亲子活动食谱

宝宝食谱大全之宝宝补锌食谱推荐。

父母必须帮助孩子树立远大的理想，尽快自主自立。想要给宝宝的将来打好基础，有些家长会选择早期教育宝宝。早期教育可以提升孩子的智力，从而培养出一个高情商的孩子。你们有对自己的孩子进行早期教育吗？请您阅读小编辑为您编辑整理的《宝宝食谱大全之宝宝补锌食谱推荐》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

1、宝宝食谱大全及做法：虾米花蛤蒸鸡蛋羹

原材料：虾米、花蛤蜊、生鸡蛋2个、米酒、盐、葱适当。

制法：

(1)虾米剁碎，放到米酒里侵泡10分鐘。

(2)花蛤清洗，用热水烫后使壳开启。

(3)生鸡蛋粉碎放盐，加虾米和花蛤，加温开水，放入香菜，大十万火急蒸，蒸至结膏后就可以。

2、宝宝食谱大全及做法：乳酪蛋饺

原材料：植物油、生鸡蛋1个、乳酪片1片。

制法：

(1)将生鸡蛋打撒，放少量盐预留。

(2)取一个炒菜锅，放入少量油(油少到不可以有流动性感)，并加温。

(3)在锅内倒进蛋黄液，旋转大锅，使其成为一个环形，趁蛋液位并未彻底烂熟时，放入乳酪片，并立刻将蛋饼对叠成蛋饺样子。

(4)将蛋饺翻一面，就可以出锅。

3、宝宝食谱大全及做法：川香马蹄子鸭肝片

原材料：鸭肝、马蹄子、米酒、姜蒜、盐、醋

制法：

(1)将鸭肝切成片状，放入沸水中稍烫，用凉水过虑凉干，加木薯淀粉翻拌，再放入四成热的锅中略炸，待肝片一掉色即捞起来。

(2)将切成片状的荸荠略炒后添加香醋少量预留。

(3)锅中放小量油，将姜蒜及郫县豆瓣酱爆锅，再加糖、醋等调味品配成卤料，最终把鸭肝和荸荠片倒进翻拌就可以。

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宝宝食谱之小儿补锌食谱

早教正能量，成就新梦想。早教对于孩子的成长具有很大的影响，早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，父母该不该对孩子进行早期教育呢？下面是小编为大家整理的宝宝食谱之小儿补锌食谱，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、金针蘑菜胆

原料：金针蘑、菜胆(油菜子)、香肠、姜片、食用油、香油、水淀粉。

做法：

(1)金针蘑去根清洗，菜胆去黄叶清洗，香肠、姜片切条预留。

(2)饭锅放水，待水开后，倒入少量油，再添加菜胆，烫至刚熟，捞起来预留。

(3)热锅下油，放入姜片，煸出香气后，随后倒入金针蘑、香肠丝，加入盐、香油炒透，淋入水淀粉，最终倒入菜胆就可以。

宝宝食谱大全及做法表明：此家常小菜含锌元素约12.9mg，并含有少年儿童务必的碳水化合物，可调整少年儿童身体的含锌元素。红、黄、绿颜色搭配技巧，非常容易调转小孩的胃口。

2、圆白菜炒肉丝

原料：卷心菜、猪瘦肉、尖椒、蒜头、食用油、水淀粉。

做法：

(1)卷心菜、尖椒清洗切条，猪瘦肉切条，蒜头切割成碎粒。

(2)丝袜高跟鞋加少量水淀粉腌好。

(3)饭锅下油，把丝袜高跟鞋炒至软嫩，倒入备用。

(4)热锅下油，放入鱼浆煸出香气，倒入卷心菜、尖椒炒至断生，添加丝袜高跟鞋，加入盐炒透，最终淋入少量水淀粉煸炒几回就可以。

宝宝食谱大全及做法表明：此家常小菜含铁约14.88mg。卷心菜含各种各样维他命和抗坏血酸等，具备润肺滋阴养血的作用

3、油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、植物油(或食用油)、水、麻椒。

做法：

(1)将莴笋削皮清洗，切割成6公分长条形。

(2)己饭锅放水，待水开后，放入莴笋，火灾开水后熄火。随后放入盛满凉水的器皿中，焯水后捞起来放入盘里，撒少量水腌渍，并放置好葱丝备用。

(3)热锅下油至80℃上下，放入适当麻椒粒，煸至麻椒发黑熄火，捞起来麻椒粒，将油淋入放置好的莴笋上就可以。

宝宝食谱大全及做法表明：此家常小菜口味淡、可口，含铁约7.86mg。莴笋含有矿物比别的蔬菜水果高5倍，对儿童缺锌造成的消化不好、食欲不振等症有非常好的功效。

4、箩卜西红柿汤

原料：红萝卜、番茄、生鸡蛋、姜片、葱末、食用油、白砂糖。

做法：

(1)红萝卜、西红柿去皮切厚片。

(2)热锅下油，倒入姜片爆锅两下后放入红萝卜煸炒几回，引入白汤，中火烤开，待红萝卜熟时，放入番茄，加入白砂糖，把生鸡蛋打撒倒入，撒上香菜就可以。

宝宝食谱大全及做法表明：此汤含锌元素约35mg。番茄有清热去火的功效，含有胡罗卜素及矿物是缺钙滋补的妙品。

宝宝食谱大全：宝宝补钾食谱推荐

宝宝食谱大全及做法-土豆饼

原材料：马铃薯400克、全麦粉1杯(240ml)、生鸡蛋2个、宝宝有机化学酱油2汤匙(10ml)、花椒粉少量、香菜10克、植物油

作法：

1、将马铃薯削皮切成条形，放入沸水中煮开捞起来凉干水备用。

2、将土豆条放入盆里，添加生鸡蛋、酱油、香菜、花椒粉和1汤勺植物油翻拌。

3、添加小麦面粉翻拌，小麦面粉糊要能够把全部土豆条包囊住。

4、炒菜锅烧开，放入少量油，倒进马铃薯面浆抹平，用文火将饼煎至橙黄色，翻过来，再煎至橙黄色就可以，取下切成一小块就可以。

宝宝食谱大全及做法-菠菜汤：

主料：西兰花500克

调味品：酱油3克,盐2克,姜3克

作法：

1. 西兰花清洗切成段，并且用沸水略煮捞起来，放入冷水洗澡。

2. 油烧开，加生姜沫、酱油，烹出香气后，随后倒进白汤2500克、西兰花。待

汤开后既成。

宝宝食谱大全及做法-大枣山药粥：

主料：枣(干)30克,山药250克,大米100克

调味品：白糖15克

作法：

1.将大枣用沸水涨发后削皮滚刀块;山药削皮滚刀块;大枣丁和山药丁都加白砂糖

腌30分鐘。

2.将稻米高火12分鐘熬出粥成，添加大枣丁、山药丁，用低火10分鐘就可以。

宝宝食谱之宝宝补钙辅食食谱推荐

家长都希望望子成龙，望女成凤。我们在对孩子进行早期教育之前，一定要遵循其内心的发展规律。给宝宝进行早期教育，可以培养他们的人际技能。我们为什么要对孩子进行早教呢？小编特地为您收集整理“宝宝食谱之宝宝补钙辅食食谱推荐”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

1、宝宝食谱大全及做法之虾皮蛋羹

原料：生鸡蛋1个、虾皮适当。

作法：

(1)虾皮洗净、侵泡后，捞起来剁碎。

(2)生鸡蛋去壳后，取鸡蛋黄加适当温水打匀。

(3)放进虾皮后，防水防火文火煮熟。

2、宝宝食谱大全及做法之草菇豆腐

原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜扁豆30克、芡粉15ml、生抽5ml、油2汤匙、盐1克。

作法：

(1)将草菇洗净，对半割开;扁豆洗净，煮开;豆腐切开，预留。

(2)低火加温锅中的1 汤匙油，将豆腐入锅煎至双面呈橙黄色，盛出。

(3)骤起锅，加温剩下的1汤匙油，倒进草菇煸炒，添加2汤匙水，加温23分鐘至草菇完善，再添加豆腐及扁豆，放生抽和盐调料，用水淀粉勾芡，煮沸既成。

3、宝宝食谱大全及做法之猪肉松豆腐羹

原料：豆腐60克、青菜叶10克、猪肉松5克、木薯淀粉8克、葱姜水少量。

作法：

(1)锅中放水烧至烧开，将豆腐过水焯一下，放进碗上用饭勺捣碎。

(2)青菜叶洗净，用热水烫一下，剁碎后放进捣碎的豆腐中，添加木薯淀粉(自来水稀释液调为汤状)、葱姜水拌和匀称。

(3)将豆腐泥用勺略微夯实，把猪肉松切割成末撒一层在豆腐泥表层，放进炒锅上用火蒸10分鐘就可以。

宝宝食谱：宝宝补钾食谱大全

家长都希望望子成龙，望女成凤。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早教可以让孩子的大脑的以开发，从而让孩子从小学会面对和解决问题。父母该不该对孩子进行早期教育呢？以下是小编为大家精心整理的“宝宝食谱：宝宝补钾食谱大全”，希望对您的工作和生活有所帮助。

宝宝食谱大全及做法：鱼香豆腐

1、水豆腐切成小块(小一些较为进味)，入锅中煎至表层金黄色。蒜、姜切末。

2、调一小碗鱼香汁：生抽1勺、醋2勺、白砂糖1勺并条。

3、锅烧开后倒入油，先放入葱姜末炒香。

4、倒入郫县豆瓣酱，炒成香气后，倒入2勺水或大骨汤。

5、倒入军用被子，炒匀。

6、再倒入事前调准的鱼香汁, 火灾煮至炒糖色就可以。简直十分十分地香。

宝宝食谱大全及做法：山药排骨汤

1、将排骨焯水后取下用冷水清洗掉白沫子，再放入早已烧沸水的炖锅。

2、往锅中添加切成2厘米厚为的香肠，大火烤开后，再一次去掉白沫子。

3、添加葱、姜及其高丽参。

4、添加适量的绍兴酒，另外改小火，盖上大锅盖，炖三十分钟。

5、添加枸杞，再盖章炖三十分钟。

6、添加削皮、切成滚刀块的淮山药，大火烤开后，改原水，炖至淮山药软烂，添加盐、味精调料就可以。

宝宝食谱大全及做法：核桃仁银耳紫薯粥

1、 用温小水泡发银耳，将紫红薯削皮切成1厘米厚为的小粒。

2、 锅中加水，将清洗好的米放入在其中，大火烤开后，用汤勺操一下底锅防止黏锅。

3、放入紫红薯，再煮沸后改小火。

4、 将核桃肉放入电烤箱，120度，10分鐘，烤后取下，趁着热放入薄膜袋中，用肉槌砸碎。

5、 往锅中放入泡好、去蒂并掰成小块的银耳。

6、 待米盛开，砂浆稠度符合你的必须的那时候，放入核桃仁碎翻拌就可以。

7、 晾凉至60度下列后，加入纯蜂蜜就可以享受。

宝宝食谱大全及做法：番木瓜甜杏仁银耳汤

1、番木瓜削皮去籽，银耳用温小水泡发后除去淡黄色的根处，清洗后撒成小块。

2、锅中放水，放入番木瓜、南北方仁、银耳、枸杞火灾烧开完用小火炖一个钟头。

3、添加适量老冰糖调料，煮至老冰糖溶化就可以。