抚摸胎教传递爱
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。
怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。
但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。
准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。
经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
专家提醒：抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。
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抚摸胎教是爱的开始
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。
方法篇
孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双于轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名宁，并将双于手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作也反应，这种情况可以继续抚摸，一有持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。
胎教提醒
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。
孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿叫，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。
孕妈妈需要注意的是在进行抚摸胎教的时候不要动力拍打肚皮。
抚摸胎教，指尖上的爱
抚摸，即“用手轻轻地按着，来回移动”。这个动作，在准妈妈的生活中，其实是非常常见的，经常能看到很多准妈妈都会在走路，坐下来或是听音乐的过程中，手会无意识的放在肚子上面来回抚摸。这种对胎宝宝轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。
抚摸胎教的身心理意义
●从生理角度而言，这是对胎儿大脑发育的一种极好的促进。触觉是人类最早出现的感觉之一，也是人体分布最广、最复杂的感觉系统。胎儿在妈妈肚子里4周起就开始发育触觉，7周左右，口腔就开始对外来的触觉刺激有所反应，并能通过皮肤感觉周围的环境。皮肤是人体接受外界刺激的最大感觉器官，是神经系统的外在感受器。因此，胎儿期的抚摸胎教就是在胎儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，这种触觉感受器可将所有感受的刺激通过传入神经传入中枢神经系统，使大脑皮层对这些冲动进行分析、判断做出相应的反应。抚触能充分利用这个身体最大的感觉器官，刺激分布在皮肤上的不同感受器，兴奋中枢感受点，刺激神经细胞的形成及其与触觉间的联系，逐渐促进神经系统发育和智能形成。
●从心理学角度而言，抚摸会帮助胎宝宝在心理上建立更充足的安全感。法国心理学家贝尔纳?蒂斯认为，准妈妈在怀孕过程中可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎宝宝沟通，这样做可以使胎宝宝在子宫内就建立安全感，使他感到舒服和愉快。如果胎儿能够充分感受到母亲的爱的表达，对出生日后健康身心发展能够奠定一个良好的基础。美国在上世纪70年代就开始对胎儿期的心理发展进行研究，发现人类一些与安全感有关的心理问题部分可以追溯至胎儿期。因为胎儿在母体内时全身蜷曲包裹在子宫内，皮肤被羊水浸抚，温暖而安全；在脱离母体后，这种安全感消失了，因此会通过哭闹等行为来表达自己的恐惧与焦虑。为了让宝宝更健康的成长和适应新环境，如今每一位新手爸妈都会为新生宝宝做抚触，通过多拥抱和陪伴给予宝宝更多的安全感。那对于准妈妈而言，我们已经可以把这种抚摸延伸到孕期，也就是我们所谈到的胎宝宝的抚摸胎教。
无处不在的抚摸胎教法
当妈妈在自然走动或运动的过程中，会带动子宫内羊水的晃动与胎儿的皮肤产生压力与摩擦，这种“摩擦”对胎宝宝的皮肤就是一种特别的“抚摸”；那么，在自然分娩过程中，胎宝宝还会在接受到母亲产道收缩所带来的另一种特殊的“按摩”……所以，准妈妈在孕期进行有规律的运动，除了能帮助自己良好的控制孕期体重，对胎宝宝也是一种胎教呢！
那么，除了上述这些被动的“抚摸”之外，准妈妈不妨来学习以下的几种抚摸方法：
●抚摸方法一：准妈妈随时随地都可以把自己的手放在肚子的外缘，按顺时针方向缓缓抚摸肚子；特别是当感受到胎动的时候，一定要抚摸胎动的地方，给胎宝宝一个反馈。有心理学家也建议准妈妈可以适当进行逆时针抚摸，也叫做抚摸式逆境教育。
●抚摸方法二：孕中后期在宝宝在固定了胎位之后（头部朝下），准妈妈可以双手或单手替换着，从胎宝宝的头部向上缓慢的、有节奏、有规律的抚摸，宝宝会很享受。
●抚摸方法三：准妈妈伴随音乐，把自己的肚皮当作一架钢琴，手指可以像弹钢琴似的，相互交错，灵巧地在肚皮上有节奏的弹动，感受宝宝给出的反应。
●抚摸方法四：四指合在一起，轻轻按压肚皮后，很快弹起，只要保持稍有按压感即可，触点可以从左到右，从右到左，再从上到下，从下向上，如果伴随音乐节奏的话更好。
●抚摸方法五：准妈妈还可以把双手合并置于腹部的一端，从右至左或相反方向缓慢的、来回推动宝宝在体内进行移动，这也是一种抚摸胎教的方式。TIPS：抚摸手法不必过分在意每一位准妈妈应该了解抚摸对于胎宝宝在心理以及生理层面的重要意义，在使用正确方法与胎宝宝进行抚摸交流的基础上，不必过分关注抚摸的手法，毕竟每个胎宝宝对不同的抚摸形式和力度感受与反应都千差万别，准妈妈甚至可以创作出或者找到一种胎宝宝最喜欢的手法，与他进行最无间的沟通。
莫让“爱”变成“害”
抚摸胎教可以从感觉到胎动以后就开始。在孕中期的时候，胎宝宝与妈妈的互动是最为有趣和频繁的；但到孕晚期后，伴随着宝宝的长大在子宫内的空间也越来越小，因此相比孕中期而言互动的频率就会少，这也很正常。很多为胎宝宝定时进行抚摸胎教的准妈妈，会有一个共同的反馈：刚开始做抚摸胎教的一个月左右，胎宝宝对我的抚摸并不太会有特别准确和明确的反应；但4-5周以后，会发现自己进行抚摸的时候，胎宝宝会越来越多、越来越准确地在同一个地方很明确的给予回应。因此，准妈妈对此不应该过于心急，子宫壁厚度不一，抚摸力度不同，胎宝宝的反应速度也不尽相同，因此仅通过是否胎动来判断胎教的效果，是非常大的误区。
在进行抚摸胎教时，一些具体的注意事项：
●建议给宝宝起个小名，每天在抚摸前先呼唤他，形成良好的胎教活动规律
●抚摸胎教与音乐结合，效果会更好，能让胎宝宝更明确地感知节奏与韵律。
●抚摸胎宝宝时，动作要轻柔，让肚皮有稍许压力感即可，不宜过度用力。
●时间保持在10-15分钟内为宜，若宝宝有不愉悦的反应建议立刻停止。
●如果准妈妈在孕后期或临产前常感觉肚皮间歇发紧或变硬，不应再做抚摸胎教。
●准妈妈若有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，不宜做抚摸胎教。
●进行抚摸胎教之前尽量排空膀胱，可以全情投入在与宝宝的交流中。TIPS:极端的方法不可取有的准妈妈知道了抚摸对胎宝宝的好处，于是从早到晚双手不离肚皮，一直摸宝宝。这种极端的胎教方法都不可取。胎宝宝在妈妈肚子里也要有休息和睡眠的时间，任何胎教方法都应该适度。长期过多过频的抚摸刺激有可能令胎宝宝产生不愉快的条件反射，不再愿意与准妈妈互动。
鼓励准爸爸积极参与
有的准妈妈发现，爸爸一摸胎宝宝的时候，似乎宝宝的反应有点太大，就赶紧叫停，甚至是剥夺了爸爸参与抚摸胎教的权利。其实大可不必。胎宝宝五大感觉能力其实比我们想象中强大多了，通过超声影像发现，胎宝宝在妈妈子宫中第一次碰到脐带时，会本能的缩动手脚。那么准爸爸第一次抚摸胎宝宝时，他手上的压力，方向，频率甚至是手掌的温度都有差异，胎宝宝反应大也很正常，因此，准妈妈应该给准爸爸当然要给宝宝慢慢适应的时间。让准爸爸积极的参与到胎教活动中来，这也是父亲与胎儿建立早期亲子关系的特别好的一种做法。值得鼓励哦！胎宝宝是在子宫中成长，在我们为宝宝进行互动的同时，准妈妈也应该了解胎宝宝胎动的一些其它原因，一方面胎宝宝要适应自己在妈妈肚子里的发育需要；另一方面，胎宝宝伴随触觉而来的胎动并非只是单纯的动作，它是脑发育的“催长素”。脑部显像实验证明，新生儿脑皮质有明显活动的只有初级触觉区和运动区。同时，准妈妈一定也要对宝宝的胎动规律给予关注，一些反常的、不规律的胎动很可能是宝宝在给你发出求救信号！
胎教—爱的传递胜过智力开发
市面上，关于胎教有很多方法。有些侧重于促进大脑智力发育的，另一些更侧重心理情商发育。你是更多的考虑孩子的聪明呢?还是要一个好性格?很多母亲脱口而出，要“聪明”。至于性格嘛，停顿了接着会说，当然也要性格好。
其实，这些母亲的反应，投射出了她内心的生存竞争焦虑。这是一个典型的中国妈妈，心里最惦记的，是孩子是否聪明。不聪明，就可能意味着能力低于别人，就存在生存竞争危机。
现在的孩子，普遍比上一辈要聪明
——足够的信息刺激量，让智商不是问题!
有一个现象，现在的孩子们普遍都很聪明。也就是说，新一辈们的智力水平，普遍要比上一代两代高。还有一个现象，城镇里的孩子们的认知水平、灵活程度、人际开放度，也稍强于农村地区。现代的城市孩子的智商发育，所必须的信息刺激量并不缺乏。或者说，他们长大后的智力水平完全足够满足生活学习工作的需要，无需特别人为的胎教刺激。
根据很多心理咨询师的经验，很多前来求助的孩子，有心理困扰的孩子，他们的问题更多的是心理情绪障碍或行为问题，与智商无关。很多时候，我们胎教或者早教，更多的是关注孩子智力开发这方面，而对孩子心理能量这一块，关注的特别少。心理能量就是生命力，由爱获得补充，贯穿支持每个人的一生。可能天生有别，心理能量强弱有别。比如我们一看到某个孩子，就觉得他很有“感觉”，有一种能量强的感觉，日后可能会成大器。
心理能量强的孩子，部分是与生俱来带来的;部分是怀胎时妈妈身心状态好，爱的传递做得好;还因为出生后得到细心照顾，能量耗得少，又有很多爱的补充，好能量充足。这样的孩子，培育过程一般都很顺利，身体健康和学习都无需父母担心太多，智力和性格也发展得很完善。有了这些内部动力能量，他可以面对今后一生的一切困难和障碍。
我们怀疑，某些孩子出生后多哭闹、多病、胆小、退缩，显得能量不足，跟孕期妈妈的内部紧张很有关系。胎儿跟妈妈心灵相通，完全感受妈妈的紧张情绪，其心理能量被过度消耗。
所以，胎教及出生后的早教，怎么保护好孩子的心理能量，应该成为一个新关注点。
关注你的情绪，觉察你的身体，传递爱的胎教
当一个孩子来到妈妈的肚子里时，尽管先天心理能量和父母基因遗传素质已经定了，可是爸爸妈妈还是有一些做法可努力，让孩子心理能量保存得最多，并补充得更多。能量觉察疗法创始人陈祥志的看法是：带觉察生活，平静你自己。
觉察，就是意识与身体建立连接，对身体内部有觉知有感觉。高度的觉察力可以释放内部紧张，消减负面能量，避免胎儿承受过多，消耗掉太多心理能量。如果将觉察运用于各种胎教方法中，效果一定会更明显。
只要带着觉察，你的每天生活都是在做胎教。很多妈妈们没有专门做什么胎教，却实际上做了很多。比如，心里平静的妈妈们经常抚摸肚皮，和孩子对话沟通，在家聆听轻音乐放松自己，也在做各种家务，和丈夫出门散步，出去博物馆看画展，去超市到处看看好东西。你看，她至少已经做了抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、音乐胎教，甚至艺术胎教都做了，还是不要钱的呢。
需要注意的是那些情感焦虑的孕妇。那些孕妇生活在紧张当中，比如还在埋怨意外怀孕;有些还担心着丈夫出轨;有些还在埋怨孩子来得不是时候，拖累她的事业;有些还在被财产纠葛纠缠着;有些孕妇还总在挣扎着，要不要打掉孩子;有些还心怀怨恨，以整惨自己来报复男人。她们是需要赶紧清理自己生活的女人。
心理咨询发现，脾气暴躁的孩子、多动的孩子、爱反叛的孩子，有可能与孕期妈妈的情感焦虑、童年早期的家庭气氛有关。例如怀孕期间夫妻感情不佳，或家庭内部气氛紧张，存在诸多人际关系冲突，其中的负面情绪能量会让孕妇和胎儿暴露于紧张压力之中。
孕妇一定要清晰意识到，自己紧张不安，胎儿因为身心相连，也在承受着压力能量。所以，有些过度聆听胎教音乐的妈妈要小心，不要贪多，剥夺胎儿平静休息的时间。如果自己欲望强烈，竞争焦虑强烈，过于望子成龙，就会把自己的焦虑投射给孩子。那样，只会传递焦躁，胎教效果可能相反。
音乐胎教，渗入人的心灵，提供爱的能量
音乐胎教真的有用吗?单听一些音乐，真的那么神奇吗?从生理心理学上讲，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
另外一个层面，心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎 教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。
孕期胎教——爱的传递胜过智力开发
市面上，关于胎教有很多方法。有些侧重于促进大脑智力发育的，另一些更侧重心理情商发育。你是更多的考虑孩子的聪明呢？还是要一个好性格？很多母亲脱口而出，要“聪明”。至于性格嘛，停顿了接着会说，当然也要性格好。
其实，这些母亲的反应，投射出了她内心的生存竞争焦虑。这是一个典型的中国妈妈，心里最惦记的，是孩子是否聪明。不聪明，就可能意味着能力低于别人，就存在生存竞争危机。
现在的孩子，普遍比上一辈要聪明
——足够的信息刺激量，让智商不是问题！
有一个现象，现在的孩子们普遍都很聪明。也就是说，新一辈们的智力水平，普遍要比上一代两代高。还有一个现象，城镇里的孩子们的认知水平、灵活程度、人际开放度，也稍强于农村地区。现代的城市孩子的智商发育，所必须的信息刺激量并不缺乏。或者说，他们长大后的智力水平完全足够满足生活学习工作的需要，无需特别人为的胎教刺激。
根据很多心理咨询师的经验，很多前来求助的孩子，有心理困扰的孩子，他们的问题更多的是心理情绪障碍或行为问题，与智商无关。很多时候，我们胎教或者早教，更多的是关注孩子智力开发这方面，而对孩子心理能量这一块，关注的特别少。心理能量就是生命力，由爱获得补充，贯穿支持每个人的一生。可能天生有别，心理能量强弱有别。比如我们一看到某个孩子，就觉得他很有“感觉”，有一种能量强的感觉，日后可能会成大器。
心理能量强的孩子，部分是与生俱来带来的；部分是怀胎时妈妈身心状态好，爱的传递做得好；还因为出生后得到细心照顾，能量耗得少，又有很多爱的补充，好能量充足。这样的孩子，培育过程一般都很顺利，身体健康和学习都无需父母担心太多，智力和性格也发展得很完善。有了这些内部动力能量，他可以面对今后一生的一切困难和障碍。
我们怀疑，某些孩子出生后多哭闹、多病、胆小、退缩，显得能量不足，跟孕期妈妈的内部紧张很有关系。胎儿跟妈妈心灵相通，完全感受妈妈的紧张情绪，其心理能量被过度消耗。
所以，胎教及出生后的早教，怎么保护好孩子的心理能量，应该成为一个新关注点。
关注你的情绪，觉察你的身体，传递爱的胎教
当一个孩子来到妈妈的肚子里时，尽管先天心理能量和父母基因遗传素质已经定了，可是爸爸妈妈还是有一些做法可努力，让孩子心理能量保存得最多，并补充得更多。能量觉察疗法创始人陈祥志的看法是：带觉察生活，平静你自己。
觉察，就是意识与身体建立连接，对身体内部有觉知有感觉。高度的觉察力可以释放内部紧张，消减负面能量，避免胎儿承受过多，消耗掉太多心理能量。如果将觉察运用于各种胎教方法中，效果一定会更明显。
只要带着觉察，你的每天生活都是在做胎教。很多妈妈们没有专门做什么胎教，却实际上做了很多。比如，心里平静的妈妈们经常抚摸肚皮，和孩子对话沟通，在家聆听轻音乐放松自己，也在做各种家务，和丈夫出门散步，出去博物馆看画展，去超市到处看看好东西。你看，她至少已经做了抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、音乐胎教，甚至艺术胎教都做了，还是不要钱的呢。
需要注意的是那些情感焦虑的孕妇。那些孕妇生活在紧张当中，比如还在埋怨意外怀孕；有些还担心着丈夫出轨；有些还在埋怨孩子来得不是时候，拖累她的事业；有些还在被财产纠葛纠缠着；有些孕妇还总在挣扎着，要不要打掉孩子；有些还心怀怨恨，以整惨自己来报复男人。她们是需要赶紧清理自己生活的女人。
心理咨询发现，脾气暴躁的孩子、多动的孩子、爱反叛的孩子，有可能与孕期妈妈的情感焦虑、童年早期的家庭气氛有关。例如怀孕期间夫妻感情不佳，或家庭内部气氛紧张，存在诸多人际关系冲突，其中的负面情绪能量会让孕妇和胎儿暴露于紧张压力之中。
孕妇一定要清晰意识到，自己紧张不安，胎儿因为身心相连，也在承受着压力能量。所以，有些过度聆听胎教音乐的妈妈要小心，不要贪多，剥夺胎儿平静休息的时间。如果自己欲望强烈，竞争焦虑强烈，过于望子成龙，就会把自己的焦虑投射给孩子。那样，只会传递焦躁，胎教效果可能相反。
音乐胎教，渗入人的心灵，提供爱的能量
音乐胎教真的有用吗？单听一些音乐，真的那么神奇吗？从生理心理学上讲，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
另外一个层面，心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎 教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。
抚摸胎教可让宝宝开始感受爱
抚摸胎教，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。
正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。
方法篇
孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双于轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名宁，并将双于手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作也反应，这种情况可以继续抚摸，一有持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。
胎教提醒
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。
孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎教，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。
用实际行动传递爱
朵朵爸起床后发现今天是一个难得的好天气，而朵朵妈和宝宝的身体状况都很稳定。于是他催促朵朵妈快点起床，好下楼散步去。朵朵妈懒洋洋地否定了这一提议：“老公，我不想动，早饭就别叫我了。”看看快到中午了，朵朵妈还没吃早饭，朵朵爸只得把早饭拿进卧室，只见朵朵妈吃着零食在看杂志。朵朵爸非常不悦，说：“你这样饮食不规律，对身体不好的。来吃饭吧。”“我不爱动嘛，老公。”朵朵妈撒娇道。朵朵爸皱皱眉，只好哄着：“你得给宝宝做个榜样啊，乖，吃完活动活动啊！”
行为是无声的胎教
准妈妈的行为也是一种胎教，只不过它是一种无声的胎教。准妈妈的行为通过信息传递可以影响到胎儿。
古人认为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时应该清心养性，恪守礼仪，循规蹈矩，品行端正，给胎儿以良好的影响。
周文王的母亲怀孕时特别注意胎教，目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言、坐立端正。
明代一位医生也认为：“妊娠以后，则需行坐端正，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不视恶事。如此则生子福寿敦厚、忠孝贤明，否则生子鄙贱不寿、愚顽透顶。”
孕期小知识
美国南加利福尼亚大学心理学家梅边尼克用30余年的时间，专门从事犯罪和家庭成员关系的研究。在他对1447名丹麦男性的研究中发现，如果父母是清白公民，子女成为经济罪犯的比率为13.5%；而如果父母是经济罪犯，其孩子成为经济罪犯的可能性高达20%～24.5%。
华盛顿大学医院的精神病科医生罗伯·克洛宁格也从事过这方面的研究。在大量调查后，克洛宁格提出一份报告，认为如果父母是罪犯，男孩出生后即使给别人养育，长大后比起亲生父母并非罪犯的人来说，犯罪的可能性要高4倍左右。他还发现，如果父母其中一位是经济罪犯，那么他们的儿子很可能也成为经济罪犯；不过，女儿却并不是这样。然而，令人困惑的是，女儿往往患有头痛之类的毛病。
从以上事例说明：父母尤其是准妈妈行为的好坏会影响胎儿甚至胎儿未来一生的行为。准妈妈应该清心养性，守礼仪，品行端正，给胎儿以良好的影响。
爱抚运动
爱抚是准妈妈向胎儿传递爱的一种方式。准妈妈经常抚摸腹部，与胎儿交流，也是一种胎教，能促进胎儿全身发育更加完善，为胎宝宝将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础。
作用：在胎宝宝发脾气、胎动激烈及各种胎教方法之前都可应用此方法。每次2～5分钟。此运动在妊娠三个月时就可以进行。
姿势：准妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，面带微笑，将双手轻放在腹部。也可将上半身垫高，采取半仰姿势。无论采取哪种姿势，都以舒适为第一准则。方法：双手从上至下，从左至右，一边轻柔缓慢地抚摸胎儿，仿佛双手在爱抚着可爱的小宝宝，一边说一些类似“小宝宝真舒畅”“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”的言语。
“体操”运动
准妈妈还可以做适当的体操，保持适当的锻炼，不仅有利于准妈妈的身体健康，也能促进胎儿身心发育良好。
作用：锻炼四肢和腰部，清晨和晚上都可以进行。
姿势及方法：
第一套：准妈妈自然坐在床上，两腿前伸成V字型，双手放在膝盖上，上身右转，保持两腿伸直，脚趾向上，腰部挺直，目视右脚，慢慢数10个数。然后再转至左边，同样数10个数，恢复原来的正面姿势。
第二套：准妈妈仰卧在床上，膝部放松，双足平放床面，两手放在身旁。将右膝抱起，使之向胸部靠拢，然后换左膝。
第三套：准妈妈仰卧在床上，双膝屈起，手臂放在身旁，肩不离床，滚向左侧，用左臂着床，头向右看，恢复原来姿势。然后以同样的方式向右侧滚。
第四套：准妈妈跪在床上，双手双膝平均承担体重。保持背部挺直，头与脊柱成一直线。慢慢将右膝抬起靠近胸部，抬头，并伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。
胎教百味屋
《吉檀迦利》节选
当我送你彩色玩具的时候，我的孩子，我了解为什么云中水上会幻弄出这许多颜色，为什么花朵都用颜色染起——当我送你彩色玩具的时候，我的孩子。当我唱歌使你跳舞的时候，我彻底地知道为什么树叶上响出音乐，为什么波浪把它们的合唱送进静听的大地的心头——当我唱歌使你跳舞的时候。当我把糖果递到你贪婪的手中的时候，我懂得为什么花心里有蜜，为什么水果里隐藏着甜汁——当我把糖果递到你贪婪的手中的时候。
当我吻你的脸使你微笑的时候，我的宝贝，我的确了解晨光从天空流下时，是怎样的高兴，暑天的凉风吹到我身上的是怎样的愉快——当我吻你的脸使你微笑的时候。泰戈尔(著)，冰心(译)，译林出版社
帮助胎儿做运动
准妈妈在通过一段时间的抚摸、按压胎教之后，胎宝宝能逐渐适应准妈妈的手法，并且会跟随准妈妈手法的变化，进行轻柔的蠕动。此时，准妈妈可以引导胎儿做运动训练。
姿势：准妈妈平卧在床上，休息片刻，做一些放松动作，如闭上眼睛，让全身的肌肉放松，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气默念“一”，呼气时自然放松，保持一定的节律。这样持续3～5分钟，同时想象美好的事物，想象胎儿的美好形象。
方法：
第一套：准妈妈捧着腹部，从上到下，从左到右抚摸3分钟。
第二套：准妈妈用手指在腹正中反复按呼吸的节奏轻敲腹部一下，歇一下，连续做2分钟。
第三套：准妈妈轻推腹部，用手在腹部左侧轻推5次，使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动。
第四套：准妈妈轻拍腹部，用手在同一个地方轻轻拍腹壁3～5次，再换一个地方轻拍，连续做3分钟。
第五套：准妈妈缓缓地转动身体做左侧卧位5分钟，然后复原。
温馨提示
运动是一种很有效的胎教方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摸胎儿，每天2～4次为宜。有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。
注意：做运动胎教时，动作不宜过猛。而且时间不要太长。
胎教心理学：爱的传递胜过智力开发
如今关于胎教有很多方法。有些侧重于促进大脑智力发育的，另一些更侧重心理情商发育。你是更多的考虑孩子的聪明呢？还是要一个好性格？很多母亲脱口而出，要“聪明”。至于性格嘛，停顿了接着会说，当然也要性格好。
其实，这些母亲的反应，投射出了她内心的生存竞争焦虑。这是一个典型的中国妈妈，心里最惦记的，是孩子是否聪明。不聪明，就可能意味着能力低于别人，就存在生存竞争危机。
现在的孩子，普遍比上一辈要聪明
——足够的信息刺激量，让智商不是问题！
有一个现象，现在的孩子们普遍都很聪明。也就是说，新一辈们的智力水平，普遍要比上一代两代高。还有一个现象，城镇里的孩子们的认知水平、灵活程度、人际开放度，也稍强于农村地区。现代的城市孩子的智商发育，所必须的信息刺激量并不缺乏。或者说，他们长大后的智力水平完全足够满足生活学习工作的需要，无需特别人为的胎教刺激。
根据很多心理咨询师的经验，很多前来求助的孩子，有心理困扰的孩子，他们的问题更多的是心理情绪障碍或行为问题，与智商无关。很多时候，我们胎教或者早教，更多的是关注孩子智力开发这方面，而对孩子心理能量这一块，关注的特别少。心理能量就是生命力，由爱获得补充，贯穿支持每个人的一生。可能天生有别，心理能量强弱有别。比如我们一看到某个孩子，就觉得他很有“感觉”，有一种能量强的感觉，日后可能会成大器。
心理能量强的孩子，部分是与生俱来带来的；部分是怀胎时妈妈身心状态好，爱的传递做得好；还因为出生后得到细心照顾，能量耗得少，又有很多爱的补充，好能量充足。这样的孩子，培育过程一般都很顺利，身体健康和学习都无需父母担心太多，智力和性格也发展得很完善。有了这些内部动力能量，他可以面对今后一生的一切困难和障碍。
我们怀疑，某些孩子出生后多哭闹、多病、胆小、退缩，显得能量不足，跟孕期妈妈的内部紧张很有关系。胎儿跟妈妈心灵相通，完全感受妈妈的紧张情绪，其心理能量被过度消耗。
所以，胎教及出生后的早教，怎么保护好孩子的心理能量，应该成为一个新关注点。
关注你的情绪，觉察你的身体，传递爱的胎教
当一个孩子来到妈妈的肚子里时，尽管先天心理能量和父母基因遗传素质已经定了，可是爸爸妈妈还是有一些做法可努力，让孩子心理能量保存得最多，并补充得更多。能量觉察疗法创始人陈祥志的看法是：带觉察生活，平静你自己。
觉察，就是意识与身体建立连接，对身体内部有觉知有感觉。高度的觉察力可以释放内部紧张，消减负面能量，避免胎儿承受过多，消耗掉太多心理能量。如果将觉察运用于各种胎教方法中，效果一定会更明显。
只要带着觉察，你的每天生活都是在做胎教。很多妈妈们没有专门做什么胎教，却实际上做了很多。比如，心里平静的妈妈们经常抚摸肚皮，和孩子对话沟通，在家聆听轻音乐放松自己，也在做各种家务，和丈夫出门散步，出去博物馆看画展，去超市到处看看好东西。你看，她至少已经做了抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、音乐胎教，甚至艺术胎教都做了，还是不要钱的呢。
需要注意的是那些情感焦虑的孕妇。那些孕妇生活在紧张当中，比如还在埋怨意外怀孕；有些还担心着丈夫出轨；有些还在埋怨孩子来得不是时候，拖累她的事业；有些还在被财产纠葛纠缠着；有些孕妇还总在挣扎着，要不要打掉孩子；有些还心怀怨恨，以整惨自己来报复男人。她们是需要赶紧清理自己生活的女人。
心理咨询发现，脾气暴躁的孩子、多动的孩子、爱反叛的孩子，有可能与孕期妈妈的情感焦虑、童年早期的家庭气氛有关。例如怀孕期间夫妻感情不佳，或家庭内部气氛紧张，存在诸多人际关系冲突，其中的负面情绪能量会让孕妇和胎儿暴露于紧张压力之中。
孕妇一定要清晰意识到，自己紧张不安，胎儿因为身心相连，也在承受着压力能量。所以，有些过度聆听胎教音乐的妈妈要小心，不要贪多，剥夺胎儿平静休息的时间。如果自己欲望强烈，竞争焦虑强烈，过于望子成龙，就会把自己的焦虑投射给孩子。那样，只会传递焦躁，胎教效果可能相反。
音乐胎教，渗入人的心灵，提供爱的能量
音乐胎教真的有用吗？单听一些音乐，真的那么神奇吗？从生理心理学上讲，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
另外一个层面，心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎 教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。
抚摸胎教可以让宝宝感受到爱
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。
正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。
原理篇
根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。
方法篇
孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双于轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名宁，并将双于手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作也反应，这种情况可以继续抚摸，一有持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。
胎教提醒
怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则了宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。
孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿叫，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。