每对父母都希望孩子能赢在起跑线上，音乐胎教成为了许多父母的选择。但是区计生服务站的医生建议准妈妈在为孩子进行胎教时一定要讲究方法，否则将适得其反。
医生解释说，音乐可直接引起大脑的反应，比语言引起的反应，有时更加直接和迅速。所以音乐作为一种体现世界的特殊语言，在胎教中成为主要工具是顺理成章的，优美的音乐可以使母亲保持开朗的心境，而且能促进孕妇分泌一些有益母子健康的激素和酶；调节血液流量和神经兴奋，从而改善胎盘营养。科学的音乐胎教在妊娠中后期即怀孕第25~40周，可以选择一些音乐在离母腹部2~5公分的地方，用耳机对胎儿进行刺激(这里讲的是耳机；但带有磁场的录音机、收录机要远离腹部)。每次持续时间为5~10分钟音乐的内容。节奏、旋律应当视情况不同有所选择，例如给活泼好动(表现为胎动频繁且较剧烈，但胎动仍在正常值范围内)的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的音乐：而给文静安定的胎儿听一些节奏明快、跳跃性强的音乐，但不宜听过于强烈。杂乱的音乐，这可能引起胎儿体能消耗过大，使消化系统和神经系统受到损害。
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孕期音乐胎教有讲究
越来越多的准爸爸妈妈认识到胎教的重要性，它是人一生教育的最开始，对胎儿的智力发育有很大的促进作用。而胎教中最常用的就是音乐胎教，可这其中有什么讲究，还有怎么选择音乐等，这些问题就让爱美妈妈来帮你解决吧！
孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。
人类的感觉器官及其功能，包括：皮肤的压、触觉、痛觉及冷热觉、耳的听觉、鼻的嗅觉、舌的味觉、眼的视觉。
各感觉器官通过神经系统与大脑皮层密切联系。胎教的各项干预刺激都是针对能够促进大脑皮层相应功能的发育而设立的。这便是胎教具有重要意义的原因，但对此必须正确理解，全面施行。
音乐胎教法
主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适。
可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
胎教音乐选择有讲究
说到胎教，很多人最先想到的就是音乐。给胎儿播放音乐，主要是想给胎儿提供一种良性刺激，从而促进宝宝的大脑发育。有关专家提醒，胎教音乐应使孕妇和胎儿产生一种愉悦感，不适当的音乐将对胎儿产生相反的刺激效果。
专家介绍说，胎教音乐可分为孕妇音乐和胎儿音乐两类。
孕妇音乐是供孕妇欣赏的，它以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐，可调节情绪，产生宁静、舒适的感觉，并把这种感觉传递给胎儿。适合孕妇听的音乐应选择那些柔美、舒缓的乐曲，如中国古典乐曲“梅花三弄”、二胡曲“二泉映月”及外国名曲“小夜曲”“四小天鹅舞曲”等。
另一种音乐是胎儿音乐。这类音乐轻松、活泼，可以激发胎儿对声波的良好反应。这类音乐磁带可在专业医生指导下购买。
音乐胎教的注意事项：
1、选择孕妇喜爱的音乐，以动听悦耳的轻音乐为主
（1）优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳。
（2）音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。
2、父母唱歌给胎儿听
父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激，能促使胎儿大脑健康发育，也是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道。
3、胎教传声器
胎教传声器要求无磁，音乐频率范围在500？1500Hz之间。选择噪音小、配器简单的音乐，白天听轻松欢快的乐曲，使胎儿处于兴奋状态，晚上听柔美小夜曲，使胎儿进入睡眠状态。
Tips：
问：给宝宝放音乐做胎教，一放舒缓的音乐，宝宝并没有胎动；但一放欢快的音乐，宝宝就有胎动了。一般来说，胎教音乐以舒缓、轻柔为佳，到底应该如何选胎教音乐？
答：胎儿的性格也有内向和外向之分。一般来说，有胎动表示此时胎儿是醒着的。因此，做音乐胎教时，以胎儿醒着的时候，效果为佳。
孕妇在使用胎教器进行音乐胎教时，一定要在医生指导下选用，否则容易使胎儿的听力神经受到损害。
孕期进行音乐胎教的选择守则
实际上，与其说音乐对胎儿有好处，倒不如说母亲在听音乐的时候感到放松、心情舒畅这一点更有意义。只要是母亲喜欢的乐曲，古典音乐也好，爵士音乐也罢，即便是牙买加音乐、舞曲等，对母子都会有好处。不过，音量过大、刺激性强的摇滚乐恐怕不太适合胎教。
准妈妈们为留住这美好的一刻，拍摄照片无可厚非，关键应注意卫生和安全。如果拍照时间过长，化妆过浓，强光照射，拍照后没有合理安排休息，都会使孕妇疲劳，由此有可能引起身体不适的状况发生，情况严重的还可能诱发早产等严重后果。准妈妈们拍照时间不宜过长，一定要注意休息。同时，不要与他人共用化妆品，自己可化一些淡妆，以防化妆品中含有的重金属元素和一些化学成分对胎儿造成不利影响。
胎儿能够记住母亲的说话方式，也最喜欢母亲的说话方式，所以在用音乐进行胎教的时候，所选择的乐曲最好不要与母亲的说话方式差异太大。莫扎特的音乐和心脏跳动的声音对婴儿有特殊的好处，这一点并没有足够的证据。只要能让母亲感到放松，什么样的音乐都可以听。
孕期进行胎教的方法
胎教，尤其是怀孕6个月左右，这一时期是宝宝大脑发育的高速时期，除了听爱和乐，孕妈妈一定要以身作则，保持旺盛的求知欲，使胎宝宝不断接受刺激，促使大脑神经和细胞的发育。孕妈妈与胎宝宝中间有着神奇的信息传递，胎宝宝能随时感知母亲的思想。如果怀孕时能够感知母亲既不思考也不学习，对他(她)的大脑发育将极为不利。
孕妈咪如何进行胎教呢!
第一，胎教要适时适量。既不要让你自己太累，也不要让胎儿感觉紧张。
第二，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于他出生后其他认知能力的发展。当然这种规律也不必太过机械，如果你某一天情绪不佳，或者身体不适，完全可以等等再说。无论什么时候，你都要记住，胎教不是要给你压力，而是为了让你放松。
第三，胎教要有情感交融。在胎教过程中，你要集中注意力，完全投入，与胎儿共同体验，达到与胎儿的身心共振共鸣。这不仅有利于胎儿，也有利于你自己的身心健康。
总之，胎教就是一个让你放松的过程，通过胎教，和宝宝培养人类最初的情感锁链，度过一个完美孕期。
胎教音乐选择有讲究
专家提醒：胎教音乐选择有讲究!
说到胎教，很多人最先想到的就是音乐。给胎儿播放音乐，主要是想给胎儿提供一种良性刺激，从而促进宝宝的大脑发育。有关专家提醒，胎教音乐应使孕妇和胎儿产生一种愉悦感，不适当的音乐将对胎儿产生相反的刺激效果。
胎教音乐可分为孕妇音乐和胎儿音乐两类。孕妇音乐是供孕妇欣赏的，它以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐，可调节情绪，产生宁静、舒适的感觉，并把这种感觉传递给胎儿。适合孕妇听的音乐应选择那些柔美、舒缓的乐曲，如中国古典乐曲“梅花三弄”、二胡曲“二泉映月”及外国名曲“小夜曲rdquoldquo;四小天鹅舞曲”等。
另一种音乐是胎儿音乐。这类音乐轻松、活泼，可以激发胎儿对声波的良好反应。这类音乐磁带可在专业医生指导下购买。
从孕前到整个孕期，准妈妈都可以收听胎教音乐，最好每天播放1次-2次，每次约20分钟，音量不易太大，播放时间应选择在胎儿睡醒时，一般在早晨或傍晚。“同时，准妈妈也可以用愉快的心情给宝宝唱歌，让胎儿分享自己的愉快心情。久而久之，胎儿不仅记住了母亲的声音，而且能从中得到感觉和感情上的双重满足。”
孕妇在使用胎教器进行音乐胎教时，一定要在医生指导下选用，否则容易使胎儿的听力神经受到损害。
胎教音乐选择要有讲究
孕6个月的刘女士在给腹中胎儿听胎教音乐后，感觉压抑烦躁。到医院检查后，医生告诉她，可能是胎教曲子中有一段低沉压抑音乐所致。本期豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）告诉你，孕妈如何正确进行音乐胎教。
为了生一个聪明宝宝，现在一些家庭在妻子怀孕时就开始实施“胎教”，但有关专家指出，胎教音乐如果运用不当，反而会给孩子带来负面影响。
胎教音乐选择有讲究
有关专家认为，孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。因此，给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐。
在音乐的选择上，胎教音乐必须是经过专业选择和设计，孕妇应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐，像一些节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇听。胎教音乐应该在频率、节奏、力度和混响分贝范围等方面，尽可能与孕妇子宫内的胎音合拍、共振。
音乐胎教不恰当会致胎儿耳聋
据专家介绍，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。
但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。
音乐胎教工具有讲究
1用什么放音乐做胎教听胎教音乐宜用音箱、录音机等产品外放，同时孕妇应距离音源1～1.5米为宜。胎教音乐要放外声，妈妈和宝宝同时听，不可以用耳机直接放肚子上，对胎儿的耳膜会有损伤。另外建议最好在每天的饭前和饭后听音乐，时间以10分钟为宜，时间太久，宝宝会很疲惫。音乐最好是重复的固定几首歌曲，让宝宝可以慢慢熟悉，这样等宝宝出生后，听到相同的音乐，就会变得很安静，很有安全感。
2听胎教音乐的具体步骤1、挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前，孕妇应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。2、录音机的音量应适中。3、欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态，最好坐在沙发或躺椅上。4、每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5—10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体情况调整时间。5、欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。6、乐曲不宜太多、太杂，选择简单的几首来听即可，有时候可以一次听一首，多重复几遍。7、给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来，只有在胎儿听的时候，才会产生胎教音乐的作用。
音乐胎教不简单 选音乐有讲究
胎儿的生理、心理成长，除了仰赖与母体相连的脐带供输氧气和营养外，还能随着听觉的发育，逐渐感受子宫外的情境。有关专家认为，孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的声音刺激，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。基于这一理论，现在有越来越多的人在怀孕期间会给胎儿进行音乐胎教。
社会现状：音乐胎教多误区
通过网络调查结果显示，在参加调查的女性网友中，有75%的孕妇会进行音乐胎教，在这些75%的网友中，有80%会选一些自己喜欢或是随便找一些音乐来听，只有20%会购买专门的胎教音乐或者胎教仪。显然，人们对于胎教音乐的认识还存在很大的欠缺。
那么究竟什么是胎教音乐呢？有些人简单的认为，胎教音乐等同于音乐，于是在胎教时也显得比较随意，殊不知，一些随意的音乐胎教，不仅不会起到胎教的效果，而且还有可能对胎儿造成伤害。对于胎教音乐的选择是有一定的讲究的。
有些孕妈会随时随地听着自己喜欢的音乐作为胎教的内容，完全不按照胎儿作息。而有些孕妈认为胎教的音乐越大声越好，殊不知，过高的音量有可能给孩子带来不可逆转的伤害。
(1)对高音频的胎教音乐说NO
作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。专家指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。
为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。
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(2)“胎教音乐”内容应该丰富传统的胎教音乐，大多数是一些古典音乐，或是一些舒缓节奏的歌曲，这种胎教音乐虽然有一定的胎教效果，但是却是不明显的。现在比较流行胎教音乐，是一种广义上的“胎教音乐”，不仅包含传统的音乐，还包括一些“早教”的内容。
从怀孕28周左右开始，胎儿已经开始有记忆，此时的胎教内容应该在轻音乐、古典音乐的基础上，增加如儿歌、童谣、故事、中文诗词、外文等早教的内容，通过延续胎教的内容，使早教达到事半功倍的效果。
(3)根据孕期调整内容
孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情；当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10~15分钟；
孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听；
孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。
孕期胎教音乐大全
胎教音乐大全有哪些？音乐胎教是妈妈们必须坚持要做的事宜，但更重要的还是按月对宝宝进行适当的胎教音乐。优美的音乐能使人获得美感，陶冶人的情操。孕妈妈听音乐，不仅能调节自身情绪，对胎儿也很有好处。实践证明，受过胎教音乐的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高，音乐胎教还对胎儿智力开发具有特殊功能。所以孕妈妈可以听这些音乐胎教可以保持豁达和轻松的心情，是保证宝宝健康的基础。
胎教音乐大全
《悠闲烂漫》优美而又单纯如画，《平安的季节》清新明快，《甜甜宝贝》让你知道你最美……，《朝夕相盼》母爱溢满胸怀一，《可爱的仙子》幻想的童年，《虔诚的 祝福》感受春天的美好，《安静的港湾》聆听心灵深处的诉说，《快乐非你莫属》洗去心灵的尘埃，《淡淡茉莉香》心情无比的释怀，《幸福而致》宁静和温馨感 人，《情意盎然》浓浓情怀忘不了，《星光布满天》带着梦神和露珠，《娃娃摘星星》轻松又活泼，《浓浓的相思》荡漾在我们的身边，《让爱永相依》愉快动人的 乐曲，《甜美的爱》安静悠远，《欢乐喜洋洋》舒心顺气的音乐，《生日快乐》来自生日的祝福，《真情依依》温馨动听的曲调，《幸福和谐曲》富有虎虎生气。
在孕妈妈心情烦躁的时候，舒缓、轻柔的音乐是安抚情绪，使孕妈妈慢慢平静下来的有效方式，例如丝竹乐《春江花月夜》，就很适合孕早期孕妈妈情绪暴躁时倾听， 能镇静孕妇的情绪；古筝曲《渔歌唱晚》：适合孕妇在睡眠不好时听，它乐声悠扬，能帮助孕妇的情绪回归宁静；当然孕妈妈也可以在情绪轻松、愉快的状况下听音 乐，这样更能改善其微循环，从而为宫内正生长发育的宝宝提供优良的宫内生活环境。
胎儿在成长的中期已经具备了听力，因此在孕晚期可以适当给胎儿听些音乐。适合胎宝宝听的音乐应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲《梅花三弄》，二胡曲《二泉映月》；西方古典乐曲《A大调抒情小乐曲》，德国浪漫派作曲家门德松的《仲夏夜之梦》；现代音乐，如《让世界充满爱》，《好一朵荣莉花》等。
音乐胎教的作用
音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿出生后，个个体格健壮。
10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童成为舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久，市场上出现过音乐胎教磁带，引起不少年轻夫妇的兴趣。对音乐胎教的作用和方法有待进一步探索，但可以肯定地说胎儿能够听到音乐，因为根据对胎儿的听觉产生期所做的确切研究表明：六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此，怀孕六七个月的女同志尽可能买来音乐胎教磁带，或者选用些优秀的曲目对胎儿施教。至于给胎儿听音乐的好处，更不必怀疑。
音乐生理学家们的实验早已证明：进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，都是有百利而无一害的。音乐除了艺术上的价值之外，还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。
同时，优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐、多么美好。在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
怀孕4个月以后胎儿就有了听力，尤其是6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，就可以选择胎教音乐，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听。这样，音韵可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，传入大脑，促进大脑发育。
医学研究证明，音乐胎教可以使胎儿的脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使本无关联的脑神经元相互连通。医学研究还表明，胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。
音乐胎教的方法有多种：
1.音乐熏陶法和哼唱谐振法。音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，使孕妇的精神愉悦，心情舒畅；哼唱谐振法是指孕妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣。
2.父教子“唱”法。爸爸可以抚摸着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声“教唱”一些简单的音阶或儿童歌曲。
3.胎教器传声法。从妊娠22周左右开始，在医生的指导下，选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教。
孕期如何进行环境胎教?
环境胎教，指年轻夫妇在准备受孕前六个月，开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进宝宝的成长发育。
随着人们对胎教的不断认识，越来越多的年轻父母运用了多种胎教方式对孩子进行呵护，如抚摸胎教，语言胎教等，其中，环境胎教是最容易被人忽视。
一、未出生的宝宝也需要环境美
我们都知道，准妈妈的子宫就是宝宝的宫殿，这里有宝宝孕育所需要的一切物质条件。但是除此之外，影响宝宝发育还有一种“环境”，即宝宝生活的外环境，也即准妈妈所处的环境，包括工作环境、居住环境等对胎儿的影响，也是胎教的一部分。母体内的生理、生化变化状态及营养构成了胎儿的内环境。
宝宝先天异常的发生，不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎，使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子，可能由遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应，不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适优美的环境中，而且，孕妇也得到了美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的宝宝，真正达到“气美潜通，造化密移。”可以孕妇看些鲜艳美丽的画报、草木，让她置身于洁静、美观、舒适、愉快的环境中，其生出的婴儿的相貌、体态则选取父母双方的优点者多，高智商儿也多。
总之使孕妇处于平和活泼的气氛和环境里，才能有良好的影响传到胎儿，这也就说明环境对胎儿之重要了。
二、孕期如何进行环境胎教?
1 外出感受自然风光
准妈妈避免在屋里闷着，这样对自身的身心和宝宝的生长都是不利的。孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。因此，年轻的父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
2 美化家居环境
居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片、景象壮观的油画、隽永的书法作品等，陶冶性情，形成良好的心理状态。
此外，可以对居室进行绿化装饰，应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，准妈妈处在温柔雅致的房屋里，会放松情绪，这有利于消除疲劳，增添情趣。同时也可以促进胎儿的身心、智能的健康发育。