孩子看电视好吗?孩子容易被电视机里面的精彩画面所吸引，有些妈妈也会尽量少让孩子看电视，但是只是觉得这会对孩子的眼睛不好，其实还会对孩子健康造成影响!
英国顶尖心理学家埃里克·西格曼在英国《每日邮报》上撰文呼吁，孩子3岁之前应该禁看电视，否则会给孩子健康造成不可逆转的危害。
心理学家和生物学家西格曼近10年收集的大量数据表明，3岁之前无论看何种内容的电视都会对孩子日后健康造成严重影响。因此，他建议，有必要像限制食盐和脂肪摄入量一样对儿童每天看电视时间实行量化限制。
研究表明，看电视对儿童健康造成危害，关键问题不是电视节目内容，而是开始看电视的年龄以及看电视时间的长短。从多方面看，《天线宝宝》等很多儿童教育电视节目对儿童生理上造成的伤害与暴力游戏几乎没有区别。
那么看电视、看光碟、玩电脑游戏或者上网等“屏幕时间”对健康产生的不良影响，为什么比阅读或编织等久坐活动更大呢?研究人员认为，其主要原因是我们会本能地被电视吸引。这与人类定位反应(即，对新刺激的注意反应)不无关系。任何动作以及视觉或听觉的突然改变，都会引起我们的关注。多项研究表明，即便是躺着的婴儿，发现此类改变，头部也会自然转动180度以便“看个究竟”。从心理学和生物学看，人类的此类反应是一种进化机制和生存本能。
2006年意大利佛罗伦萨大学一项涉及一组正常看电视的6—13岁孩子的研究发现，当这些孩子连续1周不看电视或不用电脑之后，其褪黑激素水平上升了30%。褪黑激素是一种导致睡觉的激素，同时也对健康免疫系统和青春期调节至关重要。看电视的确抑制褪黑激素的分泌，这或许正是女孩青春期比20年前提早1年的主要原因之一。
另外，与新陈代谢有关的多种激素也会受到看电视的影响。澳大利亚悉尼大学今年夏天发表的一份研究报告称，在290名15岁男孩中，每天看电视或光碟、或者玩电脑超过2小时的孩子，其血液中标志日后更容易罹患冠心病的生化标志物水平大大升高。
研究发现，“屏幕时间”还会诱发涉及学习和注意力的大脑化学物质多巴胺的释放。当我们看到新东西，体验新感受的时候，大脑就会释放多巴胺。其作用是使注意力更集中。然而，经常看电视会造成多巴胺持续上升，进而会导致大脑敏感性降低，因此当日后需要将注意力集中到其它不具有强刺激作用的事物(书本或老师等)的时候，这些孩子就很难集中精力。这与“爱吃咸食的人发现少盐食物索然寡味”是一个道理。由于3岁之前，大脑发育完成大约80%，因此，3岁前看电视对大脑的损害最严重。
另一方面，墨尔本心脏与糖尿病研究所今年的一项新研究发现，成年人每天看电视1小时，心脏病死亡危险增加18%;每天看电视4小时以上，致命心脏病危险增加80%。
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不到3岁，别让孩子看电视
西格曼博士说，政府应该制定一个推荐标准，以便家长据此对儿童看电视的时间进行限制。他认为，年龄低于3岁的儿童不能看电视，即使是3岁以上的儿童，家长也需要合理安排其看电视的时间。
目前已经有研究证实，看电视时间过长，会导致儿童睡眠困难、并出现行为问题，同时，还会增加孩子将来肥胖的风险。据称，英国2004年完成的一项长期研究发现，5—15岁的儿童如果每天看电视超过2小时，长大后，其健康必然会受到一定程度的影响。
西格曼博士指出：“电视媒体应该考虑大多数公众的健康问题。为了儿童健康，他们应该优先考虑减少节目的播出量。”相信这对在2006年5月高调亮相的，美国首个针对6个月到3岁婴幼儿设置的“宝宝第一电视台”来说，是个不小的打击。
“如今人们老爱说做事要如何‘平衡’、怎么‘适度’。但对于有效减少儿童看电视的时间而言，主要障碍则在于‘适量’、‘过度’这两个词语的含义过于模糊。”西格曼博士说，“我们从没被告知过，到底看多长时间电视对儿童来说算‘过量’了。其实，如果不考虑节目本身质量的话，儿童每天看1—1．5个小时电视，就可能造成与电视节目有关的伤害。而现在的儿童看电视，则一看就是3—5个小时”。
3岁以下儿童不该看电视
英国心理学协会的合作人阿里克·希格曼博士建议，3岁以下儿童不该看电视，而年纪稍大一点的孩子每天看电视的时间也应该有所限制。他称：“电视是我们这个时代未被认识到的最大健康威胁，对终日不愿出门的儿童构成了众多方面的健康风险。超时看电视损害孩子健康
希格曼博士在研究电视对儿童健康危险的过程中，对35项学术研究进行了分析与评审。他表示，研究结果表明电视存在一系列此前未预料到的健康危险。希格曼博士在英国议会发言时，敦促政府各部门大臣应出台更多措施，对儿童每日看电视的时间进行限制，以遏制肥胖、近视、早熟等一系列健康问题。他认为，3岁以下的儿童根本不应该看电视，家长也不宜在他们的卧室中摆放电视。
希格曼博士的研究表明，英国人平均看电视的时间比欧洲任何国家都高，英国青春期的少年每天面对电视的时间就高达7.5小时相比之下，英国人看书的时间却比欧洲任何一个国家的人都少。不仅如此，英国儿童患肥胖症的人数也位居欧洲之首。
不同年龄孩子看电视限制不同
希格曼博士日前向议员们提出，应设立类似于盐摄入量指导的“每日摄取建议”系统，对看电视时间进行适当控制。
3岁至7岁的儿童每日看电视的时间应限制在30分钟至1小时；
7岁至12岁的儿童每日看电视应限制在一个小时；
12岁至15岁儿童每日看电视应限制在一个半小时；
16岁以上的青少年每日看电视应限制在两小时。
电视“十宗罪”
激素分泌受到干扰
电视发出的管线压制了一种重要的激素——褪黑激素的产生。
免疫功能降低
褪黑激素减少可能增加细胞DNA变异的机会，容易引发癌症。
早熟
现在女孩进入青春期的时间与上世纪50年代相比有所提前，原因是他们的体重增加了，但也有可能与他们经常看电视导致褪黑激素减少有关。
睡眠失调
感觉器官受到过度刺激容易导致失眠。
易患自闭症
这与看电视导致社交时间减少有关。
肥胖
这是因为看电视的孩子运动量减少。某些激素分泌受到影响，导致脂肪增加，胃口大开。
提高心脏疾病的风险
因为胆固醇升高及荷尔蒙变化会影响睡眠质量，使免疫能力下降。
注意力不集中
注意力集中的时间较短，也更容易患上注意力缺失多动症。
影响大脑的发育
看电视不同于看书，看书可以通过刺激大脑，促进大脑发育，促进儿童的分析思考能力，而看电视是一种被动的行为，没有这样的功能。
影响学习成绩
到26岁时，看电视多的人接受教育的水平普遍低于平时很少看电视的人。
早教知识：儿童3岁前看电视有损大脑发育
心理学专家和科学家西格曼近十年搜集的很多数据信息说明，三岁以前不管看哪种內容的电视机都是对小孩今后身心健康导致比较严重危害。因而，他提议，必须像限定食用盐和人体脂肪摄取量一样对少年儿童每日看电视時间推行量化分析限定。
研究表明，看电视对青少年健康造成不良影响，至关重要的问题并不是电视栏目內容，只是刚开始看电视的年纪及其看电视時间的长度。从各个方面看，《天线宝宝》等许多少儿教育电视栏目对少年儿童生理学上导致的损害与暴力游戏基本上沒有差别。
那麼看电视、看光盘、玩电脑游戏或是上外网等“屏幕时间”对身心健康造成的负面影响，为何比阅读文章或手工编织等长坐主题活动更大呢?科学研究工作人员觉得，其关键缘故是大家会本能反应的被电视机吸引住。这与人们精准定位反映(即，对新刺激性的留意反映)不无关系。
一切姿势及其视觉效果或听觉系统的忽然更改，都是造成大家的关心。多种研究表明，就算是平躺着的宝宝，发觉该类更改，头顶部也会当然旋转180度便于“看个到底”。从社会心理学和分子生物学看，人们的该类反映是一种超进化体制和生存本能。
2007年西班牙意大利罗马高校一项涉及到一组一切正常看电视的6—十三岁小孩的研究发现，当这种小孩持续1周不看电视或无需电脑上以后，其褪黑激素水准升高了30%。褪黑激素是一种造成入睡的生长激素，另外也对身心健康人体免疫系统和青春发育期调整尤为重要。看电视确实抑止褪黑激素的代谢，这也许更是女孩青春期比20年前提前一年的关键缘故之一。
此外，与基础代谢相关的多种多样生长激素也会遭受看电视的危害。加拿大悉尼大学这个夏天发布的一份调查报告称，在290名15岁男孩中，每日看电视或光盘、或是玩手机超出2钟头的小孩，其血夜中标示今后更非常容易患上心肌梗塞的生化标志物水准大大的上升。
研究发现，“屏幕时间”还会继续引起涉及到学习培训和专注力的大脑化合物多巴胺的释放出来。在我们见到新物品，感受新感觉的情况下，大脑便会释放出来多巴胺。其功效是使专注力更集中化。殊不知，常常看电视会导致多巴胺持续增长，从而会造成大脑敏感度减少，因而当天后必须将注意力集中到其他不具备强刺激功效的事情(书籍或教师等)的情况下，这种小孩就没办法集中注意力。这与“喜欢咸食的人发觉少盐食材索然寡味”是一个大道理。因为三岁以前，大脑生长发育进行大概80%，因而，3岁前看电视对大脑的危害最比较严重。
另一方面，悉尼心血管与糖尿病患者研究室2020年的一项新研究发现，成人每日看电视1小时，心肌梗塞身亡风险提升18%;每日看电视4钟头之上，致命性心肌梗塞风险提升80%。
宝宝两岁前看电视小心说话晚
说起电视机，不少爸妈可是当它是“哄孩神器”，只要打开电视机，宝宝就会安安静静坐在那里看。这你可要小心了，宝宝两岁前看电视小心说话晚。
当你没有时间应付你家宝贝，但是他又哭闹不止的时候，你是不是发现只要你一旦打开电视宝宝就会安静下来，这招总是万试万灵呢！可是，你又有没有发现宝宝却越来越“沉默”了呢？这不你看！原来，2岁以前宝宝常看电视可是会影响到他的语言发育，甚至是智力发育呢！
研究显示，电视每开1个小时，孩子从大人那里听到的词汇量将减少500～1000个。2岁前的婴儿若看太多电视，不仅导致语言表达迟缓，还影响大脑发育。爸妈们千万不要把电视当作“哄孩神器”，电视不仅不能“照顾好”婴幼儿，反而会阻碍宝宝的语言发展，从而影响孩子的智力发育。
最近，美国专门研究儿童行为的专家发现，长期暴露于长期暴露于电视环境中的婴幼儿，因为听得到、看得见的电视声音与画面，减少从家长那里听到或自己学说的词汇量，更加减少了婴幼儿与其照料者交流与说话的机会。这对婴儿的语言发育是一种潜在的威胁。
研究还表明，除语言表达迟缓之外，过多看电视还会导致婴幼儿注意力不集中，认知能力迟钝。专家解释说，这是因为语言发展是婴幼儿脑部发育的关键因素。
分年龄段让宝宝适当看电视
2岁以下宝宝：开始形成孩子的习惯
时间：此时孩子更需要面对面交流，亲自探索世界。可尝试接触电视，但一天不要超过30分钟到1小时。
内容：内容不是特别重要，对此时的孩子来说，电视节目新奇而又模糊不清。鲜艳、平和、活泼、幽默都可以，孩子们在看时往往会跟着唱呀跳呀，模仿或是拍巴掌。
2～4岁的宝宝：开始让他作选择
对于这个年龄段的宝宝，可提出你的建议后再让孩子们选择看什么或看多长时间，时间快到时，提醒他们下面该做的事情。
时间：此时孩子看得越多越想看，保证看电视时间比例最少，一天不超过1到2小时(包括电脑时间)。
内容：此时的孩子应看正面意义的内容，不应有反面意义的内容，尤其不能有暴力内容。不能出现带有偏见、有不好语言、使人恐惧的内容，尽量避免接触商业广告。
5岁以上的宝宝：培养他其他兴趣
宝宝已经喜欢看电视了！这时候，你应该告诉他电子娱乐不是打发时间的唯一选择，合适的书籍、艺术类项目、拼接玩具等都是很好的选择。
时间：此时的孩子希望看电视及玩电脑时间的越长越好，父母不能任由他们随心所欲。每天1～2个小时以内
内容：有价值的信息。选择好的人物，关于个体、自然和文化的有价值的信息，有教育意义的内容以及关于生活方面的启示，如独立、克服困难、责任心等。
宝宝看电视8禁忌
忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内。
忌音量过高
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
忌坐姿不正
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。
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忌距离过近学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。
忌光线过暗
看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
忌看武打凶杀内容的电视
学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高，攻击与冒险行为增多。
忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学，躺着看电视。其实，躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
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