现代社会是一个快节奏的社会，人们每日忙于繁重的工作。很多女性也在职场上奋斗，即使怀孕也毫不松懈。但是身份毕竟不同了，准妈妈一定要多爱护自己和腹中的胎儿，在工作之余别忘了给孩子进行胎教。
上班途中：音乐胎教
因为是职场女性，也就不可能像全职妈妈一样可任意选取一天之中的任何一个时间段进行胎教。职场女性只能挤出下班后的一些时间段来给孩子做胎教。比如，在上下班的路上给宝贝们进行音乐胎教，既有助于准妈妈保持轻松情绪放，也能促进胎宝宝的发育。准妈妈最好需避开上班高峰，早一点起床出发，就能享受一段母子音乐欣赏。
上班途中：抚摸胎教
准妈妈也可以抽那么一点点时间来抚摸一下自己的腹部，手指轻轻地抚摸腹部，可以有规律地从上至下，也就可以是从左到右，总之越是温柔越好。心里要充满爱意，用最甜蜜的笑容去想象孩子的样子，在心里跟孩子交流，告诉孩子你在和他打招呼。母子之间心灵相通，准妈妈幸福的感受会令孩子觉得特别地舒服，充满安全感，从而长得又健康又快。
午休时：运动胎教
中午，职场女性如果是在公司吃饭的话，吃完饭之后就可以散散步、晒晒太阳。长时间坐在电脑前会令胎儿觉得不舒适，饭后让他们好好放松一下是很不错的胎教。听听大自然的声音，感受到温暖的阳光，胎儿会觉得很舒适。准妈妈们也可以做做孕妇体操，全身血液循环有助于胎儿的健康成长。
下班后：语言胎教
职场女性每天要处理各种工作，和孩子说话的机会也就比较少。下班回到家之后，洗干净手脸，然后找个舒适的地方，放上轻缓的音乐，一边和孩子说说话，一边听听音乐放松，有助于胎儿智力发育。当然，给孩子讲睡前故事也是一个很不错的语言胎教方式。
总之，职场准妈妈们不论是用哪一种胎教方式，一定不要忘记了自己的孕妇身份，小心照顾好自己和腹中宝宝。
延伸阅读
上班族准妈妈胎教法指南
有一种胎教不需要你花许多的时间，也不需要借助其它的工具，而是不知不觉中天天都在进行的，它的效果也是神奇而明显的，这种胎教既不是我们通常所说的音乐胎教，也不是语言胎教，它来自准妈妈的日常生活，却对胎小宝宝有着非常大影响。
胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。
孕产妇保健及营养指导专家周燕介绍说，好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家王琪教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿更有好处。父亲的音质、语调、情感、性格都与母亲的不一样，如果双方能配合起来，对胎儿的最初影响就是多方面的，这会有助于胎儿性格情绪的全面平衡发展。
胎教法指南
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
胎教音乐推荐
丝竹乐《春江花月夜》：适合孕早期准妈妈情绪暴躁时倾听，能镇静孕妇的情绪。
古筝曲《渔歌唱晚》：适合孕妇在睡眠不好时听，它乐声悠扬，能帮助孕妇的情绪回归宁静。
唢呐曲《百鸟朝凤》：适合孕妇在怀孕中晚期以及给胎儿听的乐曲。能直接刺激胎儿的听觉，有助于胎儿的智力发展。《动物狂欢节组曲》（圣桑斯）：适合孕妇在孕中晚期时听，也适合给胎儿听，欣赏时孕妇最好能给胎儿描述具体的动物形象，这对其感知和智力发展有很大好处。
准爸如何配合孕妈妈进行胎教
父亲在创造良好的胎教环境、调节孕妇的胎教情绪等方面发挥着重要作用。更为主要的是，父亲在与胎儿对话、给胎儿唱歌等胎教手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。
“爱子先爱妻”，这话不无道理。丈夫应倍加关心爱护体贴怀孕的妻子，让妻子时时体会到家庭的温暖。主动承担家务活，保证妻子有充足的休息和睡眠时间；尽量给妻子创造安静、舒适、整洁的环境；
丈夫除了对妻子从心理上体贴、精神上抚慰、生活上翔、工作上支持和学习上帮助之外，还应该做好以下配合工作：
(1)确立“双爱”。这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。
(2)提供富有营养的食物。丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
(3)搞好家庭清洁卫生。在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主张妻子乱服药。
(4)主动承担家务。当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。
(5)不让妻子受精神刺激。在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉坑邙稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。
(6)严格节制性生活。在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。
温馨提醒准爸爸：切忌惹妻子生气，更不要发生争吵，避免妻子有不良情绪的刺激；不要吸烟，要节制性生活；与妻子同听悠扬的乐曲，共赏优美的图画；经常陪伴妻子散步，到公园及户外去领略大自然的美景……使妻子心情欢快，情绪稳定地度过孕期。
要把父爱带给腹中的胎儿。最新研究成果表明：胎教不仅由妻子，同样也应由丈夫实施。英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论：胎儿最容易接受低频率的声音。他们给一组8个月的胎儿听低音大管乐曲后，胎动大大加强。
孕妈妈如何给胎儿做好营养胎教
营养胎教，是根据妊娠早、中、后三期胎宝宝发育的特点，合理指导孕妈妈摄取食品中的7种营养素即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素,促进胎宝宝的生长发育。
人的生命从一个受精卵，到重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎宝宝正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妈妈适宜而平衡的营养对胎宝宝的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。
例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力；卵磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质；碘称为智力元素；糖是大脑唯一可以利用的能源；维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
值得强调的是：胎宝宝大脑发达必须具备三个条件：
大脑细胞数目要多；
大脑细胞体积要大；
大脑细胞间相互连通增多。
这三点缺一不可。根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段：妊娠早期、妊娠中后期的衔接时期及出生后的三个月内。可见营养胎教至关重要。
小提示：
孕妈妈应平衡营养的摄入，每一位准爸爸也请务必关心妻子在孕期的营养配置与摄入。确保科学合理的孕期饮食。
孕妈妈如何对胎宝宝实施语言胎教
语言胎教的重要性
纯洁的语言是柔和的春风，扫尽阴霾，使你的心中充满阳光。胎宝宝就像一株小树，非常希望能在春风的抚慰下茁壮成长。也许年轻夫妻会认为宝宝是不会听见我们说话的。但要知道优美的语言如同万紫千红的花朵，能给你的心田增添春色。只有在温柔美丽的春天播种，才会带来秋天的收获。
如果存在着培养精神、性格或气质的时期，那么，就一定存在着能听懂语言的这段时期，正像卡尔·维特的父亲所说的那样，不得不承认，必须从出生前就开始培养宝宝的身心健康。这样，不仅对早期教育或英才教育，而且连教育宝宝究竟是怎么一回事也必须彻底地重新加以研究。
再就是临界期的问题。我们可以认为，在培养精神方面也存在着临界期。据说，幼年时没有接受过亲情的宝宝培养起来问题较多，由于在某一个时期之前没有接受过温和的精神安抚，所以对亲情无法理解，也无法具备满足和受人爱戴的气质。我们认为，在临界期这个问题上，最重要的是精神的问题。
本来，性格等精神方面的因素一直被认为是天生的。但是，由于临界期出现的比较早，当周围人意识到婴儿的性格和品德时，早已失去了时机，再想改变他就变得不容易了。各人的素质和性情一直被看做是天生的，这并非是一件不可思议的事。例如，上学以后说“对弱者应该温和”，“必须体谅对方”的话，并试着让宝宝们理解这些问题。但是，这种教育往往无法顺利进行。因为在利用语言进行教育之前，要先从不懂语言的时候开始反复进行教育。这种精神方面的教育，要在掌握各种知识之前进行，同时，要在这一时期内更加牢固地学会。
谈起精神培育问题，似乎让人觉得是个非常困难的问题。其实，这个问题决不是特别高深和困难的。出生后首次的爱抚，吃奶时安详地相互凝视，母亲逗弄婴儿发出的笑声，婴儿第一次出声对母亲作出回答……母亲和婴儿的这种相互交往形成母子之间的纽带，是这一时期最重要的东西。
人们喜欢用“交流”这个词来表达人与人之间传递思想这一行为。交流这个词原来是“传递意向和思想”的意思。我们认为，这种母子之间相互感受和母子之间的纽带，可以分为不用语言的交流和懂语言前的交流。从懂语言前的交流开始至婴儿感受为止，精神和能力都在不断地发展中。这些现象旨在希望年轻的母亲明白，婴儿并非不懂语言。
我们必须把有效的早期教育作为另外一个问题来考虑。进一步挖掘人的潜力，这也是我们的梦想。但是，目前所需要的还是在婴儿出生以前要努力做好的事情，也就是说，不断培养出既能度过幸福的人生，又能使21世纪的人类取得幸福的人。
孕妈妈如何通过胎教为宝宝设计形象
孕妇在怀孕期间就应该自己设想未来宝宝的形象了。是男是女，像爸爸还是像妈妈？现在有些科学研究已经证明：在孕期设想的孩子形象在某种程度上相似于将要出生的婴儿。许多孕妇在家中的墙壁上都悬挂一些自己喜欢的漂亮的婴幼儿照片，天天看上几回，说是这样出生后的婴儿漂亮。无论这种做法有无科学根据，但其对孕妇心情舒畅，进而使胎儿受到良好刺激是有一定作用的。
具体地说，从受孕开始，您就应该积极地设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些您所喜欢的儿童画和照片，仔细观察．你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，您所希望的东西将潜移默化地变成了胎教。为胎儿所接受。未来的母亲，请按照您心灵的愿望和理想的模式想腹中的胎儿吧。
一般来谠，孕妇可以把自己的想象通过语言、动作等方式传中的宝宝，并且要持之以恒。还可以和丈夫～起描绘自己所希望的模样，这样可以保持愉快的心情，积极影响胎儿。
如何根据孕妈妈的性格选择胎教音乐
如何根据孕妈妈的性格选择胎教音乐呢?每个人都有各自不同的性格特点。不同性格的孕妈妈，进行音乐胎教时会选择不同曲调、节奏、旋律、响度的乐曲。如果孕妈妈情绪不稳、性情急躁、胎动频繁不安时，则宜选择一些节奏缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些柔和舒缓，并具有诗情画意的乐曲，可以使孕妈妈及胎宝宝的情绪逐渐趋于安定状态，并对胎宝宝的身心朝着健康的方面发展有益。
如果孕妈妈性格忧郁迟缓，胎动也比较弱，则宜选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。如《春天来了》、《江南好》、《步步高》及奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美流畅、起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妈妈振奋精神、消除忧虑，也能给腹中胎宝宝增添生命的活力。
音乐胎教和中医治病讲究“辨证论治”一样，要因人制宜，一定不要用永恒不变的胎教乐曲，给所有孕妈妈欣赏、聆听。
孕妈妈如何通过言行举止进行胎教
宝宝是由妈妈孕育出来的，所以宝宝和妈妈之间不但血肉相连而且在心里面也有着很大的关联，这就是所谓的十指连心。因此妈妈在怀孕期间的一举一动都会对腹中的胎儿产生一定的影响。为了使胎儿能够更好的成长，妈妈在怀孕期间就应该承担起胎教的重任。要想做好胎教，孕妇首先就应该在怀孕初期就开始努力提高自己的修养，具体可以通过以下几个方面来提高自身的修养。
首先妈妈们应该提高自身的素质。提高自身素质的其实是要自信、自强与自爱，也就是说首先要在心理上相信自己，在人格方面一定要极度的尊重自己。
其次就是妈妈们一定要养成良好的习惯，因为这会给孩子以后的成长带来很大的影响。首先穿着要整齐，要有一个很好的精神面貌，言谈举止要文雅等等。
还有就是要不断的加强文化知识，不断的提升自己。文化修养，可以使人的内心更加美好，可以使人达到一种更高的层次，是人世间最美好的东西。当然，妈妈们可以通过阅读一些书籍、画作或是听一些优雅的音乐来提高自己的文化修养。
如果妈妈们在还有期间以上几条都做得很好，那么你就安心期待一个健康快乐的宝宝出生吧。