蔬菜对小朋友的成长大有裨益，可是大多数宝宝似乎天生就对某些蔬菜有抗拒心，为了让宝宝多吃点蔬菜，有时候你哄，你劝，甚至威吓，但你的宝宝就是不肯买账。
难道让宝宝吃蔬菜真是一个“不可能的任务”吗？先别灰心，权威育儿专家和营养学专家为宝宝家长们支了几招，不妨试试吧。
让孩子多亲近蔬菜
对于3岁以上儿童，想让他们多吃蔬菜，你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场，去超市的蔬菜货架，给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后，可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮，装盘等等，还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的，让他们在厨房闻到烹调时的气息。育儿专家说，通过这些方式，可以让宝宝更熟悉蔬菜，从而减少对蔬菜的抗拒心，并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力。
“一次一种”原则
专家建议，餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的，或者都是他们不喜欢吃的，因为这样的话，这顿饭他们很可能什么都不愿意吃，你的一番心血也就白费了。一顿饭，最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜，其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心，至少要保留一种是他们喜欢吃的。
别给孩子贴上“挑食”的标签
儿童教育心理学有一个经典例子：一名学生偶尔考得很差，老师如果就此把他当差生看待，慢慢的这名学生真的变成了差生。专家提醒家长，在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象，家长切不可随便给孩子贴上“挑食”标签。一般来说，宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验，但是孩子的口味是多变的，说不定哪天，他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了，家长一定要给予充分的耐心。
榜样的力量
宝宝不接受某种蔬菜，有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友，而他又很喜欢吃蔬菜，那么他就是一个最好的榜样。儿童心理学研究认为：从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐，或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会，就需要家长亲自上阵了，在哄劝孩子吃某样蔬菜之前，家长先吃上一口并做出很美味的表情，对孩子来说，这一招还是管用的。
把蔬菜当零食
如果你的孩子饿了，而蔬菜就触手可及，那么他们可能会更容易去尝试，这是育儿专家研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜，比如胡萝卜条、黄瓜条等等，放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时，很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。
为了孩子的健康，父母一定要好好想办法，让孩子爱上吃青菜。
延伸阅读
哪些方法能让孩子遵守规则？
塑造好家长自己的形象
这对子女进行家庭教育是一个关键。我们经常听到一句话，子女是父母的影子，道理就在这里，父母的一言一行、一举一动，都是孩子模仿的内容。当然除了父母之外也包括与孩子一起生活的其他人：老人、保姆等。
在家庭中的一些生活习惯：如按时作息，卫生习惯，礼貌习惯等，家长要求孩子做到的，自己首先要做到、做好。社会生活中的要求，如交通规则，家长在与孩子出行时要自觉遵守，讲公共道德和秩序，以自身行为去影响孩子。
家长在孩子面前不要居高临下
不要认为家长说的都是权威的话、是不可以改变的。父母也是有缺点的、也有讲错话的时候。
家长对孩子的尊重要落在实处，家长的角色更应该是知心的、可以倾诉的朋友。家长不是完人，说错话、做错事要勇于承认，孩子的观点如果正确，就要尊重孩子的意见，这点说起容易，但是做起来难。家长尊重孩子的语言：“对不起，是妈妈错了。”“爸爸要向你学习。”“你比妈妈做得还好！”等。
家长要及时鼓励和表扬
表扬、鼓励的形式应该是多样的，不仅仅是物质上的满足，还可以用微笑、点头、脸上的表情等，对某一个行为的表现表示赞同，这都是一种肯定、都是一种表扬。父母之间教育要一致、要求要一致、观念要一致、目标要一致、方法是多种多样的，因为每个孩子的特点是不一样的。
家长对孩子要加强引导
家长要多讲规则的用处，让孩子了解规则无处不在，一定的规则能保证人们更好地生活。家长可以时常反问孩子，如果不遵守规则会怎样？让孩子设想违规的后果，引起他对执行规则的正视。规则意识的养成不是一朝一夕的事，也没有整齐划一的是非界限。如何在生活情境中帮助孩子逐渐形成明确、统一、灵活又具有可持续发展的规则意识，使孩子的个性和社会性相得益彰，从而在社会中获得幸福的生活和感受。
让孩子做有限的选择
有限选择的方法对孩子的规则培养非常有效，如果想让孩子不在房间里跑来跑去，就应该让孩子选择现在是看书还是画画，而不是“现在我们来做什么？”漫无边际的选择会把幼儿推到无法控制的规则之外。把幼儿必须要做到的事定为规则，在这个范围内给孩子几个可选择的方向，这样不论孩子选择什么，他的行为都在规则之中，从而自然而然地接受规则。
适当采用自然惩罚法
规则意识的形成有时还需付出一定的代价才能使幼儿从他律到自律。适当地让孩子接受一些自然后果惩罚，是非常必要的，这种方法要有一定的限度，还要与说理引导相结合，要让孩子感受到父母的爱意。晓之以理、动之以情，再加上示之以不同后果，就能使孩子慢慢感悟，变得懂事起来。
如孩子的课堂常规不好，在课上坐不住，不注意听讲，家长可以配合老师，让孩子每天在完成学习任务之后，静静地坐10分钟，练习集中注意力，反思自己这一天的课堂常规表现。然后家长和孩子交流，及时肯定孩子坐得很好，要求孩子每天上课时就要这样集中注意力听讲。家长可配以《科学家小故事》的讲解，引导孩子学习科学家们小时候是怎样专心学习的。
培养执行规则的技能
有时孩子具备了一定的规则意识，但仍会时常违规。如有时“起个大早，却赶了个晚集”，并非孩子故意拖拉，而是穿衣、洗漱等动作太慢，不得要领。那么，家长就要教孩子做事的方法，培养孩子的自理能力；寻找又快又好的做事方法和规律，提高孩子的生活技能。
让孩子遵守规则并不难，父母在给孩子立规则时也要注意方法方式的运用，多和孩子交流沟通，教育孩子懂得遵守规则的重要性。
怎样才能让孩子爱上阅读呢
1、给孩子准备一个专门的书柜
一直以来，PP的书和我们的书都放在一起，每次要看书的时候，PP都得站上凳子，爬上桌子，才能拿得到他的书。前段时间，我给他买了一个柜子，在客厅的一角给他开辟出了一小块属于他的阅读空间。有了这个书柜后，间接地让PP养成了看完书后放回原位的习惯。
2、家长要以身作则
很多家长都认为，阅读一定要等孩子会说话，或者等孩子识字后才开始。其实是错的，如从小就没有让他养成很好的阅读习惯，那么孩子长大后也不会爱上阅读。有些家长宁可给孩子买昂贵的玩具，也舍不得给孩子买一本优秀的图书。还有些爸爸妈妈，给孩子买了书，却不陪孩子看。幼儿园的孩子并不具备独自看书的能力，所以亲子阅读在这个阶段是相当重要的。爸爸妈妈可以每天找一个固定的时间跟孩子一起阅读。
3、让孩子自己选择他喜欢的书
亲子阅读的开始阶段我跟很多家长一样，只给PP买自己认为好的图书。相当一部分的绘本都只注重情商的教育，所以在其它方面还是有欠缺的，所以等孩子长大点后，我会带他去书店，让他去选择他喜欢的书。对于他自己选择的书，他能主动去翻看而不是天天缠着我给他讲。
总之，孩子的阅读兴趣是靠培养的，家长们一定要重视方法的，从小就可以培养孩子，让孩子爱上阅读。
让孩子爱上音乐的好方法
音乐教育活动对于培养幼儿的合作精神、人际交往能力积极的作用毋庸置疑。幼儿对音乐的兴趣,是提高音乐教学质量的重要因素。那么，在幼教活动中，该如何激发幼儿对音乐的兴趣呢?以下是我的几点认识:
(一)灵活、多样的教学法
幼儿天真可爱、活泼好动，没有较好的自控能力，所以运用动静交替，情景交融等各种形象生动的方法，让幼儿在动、听、看、辨、唱的趣味实践中体验：寻找音乐——感受音乐——理解音乐——鉴赏音乐——表现音乐的全历程。
(二)选择不同的音乐素材提高幼儿分辨音乐的能力
在进行音乐欣赏时，教材的选择直接关系到幼儿对音乐欣赏的兴趣。选材应注意幼儿的可接受性、可接纳性。不同音乐会带给幼儿不同的感受。
当然，音乐的选材是很重要的，要能吸引幼儿。音乐的选材必要贴近幼儿生活，能让幼儿有切身的体验，他们才能对音乐产生表现的欲望。
(三)设计好教学语，增添音乐的特有情趣
活动组织的音乐教学语，是指在音乐活动中点缀性的音乐语言，如活动前后师幼问好等常规，就可用音乐的形式来表现，放一段欢快的音乐让幼儿做律动，表示音乐活动开始了，既可突出音乐活动的特点，又可激发幼儿的兴趣，还可间接传授知识。
节奏语，即用拍击身体动作来表示，用在活动中，可以使幼儿感受音乐速度、力度等，培养幼儿节奏感，这对歌曲进行打击乐可发挥较大的作用。
手势语，即用老师的手势代替语言，它可起到此时无声胜有声的效果，通过手势可更加容易和直接地向幼儿及时传递和表达出内心的情感以入歌曲的内涵。
体态语，体态语通过教师的动作表情传递给小朋友，能起到“心有灵犀一点通”的效应，一般来讲，主要是眼睛和脸部的各种神态和表情，它以无声的语言向幼儿表露和传递内心的情感。炯炯有神的坚定的目光和洋溢欢欣的笑脸，能使幼儿情绪激昂，精力倍增。
(四)注重让幼儿通过自己的活动来自我表达和表现
幼儿教育的全部艺术就在于培养幼儿的学习兴趣，调动幼儿主动求知的积极性，只有当幼儿需要的时候，教师的给予才能收到最佳效果，在以往的音乐教育中，老师往往忽视幼儿的主动性、积极性，没有给他们充分自由的活动空间，过分的注重技巧训练。其实，在教学中，只要充分调动幼儿的表现欲望，让他们在自编、自创中探索，产生动力和自信感，有了学习的兴趣，他们的好奇心和求知欲就得到了发展。
(五)提供让幼儿展示个人音乐见解的舞台，提高幼儿的音乐表现能力
喜欢音乐的孩子们特别喜欢表演，为此，我经常为幼儿提供表演的机会，让幼儿在不同的音乐中，在广阔的音乐舞台上展示自己。
当然，音乐的表现手法还有很多，唱歌、朗诵、绘画、舞蹈等。音乐欣赏激发幼儿的创新欲望和兴趣，针对不同的音乐选择不同的表现方法。从而更好的发展了幼儿的创新能力。
总之，我们要不断提高幼儿的兴趣，在音乐教学中溶入深厚的感情，通过音乐的艺术形象激发幼儿的美感，让他们喜爱音乐溶入音乐，让我们共同探索，充分发挥音乐教育的特有功能，促进幼儿身心的全面和谐发展。
小孩流鼻血要多吃哪些蔬菜
小孩流鼻血应多吃的宝宝蔬菜食谱：葫箩卜青菜粥
菜谱原料
黑木耳、青菜、红萝卜、白米粥
做法
1、先将红萝卜和黑木耳剁碎。
2、将剁碎的的红萝卜黑木耳放入白米粥里煮一会。
3、最终添加切细的青菜，少放些盐和鸡精、小香葱就可以了。
身心健康提醒
把蔬菜水果制成丰富多彩的粥，宝宝不喜欢青菜的难题轻松处理。
小孩流鼻血是什么原因？一旦发觉孩子流鼻血时，不必惊慌，应立即想方法止血。用手捏紧鼻正下方的皮下组织被压迫止血，过一会有的就可缓解了。用整洁的棉球或沙布郑成塞塞住鼻腔。用冷水纯棉毛巾冰敷，也可以使流血口的血夜凝固止血。让小孩抬高枕芯躺一会，要是没有别的发病原因，会渐渐地治愈。
小孩出鼻血应多吃的宝宝蔬菜食谱：青菜泥
菜谱原料
青菜
做法
1、 将适当青菜叶清洗，添加开水内煮约1-2分鐘后。
2、 取下青菜叶用破碎机破碎或在铜丝网上碾磨，滤掉水果泥。
身心健康提醒
叶菜类蔬菜水果，非常是深棕色、瓜果蔬菜，如西兰花、苋菜、莴笋等营养成分最大。关键带有维他命C、维他命B和胡罗卜素，并带有较多的叶酸片及胆碱，碳酸盐的含量较丰富多彩，特别是在是铁和镁的含量较高。