一袭轻纱、一双舞鞋,完美的身段、优美的舞姿……这就是芭蕾舞给我们的印象。因为它超凡脱俗的美和清新活泼的意境,让我们觉得它高高在上,遥不可及。其实,芭蕾不拒绝任何人,包括只有四五岁的孩子。“一位手”、“二位手”、“一位脚”、“二位脚”……孩子们有模有样地按照教练的指令,摆着各种各样的姿势,教练一边做示范,一边纠正孩子们的动作。孩子们的动作虽然还很稚嫩,但都那么舒展、那么挺拔。真美!可能所有看到她们训练的人都会有这样的感觉。这不光是指她们漂亮的身姿和服装让旁人觉得美,更重要的是,她们自我感觉很美,从她们那高高扬起的小下巴,一脸自信的神情中就可以看出。加上老师一边带着她们练一边说:“小腰挺得真直,你看看,真美!”“看看镜子里的我们,像个骄傲的小公主,多美呀!”她们的神情就更自信了,从心底里透出的那种美,加上舒展的动作,能感染在场的每一个人。学芭蕾的好处俗话说,外行看热闹,内行看门道。我们只是看到了训练中抻胳膊、抻腿挺热闹的,却还摸不着它的门道:究竟学芭蕾能给孩子带来什么好处?还是听听内行人、俊菊芭蕾舞蹈艺术中心的王俊菊老师怎么说的吧:身材挺拔,仪态端庄孩了学习芭蕾,对她的骨骼发育、形体都有好处。通过圳练,能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等,总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。孩子刚开始训练时,一般不会加入高难度动作,只是基本的形体训练,教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿,要求肩部下沉,突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立。久而久之,孩子就会身材挺拔、仪态端庄。改善气质,增强自信芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态,而且还能改善人的气质,让人充满自信。我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀,像个小公主!”这可不是随便说说的:这种有目的的正面肯定和提醒,让你觉得自己就是漂亮,就像公主那样骄傲!而儿训练还需要音乐伴奏,这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”,形体与气质都练就出来了。从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式,任何人都可以学。也正因为芭蕾不光需要形体练习,也需要内在的修养,所以理解就很重要。这就是为什么老师建议孩子最好满4岁才开始学芭蕾,因为太小的孩子一方面身体条件达不到训练要求,另外她也不能很好地理解老师的意图。我为什么让女儿学芭蕾妈妈学了,女儿也跟着西子妈妈:我自己学了4年的成人芭蕾,西子2岁多我就带着她去看过培训。我觉得,芭蕾不光能给孩子一个好的身体和优美挺拔的姿势,还能培养她的气质。看姐姐学,妹妹也想学康家翊、康家竣妈妈:我的两个女儿都在日本出生的,姐姐在日本3岁就开始学芭蕾了,回到北京后,就让她接着学。妹妹有一次跟着来看后抗议:这么漂亮的舞,怎么不让我学?!于是,妹妹也跟着学了。体形好了,性格也开朗了黄云秋楠妈妈:有一次带着孩子坐车,看见路边有一个芭蕾舞的人牌子,她说真漂亮,我说,那是芭蕾,你想学吗?她说想。现在她学了两期,不光站姿、坐姿明显好了,连性格也变了,过去她可内向了,现在开朗了许多!相关链接:关于芭蕾芭蕾起源于意大利,兴盛于法国,所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译,而它的词源则是意大利语“balletto”,意为“跳”或“跳舞”。主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖跳舞。足尖鞋的前部由特殊的胶水把布一层层粘起来,形成一个硬硬的头,前端有一个小平面;鞋底内有一块橡胶鞋板,鞋底外有一块皮质底。演员靠鞋板的帮助立起来,并利用鞋头的小平面固定重心。孩子学芭蕾的装备紧身衣、紧身裤袜和软底鞋是最基本的练习装备。一般来说,衣裙鞋袜一套行头价钱在100元_左右。一期(12次)的学费在450~650元不等。芭蕾演员的选拔条件要想成为专业演员,首先就要具备一定的天赋条件:“三长、一小、一高”。“三长”是脖子长、胳膊长、腿长,“一小”是脑袋小,“一高”是脚背高。腿一定要直,而且至少要比上身长10厘米。(来源:父母必读)

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六招让孩子增强自信


让孩子拥有自信,才能健康成长,如何让孩子建立自信息。这个可以在日常生活中逐渐提高。六个小妙招,让你的孩子自信满满。

1、活中寻找可赞赏的事情。在全家一起吃饭时,每个人都分享其他家庭成员的成功和快乐,使这一时刻成为愉快的聚会而不是约束;孩子遇到困难时给予帮助;每个人都是家人注意的对象,受到别人的关怀和爱;可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上,以表示相互的爱;可以在孩子的床头上挂上两张照片,一张是他正在做父母赞赏的某件事,另一张是全家人愉快地在一起,以此提醒孩子的可爱和能力。

2、时间单独和孩子在一起。有些父母工作忙,时间十分宝贵,但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起,这非常重要。要做到这一点的最好办法,是把与孩子在一起的安排列入计划,小到一起散步,大到外出郊游,这对父母与孩子之间的感情联络是十分重要的。与孩子一起玩耍时,要遵守他的规则,不要超出他的水平。对于重组家庭,父母应该考虑孩子的特殊情感需求,对于感到孤独的继子女,家长应抽出专门时间和他在一起。

3、许孩子做自己的事情。许多父母认为,替孩子做他感到困难的事是帮助孩子。事实上,这等于告诉孩子他不行,不利于培养孩子的自尊。孩子需要鼓励和挑战,要给他解决问题和发现自己能力的机会。当他需要帮助时,指导并协助他去想办法,寻求答案,而不是代替他做。

4、视孩子的物品。不少父母经常控制送给孩子的玩具和书,有时认为某件物品不适合孩子了,但事实上他可能仍然需要它,甚至这种喜欢会持续几年。因此,在处理某件孩子的物品时,父母不要擅自作主,要由孩子自己决定何时放弃某件物品。

5、助孩子正确处理身体方面的问题。孩子在成长过程中,出现粉刺、肥胖和雀斑时,父母要帮助他解决精神上的负担,并让他不要太在意自己的外表,意识到这些问题可能是暂时的,也是可以解决的。

6、子贬低自己时父母要干预。孩子贬低自己是在传达一种有碍自尊的信息。这时父母应表现出实事求是的态度和对他的爱,认真地倾听,然后再告诉他应有的态度。

早教:如何培养孩子自信的态度?让孩子远离自卑


儿童往往有自卑感,是由于父母对孩子过高的规定。如何培养孩子自信的态度?怎样协助孩子解决自卑感呢?塑造孩子信心单独的工作能力,看一下下列的作法可行得通吗?

适度减少对孩子的规定

看待现有自卑心理状态的孩子,父母尽可能减少对孩子的规定。倘若孩子画了一匹马,那麼你最好不必过多地苛刻这儿不太好、那边不象,而解决孩子的每一取得成功之处给予发觉并做出衷心的称赞:“看,那马小尾巴画得真棒呀,好像是在风里飘动一样!”或是“你为马涂的色调真漂亮!我敢说这但是全世界跑得更快的马!”如何培养孩子自信的态度?

必须注重的是,你应该让孩子感觉:你对孩子的称赞彻底是诚挚的,而不是应对的,客套的,更不应该是虚情假意的,矫情的。以便完成那样的总体目标,你须在观念方式上做出调节,在描述上注重造型艺术。

实际上,让自卑孩子学好自我肯定的主要总体目标就是:协助孩子从自身的个人行为中得到考虑驱动力。大家应当让孩子明白:做该做的事,而且把它搞好,这自身便是取得成功,也是对自身的最好是的毫无疑问。

变动夸奖的主语

让孩子多作自我肯定的一个非常简单便捷的方式是变动你对孩子做出的全部的夸奖的主语:要是把“我”改为“你”,把“大家”(父母)对你(孩子)的夸奖更新改造成你(孩子)对自身的夸奖。这类简易的转变可以更充足强有力地让孩子了解到自身的个人行为是恰当的,因此事实上起着一种提升对孩子称赞的实际效果。如:“你今天用乐高积木盖起来了那么高的大厦,我真是给你觉得引以为豪!”可改成:“你今天用乐高积木盖起来了那么高的大厦,你一定给自己觉得了引以为豪!”

激励孩子建立精神支柱

父母能够 对自卑的孩子多作夸奖,但别人(包含朋友们)却不一定能彻底保证这一点。她们也许会“有一说一”,也许会有意苛刻,乃至讥讽讥讽。除此之外,孩子不太可能始终地依靠他人的评价语,而早晚要靠自己心里的驱动力前行。一些孩子彻底依靠成人的赞誉,连如何认同自身也不知道。

那样的孩子假如长大以后变成个足球运动员,那么就将会在赛事时每搞出一个球便会回头瞧瞧教练员的面色——当然他就无法变成一个完善的足球运动员。何不强调他的恰当之处,随后提示他无须太过注重他人的评价。

自卑的孩子因为干了一件蠢事而遭受了指责,一下子觉得缺失了前行的方位。这时你应该对他说,看待指责的最好是方法就是认可并纠正,当孩子积极认可了不正确时,你彻底能够 对他说:“你那样做很不易,由于这可必须挺大的胆量,你能对自己说你干了一件伟大的事。”如何培养孩子自信的态度?

勤奋加强孩子的自我肯定

对自卑心态比较严重的孩子而言,他心里的自我肯定通常是敏感的,飘摇不定的,因此极必须获得外部常常持续的加强。加强孩子的自我肯定方式许多 。如:可让孩子给自己记一本“功劳簿”,让孩子每星期花十多分钟時间写成(或绘制)自身的“贡献”,并告知孩子,说白了“贡献”,并不一定非要是伟大的造就,一切小小的发展,及其为这类发展所做出的一切小小的勤奋,都是有资质记述入册;也能为孩子提前准备一些小小礼品(如画片、小玩具、连环画等)——每每孩子做出了一点考试成绩,或一件令他自己觉得引以为豪的事,他就会有将会得奖;你要能够 教孩子学好以“自说自话”的方式持续对自身做出称赞——当孩子碰到困难正彷徨退缩时,你何不激励他自己对自身鼓励:“快来,小孩子,你但是一个不害怕不成功的好孩子,再作一次努力吧!”

自我肯定也不适合过多乱用

如何培养孩子自信的态度?激励非常自卑的孩子多作自我肯定,并不代表着应当使他“乱用”自我肯定。不必激励孩子在任何时刻、一切状况下都应用自我肯定。自我肯定也需有个度,既要分時间、场所,更应有一定的标准、规范和限度。再好的灵丹妙药也不可以舍得下过猛——孩子的自我肯定使用过了头,那么就将会变成了一个自傲乃至唯吾独尊的小霸王。

跆拳道让孩子有礼貌有自信


“让孩子缓解学习压力,丰富业余生活”,“运动总是能够强身健体”,“学点功夫说不定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里,记者做了一项“允许孩子学跆拳道理由”的调查,同意以上观点的家长,占被调查人数的80%,而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点,仅为不足15%的家长所认知。

最近几年,跆拳道馆大热,中小学生成了学习跆拳道的主角。孩子是否适合学跆拳道?舞拳弄“道”之间,孩子会有怎样的收获?针对家长们的困惑,拾金姐姐带来了专家观点。

跆拳道学好“修身”

“让孩子缓解学习压力,丰富业余生活”,“运动总是能够强身健体”,“学点功夫说不定能自我防卫……”在学习跆拳道的道场里,记者做了一项“允许孩子学跆拳道理由”的调查,同意以上观点的家长,占被调查人数的80%,而孩子学习跆拳道“能修身养性”的观点,仅为不足15%的家长所认知。

据了解,跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高,也就是学员不仅要学习攻防,也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前,都要向国旗敬礼,然后向教练敬礼,练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼,然后再进行练习,整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神,将逐渐形成练习者的情感基础。同时,跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质,自信、坚忍的作风,都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

7岁起学习最适宜

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍,7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历,结合跆拳道学习特点,为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。

搞突击效果一样好

和一般的课余培训多少有一些区别,跆拳道在长假里突击的效果,和平日日积月累的训练效果不相上下。

据介绍,一般跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这样的教学方式将有利于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到精神有个整体了解,而且由于在规定的时间内进行专业的培训,学员的进步会很快。教师也有充裕的时间,针对学生的弱点进行有针对性的训练,容易出成绩。

选班型20人最合适

跆拳道学习,动作的标准性很重要,因此,全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。另外,作为运动项目,青少年的跆拳道教练27岁到35岁左右最适合教学,这个年龄段的教练,有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。

学半年可参加比赛

据悉,跆拳道学习准备比较简单,一套道服,市场售价一般在百元左右;一套护踝,市场售价一般在十元左右。每个月百元左右的上课费用,学员将在每周上两节课、每节课90分钟,一般孩子学习半年左右,就能掌握基本的跆拳道技巧,可以参加一些有对抗性质的比赛,进行段位考试。

注意、协调与自信对学钢琴的影响


在学习钢琴的过程中,孩子可以学习乐谱,学习演奏技巧,可以学习许许多多的音乐知识。除此之外,还能学得三种能力,即注意力、协调力与自信力。

无论从哪个角度来说,这三种能力都是孩子健康成长所需要的。

学习弹奏钢琴需要这三种能力,读书搞研究需要这三种能力,做学生、做教师、做演员、做领导、做科研人员,亦或做工人、农民、士兵……想要干得出类拔萃,也都必须具备这三种能力。

因而,不仅是教师,每位家长也应该了解到这一点,以期在辅导孩子练琴的过程中,抓住重点,收到良好的寓教于乐之效果。

首先,钢琴学习要求孩子具有这三种能力。不能想象一个注意力不够集中、脑眼耳手脚协调能力弱、自信心不强的孩子会是钢琴弹奏水平较高的学生。其二,也正是钢琴学习对这三种能力的客观“苛”求,使得每一个参与这一学习活动的孩子都有希望从中获得其原有基础与现有基础上的这三个“力”的改观和提高。这正是孩子练琴的益处之一。

注意力、协调力与自信力是怎样随孩子的钢琴学习不断深入而得到发展与提高的?对此,美国音乐教师鲍德温先生曾做过简明而透彻的分析:

①眼看单行乐谱,手弹单指旋律——训练孩子的一般注意力。

②眼看单行乐谱,用右手弹奏两三个音符组成的旋律——训练孩子较强的注意力。

③眼看两行乐谱,用左右手弹奏出各自不同的声部——训练孩子高度注意力与协调力。

④眼看两行乐谱,用脑同时兼顾到双耳、双臂、十指、双腿及双脚的动作,以弹奏出乐曲——训练孩子高度精确的注意力、协调力,从而产生自信力。

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