胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。 这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。
这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。
也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。
精选阅读
为何胎教要讲究方法？
为何胎教要讲究方法
有研究表明，胎儿在发育成长的不同时间需要不同的胎教内容和方法，如4个月时胎儿对光线很敏感，5～6个月时胎儿开始有触觉，7～8月时胎儿开始有听觉。因此，从孕育胎儿开始，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖发育，神经系统和各个器官的功能得到合理开发和训练，促进胎儿正常、健康发育，为出生后大脑和智力开发奠定良好的基础。
在胎儿大脑神经系统发育完善的过程中，准妈妈如果受到外界良好的刺激，保持良好的心理状态，内分泌等平衡协调，通过血液流经胎盘到达胎儿体内，有利于胎儿生理特别是大脑的发育，从而使胎儿天资向良好的方向发展。
孕妇一定要注意孕期饮食营养，预防疾病，避免各种感染和用药，不滥用药物，远离烟酒，保持平和的心态、愉快的情绪，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础，给宝宝一个极好的开端。
同时孕妇也要给予宝宝适当的物理刺激，如每天适当、适度地抚摸腹部；每天与胎儿说说话、听听优美的音乐，这些将有助于宝宝的大脑发育。
胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期，而准妈妈正是未来宝宝的第一任教师，因此，准妈妈必须紧紧抓住这一重要时机，正确实施科学有效的、切实可行的胎教方法，最大限度地开发胎儿的潜能，使其所有的能力在飞速发展的胎儿时期得到全面的发展，从而获得优越的先天遗传素质，使宝宝将来成为更加聪明健壮的优秀人才。
胎教也讲究技巧
胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。 这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。
这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。
也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。
胎教也需要技巧
胎教的最大障碍是妈妈持有杂乱、不安的心情。这里给大家介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。
这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。
孕期胎教也要讲究时间和方法
在孕期要如何展开胎教呢？胎教虽然对胎儿的发育有很多好处，小编还是要提醒准妈妈们，胎教的时间是不宜过早的哦。其次，孕妇胎教音乐要如何选择呢？准妈妈可以尝试选择适合胎教的音乐然后自己哼唱给胎宝宝听哦。
胎教时间不宜过早
有的夫妻知道自己即将做父母后，立刻要做胎教，但其实这么早做胎教不仅没有作用，而且可能会影响胎儿的生长发育。
在胎儿的大脑细胞没开始发育时是不适合进行胎教的，胎教应在胎儿对外界事物有感知时开始进行。胎儿六七个月大时脑的基本结构才能具备，到8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图，大脑皮层区域才有了各自特殊的功能，指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动，并具有连续性和初步的节律性，这使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。
在胎儿还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。比如音乐胎教法主要是刺激胎儿的听觉器官，促进脑神经的发育，最佳时间是从怀孕第16周开始。
那么，胎教的对象究竟是谁呢？
胎教的对象是谁
胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐曲。因而准妈妈应从自身的情绪、营养、运动等各方面着手，为宝宝创造一个良好的宫内成长环境。
最后，再来看看小编所提到的哼唱胎教吧。
孕妇哼唱胎教的方法
孕3周时，妈妈就可以哼歌给宝宝听了。母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种胎教，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿生长发育，也有益于智力发育，能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。科学家发现再好的音乐也比不上出自于妊妇口中的歌声。论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲妇婴知识情对胎儿感情的激发。
一般来说，孕前可不受约束，只要是自己喜欢的歌曲都可以哼唱，一旦受孕，就应有意识地为胎儿选择一些歌曲来哼唱。科学家已经发现，胎儿“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、柔美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或早教知识者噪声，则会使胎儿烦躁甚至乱动。因此，准妈妈宜多哼唱舒缓、明快、类似于胎儿心音节奏的歌曲，如《在但愿的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛开的地方》、《青年情谊圆舞曲宝宝健康》、《祖国颂》、《仲春里来》、《红梅花开》、《莫斯科郊外的晚上》等。
孕期胎教也要讲究时间和方法哦。
胎教故事：如何正确胎教？胎教要讲究正确的方法
如何胎教，什么时候开始胎教？都是想孕育一个优质宝宝的孕妇或者准爸爸们尤其想知道的。科学胎教能帮助宝宝的智力发育，胎教好的宝宝将来更加聪明。所以胎教这个问题孕妈你可一定不能忽视哦，反之应该尤其重视起来。不过胎教并非听点胎教音乐，讲点胎教故事就可以的哦。胎教应该讲究竟正确的方法才能起到真正的作用。
有研究表明，胎儿在发育成长的不同时间需要不同的胎教内容和方法，如4 个月时胎儿对光线很敏感，5 ～ 6 个月时胎儿开始有触觉，7 ～ 8 月时胎儿开始有听觉。因此，从孕育胎儿开始，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖发育，神经系统和各个器官的功能得到合理开发和训练，促进胎儿正常、健康发育，为出生后大脑和智力开发奠定良好的基础。
在胎儿大脑神经系统发育完善的过程中，准妈妈如果受到外界良好的刺激，保持良好的心理状态，内分泌等平衡协调，通过血液流经胎盘到达胎儿体内，有利于胎儿生理特别是大脑的发育，从而使胎儿天资向良好的方向发展。
孕妇一定要注意孕期饮食营养，预防疾病，避免各种感染和用药，不滥用药物，远离烟酒，保持平和的心态、愉快的情绪，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础，给孩子一个极好的开端。同时孕妇也要给予宝宝适当的物理刺激，如每天适当、适度地抚摸腹部，为胎儿做做体操；每天与胎儿说说话，请他听听优美的音乐，这些将有助于孩子的大脑发育。
胎儿期是人的一生中生长发育最为迅速、最为关键的发展时期，而准妈妈正是未来宝宝的第一任教师，因此，准妈妈必须紧紧抓住这一重要时机，正确实施科学有效的、切实可行的胎教方法，最大限度地开发胎儿的潜能，使其所有的能力在飞速发展的胎儿时期得到全面的发展，从而获得优越的先天遗传素质，使孩子将来成为更加聪明健壮的优秀人才。
亲子早教网（https://www.zj09.com/）编辑
胎教需要讲什么语言
胎教需要讲什么语言
胎教时最好使用通俗易懂的普通话为宜。
胎教时用普通话胎教即可，胎教并不是需要胎儿懂得什么，而是通过孕妇影响胎儿。所以在进行胎教时，不用纠结胎教的语言。
小贴士：因为胎教并不是教习胎儿掌握某项知识，所以在胎教的语言选择上，最好用通俗、大众的普通话为宜。
2胎教的好处1、受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。
2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。
3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。
4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。
6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。
胎教的禁忌
1、忌不合理的语言教育
语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎儿亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂，否则会造成胎儿不安和烦躁。胎儿出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。
2、忌不良情绪
孕妈妈的情绪状态会影响胎儿的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎儿出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎儿的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。
3、忌噪声
噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。
4、忌不合理的运动教育
运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎儿做运动联络时，要轻轻爱抚胎儿，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎儿的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。