如何才能拥有一个既活泼可爱又健康聪明的宝宝,想必这是所有即将为人父母的家长最关心的话题。千万别以为宝宝的健康与否只和妈妈一人相关,其实在孕前父亲的作用同样不可忽视。有关专家就明确提出:孕前的各项准备工作是否充分,直接关乎到未来宝宝的健康。

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力,别让自己感冒哦!

16、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。

精选阅读

怎样做好胎教 夫妻备孕必读


怎样做好胎教?新婚夫妻在准备怀宝宝的时候就准备开始对小宝宝的胎教行为,这样提前准备比较好,一般提前准备的孕妇和没有好好准备的孕妇在心态上的差别还是蛮大的,提前准备过的孕妇在心态上特别好,在怀孕的前期过程中心态一直都特别好,而没与准备过的孕妇会比较焦虑,如果您真的不太确定自己该如何去进行胎教,那么可以联系高级母婴会所哦。

怎样做好胎教?这可是一门很高深的学问,有经验的孕妇会在怀孩子之前给自己做好心理准备,平时就会开始加强锻炼,另外还会注意自己平日里说话的言行,不是说父母亲是孩子最好的老师吗,教育孩子最好是从宝宝还在您的肚子里面开始才行,这样可以帮助宝宝先天性发育完好,另外最好是怀孕了有半年的时间之后就要开始加大自己对蔬菜以及肉食类的需求,因为怀孕期间的母亲需要很充分的去吸收的大量的维生素才行,这样宝宝才能够发育的完善,如果觉得自己吃的东西不够合理,可以联系客服电话。

怎样做好胎教?父母亲们一定要做好心理准备,并不是说您做好胎教就可以生出一个神童出来,如果您要是这么想的话那就太可怕了,心态一定要端正,所谓胎教就是怀着孩子的妈妈在平时生活中把自己的一些生活感悟传达给孩子,让孩子先天性的发育完善,比如说妈妈在怀孕期间心态特别好,每天都是快快乐乐的,那么生出来的宝宝也是一天到晚笑嘻嘻的,而且还很少哭闹,所以父母亲们提前准备胎教的话要把这方面因素考虑进去,如果宝宝生出来不知道怎么护理,可以好好查阅婴儿刚出生怎么护理。

怎样做好胎教?做父母亲的准备开始养育自己的小宝宝的时候就得开始考虑如何进行胎教行为,千万不要中途放弃或者是很急躁的进行某种教育行为,而这种行为的本意就不是很好,这是要注意的。

老公做胎教时必说


从3个月开始,就让LG对着肚子说话了,最近他说得比较勤快了,虽然还不能完全感觉到宝宝的胎动,但因为躺下去,宝宝突出来了,硬邦邦的一块,很容易就找到,所以现在LG老是喜欢主动对宝宝讲话,不过讲话的内容不多,太空白了。

基本如下:

必说:“宝宝,我是你的爸爸,爸爸,爸爸”(后面的爸爸是模仿小孩讲话,而且是停几秒后再说,好像在等着宝宝回应一样)。

以前常说:“宝宝,你在妈妈肚子一定要吃好喝好睡好啊,要长得英俊、漂亮、聪明、可爱、以后成为泡妞高手!”(他说一直觉得是男宝,不过每次他这样说时,就被我教训,让他赶紧重说一次,万一是女宝,这样说可不惨了,他又再改口说另一套,不过最近不喜欢说这个啦)。

现在除了必说语之外,还会讲一些其他的,比方说他今天做了什么,要不就喝歌或讲故事给宝宝听。

我们买了一个胎心仪,每次都是先摸一下肚子上硬邦邦的东西,那就是宝宝,然后把胎心仪好好的一放,准能找到宝宝的心跳声。

宝宝有时候在睡觉,很乖,一动不动可以听几分钟,要是宝宝没睡觉了,保准还没有听到十秒,宝宝就换位置了,动来动去,经常就找不到心跳了,这个时候LG就要对着肚子乱说一通了。

呵呵,LG对着宝宝说话时,他的表情看着真是超级幸福哦,我都被感染了。

姐妹们,你们的LG做胎教时都喜欢说些什么呀?

对了,我LG这二天满眼忧怨、不屑地看着我的肚子,说,你别得意啊,也别整天去折磨宝宝,你这样时不时折磨宝宝,宝宝都没法睡觉了,不睡觉怎么长个子长脑子啊!你每天定时地去跟宝宝讲话就行了,其他时间要让他安静地成长。我只是把他暂时寄存在你的肚子里,又不是呆很长时间,年底人家就出来了,你现在别太折磨他了。(因为我们是sohu一族啦,在家办公,所以经常过一会我就躺床上摸肚子,还给宝宝讲话,完了还让LG也去摸一下,一天这样几次,LG也被我折磨了,对着肚子讲我不是个称职的妈妈,只管自己开心,不管宝宝成长。)

告知孕妈咪胎教必做的事


胎教是我们从古代就流传下来的一个术语,单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育,这是一个误区,因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉,比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应,在五个月的时候对温热会有一些反应,在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立,在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限制,因此不可能具备学习能力,所以对胎儿进行教育的说法是不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进,促进胎儿大脑更好地发育,使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。

专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

准妈妈该做些什么?

1、胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。

2、要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。

准妈妈该做些什么?

3、多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。

4、为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。

5、大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。

比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

音乐胎教——不重音乐重时间

在5个月之前,胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声音。到5个月时,胎儿的听觉已经开始发育,在6个月的时候,胎儿的听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声音和周围的响声。

准妈妈该做些什么?

6、孩子在肚子里,睡眠的时间多,清醒的时间少。第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。

音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐,抒情的可以找大自然的音乐,最好不要找摇滚曲子。

不该做什么?

4个月以后,准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方,比如迪吧、KTV、建筑工地等。

听音乐时,千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

因为胎儿的听觉正在发育,嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉,导致先天性耳聋等严重后果。

语言胎教——爸爸的声音很重要

专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上,接产过一位宝宝,因为是难产,所以宝宝在娩出后,她照顾了宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时,他始终没睁开眼睛看她,而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈,“孩子的妈妈刚说一句话,宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释,为什么医护人员一直对宝宝讲话,宝宝就是不看她们一眼,只听妈妈讲话呢?因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话,唱歌,宝宝对妈妈的声音很熟悉了,他一听就知道是妈妈的声音。”

准妈妈该做些什么?

7、孩子最喜欢妈妈的声音,而妈妈也不一定要有很好的歌喉,只要能唱给孩子听,就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音,增强双方的感情交流。

爸爸说话比妈妈更管用,因为男性的声音有穿透力,比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里,可以让胎儿多听听爸爸的声音。

不该做什么?

由于脑神经系统发育,胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感,所以这时候,准爸爸妈妈们可千万不要吵架,会给胎儿造成不良的心理影响。

抚摸胎教——别吓到宝宝

胎儿在4个月的时候,已经渐渐产生了触觉,在8个月的时候,胎儿的身体发育就基本成型了,这时候,胎儿可以依自己的意思活动身体,也开始对外界的声音、动作有了反应,妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体,也可以感受到孩子的动作和情绪。

准妈妈该做些什么?

8、做抚摸胎教,要知道孩子的每个部位在哪个地方。

准妈妈可以躺在床上,把两只脚曲起来,就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位,就是胎儿的头部,如果摸到一块大大块的部位,就是胎儿的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和脚。

9、做胎教时,应该轻轻地抚摸,再一边跟胎儿说话:“宝宝你好乖,来给妈妈抚摸一下。”

时间也要掌握,一次大概在10分钟左右即可。

不管在做哪种胎教,胎儿都会有反应,或高兴、或不满。宝宝高兴的时候,他会有规律地很温柔地动动,如果不满,就会无规律地抖动,这时候,妈妈就要找检查胎教方法是否正确了,并及时调整过来。

不该做什么?

一位准妈妈在抚摸时,就很兴奋地告诉医生说:“看,我摸到孩子的脚了,还可以拎起来呢。”专家提醒说,虽然可以摸到孩子的各个部位了,可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住,容易让胎儿受到惊吓,影响发育。

如果胎儿没动静,可能就是处于睡眠状态,不要为了胎教,拍打肚皮,把孩子吵醒。

胎教真的有用吗?

胎教是“自我安慰”还是真的有效果?对于这个问题,不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说,她在网上查询到,有的准妈妈给孩子听音乐,孩子出生后听力反而不好了,还有做了胎教的母亲,也没感觉生下来的孩子很聪明。

专家分析,这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示,做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别。前文提到过,科学的胎教就是要促进胎宝宝大脑的发育,从而使宝宝出生后更聪明。人脑是一个智能器官,是否聪明和人脑细胞数量有关系,尤其是和椎体细胞数量有关,还有和细胞之间网络连接是否丰富有关。胎教的目的就是在胎儿大脑发育最快的阶段进行一些营养干预,给予胎儿一些良性刺激,来刺激胎儿大脑网络更加丰富,细胞数量更多。当然后天教育如果没有做好也是不行的,因此后天的培养也有同样的重要作用。

孕前哼唱:为优生奠基


胎教一词已成为时下时髦用语之一,在促进优生方面确有独到功效。其中,音乐对胎儿具有特殊的营养作用,故音乐胎教最为流行。

大学毕业进入某机关工作的L小姐结婚了,同事发现她婚前婚后判若两人,最大的变化就是喜欢唱歌,只要有机会,总是小曲儿不离口。

同事都说她找了个好老公,所以才如此开心。其实,奥妙不全在于此。原来,L小姐“深谋远虑”———她已在为优生作“准备”呢!

孕前哼唱:为优生奠基

医学专家提醒育龄女性,当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等,但切莫忘记勤于唱歌。

因为,哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙,在某些方面甚至有独到之处,这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。

波波夫为此所作的解释是:人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强,而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善,唯有声音能到达这些肌肉,唱歌发出声音引起声带振动,而振动可以净化身体,增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。

其中,对肺功能的锻炼特别强:声带的振动使肺部扩张,胸肌兴奋,肺活量增加,血液氧含量提高,从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时,唱歌可以优化人的心境,保持愉悦情绪,使体内神经内分泌系统始终处于正常状态,提供给胎儿一个优越的发育环境,使其先天充足,日后自然健康聪慧。

由此看来,L小姐的“准备工作”确实是有科学道理的。

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孕期准妈妈胎教时必做的事情


为了让自己的宝宝健康聪明,很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时,很多准父母就开始抚摸胎儿,给孩子听音乐,做足了“功课”。

胎教是我们从古代就流传下来的一个术语,单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育,这是一个误区,因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉,比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应,在五个月的时候对温热会有一些反应,在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立,在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限制,因此不可能具备学习能力,所以对胎儿进行教育的说法是不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进,促进胎儿大脑更好地发育,使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础。

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。

专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

准妈妈该做些什么?

1、胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。

2、要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。

准妈妈该做些什么?

1、多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。

2、为创造舒适安定的胎内环境,要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。

3、大概在5个月的时候,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候,需要转移注意力。

比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

孕妈咪必知的孕9月胎教法


音乐胎教

音乐对于陶;刨生情、加强修养、增进健康以及激发想象力等方面都具有很好的作用。人们常把适合孕妈妈和胎宝宝听的音乐称为胎教音乐。胎教音乐对于促进孕妈妈以及胎宝宝的身心健康都具有不可低估的作用。

胎教音乐一般可分以下两种:一种是孕妈妈自己欣赏,条件不限。另一种胎教音乐是直接给胎宝宝听的。

因此,孕妈妈在工作之余,不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲,把自己愉快的心情通过歌声传递给胎宝宝,使胎宝宝分享你的喜悦。唱的时候尽量使声音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎宝宝一定会很高兴。

抚摩胎教

抚摩胎宝宝是一种很好的胎教形式。怀孕9个月后由于胎宝宝的进一步发育,用手在孕妈妈的腹壁上便能清楚地触到胎宝宝头部、背部和四肢。

可以轻轻地抚摩胎宝宝的头部,有规律地来回抚摩宝宝的背部,也可以轻轻地抚摩胎宝宝的四肢。当胎宝宝感受到抚摩的刺激后,会做出相应的反应。抚摩顺序还是由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎宝宝感觉系统、神经系统及大脑的发育。

情绪胎教

怀孕9个月,距预产期越来越近,孕妈妈一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和高兴,另一方面又对分娩怀有紧张的心理,面对这一现实,孕妈妈始终保持一种平和、欢乐的心态,直接关系到胎宝宝的健康成长。从胎教的角度讲,千万不能不闻不问,一定要倍加关注。

如果孕妈妈仍旧有严重的抑郁情绪,那么,一定要想办法使自己的情绪在最短的时间内振奋起来,因为宝宝随时可能出生,抑郁情绪会影响到腹中的胎宝宝,并对其产生不良影响。道理很简单,胎宝宝的记忆虽然难以持久,但胎宝宝期形成的个性特征类型却是难以改变的。短时间的情绪低落倒无关紧要,长时间的精神压抑,胎宝宝出生及长大以后就会表现为群参体意识差、活动能力提高较慢,这是孕妈妈不愿意看到的。所以,为了防患于未然,孕妈妈要保持好的心情,这是胎教的基本。

丈夫需多掌握些分娩知识,并积极地开导孕妈妈,可消除孕妈妈的恐惧心理。例如可对孕妈妈说:“你的骨盆较宽,很适合分娩”或“你体格很强壮,有利于分娩”。还可以采用无声的语言进行鼓励,给因子宫颈疼痛而造成紧张、恐惧的妻子送上一束鲜花,上面附有一张纸条,写上暗示语:“阵痛的到来是幸福的开始”或“世界因为有了女人而五彩缤纷”等赞美的语言,可别小看这简单的行为,能给妻子带来巨大的精神鼓励。

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