应对分离焦虑的5大策略。
护孩子天才，培人才博才。为了让孩子在进入学校之前打好基础，我们要通过早期教育激发孩子的内在潜质。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，早期教育时应该注意些什么？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“应对分离焦虑的5大策略”，仅供参考，希望能为您提供参考！
和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。
家长对待宝宝分离焦虑的办法
1.降低亲子依恋强度
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2.积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
3.形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4.注意孩子生活技能的培养
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。
5.增强幼儿园的吸引力
家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
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如何应对宝宝的分离焦虑症
如何应对宝宝的分离焦虑症
兰海，德国慕尼黑大学教育学心理学硕士，中国儿童少年基金会专家，北京上濒教育成长顾问中心创始人。
父母的困惑：我的孩子3岁了，刚上幼儿园，每天早上送他去幼儿园就跟打架一样，又哭又闹，这是分离焦虑吗?他在幼儿园里也不开心，回家以后话也少了，时间长了，小孩子不会得抑郁症吧?我应该怎么办?让他再晚些上幼儿园吗?
专家支招：建议你首先和幼儿园老师沟通，了解孩子在幼儿园的情况，和其他小朋友之间是否愉快?是否受到了一些负面评价?这些都有可能是造成他不开心的原因。如果他持续哭闹有一段时间没有好转，就是比较明显的分离焦虑症，针对这个情况，需要父母耐心对待。让他晚些上幼儿园并不是一个最好的方法，可以尝试使用下面的方法让情况有所改变。
首先，需要改变幼儿园在他心中的印象。
通过一些提问，比如询问幼儿园发生的事情，让孩子回忆或者重复向不同的人讲述有趣的事情。例如小朋友的游戏，学到了哪些本领，得到了哪些表扬。每当他得到表扬的时候，你一定要反复表扬他，让他对幼儿园充满期待。同时，需要加强和老师的沟通，把幼儿园要教的新内容提前让孩子在家里学习，课堂上老师可以让他发言回答问题，然后加以表扬。回来后父母可以着重表扬，这样的事情累计起来就能让他认为幼儿园是他期待去的地方。
其次，让孩子多和不同的人接触。
孩子对于父母和熟悉环境的依赖也会导致他对幼儿园的不良反应。父母可以创造孩子和其他人接触的机会。到幼儿园接孩子的时候可以不马上回家，如果孩子喜欢，可以让他多和小朋友玩玩。回到家后，也可以让他自由活动。
最后，父母在态度上要坚决而又温柔。
每当孩子哭闹的时候，父母可以安慰他们，比如说拍拍他的后背，或者附和说：“对啊，我也觉得是很难。”语气一定要温柔，但千万不能让步。另外，一定不能以粗暴的态度和行为来解决问题。如果孩子因为自己的哭闹行为而受到批评，会更加深他对幼儿园的抵触心理。
需要提起注意的是很多父母会用物质的奖励或者许诺达成孩子的某种愿望来刺激孩子上幼儿园。这样是不对的，会造成孩子认为上幼儿园不是自己应该要做的，而是额外的事。建议父母可以奖励孩子在幼儿园的优秀表现，而不是用“上不上”幼儿园作为奖励的标准。
分离焦虑对宝宝的危害
约翰·鲍尔比（JohnBowlby）通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：
反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；
失望阶段——仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。
分离焦虑症的危害
入园分离焦虑对孩子身体上的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面，因此很多孩子进入幼儿园一周左右会生病。
分离焦虑对孩子心理上的影响更应该引起重视。美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。因此，在早期减少孩子的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。值得注意的是，近两年，新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿数量在增加。经过家长的陪同孩子们在幼儿园刻意安排的适应活动后，有的孩子已基本度过焦虑期，但有的孩子的焦虑表现仍很严重，为什么孩子之间会有如此判别呢？看看新生入园时幼儿园门外那些同样焦虑不安甚至泪洒衣襟的年轻父母，你就明白了答案－－正是他们的过度呵护造成了孩子的过分焦虑。
专家指出，生活上的过分娇惯会影响孩子自理能力的发展；活动上的过多限制会影响孩子人际交往能力的发展；“填鸭式”的教育方法会影响孩子主动探索和积极创造能力的发展，而这些能力上的欠缺，又直接影响孩子自信心的发展，使他们在面对一个新环境时，比别的孩子产生更大的心理恐惧和分离焦虑。前几年媒体曾报道有位智商很高、考试成绩很好的大学生当听说将被派往国外学习时，竟浑身发抖不知所措，如今看来，那也许就是“分离焦虑”的严重表现。
中国民间有句俗话叫“三岁看大”，意思是说孩子三岁时，就可以看出他未来的发展；而意大利女教育家蒙台梭利则进一步指出：人生的头三年，胜过以后发展的各个阶段。这些都提醒年轻父母们：分离焦虑只是一种表现，它说明了幼儿三岁前教育培养中的某些失误。因此说，关注分离焦虑，实际上是关注素质教育。
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5招儿平抚宝宝的分离焦虑
宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“5招儿平抚宝宝的分离焦虑”，仅供参考，希望可以帮助到您。
现在越来越多的父母可能基于各种原因选择在孩子两岁～两岁半左右的时候送他们去幼儿园。然而让孩子说“再见”却不是一件容易的事。下面是由5堂课组成的“独立课程”，帮助你的宝贝从形式到心理都学会快乐地说“再见”，真正独立起来。
课程一：分离之后我们又再见了
当宝宝两个月左右大的宝宝，他就能意识到，妈妈或爸爸离开房间了。当他们走开时，宝宝的心跳加快、脉搏的频率也上升。这是典型的紧张表现。同那时候一样，1～2岁的宝贝此时更加能够分辨这样一个事实——妈妈在，一切都好；妈妈离开，感觉不那么好。
那么不论是短暂的离开，还是例行公事的上下班，回来先跟孩子热情地打个招呼，告诉他：“我们又再见了，是不是？白天（或刚才）我离开了，因为我需要上班，但我总是会回来抱你的！有时候时间长一点儿，有时候时间短一点儿。今天时间长了一点儿。”不要怕孩子听不懂，他会根据你的话和实际的情形逐渐理解的。这样的练习不是一次就够的，而是每天甚至每天的每个分别。而必要的还有就是，最好在你离开的时候，也要向他交待清楚：我去哪儿、做什么、什么时候回来。例如“我去上班，天黑了的时候就会回来”或者“我去商店买牛奶，1小时后来抱你”。
学习效果：孩子慢慢地明白：总会有分离，但是也总会再见，这是另一个相对安全的规律。
课程二：我爱你，尽管我不在你身边
不论对于婴儿床里站着的小宝宝，还是已经满地乱跑差不多会说话了的一两岁的小不点儿，爸爸妈妈的离开在他们心中的不安全感几乎都是一样的：妈妈不要我了，她走了就是不喜欢我了，她不回来了……也许你会惊讶孩子们为何如此“悲观”？其实这也正是他们那正在发育的大脑必经的成长过程，他们开始产生各种情绪，并逐渐学会去处理它们。这中间，需要你的帮助。
于是，这个时候最忌讳的就是早晨偷偷地从家里“溜走”去上班，这只能带来更多有眼泪的分离，孩子感到一切都不在自己的控制之中。那么，比较好的做法是，当爸爸在打领带的时候，可以让小家伙去拿鞋子，然后来一个盛大的告别仪式。当你午休的时候，打个电话告诉他你也在吃饭。下班的时候，告诉他已经上了公交车，不一会儿就飞到他面前了。这种做法能给情绪比较脆弱的孩子更多安慰和更舒缓的适应、学习过程。
学习效果：一段时间后，孩子就会用正常的心态来看待分离，即使你不打电话，他也知道：爸爸妈妈不上班的时候很喜欢跟我玩儿，但还是必须去上班的。而他们在公司吃午饭的时候，在想着我。
课程三：和其他人在一起时也有很多乐趣
和妈妈在一起的时候总是很快乐，那么和别人在一起的时候呢？而且是当妈妈不在身边的时候呢？……能够快乐地和其他人在一起，才是帮宝贝建立了真正的安全感和快乐的能力。
不论是奶奶还是姥姥，舅舅或伯伯，或者保姆，哪怕多亲近和熟悉的人，当你要离开把宝贝单独留下的时候，还是需要一个足够时间的“交接”过程的。让其他的人代替你的主要位置和宝贝一起搭积木或看图画书，帮助他们彼此迅速地融合和适应，你可以在一旁他能看见的地方，跟宝贝和他的伙伴边说着话，边同时做些离开的准备工作。
学习效果：当孩子身边没有父母，而有别人相伴的时候，他也知道：爸爸妈妈尽管暂时不在身边，但是他们知道我在和谁玩儿。大多数时候，我和奶奶或是阿姨在一起很开心。
课程四：妈妈爸爸信任我
在喜爱的人的怀抱里入睡是最美妙的事情了。宝宝也是这么看的。但是，当爸爸妈妈回到他们的床上，准备度过孩子不在一旁的夜晚时光的时候，“利益冲突”就出现了。大多数一两岁的孩子已经有能力在父母的帮助下自己睡觉了。保持如一的夜晚仪式能够使宝宝比较轻松地与白天告别。可能在头几次的时候不很顺利，但父母们要坚持住，几周后情况就会有所改善。
学习效果：爸爸妈妈用充满爱的方式向孩子传达了这样的感觉：你能做到，你能够独自在自己的小床上入睡。孩子感受到了信任，这种信任能促进他的自信心和独立性。
课程五：上幼儿园了，我长大了！
大部分孩子在上幼儿园的时候，才第一次经历与父母长久的分离。因此，在最初几天的分离需要很多时间——爸爸妈妈刚转身离开，身后已经传来哭喊声了。回头望去，孩子眼泪汪汪的，爸爸妈妈也鼻子酸酸的，这样的分离很艰难。
但是，应该认识到，分离时有眼泪是正常的。尽管你们已经做了很多铺垫，尽管我已经完成了前面的4个课程，上幼儿园无论对于孩子还是对于父母来说，都是生活中重大的变化。因此，爸爸妈妈首先要挺住。其实很多孩子做得非常出色，一旦爸爸妈妈离开后，他们很快就融入和小朋友们的游戏当中去了。多给孩子鼓励，告诉他，他的勇敢让你骄傲。
学习效果：这时走入社会群体的第一步，对于孩子的心理也是一次重大的挑战。要让孩子明白：我长大了，开始有自己的经历和生活了。因此，当爸爸妈妈走开时，我不会哭，我会开开心心的，融入爸爸妈妈之外的人们的乐趣之中。
Tips
在训练孩子克服分离焦虑，更快乐和适应地走进幼儿园，可以适当配合这些“课程”，给孩子一些铺垫。告诉他：
*“分离之后会再见”——等你上了幼儿园，就像你去上班，晚上下班就可以再看见妈妈了。就像现在妈妈早晨上班，下班回来抱你一样。
*“不在身边依然关心”——虽然妈妈不能往幼儿园给你打电话，但是老师会记录下你一天的生活告诉妈妈，妈妈总是每时每刻都在想着你。
*“和其他人在一起也高兴”——在幼儿园会有很多小朋友，有很多好玩儿的玩具，那都是妈妈买不到的。你到时每天给我讲你玩儿得多高兴。
*“爸爸妈妈的信任”——幼儿园里你会是最棒的一个独自睡午觉的小伙子，妈妈相信你！
什么是分离焦虑
随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。早期教育是对婴幼儿进行的全面的素质教育，早教让宝宝视觉、听觉、触觉，运动觉全面协调的发展。你们知道早期教育有什么作用吗？以下是小编为大家收集的“什么是分离焦虑”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
爸爸妈妈们有没有发现，在宝宝成长到6、7个月时，宝宝已经开始有了对陌生人、陌生环境的恐惧，只要爸爸妈妈一旦不在身边，就会开启大哭模式。对此，我们可能会认为孩子是怕生，胆小。但是你知道吗？这是宝贝成长中重要的一步——分离焦虑，究竟什么是分离焦虑呢？小编今日为您解答。一、什么是分离焦虑当孩子长到6-7个月以后，我们可以看到，孩子开始害怕陌生人，而且当他们与妈妈或其他亲人分开时，还表现出明显的不高兴。例如，正抓住小床围栏站着的10个月的培培看见妈妈穿上衣服、拿起挎包要出去买东西时，就会哭起来。在同样场景下，用不着围栏的15个月的娜娜就会跑过去搂住妈妈，或者起码也要跟她到门口。如果妈妈关上门走出去，她就会放声大哭。这种反应就是婴儿的分离焦虑。心理学研究证明，分离焦虑一般出现在一周岁之前（此时婴儿正在形成最初的社会性依恋），在14-20周时达到顶峰，然后在整个婴儿期和学前期，其强度逐渐减弱。在不同文化背景下被养育的儿童，最早出现分离焦虑的时间也不尽相同，北美和欧洲婴儿一般在6-7个月出现这种行为，而有些国家的儿童，如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5-6个月时就出现与母亲分离时的焦虑。原因何在？和典型的西方文化相比，这些国家的婴儿与他们的母亲有更多的亲密接触。他们跟妈妈一起睡觉，母乳喂养的时间比西方儿童长，和母亲形影不离，他们常常骑在妈妈身上或被棉绳绑在妈妈身后。和妈妈分离对他们来说是一件大事，所以他们才很早地表现出这种分离焦虑。
二、陌生人焦虑与分离焦虑陌生人焦虑和分离焦虑产生在同一时间，也就是婴儿形成最初的社会性依恋之时，它是婴儿的认知能力和情绪发展的必然产物。为什么刚刚开始体验到爱的欢乐的婴儿，现在突然又被恐惧的痛苦所侵扰呢？
一些心理学家认为，婴儿可能是从他们的亲人那里学会害怕分离的，因为当亲人离开时，他们的一些不舒适感（如饥饿、湿尿布和疼痛）就会增多或加剧。换言之，婴儿会把痛苦的延长或加剧同亲人的不在场联系起来，因此当亲人要离开时，就表现出他们的"条件性"焦虑。
另一些心理学家从行为学角度解释这种现象：自然界的很多事件预告着即将发生的危险迹象。当一些情境经常地与危险相联结时，通过物种的长期演化，对这些情境的恐惧与回避就成为与生俱来的本能，这种本能可以作为一种"生物学的程序"，通过遗传传给下一代。处在这些事件中的婴儿就会按照事先编好的程序害怕陌生人、陌生环境，以及和熟人分离后的"陌生场面"。但这种程序性的对陌生事物的恐惧在出生时还没表现出来，因为新生儿的认知能力是很不成熟的，他们需要时间去辨认什么是"熟悉的"，并且把这些人、物体和事件与不熟悉的事物区分开来。然而一旦这种辨别成为可能，婴儿身上那种由遗传获得的"对不熟悉事物的恐惧"就会迅速表现出来。婴儿满一岁以后，陌生人焦虑和分离焦虑就变得不那么强烈，以致于他们会主动与亲人分离，并且在妈妈离开房间后能够容忍陌生人的存在，这是因为，婴儿开始把依恋对象作为一个安全基地，这一基地激发了他们的第二种预先编好程序的行为──探究环境。当婴儿冒险离开安全基地进行探究时，他们发现好多新奇的刺激（包括友好的陌生人）都非常有趣，非常好玩。
一项有趣的心理学实验发现，一组10个月的婴儿愿意离开他们的妈妈，冒险进入一个陌生房间，为了在那儿玩。而同样是10个月龄的第二组婴儿，当他们被放在这个同样的陌生房间、并看到他们的妈妈离去时，多数都哭起来。这说明，第一组婴儿在陌生环境里并没有感到不舒适，因为他们知道妈妈在哪里并把她作为一个安全基地去探究别的新环境。
还有一些心理学家从认知发展的角度解释这种现象。他们认为，陌生人焦虑是婴儿知觉发展和认知发展的自然结果。6-8个月的婴儿头脑中已形成了关于熟人面孔的稳定"图式"（即对亲人面孔的稳定、准确的记忆），而生人面孔这时成了与熟人面孔不同的导致恐惧的潜在刺激物。这一年龄的婴儿在产生陌生人恐惧之前，常常凝视着陌生人。这种短暂的凝视不是恐惧引起的"惊呆"，而是一个认识过程：他（她）是谁？这个面孔和他熟悉的那些面孔是不是一样？原来熟悉的亲人的面孔到哪儿去了？当他们不能回答这些问题时，就会对陌生人产生警觉，同时用哭声来召唤熟人。随着婴儿的成熟，他们见到的陌生人越来越多，他们关于人的面孔的图式也越来越泛化。因此，两岁的婴儿见到陌生人的面孔就不再感到烦恼，因为他们知道，这些人无非是一些所谓"叔叔"、"阿姨"、"爷爷"、"奶奶"之类，他们都很友好，并没有什么危险。
在能够认识熟人面孔的同时，婴儿还形成了关于熟人可能在哪里的图式。婴儿可能形成了关于"熟悉的面孔在熟悉的地方"的图式。婴儿在日常生活中越来越多地与他们的妈妈分离，并且一般地并不抗议这种短暂的分离。例如，妈妈把十个月的儿子放在客厅的地板上，自己进了厨房，孩子可能会停止游戏，看着她往哪儿走，然后又继续玩他的游戏，并不因妈妈离开而提出抗议。这是因为孩子知道他妈妈去了哪儿；就是说，他在此之前已经形成了"妈妈进厨房"的图式。但是假如妈妈穿上衣服，装起钱包，走向大门口，孩子就不知道妈妈要到什么地方去，因此哭起来。就是说，如果婴儿理解不了不在场的亲人去了什么地方或他们什么时候能回来，他们就会产生分离焦虑。
不管对陌生人焦虑和分离焦虑怎样解释，大多数心理学都认为，婴儿身上出现的这种情绪体验对儿童将来的心理发展有长期影响。早在本世纪初，弗洛伊德就提出，母婴之间稳定的情绪联系的建立，对于社会性与个性的正常发展来说，是绝对必要的，这一观点后来获得了行为学家约翰·鲍尔贝和当代最著名的精神分析理论家埃里克森的赞同。埃里克森认为，早期情绪依恋向婴儿提供了一种基本的信任感，它使儿童在以后的生活中能够与别人建立起密切的感情联系。以研究黑猩猩著称的学习理论家哈里·哈洛和以研究人类学习著称的罗伯特·西尔斯则认为，与母亲的密切联系使婴儿习得了全套的社会技能，使他们能够卓有成效地、恰当地同其他社会成员交往。