9月份，宝宝该进幼儿园啦。入园哭闹、拒绝吃饭、不肯睡觉等种种入园不适征候群，令妈妈手足无措，心疼不已。怎样才能缩短这段“焦虑时光”？怎样在这个特殊时期维持宝宝营养均衡？复旦大学附属儿科医院王穗芬教授给广大家长们提出以下建议。
入园不适征候群
从出生起，宝宝就一直生活在家庭中。进入幼儿园，则是进入一个全新的环境，宝宝必须建立新的生活习惯，以及培养与陌生人(小朋友、老师)的交往。由于年龄幼小，还不具备足够的自我调节能力，又离开熟悉的家人，孩子会对种种变化心存恐惧，精神紧张，具体表现为哭闹、拒食、拒睡，甚至本已能控制的大小便又拉在裤子上。
此外，由于情绪的巨大变化，宝宝不吃或者吃得很少，易导致营养摄入不平衡、免疫力下降。加上第一次过集体生活，孩子们游戏、作息同处一室，增加了孩子受病原体侵袭的几率，一旦个别幼儿得病，抵抗力较差的同伴必然首当其冲被传染。
营养保障最重要
作为幼儿正常的心理表现，妈妈们不要过分担心，应该坚信适应集体生活后，宝宝会更快乐、健康地成长。
对新入园的宝宝来说，营养保障最重要，这样才能帮助从容渡过这段“焦虑时光”。一方面，下课后可以为又累又饿的宝宝准备一顿加餐；另一方面，也可以为孩子补充一些儿童专用的营养素，如雅培金装小安素，既为幼儿提供全面均衡的营养，又不会“占”住孩子的胃口、影响食欲，还能提高抵抗力。对于初入园的宝宝来说，可以同时拥有营养和抵抗力的双重保障。
快速适应三步曲
每个孩子的适应能力不同，入园适应期有长有短。三个简单的小方法可以帮助宝宝快速适应新生活。
入园前期：培养宝宝定时定点用勺吃饭、用杯喝水、用便盆大小便并会叫、按时自己睡午觉、用语言表达需求等习惯。
入园临近：入园前两个月左右，让宝宝逐步适应幼儿园的作息时间。经常带宝宝去幼儿园散步，以熟悉环境。
入园以后：不可因宝宝哭闹就不去幼儿园(这点对家中老人尤其重要)。可以和宝宝多聊聊幼儿园里的趣事，对他(她)的点滴进步予以表扬，增强宝宝去幼儿园的兴趣。
延伸阅读
缩短宝宝入园适应期的三步骤
对父母来说，如果他们能采取“准备、适应、巩固”的三步法则，就可以尽量缩短孩子的入园适应期。
第一步：准备
·为宝宝讲述幼儿园生活的乐趣
告诉他幼儿园里有老师带领很多小朋友一起玩，唱歌、跳舞、做操、游戏，还讲好多好听的故事，使孩子向往幼儿园生活。
·带宝宝查看他未来的生活场所
入园前，带孩子到准备去的幼儿园参观，让他熟悉那里的环境，看看小朋友玩游戏的游乐场所，让他对幼儿园产生好感。
·与早入园的孩子交朋友
在未入园前就让宝宝有了自己的朋友，就能使孩子尽快消除对幼儿园的陌生感。
·宝宝新入园，要打扮得漂亮点
入园那天把孩子打扮成靓宝宝，让孩子有一种自豪感，激发他去幼儿园的乐趣。
第二步：适应
幼儿园生活具有一定的约束和限制，这会让过惯了无拘无束的生活的宝宝难以忍受，为了让宝宝早日适应新生活，父母可以采取以下办法调整宝宝的生活规律：
·调整宝宝在家的作息时间，以适应幼儿园的作息制度；
·去幼儿园时，给宝宝穿的衣服要宽松一些，有两个好处：一、方便活动，二、大小便容易脱裤子；
·根据幼儿园户内活动多、户外活动少的状况，改变宝宝入园前在家里的活动安排。
第三步：巩固
不要以为宝宝适应新环境后就万事大吉了，这不能代表宝宝真正喜欢上了幼儿园的生活，因此，父母需要巩固他们的“胜利成果”。在此，我们再为父母推荐四招：
·父母与老师勤沟通
让老师了解孩子的个性，有的放矢地关心孩子，使孩子逐渐与幼儿园老师建立感情。
·教孩子交往的技能
让孩子与全班小朋友和睦相处，建立友谊。
·激发孩子的集体意识
经常给孩子讲集体力量大、依靠集体什么困难也不怕的故事，使孩子相信和热爱集体。
·配合幼儿园的教学
教孩子唱歌、画画、识字等，使孩子产生去幼儿园学习的兴趣。
缩短宝宝入园适应期的三步法则
对父母来说，如果他们能采取“准备、适应、巩固”的三步法则，就可以尽量缩短孩子的入园适应期。
第一步：准备
1.为宝宝讲述幼儿园生活的乐趣
告诉他幼儿园里有老师带领很多小朋友一起玩，唱歌、跳舞、做操、游戏，还讲好多好听的故事，使孩子向往幼儿园生活。
2.带宝宝查看他未来的生活场所
入园前，带孩子到准备去的幼儿园参观，让他熟悉那里的环境，看看小朋友玩游戏的游乐场所，让他对幼儿园产生好感。
3.与早入园的孩子交朋友
在未入园前就让宝宝有了自己的朋友，就能使孩子尽快消除对幼儿园的陌生感。
4.宝宝新入园，要打扮得漂亮点
入园那天把孩子打扮成靓宝宝，让孩子有一种自豪感，激发他去幼儿园的乐趣。
第二步：适应
幼儿园生活具有一定的约束和限制，这会让过惯了无拘无束的生活的宝宝难以忍受，为了让宝宝早日适应新生活，父母可以采取以下办法调整宝宝的生活规律：
1.调整宝宝在家的作息时间，以适应幼儿园的作息制度；
2.去幼儿园时，给宝宝穿的衣服要宽松一些，有两个好处：一、方便活动，二、大小便容易脱裤子；
3.根据幼儿园户内活动多、户外活动少的状况，改变宝宝入园前在家里的活动安排。
第三步：巩固
不要以为宝宝适应新环境后就万事大吉了，这不能代表宝宝真正喜欢上了幼儿园的生活，因此，父母需要巩固他们的“胜利成果”。在此，我们再为父母推荐四招：
1.父母与老师勤沟通
让老师了解孩子的个性，有的放矢地关心孩子，使孩子逐渐与幼儿园老师建立感情。
2.教孩子交往的技能
让孩子与全班小朋友和睦相处，建立友谊。
3.激发孩子的集体意识
经常给孩子讲集体力量大、依靠集体什么困难也不怕的故事，使孩子相信和热爱集体。
4.配合幼儿园的教学
教孩子唱歌、画画、识字等，使孩子产生去幼儿园学习的兴趣。
如何缩短宝宝入园“焦虑时光”？
9月份，宝宝该进幼儿园啦。入园哭闹、拒绝吃饭、不肯睡觉等种种入园不适征候群，令妈妈手足无措，心疼不已。怎样才能缩短这段“焦虑时光”？怎样在这个特殊时期维持宝宝营养均衡？复旦大学附属儿科医院王穗芬教授给广大家长们提出以下建议。
入园不适征候群
从出生起，宝宝就一直生活在家庭中。进入幼儿园，则是进入一个全新的环境，宝宝必须建立新的生活习惯，以及培养与陌生人(小朋友、老师)的交往。由于年龄幼小，还不具备足够的自我调节能力，又离开熟悉的家人，孩子会对种种变化心存恐惧，精神紧张，具体表现为哭闹、拒食、拒睡，甚至本已能控制的大小便又拉在裤子上。
此外，由于情绪的巨大变化，宝宝不吃或者吃得很少，易导致营养摄入不平衡、免疫力下降。加上第一次过集体生活，孩子们游戏、作息同处一室，增加了孩子受病原体侵袭的几率，一旦个别幼儿得病，抵抗力较差的同伴必然首当其冲被传染。
营养保障最重要
作为幼儿正常的心理表现，妈妈们不要过分担心，应该坚信适应集体生活后，宝宝会更快乐、健康地成长。
对新入园的宝宝来说，营养保障最重要，这样才能帮助从容渡过这段“焦虑时光”。一方面，下课后可以为又累又饿的宝宝准备一顿加餐；另一方面，也可以为孩子补充一些儿童专用的营养素，如雅培金装小安素，既为幼儿提供全面均衡的营养，又不会“占”住孩子的胃口、影响食欲，还能提高抵抗力。对于初入园的宝宝来说，可以同时拥有营养和抵抗力的双重保障。
快速适应三步曲
每个孩子的适应能力不同，入园适应期有长有短。三个简单的小方法可以帮助宝宝快速适应新生活。
入园前期：
培养宝宝定时定点用勺吃饭、用杯喝水、用便盆大小便并会叫、按时自己睡午觉、用语言表达需求等习惯。
入园临近：
入园前两个月左右，让宝宝逐步适应幼儿园的作息时间。经常带宝宝去幼儿园散步，以熟悉环境。
入园以后：
不可因宝宝哭闹就不去幼儿园(这点对家中老人尤其重要)。可以和宝宝多聊聊幼儿园里的趣事，对他(她)的点滴进步予以表扬，增强宝宝去幼儿园的兴趣。
宝宝的入园不适期要怎样有效度过呢
快速适应三步曲
每个孩子的适应能力不同，入园适应期有长有短。三个简单的小方法可以帮助宝宝快速适应新生活。
入园前期：培养宝宝定时定点用勺吃饭、用杯喝水、用便盆大小便并会叫、按时自己睡午觉、用语言表达需求等习惯。
入园临近：入园前两个月左右，让宝宝逐步适应幼儿园的作息时间。经常带宝宝去幼儿园散步，以熟悉环境。
入园以后：不可因宝宝哭闹就不去幼儿园(这点对家中老人尤其重要)。可以和宝宝多聊聊幼儿园里的趣事，对他(她)的点滴进步予以表扬，增强宝宝去幼儿园的兴趣。
9月份，宝宝该进幼儿园啦。入园哭闹、拒绝吃饭、不肯睡觉等种种入园不适征候群，令妈妈手足无措，心疼不已。
入园不适征候群
从出生起，宝宝就一直生活在家庭中。进入幼儿园，则是进入一个全新的环境，宝宝必须建立新的生活习惯，以及培养与陌生人(小朋友、老师)的交往。由于年龄幼小，还不具备足够的自我调节能力，又离开熟悉的家人，孩子会对种种变化心存恐惧，精神紧张，具体表现为哭闹、拒食、拒睡，甚至本已能控制的大小便又拉在裤子上。
此外，由于情绪的巨大变化，宝宝不吃或者吃得很少，易导致营养摄入不平衡、免疫力下降。加上第一次过集体生活，孩子们游戏、作息同处一室，增加了孩子受病原体侵袭的几率，一旦个别幼儿得病，抵抗力较差的同伴必然首当其冲被传染。
营养保障最重要
作为幼儿正常的心理表现，妈妈们不要过分担心，应该坚信适应集体生活后，宝宝会更快乐、健康地成长。
对新入园的宝宝来说，营养保障最重要，这样才能帮助从容渡过这段“焦虑时光”。一方面，下课后可以为又累又饿的宝宝准备一顿加餐；另一方面，也可以为孩子补充一些儿童专用的营养素。
三步法则帮宝宝缩短入园适应期
第一步：准备
·为宝宝讲述幼儿园生活的乐趣，告诉他幼儿园里有老师带领很多小朋友一起玩，唱歌、跳舞、做操、游戏，还讲好多好听的故事，使孩子向往幼儿园生活。
·带宝宝查看他未来的生活场所
入园前，带孩子到准备去的幼儿园参观，让他熟悉那里的环境，看看小朋友玩游戏的游乐场所，让他对幼儿园产生好感。
·与早入园的孩子交朋友
在未入园前就让宝宝有了自己的朋友，就能使孩子尽快消除对幼儿园的陌生感。
·宝宝新入园，要打扮得漂亮点
入园那天把孩子打扮成靓宝宝，让孩子有一种自豪感，激发他去幼儿园的乐趣。
第二步：适应
幼儿园生活具有一定的约束和限制，这会让过惯了无拘无束的生活的宝宝难以忍受，为了让宝宝早日适应新生活，父母可以采取以下办法调整宝宝的生活规律：
·调整宝宝在家的作息时间，以适应幼儿园的作息制度；
·去幼儿园时，给宝宝穿的衣服要宽松一些，有两个好处：一、方便活动，二、大小便容易脱裤子；·根据幼儿园户内活动多、户外活动少的状况，改变宝宝入园前在家里的活动安排。
第三步：巩固
不要以为宝宝适应新环境后就万事大吉了，这不能代表宝宝真正喜欢上了幼儿园的生活，因此，父母需要巩固他们的“胜利成果”。在此，我们再为父母推荐四招：
·父母与老师勤沟通
让老师了解孩子的个性，有的放矢地关心孩子，使孩子逐渐与幼儿园老师建立感情。
·教孩子交往的技能
让孩子与全班小朋友和睦相处，建立友谊。
·激发孩子的集体意识
经常给孩子讲集体力量大、依靠集体什么困难也不怕的故事，使孩子相信和热爱集体。
·配合幼儿园的教学
教孩子唱歌、画画、识字等，使孩子产生去幼儿园学习的兴趣。
三步法则缩短孩子入园适应期
三步法则缩短孩子入园适应期
一般3岁左右的孩子就要开始进幼儿园了。开始时，受惯了家庭呵护的宝宝们会对新生活非常不适应，以至于他们开始时都把幼儿园当作是个可怕的地方。因此，这就需要父母在孩子入园前就做好应变工作。
对父母来说，如果他们能采取“准备、适应、巩固”的三步法则，就可以尽量缩短孩子的入园适应期。
第一步：准备
·为宝宝讲述幼儿园生活的乐趣
告诉他幼儿园里有老师带领很多小朋友一起玩，唱歌、跳舞、做操、游戏，还讲好多好听的故事，使孩子向往幼儿园生活。
·带宝宝查看他未来的生活场所
入园前，带孩子到准备去的幼儿园参观，让他熟悉那里的环境，看看小朋友玩游戏的游乐场所，让他对幼儿园产生好感。
·与早入园的孩子交朋友
在未入园前就让宝宝有了自己的朋友，就能使孩子尽快消除对幼儿园的陌生感。
·宝宝新入园，要打扮得漂亮点
入园那天把孩子打扮成靓宝宝，让孩子有一种自豪感，激发他去幼儿园的乐趣。
第二步：适应
幼儿园生活具有一定的约束和限制，这会让过惯了无拘无束的生活的宝宝难以忍受，为了让宝宝早日适应新生活，父母可以采取以下办法调整宝宝的生活规律：
·调整宝宝在家的作息时间，以适应幼儿园的作息制度；
·去幼儿园时，给宝宝穿的衣服要宽松一些，有两个好处：一、方便活动，二、大小便容易脱裤子；
·根据幼儿园户内活动多、户外活动少的状况，改变宝宝入园前在家里的活动安排。
第三步：巩固
不要以为宝宝适应新环境后就万事大吉了，这不能代表宝宝真正喜欢上了幼儿园的生活，因此，父母需要巩固他们的“胜利成果”。在此，我们再为父母推荐四招：
·父母与老师勤沟通
让老师了解孩子的个性，有的放矢地关心孩子，使孩子逐渐与幼儿园老师建立感情。
·教孩子交往的技能
让孩子与全班小朋友和睦相处，建立友谊。
·激发孩子的集体意识
经常给孩子讲集体力量大、依靠集体什么困难也不怕的故事，使孩子相信和热爱集体。
·配合幼儿园的教学
教孩子唱歌、画画、识字等，使孩子产生去幼儿园学习的兴趣。
入园不适提前准备
宝宝刚刚进入幼儿园，都会有一些不适应，这时候需要家长来正确的处理和引导，来帮助宝宝度过入园过渡期。
一、宝宝入园不适的表现及对策 1、分离焦虑
现象：宝宝一旦离开亲人，就会因缺乏情感上的依恋和安全感而产生焦虑。有的宝宝甚至会担心父母是否不喜欢自己了等原因，不安心在幼儿园生活，在吃午饭、睡午觉时会想家、想妈妈，哭闹不肯上学等。
对策：父母和老师都不应该责骂宝宝。父母不应拿幼儿园和老师来吓唬宝宝，使宝宝对幼儿园产生恐惧感。另外，父母心态也很重要，有的父母对送宝宝入幼儿园表现得恋恋不舍，只要宝宝哭闹就心软，于是三天打鱼两天晒网，始终无法成功让宝宝入园。
一般情况，只要坚持送宝宝入园，两三周后宝宝就能渐渐地适应幼儿园的生活。父母可在家中贴一张“宝宝进步表”。根据具体的培训目标将宝宝在家中和幼儿园的进步表现，用贴上奖励标志的方式鼓励宝宝，帮他克服焦虑心理。
2、不会自理
现象：在宝宝1至2岁时，父母就应有意识地培养宝宝动手能力，养成良好的生活习惯。如果在入园前宝宝还没有学会，父母要主动配合老师，教宝宝学会漱口、洗手、用毛巾擦手、用勺子吃饭、认识自己的衣服和鞋子等，不要以为把宝宝送进幼儿园就一了百了。
对策：教宝宝学说一些日常生活用语也很重要，如饿了、渴了、热了、上厕所等。父母要积极主动配合幼儿园开展新生入园的生活状况调查，让老师全面了解宝宝的生活习惯。适当给宝宝带一个心爱的玩具，让宝宝抱着它睡觉，减少宝宝的孤独感。
3、不合群
现象：跟小朋友接触少的宝宝，入园后很长一段时间难以融入到群体生活中。不合群的宝宝大体分为两类：一类表现为沉默寡言、孤僻、害怕陌生人；另一类表现为表现欲强，喜欢控制别人。
对策：对第一类宝宝，父母要多为宝宝创造与外界接触的机会，时间一长，宝宝熟悉了幼儿园，朋友就会越来越多，就能融入到幼儿园的群体生活中。对后一类宝宝，老师应多观察宝宝和小朋友一起游戏的表现，针对游戏中的问题，适时干预，培养宝宝宽容、礼让的良好行为；父母要让宝宝学会如何体谅别人，对宝宝反常的态度和行为不应急躁或单纯指责，而是应该耐心地启发他，让他更加地合群。
4、欺负别人
现象：宝宝欺负人的形式表现为：肉体上的欺负，主要是踢、打、掐、咬、揪头发和威胁；语言上的欺负，包括骂人、散播谣言、嘲弄等；情感上的欺负，表现在将受欺负的宝宝与小朋友们隔离，不让小朋友跟他玩。
对策：父母应保持冷静。要跟宝宝问明原因，教育宝宝遇到问题时，不要采取暴力的方式解决，不要使用进攻性的言辞或行为。当宝宝的表现有所改善时，应及时给予表扬，让宝宝明白你除了不喜欢他那种欺负人的行为以外，还是很爱他的。必要时要和老师取得联系，让老师在幼儿园里也及时帮助他改掉欺负别人的坏习惯。
二、良好幼儿园生活
1、一个优秀的幼儿园，应该有多张科学全面的“课程表”，避免宝宝总在同一时间做同样的事情；
2、拥有专业的教师队伍；
3、保证户外游戏的时间足够多；
4、人性化的装修氛围；
5、独特的教育方式。
6、大量的插图故事书。
三、入园准备面面观
1、体质：宝宝的成长发育应达到三岁宝宝的平均水平，没有因为遗传性疾病或其他先天性疾病需要定时定量服用某些特殊药物的情况；宝宝没有传染性疾病，可以和其他孩子集体生活。宝宝需接受相关的疫苗接种注射，能向幼儿园提供相关证明，向幼儿园提供有效的体检报告。
2、情商：要帮助宝宝做好心理准备，让他们感觉上幼儿园是自豪的事情，对幼儿园生活充满向往，并且入园前带宝宝熟悉幼儿园的环境，消除陌生感。了解幼儿园的作息制度，让宝宝在家里先练习一段时间适应起来。
3、生活习惯：良好的生活习惯、简单的自理能力有助于宝宝尽快适应幼儿园，融入集体生活。训练宝宝学会自己大小便，自己使用勺子吃饭，尽量不要剩饭，这些都是非常必要的内容。细心的父母帮助宝宝建立良好的生活习惯。上海市特级园长、卢湾区思南路幼儿园园长郭宗莉提醒，不要为了进所谓的“名园”，逼迫孩子提前参加音乐、美术培训班，或者教孩子识字，这不仅是还孩子一个童真，也是为了避免让孩子出现厌学恐学情绪。