养成好习惯的童话故事

如何培养孩子吃饭的好习惯。

护孩子天才，培人才博才。早教是宝宝在成长过程中必不可少的一个环节，早期教育可以让孩子更好的融入陌生的环境，让孩子更好的接受教育。早教已经成为婴幼儿成长中必不可少的额一个环节了吗？以下是小编收集整理的如何培养孩子吃饭的好习惯，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

学龄前儿童吃饭会有很多坏习惯，这些习惯会影响到孩子的饮食健康，导致危害到成长发育。所以，家长要及时改正宝宝吃饭的坏习惯，而培养孩子吃饭的好习惯。

宝宝吃饭的坏习惯

不吃早饭损害身体

最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。

4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当。这也会影响到他们智商和体力下降。

早餐为开始新的一天补足营养和能量，取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪（3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品）和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。

经常吃汤泡饭

许多宝宝喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者一些家长干脆直接将饭泡进汤里，喂给宝宝吃。而这种吃法很不科学，不利于宝宝身体健康。

因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水（汤）还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，对于本身消化系统就比较薄弱的宝宝来说是更不利的。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响宝宝身体健康。

不注意各种颜色的食物相结合

应使各种颜色搭配并变换花样。宝宝对食物的颜色情有独钟，艳丽的颜色更加能够加强宝宝的食欲。

饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸（特别是深绿色蔬菜含有这种成分），矿物质、纤维和植物化学成分。

不清楚有益脂肪和有害脂肪

宝宝对脂肪的摄入也要有讲究。过多摄入饱和脂肪，如动物油中的胆固醇和人造黄油中的氢化脂脂，就会增加宝宝患病的危险。

相反，植物油中含有高比例的不饱和脂肪（有益脂肪），不含胆固醇，是维生素E的重要来源之一。特别是橄榄油更加有益健康。

另一方面，植物油经过高温就变成饱和脂肪，或者分解并失去它的优点。这就是宝宝不要过多食用油炸食品的道理之一。

不认识盐的危险

小宝宝的食物以清淡为主，要少量添加盐量。并且宝宝最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。

冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会有害于宝宝的健康。宝宝应尽可能注意这类食品的进食量，特别是对一些特殊食品要尽量避免食用，如饭后甜食。只有一些提供极低热量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和水果。

不注意强健骨骼

宝宝的成长过程中骨骼一直是需要补钙。不要认为宝宝的个头已经达到标准水平了，就不需要补钙了。

钙的最好来源是牛奶、酸奶和乳酪，尽管还有其它植物类食物含钙（豆类以及包括瓜子在内的干果类等），但它们所能提供的矿物质不如乳制品那样多。

那么，家长要如何培养孩子吃饭的好习惯呢？

宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图

拟订规则

规则不是父母单方面订立的，而是与孩子讨论后的结果。例如你可以告诉孩子：“妈妈很不喜欢吃饭时，有人把餐桌弄得乱七八糟。你来告诉妈妈，如果以后在吃饭的时候发生这样的事，妈妈应该怎么办？”然后让孩子发表意见。也许他会说：“可以打他屁股”、“可以不让他玩玩具”或者“可以不让他吃饭”等。无论孩子提出什么样的惩罚方式，妈妈最好将它们记下来，写在卡片上，再把时间记上。

一旦他重犯错误，你再清楚地重复给他听，这样的过程就是“订规则”。如果以后再有类似的情况发生，那么就要按照规则来做。合理的规则是培养孩子良好用餐习惯的基础。

充足的餐桌用具

父母最好为孩子准备好餐桌上必需的用具，如一张适合他高度的椅子、围兜，在椅子底下垫一张一次性餐布，这样可以免去一部分家务的困扰，也可以培养孩子爱清洁的餐桌礼仪。小椅子和围兜最好带有小动物花型，这样的东西会使孩子有亲切感。每次吃饭时，妈妈可以说：“宝贝，小鹿的椅子等你快上去呢。”或者：“小鱼的勺子等你快快张开嘴。”或者：“小猫咪的小碗要和你比赛呢。你快把它的饭吃进肚子啊。”

细心加耐心

或许有些妈妈已经尝试过和孩子一起订规则，但是发现孩子无法一下习惯这些规则。

强迫进食要不得

建立餐桌礼仪最大的禁忌是：强迫孩子一定吃完碗里的食物。

营造愉快的用餐气氛

首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。

家长们，快来改正孩子吃饭坏习惯，培养吃饭好习惯吧。

延伸阅读

宝宝吃饭好习惯要从小培养

一些宝宝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。每当这个时候，父母家长总是会觉得无力，为什么我们的宝宝吃饭习惯如此不好？怎样才能培养宝宝吃饭好习惯呢？宝宝吃饭好习惯，要从小培养。

1、创造安静的用餐氛围

有的家长为了让不听话的宝宝吃饭，就打开电视机，趁宝宝盯着节目时，就把饭塞到宝宝的嘴里，认为这种办法可以让宝宝多吃一些。其实这样的做法是错误的，开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于喂养者和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。

父母要培养宝宝专心吃饭的习惯，要关掉电视，把宝宝的玩具收起来。在刚添加辅食时，可以提前给宝宝喂饭，慢慢过渡到全家一起吃饭。父母首先要做好榜样，有些父母喜欢边吃饭边看电视边说话，那么宝宝在耳濡目染中也会养成不专心吃饭的坏习惯，所以父母首先要以身作则。

2、让宝宝参与选择合适的餐具

妈妈可以带着大一些的宝宝去选购餐具，让他置身于五彩斑斓的小碗、小勺的世界，让宝宝熟悉他的新朋友。而且，对于自己精挑细选的小碗，宝宝肯定会爱不释手，这样可以增加宝宝吃饭的兴趣。经过愉快的引导和示范，不仅宝宝能乖乖地坐下吃饭，说不定还想自己动手呢。

提醒各位妈妈，给宝宝选择餐具时一定要注意，勺子的大小要适合宝宝的小嘴，最好一勺子就是一口；碗和盘子的容积要适中，且放在桌上比较稳当，以免溢出或打翻。

3、固定吃饭的时间和地点

不要延长吃饭时间。宝宝的吃饭时间和大人一样，每餐吃20-30分钟，只要宝宝专心吃饭，这么长时间就足够了。对于喜欢边吃边玩的宝宝，妈妈要控制他的吃饭时间，时间一到，即使吃不完也要把饭菜拿走，让宝宝知道饭菜是过时不候的，要专时专用。

最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。而且不能过于迁就宝宝，要让他知道，吃饭是有固定位置的，跑来跑去就吃不到东西。

4、鼓励宝宝自己动手

很多家长在看见宝宝用手抓饭吃的时候，最常说的就是“别碰，脏！”这样的话语。这实际上是阻止了宝宝学习自己动手的冲动。

宝宝在1岁左右时，就有了自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的兴趣，吃饭时常常有抢勺子的举动。如果宝宝想自己动手吃饭，就让宝贝好好享用吧。但宝宝精细动作还不协调，常常会弄洒饭菜。这时，妈咪一定要有耐心，不要多加干涉和指责，而应该鼓励宝宝自己吃饭，并在旁边给予适当的帮助。宝宝自己吃饭，不仅能改掉边玩边吃的坏习惯，还能促进手眼协调动作的发展。

需要注意的是，在鼓励宝宝自己动手吃饭时一定要把宝宝的手洗干净。

温馨提示：一岁前后的宝宝好奇、贪玩又没有耐性，妈妈如果用强逼的方法让宝宝进食，只会令宝宝产生与妈妈对抗的情绪，所以让宝宝吃饭千万不能用强迫的方式。但是一味的迁就又容易让孩子养成边吃边玩、吃饭时间太长等坏习惯，所以聪明的妈妈要把握好尺度。

如何培养孩子良好的行为习惯

在日常生活中，如果父母对孩子不良的行为习惯纵容一次，哪怕可能以后就很难纠正了，例如吃饭不专心，总是东想西望，这些小毛病要及时纠正。

家长必须对孩子日常行为习惯提出明确的要求，告诉孩子什么该做，什么不该做，例如，不能拿别人的东西，不能嘲笑他人，自己的被子要自己叠好，上完厕所一定要洗手。

当孩子的一个错误的行为习惯得到了纠正，家长就要夸奖孩子，给予适当鼓励，那么日后，孩子会养成良好的行为习惯。

在培养行为习惯方面，孩子的模仿能力是十分强的，比如说吃饭之前大人没有洗手的习惯，那么孩子也不会养成这个好习惯父母的习惯在潜移默化中影响着孩子。

父母在家里可以和孩子做游戏，或者让孩子和其他小朋友做游戏，在游戏的过程中，学会和他人合作，学会用文明的语言和人交流。

如何培养孩子的阅读习惯

问题：

我的孩子不喜欢看书，并且只肯完成老师要求的基本阅读。我知道看书可以帮助他学到很多东西。我该如何鼓励他多看点书呢？

思考：

你的担心是正确的。读书对于所有的学科来说都是开启成功之门的钥匙。只要一点小小的创意，你就能够帮孩子更喜欢阅读，并且花更多的时间来看书。

解决方法：

1、买或者借一些有趣的书。选一些对孩子来说比较容易的书，换句话说，就是那些比他的阅读能力稍低一些的书。根据孩子的兴趣来选书：棒球、骑马、通宵派对、动物等等。买一本神话书、笑话书或者是关于流行的电影明星或者运动员的书，甚至可以是漫画书。不要对这些书做任何的评论，只是将它们放在孩子一定能看到的地方。想要成为一位优秀的读者，孩子需要一些练习。如果你能够找到孩子感兴趣的书，他就能够通过这些来进行大量的练习，这样他以后就能读其他更复杂的书了。

2、给孩子办张图书馆借阅卡。带他去图书馆，告诉他该如何使用电脑，以及各种可利用的资源。很多图书馆都提供了教孩子们如何使用这些资源的课堂。定期带孩子去图书馆，并且确保在去的时候，你有充足的时间等他，这样孩子就能够有足够的时间来看书了。

3、利用孩子对电脑游戏的喜爱，买一些需要经过大量阅读才能玩的游戏软件，例如互动游戏、旅行游戏、神话游戏等等。远离那些简单的电脑游戏。

4、为孩子买一盏床头灯，或者一盏小小的读书灯。告诉他从今以后，他必须在某个时刻上床（例如晚上八点半），他可以选择睡觉或者看书。大部分孩子除了睡觉什么都愿意做，因此这就是你培养他养成睡前阅读习惯的绝妙良机了。

5、大部分孩子在独自吃零食的时候会看看书。在餐桌旁放一个装满了书和杂志的盒子，这样他们就能够边吃边看书了。

6、为孩子读书。通常，一旦孩子能够自己看书了，父母就不再为他们读书。这种改变会给一个已经习惯于听着故事入睡的孩子带来难过的感觉。即使是十来岁的孩子，如果你拿的那本书正对他的胃口的话，也依然喜欢听别人为他读书。和孩子一起去买书，并且让你自己也喜欢那些书，这样当你读着它们时，你也能一起享受阅读的乐趣。

父母小贴士：

一些孩子不喜欢看书是因为他们的视力不好，或者有还没被发现的阅读障碍。家长要留心有没有这一类问题。你的孩子看完书后会揉眼睛吗？抱怨说头痛？看书时会变得容易烦躁或生气？如果你发现了其中任何一个问题，为你的孩子预约挂号，进行一次健康检查或者一次完整的视力测试。

早教方法如何培养孩子的良好习惯

如果孩子从小就能满足强烈的知识欲，大多数孩子可能成为英才和天才。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，你都看过哪些早教类的书籍？以下是小编收集整理的早教方法如何培养孩子的良好习惯，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

早期教育是指在儿童出生后到6岁之间进行的教育活动，旨在培养孩子的良好习惯和积极品质，为其未来的学习和生活奠定坚实的基础。在早期教育中，培养孩子的良好习惯是一个重要的目标。因为良好的习惯对孩子的成长和发展具有重要的积极影响。

要培养孩子的良好习惯，家庭环境的营造十分重要。家庭是孩子的第一课堂，父母是孩子的第一任教师。在家庭中，父母要起到良好的榜样作用，为孩子树立正确的行为和价值观念。例如，父母可以定期为孩子制定规范和目标，如每天完成作业后可以获得一定的奖励，或者每天固定时间清理自己的房间等。这些规范和目标的设定可以培养孩子的自律性和责任感。

善于利用正向激励和奖励机制也是培养孩子良好习惯的有效方法。在帮助孩子形成良好习惯的过程中，家长可以采用赞扬、鼓励、奖励等方式来增强孩子的积极性和主动性，激发他们的学习和探索兴趣。例如，当孩子自己完成某项任务时，家长可以给予肯定和赞美，通过肯定和赞美的方式来激发孩子的主动性和积极性。

另外，培养孩子良好习惯的过程中，控制和引导的能力也是家长需要具备的重要素质之一。父母在教育孩子时要适时进行引导，给孩子提供正确的行为方式和思维方式。例如，当孩子犯错误或者做出不良行为时，家长可以及时纠正并给予正确的引导，告诉他们正确的做法和原因。通过适当的引导，帮助孩子树立正确的价值观和世界观，使他们形成良好的行为习惯。

孩子的兴趣爱好和特长发展也是培养孩子良好习惯的重要方面。在早期教育中，家长要了解孩子的兴趣和特长，并给予适当的支持和培养。例如，如果孩子喜欢绘画，家长可以鼓励孩子参加一些绘画班或者提供相应的绘画材料。通过培养孩子的兴趣和特长，可以使孩子在相关领域形成良好的学习习惯和行为习惯。

要培养孩子的良好习惯，需要家长的耐心和恒心。良好习惯的养成是一个长期的过程，需要家长的持续努力和耐心引导。在孩子养成良好习惯的过程中，家长要保持耐心，并根据孩子的特点和需求进行恰当的调整和引导。有时候孩子可能会违反规定或者犯错误，作为家长，要及时纠正并进行针对性的引导，帮助他们认识到错误的原因和后果，从而转变错误行为，形成良好习惯。

亲子早教网小编认为，早期教育是培养孩子良好习惯的重要阶段。通过家庭环境的营造、正向激励和奖励机制、控制和引导的能力、兴趣爱好和特长的培养以及耐心和恒心等方面的努力，可以有效地帮助孩子养成良好习惯。家长在帮助孩子培养良好习惯的过程中，要学会运用专业方法和专业术语，结合孩子的实际情况，创造出适合孩子自身发展的教育方法和方式。这样才能确保孩子在早期阶段建立起良好的习惯，为其未来的发展打下坚实的基础。