营养胎教
2020-10-13 营养胎教 胎教方法 胎教方法大全营养胎教——新胎教方法。
胎教的方法有很多种,音乐、运动、语言胎教都是比较受欢迎的胎教方法。小编推荐一种常被新妈忽略的胎教---营养胎教,对胎儿和孕妇都有不可多得的作用喔。
想知道营养胎教对孕妇的作用吗?
1.避免形成缺铁性贫血
孕妈咪身体处于生理性贫血状态中,如果饮食中缺铁,更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育,严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。
2.避免身体缺钙和维生素D
胎宝贝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙,因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足,就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症,严重时可造成孕妈咪骨质软化。
3.避免难产及并发其他疾病
如果孕妈咪饮食不科学,如吃得过多会使胎宝贝长的太大,分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖,不仅影响体形,日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。
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营养胎教的佳方法:饮食合理
你知道孕妇的营养饮食也是胎教的一种吗?准妈妈饮食搭配合理,摄入均衡营养,有利于预防宝宝智力低下和瘫痪。因此孕妇的合理饮食是营养胎教的最好方法喔。
孕妇的饮食不在量多,而在于均衡,保持膳食的均衡才能尽可能地获取必要的营养。准妈妈由于需要供给胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育,所以整个孕期都需要增加营养。对准妈妈的饮食营养要求如下:
蛋白质
一般非孕妇每日所需的蛋白质为0?9g/kg体重,妊娠期则需要另加30g/天。即为所需量如按体重60kg计算,则为54g+30g=84g,即每日需摄入蛋白质84g。肉类中,尤其是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量较高,而乳类和蛋类中的蛋白质含量高也容易被消化和吸收。
糖类
糖类为身体提供热量,谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的总量,平均每天为0?40~0?45kg即可满足需要,但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就可以相对少一些。
维生素
维生素是很重要的营养物质,对于胎儿的生长发育有着重要的作用。
(1)维生素A:孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%~60%。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
(2)维生素B:维生素B主要预防神经炎和促进正常饮食,为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。
(3)维生素C:含维生素C最多的食物是西红柿、白菜、菠菜等,水果中含量也很高。
(4)维生素D:根据不同孕期,适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。
营养胎教之妙
世界著名营养学家戴维斯指出:胎儿的健康与聪明,虽然和遗传有关,但遗传的影响绝对没有营养重要,特别是对胎儿的大脑发育。可见,胎宝宝的大脑发育,与宝宝日后的智力高低水平密切相关。
如果孕妈咪营养不良,就会使胎宝宝的脑细胞增殖减慢甚至停止分化,形成的脑细胞数量仅是正常的80%。
研究结果表明,得到充足营养的胎宝宝,出生后体格健壮、智商高,不然则会发生身体和智力上的缺陷。而这种缺陷在宝宝出生后,是难以矫正或弥补的。因此,孕妈咪一定要科学地摄取各种营养素:优质蛋白质是宝宝生命的基础物质;脂肪是宝宝大脑发育的必需营养;碳水化合物是热能站;维生素是生命中不可缺少的营养素。
营养胎教对胎宝宝的3大妙处:
1.避免胎宝宝低体重或长成巨大儿。孕妈咪营养不足,会影响胎宝宝的生长,使低体重儿的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加。
2.避免胎宝宝骨骼和牙齿发育不良。胎宝宝的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增长迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。
3.避免胎宝宝缺乏生长所需营养素。孕妈咪科学地进食,可为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素,避免流产、早产、死产等不良结果,保证大脑发育;并可储存足量的铁和钙;避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。
孕期第一胎教——营养胎教
音乐胎教、语言胎教,运动胎教……然而,就在优生中的价值而言,都赶不上营养胎教。年轻的孕妈妈们,你树立这样的意识与观念了吗?
营养胎教新鲜出炉
营养胎教至少包含两个方面:一方面是根据孕期的特点与胎儿发育的进程,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素,以保证母胎双方对营养的需求。道理很简单,胎儿的健康与智力虽与遗传有一定关联,但遗传的影响力绝对赶不上营养。研究资料显示,如果孕妈妈营养不当,将使删L的脑细胞增殖减慢,甚至停止分化,形成的脑细胞数量仅约正常的80%,出生后的智商无疑会大打折扣。另一方面,胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。有些婴儿之所以没有胃口,不喜欢吃东西,常吐奶,消化吸收不良,或明显偏食,迫本溯源,母亲孕期往往也是这个样子,如食欲不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断,或是常常有一餐没一餐的……这都表明母亲孕期的口味能影响胎儿的口味,因为胎儿是有味觉的,怀孕母亲爱吃什么,婴儿生下来就会对那些食物有特殊偏好。这就是营养胎教的又一个内容:通过调整孕妈妈的饮食方式,潜移默化地影响胎儿,形成良好的饮食结构模式,以减少出生后的喂养困难。
由此可见,营养胎教不等于以往单纯的营养补给,局限于母胎双方吃好、长好就行了,而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面,展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度,将优生的概念从胎儿期延伸孩子出生以后,如婴儿期、幼儿期乃至更长的时期,建立起孩子后天的绿色食物源及健康食物结构的雏形,其积极影响将惠及孩子一生。故优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教,的确颇有见地。
营养胎教从受孕前六个月开始
一个新生命从受精卵开始,每一个阶段都有其独特的健康与智力价值,而营养又是胎儿整体价值及质量的基础和保障。因此,营养胎教在时间上应有一个提前,即从受孕前六个月列入生活日程。如戒烟、戒酒、停用药物,并安排一些诸如蘑菇、畜禽血、绿叶蔬菜、海带、绿豆、木瓜、苹果等具有排毒功效的食物,目的是来个体内大扫除,为未来的胎儿营建一个干净无污染的孕育环境。
与此同时,调整食谱,提升富含优质蛋白、维牛素(尤其是叶酸)与多种矿物质的食品在餐桌上的比重,为十月怀胎做好胃口的铺垫与营养的储备。众所周知,受孕后的最初两三个月内,轻重不一的早孕反应会使孕妈妈的营养摄取陷入困境,而丰富的营养储备无疑将及时弥补这一亏损,帮助孕母顺利渡过难关,使胎儿先天健康的优势得到充分的保障。
孕期不同,食谱有别
总的说来,孕期营养分为普通食物摄取和健康保健支持两大部分。普通食物以家常饮食为主,如鸡、鱼、虾、蛋、豆类等,突出高蛋白,增强饮食卫生和起居卫生,保证饮食的规律和新鲜;保健支持则以维生素、微量元素及孕期专用保健品唱主角,如钙、锌、铁、叶酸、牛磺酸等。
不过,孕期长达十个月之久,各阶段孕妈妈与胎儿对营养的需求并不一样,为求有的放矢,食谱要根据孕期的变化而有所不同,品种与花样要不断出新。要遵循每一期的母胎生理特点,把握住所需营养的重点——这便是营养胎教的第一个要点。
①孕早期(孕0~12周):特点是大多数孕妈妈出现孕吐反应,如恶心、呕吐、厌恶油腻食物,影响摄食,招致脱水甚至饥饿。而饥饿可引起孕妈妈血液中的有害物质(如酮体)蓄积,进而危害胎儿大脑等组织器官的发育,甚至引起畸胎或诱发流产。尤其是缺乏叶酸,可能导致胎儿神经管畸形,致使无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸胎的发生率增高。
对策:此期胚胎(严格地说只能叫胚芽)小且生长较慢,孕妈妈对热能和营养素的需求量并未增加多少,不必在量上过分计较,保证体重增加1-2千克即可。但要防止早孕反应对胎儿发育的干扰,故应在改善孕妈妈的胃口与提高三餐的质量上下工夫。如提供足量的优质蛋白,以鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白为佳,若早孕反应较重而讨厌油腻者,则可用豆类及其制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物蛋白食物来代替。同时应注重维生素和矿物质的摄取,尤其是叶酸、钙、磷、锌、铜等。谷类食物可提供丰富的B族维生素和植物性蛋白,如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等,不可偏废。多选食绿叶蔬菜或其他有颜色的蔬菜,要求在蔬菜中占70%为宜。烹调方式多样化,尽量符合孕妈妈的嗜好和饮食习惯。
②孕中期(孕13-27周):孕吐反应逐渐减轻甚至消失,孕妈妈食欲增加,情绪好转,精神振奋,有一种疲劳后小憩的感觉。此乃怀胎十月中最舒适的一段时间,可谓孕妈妈的“蜜月期”。加上此阶段胎儿生长加速,对养分的需要量也明显增加,故为调整、补充营养的黄金时期。
对策:充分利用好这一“蜜月期”,纠正早孕呕吐造成的电解质紊乱与养分丢失。最好与营养专业人员配合,定期做营养监测和评价,做到缺什么,补什么,缺多少,补多少,保证体重增加4-5千克,给二人世界最好的呵护。三餐结构以应季食物为主,如春季的番茄,黄瓜、菠菜等;夏季的桃、莴笋、绿叶莱、玉米、豆类等;秋季的苹果、香蕉、板栗及五谷杂粮;冬季的橙子、仙子、水产及深海鱼类等。记住:季节不同,孕期获得的营养也随之不同。
③孕后期(孕28周以后至分娩):有两大新动向值得注意。一是胎儿着手为出世做准备,开始从母体摄取大量储备物质,如脂肪、维生素(如维生素K)、抗体(需要蛋白质来合成)等,增加了孕妈妈的养分负担;二是孕妈妈开始为分娩做准备,特别是产力上的准备,需要借助于钙、锌等矿物元素之力。美国营养学家阿德尔?戴维斯的实验显示,喂给富含钙与锌的饲料组孕鼠,大多在两分钟内结束分娩,产程最短的仅用了30秒钟,而含很少这两种矿物质的饲料组孕鼠,分娩过程皆在15--75分钟之间,相当于前者的7~38倍,而且仔鼠夭折率也大大增加。故此期孕妈妈的餐桌上绝对不可缺少富含钙、锌的食品。
对策:遗憾的是孕妈妈的“蜜月期”已经到头,加上胎儿对胃部的挤压,致使食欲再度滑坡。为此,应以容易消化的半流食或软食为主角。另外,蔬菜、水果也要有—定量的保证,但不可用水果代替蔬菜,因为两者的维生素、矿物质含量不一样,各有千秋,只能互补,不能互相取代。为了防止新生儿出血,补足维生素K也势在必行。专家主张在预产期前一个月,应注意多吃些富含维生素K的食物,如花菜、白菜、菠菜、莴苣等,必要时在医生指导下口服维生素K药片。具体热量摄入,掌握在体重增加5—6千克为宜。
“勾画”孩子健康食物结构的雏形
营养胎教的第二大要点是,孕妈妈的食谱不仅只着眼于胎儿,还要延伸到胎儿出生以后,如婴儿期、幼儿期,为孩子“勾画”后天健康食物结构的雏形。要达到这个目的,以下要素你不可不知——
●建立智力食谱概念。医学研究证明,营养胎教对胎儿的智力有突出贡献,孕妈妈应建立起智力食谱的概念。鹌鹑、匍萄、核桃、果仁、苹果、草莓、桂圆等益智食品榜上有名,孕妈妈千万不要冷落。
●以未加工的食物为主。提倡喝豆奶、吃豆制口,将绿色蔬菜列为孕期的重要食物结构,养成吃新鲜蔬菜(注意卫生)和水果(一定要削皮)的习惯,多喝蔬菜汁、鲜果汁、白开水,将这些健康食品发展成为孩子后天绿色健康食物结构的主要部分。相反,高脂肪肉类,特别是畜肉应适当限制,以禽、鱼类取代之。马、驴、动物内脏、动物头、蹄爪、蛇类、野味等则在禁食之列,这些也是孩子后天食物结构中应淘汰的污染食品。事实上,不少母亲都曾为孩子讨厌青菜与主餐,偏爱零食与快餐而苦恼不已,如果孕妈妈“率先示范”,其潜移默化的影响势必在胎儿期打下“烙印”,加上出生后的巧妙引导,孩子与你唱对台戏的机会将会大大减少。
●革新烹调方式。以煮、蒸、焖、轻炒等方式为主,少用煎、炸等法,注意色、香、味。避免暴饮暴食、高盐高糖、嗜烟贪杯,也不要吃剩饭剩菜与刺激性强的食物。
饮食习惯以“以身作则”
孩子吃饭不守时,边吃边玩,一餐多一餐少,挑食,偏食……一连串的不良饮食行为,折腾着年轻的妈妈们,“餐桌火战”就是人们对这种现象的形象概括。那么,有没有克服的办法呢?专家的回答是肯定的,这也是营养胎教的第三个要点:孕妈妈“以身作则”,将良好习惯的信息“种植”于胎儿,在其小生以后开花结果,以减少或避免种种喂养方面的困难。
孕妈妈如何“以身作则”?至少要做到以下三个方面——
●三餐定时。无沦你怎么忙碌,都要把吃饭的时间留给自己。理想的进餐时间为早餐7~8点,午餐12点,晚餐6—7点,每餐持续时间掌握在30——60分钟内,速度从容,心情愉悦,细嚼慢咽。
●三餐定量。每餐都不要随意忽略或合并,且份量要足,每餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型——早餐丰富,午餐适中,晚餐适当减少。
●三餐定点。如果你希望未来的宝宝能坐在餐桌旁专心吃饭,那么,你现在就应该树立“榜样”,相对固定一个气氛融洽、温馨的地点,尽量不受外界的干扰而影响或打断用餐。
营养胎教有什么好处 2020营养胎教的好处
避免胎宝贝低体重或长成巨大儿 营养胎教可避免胎儿造成低体重或者长成巨大儿。如母体的养分不足,则会是影响宝宝成长的关键因素,使得低体重儿的机率增长。如反正,则就会导致巨大儿的机率增长。
2避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良
胎儿的骨骼与牙齿的钙化,是从孕期的第二个月开始进行的,而在8个月后就会更为快速的增长。决定孩子牙齿是否整齐、坚固的关键时期则是在胎儿期与婴儿期。
3避免胎宝贝缺乏生长所需营养素
孕妇们健康进食,为宝宝提供成长所需要的各种营养素,避免有流产、早产或是死胎的不良结局出现,并确保了大脑的发育;并储存足够的铁和钙,避免宝宝出生后患上不良疾病,所以在孕期的饮食营养对于胎儿来讲是极为重要的,营养亦是胎儿成长发育的关键一步。妈妈们提供给宝宝成长所需的养分都由妈妈的血液里经胎盘以此传输给胎儿,并由胎盘将宝宝的代谢物及时的送到母体里清除。
4保证胎盘的正常发育
胎盘是胎儿吸取母体营养、排出代谢物的最重要的通路。胎盘的组织不仅仅是运输营养物质,它还具有正常代谢以及主动转运的作用,充分的营养是胎盘可正常代谢和发挥其作用的必要条件。如孕期营养不充足,尤其是有缺少蛋白质以及热量的情况下,胎盘的正常代谢就会造成影响,胎盘的细胞数目就会减少,重量亦会降低及功能无法正常运转,这时可能会致使出现流产、早产、死胎以及低、重儿的降生。
另外,妈妈的饮食口味也会容易致使宝宝对于食物的选择。根据美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示:“羊水和母乳能够正常传输母体所吃喝的食物味道。如妈妈们常吃某种食物,那么宝宝也会由此而习惯并且从此爱上这种食物。”
5孕妈不易形成缺铁性贫血
孕妇在妊娠时期,身体本身就处于贫血状态,需要多食一些补血补气的食物。如果在贫血的状况下,又不能从食物中摄取铁元素,就容易造成缺铁性贫血。若不及时发现、补给营养,就会影响到胎儿的正常发育,严重时会造成生产时的休克或产后大出血。6防止难产、身体素质下降或其他并发疾病的产生
如果孕妇在孕期不进行科学的营养胎教——营养缺乏或是营养过剩,对孕妇则有两种结果:一是营养缺乏造成孕妇身体素质下降,二是营养过剩造成胎儿的体形过大导致难产,同时孕妇可能会过于肥胖,导致心脏病、高血压等并发症的产生。7小贴士
所以孕妈们在孕期一定要做好营养胎教,营养胎教不仅是宝宝受益,母体更是受益。所以孕妈们不要偷懒了,要动起来!准爸爸也要看看这篇文章,在照料孕妈的时候就能派上用场了,做个体贴的好老公吧!胎教新法--养神益智
胎教有广义和狭义之分。广义胎教是指胎孕保健的全部内容;狭义胎教是指孕妇在胎、孕、产全过程中,加强精神品德的修养,怡情养性,为孕妇创造一个舒适愉快的环境与心境,给胎儿以良好的影响,促进胎儿的智力发育。严格地讲,胎教不同于养胎护胎,而以养神益智为务,这里是讲狭义胎教。
(一)端心正坐
孕妇要加强思想品德的修养,培养高尚的情操和美好的心灵。要专心致志地工作和学习,去赢得事业的成功和快乐。要胸怀开阔,乐观豁达,无私心杂念,不患得患失。生活上知足,待人宽厚,助人为乐,处事无妒忌之心,言行举止端庄大方,做到"坐无邪席,立无偏倚,行无邪径,目无邪机,口无邪言"(《诸病源候论·妇人妊娠病诸候上》)。如此,胎儿禀气纯正,有助于良好气质与性格特征的形成。
(二)怡情养性
《叶氏竹林女科》认为,"宁静即是胎教"。要求孕妇遇事冷静,使心静于内,虑谧于中,做到"无悲哀思虑惊动"(徐之才《逐月养胎法》),不为七情所伤,摒弃孤独、忧伤和烦恼,始终保持稳定乐观的情绪。如此,可使孕妇气血和顺,胎元调固,有利于胎儿的生长发育。孕妇可适当地参加文体活动,培养多方面的兴趣和爱好,以丰富自己的生活,通过琴棋书画、诵读诗歌及旅游等途径陶冶情性。
现代医学研究表明,胎儿生长发育需要的营养和氧气,是母亲血液通过胎盘供给的,母亲情绪变化会影响激素分泌和血液的化学成分。积极的情绪会使血液中增加有利于胎儿健康发育的化学物质,而消极的情绪则会使血液中增加有害于胎儿神经系统和其他组织的物质。在孕期,母亲的情绪过度紧张,会使肾上腺皮质激素分泌过多,引起胎儿发育畸形。据临床观察,孕妇的情绪状态对妊娠和胎儿的活动、发育有很大影响。母亲心平气和则胎动规律,情绪过于紧张或焦虑则胎动剧烈,这样的胎儿出生后也往往多动,容易激怒,好哭闹,甚至影响喂奶和睡眠。重庆医学院曾对儿童多动症进行调查,发现这些儿童在胚胎期,其母亲都曾有较大的情绪波动和心理困扰的过程。由于情绪变化与大脑皮层边缘系统、植物神经系统都有密切的关系,所以对胎儿会产生广泛的影响。
(三)近美好避邪恶
《诸病源候论》提出,孕妇宜"数视白璧美玉着孔雀",多接触美好的事物,使秀气入胎,勿"令见伛偻侏儒丑恶形人及猿猴之类",回避淫邪、行凶、丑陋等不良刺激。
(四)及时的胎儿训练
孕妇应在胎儿感觉系统机能发展的最佳期,及时对胎儿进行有计划、有步骤的感觉功能与动作训练,以促进各种感官与脑的信息渠道形成稳定的联系,有助于出生婴儿智力与行为的发展。
1、听觉训练 妊娠中期,胎儿中耳发育完成,前庭系统的发展是在婴儿出生之前。因此,应当从训练胎儿的听觉入手。孕妇可以从妊娠的第13周开始,坚持有计划地对胎儿说话、诵读诗歌,为其高歌或放录音磁带,让胎儿听悠扬动听的乐曲或歌曲,可以唤起孩于的注意力。此外,母亲与别人的谈笑声、林间鸟语、昆虫啼鸣及潺潺的流水声,都是促进胎儿听觉和神经系统发展的良好信息。研究发现,孕妇多听轻快悦耳的音乐,胎儿躁动减少,生长发育良好;如果孕妇经常听嘈杂震耳的摇滚乐,会使胎儿躁动增加。
2、抚摩动作训练 孕妇躺在床上,双手放在腹部,用手指轻轻地压抚胎儿,胎儿便出现蠕动。此法于睡前施行较好,怀孕末期尤为必要,但有早期宫缩的孕妇忌用此法。该法可激发胎儿运动的积极性,使站立行走早于未受过训练的婴儿。
专家指出,胎教实为"外象而内感"。认为孕妇的言谈举止、所见所闻及喜恶爱好会通过一定的途径对胎儿产生潜移默化的作用。现代医学认为这种作用是通过胎儿神经系统完成的,神经系统和大脑的发育主要是在人的成长期,其中以胎儿期和乳婴期尤为关键。胎儿压觉、触觉等受体,自怀孕10周后即已发生并有其功能,胎儿对音响反应大约在怀孕20周前后即已发生,耳、目和感觉在出生前已渐趋完善。这使胎儿能对外界丰富的信息刺激及其孕妇的生理、心理变化做出敏锐的感觉,触觉、听觉尤其敏感,这正是胎教的生理学依据。实际上,胎教是在胎儿神经系统形成过程中所采取的培育手段,也是婴儿早期教育的发端
新的另类胎教方法
生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿,因此胎教就变得重要起来,多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教,适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础,你知道有哪些正确的胎教小知识呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“新的另类胎教方法”,希望能对您有所帮助,请收藏。
小丽是位天生爱美的女人,孕期也不例外,衣着总是色彩鲜艳,脸上也带着明媚的笑容。她认为色彩是生活中比不可少的一部分,所以对宝宝胎教方面,小丽也会进行一些简单的色彩胎教,现在小丽的宝宝有一岁多了,活泼开朗,对色彩敏感。
色彩对人的视觉影响最大,而且是人的第一感觉。现在人们已认识到色彩能影响人的精神和情绪。它作为一种外界的刺激,通过人的视觉带来不同的感受,使人产生某种精神作用。精神上感到愉快还是忧郁,常与色彩的视力感觉有直接的关系。可以说,使人不舒服的色彩如同噪音一样,令人烦躁不安;而协调的色彩则是一种美的享受。
一般说来,红色使人激动、兴奋,能鼓舞人们的斗志;黄色明快、灿烂,使人感到温暖;绿色清新、宁静,给人以希望;蓝色给人的印象是宁静、凉爽;白色使人感到干净、明快;粉红色和嫩绿色则象征着春天,使人充满活力。
正由于这些,人类利用不同的色彩服务于人的不同精神要求已经有很长的历史,如中世纪哥特式的教堂,室内丰富的色彩变化,使人感到神圣和神秘;医院病房多选用浅绿色和淡蓝色,显得很安静、淡雅,使人有一种宁静柔和的感觉;现代餐厅则多选橘黄色,使人一进去就感到胃口大开。由此胎教学说也引进了色彩理论。
孕妇由于阴血聚以养胎,多产生阴血虚,阳气胜,往往火气大,烦躁易怒,所以要有意识地使孕妇接触一些偏冷的色彩,如绿色、蓝色、白色等,以调节情绪,使孕妇保持淡泊宁静的胎教心境,使腹内的胎儿也随之平和地健康成长。孕期不宜多接触红、黑、灰等色,以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理,进而影响胎儿的健康成长。因此,为了胎儿的健康,在孕期接触色彩时应多加注意。
孕期性生活是最有效的胎教!
妊娠期的性生活属于最有效的胎教,之所以这么说是因为它是胎儿生长阶段的最温柔并且最贴切的刺激。妊娠前三个月与最后一个月都是要禁止性生活的,因此在妊娠期其他的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激,胎儿可以充分感受到父亲温暖的精子给予的最贴切的刺激。
不仅如此,妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。在性生活达到高潮时,夫妻双方互相表白的发自内心的爱意是最美丽的语言,这对于胎儿来讲,比任何语言形式的胎教都有效果。脑神经与听神经发育到一定程度的胎儿会把父母之间曾经说过的“我爱你”这句话铭刻在自己脑部,这是多么美妙的事情啊
发育完全的胎儿可以完全感知父母性生活带来的愉快感受。通过对正在进行性生活的孕妇的B超显示结果表明,胎儿有着较为明显的反应与举动。
当夫妇进行性生活时,胎儿也会有所反应。当腹中的胎儿是女婴时,她会用嘴巴吸住自己的手指与脐带,这是她对男性器官的本能反应。
夫妻感情和睦是最好的胎教!
如果在夫妻感情不和的情况下受孕,可能影响受精卵的生长发育,影响下一代的健康。如果在怀孕早期,夫妻之间经常争吵,孕妇情绪波动太大,可导致胎儿发生兔唇等畸形,并能影响出生后婴儿情绪的稳定;如果在怀孕中晚期夫妻不和而致孕妇精神状态不佳,则会改变胎动次数,影响胎儿的身心发育,并且出生后往往烦躁不安,易受惊吓,哭闹不止,不爱睡觉,经常吐奶,频繁排便,明显消瘦等等。
可见,夫妻感情直接影响着胎教。国外某研究机构的观察试验,发现孕妇在争吵后,3周以内仍情绪不宁,此间的胎动次数也较前增加一倍。有一孕妇的丈夫突然去世,由于她处在极度悲痛之中,胎儿常在腹中作剧烈运动,出生后每次吃奶都发生呕吐吐,因而瘦弱不堪。有些妇女在怀孕时丈夫脾气不好或精神病发作,所生的婴儿也多有消化功能不良等现象。据统计,这类感情不和睦的父母孕育的胎儿在心身缺陷方面的概率比那些美满和谐、感情融洽的父母所生的孩子要高1.5倍,出生后婴儿因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍,这类儿童往往发育缓慢,怯弱胆小。
在激烈争吵时,孕妇内分泌发生了变化,会影响到胎儿;并且,母亲的盛怒可致血管收缩,血流加快,也会祸及胎儿;还有,争吵时父母的高声怒气,对胎儿来说无异于噪音,也在危害着胎儿。可见,父母的频繁争吵,就是腹中胎儿的灾难。
因此,男女双方从婚后到受孕,及至整个怀孕期间,都要互相尊重,互相理解,注重培养双方的感情,不要为一点小事就争吵不休,互不相让。同房前半个月的心理状态对卵子有一定影响。所以,性生活应安排在感情最融洽的时候,使受孕于双方的爱情达到最高峰之时;孕期,双方要心平气和地对待彼此的分歧,夫妻之间相互爱慕,并以极大的爱心共同关注着那爱情的结晶,使整个家庭在孕期充满了温馨,充满了爱。愿你们的宝宝能在和谐、愉快的家庭氛围中安然成长
