闹闹腾腾的春节长假过去，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。那么，，你宝宝患上了“春节后遗症”。家长如何让宝宝恢复到正常的心理和生理状态呢?
针对这个问题，小编建议家长：把宝宝睡前工作准备足，重建宝宝的睡眠规律，而且，家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。
宝宝也患“节日症”
闹闹腾腾的春节长假过去，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。
这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“节日期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。”
专家也表示，由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝因不适应这些陌生环境，容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，就会直接对小孩产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为睡眠不安稳、时间不足，惊醒、睡眠过程的惊吓等。
如何恢复良好生活习惯
节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡觉都难以保证。长期这样，有损宝宝的健康。
1、节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。
3、调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。
4、多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。
循序渐进调整睡眠
专家指出，每年的春节过后，很多父母都要面临这样的问题。孩子年纪小，自我控制能力差，而且有的时候不那么“讲道理”，因此父母要让孩子收心，也要讲方法，而最主要的一个原则就是循序渐进。
春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。
在春节的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。
而且在孩子准备睡觉前，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感。睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。为了保证宝宝的睡眠质量，家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤，减少宝宝受尿液的干扰。
如何纠正宝宝睡眠颠倒
1、为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2、白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：将宝宝睡前的奶量增加。半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
延伸阅读
专家：预防宝宝假期综合症
马上就要到五一假期了，所以在这里我们给家长提醒一下，一定要预防宝宝的“假期综合症”。
专家简介：赵红梅－－北京大学儿童发展心理学博士，中国心理学会会员，现任北大幼教特教资源中心副主任。进行中德两国17-18个月儿童自我意识发展跨文化研究以及3个月到3岁儿童的追踪研究。参与撰写国家自然科学基金和教育部重点项目基金申请及其他合作项目基金申请，负责儿童同伴交往专题部分，参与香港青协课题研究，负责考察大陆香港两地青少年同伴交往状况'进行中美两国1岁到1岁半儿童父母教养方式的跨文化比较研究。两次对加拿大华人收养的中国儿童进行调研并撰写报告。参与翻译《发展心理学》、《女性心理学》、《青少年同伴交往》。
主持人:马上要放假了，所以在这里我们给家长提醒一下，预防宝宝的“假期综合症”：1、24小时粘着妈妈，等妈妈上班后难免不适应。2、不用定时起床去幼儿园了，不用再定点吃饭了。针对这些情况，家长如何处理呢？
赵红梅:适应其实是双方面的，不单单指孩子，进入假期这种特别的日子，孩子的作息最好在幼儿园时保持一致，按照常规起床、吃饭，这样能够预防孩子返园后的作息不适应。
为了防止孩子假期后粘着妈妈，针对3岁以上的孩子在进入假期前妈妈就可以把假期的活动计划告知孩子，也让孩子参与制定计划，同时告知孩子返园的时间，这样孩子就做到了有心理准备，出现粘着妈妈的可能性会非常小。
主持人:比如假期会带宝宝参加一些聚会，宝宝可能会模仿其它小宝宝的一些行为，家长如何纠正？
赵红梅:已经独立的宝宝在接触被家长呵护备至的宝宝之后可能会变得被很依赖，比如能自己吃饭的突然也让妈妈喂了，这个时候要对宝宝的独立行为给予更充分的肯定，而且要求周边朋友的协助，让宝宝为其他小朋友做榜样，还可以让能自己吃饭的宝宝去教给让大人喂的宝宝，形成同伴互助的模式。
赵红梅:对于宝宝对一些不受鼓励行为的模仿，家长要明确告知孩子哪些是可以做的，哪些是不可以做的，而且要很平静的、很坚定的予以制止或是鼓励，关键是家长的态度一定要明确，这样孩子才能获得清晰的认识。
主持人:另外，参加聚会的时候难免会喝些饮料，而不给宝宝喝又可能会闹，家长有什么好办法解决这个问题呢？
赵红梅:4岁以前的宝宝一般还没有完全建立守恒的概念，家长可以利用孩子的这个认知上的发展特点，来处理饮料问题，比如可以为孩子准备又细又高的杯子，这样能够使孩子心理得到满足，认为自己喝了很多，其实很少，最好不要用矮胖的杯子，同时还可以在饮料里冲兑一些白开水，稀释饮料的浓度，当然最好是家长和宝宝一起都不要喝浓度过高的甜味饮料，尤其是碳酸饮料，因为这些饮料对小孩子的身体影响更大。
主持人:假期有时候也是家庭聚会的时间，有些宝宝平时跟爸爸妈妈在一起很乖，但如果家里还有爷爷奶奶等长辈的时候就会表现得任性，这时候家长如何处理？
赵红梅:当教养者很多的时候最好是先达成一致，孩子很多时候任性就是因为家长的教养不一致，比如这个要求在妈妈那被拒绝，但是在奶奶那里就可以得到满足，这样就很容易导致宝宝的任性哭闹，因为宝宝发现自己还有机会满足需求，最好的措施是一个教养者为主导，其他辅助，避免呈现多个教养者多种主张的局面。
主持人:有些宝宝在假期后会拒绝上幼儿园，到底是哪些原因导致宝宝这样的呢？
赵红梅:宝宝从一个约束较少的环境重新进入一个规律性比较强的环境出现一些拒绝和反抗是很正常的，对于孩子拒绝上幼儿园不需要做任何或过多的说教，只要坚持送孩子去就可以，家长往往会发现孩子又会很快适应幼儿园生活，他只是在去之前会发泄一些，家长要适当的采取忽视的态度。
主持人:知道了这些，家长们是不是对“假期综合症”不那么恐惧了。接下来我们看一下今天大家都有什么问题。
网友hzcher：宝宝在家里的时候.和在幼儿园的时候吃饭都很多的.也很正常。可是每次一到放假了.有很多人陪他玩.很多人给他零食吃'他就不吃饭了.总要磨蹭很久才行.吃得也不多.这么反复好让人心急.请问有什么好方法纠正这个错误习惯?谢谢!
赵红梅:要想纠正孩子的这种现象，首先聚会的成人就要充分考虑孩子的饮食规律，尽量按照正常的进餐时间大家围坐在一起认真吃饭，如果成人的饭已经靠零食来解决，再要求孩子独自按时进餐，是很难实现的。
网友xiaoqingqingwy：我家女儿2周岁了'但就是特别任性'尤其是在爷爷奶奶面前'如何可以纠正她的这个毛病
赵红梅:出现这种问题往往是爸爸妈妈和爷爷奶奶的教养规则不一致，最有效的办法还是要两代成人彼此间沟通达成一致的教养方式，这样孩子的问题就会迎刃而解。
网友lily_yuyan：我的宝宝三岁，是个男孩，最近他的自主意识逐渐强起来，经常会说出“我就不，不行”特别是假日期间人多的时候，更会喜爱胡闹，在这种情况下，我们该如何正确引导，谢谢赵博士！
赵红梅:首先可以肯定的是孩子有了自我意识是一件非常好的事情，在这种正性的教养心理前提下再来评估孩子的哪些行为是可以鼓励的，哪些行为是被制止的，孩子有的时候说不可以采取适当的忽略，对这么小的孩子强制带他离开，“捣乱现场”也是非常有效的方法，尤其在人多的时候，孩子往往对说教是很难吸收的，所以家长只要制止住问题就可以了，更多的教养需要在比较平静和常态下的环境进行，毕竟孩子的很多习惯需要一个养成的过程。
网友ruoyan229：赵博士'您好.我听过您的几次育儿讲座'讲的非常好'我很受益.我的宝宝现在快两岁啦'现在送她去幼儿园好不好?去幼儿园前都需要做哪写准备呢?
赵红梅:对于3岁前的宝宝入园重点是做好一些基本自理和情绪调整的能力以及对同伴交往感兴趣，如果孩子具备了这些就可以放心的送入幼儿园，基本的能力如吃饭、报告大小便、用语言表达自己的需求等等。
网友火箭宝宝：我宝宝七个月，对阿姨很依恋。
阿姨如果休假回家了我和他爸爸就搞不定他，特别是晚上七八点，他会到处找阿姨，看不见就一直哭。几乎天天这样，怎么办
赵红梅:宝宝在6、7个月时他的陌生人焦虑和分离焦虑会开始出现并表现得越来越明显，这是非常正常的现象，建议你可以从两方面着手，一是当宝宝闹着找阿姨时，尽量通过转移宝宝的注意力来解决，实际上宝宝的注意力很容易得到转移的，可以玩一些阿姨经常和宝宝一块玩的互动游戏；另一方面，在阿姨平常带孩子的时候要多加入自己和孩子沟通的成分，比如平常多和孩子共同互动，和阿姨多学一些常玩的游戏，为孩子洗澡，进行身体接触，都是效果比较好的。
网友睿睿王子：你好，赵老师，我妹妹五岁了，在学校不知道吃饭行不行，反正在家吃饭要喂，我想是我爸爸他们太惯她了，这样下去该怎么办，我真担心。我们应该怎么办
赵红梅:5岁的孩子吃饭自理应该完全没有问题了，你可以跟你的父母沟通一下，尽量让妹妹自己服务，这样对她以后的学校适应也是很有好处的，比如说写字时的运笔更加到位等等。
网友磐石溪水：赵老师:您好!我家小孩马上3岁'现在有暴力倾向'而且常直呼爸爸妈妈的名字'该如何引导?
赵红梅:直呼父母的姓名并没有什么不好，如果过度关注反而让孩子觉得这是一件可以激怒父母的事情，孩子直呼时尽管答应，次数多了孩子也会明白这只是一个代码没有什么特别的意义。
用暴力解决问题，终究是不太好的，这样也很容易让孩子失去和同伴深入交流的机会，可以在家采用角色扮演讲一些涉及心理状态的故事，增强孩子对他人心理理解能力，并尝试教给孩子一些解决问题的办法，比如用语言提出交换玩具等，让孩子明白很多时候同伴的争抢并不是真正意义的上争抢，只是他们还没学会如何轮流，如何共享。
网友睿睿王子：你好，赵老师，我孩子六个多月，男孩，母乳，现在他还不会吃辅食，我该怎么办，而且特别认生，一点晚上谁抱都不行，非要我抱。
赵红梅:6个月开始表现出陌生人焦虑，也就是说当让孩子跟陌生人接触时，孩子会表现出拒绝，这是孩子心理发展过程中重要的一点，说明孩子能够区分出陌生人和自己家人，这样孩子才能发展出日后的自我保护等一系列能力，这也是表明孩子已经建立了良好的依恋关系。孩子对陌生人的接纳会在日后社会化过程中逐渐实现，尤其是在15个月以前不要强迫性的让孩子陌生人在一起，这样容易让孩子感受到很高程度的分离焦虑，要依照孩子的自身状况采取相应的抚养原则。
网友xiaotianjia：您好赵老师'我宝2岁了.女孩'不知怎的'这段时期她晚上睡觉老做梦'白天都很正常'不知是怎么回事
赵红梅:小孩子由于自控能力差，对外界刺激比较敏感，又很难理解很多事物，很容易出现经历了刺激程度过高的事情容易出现睡眠不深入的现象，不用特别关注，只要保证他的睡眠量就可以了。
网友littlecolor：宝宝八个月。男孩。母乳+辅食。妈妈上班后，周一周二都不怎么吃东西，晚上睡不好。回家就要妈妈抱，不抱就大哭。怎么办
赵红梅:对于这么小的孩子最适宜采取的方式就是多带孩子进行户外活动，增多孩子活动丰富性，增大孩子的运动量，比如这个年龄段可以让孩子自己多爬一爬，多进行一些新鲜事物的探索，一方面可以缓解对母亲的过分关注，另一方面可以更好的调整宝宝的睡眠质量。
网友小可爱TSY：我家宝宝现在十六个月了，刚刚给她断了奶。可是她不喝奶粉也不喝纯牛奶，她就喜欢喝那种爽歪歪，我想问一下专家，那种饮料能长喝吗？我现在应该给她吃什么才能代替奶的营养呢？
赵红梅:市场上有很多专为婴幼儿设计的配方奶粉，你可以进行选择，同时可以像营养专家做进一步的咨询，为宝宝制定一个辅食的添加计划。
网友磐石溪水：谢谢赵老师!还问一问题'最近猪流感小孩该怎么注意啊?
赵红梅:尽量少去人口密集的地方，增强孩子自身免疫力，尤其注意手部卫生。
网友哼哼杨：我的女儿3岁3个月上幼儿园蒙氏小班，头一个星期只哭闹一天就很安静了，喜欢去幼儿园了。可第二星期每天就哼哼不去了，到幼儿园就哭，要找妈妈，不喜欢和小朋友交流、做游戏、上课，现在我该怎么办？帮帮我吧
赵红梅:孩子入园以后很重要的一件事情就是家园沟通，作为家长还是建议您多和孩子的幼儿园老师进行有效的沟通，看看孩子在幼儿园适应方面究竟存在怎样的问题，如果说孩子只是在去时哼哼，在母亲离开后也能很快的融入班级生活那就不用过多担心，照常接送就可以了，如果还存在其他方面的适应问题，就需要做进一步的分析和解决了。
网友磐石溪水：赵老师:您是做儿童心理学方便的研究.您方便给我们推荐基本儿童方便的书吗?现在这方面的书太多了'不知道怎么选择'父母时间又很紧张.谢谢!
赵红梅:北大出版社的《发展心理学》、《斯波克育儿经》是我接触过的比较不错的书籍，仅供参考。
孩子得了“橡皮综合症”？
文文上学没几天，就吵着要跟爸爸妈妈去买橡皮擦，但买来的新橡皮擦没有用上两三天，就被他用小刀切成一小块一小块，没法再用。写作业时，文文喜欢不停地用橡皮擦，直到纸被擦破。每天作业做完，他的桌上都有一大堆橡皮屑。据了解，这一被心理学专家称为橡皮综合症的现象在小学低年级学生中比较普遍。调查表明，目前30%左右的小学低年级学生有不同程度的此类行为。
当你的孩子得了“橡皮综合症”
心理学专家认为，橡皮综合症不是一种病，而是一种独生子女的不良心理行为，是学习习惯不良的表现。患有橡皮综合症的孩子智力没有问题，有些孩子还很聪明，但往往精力过剩、坐立不安、做事分神、经常写错别字。
孩子们通过不断擦橡皮或拨弄铅笔、卷笔刀、塑料尺等文具磨蹭，表达内心的焦虑情绪。这些孩子一般在接触文具时才表现焦虑，说明学业给予了他们太大的心理压力，尤其是在城市。现在的父母对独生子女期望过高，内心的焦虑转移给子女，而学校升学考试、竞争过于激烈等客观因素，也可导致孩子学业负担过重、心理压力过大。
专家们建议，对患有橡皮综合症的孩子，父母不要过多指责，也不要用打骂来纠正其不良行为，而要用奖励手段进行强化训练来达到目的。孩子在家做作业时尽量少用橡皮，如果作业本保持清洁、在一定时间内迅速准确地写好字，就有一定奖励;还应增加对孩子的生活适应性训练，藉以把好习惯
夹腿综合症是病吗？
夹腿综合症是病吗？
夹腿综合症是病吗？小儿交叉式搓腿综合症是小儿适应障碍的一种表现。表现：女生喜坐硬块，手按腿或下腹，下肢挺直交叉式夹持，手握紧拳头或把握住物品用劲。男孩多表现伏卧躺在床上、往返蹭，或与女生相近表现。女生发病后私处血肿，分泌物多或外阴黑色素加重；男孩生殖器勃起，男性尿道口稍血肿，有轻微浮肿。
小儿夹腿综合症该怎么办？
方法一：分散化专注力。以趣味事情分散化儿童的专注力、临睡前让儿童疲惫后迅速入眠、醒后马上醒来。夹腿综合症是病吗？
方式二：留意日常保洁。自小留意儿童的会阴部清理。儿童擦腿综合征多随年纪提高而慢慢自主改进。夹腿综合症是病吗？
夹腿综合症的危害
1、心理状态危害夹腿综合症不属于儿童自身抑制能力较差，但长此以往培养这类习惯性后，使小儿觉得不自信、害怕，经常产生，对儿童身心的身心健康发展趋势造成不好危害。
2、生理学危害在夹腿的全过程中将会会出現不环境卫生的状况，有时会出現细菌性感染或是造成尿道感染，进而危害泌尿系统身心健康。
育儿知识大全：开学综合症症状
育儿知识百科全书说到这种在假期结束以后开学之始，中小型学生所主要表现出的一种显著的不适合学期开始学习培训衣食住行的非器质的心理扭曲主要表现，社会学家们称作“开学综合症”。又叫“开学恐惧”。
育儿知识大全讲到“开学综合症”有多种多样表达形式，生理学上多主要表现为：失眠症、总想睡觉及一些查无缘故的头昏、恶心想吐、腹疼、小便失禁、疲惫、食欲不佳等;在心理状态上则多主要表现为：记忆力下降、理解能力降低、厌学心理、抑郁、注意力不集中、脾气暴躁等。育儿知识大全心理专家觉得这种主要表现全是人在潜意识中的心理防御机制将一些不肯应对的、不认可的、被压抑感的、不开心的负性心态转化成一些身体病症而导致的，并会不断一段时间。
病症1：注意力不集中
育儿知识百科全书说到阿峰是东升小学二年级的学生，开学早已2个礼拜了，阿峰上课的时候老犯困、注意力不集中。暑假里，阿峰父母忙碌做生意，无瑕管它，阿峰每日打游戏、看电视剧，累了便睡。开学了，人体生物钟一时没法调节回来。许多中小学校教师体现，刚开学的几日课特别是在难上，学生晚到状况较多，而且精力不集中，有的学生乃至犯困，课堂教学的氛围无法调转。
这种全是开学综合症最普遍的病症，学生们告一段落暑假纪律松弛的衣食住行，忽然返回课堂教学上，心理状态上面有一个自我调节的全过程，特别是在是心态不好的学生。暑假大部分学生全是醒来九十点钟才醒来，开学后六七点钟乃至更早已要醒来，人体生物钟打乱，导致上课的时候精力不济、呵欠连天。
出新招：家长要宁静看待，尽早协助孩子创建规律性的作息时间表，催促她们准时入睡、醒来，不赖床，一周上下这人体生物钟当然就准了。学生的自我调整也十分关键，例如对暑假做个总结，与同学们共享暑假的有趣的事，课前预习新的课程内容。
病症2：不自信、孤单
随父母从湖南省到石基上初中的小丽很不适合新的学校。小丽说同学们相互不了解，老朋友分离了，应对北京菲莲娜、新领域、新老师，她觉得孤独寂寞，也越来越寡言少语。它是新生综合征的主要表现。
出新招：赶到一个新领域，新生要留意抑制自身，学好忍受和接受他人，提升互相沟通交流和沟通交流，提高适应能力的能力。另外，院校应充足高度重视新生的适应能力难题，大力开展形式多样的学生主题活动和心理健康活动。
病症3：担心念书
开学了，小琼却不想要去幼稚园。母亲每日送她去幼稚园，她都大吵大闹，在家里一提幼稚园就不想吃饭，乃至摔物品。它是幼稚园较普遍的幼儿入园焦虑状况，多产生在一些自立能力较差、性情较内向型的儿童的身上。假期期内，孩子每日与父母、家人无话不说，拥有明显的依赖感情，一旦要去幼稚园，感情上缺乏了依赖和安 全感，因此抑郁就来啦。除此之外，幼稚园是一个大团体，孩子不可以像在家中那般广结善缘，一些学习培训生活能力较为弱的孩子将会无法得到老师的奖励，这都是孩子对幼 儿园抵触的缘故之一。
出新招：锻练孩子习惯性离去父母，尽量减少孩子的依赖心理状态，训炼独立能力，如自身用餐、自己上厕所等，便于尽快融入社会生活。激励孩子和人相处，多带孩子到小区和别的小孩子玩乐，塑造孩子的合群性。次之和老师商议，在孩子拥有小发展、小优势时立即夸奖他，提高孩子的信心，从而提升其对社会生活的喜爱。
病症4：免疫力低下
一开学，阿婷就发烧感冒了，全身难受，这可累得什么了母亲郭大姐。大夫告知郭大姐暑假里，学生的饮食搭配、健身运动都欠缺有效的分配。欠缺健身运动的学生，忽然应对焦虑不安的学习培训，将会造成疲惫、全身酸疼等病症。也有的学生暑假忙碌补习，或出门去玩儿，弄得心身身心疲惫，造成免疫力低下。
出新招：最先要调节饮食搭配，多吃一些蔬菜水果、新鲜水果和粗粮，适度摄入蛋白类的食材，防止缺乏营养或缺乏营养;次之要适度锻炼，让生理学、心理状态尽早重归到一切正常的路轨上去。
这种在假期结束以后开学之始，中小型学生所主要表现出的一种显著的不适合学期开始学习培训衣食住行的非器质的心理扭曲主要表现，社会学家们称作“开学综合症”。又叫“开学恐惧”。“开学综合症”有多种多样表达形式，生理学上多主要表现为：失眠症、总想睡觉及一些查无缘故的头昏、恶心想吐、腹疼、小便失禁、疲惫、食欲不佳等;在心理状态上则多主要表现为：记忆力下降、理解能力降低、厌学心理、抑郁、注意力不集中、脾气暴躁等。心理专家觉得这种主要表现全是人在潜意识中的心理防御机制将一些不肯应对的、不认可的、被压抑感的、不开心的负性心态转化成一些身体病症而导致的，并会不断一段时间。
病症1：注意力不集中
阿峰是东升小学二年级的学生，开学早已2个礼拜了，阿峰上课的时候老犯困、注意力不集中。暑假里，阿峰父母忙碌做生意，无瑕管它，阿峰每日打游戏、看电视剧，累了便睡。开学了，人体生物钟一时没法调节回来。许多中小学校教师体现，刚开学的几日课特别是在难上，学生晚到状况较多，而且精力不集中，有的学生乃至犯困，课堂教学的氛围无法调转。
这种全是开学综合症最普遍的病症，学生们告一段落暑假纪律松弛的衣食住行，忽然返回课堂教学上，心理状态上面有一个自我调节的全过程，特别是在是心态不好的学生。暑假大部分学生全是醒来九十点钟才醒来，开学后六七点钟乃至更早已要醒来，人体生物钟打乱，导致上课的时候精力不济、呵欠连天。
出新招：家长要宁静看待，尽早协助孩子创建规律性的作息时间表，催促她们准时入睡、醒来，不赖床，一周上下这人体生物钟当然就准了。学生的自我调整也十分关键，例如对暑假做个总结，与同学们共享暑假的有趣的事，课前预习新的课程内容。
病症2：不自信、孤单
随父母从湖南省到石基上初中的小丽很不适合新的学校。小丽说同学们相互不了解，老朋友分离了，应对北京菲莲娜、新领域、新老师，她觉得孤独寂寞，也越来越寡言少语。它是新生综合征的主要表现。
出新招：赶到一个新领域，新生要留意抑制自身，学好忍受和接受他人，提升互相沟通交流和沟通交流，提高适应能力的能力。另外，院校应充足高度重视新生的适应能力难题，大力开展形式多样的学生主题活动和心理健康活动。
病症3：担心念书
开学了，小琼却不想要去幼稚园。母亲每日送她去幼稚园，她都大吵大闹，在家里一提幼稚园就不想吃饭，乃至摔物品。它是幼稚园较普遍的幼儿入园焦虑状况，多产生在一些自立能力较差、性情较内向型的儿童的身上。假期期内，孩子每日与父母、家人无话不说，拥有明显的依赖感情，一旦要去幼稚园，感情上缺乏了依赖和安 全感，因此抑郁就来啦。除此之外，幼稚园是一个大团体，孩子不可以像在家中那般广结善缘，一些学习培训生活能力较为弱的孩子将会无法得到老师的奖励，这都是孩子对幼 儿园抵触的缘故之一。
出新招：锻练孩子习惯性离去父母，尽量减少孩子的依赖心理状态，训炼独立能力，如自身用餐、自己上厕所等，便于尽快融入社会生活。激励孩子和人相处，多带孩子到小区和别的小孩子玩乐，塑造孩子的合群性。次之和老师商议，在孩子拥有小发展、小优势时立即夸奖他，提高孩子的信心，从而提升其对社会生活的喜爱。0元领专业情感分析！10s快速预约
病症4：免疫力低下
一开学，阿婷就发烧感冒了，全身难受，这可累得什么了母亲郭大姐。大夫告知郭大姐暑假里，学生的饮食搭配、健身运动都欠缺有效的分配。欠缺健身运动的学生，忽然应对焦虑不安的学习培训，将会造成疲惫、全身酸疼等病症。也有的学生暑假忙碌补习，或出门去玩儿，弄得心身身心疲惫，造成免疫力低下。
出新招：最先要调节饮食搭配，多吃一些蔬菜水果、新鲜水果和粗粮，适度摄入蛋白类的食材，防止缺乏营养或缺乏营养;次之要适度锻炼，让生理学、心理状态尽早重归到一切正常的路轨上去。