怀孕一个月要怎么胎教

怀孕可进行的胎教分为两种:贯穿整个孕期的胎教和常见的胎教。在孕1月时可进行的胎教便是贯穿整个孕期的胎教。

贯穿整个孕期的胎教是不需要时间、精力去完成的胎教,也是一种孕期生活中需要重视的胎教。贯穿整个孕期的胎教便是:情绪胎教、营养胎教,这两个胎教在整个孕期都极为重要,所以孕1月时的胎教重点便是这两种胎教。

2孕早期的胎教重点分析

1、营养胎教

对于孕妇来说,孕期第一个月的关键时期,饮食应以少食多餐、清淡易消化为主,避免过分油腻和刺激性强的食物。在安排食谱的时候,要注意饮食的营养质量,多吃富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、情绪胎教

妊娠1个多月,孕妇情绪过度紧张,可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激,或其它原因造成的精神过度紧张,使大脑皮层与内脏之间不平衡,关系失调,引起胎儿循环紊乱,严重者可直接导致胎儿死亡。

孕早期胎教的关键在于,准妈妈要进行积极的自我情绪调试,避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识,消除不必要的紧张。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速,更完善。但是要达到这种效果的话,那么必须是要在正确的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正确的话,那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候,态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育,而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话,那么就可以正确的把握好胎教的尺度,从而避免因为太多急切或者太过激烈,从而给胎儿带来不良的刺激,影响发育,那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多,比如营养、运动、光照、抚摸等等,这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多,但是要适当,时间不能太过长,幅度也不能太过大,胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息,影响到胎儿的发育,这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态,以此同时,胎儿正是通过这两项来感受外界的,就比如胎教。要是孕妈妈快乐,那么胎儿也能感受到快乐,要是孕妈妈暴躁或沮丧的话,胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见,快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心,集中注意力

胎教要有爱心,集中注意力,这是为什么呢?其实,你们要知道是,只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教,这样才能让宝宝感受到胎教的内容,并且接受胎教的知识。否则的话,无论是已经被证实多么伟大的胎教,对于胎儿都不可能会有什么实际的效果,因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

zj09.com推荐

怀孕第一个月如何胎教 怀孕一个月做什么胎教


现在社会竞争日趋激烈家长们都很重视小孩的成长教育,宝宝还未来到这个世界的时候家长们就安排好了课程也就是我们常说的孕期胎教,当然孕期的胎教不仅仅是为了培育健康聪明的宝宝也是为了帮孕妇调整孕期状态更好地迎接新生命的到来,很多妈妈想要给自己和宝宝一个愉快的孕期时光但是很多时候不知道怎么做才是最有效的。

一、怀孕第一个月如何胎教?

现在八零九零后更注重优生优育,胎教已经成为大多数家庭的共识,只是很多家长碍于经验不懂得具体的操作,以下这些是准妈妈准妈妈们胎教过程中遇到的一些比较有代表性的问题。以及相应的解决方法,希望给孕期家庭一些参考意见。

宝妈:我和老公是异地生活虽然当我烦躁紧张的时候老公都能通过电话、食品安慰我开解我但遗憾的是大多数情况下我只能自己一个人对着肚子说话和读故事书,老公身为准爸爸却没有机会参与。

医生指南:虽然宝宝是在妈妈肚子里但并不代表胎教只是妈妈一个人的事情,准爸爸最好也参与进来,准爸爸除了直接和太宝宝讲故事之外也可以通过间接方式参与胎教,比如日常帮孕妈妈放松紧张的心情,消除担忧和恐惧感,妈妈心情好了宝宝就有一个宁静、温和、稳定的成长环境。

宝妈:我和老公都是比较内向的人看母婴论坛里有人说他每天上下班会和宝宝打招呼,我和老公都觉得对着肚子说话很奇怪的,而且也找不到合适的话题,所以干脆放弃对话胎教直接选择了胎教音乐。

医生指南:怀孕期间准妈妈们最好是每天和肚子里的宝宝说说话,可以和宝宝分享日常生活中的一切,比如逛公园看到了花草树木等都可以告诉他,在宝宝还未出生之前建立良好的亲子关系。

二、怀孕一个月做什么胎教?

首先最简单的就是阅读胎教,孕妈妈把喜欢的故事以及散文诗集等朗读出来给宝宝听,这种胎教在怀孕任何阶段都是可以的。其次也可以选择手工胎教,孕期做一些简单的手工,比如做手工布娃娃作为宝宝出生之后的第一份礼物,这种手工胎教使得准妈妈整个参与过程心情都是愉悦的,其次也可以选择音乐胎教的形式,比如睡前听一些舒缓、轻柔、明朗旋律的音乐能够安抚孕妈妈心情有助眠作用同时也能安抚宝宝。

怀孕一个月应如何胎教


核心提示:一般来说,怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的,怀孕一个月的症状不是很明显,因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健,更会完全忽视了胎教,孕妈妈们应该知道,怀孕的前三个月,对胎儿而言是及其重要的阶段。

一般来说,怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的,怀孕一个月的症状不是很明显,因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健,更会完全忽视了胎教,孕妈妈们应该知道,怀孕的前三个月,对胎儿而言是及其重要的阶段。

胎教常识:怀孕一个月应如何胎教

如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话,怀孕第一个月,受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上,一般来说,只要不出意外,受精卵便会在子宫内“生根、发芽”,但就像植物一样,只有进行呵护的小嫩苗,才会发育的旺盛。

这一个月,如果从现代胚胎学的角度来讲,正是卵裂期,胚层期和肢节期,这时期胚胎的生长速度及其迅速,过完一个月,也就是第一个月末,胚胎的体积能增长将近10000倍,这时候的胎宝宝大约已经有1厘米长左右。这时心脏已经形成并且开始工作了,而母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。

如上文所说,孕育了小宝宝当然要好好呵护才会茁壮成长,也就是说,如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激,宝宝的大脑发育将会受到积极的影响。

研究结果表明,胎儿发育到一个月时,即第四周时,已经开始建立胎儿的神经系统;

宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图

随着胎龄的增加,胎儿对外界的感觉越来越灵敏,第八至第十一孕周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部。这样的刺激也是一种胎教,这样的胎教可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育;

在怀孕第十六至第十九周时、胎儿听力形成,这时候胎宝宝已经开始能听见外界的一些声音,也能听到妈妈的心跳声,这时候爸爸妈妈应该跟宝宝多多说话,也可以听一些比较轻柔的声音。

从怀孕第20周起,胎儿开始对光纤线有了感应,这时候胎儿的视网膜已经形成,但妈妈们要知道,这时候胎宝宝不喜欢强烈的光线,一定要避免胎宝宝受到强光线的刺激。

怀孕一个月的胎教音乐


建议怀孕一个月的准妈妈在闲暇时,翻看整本书,尤其是“准妈妈音乐坊”中的四部分内容,听一听光盘,整体感受一下好听的音乐。可以根据每月的建议音乐谱进行,您当然可以自己做些调整,选取那些您真正喜欢的音乐,反复欣赏;然后,根据您自己的时间安排,制定一个孕期的音乐计划。比如,在这三个时间段:

早上

在早起时,午休的时间,或下班之后、睡觉之前,大致先固定几个时间,这样,使您的生活也比较有规律,并潜移默化地影响宝宝的生物钟,比如晨起时播放一首活泼的音乐“布谷”、维瓦尔第的四季中的“春”,给您一天的好心情。

下班以后

先放下一天的疲惫,打开CD,品一杯营养的饮品,吃一点小点心,再去做其它的事情,身心会真正地得到放松。

夜晚入睡前

听着“仲夏夜之梦”,读一读书中乐曲的相关的小品文,甜甜地入睡,会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听,在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面,同时还做了音乐胎教呢,一举两得。

怀孕一个月推荐曲目:《布谷》《春》《仲夏夜之梦》

相关推荐