适合胎教时间

节假日别打乱孩子作息时间。

儿童只有亲手操作，才能获得真知识。我们在对孩子进行早期教育之前，一定要遵循其内心的发展规律。早期教育可以让孩子掌握更多的知识，培养一个良好的习惯。早期教育时应该注意些什么？下面是小编为大家整理的“节假日别打乱孩子作息时间”，希望对您的工作和生活有所帮助。

在我们身边，记者同样发现了这样一位“专家”妈妈，她不热衷于教女儿识字、背唐诗，也不关心女儿认识多少英文单词，她最关心的是女儿良好习惯的养成。在很多家长都认为“自己吃饭、自己穿衣服系鞋带、按时睡觉等等”是孩子迟早会做的事情时，她却把它们当作教育女儿的头等大事。

自己的事情自己做

如今，六岁半的美美在妈妈的引导下养成了自己的事情自己做的习惯——自己的书包自己收拾；看过的书、玩过的玩具会物归原处；脱下的鞋子永远都摆放得很整齐；每天晚上九点半准时睡觉；早晨起床后，自己穿衣服、洗脸、刷牙。此外，她还负责给家里的花浇水，吃饭时帮大人拿碗筷，并吃干净碗里的饭。美美还是个特别懂礼貌的孩子，见到幼儿园的老师，包括门卫和保安，小区的电梯工，她都会主动问好，这让美美很受大家的欢迎。

美美的妈妈谢影是一名图书编辑，毕业于北京师范大学儿童心理专业，专业的背景让她对教育女儿有着更科学、更符合孩子成长的理念。谢影认为，真正决定一个人未来的，恰恰是习惯：行为习惯，思考习惯，处事习惯。而对于一名幼儿来说，恰恰是那些看似微不足道的生活习惯，比如自己吃饭、穿衣服、收拾玩具等，可以增加孩子的自信，也让孩子有了责任意识。

到点睡觉：提前十分钟提醒

美美通常是九点洗漱，九点半上床睡觉。节假日也一样，父母从来不会因为是节假日而打乱她的作息时间。“家长希望孩子八点半睡觉，不能到八点半的时候才让他去睡觉，孩子肯定会不高兴。一般我会提前十分钟提醒美美，给她一个过渡的时间，再提醒时她就会去洗脸刷牙，上床睡觉。”

收拾玩具：很小开始培养

我们经常会看到这样的情景，小孩子把玩具扔得到处都是，家长在后面跟着收拾，层里弄得很乱，家长也很累，边收拾边说，你怎么回事儿，我刚收拾完了，你又弄得乱七八糟。其实孩子很小的时候，家长就要有意识地告诉孩子，自己的物品自己收拾。从收拾自己的玩具开始，看过的书要物归原处，这就是一种习惯，这种习惯看似很简单，但是对孩子要求很高的。他要知道东西应该摆在哪里，归位后摆放整齐，这对孩子来说是个挑战。当他完成这件事情的时候，他是会有成就感和喜悦感的。

主动问好：大人先做示范

礼貌对孩子来讲是很重要的，有的孩子很愿意和人打交道，有的孩子就不愿意或者不会，弄得家长觉得没有面子。其实大人可以先做很好的示范，见了别人主动问好，大人先做到了，孩子慢慢就会觉得这是理所应当的事情，见到老师见到客人就会打招呼。礼貌习惯对孩子来讲，是他能够在群体生活当中，包括在幼儿园和将来的学校环境当中，让同伴和老师更快地接纳他的一个好的途径。

拒绝自私：从分享食物开始

现在都是独生子女家庭，孩子会认为什么东西都是自己的，有的家长就会认为孩子比较霸道自私，其实家长要让孩子从小就有分享的意识，比如说好吃的，给爸爸妈妈吃一口，或者是先给爷爷奶奶一口，从分享食品分享玩具开始，到日后在幼儿园的集体生活当中学会合作，同时在他力所能及的时候去帮助别人。谢影和女儿每次出门的时候，女儿的东西从来都是自己拿，如果看到妈妈手上拎着很多东西，美美还会主动帮妈妈分担一些。谢影认为，什么事情从小的时候做很重要，当孩子能够用双手或是一只手拿住东西的时候，家长带他出去玩儿，他提出想带玩具，家长可以说，好，你自己去拿。

家长要学会示弱

培养孩子的习惯，家长是需要技巧的，要选择一种孩子喜欢的，能够理解和接受的方式来做这些事情，你生硬地和孩子说你去干什么什么，你不许干什么什么是不行的。“比如想让孩子养成劳动的好习惯，家长就要示弱，有时我会对她说，美美，你看这个东西怎么办啊，妈妈弄不了，你帮帮妈妈。在培养孩子习惯的时候，开始孩子会做不好，美美自己吃饭时，会把饭粒洒得到处都是，但我会坚持让她吃完，美美开始总洗不干净袜子，很多时候我都得帮她重新洗，但是当时我都会让她挂起来。我们培养的是孩子独立干活的习惯，而不必在乎做的是否符合标准。”

美美妈妈说两句

一开始不要给孩子的任务太多，如果这段时间想养成孩子自己吃饭的习惯，那这一段时间对她来讲，比如说这一周，你只要求孩子好好吃饭，孩子做成了要及时给予鼓励。不能要求孩子洗手、穿鞋、穿衣服还要整理物品，对孩子来讲，会有受挫的感觉，就会反抗。

家长选择的习惯一定是孩子能够达到的。不能在孩子三岁的时候让他学会系鞋带，孩子肯定做不到，什么年龄培养什么习惯。

家长要做好示范和榜样，你让孩子把物品物归原处，那你就不能乱放东西。你今天要求孩子做的事情，你始终都这么要求，不能昨天要求饭前洗手，今天因为饿了就可以不洗了，那这个习惯就会半途而废。　

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合理安排小宝宝的作息时间

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。为了让孩子在进入学校之前打好基础，我们要通过早期教育激发孩子的内在潜质。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。那么早教对孩子都有什么样的影响吗？下面是由小编为大家整理的合理安排小宝宝的作息时间，仅供您在工作和学习中参考。

从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果超过3小时，婴儿还在睡觉，应该唤醒婴儿，可以采取以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。

如果上述方法无效，可采用另一种方法，母亲用一只手拖住婴儿的头和颈部，另一只手拖住婴儿的腰部和臀部，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻的晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿清醒后，母亲即可给婴儿哺乳。混合喂养或人工喂养的婴儿，也应每隔3-4小时喂奶一次。

随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延长夜间吃奶间隔。家长应认真观察新生儿，如果新生儿对刺激反应差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应该及时去医院就诊。如果婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则母亲可不必担心。这种婴儿属于安静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，需每隔3-4小时唤醒。

值得注意的是，如果喂奶间隔时间太长，会发生血糖下降，造成营养不良,所以母亲首先要了解婴儿到底需要吃多少奶.由母亲自己掌握喂养的次数和量,是最科学的喂养方法.母亲对自己的孩子最为了解，她们往往根据自己的观察来给孩子喂奶。不过，在孩子刚出生不久，妈妈们应注意以下问题：

1、孩子哭啼不一定是饥饿：要看看是不是尿布湿了?有没有身体的不舒服，比如说皮肤上面长了东西、肚子疼痛或鼻子不通气等等?

2、婴儿吃奶次数过多时应注意：是不是婴儿吸吮的姿势不对，吃不到足够的乳汁?每次吃奶的时间过短，孩子没有吃饱?

3、婴儿老是睡觉时要注意：孩子是不是生病了?如果孩子不睁眼仍可吸奶，就要坚持给孩子喂奶，这种闭着眼睛仍吃奶的情况见于一些性格比较安静的孩子，不是病状。

总之，要给孩子多吸吮，并且多多观察，妈妈很快就会学会按需喂养婴儿了。一般说来，母亲和孩子经过2-3周的学习，就会相当默契、并逐渐地形成规律。

6-12个月宝宝作息时间表

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“6-12个月宝宝作息时间表”，仅供参考，希望可以帮助到您。

生活作息初养成

宝宝白天睡多了，晚上推迟了睡觉时间；宝宝玩得过于兴奋，晚上睡不着了；今天白天没有睡午觉，晚饭时间小家伙就困了……宝宝的作息时间乱了，这对宝宝的健康发育可不好。因此，小爸小妈得敲敲警钟了，从小养成宝贝良好的生活作息规律很重要哦。

为何难入睡

专家指出，晚上10点至凌晨2点是人体各内脏器官排毒修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间段。宝宝如果晚睡，就可能会影响到内脏器官的休息，长久下来，会逐渐透支健康。可很多宝宝到了6个月以后，就开始出现难入睡的情况，莫不是，宝贝也有“失眠症”？让我们一起替宝宝找找难入睡的原因吧。

亲子交流太少

父母白天上班不在家，只有在下班后才能拥有和宝宝的亲子时间，宝宝珍惜和爸爸妈妈相处的时间，总是缠着爸爸妈妈，特别的兴奋，不愿意睡觉。

环境变更

日常生活发生改变，比如出门做客，来到新的陌生的环境，有客人到或是亲戚同住，这都可能让宝贝情绪激动，难以闭上眼睛睡觉。

睡前太兴奋

宝宝旺盛的精力在白天没有得到很好的释放，白天的运动量不够，外界的良性刺激不够，因此能量都蓄积到临睡前，宝宝没玩够怎能轻易入睡。

父母睡太晚

父母平日都比较晚睡，擅于模仿的宝宝也就只好“作陪”了。

作息时间表制定

想要养成规律的生活作息，制定一个科学、可操作的作息时间表是必不可少的。

早上8点起床

有些宝宝因为自己的“生物钟”，每天都能在差不多的时间段醒来，对于宝宝的这个好习惯需要继续保持下去。如果宝宝睡醒比以往迟，叫醒他有助于他建立自己的生物钟。毕竟一天的作息始于早晨，宝贝们可别在当天的起跑线上慢一拍哦。

起床后，父母可以用动作和语言来培养宝宝的时间观念。例如，每天早上，宝宝起床后的第一件事情就是穿衣服；随后是用毛巾洗脸、洗手。在这个过程中，父母可以边说边指引，慢慢地，使孩子逐步形成“运动定型”，培养其日后做事遵守时间的好习惯。

上午9点活动时间

吃过早饭后，可以给宝宝留下固定的活动时间。用游戏活动来区分时间段，宝宝会比较容易理解。也有很多妈妈在这个时间要忙于工作，不得已要和宝宝短暂分离一下，妈妈需要训练宝宝在妈妈离开时同照料者熟识，并适应和妈妈暂时分离的生活。

中午11点午饭+午睡

活动了一上午，体力消耗不少，因此午餐时营养丰富的辅食可是能量来源。当然如果宝宝在上午的活动时间里可能会因为肚子饿而加餐吃点小零食，那么午餐可以适当减量。不过不能减免，要让宝宝知道一日三餐是健康成长不可缺少的，要养成良好的就餐习惯。

午餐后就是午睡时间。很多宝宝不喜欢午睡，这个时候家长需要做好榜样，你可以率先躺在床上。如果你每天都遵循相同的时间安排，那么宝宝就知道什么时间该做什么事情了。如果宝宝每天在相似的时间小睡、吃饭和就寝，他将更容易建立自己的作息习惯。

下午3点点心+游戏

下午三点左右宝宝就可以起床了，午睡时间过久会影响到宝宝晚上的睡眠。

午间小憩后，宝宝可以适量吃点零食，然后可以和家长做些小游戏。这个时间段可以让宝宝尽情释放活跃的情绪。适量的运动可以有助于宝宝打开晚餐的胃口。

晚上6点晚餐

晚餐最好能准点，这可以有利于培养宝宝形成规律的作息时间。晚餐时，不建议家长一边喂宝宝吃饭一边和宝宝游戏，也不适宜边吃饭边看电视。吃饭的时候尽量不要做其他的事情，有助于食物消化。

晚上7点亲子时间

晚上的亲子时间不要再进行太过激烈的活动，从而把宝宝的情绪调动起来，这会不利于宝宝入睡。这个时间段可以进行一些活动量不大的游戏，也可以和宝宝一起看看图画书，讲讲故事等等。

晚上9点就寝

家长需要学会读懂宝宝的困倦信号，如揉眼睛、眼睛无神等，当你发现宝宝的这些举动时，就可以进行睡前的洗漱，包括：洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲等。如果你每天都按这个模式进行，使之成为常规，这样，宝宝就知道快到入睡的时间了。

在宝宝困倦但意识还清醒时，就可以将他放在自己的小床上。家长可以先陪伴宝宝，轻轻地拍拍他，告诉他现在该睡觉了，不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄他入睡，这会使他对你产生依赖，宝宝正在养成自己的睡眠习惯。

父母手则

当宝宝入睡难，家长可以这么做——

1.将近入睡时，应制造安静的气氛，不要让宝宝玩得太开心，以减轻孩子的激动心情。

2.让宝宝了解夜晚和白天的不同。你可以关闭大灯，如果宝宝怕黑，可以开一盏小夜灯；减少与孩子间的交谈。用你的态度告诉宝宝：该睡觉了。

3.宝宝最害怕一个人，在宝宝还没入睡时，请尽量陪在宝宝身边，让他有足够的安全感。

4.当宝宝不愿意睡觉时，你可以让孩子在可能范围内自己选择，如，“你是想现在上床睡觉，还是5分钟以后？”注意，问题的选择需都要和睡觉有关。

5.父母虽作了充分准备，但有时还不能使宝宝入睡，或不能整夜熟睡。如果观察后没有其它问题，不必把他抱起来，只要同他轻声说话、抚背、告诉他现在是睡觉的时候，让宝宝逐渐安静下来并最后入睡。

如何科学调整宝宝的作息时间

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？以下是小编为大家精心整理的“如何科学调整宝宝的作息时间”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

宝贝的作息时间对于健康成长来说非常重要。作为一位早教师，亲子早教网小编理解每个宝宝都有不同的习惯和需求，所以亲子早教网小编们应该用科学的方法来调整宝宝的作息时间。下面是亲子早教网小编对于如何科学调整宝宝作息时间的一些建议。

要建立一个规律的作息时间表。宝宝的身体和生物钟需要适应一定的日常节奏。根据专家建议，建立一个固定的作息时间表可以帮助宝宝建立规律的生活习惯。这个时间表应该包括每天的起床时间、午睡时间、吃饭时间、活动时间以及睡觉时间。为了避免过于死板，亲子早教网小编们可以根据宝宝的个性和需求进行适度的调整，同时也要保持一定的灵活性。

要注意宝宝的个体差异。每个宝宝都有自己的生理和心理发展速度，所以在调整作息时间时要根据宝宝的具体情况进行个性化的安排。有些宝宝可能需要更多的睡眠时间来支持他们的生长和发育，而有些宝宝可能在某个特定的时间段更容易入睡。通过观察宝宝的睡眠表现和行为，亲子早教网小编们可以更好地了解他们的需求，并作出相应的调整。

要关注宝宝的睡眠环境和睡眠习惯。一个舒适和安静的睡眠环境对于宝宝的睡眠质量非常重要。亲子早教网小编们可以提供一个温暖、安全、安静的睡眠空间，以促进宝宝的睡眠。建立良好的睡前习惯也是非常重要的，例如安排一个固定的睡前活动，如洗澡、听音乐或阅读故事书。这些活动可以帮助宝宝进入睡眠状态，并提醒他们准备入睡。

还有就是要注意宝宝的营养摄入。良好的饮食习惯对于宝宝的作息时间具有重要影响。早餐要足够营养丰富，午餐要适度，晚餐要轻盈。保证宝宝摄入适量的蛋白质、蔬菜和水果，以及充足的液体，可以帮助宝宝保持充满活力的状态，并有助于调整他们的作息时间。

亲子早教网小编建议家长与宝宝一起建立良好的作息习惯。家长的陪伴和积极参与对于宝宝的作息调整非常重要。家长可以亲自参与宝宝的日常活动，如陪伴宝宝起床、午睡、吃饭和睡觉，这样不仅可以增进亲子关系，还可以帮助宝宝更好地适应作息时间的调整。

亲子早教网小编认为，科学调整宝宝的作息时间需要建立规律的作息时间表，关注宝宝的个体差异，提供舒适的睡眠环境和睡眠习惯，注意宝宝的营养摄入，并与家长一起建立良好的作息习惯。这些方法可以帮助宝宝建立健康的生活习惯，促进身心健康的发展。希望这些建议对于您调整宝宝的作息时间有所帮助。

早教宝宝每日作息

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育使得孩子身心得到全面的发展，你们知道什么是早教吗？小编特地为您收集整理“早教宝宝每日作息”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

早期教育对于婴幼儿的成长和发展起着重要的作用。在宝宝的生活中，科学合理的作息安排是非常关键的。本文将详细介绍早教宝宝每日作息的内容，并运用专业术语进行阐述。

在早教宝宝每日作息中，规律的起床时间是十分重要的。根据婴幼儿生物钟的特点，通常建议在早晨6点到7点之间让宝宝起床，使其充分休息后保持良好的精神状态。一些科学研究表明，在宝宝的起床后立即给予一定量的日光照射，有助于促进其激素分泌、调节节律、增强免疫力等。

接着，早餐是一天中最重要的一餐，对于宝宝的健康成长至关重要。早餐应当提供高质量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的维生素和矿物质。根据婴幼儿的生长发育需要，建议将早餐分为三餐，每餐之间相隔2-3小时，供给适量的食物。针对不同年龄阶段的宝宝，其营养需求也会有所差异，需要根据实际情况合理调整饮食成分。

在宝宝的作息中，午睡是必不可少的一部分。根据宝宝的年龄和生理需要，午睡时间可以适当延长。在午睡过程中，环境的安静和温暖是重要的保障。可以选择一些适合宝宝舒缓放松的音乐，促进其入睡。午睡期间，可以放置一些安全的玩具或绘本，培养宝宝的独立性和阅读兴趣。

在宝宝的作息中，丰富多样的活动是必要的。由于婴幼儿的认知和运动发展迅速，他们需要接触和探索不同的环境和物品。因此，可以安排一些室内和室外活动，如玩耍、观察自然、绘画、泡泡浴等。这些活动有助于宝宝的感知、运动、语言以及认知发展。

在宝宝的作息中，沟通交流是非常重要的。与宝宝进行有效的沟通有助于促进其语言和社交发展。可以通过使用简单的肢体语言、面部表情或声音与宝宝互动，引导其表达和理解。可以运用一些早期教育技巧，如说话颂歌、问答游戏等，刺激宝宝的听觉和语言发展。

在宝宝的作息中，晚间的准备和睡前活动是促进宝宝良好睡眠的关键。建议在晚间需要提前做好安静的准备，避免过分刺激，如减少电子设备的使用、降低灯光亮度等。可以选择一些适合宝宝的安抚活动，如轻轻拍击、按摩、阅读故事等，有助于降低宝宝的紧张情绪，进入安稳的睡眠状态。

亲子早教网小编认为，早教宝宝的每日作息内容包括起床时间、早餐、午睡、活动和沟通交流等。科学合理的作息安排对于宝宝的成长和发展至关重要。通过专业的早教实践，帮助宝宝建立良好的作息习惯，有助于促进其身体健康、认知发展以及社交能力的提升。父母或照顾者应该根据宝宝的年龄和特点，为其制定适合的作息计划，并保持关注宝宝的反馈和需求变化，以促进其全面发展和健康成长。