胎教是什么

胎儿最害怕的是什么呢？（幼儿健康指导）。

时间在不知不觉间流逝了，新学期已将向我们走来，孩子也会在父母的帮助下做好入学准备，做好入学准备可以让我们在开学时不会慌乱，你有哪些推荐的入学准备小知识呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《胎儿最害怕的是什么呢？（幼儿健康指导）》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

前言：孕育一个健康的小宝宝是每个家长们的心愿，那么做为准妈妈就要从胎儿时期开始注意，以下就让我们来具体的来关注下胎儿时期妈妈们应该多注意的几项问题吧，这对于胎儿的成长有着很重要的意义噢！

第一、害怕妈妈生病

孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。

第二、害怕妈妈滥用药物

许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。

第三、害怕妈妈心情不舒畅

如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。幼儿疾病

第四、害怕妈妈酗酒

酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

第五、害怕妈妈吸烟

烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。

第六、害怕妈妈接受X线检查

由于X线的“电离作用”和“生物效应”，可引起胎儿一系列反应，导致流产、早产、死胎和畸形。

第七、害怕妈妈玩宠物

孕妇经常玩猫、狗等宠物，极易感染弓形体病，孕妇感染后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产或胎儿畸形。

第八、害怕妈妈性生活不节制

孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染怕妈妈干重活。重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。儿童疾病预防

第九、害怕妈妈不按时做产前检查

孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。

本网站小编总结：刚刚当上准妈妈，对于胎儿的健康成长难免有些做的不周到的地方，但是希望家长们都能够多关注此方面的一些常识性问题，让胎儿能够健康的成长，直到诞生的那一刻！

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春捂的具体概念是什么呢？（春季幼儿健康指导）

前言：常言说的好“春捂秋冻”，但不知道家长们是否理解“春捂”的真正含义，因为错误的“春捂”往往还很有可能会影响到宝宝的健康，以下就让我们来具体的了解有关“春捂”应该注意的事项吧！

春季气温波动很大，容易骤升骤降，有时候昼夜的温差甚至相差十几摄氏度。俗话说“春捂秋冻”，如果急于脱去棉衣，很容易感受外寒而生病，尤其是老年人和婴幼儿。

河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师张继成说，“春捂”要先照顾好头和脚，如果白天气温不到15℃，昼夜温差大于8℃，还得再捂捂。幼儿疾病

护好头和脚传统养生主张春季穿衣宜“下厚上薄”。由于下肢的血液循环比上身差，更容易受到风寒侵袭。女性不要过早地换裙装，否则就会给关节炎和一些妇科病埋下隐患。

老年朋友不要把帽子摘得过早，因为，保护好头部，可以有效地预防脑血管病，还可以避免感冒等呼吸系统疾病。俗话说“寒从脚下起”，患有关节炎、风湿病的还要注意护好腿，以免造成旧病复发。把握温度现在这个季节，气温波动得非常剧烈。一般来讲，如果天气预报有冷空气要到来，老年朋友和婴幼儿最好提前一两天增加衣服进行保暖。

即使是气温出现了回升，也最好再捂上7天左右。春季早晚气温较低，可适当多捂一会儿。只有当白昼气温达到15℃以上，且比较稳定，这时，身体已经逐步适应了节气的变化，即便穿得单薄些也不至于患病。

注意两个临界点研究表明，15℃是“春捂”的临界温度。对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。另外，昼夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，说不定很快就会下起“桃花雪”，因此，昼夜温差大于8℃时是捂的信号。

春捂别过度春寒毕竟与冬天不同，春风也要比冬风柔和很多。因此，穿衣的时候可以选择一些宽松的款式，这样既挡风又透气。儿童疾病预防

春捂并非越热越好。生活中常常见到一些没有经验的年轻家长，把孩子捂出了汗，结果一脱衣服，反而更容易受风着凉。

本网站小编总结：在我们的生活之中，常常有一些的家长们不懂得如何采取“春捂”，从而使宝宝生病感冒，但愿看了此文章家长们都能够正确的为孩子添加衣服，让小宝宝们健康的度过春季！

为什么宝宝最近爱闹了呢？（夏季幼儿健康指导）

前言：宝宝最近变的很爱闹腾，这让家长们可犯了难，为什么一项乖巧的孩子性格突然就变了呢？以下就让我们一起来看看宝宝爱闹腾的几点原因吧，希望家长们都能够多了解这方面的因素！

老话说“猫三天，狗三天”

“猫三天狗三天”这是老人们用来形容小宝宝成长中出现的一些变化而又无法用疾病来解释时的老话，虽然这句话听着有点别扭，但是其中道理还是不容小觑的。这不，这要细细查找，我们可以发现国内外都有关于这方面的记载。

明代《医宗金鉴》一书就早有记载小儿身体生长发育的情况：“三十二日为一变，六十四日为一蒸，变蒸时小儿出现微热，不思饮食等症状，数天后便自然消退。”国外一些科学家从本世纪初开始的一项研究成果也表明：人从诞生起一直到死亡，其情绪、体力和智力呈高潮和低潮有规律的周期性变化。

是不是说得有点玄乎了呢？其实一点也不复杂，我们来看看几个“闹腾”宝宝的典型招式，就之一二了。幼儿疾病

闹腾宝宝第一式火爆脾气爱闹腾

五个月的晶晶一向都很乖，是大家眼中的淑女哦，平时非常听话。可是最近，她突然变得“暴躁”起来，有叔叔阿姨逗她，她就特别不爽，哭个不停，吓坏了叔叔阿姨。要是爸爸拿走她的玩具，她也不干了，小手乱抓乱舞好像要和爸爸大干一场。这可烦了晶晶的爸爸妈妈，他们就不明白，温顺的晶晶怎么突然“转性”了。

小编点评：宝宝闹腾是因为他们有情绪周期

根据科学家研究得出，人的情绪周期是28天，体力周期是23天，智力周期是33天，也就是说我们的宝宝在28之后就要闹闹情绪，很容易陷入“不爽”的情绪中，没错这就是传说中人体的生物钟。

其实爸爸妈妈不用过于担心，这种情绪周期是有一个时间过程，在高潮期和低潮期中反复循环，所以宝宝的情绪偶尔会变得比较躁动。这个时候，爸爸妈妈要好好安抚小宝贝，要给他们足够的安全感，不能随意打骂，也不能放纵任其胡闹。宝宝这个时候更需要温柔的对待哦。

闹腾宝宝第二式晚上大闹不睡觉

七个月的乐乐为妈妈的减肥事业做了不少贡献。为何？因为乐乐最近都不好好睡觉，一到晚上就大哭大闹，乐乐妈妈也没得睡觉，要一直哄他，他才肯停止大哭，但就是不睡觉。乐乐早上可以好好休息，可是我们的乐乐妈早上还要上班呢，休息不够的乐乐妈能不瘦吗？

小编点评：宝宝不好好睡觉是因为有体力周期

随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐缩短。因为睡眠的功能之一是能量储存，宝宝的早期由于视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。但人与人之间都存在个体差异，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2-3个小时。

其实除了周期原因之外，妈妈们也可以看看是否有以下的因素，这些因素属于非疾病因素，但是对宝宝的睡眠产生极大的影响，妈妈不妨参考一下吧。

1、肠绞痛

闹腾表现：常见于小于三个月的婴儿，大哭数小时不止，脸色潮红，双手紧握，四肢胡乱挥舞，傍晚及夜间最常见。

原因：这种现象与婴儿控制肠胃的神经尚未成熟或对牛奶过敏有关。三个月后，情况常会改善，家长不要过于恐慌。

如何拆招：一般婴儿不会对母乳过敏，吃母乳的婴儿也比较少发生肠绞痛，所以鼓励妈妈全母乳哺育。

2、夜间甩头

闹腾现象：这是一种规律的头部或身体摇晃动作，通常开始于九个月大，男女比例约三比一，绝大多数于四岁时消失。

原因：据推测可能是一种前庭平衡神经的自我刺激，常被看成是过度性的一种生理现象，而非病态，不需要治疗。

如何拆招：可以加强护理，如：床头、床栏加护垫等。

3、夜惊

闹腾现象：好发于幼儿，属于非快速动眼期的睡眠障碍。多半发生在前半夜，孩子突然坐起来，尖叫、神情错乱、对外界无反应、眼神呆滞，可伴心跳呼吸加速、流汗等自主神经兴奋症状，持续约数分钟，难以被家长安抚，醒来又说不出为何如此惊恐。

原因：这种夜惊现象有时因生病、压力、睡眠不足而诱发，但有时找不到任何明显原因。绝大多数在发作后安然入睡，此种现象在日后几乎都会痊愈。

如何拆招：家长不必跟着惊慌而想猛力摇醒小孩，因为就算他被摇醒一样不知发生何事，于事无补。注意睡前不可过度兴奋。

4、少换尿布

闹腾现象：调查结果发现，穿着传统布尿布的婴儿中有超过50%每晚需要更换尿布超过3次，42%每次更换尿布后，需要5-15分钟才能重新入睡。另外一组婴儿穿着优质纸尿裤，明显减少夜间更换次数，减少夜间睡眠中断频率。

如何拆招：有条件可在夜间给宝宝使用纸尿裤。儿童疾病预防

闹腾宝宝第三式就不好好吃饭

“吃饭香香，身体棒棒”现在是小海妈妈最大的愿望。小海最近一直食欲不振，拒绝任何食物，每次都无情的把头扭开，自己玩玩具，实在不行就以哭相逼，小海妈能怎么办呢？如果幸运的话，小海还会吃一点点东西，真是个不折不扣的闹腾宝宝啊。

小编点评：宝宝的饮食规律在起作用

还是来自我们厉害的科学家的研究：宝宝早期的喂养一个重要特点就是先天具有可根据能量需求自我调节进食量，是不是觉得宝宝的身体非常智能呢，因为这样才可以保证他们适宜生长节律而不发生营养不良以及肥胖的发生。任何与之违背这种规律都会出现发育和饮食行为的问题。

所以，说我们小孩是个不折不扣的闹腾宝宝可真是冤枉他了。看看食欲不振的一些原因，就会发现，不能把错都归结到小海身上了。

原因一：基因及性格以及胃容量和生长速度决定。

小编建议：尊重人体生物钟理论和个体差异的存在，建议家长不要与其他小宝宝进行横向比较，这往往是造成宝宝压力大，厌倦进食的因素。

原因二：喂养行为和喂养环境不良。

小编建议：应早期重视良好饮食习惯的培养，例如：吃饭的时候就要跟宝宝说不要玩玩具，吃完了再玩。

原因三：疾病因素。最常见是出现了消化不良和缺铁性营养不良性贫血。

小编建议：应该去找医生叔叔和阿姨，针对病因积极治疗。

其实，常见的一些婴儿的睡眠问题，绝大多数可由健康的睡眠习惯培养而改善，而睡眠障碍一般也可以随年龄增长而好转。至于暂时的食欲不振，一般是不会影响正常的正常发育，真正需要治疗的情况并不常见。其实，妈妈对宝宝的评估要点要放在宝宝的各项生长指标是否正常、精神状态是否良好。

本网站小编总结：每个人都有精神旺盛，也有低落的时候，小孩子们也是一样，因此做为家长要更多的了解下幼儿的成长规律，当小宝宝出现情绪反常的时候要及时的找出原因，使其健康的成长！

孕妇看电视需注意什么呢？（幼儿健康指导）

前言：我们都知道孕妇不易长时间玩电脑，但平时又没什么可以玩的，因此看电视成了许多孕妈妈的最爱，但是孕妇看电视还有许多要注意的事项，你是否知道呢？以下就让我们一起来看看吧！

孕妇看电视有哪些禁忌？

一、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。

二、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。幼儿疾病

三、忌室内空气不流通。

四、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目：这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

五、忌看电视睡得过晚：孕妇应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。

六、忌饱食后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。儿童疾病预防

七、忌不良卫生习惯：如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。

本网站小编总结：育儿专家指出，电视机在工作的时候，显象管会发出一些肉眼看不见的X射线，如果孕妈妈经常近距离的看电视，很容易引起流产及其导致胎儿畸形，所以说这是不容忽视的！

给宝宝泡澡应该注意什么呢？（幼儿健康指导）

前言：大暑天气温度都比较的高，我们都比较的爱出汗，洗澡就成了每天必做的事情，尤其是小孩子们更加喜欢洗澡，一旦把他们放到水里就很难在拉出来了，但是给小宝宝们泡澡所应注意的几项家长们是否知道呢？

美国一研究报告说，婴幼儿洗发香波、沐浴液、爽身粉等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂，婴幼儿过多接触，可能危害健康，甚至引发生殖问题。由于邻苯二甲酸盐成分通常不会在产品成分中标示出来，所以沐浴液中有没有含这个东西很多家长并不清楚。

作为家长，在给宝宝选择清洁护理品时，应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。清水其实就是婴幼儿最好的清洁品，如果有湿疹，可以用菊花、金银花煎水洗。如必须使用沐浴液，选择中药剂型的用品，比如金银花沐浴露、皂角洗发露等，相对会较安全。

此外，有些幼儿洗澡时喜欢吹泡泡。殊不知，市面上买的泡泡胶是一种化学制剂，有一种难闻的味道，会伤害孩子身体。可用肥皂给孩子做泡泡水，不过，3岁以下的孩子最好别在浴缸里吹泡泡，以免不小心把肥皂水弄到眼睛里或吸到肚子里去。幼儿疾病

洗澡时，还有些宝宝会把小玩具放到水里玩耍，这时要注意，除了那种柔软的玩具如充气小鸭、塑料娃娃等外，其他坚硬的玩具不能放到澡盆里，以免伤害到孩子。

四种情况暂莫洗澡

刚吃完奶喂奶后马上洗澡，会影响宝宝的消化功能。由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡还容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时比较合适。

生病了或可能生病了当宝宝出现发热、呕吐、频繁腹泻等症状时不宜洗澡。因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。当宝宝出现精神萎靡、食欲不佳甚至拒绝食物，伤心、爱哭等表现时，预示着宝宝大概生病了，此时洗澡会导致孩子发烧或加剧病情的发展。

生病初愈宝宝感冒发烧，经过几天的治疗后虽已完全退烧，最好还是再等两天再洗澡。此时洗澡很容易导致再次受外感风寒而发烧。

有皮肤问题如果宝宝有皮肤外伤或脓疱疮、荨麻疹、水痘、麻疹等皮肤病症是不宜洗澡的。因为他们身体的局部已经有不同程度的破损、炎症和水肿，洗澡可能会引起进一步的损伤而导致感染。

幼童洗澡有讲究

婴儿皂的选择：应以油性较大而碱性小、刺激性小的婴儿专用皂为好。

清洗鼻子和耳朵时：只清洗你看得到的地方，而不要试着去擦里面。

为女婴清洗时：不要分开女婴的阴唇清洗，会妨碍可杀灭细菌的黏液流出。为女婴清洗外阴时，应由前往后清洗，以免肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。

为男婴清洗时：不要把男婴的包皮往上推以清洗里面，这样易撕伤或损伤包皮。

清洗婴儿脐带残端时：将棉花用酒精浸湿，仔细清洗脐带残端四周皮肤的皱褶。然后用干净的棉花蘸上爽身粉，将残端弄干爽。

清洗婴儿的屁股时：每次使用一团棉花或是一块纱布，洗后要在温水中浸泡，彻底地清洗干净。儿童疾病预防

另外，如果宝宝怕洗澡，不要着急，洗澡之前也要先给孩子简单地按摩一下，然后洗头、洗小脸，撩点水到身上，让宝宝适应一下水，再放到盆里洗，妈妈要边洗边和宝宝说话。

本网站小编总结：平时给宝宝洗澡，为了让小宝宝们玩得更加的尽兴，也更干净，家长们都喜欢在孩子的澡盆里添加一些的沐浴液制造出很多的泡泡，但是这些泡沫对宝宝的健康很不利，希望看了此篇文章家长们能够明了！

幼儿呼吸道感染怎么办呢？（幼儿健康指导）

前言：孩子爱感冒是让家长们感到很纠结的问题，目前医院儿科就有许多的输液儿童，并且孩子的病情还很容易反复发作，那么引起孩子感冒的因素都有那些呢？以下就让我们一起来看看吧！

我的儿子上幼儿园中班了，经常感冒，以前总以为是因为天气冷导致的，但现在天这么热孩子也经常感冒，让我们做家长的很着急，请问这是怎么回事，应如何治疗？

正常学龄前儿童每年有4～5次感冒属正常现象，但如果每个月都感冒，或多次患肺炎，这类患儿应考虑是否反复呼吸道感染。我国制定标准是：学龄前儿童每年患上呼吸道感染6次，患下呼吸道感染2次，即可诊断为反复呼吸道感染。

此病对孩子身体危害较大，多次发病，呼吸道黏膜破坏，修复疤痕化，往往病变发展成不可逆慢性咽炎、慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎，甚至支气管扩张。慢性病灶亦可在抵抗力降低时，感染扩散引起败血症、脑膜炎、骨髓炎，或诱发肾炎、风湿病等。反复感染可造成患儿营养不良，加之长期服用抗生素或其他药物，孩子食欲极差，营养得不到充分供应，长期消耗又使蛋白质呈负平衡，体重下降，生长发育迟缓。

反复呼吸道感染最直接原因是由于机体抵抗力下降所造成。治疗时首先明确导致反复呼吸道感染的病因，如营养不良、护理不当、严重疾病恢复期等，做检查时最重要的是要进行免疫功能检查，以排除先天性免疫缺陷病引起的反复感染。用药应根据病情或既往用药史，正确选择抗生素，一般连服3天，如病情不好，方可考虑换药，切忌频繁换药，起不到治疗作用，反而产生抗药性，一般情况疗程为7～10天。对那些慢性病灶，治疗上还可选用增加抵抗力的药物，一般疗程需2个月以上。平时家长应引导儿童加强户外活动，增加适应外界环境及气候变化的能力，加强护理，科学调配饮食。

本网站小编总结：由以上的我们可以看出，孩子多次感冒多是由于呼吸道感染所致，做为家长们平时多注意这种幼儿疾病，以做好正确的儿童疾病预防工作，使小宝宝们都能够度过一个健康的夏季！

如何喝水才是健康的呢？（幼儿亲子指导）

前言：人的生命离不开水，我们可以一天不吃饭，但是不能不喝水，尤其是在夏季，但是大家知道怎样喝水才健康吗？以下就让我们一起来看看喝水需要注意的几点吧，这可是有许多的讲纠噢！

起床后，喝杯温水。清晨喝水能稀释血液，排毒润肠。清晨是最需要补水的时候，经过一整夜的“禁水”，再加上身体一直在丢失水分，所以此时机体处在缺水状态：血容量下降，血黏度上升。起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物。同样血液循环不好的人，晚上临睡前也要适当喝水，以减少血液黏稠度，降低心脑血管疾病的风险。

想减肥，餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。

加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。幼儿疾病

吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。

腹泻，喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。

看电脑时，喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。

运动时，要少量多次饮水。运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。这样可以避免一次性大量补水对胃肠道和心血管系统造成的负担。运动时间不超过60分钟，可补充纯水，大于60分钟则应补充运动饮料。

牢记时间表，补水讲细节

近日，MSN健康综合多项研究，为大家制定了一份补水时间表。

早8:00，起床后马上补水。

一项德国研究发现，早起喝下半升水，有助激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。

早9:30，喝牛奶。

早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能构建强壮的骨骼，并防止小腹赘肉的形成。

早11:00，给水瓶续水。

美国饮食学会发言人贝芬妮·泰勒说：“在办公室期间，最好喝下一升水。”所以，每天应给自己的水瓶至少续1—2次水。儿童疾病预防

中午12:00，别喝汽水。

如果无糖苏打汽水是你午餐的搭配饮料，那最好把它换成纯水。根据2012年发表在《普通内科杂志》上的一项研究，常喝无糖汽水会增加患心脏疾病(包括中风)的几率。

下午1:00，观察尿液。

上厕所时观察自己的尿液，是检查补水是否充足的最好办法。“补水充足的话，尿液是清澈或浅色的，”营养饮食学会发言人玛丽莎·摩尔说。别忘了回到工位时，把水瓶再灌满。

下午5:00，给肌肉补充水分。

健身前喝杯水，能让你更好地完成傍晚的健身课程。

晚上7:00，喝酒时记得补水。

如果下班后想喝上两杯，最好往酒里多加冰块。

本网站小编总结：医学专家指出，水是人体中含量最多的营养素，也是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质，我们每一天都要补充大量的水，希望家长们都能够懂得正确的喝水，这对于身体的健康很重要！

若是宝宝接种需注意些什么呢？（春季幼儿健康指导）

前言:每个小宝宝从出生到长大都需要接种疫苗，生活之中，其因为接种疫苗而使孩子夭折的也不在少数，因此做为家长多了解一些有关宝宝接种需要的注意事项很重要，以下就来具体的看看吧！

预防接种注意事项

1、如果您孩子有下列疾患情况者，请事先告诉医生。如：发热、咳嗽、腹泻等急性疾病，结核病，哮喘病，糖尿病，过敏史，高血压，心、肝、肾病，癌症，癫痫，脑病，白血病，输血，血液制品或免疫球蛋白使用史，艾滋病，服用激素类药物或进行过防疗或化疗等，以及一切您认为有必要告知医生的情况。

2、预防接种对绝大多数儿童接种后能获得抗感染的有益的免疫反应，但少数接种儿童会出现一些反应。预防接种的一般反应，是指在预防接种后发生的，由疫苗本身所固有的特性引起的，对机体只会造成一些生理功能障碍的反应，主要有发热和局部红肿，同时可能伴有全身不适、倦怠、食欲不振、乏力等综合症状。上述症状一般持续1～2天即可消失，一般不需任何处理，必要时适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其它疾病。如果发生反应严重者，请及时就医。幼儿疾病

3、如果您孩子有预防接种原始记录或黄皮书、外文表格等请您务必携带。

4、家长应认真、如实地填写预防接种申请表和接受接种医生的问询，以便医生进行预防接种前禁忌症和慎用症的筛查。

5、您孩子所接种的疫苗对相应疾病具有较好的预防作用，但少数人偶尔会出现不良反应。若在接种数小时后注射部位出现红、肿、痛或全身发热(≤38.5℃，1-3天)，请注意休息和多喝水，症状可自然缓解。严重时请尽快向施种单位咨询。

6、预防接种最好在出境前10天完成，这样才能让肌体有足够的时间来产生免疫力。

7、接种疫苗后，三天内应注意保持注射部位的干爽清洁，不要游泳，避免饮酒。

8、接种当天最好穿清洁宽松的衣服，便于医生在上臂施种。

9、请妥善保管好您孩子的预防接种证书，以便入境和到国外申请入托、入学、就业或医疗保险等时，能出示国际认可的有效证书。儿童疾病预防

本网站小编总结：对于孩子接种有许多的注意事项，尤其是在孩子感冒生病时等等不可以接种，希望家长们都能够留意一些接种的注意事项，这对于小宝宝们的健康是非常有利的！