快乐的童话故事

令胎儿快乐的十六件事情。

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“令胎儿快乐的十六件事情”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康！

到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那里受到的影响远远超过妈妈的想象。他不仅每天通过脐带从妈妈那里获得营养和氧气，健康成长，还能够准确地感受到妈妈的心理变化。那么，我们应该怎样做，才能将最美好的感觉传递给肚子里的宝贝呢？

你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情！

饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢？

1、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、一二三，齐步走

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！

3、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

4、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

5、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

6、听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择！

准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。

7、有规律地进食，少食多餐

规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

8、细细咀嚼很重要

营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。

9、依靠食物纤维和乳酸菌防止便秘

食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于准妈妈容易缺乏的钙和铁，可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。

10、咖啡因不只在咖啡里才有

咖啡、红茶、可乐中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一点点，感受一下香气就可以了。如果没办法戒掉咖啡。教你个小窍门，用热的纯牛奶冲咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例冲咖啡。直到最后只喝纯牛奶为止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，当做除味剂，那种香味也能消除紧张。

11、多喝白开水，少喝饮料

怀孕后血流量和新陈代谢增加，准妈妈应该多喝些水，否则，没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。

tips：关于补水的错误认识

有些浮肿，应该控制饮水量。

千万不要控制饮水。要控制浮肿主要是要控制摄入的盐分。如果饮水不足，会使血液循环不畅，营养就难以到达胎儿那里了。但补水也要适当，每天8杯水，大约1200毫升比较合适。

你呼吸的空气能够直接传递给胎儿，应该小心环境污染。

准妈妈的食物不仅重要，就连准妈妈呼吸的空气对胎儿也十分重要。虽然肉眼看不见，但如果妈妈吸入的空气中含有有害物质，就会直接影响胎儿的健康。

12、不接近刚吸完烟的人

尽量不要接近吸烟的人。刚刚有人吸烟的地方，应该等那里换气后准妈妈再进入。空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断，准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好，就要远离。在公共场所，例如在餐馆就餐时，尽量选择坐在禁烟区。

13、在家里和办公室都要注意换气

如果准爸爸抽烟或是同事抽烟，可以和他们沟通，让他们到阳台或是走廊里抽。如果办不到的话，就尽量注意随时换气，保持空气清新。

14、避免使用吸尘器

打扫卫生的时候，尽量用抹布除尘，不要使用吸尘器。因为使用吸尘器的时候反而会释放一些灰尘，而用湿抹布就会好得多。

15、用空气净化器对付污浊的空气

如果准妈妈属于过敏体质，可以利用空气净化器清除空气中的过敏原。

16、戴口罩跟污浊的空气说bye bye

经常出入公共场所，尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。

扩展阅读

孕期常做16件事胎儿更快乐

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！为此，小编从网络上为大家精心整理了《孕期常做16件事胎儿更快乐》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

不少准妈妈都有这样的疑问，肚子的胎宝宝也会有喜怒哀乐吗?答案是肯定，那么你知道怎么做胎儿会更快乐吗?研究表明，孕期常做16件事胎儿更快乐!

你的感情会直接传达给胎儿，记得：放松一下，改善心情!

饮食、睡眠、运动，要想尽一切办法让自己放松心情。如果总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢?

1、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

2、一二三，齐步走

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

3、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

4、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

5、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

6、听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!

准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。

7、有规律地进食，少食多餐

规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

8、细细咀嚼很重要

营养均衡的饮食还要吸收好才行，细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽，这样不仅有利于消化，而且还是控制体重的好办法。

[课件]小班快乐轮胎教学设计

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，胎教的方式有很多，最重要的叫做营养胎教，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，关于胎教的知识有哪些呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[课件]小班快乐轮胎教学设计》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

学生们有一个生动有趣的课堂，离不开老师辛苦准备的教案，需要大家认真编写每份教案课件。教案编写是教师进行教学投入的重要支持。栏目小编反复修改和改进终于推出了这篇最优秀的“[课件]小班快乐轮胎教学设计”，希望我分享的经验能够让您避免一些错误！

活动目标：

1.倾听故事，能随着故事情节展开想象。

2.体验小动物乘坐轮胎时欢快的情绪情感。

3.愿意分角色表演简单的故事情节。

4.通过倾听教师对图书书面语言的朗读，提升依据画面展开想象并用较丰富的语汇进行表述的能力。

活动准备：

1.观察、操作过滚动物体。

2.图片和磁带。

活动过程：

一、产生兴趣。

1.山坡上滚下来一个圆圆的东西。小松鼠来不及躲，只好往上一跳，跳到圆圆的东西上面。啊，原来是轮胎！小松鼠跳呀跳，圆圆的轮胎滚呀滚，多好玩呀！

2.轮胎带着小松鼠滚到了哪些地方？发生了什么有趣的事呢？

二、欣赏故事。

1.教师结合图片，完整讲述一遍故事。提问：快乐轮胎滚呀滚，滚到了哪里？像什么？

2.教师再完整讲述一边故事。提问：小动物快乐吗？轮胎快乐吗？为什么？

3.轮胎还有可能带着小动物去哪儿？

三、想象活动。

1.引导幼儿把自己想象成一只快乐的轮胎，根据教师的语言提示做相应的动作。

2.请幼儿大胆想象，说说轮胎可能去的地方。

教学反思：

故事内容简单，情节有趣、生动，激发幼儿的兴趣和求知欲，利用挂图讲述故事情节，幼儿更能形象的感受故事情景，活动中，很多环节用到提问法，教师提出问题，引导幼儿展开想象，一步一步的走入故事中，幼儿对于故事情节会更深刻，最后环节，幼儿大胆想象，加上相应的动作，整个过程流利，孩子轻松学，课堂气氛活跃。非常积极、主动。反思还有很多，我还有很多不足，如教案设计方面、过程中等，方方面面我更应该多多学习如何引导孩子，孩子...我应该在不断的努力与学习实践中锻炼自己，让自己与孩子一起收获更多!

本文扩展阅读：轮胎是在各种车辆或机械上装配的接地滚动的圆环形弹性橡胶制品。通常安装在金属轮辋上，能支承车身，缓冲外界冲击，实现与路面的接触并保证车辆的行驶性能。轮胎常在复杂和苛刻的条件下使用，它在行驶时承受着各种变形、负荷、力以及高低温作用，因此必须具有较高的承载性能、牵引性能、缓冲性能。同时，还要求具备高耐磨性和耐屈挠性，以及低的滚动阻力与生热性。世界耗用橡胶量的一半用于轮胎生产，可见轮胎耗用橡胶的能力。

[课件]快乐轮胎教学思考范本

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的“[课件]快乐轮胎教学思考范本”，相信能对大家有所帮助。

经过多次优化我们为您制作了这份精选的“[课件]快乐轮胎教学思考范本”，让我们一起打造更加完美的自我。每个老师都需要在课前准备好自己的教案课件，本学期又到了写教案课件的时候了。做好教案对于提高教学质量有着至关重要的作用。

故事是幼儿最喜爱的一种文学形式。通过故事教学，能培养幼儿良好的品德，帮助幼儿发展语言。

在《快乐轮胎》活动准备教具和考虑活动过程时，我的设想是以小松鼠和轮胎引出故事，然后第一遍讲述让幼儿安静倾听故事，后来一想，这个故事虽然有趣，但也挺长的，让幼儿从头到尾都要那么认真地听，对一些自控能力差的幼儿来说也许有一定的难度。于是我就在第一遍讲述故事时就直接用上了图片。果然，教具轮胎、小松鼠头饰、图片的运用加上声请并茂地讲述，孩子们被吸引住了，对于我提出的问题也能正确地回答。

第二遍讲述时，我让幼儿带着问题去看图听故事，在第一遍倾听的基础上加深对故事的理解，效果也还不错，看来我的选择是正确的。

但在活动中也发现了很多的不足之处，活动的重点是体验小动物乘坐轮胎时欢快的情感体验，但两遍故事下来，孩子对故事的内容掌握了，但对这个欢快的情感体验没什么感觉。故事《快乐轮胎》讲的是一个废旧的破轮胎被小松鼠和其他小动物一起滚轮胎玩，它们在山坡上，在山谷里，在小沟边，轮胎一会儿弹到了天上，一会又滚到了谷底，给小动物们带来了无穷的乐趣。但是孩子们能体会到这种快乐吗？

经过反思，我发现：故事里描写的世界吸引着孩子们，孩子们的眼睛都闪着亮点。如果事先准备好轮胎拿了出来，孩子们肯定会纷纷举手要求试一试，故事里小动物快乐的感染了孩子们，所以孩子们要亲自来尝试一下滚轮胎的乐趣，请小朋友每个人想一想怎么来玩这个轮胎。孩子们肯定会有很多的玩法。有了体验孩子们肯定能理解感受故事里快乐的情感。

胎教音乐音频过高令胎儿失聪

胎教，一直是准父母们很重视的事情，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，你知道有哪些关于胎教的知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“胎教音乐音频过高令胎儿失聪”，相信能对大家有所帮助。

胎教音乐磁带其实要求很高，绝对不是什么音乐磁带都可以。一旦音频过大，因为孕妇是直接把传声器放在腹壁上的，声波可长躯直入母体内，胎儿受到高频声音的刺激后，极易遭到伤害。轻者出生后听力减退，可能只听到说话声，但却听不见高频的声音，不但音乐听不入耳，中老年后还会过早耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远坠入无声的世界。

胎教音乐不能无限增智

而现在市场上的胎教音乐磁带良莠不齐，有的磁带音频高达4000～5000赫兹，这种声能很大的胎教音乐天天让胎儿听，对胎儿的听力损伤极大。

此外，专家还强调，孩子的智力与父母的遗传基因关系很大，并非像人们所想象的那样，让胎儿听听音乐，就会超限度地发展。有许多人认为既然胎儿已有眨眼、蹬腿、吸吮等活动，也具有听觉和记忆，只要实施胎教就能促使孩子的智力发育，却不知这可能只是一厢情愿。

据介绍，虽说胎儿的大脑已能发出脑电波，还具有视、听、味、触的感觉能力，但胎儿毕竟是生活在宫内，不可能像出生后的婴幼儿那样，接触外面多姿多彩的世界，受到各式各样的刺激。所以，年轻准父母们不要过度迷信胎教音乐，除了适当选择音乐，还要注意其他方面的科学胎教，包括保持心情愉悦；生活环境舒适，起居有常，睡眠充足；膳食结构平衡合理等。

另外，音乐低沉、压抑会影响胎儿发育！

林女士怀孕5个月后，听从医生建议选购了一些胎教音乐CD。回家听了一段后，林女士感到压抑烦躁，到医院咨询，发现是CD唱片惹的祸，CD中有一段音乐特别低沉、压抑。

据市妇幼保健医生介绍，不适当的胎教音乐会带来负面影响。一些名曲中只有舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教，其他悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育。如果孕妇在听音乐时，突然出现一段高亢音乐，孕妇受到惊吓，会造成婴儿畸形或闭锁心理。给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会的鉴定、音乐学设计和声学规定的胎教音乐，不宜听迪斯科、摇滚乐及吵闹音乐歌曲。

情绪胎教可以让感知快乐

选择你最喜欢的胎教方式

营养胎教――吃得健康

给胎儿提供充足的营养，保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特点，平衡和科学饮食也是胎教至关重要的。

方法：饮食有规律，一日三餐不可缺。营养均衡多样化，多吃一些新鲜水果和蔬菜，尽可能以食物代替保健品

情绪胎教――感知快乐

胎儿孕育在母体中，最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏，从心跳的频率当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。因此控制情绪，保持心境平和应该是准妈妈进行胎教的第一步。

方法：选择一些令自己孕期心情愉快的活动。如散步、阅读等等。保持乐观、积极的心态。

音乐胎教――培养好心情

美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，就连妈妈也能在音乐中放松自己的情绪。

但应当注意的是，音乐应当选择舒缓轻柔的，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪音。不一定非要选择什么世界名曲，做家务时，随口哼唱的儿歌也可以成为最好的音乐胎教。

方法：准妈妈聆听音乐的次数和时间不宜过频，也不宜太长；一天2次，每次20～30分钟；不要选择有歌词的音乐；每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化；声响控制在75分贝左右。

语言胎教――另类沟通

语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，

也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。

方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。

给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能“吸引”他(她)。

和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近平时说话声音。

抚摸胎教――爱心传递

抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。

胎教儿歌让胎儿快乐成长

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“胎教儿歌让胎儿快乐成长”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

1.胎教儿歌

你说二，我对二，孔雀尾巴像扇子。

我说三，谁对三，哪个跑路一溜烟?

你说三，我对三，兔子跑路一溜烟。

我对四，谁对四，哪个圆圆满身刺?

你说四，我对四，刺猬圆圆满身刺。

我说五，谁对五，哪个蹦跳上大树?

你说五，我对五，猴子蹦跳上大树。

我说六，谁对六，哪个扁嘴水里游?

你说六，我对六，鸭子扁嘴水里游。

我说七，谁对七，哪个叫人早早起?

你说七，我对七，公鸡叫人早早起。

我说八，谁对八，哪个鼻子长又大?

你说八，我对八，大象鼻子长又大。

我说九，谁对九，哪个天天沙漠里走?

你说九，我对九，骆驼天天沙漠里走。

我说十，谁对十，哪个耕地有本事?

你说十，我对十，黄牛耕地有本事。

2.胎教诗歌

春晓

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少?

梅花

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

夜宿山寺

危楼高百尺，手可摘星辰。

不敢高声语，恐惊天上人。

江上渔者

江上往来人，但爱鲈鱼美。

君看一叶舟，出没风波里。

小池

泉眼无声惜细流，树荫照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜒立上头。

【欢快的胎教音乐有哪些】轻快胎教音乐

欢快的胎教音乐有哪些：《风的呢喃》

这首乐曲象是微风在炎炎的七夕夜，清凉地吹过心池，给心灵带来了淡淡的涟漪，音乐家用音乐记录下他们的心路历程，唤起人们心灵悸动与之共鸣。风的呢喃，是在耳边轻柔的絮语，讲述著一个脱俗美丽的故事……意境牵着我的手笔，美丽的音画辉映着风的呢喃。

推荐指数：★★★★☆

《山林小溪》又译为《山涧》，是班得瑞《春野》专辑的第7首曲子。逼真的流水，带出清晰婉转的吉他，一条山林的溪流便相映而生。不同于大海那般深不可测，也没有瀑布那吞没一切的豪气，山林中的溪流总是柔顺在万物之中，她清浅，她婉转，她没有秘密;她的手灵巧地绕过最小的凹凸，她的发线延伸到最陡峻的山壁，她乐于分享她自己，默默地执行她一点儿也不风声雷动的爱。

推荐指数：★★★☆☆

欢快的胎教音乐有哪些：《泉水叮咚响》

《泉水叮咚响》的旋律仿佛正是那叮咚泉水欢快流淌的节奏，旋律回荡之处也正如泉水淌过的地方一样从容惬意，歌唱泉水的歌声与叮咚泉水的吟唱交织成一曲美妙动人的旋律，一同流向远方。

推荐指数：★★★★☆

歌曲内容段落赏析：“亲爱的孩子，愿你感受到阳光的温暖，花儿的芳香，大树的挺拔，世界的美丽。亲爱的孩子，愿你能健康成长，远离疾病，强壮的像小马驹。”

推荐指数：★★★★☆

欢快的胎教音乐有哪些：《数鸭子》

《数鸭子》歌词亲切生动，饶有儿歌情趣。曲调活泼甜嫩，曲式浅简，节奏欢快，念唱结合，易学易唱，受到儿童们的欢迎喜爱。

推荐指数：★★★★☆