我们已经了解到婴孩的睡眠习惯其实是循序渐进的，宝宝到了一定的年龄，自然而然就需要进入到自行入睡的阶段。那么究竟如何才能让宝宝顺利的学会自行入睡呢?
在你决定仿效任何睡眠训练方法之前，注意以下的几个基本原则，这些将有助宝宝学会自行入睡：
1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。
2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。
3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。
4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。
5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。
记住以上的训练原则，之后就是具体的训练方法了。对于训练宝宝自行入睡，我们大致可以采用以下五大方法。
方法一：360度彻底转变
此法特点：手段强硬，快速见效，需要狠心。
方法：把宝宝放到床上，让他们自己睡!跟宝宝说晚安之后离开房间，不再回去照看。无论是新生婴儿还是大一点的小孩遇到这样的情况很自然都会哭闹一番。这个方法的原则是，你对宝宝的哭闹不作任何反应，他最终不得不放弃，自己重新入睡。但是他们一哭可能就持续10分钟甚至超过1小时。这的确对你和小孩来说都是艰难的抉择。
成功要诀：
(1)由于这个办法要求你不能再次进入宝宝的房间照看他们，所以你事先应确保宝宝单独在房间里面不会有任何危险。如果从宝宝的房间门口不能直接看到婴儿床的情况，应该在适当的位置放一面镜子，方便你在门口观察宝宝的情况。
(2)采用这种办法你需要很大的决心和勇气，决定前应该想清楚自己是否具备这样的条件，而且要准备好必需的支援。
(3)跟邻居打好招呼，告诉他们接下来的几天家里小孩可能晚上哭得比较厉害，解释为什么会这样。
(4)坚持到底。如果宝宝哭半小时你就放弃，或者两个晚上后你又改变策略，那么小孩会变本加厉，以后更难改变。
潜在问题：
(1)婴幼儿哭闹有时候会出现闭气现象，但这通常只会在宝宝知道周围有人看着的情况下出现，只要你不回去看，他们就不会这样做。
(2)宝宝在叫喊得厉害时，可能会呕吐。
方法二：渐进式转变
此法特点：广受欢迎，快速见效，刚开始的时候会比较花时间。
方法：让宝宝自己睡，等宝宝哭喊一段时间后才回去安抚他们，而且逐步延长这个时间段。这个方法同样是基于相信宝宝最终会放弃哭闹自行入睡。
成功要诀：
(1)每次回去安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
(2)用表来计算出入宝宝房间的时间间隔，因为听到宝宝的哭喊声还要忍住按兵不动是很难受的，如果不用表，只是大概地估算时间，你可能出于焦急，最终把间隔缩短不少。
(3)因为这种方法要占用你晚上大概几个小时的时间，你可以在照看宝宝的时间间隔里做些其他事情，这样你就不会对所花费的时间有所抱怨。
(4)如果宝宝看样子静了下来准备入睡，那就不要回到他身边，因为你的出现很可能会促使小孩重新哭起来。
潜在问题：
(1)你可能担心宝宝哭起来会对身体造成损害。
(2)你的宝宝在哭的过程中可能会出现闭气或者呕吐的现象。
方法三：重复安慰
此法特点：不要求你忍心离开哭叫的宝宝，刚开始时会比较花时间，通常在一周内奏效。
方法：重复给宝宝安慰，同时要坚持让他们知道应该睡觉了。把宝宝放到床上安顿好，对他说你惯用的晚安话，然后径直走向房门准备离开。这个时候，宝宝可能会把被单踢开，哭着要你回到身边。小孩这么做，你就马上回去安抚他，把被子重新盖好，对小孩重复说晚安后再离开房间，重复这一系列举动直到宝宝安睡为止。
成功要诀：
(1)每次重复安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
(2)安抚宝宝的时候不要有任何形式的奖励;不要有眼神接触，说话声音也不要显得温柔婉约。因为这个方法的原则是希望机械式的重复安慰会令宝宝感觉枯燥从而入睡。
(3)在采用这方法的开始几个晚上，你可能需要花上大量的时间，头一个小时，你基本上都走不出宝宝的房门。不管你感觉有多沮丧，必须保持情绪平静，不要急躁。当你感觉失落灰心时，宝宝就会察觉到，从而对自己睡觉更没信心。
(4)这个方法同样需要很大的耐力，如果晚上你要反复安慰宝宝入睡，必须保证白天自己能找时间补充睡眠。
潜在问题：
(1)此法开始需要花费很多时间。
(2)比起前两个方法，此法起效比较慢。
方法四：奖励策略
此法特点：宝宝得到舒心的慰籍，刚开始时作父母的要有足够的耐心，通常一周见效。
方法：把宝宝放到床上，跟他说声晚安，吻一下，并答应1分钟后回来再吻他。马上兑现诺言，后退几步，然后再吻小孩一下。只要宝宝乖乖躺在床上，你就继续吻他。如果小孩想爬起来，不要责备他，只需要帮他重新盖好被子，提醒他只有乖乖睡下才能得到父母的亲吻。你会发现每晚亲吻宝宝的次数会逐步减少，他们入睡所需的时间也会慢慢缩短。大部分宝宝在这种方法的帮助下一周内就能轻松入睡。
成功要诀：
(1)奖励的内容只限于无声的亲吻。搂抱宝宝，给他们讲故事或饮料都不是适当的奖励。
(2)虽然这个方法也叫“亲吻游戏”，但不要真把它变成一种嬉戏举动。要坚持原则：只有当他乖乖睡在床上时才给他亲吻。
(3)训练的头几个晚上需要花费较多的时间，对此你要有心理准备。头一次以这种方式哄小孩入睡，有可能3个小时内你得吻小孩超过300次。
(4)发现小孩渐显睡意则不要再吻他了，避免把他弄醒。
潜在问题：
(1)如果你一直有腰疼的问题，这种方法将是一个负担。
(2)很多宝宝大概在训练的第五晚左右特别难缠，似乎要考验父母决心。
方法五：逐步抽离
此法特点：手段温和，需时较长。
方法：把宝宝放到床上，然后静静地坐在他的床边等他入睡。在接下来的日子里每晚坐远一点，最终撤出宝宝的房间，不再看着他入睡。你能以多快的速度撤出主要视乎宝宝对你的陪伴有多依赖。宝宝发现你越坐越远，他可能开始时会有所抗议，但如果你立场坚定，他的抗争大多只维持一两个晚上。
成功要诀：
(1)在宝宝房间里不要跟他有眼神接触，任何方式的交流也要尽量避免，可以拿本书来看，这样宝宝会觉得更难吸引你的注意力。
(2)只有当宝宝适应了之前你跟他相对的位置后，你才能继续往远处挪。
(3)抽离的速度要视乎宝宝的接受情况。如果每次你往远处移开时他就表现得特别焦虑不安，你可以减慢抽离的速度。
潜在问题：
(1)使用这个策略容易出现停滞阶段。
(2)当你最好移出宝宝房间时，他可能重新出现焦虑。
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如何让宝宝学会谦让？
谦让是我们中华民族的传统美德，它是个人修养的升华，是我们的心灵努力达到的方向，从发生矛盾到解决矛盾，让孩子学会理解别人，学会商量，学会等待，学会轮流。这其中，孩子的自控能力得到提高，也增强了正确的自我认知，学习了在今后的社会交往中所必需的一些沟通技能和解决问题的方法。
谦让是一种美德，这一点毋庸置疑。但一味的谦让，会造成孩子心理的不平衡感。解决孩子之间的谦让问题，并非简单之事，也需要具体问题具体分析的，在宝贝还没有任何是非标准的时候，就告诉他，解决问题的正确方式就是谦让，这也未免显得有些简单。这样，不但没给宝贝充足的时间去理解和感受为什么要谦让，还有可能会影响到宝贝日后对事物的全面理解和判断。宝贝道德观念的形成，是有一个过程的，不会一蹴而就。让宝贝真正理解并懂得谦让，还要一步一步慢慢地来。
1.让宝贝自然流露和表达他内心的感受
当宝贝还是一个心智和感觉系统都不成熟的小家伙的时候，没有什么比让他体会自身的内在感受和真实的情感流露更可贵的经验了。这时，你所要做的，就是多让他和外界环境接触，让他在与外界的人和事互动的过程中尽情地流露自己内心的真实感受，这也是他心理成长所需要的养分。
2.事情过去之后，与宝贝分享感受
当一件事情过去之后，可别让它就这样过去了。这时，你可以和宝贝分享一下对这件事的感受。“你很想要那个球是吗?果果也想要，有什么好办法呢?可不可以一起玩呢?可不可以果果先玩宝宝再玩，或宝宝先玩果果后玩。即使宝贝还不会说话也没关系，通过和宝贝这样的聊天，可以帮助宝贝建立更灵活地处理问题的思维方式，让他明白谦让也是其中的一种办法。
3.通过经典故事，让宝贝理解谦让的含意
随着宝贝渐渐长大，可以让他诵读经典，并给他讲讲故事中的含义，当“融4岁能让梨”这样朗朗上口的句子印在他的记忆里的时候，这个故事所蕴藏的内涵，也就会慢慢深入到他的心里了。这个正面的例子，在会不知不觉中成为宝贝愿意学习和效仿的行为规范。
4.和宝贝做角色游戏，帮他体会谦让的乐趣
当宝贝大到可以玩角色游戏的时候，就可以设计一些这样的情景和他一起来玩。比如，让他扮演小猫和小狗，你扮演大熊，小猫是有礼貌的孩子，小狗是没礼貌的孩子，小猫主动把座位让给大熊爷爷受到了表扬;小狗不让，惹得大熊爷爷很伤心;也要让宝贝扮演大熊，体会别人让给他座位和不让给他座位，有什么不同的感受。
5.启发宝贝思考和判断，自己该不该谦让
当和宝贝一起在游乐场或其他环境玩耍时，如果遇到相应的场景，就可以和宝贝讨论，是否该谦让，为什么该?为什么不该?启发宝贝就事论事，帮助宝贝建立是非标准。
让宝宝按时乖乖入睡的良方
孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。
保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。
有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。
睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。
每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。
关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗？”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。
如果孩子怕黑，可以留一盏小灯给他，或把房门打开，让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小，因为恐惧之情若得不到安慰和平息，会由恐惧而变为焦虑不安。
如果孩子不肯入睡的原因是要看电视，那么父母也只好自己作牺牲，一起关灯睡觉，不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去，影响孩子安睡。
对年纪较大的子女，可以和他们一起讨论，由孩子自己决定睡眠时间。
如何让宝宝学会用杯子喝水
友：我儿子现在已经十个月了，原来都是用奶瓶喝水，现在我想锻炼他用杯子喝水，可每次他都是对着杯子咕咕吹泡泡玩就是不喝，我该怎么办？
茅于燕：
对于这个问题，我想说这么几点：
1、10个月的婴儿，如果还用奶瓶喝水，并不是什么错事，一般来说，到一岁开始用杯子喝水也不晚，关键是看你的宝宝成熟的程度，如果孩子还比较幼稚，到一岁再用杯子喝水更好。
2、会从杯子喝水是一种复杂的技能，和用奶瓶喝水完全不同。开始要用小勺喂水，他会一口一口咽了，再用杯子。在用杯子时，起初只盛喝一两口的量，会喝了，再加多一点，不是一次给许多水。
3、儿童要到一岁半至两岁时，才会自己拿着杯子喝水。一开始洒得多，慢慢才能不洒，熟练地喝。
4、宝宝喜欢对着杯子吹泡泡玩，是他探索环境（如身边事物：杯子）的表现。他并不知道“这个东西”（杯子）是用来“喝水”的（喝水一直是用“那样一个东西”即瓶）。开始时偶尔吹上一吹，咦？有反应：出现咕咕声，爸爸妈妈又都来注意自己，多好啊！于是，他一碰见杯子，就吹泡泡玩。
5、解决的办法是暂时不让他用杯子喝水，过一段时间，用小勺喂水，会一口一口咽以后，再用杯子。起初盛少量水，慢慢加多。最好换一个杯子，否则怕他不适应。
如何让宝宝学会自己穿衣服
也许父母觉得孩子长大后自然而然就会穿衣，小的时候可以由家长帮助。但孩子时要上幼儿园的，那时就要求宝宝具备一定的生活自理能力，包括独立穿衣、自己穿鞋、独立如厕等。所以，当宝宝1岁左右的时候，家长要开始慢慢地锻炼宝宝自己穿衣、穿裤子、穿鞋的技能。小编在这里给大家一点训练宝宝穿衣的小技巧。
让孩子感到穿衣服很愉快
给宝宝穿衣时，如果他不愿意让妈妈穿，你可以对他说：“把小手伸过来让妈妈亲一下”。宝宝伸过手来你真的亲吻他一下，然后趁机把胳膊放入袖子里，一边夸奖他做的真好，宝宝会因此而很高兴，觉得穿衣服是件快乐的事。
让宝宝感到穿衣服很好玩
你在给宝宝穿衣服时，要对他讲话，唱歌。还可以给他一些好玩东西让他摆弄，例如有音响的手摇玩具，画片，布动物等等，这样他会觉得穿衣服像做游戏一样好玩。
给宝宝穿衣服时作些提示
你给宝宝穿衣服时让他跟着你哼哼：“我们穿上袜子，穿上袜子，穿上袜子。我们可以快快穿好袜子……”宝宝最终会听懂你的意思和明白穿衣服的顺序。
训练宝宝穿衣的技能
当宝宝表示要自己穿衣服的时候，让他用布娃娃做练习，先给布娃娃脱去衣服，然后再穿上。他每完成一步就要表扬他，并让他有机会多练习。让他练习扣扣子，拉拉链，勾裤钩和解纽子，最后练习系鞋带。你要有耐心，不要期望很快就能学会，因为他还小，但最终会学会的。
选择合适的衣服
你要为宝宝选择穿脱起来都很简单的服装。对宝宝来讲，有松紧带的裙子和裤子，套头衬衫既好穿又好脱，而系扣子的大衣或带拉链的滑雪服就比较难对付。当他把简单的服装应付自如后，再逐渐让他穿式样较复杂的服装。
让宝宝学妈妈的样子
宝宝凡事都喜欢照父母的样子做。如果你一边给宝宝穿衣服，一边做示范，宝宝便会喜欢去学。这样不仅可使宝宝学会正确的穿法，而且也可使他习惯快速穿衣。
练习穿衣服技巧
早晨时间短促，常常腾不出时间。所以你在白天找个清闲的时候，愉快地唱着歌，轻松自如地教他。