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宝宝专注力不好？很大程度上是你打扰了他。

我家宝宝玩一会玩具就不玩了

我女儿注意力集中的时间很短

怎么才能提高宝宝的注意力啊？

这是最近不少妈妈问我的问题，这个其实也是我前不久刚刚问过小D认知老师的问题。在美国，很多学龄前儿童会被诊断有ADD（AttentionDeficitDisorder）注意力缺失症，所以这边很多妈妈从宝宝很小时就会不自觉地焦虑，担心宝宝会有这样的问题。因此，美国花了不少时间在研究孩子的专注力问题。今天和大家分享一下，小D的认知老师和我说的一些观点。

小宝宝天生就是动个不停的，所以当我们在谈宝宝专注力时，我们首先需要有个正确的预估。对于1个1岁还不到的宝宝，我们不可能期望她可以集中注意力10分钟。

关于每个年龄段的宝宝注意力到底可以有多久？美国的不同机构做过不同的研究，得出以下公式：

举个例子，如果你家孩子2岁了，那她的可以全心全意专注一件事的时间大概是2～3分钟。看完这个，是不是大家和我一样，顿时松了一口气。

话虽然这么说，但为什么上学后，同一个班级的孩子的专注力会不一样呢？这是因为尽管每个孩子的起点差不多，但在成长过程中，有的宝宝的专注力没有被很好地保护，从而没有机会发展提高。

今天就和大家分享一下，我从小D在纽约的认知老师那里学到的，如何保护甚至提高宝宝专注力的方法。

这是一个很简单却经常会被忽视的问题，宝宝在哪里玩其实也会影响她的专注力。如果宝宝在玩耍的区域有可能的潜在危险，家长一直处于提心吊胆，一直在说“不可以”，那自然宝宝的专注力就一再被打断。因此，从宝宝出生开始，我们就要有意识地给她建立一个安全舒适的玩耍区域，这是锻炼宝宝专注力的基础建设。

我家客厅辟出一个专门区域给小D玩耍，铺上游戏垫，所有玩具都是放在篮子里，小D会爬后自己就可以去拿。因为我个人不喜欢“圈养”，我家没有买围栏，但整个客厅区域都做了安全防护，这就提供了一个小D可以专注玩耍，我也可以安心不打扰她的地方。

很多研究都指出，电视／视频对儿童发展专注力有很大的危害。很多孩子可以对着电视一动不动半天，但科学家经过研究发现，这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。

关于这点，我是一直有遵循的，小D出生后，只要她醒着我家客厅电视机就再也没开过。这点就连我一些好朋友都说做不到，觉得不能有了孩子后个人生活都没有了。

这个其实还是回到我一直强调的那句话，育儿方法，归根到底是个人的选择，是需要结合家庭习惯的一种选择。我自己本身看电视也不多，而且只要小D醒着，我和她玩很多游戏，其实本来就没有很多机会想到要看电视／手机的，这是我理解的高质量陪伴。

这个概念我公号最早的文章就普及过，我那时叫这些玩具是“聪明玩具”，点击标题看文章-->“聪明”玩具和“笨”玩具，这次听了小D老师的讲解后又有了进一步的理解。

如果没有外界干扰，小宝宝天生就是愿意花很多时间专注研究一个简单的玩具或者物体的。他们拿到一块带花纹的布，会先仔细看花纹，然后再用自己的身体去实验一下，比如用嘴巴啃啊、挥舞啊、放头上啊、揉捏啊等等，可以玩上好一会。但由于现在很多玩具大部分都是声光电的，他们受到过度刺激反而变得容易疲倦，影响专注力。

很多妈妈说，没有啊，我家宝宝可以盯着这些声光电玩具半天呢。对于这点，小D老师特地强调了，这种所谓的“盯着看半天”，其实和看电视一样，也是一种被动的行为，宝宝其实没有主动地专注和研究，因此对培养专注力没有帮助。

这是我们平时经常会犯的错误，就是“好心办坏事”。我们自己想想平时是不是有这样的情况，当宝宝一个人自己在那玩积木时，我们凑过去会说，“呀，积木不是那么搭的，这个要放这里”；或者是也不管宝宝是否玩好了，直接把宝宝抱起来去换尿布了。这些我们觉得特别正常的事情，其实都在破坏宝宝的专注力。

我之前写过很多关于如何和宝宝玩的文章，但这个的前提是，宝宝邀请了我们一起和她玩。我和小D的日常都是我让她自己先玩，我会在一旁先看着，也不插嘴。等到她自己玩了一会后，她有时会主动过来找我，有时会因为玩不好玩具而沮丧，这时我就会介入，和她一起玩或者演示给她看如何玩。一旦她自己又玩起来了，我就会继续退居一旁。孩子一个人玩一点不可怜，相反，懂得做一个好的观察者，是在帮助孩子提高专注力。

我们都是对自己感兴趣的东西会更有专注力，宝宝也一样。因此，每天给宝宝玩具时，给她选择的机会，而不是我们要求她玩这个玩具。这里说的“选择”不是说在游戏垫上“呼啦啦”一下子给宝宝十几种玩具放着，这只会分散宝宝的专注力。

我家玩具每天晚上都会收纳好，第二天早上小D醒来后，来到她的游戏区域，我会先拿出两样玩具，问她，你要玩这个，还是那个？然后她就会指，我就会给她自己选择的那个玩具玩。这样的选择，让宝宝觉得自己有“做主”的感觉，可以让宝宝更加好地专注玩这个玩具。

有研究指出，小的时候宝宝可以有机会自己做出选择，并且可以在自己选择的玩具专注地玩较长一段时间，长大后（比如读书时），他们可以对大人要求的活动有更好的专注力。

我一直很喜欢小D的认知老师和我说的话，每个孩子生下来都自带很多宝贵的品质，但它们都非常幼小脆弱，很多时候都还没有机会萌芽就被我们大人的“好心”或者“无意”而破坏了。专注力，其实就是这样，也许就是日常生活的一点点改变，我们却可以让孩子受益终身。zJ09.com

扩展阅读

早教知识：宝宝的这些“怪异”行为很正常，为他好就别去打扰

儿童只有亲手操作，才能获得真知识。为了婴幼儿智利的开发，许多父母都会给自己的孩子进行早教。早期教育可以让孩子更好的融入陌生的环境，让孩子更好的接受教育。那么早教对孩子都有什么样的影响吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“早教知识：宝宝的这些“怪异”行为很正常，为他好就别去打扰”，仅供参考，希望能为您提供参考！

第一次当父母的人，都在所难免会咋呼那麼几次，由于零工作经验，应对小孩初次出現的难题一直无计可施的。自然，小孩一些难题是不良习惯，必须及时处理，给与改正，而有的则是小孩的一种一切正常生理现象，是她们再用自身方法开展调整情绪，却被大家无声无息误解了。

昨天中午见到宝妈群的闲聊，一位3个月大宝宝的妈妈在群内询问道：“发觉宝宝近期老爱吃手，一天到晚不停息，手指头都吃得形变了，好心焦，是否生病了？

”这话一出，许多母亲也竞相冒出完全同意，顺带也“调侃”了一回自身的宝宝：

文文4个月，每日较大 的主题活动便是“吃手”——醒过来就门把往嘴塞，开心也塞，一个人玩也塞。吧哒垂涎欲滴的，那手多脏啊，就怕她把不干净的东西吃进腹部。

我们家也是！吃手吃得可高兴了，并且如今要是手里拿着什么，想都不想立即塞入口中，我也是醉了！怕他把物品吞下去了。

我儿子6个月，除开吃手，一天到晚还晃脑壳，一副悠闲自在的模样，我还怕他把脑壳晃断掉！改正了好数次，一掰正就哭，没法啊。

晃脑壳、抠耳朵、抓头发，晕死！每日要折磨一通才睡！我女儿，三个月。

别担心，是宝宝自我调整的方法

弗洛伊德基础理论说明：0-一岁的宝宝处在“口唇期”，这一时期的宝宝嘴唇欲非常明显，例如吃手，或是抓到哪些最先往嘴塞。

尤其是宝宝在无趣、孤单、焦虑不安、焦虑情绪、心烦等心理状态不平衡的情况下，大人又沒有正确认识并出示协助，“吃手”就变成非常简单便捷的自我调整方法。

除此之外，晃脑壳、抓耳朵里面、抓头发等，在父母看来是“折磨”的个人行为方法，全是宝宝在开展调整情绪。

因此父母们不用焦虑不安，针对宝宝的这种“古怪”个人行为，安心地使他去搞好了，要是稍稍防护措施，不许她们伤到自身就行。

怎么给宝宝做防护措施？

1、修指甲

因为这一段阶段的宝宝爱动，提议父母趁宝宝睡熟时帮宝宝剪修手指甲。

一来避免宝宝手指甲太长抓破自身，二来宝宝的长指甲非常容易藏污，对吃手宝宝而言非常容易防患于未然。（一周开展一次就可以）

2、清理小手

以便避免防患于未然、伤口发炎（对于抓破自身的宝宝），父母这时要对宝宝的小手开展清理医护了，可以用温开水纯棉毛巾擦洗，或是宝宝专用型洗手消毒液。（一天两次，或视小手的整洁水平而定）

此外，关心宝宝的心态转变，要是宝宝在调整情绪时不又哭又闹，小表情当然，那么就表明他较为享有，无需去打搅。

而一旦宝宝主要表现出又哭又闹、惊吓过度、伤心的表情，那就需要考虑到缘故了（宝宝是不是必须大人守候、自然环境是不是在影响、健康状况是不是好这些）。家里宝宝经历哪些“古怪”行为呢？

注意：宝宝太任性不是他的错

有的家长都会有样的体会：宝宝在3岁之前，一般都比较乖巧，很听大人的话。但接近3岁时，宝宝的性情开始出现变化，不那么“听话”了，有的宝宝甚至脾气怪，犟得很，不让他做的事情偏要做，要不就哭啊、闹啊……

宝宝为什么会在这个阶段开始任性了呢？这些问题是3岁前就产生的，还是到了这个年龄才出现的？专家说，宝宝的任性很常见，但并非天生，这主要是教育不当引起的。

3岁的宝宝任性很正常

宝宝在3岁之前，一般都比较顺从，父母说什么，就听什么；父母说这些东西不准碰，他就不碰。这样的宝宝常会得到父母、亲友的赞扬：“这宝宝真听话。”接近3岁时，父母感到宝宝开始变了，变得不那么“听话”了。

3岁左右的宝宝，由于自我意识的发展，主观能动性越来越强，对成人的要求、安排、训斥、惩罚等常常执拗、任性、逆向而行，这是宝宝的逆反心理，在这一年龄段属于正常表现。但如果伴有其他的行为习惯的问题，就应该查找原因，因为行为习惯往往是长期重复的结果。如：吃饭磨蹭、没有时间观念、作息不规律、怕困难、注意力不集中等。

纠正宝宝的任性，家长要有耐心

对宝宝的任性行为，家长如何进行纠正呢？

第一，家长应要求宝宝有一定的行为界限，引导宝宝养成良好的习惯。

要让宝宝明白，什么事该做，什么事不该做，并鼓励他坚持执行。不能总跟宝宝说：“就今天这一次啦”、“下不为例啦”。对宝宝超越行为界限的事，决不能迁就，否则，只会娇惯宝宝，助长宝宝的任性毛病，以后难以改正。还须注意的是：父母必须一致。

第二，在宝宝任性时，父母要善于把宝宝的兴趣引开去，以转移他的任性。

例如，宝宝进入超市，吵着要买糖果，看见气球，又闹着要气球，此时，父母可设法让宝宝去观察某一事物，使他忘掉刚才哭喊着要的糖果、气球。

第三，父母要注意教育方法，要有耐心。

当宝宝哭闹时，父母可采取漫不经心的态度，让宝宝感到，他的哭闹吓唬不了谁，让他渐渐安静下来。有的宝宝自尊心太强，父母可适当给他一个“台阶”，帮他“收场”。

如果是在日常生活中形成的坏习惯，那家长就应该找出原因，马上进行纠正。一种新的行为习惯的形成，要经过长期不间断的坚持才能固定下来，所以家长一定要有耐心。

宝宝专注力是这样炼成的

目前，许多孩子都存在着专注力不够做事有始无终的问题。要解决这一问题，应从以下几个方面考虑：

1、做孩子的表率。

父母是孩子的第一任教师，也是终生连任的教师，孩子每天都在用最精细的眼神观察着父母的一言一行、一举一动，他们模仿着、学习着，往往在你还没有觉察的时候，你的言行举止已经给孩子留下了深刻的印象。有句俗话：“上梁不正下梁歪”。如果想让孩子从小养成良好的做事习惯，那么“上梁必须正”，必须以身作则，无论处理什么事情，都要认真、圆满地完成，做孩子的表率。

2、从严要求。

坏的习惯，非严格要求不能矫正;好的行为，非严格要求难以形成、巩固。有的家长兴之所至，要求孩子完成某件事情，起初能坚持督促孩子去做，日后，当孩子不肯做时又轻率迁就，这些做法都不可取。

3、坚持鼓励为主。

如果孩子做事中途退缩，不想完成，成人切忌唠叨个没完，或者张口就骂，动手就打，更不要讽刺、挖苦，这样做很容易使孩子产生逆反心理，以致伤害其自尊心。而应细心观察，对于他们产生的困难及时予以帮助，对于他们的点滴进步要及时予以鼓励、表扬，使他们产生愉悦感和自信心，从而使孩子树立坚持完成任务的决心。

4、应重视对孩子自制能力的培养。

自制力就是能够控制自己、支配自己的行动的能力。它表现为既能善于促使自己去完成各项任务，又能善于控制自己的行为。孩子由于年龄小，注意力不稳定、自控能力较差，做事往往有头无尾，所以，要根据以上特点，从孩子生活习惯方面入手，先提出小的要求，让其通过不大的努力就能完成任务，久而久之，就会逐步地学会控制、约束自己的行为，去完整地做好每一件事情。

5、让孩子负一点责任。

孩子做事往往是凭兴趣，不爱干的事情常常半途而废。针对这些情况，成人应故意把一些事情郑重地作为一个任务交给他，比如，家里喂养了小动物，要求孩子给它们喂食、让孩子去取牛奶等。孩子觉得自己有了一定的责任，也就增加了克服各种困难的勇气，通过自己的努力把事情做好，也就逐渐养成了做事有始有终的习惯。

宝宝是注意力不集中,还是好奇心太旺盛

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？以下是小编为大家精心整理的“宝宝是注意力不集中,还是好奇心太旺盛”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

宝宝是真的注意力不集中吗？

研究显示，宝宝年龄越小，注意力集中的时间越短：2岁的儿童，平均注意力集中的时间长度为7分钟，3岁为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。因此，我们对于宝宝，特别是3岁以前的宝宝，不能过分苛求宝宝保持很长时间的注意力，妈咪应以平和的心态，科学地、慢慢地培养宝宝的注意力。

乳儿期

0-1岁的宝宝也被称为乳儿。乳儿的注意以无意注意为主，因此心理学家认为对这么大的宝宝不必进行专门的注意力训练。妈咪可以把注意力的锻炼放在宝宝进行的各种日常活动之中，如喂食、玩耍等。在互动交往中，让宝宝的注意力走向稳定。

宝宝注意力培养的原则和方法——

1.慢动作

由于宝宝的大脑发育还不发达，他们难于区分并理解成人有意施加的各种刺激。因此，在和宝宝讲话的时候，语速一定要慢，要温柔，以免引起他们的厌倦、急躁和反感。在他们眼前晃动醒目物体时也要放慢速度，并要在他们的视线中持续一段时间。在宝宝把注意力转移到其他事物之前，最好不要将刺激物拿走。

2.多重复

孤立的刺激很容易被遗忘，而重复行为和奖励效应可以强化刺激的效果，增强宝宝的注意力和记忆力。因此在这个阶段，妈咪给宝宝讲优美的小故事，或放动听的音乐，可以重复几遍，让宝宝产生熟悉感后，再更换新的内容。

3.近距离

宝宝的认知能力较弱，太远的刺激物很难产生效果。从视觉注意来说，近距离能够让宝宝的视野更多地被刺激物填充，视觉干扰会大大减少，增强注意的稳定性。因此，新生儿醒来时，家长可以拿一个醒目的东西放到他眼前20厘米处让他看。

4.选择适当的刺激物

在培养宝宝视觉、触觉和听觉时，要选择一个好的刺激物。比如视觉培养，最好选择颜色鲜艳、色块大、易于区分的刺激物，不要让其他细节吸引宝宝的注意力。父母的脸最容易得到宝宝的欢喜和注意，因此父母要多在宝宝面前“露脸”。那些能直接满足机体需要的事物，如奶瓶、小勺等，也能引起宝宝的注意，用它们来培养宝宝的注意力，既简单又方便。

5.动态，特别是互动更能吸引注意

动态的物体更能吸引宝宝的注意，比如飞着的蝴蝶比静止的蝴蝶更容易获得宝宝的认知。但和注意关系最紧密的还是互动。注意在互动中加强，如果不存在互动，宝宝的注意力会很快转移，他们会寻求一些更特殊的事物。但是一旦存在着互动，情况就会完全不同。婴儿的兴趣会倍增，注意力也会持久。正常人具有将“自我”扩大的本能和趋势，更容易接受受自己活动影响的事物。无论哪个年龄层次，能够对自己行为产生回应的事物往往都能够处于注意的焦点，对宝宝来说也是如此。

6.讲述正确的名称

不管宝宝能不能听懂，一旦发现他的注意力集中在刺激物上，就要告诉他们正确的名称。比如皮球，要告诉宝宝这是“皮球”或“球”，而不要说“圆圆”；汽车就要说“汽车”或“车”，不要说“嘟嘟”。这样能帮助宝宝建立正确的影像概念。千万不要小看宝宝的潜能，在他们5个月的时候，父母如果根据他的注意指向告诉他物体的正确名称，并将他们抱近物体，比如冰箱、台灯等，每次当他们注意到这些物体时再强化相应的词语，一两个月内就能培养他们对物体的反应。这样到宝宝7个月大，父母在厨房众多家电面前说“冰箱”，宝宝就会看向冰箱，这就是有意注意的萌芽。

学步儿期

宝宝在1岁到2岁半之间，从开始学步，到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言，整个阶段叫做学步儿期。那么这个阶段，宝宝注意力的培养有哪些有效方法呢？

1.拼图、下棋

让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

2.听故事前提问

让宝宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的宝宝，还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。

3.帮助拿各类小东西

宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”

4.传口信

时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。

5.听和看配音图书

现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用

6.尝试一些专门的训练游戏

让宝宝把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝猜出是什么东西被撤掉。

教宝宝跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让宝宝来说后面的半句。

把几种不同形状的东西放在宝宝看不见的口袋里，让宝宝闭上眼睛去摸，然后提问宝宝：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？”

妈咪可以按照以上方法，在游戏与生活之中对宝宝进行有趣的互动练习。切忌不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排宝宝的生活，为宝宝注意力发展提供一个良好的环境。