宝宝午睡不必强求
午睡对有些成年人来说，或许是每天生活中一个不可或缺的环节。但是否孩子也一定要午睡，不然会不会影响健康呢？
一般而言，生长激素主要是在睡着时分泌，尤其是深睡时的效果更好，而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，面对促进生长激素分泌是有好处的。但是孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到父母不良作息习惯的影响，很可能会在别的时候把“午睡”给睡了，这是一种很常见的现象。
其实，父母只要观察孩子睡眠质量是否好，而且总的睡眠时间是否够了：0至6个月为16个小时，6个月至2岁为14小时，2岁至4岁为11--12小时，5岁至9岁10小时左右，如果孩子的总睡眠时间达到上述要求，睡眠质量又很好，就不必强求孩子一定要睡午觉，因为对生长激素的分泌不会造成影响。只有当孩子睡不好，才需要适当调整。当然还有部分孩子本来睡眠较少，从婴儿时期就只要睡八九个小时，那就更不要硬逼着他午睡了。
延伸阅读
你能听懂宝宝的“身体语言”吗
1岁以下的婴儿通常还不能说话，当然极个别的神童除外。实际上即便是大至2-4岁的幼儿，大多也很难用准确的语言表示自己的情绪和意愿。
熟悉婴幼儿的特殊语言并揭开其中隐藏的“密码”，成为家长们迫切知道的一个问题，也成为了一些科学家的愿望。
婴儿不同的啼哭方式表达不同的信息
婴儿常常会哭个不停，但父母又往往不知他们为何而哭，因而总是被闹得精疲力尽。其实，新生儿基本上就是以啼哭的方式来向家长传递信息的。
法国研究者发现，如果婴儿的啼哭声强劲有力、富有节奏但又不太响亮时，他们往往是要求家长给予照料：如口渴了需要喂水，饿了需要喂食，尿布湿了需要更换，太热了需要松松被子，寂寞了需要拥抱，睡不着心里烦闷因而需要有人陪伴等等。此时如果家长能及时、准确地猜中他们的意图并予以解决，啼哭声自会渐渐停止。
但要是啼哭显得异常“顽强”，虽经过各种照料和护理仍不能打住，而且哭声反而更响亮更尖利，并伴有顿腿、舞手、翻滚等身体动作，那么十有八九是“有病不适”的表示。此时家长须特别注意辨别不同时间、不同声音并伴随不同症状的啼哭所传达的不同意义。
一般来说，大声哭嚎并用手护肚可能是消化不良等肠胃病，哭声嘶哑可能是喉部出现炎症，哭声时而尖利时而低沉并拒绝进食可能是身体出现感染，夜间反复低低啼哭可能是体内有寄生虫作怪，高烧时哭声突然停止可能是由于出现了惊厥，边大声啼哭边摇头抓耳可能是头痛中耳炎，阵阵高声号哭，喉声音渐小并不再伴随身体猛烈动作，特别应引起警惕———因为这往往意味着“病情严重”须尽快急救……需要强调的是,“听懂”宝宝的啼哭只是发现有问题，为安全起见应及时去看医生，而不宜自行单凭哭声盲目为宝宝开药方。
专家们设计出一种能破译婴儿哭声的电脑系统
日本明治大学研究者发现，婴儿的哭声尽管听上去似乎大同小异，但其实从频率到节奏都有所不同。而不同的哭声就是不同的言语，表达的意思也随之有所不同。
为帮助父母，尤其是年轻父母减轻烦恼，热衷于发明仪器的日本科学家就着手开始了一项有关“破译婴儿哭声”的工程。为查明婴儿不同哭声的特点和区别，研究者们在产科医院收集了1000多名婴儿在不同场合中和不同情况下的不同哭声总共约1万余例。
由于录音往往可能混有其他婴儿的哭声或杂声，故收集和整理工作花了整整3年时间才大功告成。然后在电脑的帮助下，专家们对收集到的数据做了归类、比较和分析，证实婴儿不同的哭声确实表达的是不同的意思，如：当他们因饥饿而想吃奶时，发出的哭声频率较高(可达15千赫)，而且节奏也较短促;相反当他们想睡时，发出的哭声频率则低至6千赫以下，而且节奏也较为舒缓。
根据这些收集和分析出来的数据，专家们最后终于设计出一种能破译婴儿不同哭声的电脑系统。实际应用也十分方便：家长只须把小型麦克风放置在婴儿身边———当婴儿发出哭声时，电脑屏幕上即会显示分析图：竖轴表示哭声的高低频率，而横轴表示的则是每次哭声持续的时间(即其“节奏”)。接着系统会自动分析出哭声表示的“具体”意思或要求，其中包括饥饿、痛苦、困倦、孤单、不安、过热、过冷等等，由此家长便可迅速地采取“准确”行动以满足孩子的需要。
眼睛是婴幼儿最能表达多种意义的器官
而英国研究者还证实，小于2岁的婴幼儿在不太会说话的情况下(尤其在刚学会说话前)，相互之间其实也能进行交流，只不过使用的是大人们难以解读的“身体语言”(即以身体各部位的动作和脸部表情来表述自家的情绪或要求)罢了。据研究，眼睛是婴幼儿最能表达多种意义的器官，最常见的有：长时间不眨眼地紧盯着一件物体是企图占有的表示，盯着一个人但不停地眨眼是“我对你有兴趣或好感”的代义词，瞟一眼后目光随即离去意味着“我对此无所谓”或“我对你并无兴趣”。
如果两个婴幼儿在目光对视一会儿后其中一个将其视线转至上方或左右侧，那就是说：“我才不怕你呢!”而要是相反将视线转至下方，那就是说：“不妨让我们友好相处吧!婴幼儿的笑也可能包含有丰富的内容，而并非单单表示快乐。如：当他噘起下嘴唇发笑时，他的“笑外之意”是对对方作出威胁;当他脸上堆笑但眼神里并无笑意时，他很可能是在对对方作嘲笑或讥讽;甚至他还可能会作出冷笑———通常笑声低哑、神情木然，与成人的冷笑极为相似。
在正常情况下的突然俯身也许是“侵犯”、“挑衅”或“即将自卫”的潜台词。专家们认为，这种“身体语言”可能源自人类祖先———类人猿以及今天的许多动物在与敌手搏击前往往会俯身或弓身：对家长或保育员来说，了解这一点十分重要，因为要是成人们以这种姿势和他们说话或游戏，他们便会感到惶惶不安，甚至受到惊吓。
每个婴幼儿都拥有其独特的“身体语言”
在和婴幼儿谈话或游戏时经常轻微偏动脑袋往往会赢得他们的好感。这是因为对他们来说，偏动脑袋是“我们是朋友”的友好信息。据此，有专家曾做过一次试验：先后对10名2-3岁的幼儿不时偏动脑袋地说话或游戏，结果其中9个竟然乖乖地奉送上了自己手中紧握的苹果或糖果。
研究者们还发现，婴幼儿中运用“身体语言”的能力显然也有强弱之分。通常，那些较熟练地经常使用“身体语言”的宝宝智力发展较快，较容易受家长或老师的宠爱，较有组织能力和动手能力，感情较丰富，学说话较早且较快。如此看来，家长或保育员如能有意识地引导婴幼儿在牙牙学语之前多多使“身体语言”，对宝宝身心也起积极作用。
须说明的是，婴幼儿的“身体语言”还可能因人而异。美国研究者还认为，既然婴幼儿拥有其“身体语言”，那么大人们理应可以利用一种特殊的“手语”，在婴儿还不会说话之前主动和他们作交流。美国有研究人员撰写了一本《和婴儿用手语》的书，介绍了北美所使用的标准手语。但父母们即便未能熟练掌握“婴儿手语”，也可早至婴儿8个月大时，借助一般的手势与孩子进行交流。
可千万不要小看这些平常而又非常简单的手势，它可以告诉父母，婴儿是否受到了伤害。此外专家们还在研究中发现，会使用手语来表达自己需要的孩子不容易有挫折感，学会说话的年龄也更早，而且以后的智商也比其他孩子要高一些。更令人惊喜的是，这些孩子一旦提前学会了说话，他们往往有更多的话要说，因为在应用手语的过程中，他们不知不觉地学会了语言的结构。
怎样培养宝宝良好的午睡习惯
使宝宝拥有良好的午睡习惯，你应注意以下几点：
一、要坚持午睡。父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。这样坚持下去，到午睡的时间，宝宝就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。
二、要用正确的方法安排宝宝午睡。到午睡的时间，你可以提醒说，“该午睡了，睡醒再玩”，使宝宝形成一种概念，即“午睡和吃饭一样，是一天生活中不可缺少的内容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在宝宝做得好时，要及时鼓励。
三、要为宝宝创造良好的睡眠环境。新鲜清爽的空气是使宝宝很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高。要有安静的睡眠环境，成人的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰。
四、要合理安排睡眠时间。午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的宝宝，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。
电视对宝宝的语言有影响吗？
日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。每天看电视超过4个小时的婴幼儿，其语言发育程度和表达能力要大大低于不看电视的婴幼儿。
即使婴幼儿不直接看电视，家庭成员特别是母亲看电视也同样影响婴幼儿的语言发育。婴幼儿是在同父母父母的情感交流中感受语言，学习语言。父母看电视的时间过长，就会减少同孩子的直接交流和接触，影响他们的语言发育。
因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视;在哺乳和进餐期间关掉电视机;不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。
如何将电视的伤害降到最低?
看电视有以上诸多的不好之处，但是在这个现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝，谁家能没有电视呢?如果父母自己做不到不看电视，远离电视，那么大人所能做的只是让那么多伤害降到最低点。
给你一些合理建议：
1、多吃含维生素A的食物。
2、注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。
3、电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。
4、控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。
早教知识：宝宝不愿午睡是怎么回事？宝宝不愿午睡怎么办
宝宝不愿午睡怎么办?适度的午睡对学龄儿童的快乐成长是很有协助的，但是许多小孩并不愿午睡，这可怎么办呢?宝宝不愿午睡怎么办？不要着急，今日，网编就来帮你剖析缘故，出出招。
宝宝不愿午睡是怎么回事？宝宝不愿午睡的缘故
有些是自小沒有培养优良的睡眠习惯性。优良的睡眠习惯性是依照要求的睡眠時间、睡眠自然环境及其成才的一切正常心态和方式，历经数次不断产生经典条件反射的結果。假如这种标准常常转变，宝宝的午睡习惯性就无法产生。因此，一定让宝宝产生固定不动的睡眠习惯性。宝宝不愿午睡怎么办？
用有误的方式强制性宝宝迅速入眠。例如，用“狼来了，虎来啦”等违背教育原则的吓唬方式，把宝宝吓得害怕动，最终带著一种恐怖的品牌形象和觉得进到梦境。那样使宝宝造成怕睡眠、怕孤单的觉得。也有用处罚的方法，宝宝午睡没入睡，就罚他不能醒来，导致他睡眠时紧张焦虑，越焦虑不安越睡不着觉。另外更为加强了他对睡眠的抵触，宝宝也就愈发不愿午睡了。
临睡前听了使宝宝激动的小故事或过度激动的主题活动，及其睡眠的自然环境是事安静，溫度是不是适合，气体是不是清爽，这种也是危害宝宝入眠的要素。
宝宝不愿午睡要该怎么办好呢?
宝宝不愿午睡怎么办
对许多开朗爱动的小孩而言，迫不得已午睡是让她们抵触的一件事情，她们会根据回绝协作来注重她们的自觉性。将午睡这个词从你的词典里去除，用每日的“安静時间”来替代它。让你的孩子了解，在这段时间里，他务必在床上。宝宝不愿午睡怎么办？
他能够 看书，或是和他的公仔玩，或是听听音乐。为这一段“安静時间”设个闹铃，让你的孩子了解他能够 在铃响的情况下醒来。假如你的孩子真的累了，那麼这一段“安静時间”可能当然变化为午睡，而假如他沒有午睡，这也会让你一段安静的岁月。
去本地的公共图书馆，借一些幼儿故事录音带。引入一个“小故事時间”，在这段时间里，小孩能够 在床上听录音带。挑选一些可以产生安静气氛的床边故事。一旦小故事完毕，你的孩子也可以获得歇息，一个疲倦的小孩能够 很安静地入睡。另外，你也能够 歇息了。
许多小孩担忧一旦自身入睡，便会错过了一些关键的事儿。让你的孩子了解在他歇息的这段时间内你能做些哪些。让这些事儿听起来很无聊，而且确保在作息时间完毕以后会开展一些有趣的活动。
提升小孩在早上的运动量，并保证他的饮食搭配很身心健康。一些小孩个人行为狂躁躁动不安，看上去好像必须睡个午休，但实际上她们真实必须的是很多的主题活动及其更健康的饮食。
小孩必须入睡的缘故各种各样，有时候乃至每日都不一样。当你的孩子某一天十分安静，沒有开展哪些主题活动时，他将会不用午睡。或是你的孩子早已不用再午睡了。许多小孩2岁以后即便不午睡也会很精神实质。尝试让你的孩子不午睡或是减少午休時间。能够 使他夜里早点睡或是早上延误醒来来填补这一段睡眠時间。
宝宝不愿午睡怎么办？宝宝不愿午睡怎么办?母亲比不上就试一下之上方式吧。