哥斯达黎加心理专家近日说，小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为孩子出现分离性焦虑症，而玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。
哥斯达黎加心理专家布兰科日前在哥《民族报》上撰文指出，这种儿童情绪障碍多发生在学龄前儿童身上，表现为孩子在与亲人分离时出现极度焦虑反应。分离性焦虑症如果不加以重视和治疗，会影响孩子未来的学习和生活。
那么，父母应该如何帮助孩子克服分离性焦虑症？布兰科建议说，玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。
她还说，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学习认识周围的世界，培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养他们自理习惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性。
布兰科强调，有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。
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11项技巧帮宝宝克服分离焦虑
分离焦虑是幼儿时期常见的心理问题之一，当宝宝与父母亲或主要照顾者分开时,容易出现焦虑的情绪表现，一旦处理不当,将对宝宝日后的人际互动与生活适应造成恶劣影响。因此,父母亲应掌握正确的态度与方法，陪伴宝宝一起走过分离焦虑。
1岁至1岁半是高发期
所谓“分离焦虑”，就是指孩子离开父母或亲密的照顾者时所出现的负面情绪，比如紧张不安、沮丧、闷闷不乐，或者特别黏人、爱哭、固执，希望照顾者能留在身边。
一般来说，宝宝的分离焦虑在6～8个月时出现，通常在1岁至1岁半时会比较严重，这与宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加有关。不过，随着宝宝对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的状况就会逐渐改善。
11项技巧应对分离焦虑
1.确信分离环境的安全性
如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。
2.让宝宝觉得安心才离开
在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。
3.记得和宝宝说“再见”
父母要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说“再见”，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。
4.慎选临时照顾者
如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。
5.带上喜欢的物品
有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。
6.带上主要照顾者的物品
除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。
7.预告回来的时间
父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。
8.尽可能遵守承诺
父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。
9.阅读教育
平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。
10.玩躲猫猫游戏
对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。
11.玩闹钟游戏
运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
幼儿早教：帮您克服宝宝分离焦虑
幼儿每一年幼儿园都是迎来一批新的小班课程儿童，在最开始的一个环节里，大家常常会见到又哭又闹不仅的 孩子拽着妈妈的衣摆，而妈妈也早就眼泪涟涟，在此情景简直感人至深。可是，孩子终归是 要一步步走向世界的，第一次分离出来的挑戰就这样不能躲避，分离焦虑不仅是孩子必须摆脱的 ，家长最先还要摆脱。怎么克服宝宝分离焦虑？
有的妈妈确实挂念，一天好几回给老师通电话，了解孩子的状况；有的乃至悄悄跑到幼 儿园亲眼目睹要看一下孩子在幼儿园有木有哭，用餐怎么样，入睡香不香；有的家长则对教师不相信 任，怕孩子受气，怕孩子有必须不敢说，怕孩子被其他孩子欺压没有人关注这些。怎么克服宝宝分离焦虑？幼儿
家长的心态是对孩子最重要的暗示着，家长的诸多焦虑情绪根据小表情、根据人体和語言传送给孩子 ，假如父亲妈妈一脸的不舍得和伤心，孩子当然也会得寸进尺地感到孤独。因此，做为爸爸妈妈 ，学会坚强起來，把灿烂的笑容和填满能量的激励赠给孩子，把信心和希望交给自身。
而针对小宝宝而言，习惯被长辈父亲妈妈紧紧围绕关爱的觉得，习惯在家里随意随意的生 活方法，赶到幼儿园，突然越来越一整天看不见父亲妈妈，突然有大姐隔三差五会管束自身，有 其他生疏的小孩子和自身争夺小玩具，小宝宝受不了，因此他就需要抵抗，期盼返回原先的日常生活 情况。
针对孩子的这类心理状态，大家不难理解。可是难题還是要处理的。分离焦虑会对孩子的心身发 育造成负面影响，例如在饮食搭配、消化吸收、睡眠质量及免疫能力等层面会造成病理性病症，英国一位心 理学家 研究发现，初期分离焦虑假如情况严重得话 ，会减少孩子智商、想像力及其人际交往能力。 因而，在初期降低孩子的分离焦虑，对他工作能力的发展趋势和身心健康人格特质的产生拥有 十分重特大的实际意义 。实际提议以下：
早晨送孩子进园的情况下，家长要操纵好心态，激励孩子对走入幼儿园满怀希望。例如轻 松地 拍一拍孩子的小肩部，大声说出：“瞧，孩子们都等着你和她们一起玩呢！”“妈妈相信你， 你最伟大，夜里给妈妈好好地讲下今日学得的大本领，怎么样！”怎么克服宝宝分离焦虑？幼儿
能够 在最开始的情况下早一些接孩子回家了，之后再渐渐地推晚到一切正常時间，那样能够 在刚开始时 不会让小宝宝一下子吃不消，家长一点一点习惯性，孩子也一点一点习惯性，习惯也就融入了 。接孩子的情况下能够 不必急着回家了，带著孩子玩下区域活动里的玩具，家长还可可以借此机会多接 触其他家长，相互之间沟通交流，学习培训一些工作经验。
并且这个时候，孩子们见到分别的父亲妈妈们在一起闲聊，她们中间也会很当然地来到一起，用不上几日，孩子们就会变成好些的盆友。当幼儿园里拥有自身喜爱看到和一起玩的最好的朋友，那麼你的孩子就会刚开始喜爱幼儿园了。
回到家，激励孩子叙述在幼儿园产生的事儿，例如教师讲了哪些有趣的小故事，一起做了哪些 好玩的小游戏，学会了几首歌童谣这些，孩子在追忆叙述的全过程中会再次感受在其中快乐，进而进 一步加重他对幼儿园、老师和小孩子的喜爱。
一定要和老师多沟通交流，多联络。家长必须多掌握幼儿园的各层面状况，掌握班集体状况，掌握 孩子的在园主要表现，并依据具体情况调节家庭教育的內容和方法，假如发现问题，要立即和老 师商议解决方案，相互合力协助孩子尽早渡过稳定期。
怎么克服宝宝分离焦虑？对于分离焦虑会不断多长时间，因人有所不同的，一些孩子将会短些，一周就行，一些则将会时间长些 ，乃至长达2个半月，但假如家长可以紧密配合教师，最先从本身作出更改，那麼焦虑情绪迅速 就会以往。
怎样帮孩子克服夜间惊恐
俗话说：“日有所思，夜有所梦。”外来的刺激能引起做梦，来自身体内部的刺激也能产生梦。一般来说，做梦不会影响健康。但是，有些孩子常会出现夜间惊恐的现象，弄得爸爸妈妈束手无策。遇到这种情况，应该怎么办呢?
首先要分析孩子白天有无受过什么刺激或身体有什么不适的地方，最近一段时间是否经常这样，作出判断后再作处理。
出现夜间惊恐现象的原因一般有：
1.孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。
2.身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做噩梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。
如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。
平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起；睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。
怎么样帮孩子克服夜间惊恐
俗话说：“日有所思，夜有所梦。”外来的刺激能引起做梦，来自身体内部的刺激也能产生梦。一般来说，做梦不会影响健康。但是，有些孩子常会出现夜间惊恐的现象，弄得爸爸妈妈束手无策。遇到这种情况，应该怎么办呢?首先要分析孩子白天有无受过什么刺激或身体有什么不适的地方，最近一段时间是否经常这样，作出判断后再作处理。
出现夜间惊恐现象的原因一般有：
1.孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。
2.身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做噩梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。
如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。
平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起;睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。