专家/刘钰心（中国／台湾）
不知你发现没有？宝宝常常会兴奋地向你摆动着小手、小脚，其实他是在对你说：“跟我玩玩吧。”因此，何不利用空闲时间和宝宝一起来玩玩运动游戏呢？
0-1岁是宝宝在人间走过的第一个年头，也是他一生中最关键的一年。别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收性的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，而且还能激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。
这一时期，宝宝要学习的内容可不少，动作的学习是其中的一个重要任务，即宝宝从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的会站立、走路。这些动作的学习小看不得，它不仅是宝宝未来的肢体动作发展的基础，还有利于其他智能的全面提升。同时，专家还提醒父母：越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。
爸爸、妈妈、宝宝，准备好，一起开始运动吧。
0-3个月宝宝
0-3的宝宝的颈椎还没有完成发育好，因此没有足够的支撑力去支撑头部。这个年龄段的宝宝适合以下和缓的运动，而且你的动作要比较轻柔才行。
游戏1：踩自行车
你将宝宝的脚抬起来，并用左右手各自抓住宝宝的左右脚，一前一后帮宝宝做运动，就好像宝宝在踩自行车那样。帮宝宝换尿布、洗澡时，比较适合玩这个游戏。这个游戏有利于锻炼宝宝的腿部肌肉。
TIPS1：做运动时，越是年龄小的宝宝，你的动作越要轻柔。刚开始做这个游戏时，运动的频率要比较慢，然后再逐渐加快。同时为了增强游戏的趣味性，你可以在帮宝宝做运动时，配合节奏念唱儿歌。
TIPS2:请爸爸妈妈注意：所有的运动游戏都不适合在宝宝喝奶前后半小时内做，不然会造成溢奶。
游戏2：滑滑梯
妈妈坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿当作是滑梯，让宝宝从膝盖下方慢慢下滑。注意：手一定要护着宝宝，尤其是颈部。这个游戏既可增强宝宝的平衡感，又可增强空间感知觉。
TIPS：这个游戏十分有趣，也适合大一点的宝宝。对于6个月以上的宝宝，你可以坐在椅子上，让整个腿伸直，使滑梯的长度变长、倾斜度变大，让宝宝玩。
3-6个月宝宝
游戏1：浴巾滑梯
爸爸妈妈各拿着大浴巾的一头，将宝宝放在大浴巾中，提高浴巾的一头，让宝宝在浴巾中体验下滑的感觉。这个游戏有利于增强宝宝的前庭感、触觉、空间感知觉。
游戏2：小猫钓鱼
当宝宝躺在自己的婴儿床里时，妈妈用双手紧紧握住宝宝的双手，感受宝宝的力气，然后慢慢地将他拎起，使他从躺的姿势变成坐的姿势。这个游戏可锻炼全身的肌肉、提高肌耐力，有助于宝宝日后学习爬行和走路。建议此游戏每天做3-5次。
TIPS1：为了保证宝宝的安全，建议使用以下的抓握方式：妈妈的大拇指让宝宝的五个手指握住，妈妈剩余的四个手指抓住宝宝的手腕，以保证宝宝的手腕不受伤。
TIPS2：6个月以上的宝宝也可以玩这个游戏，这时，你就可将宝宝整个人吊挂起来，轻轻地前后摇晃。注意：游戏时，不要前后、左右地胡乱摇晃，否则很容易让宝宝的关节受伤。
游戏3：碰一碰，我们是好朋友
此游戏很简单，就是让宝宝的左手碰右脚，让宝宝的右手碰左脚，或者双手同时碰双脚，在游戏时，你可以跟宝宝说：“我们的手和脚是好朋友，一起来碰碰！”这个游戏有利于提高宝宝的手腿协调动作。
6-12个月宝宝
游戏1：我是小青蛙
这个时期的宝宝不会跳的动作，但这个游戏可以让他体验跳的感觉：妈妈坐在椅子上，双手抱着宝宝，把他的双腿放在你的大腿上，然后你的脚跟有节奏的抬起、放下，宝宝就可以感受跳跃的感觉。你还可以同时念儿歌：“我是小青蛙，我爱跳、跳。”这个游戏十分好玩，宝宝一定会喜欢，而且它有利于宝宝腿部的肌力、肌耐力、弹跳力的发展。
游戏2：我是小飞机
妈妈躺在床上或者地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上（即后背贴在妈妈的大腿上），然后让宝宝的手臂尽量往后伸展。这个游戏有利于锻炼宝宝的腹、背肌肉以及肌耐力，为宝宝的爬行做准备。
游戏3：我是小球手
抓东西、拿东西的动作可促进宝宝手部的小肌肉运动。在这一时期，玩“我是小球手”的游戏比较适合：让宝宝在地上或床上坐着，然后你滚一个球给他，让他去抓这个球，可训练他的手眼协调能力。
TIPS：有时，当宝宝抓住一个球后，你不妨再滚一个球给他，看看他会如何反应：是放掉先前抓的球呢，还是用另一个手去抓第二个球。
促进手部精细运动的游戏
1、玩多种玩具可以锻炼手部精细运动，比如：玩积木、球、按键发声的玩具都是不错的选择。
2、你不妨让宝宝学习用手旋转奶瓶的奶嘴部分，虽然他不可能转开，但是这个动作可以很好地促进他手部小肌肉发展。
3、你可以在婴儿床上挂一些可发声的玩具，让宝宝练习用手抓、并拍打，使其发出声音。如果没有，可自制，比如：在绳子上吊一些钥匙就是一个很好的发声玩具。
游戏4：双人骑车
妈妈和宝宝面对面坐着，手拉手、脚碰脚，手和脚对应做踩踏自行车的动作。此游戏适合稍大一点的宝宝，有助于宝宝的四肢协调发展。
游戏5：学步游戏
1岁左右宝宝开始学步了。这个时期，你不妨和宝宝面对面、手牵手，让他的小脚踩在你的大脚上，带着他前后、左右地慢慢走，以帮助他学会走路。
聪明宝教室：
什么是身体运动智能？
身体运动智能是指人体运用肢体、支配身体的技能。比如：大小肌肉运动、触觉运动、以及跑、跳、走、操作工具等动作都需要运用到身体运动智能。
你的0岁宝宝有身体运动智能优势吗？
具有身体运动智能优势的宝宝，从小就可以观察出来。具有身体运动智能优势宝宝通常具有以下的特点：
1、宝宝喜欢玩手、玩脚、动来动去，爱摇晃。
2、再大一点，他特别喜欢伸手拿东西、抓取东西的力气很大。
3、学爬行和走路都比同年龄宝宝时间早。
4、喜欢爬高爬低，重复同样的动作，比如：把东西丢在地上，再捡起来。
5、每天的活动量大，对于外界的反应快、动作灵活。
多做身体运动对0岁宝宝有什么好处？
1、肢体的动作可以刺激大脑，使宝宝变聪明。比如：手部的动作是与左脑顶叶掌管的，因而多做手部的运动（比如劳作、手工之类的游戏）都有利于大脑的智能开发。
2、运动是释放宝宝心理情绪和压力的途径，有利于宝宝形成积极正向的性格特质。
3、肢体运动有助于宝宝的认知和学习。一般来说，7岁以前的宝宝的认知都来自于感觉，即对来自外界事物的感受。运动是宝宝学习的工具和途径，比如：宝宝通过用手去摸，来感觉事物；通过移动身体来拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走这些基本肢体动作是宝宝将来学习各种其他动作和技能的基础，这些体能的游戏对这一阶段的宝宝智能开发起到很大的推动作用。
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0～1个月宝宝智能开发训练
宝宝的能耐
1、哭是表达需要的唯一方法。嘴是重要的感觉器官;
2、最多的活动是睡，醒时的第一项活动是睁开双眼到处看;
3、目光可跟随眼睛20厘米左右的物体，在光线微暗的房间里竖抱起来会睁开眼睛;
4、喜欢听母亲的心跳声或心跳录音，听到悦耳的声音可停止啼哭;
5、喜欢看人脸，特别是吃饱后看母亲慈爱的笑容，喜欢被抱起来与其谈话、逗笑;
6、对甜、咸、苦常用微笑、皱鼻、伸舌或挣扎表示欢迎、讨厌、拒绝;
7、对及时、反复的视听刺激有初步的记忆能力;
8、有较完善的觅食、吸吮、吞咽、握持、行走等无条件反射。
大动作能力训练
抬头
抬头是宝宝出生后需要学习的第一大动作。学会抬头，可以扩大视野，促进智力发育与颈部肌肉张力的发展。
竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后让宝宝的头离开父母肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻，每日4～5次。
俯腹抬头：宝宝空腹时，将他抱在你的胸腹前(与你面对面)，然后你慢慢地斜躺或平卧在床上，此时宝宝便能自然而然地俯卧在你的腹部，扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。
俯卧抬头：空腹、清醒时，让宝宝俯卧在床，用哔铃棒逗引宝宝抬头并左右转动。
注意：练习时轻抚宝宝背部，让他感到舒适、放松;完成后让宝宝仰卧休息片刻。
四肢运动
体操运动：清醒状态时，给宝宝做四肢被动体操。让宝宝躺在铺好垫子的硬板床上，双手轻轻握住宝宝的手或脚，跟着音节节拍做四肢运动，每次2～3分钟，宝宝会感到新奇、愉快，如果紧张、烦躁，可暂缓进行。
练“走路”：托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让宝宝永光脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。从出生第8天开始，到第56天，每天练习3～4次，每次迈8～10步。实际上，宝宝先天就具有行走反射的能力，这一反射在出生后56天左右就自然消失。父母要充分利用这一能力，每天加以动作训练，可是宝宝的下肢得到锻炼并促进智力发展。
精细动作能力训练
多动手，大脑才能聪明。切勿怕宝宝抓脸便给他戴上手套，或捆起来不让动。应当创造条件，让宝宝充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、击打、挖、画……是孩子心灵手巧。
手的运动解开宝宝包被，让他舒适自在地平躺在床上，把指甲剪好，袖子不要太长，手露在外面，自由地挥动拳头，看自己的手、玩手、吃手。
抓握训练轻轻按摩宝宝的手指，带来刺激。当手指接触宝宝手心时，它的小手能握住不放。也可把不同质地的适合宝宝小手抓握的物品如小摇铃、小绒布玩具、纸卷、小积木等，放在小手里，让他握一会儿，获得各种触觉经验。
早教启蒙：音乐智能开发
开发设计小孩的音乐智能化，应该是越快越好，这儿说的“早”不是说一开始就非得孩子学弹钢琴、学声乐哪些的，只是给他们一个音乐的自然环境，由于音乐智能化的培养是一个耳濡目染的全过程，一切急于求成的个人行为全是不可取的。音乐智能怎么开发？
母亲怀宝宝时
这个时候但是开发设计你宝宝音乐智能化的第一个突破口，千万别错过对宝宝开展音乐胎教的好机会。前依斯特曼音乐学校名誉教授多拉德·谢特勒干了一个知名的宝宝胎教试验。这一试验不断了14年，最终下结论：音乐胎教组少年儿童比沒有音乐胎教组的少年儿童有着大量的音乐天赋，学习培训也更强，因此立即对宝宝开展音乐胎教对之后宝宝在音乐层面的认知能力力发展趋势有明显的危害。音乐智能怎么开发？
0～两岁
这一环节主要是塑造宝宝对音乐的感受力和理解力。尤其是让小孩多问，听一切幽美的音乐，并能够 从这当中观查到他是否有音乐层面的技能，或他对音乐有木有兴趣爱好。
有音乐天赋的儿童在这里一环节具体表现出音乐的敏感度、非常容易被音乐所吸引住。例如在他大吵大闹抽泣的情况下听见一段幽美的曲子，他会忽然终止又哭又闹，专注力会迁移到音乐那层面去。假如你的宝宝出現这类对音乐的兴趣爱好，那麼祝贺你了，你的宝宝将会有着较强的音乐智能化等待被开发设计呢！
2～三岁
这一环节实际上是前一环节的拓宽和推进，此刻宝宝听见音乐将会要情不自禁地伴随着音乐摇头晃脑。这时你可以非常鼓励孩子的节奏性，给他们听的音乐能够 是节奏感较为强的，那样更能造成宝宝对音乐的兴趣爱好。音乐智能怎么开发？
另外，你也要留意宝宝是否能够 精确地跟随音乐的节奏感翩翩飞舞。
3～4岁
这段时间能够 让小孩从单纯性的节奏练习向节奏、音准层面过多，并能够 使他相互配合曲子触碰谱子。学习电子琴是这一时期非常好的挑选，由于电子琴在节奏感、节奏、音准及其鼓励孩子音乐兴趣爱好层面都是有挺大的功效。
4～5岁
这段时间是开发设计小孩音乐智能化最重要的一个突破口了，由于如今你能给你的宝宝学习培训一些具体的音乐专业技能了，例如电子琴、大提琴、扬琴、大提琴、二胡等传统乐器的弹奏。
音乐智能怎么开发？以学习弹钢琴为例子，事实上从这一阶段就开始学习的小朋友毫无疑问比长大以后才开始学习的人有更大的功底，由于这一段阶段是人学弹钢琴的金子阶段，错过那么就好可惜。
0-1岁婴儿运动智能指标
衡量宝贝肥胖与否除了传统的身高体重这一形态指标以外，还应辅以运动智能指标来综合观察，如有的宝贝身高体重都很正常，但是由于缺乏运动使身体显得很臃肿，动作也不是很灵活，这样发展下去就会对宝贝的身体成长有影响，所以建立一个多角度的肥胖标准体系是非常必要的。
郭建国老师基于多年的儿童运动研究和儿童减肥实践，建立了一套衡量1岁以前的宝贝是否肥胖的运动智能指标，从前庭器官、自控能力和本体感觉、四肢腰腹力量、颈背及身体协调等五个方面来衡量宝贝运动机能的正常，仅供参考。
如果达到以下各年龄段要求达到的运动机能，说明宝贝身体发展正常。如果宝贝身体过于肥胖，则完成其中的某些动作应该是有难度的。
前庭器官
0-15天横托抱摆有紧张感
16-30天竖托抱摆四个方向有紧张感
31-45天竖托抱摆四个方向紧张感减少
46-60天仰卧，眼追视，头有明显转动
3个月托腋左右摆无紧张感，
4个月仰卧上下左右追视，快速
5个月独坐，能左右转头
6个月托腋前摆无紧张感
7个月拉腕摆动下肢放松
8个月不同方向的摆动不紧张
9个月
10个月悬垂360°转，左右交换做
11个月托腋上抛离手不紧张
12个月提双脚头向下悬垂10秒
自控能力本体感觉
0-15天
16-30天拉腕坐起头竖直片刻
31-45天拉腕坐起有前跟头意识
46-60天腹卧手背后抬头，头离床面
3个月有翻身意识
4个月托脚站立片刻
5个月托脚站立5秒
6个月独坐10分，能自如抬头转身
7个月能坐姿变爬姿，坐姿转身够物45°
8个月托脚站立，腰不晃
9个月单手扶物站立
10个月独站10秒
11个月独站60秒
12个月蹲姿前够物
四肢腰腹力量
0-15天抓握有力、四肢屈伸有力
16-30天握腕悬垂3秒（头后仰）
31-45天拉腕悬垂5秒
46-60天拉腕坐起，抓握有力，头能前跟
3个月拉腕悬垂有蹬腿动作，拉腕坐起明显自己用力，头竖直30秒
4个月轻拉腕自己坐起，拉腕悬垂，臂微屈前屈
5个月握手悬垂，屈腿前蹬
6个月握手悬垂，蹬胸（母）上爬
7个月扶物站立10秒
8个月握杠悬垂10秒
9个月爬、坐、拉杆站交换
10个月爬、坐、拉杆站立交换自如
11个月独蹲20秒
12个月站姿转身够物45°
颈背
0-15天腹卧刺激背部头离床
16-30天腹卧（肘手）抬头45°不稳，眼追视有转头动作
31-45天腹卧（肘手）抬头45°—90°、5秒，坐姿抱，头竖直10秒
46-60天坐抱姿，颈背部挺直5秒
3个月腹卧（肘手）抬头，可左右转头，坐抱姿颈背挺直15秒
4个月腹卧抬头（手）胸离地5秒
5个月腹卧手支撑，腹部离地片刻
6个月跪卧手支撑10秒，单手离地片刻
7个月腹卧手支撑，单手离地3秒
8个月爬行，抓拦杆站立
9个月爬坡10°—15°（上下）
10个月爬台阶3级（15-20CM）
11个月快爬上下坡，爬各种障碍
12个月低位扶单手行走
身体协调
0-15天抵足爬行
16-30天抵足爬行连续2次以上
31-45天
46-60天能从仰卧变侧卧
3个月有翻身意识
4个月手扶脚独坐5秒
5个月肘腹脚爬行，翻身
6个月从仰卧到独坐
7个月爬行10步
8个月爬行自如
9个月扶栏杆横走5步
10个月下蹲取物变站立
11个月独自下蹲拾物不倒
12个月独走10步
资料提供/北京爱心家园
早期刺激与孩子的智能开发
每位家长都希望有个高智能的孩子，并想尽办法对孩子进行早期智力开发。为此，家长应该知道人的智商高低的本质是什么，早期智力开发应该做什么。
我们知道，智商的高低，在很大程度上取决于大脑细胞的发育程度和早期经验的丰富程度。因此，我们对孩子进行的早期智能开发是在促进孩子大脑发育和经验的获得。人类约有150多亿脑细胞，个体差异并不大。它是依靠外部刺激，不断增加反应的次数，不断提高反应的灵活性，来促进自身发育的。幼儿只有在不断的外部刺激作用下，才能获得智力活动的物质内容——生活经验。
幼儿的学习过程是先感觉外界的刺激，然后把所感觉的事物与所有的感觉联系起来，再发生相当的动作去反映外界的刺激。由此可见，开发幼儿的智力并不能以抽象的读写背算为内容，而应让幼儿接受直接和具体的刺激，来促进其大脑的发育，并获得感性知识和丰富的生活经验。幼儿经受外部刺激的种类越多，其应付环境的能力就越强，对新的刺激就能作出正确的反应。因此，家长要走好对孩子智能开发的第一步——早期刺激，而且应使用科学的方法，及早进行。