为了让宝宝能够营养均衡，健康成长，家长们真是煞费苦心，变着花样准备一日三餐，生怕宝宝不爱吃、吃不多。补铁、补锌、补钙更是一个不能少，可是为什么宝宝还是挑三拣四、不爱吃饭？家有“挑食/厌食宝宝”如何是好？
一、宝宝为什么不爱吃饭1.喂养不当
母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程；另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
2.食物不合口味
孩子是一天一小变，三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子：宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了，那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。
另外，六个月以后，你把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了，那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。
其次，宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。
记得要什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。
3.强迫喂养，造成厌食
要知道宝宝对周围世界充满好奇，吃饭时分心是难免的。而一些大人为了让宝宝好好吃饭，或者顺利地吃完一顿饭，常常用哄骗、让宝宝玩玩具、看电视等手段，殊不知这是最容易引起宝宝厌食的原因。看到孩子的厌食，父母则会更加焦虑，就用更加坚决的手段强迫孩子进食，使厌食更加严重。事实上，临床上很多矮小幼儿就是由于父母强迫喂养、长期厌食所致。
4.饮食不规律，没有饥饿感
有些家长对孩子的饮食习惯听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。
5.消化不良，积食
一岁后的宝宝，消化系统正处在食物转型期，易发生消化不良，导致积食。一旦积食，宝宝会吃不下饭，大人也不要强迫宝宝吃，而是有针对性的给予调理。
6.缺锌
临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
7.父母挑食对孩子造成影响
有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
二、宝宝不爱吃饭怎么办1.大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2.固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
3.减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
4.促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5.选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6.多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7.让孩子参与做饭的过程
例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
8.为吃饭增添趣味性
家长可以把饭菜童话化，把各种菜用动画人物代替，引起孩子的兴趣，把吃饭吃成一场童话故事。比如吃胡萝卜，可以说这个胡萝卜是小兔子的，小兔子想请你吃胡萝卜，吃了胡萝卜就是小兔子的好朋友哦，让孩子觉得吃饭也是很有意思的，以此类推，让孩子吃得更多。
三、培养宝宝吃饭的好习惯避免这么做为了让宝宝养成好的吃饭习惯，家长要避免这么做：
1.家中存放过多的零食
如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。
2.放任孩子边吃边玩
孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
3.不愉快地吃饭时刻
许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。
4.以利诱的方式对待
父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
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宝宝吃饭好习惯要从小培养
一些宝宝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。每当这个时候，父母家长总是会觉得无力，为什么我们的宝宝吃饭习惯如此不好？怎样才能培养宝宝吃饭好习惯呢？宝宝吃饭好习惯，要从小培养。
1、创造安静的用餐氛围
有的家长为了让不听话的宝宝吃饭，就打开电视机，趁宝宝盯着节目时，就把饭塞到宝宝的嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样的做法是错误的，开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于喂养者和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。
父母要培养宝宝专心吃饭的习惯，要关掉电视，把宝宝的玩具收起来。在刚添加辅食时，可以提前给宝宝喂饭，慢慢过渡到全家一起吃饭。父母首先要做好榜样，有些父母喜欢边吃饭边看电视边说话，那么宝宝在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习惯，所以父母首先要以身作则。
2、让宝宝参与选择合适的餐具
妈妈可以带着大一些的宝宝去选购餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让宝宝熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，宝宝肯定会爱不释手，这样可以增加宝宝吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅宝宝能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。
提醒各位妈妈，给宝宝选择餐具时一定要注意，勺子的大小要适合宝宝的小嘴，最好一勺子就是一口；碗和盘子的容积要适中，且放在桌上比较稳当，以免溢出或打翻。
3、固定吃饭的时间和地点
不要延长吃饭时间。宝宝的吃饭时间和大人一样，每餐吃20-30分钟，只要宝宝专心吃饭，这么长时间就足够了。对于喜欢边吃边玩的宝宝，妈妈要控制他的吃饭时间，时间一到，即使吃不完也要把饭菜拿走，让宝宝知道饭菜是过时不候的，要专时专用。
最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。而且不能过于迁就宝宝，要让他知道，吃饭是有固定位置的，跑来跑去就吃不到东西。
4、鼓励宝宝自己动手
很多家长在看见宝宝用手抓饭吃的时候，最常说的就是“别碰，脏！”这样的话语。这实际上是阻止了宝宝学习自己动手的冲动。
宝宝在1岁左右时，就有了自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的兴趣，吃饭时常常有抢勺子的举动。如果宝宝想自己动手吃饭，就让宝贝好好享用吧。但宝宝精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜。这时，妈咪一定要有耐心，不要多加干涉和指责，而应该鼓励宝宝自己吃饭，并在旁边给予适当的帮助。宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。
需要注意的是，在鼓励宝宝自己动手吃饭时一定要把宝宝的手洗干净。
温馨提示：一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪，所以让宝宝吃饭千万不能用强迫的方式。但是一味的迁就又容易让孩子养成边吃边玩、吃饭时间太长等坏习惯，所以聪明的妈妈要把握好尺度。
早教知识大全：培养宝宝爱吃饭的好习惯
家长都会遇到这样的问题，在某个时间孩子总是不会好好的吃饭，而且很难喂进去饭，要想解决这个问题首先就要明白孩子为什么不爱吃饭？然后才能针对的解决。
解剖宝宝的思维：孩子一口一口的吃，可能是不是很饿或者是喜欢别的事情胜过“吃饭”，也有可能是孩子享受撒娇，想要被人喂。
还有可能是孩子偏食，这就是父母的教育没有很好的跟进的关系，应该养成孩子按时进餐的观念和态度，避免顺从着宝宝一口一口的喂，那样反而会养成孩子依赖的个性。
所以如果你的宝宝不爱吃饭，你应该这样说：
1、说明行为的后果：你现在不吃，等一下就没东西吃了。
2、利用喜爱的玩具鼓励：车子加油才会跑的快，你也要吃饭才会有力气啊。
3、用竞赛鼓励：跟妈妈比赛，看谁吃的快。
4、正面鼓励：你赶快吃晚饭才有力气玩游戏。
5、用喜爱的食物引发食欲：有你喜欢的食物哦，不赶快吃的话妈妈就全吃光了。
而你不应该这样说：
1、避免讥笑怒骂：连个饭都吃不好！
2、避免直接威胁：再不吃就叫爸爸回来打你！
3、避免威胁利诱不说原因：不赶快吃完不给你买玩具。
凡事的形成都是有原因的，你明白了其中的原因，用了正确的方法去解决，话语说的也是积极向上的。符合孩子的思维的，那解决孩子好好吃饭就会很容易了。
幼儿启蒙早教：如何培养宝宝的好习惯
好习惯的塑造必须长期，可是坏习惯却只需一天。针对幼年的宝宝，父母应当尽早塑造她们优良的行为习惯，不然会危害宝宝的一生喔。如何培养宝宝的好习惯？
美国唯物思想家培根肉，在提到习惯时曾感触颇深地说：“习惯简直一种坚强不屈而巨大的力量，它能够 修罗神人的一生。”以前许多人质疑一位年老的诺贝尔奖得奖者，他一生最重要的东西是以哪学得的。回答出乎意料：“是在幼稚园。”又问：“在幼稚园里学得了哪些?”专家学者答：“把自己的东西分一半给朋友们;并不是自身的东西不必拿;东西需放齐整，餐前要洗手消毒，中饭后要歇息;干了蠢事要深表歉意;学习培训要多思索，要认真观察自然界。从源头上说，我学得的所有东西便是这种。”这种从幼稚园就培养的优良习惯輔助他走上工作顶峰，一生使用。如何培养宝宝的好习惯？
有的父母觉得学习习惯是个小问题，“长大以后听话了，当然就会更好的。”实际上，这类“自发性论”对孩子的成才是极其不好的。很多权威专家历经长期性调查分析确认，3—十二岁是孩子产生优良行为习惯的关键时期。在这个阶段中，孩子求真的冲动明显，容易认可成年人的正确引导和训炼。十二岁之后，要改正孩子早已产生的习惯就艰难多了。虽然积习难改，但并不是说不可以改，仅仅所花销的時间和活力要更多一些，训炼的抗压强度要高些。
怎样塑造孩子好的学习习惯?
·从文化教育自身刚开始，变成孩子的楷模
孩子优良习惯的培养最先在于父母。孩子最开始产生的行为习惯基本上都是以效仿父母或最贴近的家庭主要成员而成的。父母是孩子学习培训的最立即、最实际的楷模，其一言一行宛如一本没字教材，耳濡目染地危害着孩子。在孩子眼前，父母从本身的思想道德到日常生活小标题都已不是琐事。如同托尔斯泰常说：“文化教育孩子的本质取决于文化教育自身，而自我管理则是父母危害孩子最强有力的方式。”
·让孩子品味学习的快乐，观察学习的源动力
在孩子刚开始触碰校园生活以前，父母就需有方案分配各种主题活动让孩子感受到学习的快乐。比如，先从宝宝小玩具下手，替孩子选择适合年龄层的益智类玩具，以刺激性她们的想像力。当孩子的好奇心与求知欲被兴趣爱好唤起，她们会主动地去探寻不明，以求寻找渴望的回答。
就拿阅读文章为例子，阅读文章所产生的开心须在日常生活感受中获得不断确认，婴儿时父母常常为孩子念书说故事，孩子认字后便会迫不及待地去读故事。针对宝宝一些稀奇古怪的难题，父母一定要细心回应，回答不了时能够 与宝宝一起去寻找答案，有求知欲的孩子才会出现自身学习的动力，当这一份学习培训让孩子吃到新生事物的开心后，它又会变为新的学习动力。
·让孩子确立学习培训义务，自身担负不良影响
做为一个学员，她们的主要义务便是学习培训。一新学期开学，即与孩子约法三章，在未完院校的课程以前，不可以去做一切与工作不相干的事儿，比如打游戏，看电视剧。父母能够 分派孩子去做些有意义的事的家务活工作中，如梳理自身衣服用具，让孩子从这当中掌握说白了“义务”的实际意义。当孩子进行“义务”后，要给与小小的奖赏，使他(她)感受到竭尽全力去做并获得考试成绩时，为自己产生的引以为豪和信心。相反，孩子务必担负逃避责任所产生的处罚，如终止手机游戏一周等。
·让孩子学好自控能力，操控自身的心态
自我控制是一个孩子自控能力和坚强不屈精神实质的主要表现，它对学习培训和工作的危害挺大。自我控制和自身坚持不懈力不太好的孩子写作业、温习功课时，一遇到困难便会全自动慢下来，马上去问他人;或是工作未完，一听见外边有声响就终止工作。自控能力优质的孩子遇到难点时则会一直用心刻苦钻研，直至求出标准答案才行。当他解出问题后会兴高采烈跳起。这类取得成功后的开心和愉悦情绪又进一步加强了孩子的自我控制观念。
自控能力的塑造能够 从琐事刚开始，如玩一个比较难的拼图小游戏，画一幅水粉画，念完要求的三页书。母亲先得出一个易做到的个人行为总体目标，随后孩子与妈妈一起承诺一个时刻表，在这段时间内孩子须专心致志地进行承诺的內容。如何培养宝宝的好习惯？
·让孩子学好管理时间，按预订时刻表做事
依据孩子年纪的尺寸和学习任务的轻和重及其时节的转变，母亲科学研究地为孩子分配和调节好作息时间表。孩子用餐、入睡、写作业、玩乐的時间一经要求就需要严格遵守并坚持到底。能够 让孩子与妈妈一起作出作息时间表，随后主动地按时刻表去实行。要是坚持到底，习惯便会变为孩子主动的行为规范。
小帖士：
1.让孩子学好自身提前准备课程
充足的提前准备是铸就取得成功最基础的因素。在做一切事儿前，大家都必须为新的事宜做些必需的提前准备。因此，父母能够 自小让孩子习惯为“第二天”的授课做准备，在其中包含课业课前预习、背包用品提前准备等。
2.提示孩子常常备考
对不明的专业知识开展课前预习，就需要对已学的课程内容开展备考。常常备考，是学习习惯中最基础但也是最重要的，能协助孩子确立自身对课业的掌握情况，加重记忆力，由于学习培训的全过程便是不断反复。
3.给与孩子十分的毫无疑问和充足的细心
塑造孩子优良学习习惯的最好方法便是常常不露声色地观查她们的行为。当她们主要表现出色时给与夸奖，持续推进优质习惯;在稍有误差时适度提示，而求立即改正习惯。此外，父母干万不可以抠门对孩子的夸奖与毫无疑问，误认为多夸奖会促长自豪之气。反过来，立即对恰当个人行为的夸奖会刺激性优良学习习惯的产生和推进。
4.协助孩子创建信心
如何培养宝宝的好习惯？给与孩子一定的“个人行为室内空间”，以良好地交心方法与孩子沟通交流，训斥、谩骂总是导致一时实际效果。仅有当孩子真实对自身有信心，他才会按优良习惯做事。
培养宝宝爱看书的好习惯
揽着宝宝一起坐进沙发，给他读一本书，是作为父母能够为宝宝做的最好的事情。所以从今天开始，慢慢地培养这个习惯吧，因为书籍会将他引入一个更广阔的世界。
排除学习语言、扩展词汇、锻炼想象力、学习汉字、双语教育等所有目的，单从宝宝可以从亲子共读中获得你专有的、持续的、直接的关注来说，一起读书就已经是一件非常美好的事情了――更何况，它还有上述的好处。既然这样，为什么还不立刻开始呢？
如果宝宝还不到1岁
你不用从宝宝一出生就开始给他读书，也不必为半岁的小家伙儿整天啃书而犯愁。你放心，只要你在这个阶段给他提供了书籍，到1岁左右的时候，他肯定能告诉你他的最爱。
他能学到什么？
从依偎在你的臂弯里看你翻动书页的那一刻起，他的生活便与书联系在一起。对他来说，这件玩具意味着爸爸妈妈温暖的怀抱。再大一些，他开始从你的讲述中学习语言表达。在你朗读的过程中，他捕捉语言与画页的联系，仔细聆听你的语音、语调、情绪以及稍微长一些的句子。当你朗读的内容是他感兴趣的，而且你的表述越丰富且越富有感情时，他学习语言的效率就会越高。
增加乐趣的小办法
让他去摸、去啃！小宝宝是通过整套感觉系统来认识事物的，所以请买些卡板的书或者布书，让他触摸甚至撕咬，他会更喜欢这个新玩意。
大头像的书籍。这时的宝宝对人脸非常着迷，所以可以购买一两本宝宝头像的书籍作为最初的读物。
简单第一。小宝宝的读物不需要复杂的故事线索，几页静物，配上你的口头解释：“铃铃铃，电话响了。找谁呀？找妈妈……”这样对他就足够了。
联系现实。如果书籍上的东西在生活中可以找到实物，找机会让宝宝看到它，杯子、积木、袜子、小狗，让宝宝把画面形象、名称和现实世界联系到一起，帮助他更好地了解书籍。
如果宝宝2岁了
一两岁的他喜欢画面简单、重点突出的图片书，比如花朵、卡车、动物等等。专门的翻翻书最适合这个年龄段的宝宝，可以开启的窗户、能够站立的小狗，对他有很强的吸引力。
他能学到什么？
大概从18个月开始，宝宝已经能非常准确地理解名词、动词和爸爸妈妈说出的简单语句了。而且，他已经“狡猾”到可以猜测出你对他破坏行为的做出反应，于是一次又一次地享受着这个新能力。迈入2岁的门槛时，他开始对记忆故事情节和词汇着迷：“下一页该是什么内容了？妈妈该说什么了？”于是，传说中的他“百听不厌”你“讲到要吐”的阶段就要来到了。在这个过程中，他不断地印证印象并且夯实基础，所以请坚持再坚持，而不要尝试悄悄漏过一页，他不会让你得逞的。
增加乐趣的小办法
*不要勉强。一两岁时，宝宝保持注意力的时间很有限，所以把读书时间控制在10分钟之内就可以了――如果他还想听当然好，如果他已经表现出厌倦，就不要勉强了。
*对号入座。可以用宝宝的、家人的或者宠物的名字替换故事中的角色，那样宝宝就会觉得很有趣。
*制定你们的时间表。读书不一定在“睡前”，清晨、午睡后或者晚餐前都可以，只要当时的状况合适。你还可以准备一两本洗澡时间的书，让阅读变得轻松快乐。
*随身携带。就像你会随身准备小零食、纸巾和玩具一样，每次出门别忘了在包包放上一两本书，只要能够静下来，宝宝又有兴趣的时候，就一起读读故事。