胎教是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。通过胎教仪，可以使胎儿在妈妈的肚子里得到音乐的熏陶，可使宝宝健康聪明。
什么是胎教仪
能够实现胎教的目的的仪器，便是胎教仪。根据胎教形式不同，胎教仪的分类也不同。比如，有以播放声音为主要方式的声音胎教仪，有以光照为主的光照胎教仪，也有同时含有声音和光照的复合型胎教仪。胎教仪不是简单的音乐播放器，或者音响等，而是一种能够提升胎儿智力的仪器，通过胎教仪，可以有效的把各种信号传达到胎儿，通过对胎儿的科学“刺激”，能够促进胎儿神经系统的发育，或者培养胎儿的性格和兴趣爱好。
胎教仪的品牌
宝宝佳babyplus胎教仪
宝宝佳babyplus胎教仪是美国原装进口胎教仪，是唯一获得美国专利和实验验证的胎教仪，由16种经科学设计的不同节奏的声音组成，促进胎儿大脑发育。BabyPlus声音到达胎儿耳中时已变为25-30分贝，非常安全。对宝宝以后在智力、创造力还有感官方面都有很大的帮助。
贝贝安胎教仪
贝贝安胎教仪使用Motorola解码芯片，可靠性高。低超声功率，小于国家标准1/2，加上低噪音设计，不影响胎儿，配备扬声器，可供多人监听；配备胎教输入接口，可外接录音。
天使之音胎教仪
天使之音胎教仪采用多普勒超声波技术，天使之音胎教仪的超声波频率为国家法定标准的十分之一，是市面上最安全，返修率最低，口碑最好的家庭胎教仪之一。天使之音胎教仪灵敏、方便、安全。
天才宝宝胎教仪
天才宝宝胎教仪采用的安全音量控制系统，可以将音频控制在2000赫兹以下，音量控制在60分贝以下。具有专利技术的无电磁辐射扬声器，同时其他部件采用无毒环保材料制造，充分保证胎儿安全、健康地接受胎教。减轻孕妇腰部负担。
如何选购胎教仪
胎教仪在选择上应遵循两个原则：
1.保证胎教产品是安全的
很多胎教设备，对于胎教声音没有进行任何处理，过高的音频、过大的音量会严重伤害胎儿正在发育的听力系统，选择胎教仪时，应选择能够把音频控制在2000赫兹以下，音量控制在60分贝以下的胎教设备，确保胎儿发育的绝对安全。
同时，选购胎教仪时，要确保孕妇和胎儿不受电磁辐射的干扰，胎教仪作为电子产品，在使用的过程中，会产生辐射，如果没有对电磁辐射进行任何处理，无疑会对孕妇和胎儿造成辐射伤害。因此，要选择无辐射的胎教设备。
2.确保胎教效果
很多胎教设备在设计上缺乏科学的理论依据，胎教效果也有待考证。建议在选购胎教仪时，首先了解其理论依据以及工作原理，并结合一些胎教理论购买，切忌随意购买。
每一类胎教仪都有自己的基本特点，在选择的时候应根据实际情况进行选择，不宜贪多贪全。
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什么是胎教仪 胎教仪有什么用
孕期准妈妈可能会用到胎教仪，那么什么是胎教仪呢?如何选购胎教仪呢?孕妇食用胎教仪的好处有哪些?本文
小编一一为大家介绍有关胎教仪的种种小知识。
胎教仪什么是胎教仪
胎教仪不是简单的音乐播放器，或者音响等，而是一种能够激发胎儿的潜在意识的胎教仪器，通过胎教仪器，可以有效的把音乐/声音传达到胎儿，让宝宝产生一定的共鸣，得到音乐的熏陶，使宝宝安静平和。
如何选购胎教仪
1)医院专家告诫准妈妈们，胎教音乐磁带要求非常高，是绝对不是什么音乐磁带都可以。有些音乐磁带甚至带来危害，一旦音频过大，声波可长躯直入母体内，胎儿受到高频声音的刺激后，极易遭到伤害。轻者出生后听力减退，可能只听到说话声，但却听不见高频的声音，不但音乐听不入耳，中老年后还会过早耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远坠入无声的世界。
2)目前好的胎教仪需要有特定的过滤系统，将播放音乐的频率过滤低于2000HZ，胎儿听到的最大音量为60分贝，在频率、节奏、力度和混响分贝上都要经过严格的科学测试。因胎儿是在子宫内充满羊水的环境里听到声音和音乐的，所能承受的最佳声音频率应在500赫兹(Hz)—2000赫兹(Hz)范围内。而录音机和其它音响设备音量虽可调节，但频率都是在100赫兹(Hz)—6500赫兹(Hz)甚至更大的范围，对胎儿来讲都成了噪声，胎儿无法感觉到音乐，感觉到的只能是一种声音的刺激。再者就是胎教仪要安全无害，更无电磁辐射之忧。所以不是什么音乐都可以做胎教音乐，什么仪器都可以播放胎教音乐的。
胎教仪什么时候用
胎教仪什么时候用 第十八周开始。
人类往往都是通过视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来学习的，而听觉是人类最早成熟的感官。胎儿在十八周的时候已经能够听到声音，所以使用胎教仪的最佳时间是在第十八周开始。
2胎教仪是什么
胎教仪是能激发胎儿潜意识的一种胎教仪器，不同于简单的音乐播放器或音响等。通过胎教仪，能够把音乐或者声音传达到胎儿，使胎儿产生共鸣，能够让胎儿平和安静下来，并得到音乐的熏陶。3胎教仪有用吗
有用的。使用胎教仪的好处多多，不仅可以提高宝宝的睡眠质量，而且还可以显著地提高宝宝的智力水平。
小贴士：这里不得不说的就是选购胎教仪一定要慎之又慎，胎教仪的选择及正确使用胎教仪的方法都是孕妈需要注意的事情。
4胎教仪有辐射吗
有辐射，但是比较轻微。专家团队针对胎儿的发育特点，依据发育学、神经学、优生学等领域的最近进展，结合人体工程学原理，设计出的最先进的胎教系统；无辐射，无磁场。
小贴士：小编是相信我们科技发展速度的，同时也相信在科技发展中生产的产品会越来越好。不过还是要告诫各位孕妈，选择胎教仪最好先进行了解，了解自己适不适合使用胎教仪、了解胎教仪对宝宝及自身有没有伤害等，最重要的是选择安全正规的胎教仪。
5如何选购胎教仪
1、选择正规厂家生产的胎教仪选择胎教仪，一定要选择正规厂家生产的胎教仪。因为正规厂家生产的胎教仪，一般都是质量很好的产品，从而可以很好地配合妈妈们进行音乐胎教。虽然这样的胎教仪价格会有点高，但是为了宝宝，即使花多点钱也是值得的。
2、选择无磁无辐射的胎教仪
电磁辐射会损害孕妇和胎儿的健康。因此，在我们选择胎教仪的时候，一定要选择无磁无辐射，且通过了国家权威检测机构检测的胎教仪产品。这样才能够保证孕妇和胎儿的健康哦。
3、选择能保护胎儿听力的胎教仪
胎儿发育中的听觉系统还很稚嫩，因此胎教音乐的音量不宜过大。目前好的胎教仪拥有特定的过滤系统，能将播放音乐的频率过滤到低于2000HZ。所以一定要选择能够将输出的胎教音乐控制在安全范围内的胎教仪，这样才不会伤害宝宝稚嫩的听觉。
4、选择佩戴式的胎教仪
胎教音乐不光是给妈妈听的，更重要的是让宝宝也能听到。因此最好选择佩戴式的胎教仪，这样的胎教仪发出的声音才能清晰地传递到胎儿部位。另外，佩戴式的胎教仪能够给胎儿营造全方位的音乐环境，从而显著地提高宝宝的智力水平。
5、选择有科学胎教课程的胎教仪
好的胎教仪带有科学设计的胎教课程，可以针对宝宝发育的不同周期设计安排不同的胎教内容，从而更好地配合妈妈们进行音乐胎教。因此，在选择胎教仪的时候，一定要选择带有科学胎教课程的胎教仪。
胎教听什么音乐好？什么胎教音乐好？
怀孕后，各位准妈妈肯定希望自己的孕期生活丰富多彩，孕期一定不要忘记胎教，选一些合适的音乐，每天静静的听一听，不仅能放松自己的心情，还能对胎儿的发育有好处。只是胎教听什么音乐好呢？是不是只是一些着名的钢琴曲呢？其实不然，有很多方式的，如果你作为妈妈，为小胎儿唱歌，他肯定也是很喜欢的。
胎教听什么音乐好
1、听轻松的CD音乐和舒缓的古典音乐
最常见最方便的办法就是听CD的音乐。想象一下，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣、和谐悦耳呀孕妈妈可从怀孕4个月起，每天聆听有利于孕育胎宝宝的古今中外的音乐。要特别注意多听一些舒缓的古典音乐，这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。
准妈妈妈妈请注意：
(1)孕妇在宝宝胎动时进行音乐胎教效果更好
(2)选择胎教音乐时，必须充分衡量音乐的质量，购买正规的专用胎教音乐磁带，否则会对宝宝的大脑和听觉造成伤害；(3)不要选择频率过高、节奏、力度过强的音乐，这些因素都对胎儿不利。
推荐曲目：《小太阳》、《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》以及柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》等。
2、听妈妈唱
听CD是一种方便快捷的好办法，但如果妈妈的歌艺还不错的话，不妨由妈妈担起宝宝音乐启蒙老师的重任。妈妈每天可以给宝宝哼唱几首歌曲，要轻轻哼唱。唱给宝宝听时，妈妈应该心情舒畅，富于感情，就像对着尚未谋面的可爱的宝宝，倾诉一番母爱柔情，从而达到爱子心音的谐振。相信宝宝在妈妈肚子里也会感觉“世界多美好”。有乐谱识别基础的妈妈也可以想象自己腹中的小宝宝会唱歌，从音符开始，教一些简单的乐谱给宝宝，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。
准妈妈请注意：
(1)妈妈不必放声大唱，以免对宝宝和自己造成不利的影响。
(2)妈妈唱时可以随着音乐轻轻摆动，但动作不宜过大。
推荐曲目：《世上只有妈妈好》、《小宝贝》、《绿岛小夜曲》、《摇篮曲》等。
3、听爸爸唱
宝宝还在爱人肚子里呢，未来的老爸除了每天摸摸老婆的肚皮和宝宝说说话之外，其实还可以尝试着唱歌给他(她)听。爸爸的声音很是特别哦!它浑厚、深沉，爸爸用他那富有磁性的嗓音唱出来的歌也和妈妈唱的有很大不同，对于宝宝来说，爸爸的歌声可是一种全新的体验呢。唱歌前的开场白可以是这样的：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天给你唱一首歌。宝宝觉得好听呢，就在妈妈肚子里给爸爸鼓鼓掌吧!”
准爸爸请注意：
(1)唱歌时一定要注意声情并茂，但不能因为太过忘情而唱走了音哦!走音的歌对于宝宝来说就不是享受而是“难受”了。
(2)注意歌曲的选择，在给宝宝唱歌时，要尽量回避男人比较喜欢的重金属音乐，不然，宝宝在妈妈肚子里也就跟着“摇滚”了。
(3)在给宝宝唱歌时，可以载歌载舞，虽然宝宝看不见，但他(她)一定感受得到。
4、孕妇可以听听剧院音乐会
别以为这和在家听CD一样，真实的现场感更会激发妈妈的音乐情绪，对宝宝可大有益处哦。所以，如果有机会，应该带宝宝去音乐厅听一场地道的现场音乐会。
准妈妈带着胎宝宝置身于美妙悠扬的音乐氛围中，乐曲的交响轻轻流淌，音乐会大气磅礴的效果，会让正在慢慢成长的宝宝享受一场听觉的盛宴。
妈妈要注意：
应选择曲风和缓的音乐会，太过激烈的不可取。妈妈不可太过疲劳，听一个小时左右就可以了。
推荐曲目：《儿时情景》(舒曼)、《月光曲》(德布西)、《中亚细亚草原》(鲍罗定)。
5、大自然音乐会
选一个风和日丽的日子，带着宝宝一起去户外，听听来自大自然的天籁之音吧。这时，妈妈可以唱一支动听的歌，也可以让爸爸在空旷的绿野里来一曲纯粹的山歌，或者谁也不唱，就静静地手牵手，听小鸟啁啾，听小溪哗啦啦的声音，听树叶沙沙的响声，听田野里的蛙鸣……爸爸妈妈还可以告诉肚子里的宝宝，发哗哗声的是什么样的一条小溪，小溪边有一片什么颜色的不知名小花……这种和谐的感觉是制作多么精良的CD都无法比拟的。
孕妈妈要注意：
(1)户外，准妈妈妈妈要注意休息，不能太过劳累。
(2)在夏天，准爸爸还要照顾好爱人，提防蚊虫的叮咬温馨提示：当然，像摇滚音乐，重金属音乐还是不适合最为胎教音乐的。因为这些音乐过于刺激，不仅会伤害胎儿的听力，还可能会刺激孕妈妈，导致早产流产以及一些其他问题。所以说，所谓的最好，并没有一个定义。而是根据孕妈妈的个人喜好，只是有一个大概如此而已。
最好的胎教音乐是什么？
有人说，贝多芬的音乐；有人说是莫扎特的音乐；其实不管是古典音乐，还是现代音乐。都可以作为最好胎教音乐来用。这是因为，胎教音乐，并不是真的让宝宝记住这些音乐。而是选择这些音乐可以帮助孕妈妈放松心情，这里有利于胎儿的发育。对于胎儿的听力刺激，只要是舒缓，悠扬的音乐就可以。
当然，像摇滚音乐，重金属音乐还是不适合最为胎教音乐的。因为这些音乐过于刺激，不仅会伤害胎儿的听力，还可能会刺激孕妈妈，导致早产流产以及一些其他问题。所以说，所谓的最好，并没有一个定义。而是根据孕妈妈的个人喜好，只是有一个大概如此而已。
希望孕妈妈在选择胎教音乐的时候，可以认真挑选高质量的轻缓音乐。这样才能保证孕期的母婴健康，也能保证胎教对于胎宝宝起到作用。
如何选购胎教仪?
什么是胎教仪
胎教仪不是简单的音乐播放器，或者音响等，而是一种能够激发胎儿的潜在意识的胎教仪器，通过胎教仪器，可以有效的把音乐/声音传达到胎儿，让宝宝产生一定的共鸣，得到音乐的熏陶，使宝宝安静平和。
如何选购胎教仪
1)医院专家告诫准妈妈们，胎教音乐磁带要求非常高，是绝对不是什么音乐磁带都可以。有些音乐磁带甚至带来危害，一旦音频过大，声波可长躯直入母体内，胎儿受到高频声音的刺激后，极易遭到伤害。轻者出生后听力减退，可能只听到说话声，但却听不见高频的声音，不但音乐听不入耳，中老年后还会过早耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远坠入无声的世界。
2)目前好的胎教仪需要有特定的过滤系统，将播放音乐的频率过滤低于2000HZ，胎儿听到的最大音量为60分贝，在频率、节奏、力度和混响分贝上都要经过严格的科学测试。因胎儿是在子宫内充满羊水的环境里听到声音和音乐的，所能承受的最佳声音频率应在500赫兹(Hz)—2000赫兹(Hz)范围内。而录音机和其它音响设备音量虽可调节，但频率都是在100赫兹(Hz)—6500赫兹(Hz)甚至更大的范围，对胎儿来讲都成了噪声，胎儿无法感觉到音乐，感觉到的只能是一种声音的刺激。再者就是胎教仪要安全无害，更无电磁辐射之忧。所以不是什么音乐都可以做胎教音乐，什么仪器都可以播放胎教音乐的。
3)最知名的胎教仪，要数美国NuvoGroup教育集团研发的全新胎教设备Geniusbaby胎教仪,这一设备能够自动过滤对胎儿有害的声音，解决了胎教过程中音量过大、音频过高可能给胎儿带来伤害的威胁。这一设备已经被引入国内，并且被针对中国宝宝的特点进行了改进，中文名称“天才宝宝”胎教系统。
4)国内的牌子中，比较好的有，Babyheart宝宝心胎教仪，Applebabe苹果贝贝多媒体胎教仪(可加胎教音乐胎心仪)，聪安贝贝等。
使用胎教仪的好处
1)胎教仪的安全性
音乐胎教所使用的播放设备非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果认为，给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过2000Hz。准妈妈们一定要使用安全合格的胎教仪进行胎教。
2)使用胎教仪进行胎教的益处有如下表现形式：
a新生儿出生后眼睛和手都是张开的，精神放松，很少哭泣;
b新生儿的睡眠好;
c辨别出父母的声音的时间比其他宝宝早;
d注意力集中时间也较其他宝宝长。
胎教仪多少钱
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天才宝宝胎教仪在设计上充分考虑了安全性、有效性、方便实用性等方面的内容，其拥有的安全音量控制系统能够保护胎儿的听力系统不受到损伤，无辐射扬声器可以避免孕妇和胎儿长期暴露在辐射中，保证胎教的安全;立体高保真声音传递系统，能够避免胎教声音在传递过程中失真、衰减，最大限度保证胎教的效果;符合人体工程学的胎教带设计，满足了孕妇随时随地胎教的愿望;同时可拆洗的胎教带，使清洗更加方便。
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2美国BabyPlus婴蓓佳胎教仪多少钱产品介绍：
胎教，以现代科学数据设计、以胎儿熟悉的语言“心跳声”施教，babyplus宝宝佳的胎教可增加脑细胞的回路，对小宝宝有极大的好处。回路的增加可令出生后的孩子拥有更成熟的脑部，小宝宝援乳时很容易，睡得好，有很会的专注力及有很强的学习能力，能自我安定情绪。胎中小宝宝在识别不同节拍的心跳之过程中已开始学习，同时脑细胞也开始产生辨别声音的能力，从而刺激记忆及活动功能。
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7大特点：1)智能胎教。智能化按周自动调动，一次设定自动跟随宝宝的生长自动换到下一周。2)无辐射。多项电磁屏蔽专利技术，无万分之一的电磁辐射，3道屏蔽电磁结构、全屏蔽、全消磁电磁屏蔽，喇叭化磁。3)专业胎教音频。专利技术专业呈现150-2000HZ优美胎教音频。4)8G海量内存。海量内存细分孕期每周具体胎教内容，经典胎教曲，胎教故事不需要孕妈们到处寻找合适胎教音乐了。5)立体环绕。交互式立体音频，全方位环绕立体互动式胎教音频专利技术。6)自动关机。设定关机时间，专业胎教时间30分钟胎教自动关机。7)电池容量大。充电两小时，可正常播放半个月。
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5胎教小贴士如上介绍的都是选自天猫、京东用户选择最多、最受欢迎的几款胎教仪，其中价格有所波动的原因则是因为产品性能的不同，导致价格亦有所变化。
孕妈在选择胎教时可以参考文章中的胎教仪，但切记不可盲目选择胎教仪。在使用胎教仪时，首先要看清说明书，正确的使用胎教仪。
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孕期使用胎教仪是一种推荐方法，所以孕妇可以用胎教仪。
建议：胎教仪可以帮助孕妇减轻胎教负担，但是选择胎教仪要谨慎，最好选择安全性有保障的。
小贴士：孕期使用胎教仪是一个能做到有效胎教的方法，胎教仪能促进胎教效果，也能减轻胎教负担，所以不失为一个好的选择。
2胎教仪胎教的好处
好处：胎教仪可以有效的把各种信号传达到胎儿，通过对胎儿的科学“刺激”，促进胎儿神经系统的发育，或者培养胎儿的性格和兴趣爱好。通过胎教仪，可以使胎儿在妈妈的肚子里得到音乐的熏陶，可使宝宝健康聪明。
小贴士：胎教仪的作用体现在有效的胎教上，所以选择一款好的胎教仪胎教是一件必要的事情，当然，孕妈也可以不选择胎教仪胎教。
3胎教仪安全吗?
要注意购买安全的胎教仪，选择正规渠道购买。
原因：胎教仪的安全主要体现在两个方面，一是声音信号，二是播放设备。也就是胎教仪声音大小和是否会有辐射的问题。
小贴士：孕妈一定不要因为价格的原因选择不正规的胎教仪，一般在各大超市都可以购买胎教仪，选择大超市购买退换也有保障。给胎儿胎教，要注意绝对的安全。
好的胎教是什么
每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？
“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”——儿童保健专家丁宗一教授，在联合国儿童基金会召开的《儿童有权拥有最佳人生开端》专题报告会上如是说。可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。
纠正关于胎教的几个错误观念
拍打“胎教”？
有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。
专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗？而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。
音乐“胎教”？
在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。
专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。
妇产科专家提醒：
现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。
难道就真的不需要胎教了吗？答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！
吃好一个人，营养两个人
为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。
各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。
不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。
快乐自己，就是呵护宝宝
准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。
那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。
另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
所以想办法让准妈妈每天都快乐吧！
·改善生活环境。用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。
推荐：十字绣、制作小衣服、软陶等。
·在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。
特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。
·出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中。
胎教听什么音乐好？
胎教不要局限于莫扎特等大音乐家的音乐
胎教听什么音乐好？
我们经常能听到有人说：“莫扎特等音乐大师的古典音乐最适合胎教。”可是，至今我们并未找到能够证明这一说法的有力证据。而且，有科学家通过研究发现，即使是古典音乐以外的其他音乐，同样可以提高胎儿大脑的活力，特别是提高侧脑叶的活力23。
实际上，与其说音乐对胎儿有好处，倒不如说母亲在听音乐的时候感到放松、心情舒畅这一点更有意义。
只要是母亲喜欢的乐曲，古典音乐也好，爵士音乐也罢，即便是牙买加音乐、舞曲等，对母子都会有好处。不过，音量过大、刺激性强的摇滚乐恐怕不太适合胎教。
胎儿能够记住母亲的说话方式，也最喜欢母亲的说话方式，所以在用音乐进行胎教的时候，所选择的乐曲最好不要与母亲的说话方式差异太大。
关键点：
莫扎特的音乐和心脏跳动的声音对婴儿有特殊的好处，这一点并没有足够的证据。只要能让母亲感到放松，什么样的音乐都可以听。
胎教仪有用吗
导航目录：胎教仪有用吗
胎教仪的原理
胎教开始时间
使用胎教仪的好处
胎教仪的注意事项
胎教仪有用吗
胎教仪不是简单的音乐播放器，或者音响等，而是一种能够激发胎儿的潜在意识的胎教仪器，通过胎教仪器，可以有效的把音乐/声音传达到胎儿，让宝宝产生一定的共鸣，得到音乐的熏陶，使宝宝安静平和。所以，胎教仪的用处还是挺大的。胎教仪的原理
胎教仪通过播放声音或者光照来促进胎儿的发育。美国科学家曾研究表明，在怀孕时胎儿会发育出2～3倍于成人的脑细胞，但如果缺乏外来信息刺激，怀孕6～8个月时40～75%的脑细胞会因为缺少突触、不能和其他脑细胞形成联系而凋亡。每个脑细胞能够发育出2000～20000个突触，但具体产生多少却和胎儿期是否接受持续的信息输入密切相关。
胎教开始时间
人类都用听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉来学习，而听觉是人类最早成熟的感观。医学界早已确定胎儿在十八周已能听到声音，所以胎教最理想在第十八周起开始进行。
使用胎教仪的好处
1.新生儿出生后眼睛和手都是张开的，精神放松，很少哭泣。
2.新生儿的睡眠好。
3.辨别出父母的声音的时间比其他宝宝早。
4.注意力集中时间也较其他宝宝长。
胎教仪的注意事项
1.选择合适的播放装置
由于胎儿的耳蜗发育不完全，音乐胎教的播放装置是相当重要的，一些对成人无害的声音也可能对胎儿的耳朵产生危害。
2.音乐强度不宜过大
现有的研究成果显示，给胎儿听音乐的强度不应超过60分贝，不超过2000赫兹。普通的CD播放器、音箱等播放设备不能控制音量播放音频的大小，所以孕妇们往往会开高功率或开扬声器或使用普通耳机来进行音乐胎教，这不仅不科学，而且会对腹中胎儿产生危害，一定要使用安全合格的胎教仪来进行胎教，否则会得不偿失。