做父母的是否都有以下的经验，当你晚上在看电视时，突然一声尖叫从小孩房中传出，你赶紧飞奔进房叫醒你的宝贝，当他醒来时，哭着跟你说：“我做了一个好可怕的噩梦!”你手足无措，只有安慰安慰他。
噩梦发生在睡眠周期中的眼球快速运动期﹝R.E.M﹞，这时期通常是我们作梦的时期，噩梦通常都与个人压力有关，也许在白天他们有课业压力或什么做不完的事，父母亲可以帮助小孩完成这些事，以减轻他们的压力。
大部分的小孩做噩梦都只影响当晚的睡眠，若超过五、六岁的儿童每天重复做相同的噩梦，或者任何儿童做噩梦持续一到两个月，甚至在白天也有莫名的恐惧，这可能就要特别注意了，若你一直无法分析且解决他的压力，你可能要找医生或专家来解决了。
这些莫名的恐惧，可能如下：小孩不愿离开你、排斥一个人在房间、不愿去学校、或着有其它恐惧症。专家说，父母要判断小孩是单纯的恶梦，还是具有遗传性的睡眠障碍——夜惊﹝Nightterrors﹞。大多的父母都以安慰的方式来对待受惊小孩。美国一位医生提出了四个方法来处理小儿噩梦，如下：
第一、让他安心这是最重要的一步，当他醒来，抱抱他，安慰他，当他娓娓道来时，以一种幽默、美化、罗曼蒂克的方式，他化解噩梦的魔咒。
第二、让噩梦结束包括一起创造一个新的美好结局，让小孩写下来或画下来。这样做也许可以创造小孩新的创造力。此外，也可以创造具有“魔法力量”东西，例如魔杖或超人，安慰小孩，它会保护他，可以安定他的心。但切忌不可用有暴力色彩的解决方式，如梦中的坏蛋被谋杀，因为这可能会导致他白天行为上的偏差。此外，不能只给噩梦做一个结束，而忽略造成恶梦实质的问题，因此才有下面其它两点。
第三、试验新的美好结局是否有效再让小孩说说着个新结局，并且试用那个有“魔法力量”东西，看看小孩是不是真的安心了。
第四、分析噩梦最后一个阶段，父母亲与小孩一同发现噩梦的来源，透过前三种方法，亲子一起探索及思考以解开噩梦之谜，如此一定可以完全解决这问题。
父母亲不要忽视小孩的噩梦，他可能是一种讯息，如小孩换了新学校或着有亲人死去，这些困难要帮小孩度过，因为长期做噩梦一定会影响小孩的身理及心理。
相关知识
孩子怕黑 如何帮他们克服恐惧
怕黑是儿童心理最为常见的一种，不少孩子只要在黑暗的环境中就感觉十分的害怕。导致孩子怕黑的原因也是很多的，面对孩子的这种心理，家长应该怎么做才能够让孩子不怕黑呢？
1、弄清楚孩子害怕什么
孩子到底害怕什么呢？遇到孩子怕黑，家长一味单纯安慰不要怕是不管用的，必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧，晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们。这种情况，家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼怪是骗人的，另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全，从而减轻孩子的焦虑。
2、孩子害怕时以鼓励取代安抚
有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间吓哭，家长见到自己孩子哭了通常第一反应就是上前安慰。部分家长出于爱护孩子的天性，对孩子害怕的东西特别谨慎和在意。家长的紧张和在意容易影响到孩子的情绪，孩子也会认为黑暗是很严重的大事，因此变得更加大惊小怪。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。
3、临睡前多让孩子阅读温馨的故事
营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。
4、黑暗中也有快乐
家长晚上可以多带孩子出外散步，抬头仰望星空，跟孩子一块数星星看月亮，令孩子明白原来晚上也有好玩的事情。经常在黑暗里玩玩闹闹，孩子自然忘记黑暗的可怕，转而将黑暗和快乐联系在一起。孩子渐渐对黑暗熟悉了，哪里还怕黑呢。
孩子怕黑是一种十分正常的心理，父母应该辨证的看待，不要打骂孩子，这样不但不利于孩子克服对黑暗的恐惧，反而会危害孩子的心理健康。在对待孩子怕黑的问题上，父母一定要有耐心和毅力，帮助孩子克服这一心理。
儿童早教：如何帮助孩子克服恐惧
以便已不让孩子觉得恐惧，在孩子周边造就出像动漫帝国那般温暖平静的气氛该有可好了！但即便你费尽心机不许孩子见到恐怖的物品，不许孩子听可怕的故事，孩子也会觉得恐惧。由于电视机里开播的安全事故新闻报道和恐怖故事全是沒有历经一切过虑立即传输到孩子耳朵里，并且孩子中间也会相互之间散播一些可怕的故事。如何帮助孩子克服恐惧？
如何帮助孩子克服恐惧？孩子的恐惧感在生活起居中经常出現：妈妈没有身旁时候抽泣、被放进高空时人体会不自觉地蜷曲起來、与路人问好时候往妈妈怀中钻，这种全是恐惧的主要表现。逛街时孩子会偷偷拉上妈妈的手，这通常也是恐惧的主要表现。
略微大一点的孩子一见到狗就会躲得远远地的，更害怕去摸它了；晚上担心一个人尿尿，务必要有人陪着才行；有时还担忧窃贼进去，或担心有鬼；有时会噩梦惊醒，胡言乱语；有的孩子还会继续因害怕死亡而害怕入眠……
孩子所想遭受的恐惧，一方面是来源于生理学本能反应，大量的是出世后从周边环境中感受到的。
西方国家的孩子自小就不害怕狗，并且喜爱与狗一起玩乐。而修真的孩子绝大多数担心狗，由于孩子自小就见到他人怕狗的模样。
我的三闺女快 2 周岁以上时，有一次，猫咬到了一只飞进来园区里的鸟。家中的家庭保姆是个善解人意的村里人，她想把鸟救回来，就把鸟放进了厨房里。那时候我正在很资金投入地看一本书，孩子忽然把那只鸟用来让我觉得，将我吓了一大跳，我狂叫了一声。这下孩子也吓傻了，她把鸟扔到一边刚开始高声哭起來。
我认为很愧疚，另外也担忧会在孩子内心留有黑影，就对他说：“俞真，刚刚真的对不起，妈妈没看清是什么东西，原先仅仅一只小鸟啊？”我摸了鸟的翎毛，但孩子从此不愿意碰到。打那以后，俞真非常担心动物，有时见到搜索引擎蜘蛛也会高声狂叫，并赶快跑出去，就连见到小蚂蚁还要绕开。
以便让孩子对动物造成兴趣爱好，我刚开始主要表现出动物的求知欲。有时我能认真地科学研究一会儿搜索引擎蜘蛛或蹲下观察蚂蚁排长队行走的模样。夏季，我都刻意抓来几个蜻蛙，放进极大地水槽里，和孩子一起观查他们游水的模样。
以便再次修复孩子遭受挫败的求知欲，清除对动物的恐惧，我的确花了许多 時间和活力。为清除那一瞬间给孩子产生的对动物的恐惧感，我类似花了一年的時间。
孩子还会继续对身亡觉得恐惧。有时，家人的过世会变成孩子害怕死亡的诱因。孩子钟爱的小动物去世了也会给孩子产生挺大的严厉打击。
有一个叫洪基的孩子躺在自身屋子的床边，双眼狠狠地盯住吊顶天花板，流着虚汗，害怕入睡。“害怕一闭上眼就会死了。”一个才 6 周岁以上的孩子会出现这类恐惧真是难以置信。如何帮助孩子克服恐惧？假如他的妈妈不因塑造孩子的自觉性为原因，使他独立睡一个屋子，假如妈妈可用溫暖的怀里来抚慰孩子，坚信他会十分轻轻松松地摆脱对身亡的恐惧。父母应当告知孩子，每个人都是死，但并不是如今，那就是很久以后的事儿，并对他说，父亲妈妈会一直守候在他的身旁。那麼，孩子的恐惧感就不容易那麼明显了。
我的女儿女婿都工作，常常由我守候外孙子们。有一天我由于身体不舒服住院治疗了。孩子好长时间都没看到我，她们刚开始觉得身亡的恐惧。从这一件事儿来了解到，不应该太过地劝孩子忘记身亡，应当让孩子接纳身亡。
要清除孩子的各种各样恐惧，或一开始就要孩子较少觉得恐惧，就应当让孩子英勇路面对恐惧。孩子跟成年人一样，当她们接受现实时反倒更非常容易了解它。让担心猫和狗的孩子养一只小狗或小猫咪就能清除她们对动物的恐惧。
想让孩子接受现实，父母最先学会坚强起來，勇于应对恐惧。比如，家中有些人去世了，这时候孩子就会从父母顽强的主要表现初中到一些物品，在今后她们遇到类似难题的情况下就可以用一样的方式 解决。
如何帮助孩子克服恐惧？如同我们无法彻底解决周边的病菌一样，大家也不太可能彻底清除恐惧，关键的是塑造孩子击败恐惧的能量。
幼儿早教：克服宝宝心理恐惧的方法
克服宝宝心理恐惧的方式：系统脱敏法
幼儿它是克服少年儿童恐惧感的更为简练合理的方式。该方式是让少年儿童简单化有方案地贴近哪个使他觉得担心的事情，进而逐渐消除他的恐惧感。比如：某一孩子十分担心狗，一见到狗，乃至他人一提及狗，他就觉得很担心。脱敏疗法便是使他逐渐地贴近狗，先使他看狗的照片或视頻，随后使他看被关入铁笼的狗，最终使他亲自挨近狗，乃至抱一抱狗。那样，他便会渐渐地清除对狗的恐惧。克服宝宝心理恐惧的方法有哪些？
克服宝宝心理恐惧的方式：科学研究教育法
恐惧通常来自专业知识的贫乏，对全球的不了解。因而，父母必须塑造孩子用科学研究的角度来对待全球的观念和工作能力。比如：孩子将会会担心蜜峰。父母就可以对他说，蜜峰是一种益虫，能够协助绿色植物散播蜂花粉，能够为人们出示纯蜂蜜和蜂皇浆。并且，蜜峰仅有在遭到人们进攻时才会蜇人。当了解了这种科技知识，孩子便会已不担心蜜峰。克服宝宝心理恐惧的方法有哪些？幼儿
克服宝宝心理恐惧的方式：注意转移法
父母可以用小玩具，段子等一些让幼儿心理愉快的物品来迁移少年儿童的专注力，把她们的专注力吸引住回来，使她们已不觉得畏惧。
克服宝宝心理恐惧的方式：积极融入法
人的一生便是一个持续融入新领域和新难题的全过程。最先，父母要告知孩子，即便是成人，也会对新的自然环境或难题而觉得疑惑。更关键的是，要学好新的专业技能来融入新情况。如来到新院校就需要学好交新的盆友，到一定年纪就需要自身念书下学，而不必总让父母专车接送。
克服宝宝心理恐惧的方式：楷模示范法
父母老师全是孩子的楷模，有正确引导孩子的岗位职责。一方面，平常日常生活不能用吓唬来替代教育 ，动则用“神鬼”，野兽等词句来恐吓孩子，总是给他们年幼内心产生黑影;另一方面，言传身教，塑造孩子的胆量与信念，杜绝恐惧怯懦。
宝宝克服心理恐惧的常见问题
1、恐吓的坏处
“再那么不懂事就要你一个人留到这儿”、“再调皮就将你关到黑乎乎的屋子里，让神婆出去吃掉你这不懂事的孩子”，这类恐吓方法通常是成年人应对小孩子的宝物。在4岁儿童的眼里，这种全是恐惧的目标，父母能够为此恐吓孩子，让她们聪明，但没法让孩子培养恰当分辨事情的工作能力。克服宝宝心理恐惧的方法有哪些？幼儿
2、恐惧的感柒
常常埋怨“我们家孩子真胆怯”的妈妈，自身通常也十分胆怯。在儿童眼里，父母是世界最可信赖的人，假如连最可信赖的父母都主要表现出恐惧，您又怎样规定孩子不恐惧呢?恐惧是一种感染性非常强的心态，假如妈妈说“我的担心是妈妈基因遗传的，如今己经改不没了”，那麼，你也就别指责你的儿女胆怯了。
3、不必为他贴上标签
“真胆怯”、“如何那麼不起作用”、“勇敢一点”，这种自高自大鼓励孩子得话，实际上总会具有反作用力;由于常常被那么说，她们便逐渐坚信自己是确实胆怯。
反过来，假如用“你是个顽强的孩子，不要害怕”来激励小孩子，是不是合理呢?很遗憾，这类方式也没有什么实际效果;由于被那么一激励，孩子只能凑合自身表层上不要害怕，内心反倒焦虑不安无法控制自己，到最终，担心也害怕发牢骚，只能依靠别的方式来宣泄。
4、防止恐惧的防范措施
克服宝宝心理恐惧的方法有哪些？那麼，怎么做才好呢?小编觉得恐惧是成才的一种全过程并非心理扭曲，让它当然演化是最好是的方式。
帮助孩子克服恐惧的好方法
帮助孩子克服恐惧的好方法
通常5岁前的孩子都会有各自害怕的场景和事物，但是他们究竟在怕什么呢，父母如何来帮助他们克服内心的紧张呢？
例：可可有一天突然宣布他长大了，他要当个“男子汉”。洗澡时再也不要像个小屁孩似的坐在浴缸里洗澡，而要学爸爸妈妈那样一样淋浴。可是他第一次淋浴就在害怕的尖叫声中结束了。妈妈问他究竟怕点什么，可可却怎么也说不清楚。之后，可可还是坚持淋浴，只是要妈妈站在身边。妈妈终于发现可可的害怕，原来是因为沐浴露没放好滑落下来砸在可可的头上。对可可来说，让他受怕的是，不知何时那瓶子又要砸下来。
分析：这些在大人眼里不值得担心的事，对于孩子来说，生活中这类真真假假的恐怖事还真不少：小区里有凶巴巴的大狗、害怕被坏人带到爸爸妈妈看不见的地方……其实，孩子的担心是一种天生自我保护机制的结果，很多时候能够帮助他避开危险境地。为了不让孩子总是笼罩在对某种事物的恐惧感中，父母还是要想些小办法帮他渡过难关。
2~3岁：害怕不熟悉之物
两三岁的孩子对于任何他没有见过的东西、没有听过的声音都会感到非常害怕，虽然这在成人眼中，是绝对不会造成伤害的。譬如孩子可能知道吸尘器是用来清洁房间的，但是他无法肯定那个吸灰尘的大口会不会把他也吸进去。
提示：由于两三岁的孩子还未具备准确表达的能力，父母应做到细心观察，找到原由。如果很难凭想象知道哪几招对他有效，那么就从视觉的角度找到解决方法，譬如孩子因为害怕掉进浴缸内被水吞没，那么就找一块塑料布把浴缸遮起来，孩子就不会再害怕了;也可以通过不同的途径让孩子熟悉他所害怕的东西，如果孩子害怕毛毛虫，不妨给他讲个毛毛虫的故事，并把毛毛虫画在纸上。一般而言，只要孩子对毛毛虫有了具象了解后，再见到时就不会非常害怕了。
4~5岁：想象力带来麻烦
一般而言，四五岁的孩子不仅对亲眼看见的东西会感到害怕，经过想象力加工的各种场景也会让他们担心不已。他们会想象，如果父母不在时，躲在床下的怪兽就会出来，晚上可能溜进房间的叼走自己的狼……这时的孩子很难区分现实和虚幻，而这个年龄真是最易受到噩梦骚扰的时段。
提示：父母要为孩子解释可能发生的事，譬如孩子见狗哭或跑，那么就让他了解小狗的习性：“小狗是通过嗅觉认识朋友的，他跑过来就是想问问你，看要不要和你做朋友，汪汪叫是狗狗在说话。”再如孩子在晚上容易做噩梦，父母要给予一定的照顾，但最好还是让孩子坚持自己睡，不然，反而会强化孩子对噩梦的恐惧感。如果孩子因为害怕迟迟不肯尝试有些玩具，可以让他在旁观看别人玩，当他想尝试时给他点鼓励。但绝对不要取笑孩子或者强迫他去面对恐怖的场景，更不要纵容孩子的害怕情绪，这样会让孩子有真处于危险境地的感觉。
害怕不等于恐惧
当人对某种事物的恐惧程度上升到“恐惧症”时，就和害怕完全是两个概念了。恐惧症的患者他们通常明知不会被伤害，也难以控制自己恐惧的情绪，譬如孩子只是害怕水的话，如果把他放到浴盆里，他会因为害怕被水淹而紧紧抓住浴盆的边缘。而如果他对水有恐惧感的话，只要他一听到打开的水龙头声音就会发出歇斯底里的惊叫。
只有3%~5%的孩子患有恐惧症，恐惧的对象可以是动物、昆虫、水、黑暗、暴风雨等，这种症状一般不会随着孩子年龄而慢慢减轻，它甚至会影响孩子的正常生活，需要寻求医生的帮助。