能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。
一定要体验一次的热门胎教
(1)肚皮舞胎教
能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。
有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。
肚皮舞胎教的好处
增强体力
通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。
消除便秘
腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。
增添生活情趣
伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。
减少分娩时的腰痛
腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。
(2)旅行胎教
到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁然开朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧!不过，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的舒适感和安全性，火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，经常下车活动活动，一来可以促进血液循环，二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的意见，在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!
旅行胎教的好处
刺激胎儿的五感发育
在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦!
帮助敏感的孕妇转换心情
怀孕以后，激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏，容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情，并将好心情传递给宝宝。
有助于胎儿的脑部发育
大自然的新鲜空气中富含负离子，可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。
培养胎儿的感知能力
腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色，但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。
(3)芭蕾胎教
你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗?现在，你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦!芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果;放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。
芭蕾胎教的好处
帮助骨盆肌肉收缩
芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。
腹式呼吸让宝宝变聪明
做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。
听芭蕾音乐就是胎教
大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。
帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。
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胎教一定听纯音乐吗
胎教一定听纯音乐吗
胎教音乐并不全都是纯音乐，胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。
这样的标准之下，胎教音乐的范围便逐渐变大，并不仅限于纯音乐。胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
2胎教音乐的选择标准1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大
节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。
2、音乐的音域不宜过高
因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
3、音乐不要有突然的巨响
因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
4、胎教音乐时间不宜过长
从孕5个月起，每次5～12分钟，孕6个月后，每次20分钟，每天1～2次。音箱摆放在1米外，扬声器对着腹部，离肚皮2厘米左右，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65～75范围内。在孕早期听优雅的轻音乐，孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实，最好是准妈妈自己听音乐，集中精神，认真倾听，让胎儿间接听音乐，以收到良好的效果。此外，要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生宝宝有待在母体内的安全感，对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。
5、应具有明朗的情绪，和谐的和声
这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。
音乐胎教的误区1、胎教音乐等于世界名曲
很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。
2、胎教音乐要放在肚皮上听
这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。
3、听得越多越好
所以不管早晚，想起来就听，其实胎儿和大人一样是有作息时间的，所以一定要摸清宝宝的作息时间，选择在宝宝清醒且活跃的时候听，休息的时候停止，这样宝宝才能爱上你给的音乐。
注：对于想要给宝宝进行音乐胎教的准妈妈，除了可以咨询专家意见，掌握正确的胎教方法，避免走入误区。还可以报名参加一些胎教课程，在专业机构的帮助下进行音乐胎教。
受过胎教的宝宝一定聪明吗?
怀孕期间离不开胎教，因为胎教会影响胎儿，但是孕妇胎教过的宝宝就一定会聪明吗？这个答案貌似没有那么笃定，不过就算如此，孕妇对胎儿的胎教也从未停止，所以选择正确的胎教方式才是重点。
受过胎教的宝宝一定聪明吗
以前，人们只是认为“进行胎教能生出聪明的孩子”这一点已经被证实。还有一些研究成果显示了胎教和孩子出生后的健康水平之间存在着直接的关系，美国的一个研究小组，通过长期的观察和实验得出了”人类智力只有48﹪受遗传因素影响，剩余52﹪与胎内环境有关“的论断。所以，看来，胎教会生出聪明的孩子是有关系的。
新老胎教方式“对战”，注意科学、统一
1、家庭统一认识，正确理解胎教的科学内涵
一些年轻的夫妻非常重视宝宝的早期教育，接触了很多胎教理论。由于受一些成功范例的影响，一些年轻的夫妻不可避免会迷信胎教的作用。而同时，“四二一家庭”中的老人们由于对于新生事物的胎教理论并不了解，在他们的潜意识里，可能更多地认为未出生的宝宝并没有思维能力，未出生的宝宝需要的是营养而非是胎教。
新老二代的思想观念差异，不可避免将造成胎教实施的认识错位。在此情况下，老人们和年轻的小夫妻都需要在胎教认知上达成共识，以更好地实施宝宝胎教。
专家建议：在这种情况下，一方面家里老人们需要调整观念，主动了解和接受胎教是一种经证明的科学育儿理论这一事实，在胎教过程中要给予理解和支持；而年轻的夫妻们则更需要调低对胎教的心理预期，要理解胎教只是一种育儿理论，它有助于宝宝的健康成长，但尚不能证明它能单独承担起创造育儿奇迹这一“重任”。
因而，无论是老人还是年轻的小夫妻都应该调整观念，正确理解胎教的科学内涵，理解胎教的真正目标到底是什么？以确保科学胎教的有效进行。
2、不要多方发言，胎教要因科学而施教
在“四二一家庭”中，宝宝胎教的实施过程中有一种常见的现象是，爷爷奶奶、外公外婆、小夫妻们都想在宝宝胎教实施过程中占据主导地位，都想让全家顺着自己的思路来实施胎教。
事实证明，这种多方发言的现象实为科学胎教之一大忌。第一宝宝网认为胎教最重要的是尊重科学，多方发言只会造成多头指挥、盲目施教。
专家意见：“四二一家庭”中，爷爷奶奶们，外公外婆们的意见固然重要，但宝宝父母的意见应该是最重要的，而根据父母的特长和优势来实施宝宝胎教则是最基础的条件之一。如有音乐天赋的年轻家长可以平时多放放音乐轻缓优美的轻音乐，有文学天赋的年轻父母平时则可以多朗诵一些优美的文章，以此来激发宝宝的早期潜能。
3、胎教应该注重日常生活细节的改进
胎教并非是简单的爸爸妈妈的听听轻音乐、读读优美或有趣的文章这些简单的流程，它更是一个系统的工程，需要所有家庭成员的密切配合。
在进行胎教的过程中，温馨、和谐、快乐的家庭环境是确保胎教成效的重要因素。因而，爷爷奶奶们，外公外婆们要主动配合，为宝宝胎教创造一个温馨、和谐、快乐的家庭环境。在宝宝胎教的同时，老人们和年轻的小夫妻要注意说话方式和说话态度，注意行事方法与行事态度，做到相互谦让、说话和气、行事谦和，尽量为宝宝的顺利成长提供一个充满温馨亲情的家庭氛围。
胎教是一个系统性的家庭育儿工程，需要家庭成员的共同配合。因而，“四二一家庭”中的老人和年轻的小夫妻们平时要更加注重家庭的和睦、相互的理解和尊重。只有如此，才能确保胎教的有效进行。
4、最忌盲目尝试，造成多而无效
“四二一家庭”中，由于小宝宝的特殊地位，爷爷奶奶、外公外婆们难免会经常用利用各种渠道了解多家胎教机构，并将相关信息反馈给小夫妻。这样的情况可能会造成年轻的父母们为达到更好的胎教效果而到多家胎教机构去学习和培训。这样只会让正常的胎教变成漫无目的的多方试验，不仅浪费钱财，对宝宝健康成长也无帮助。
专家建言：爷爷奶奶、外公外婆们可以在胎教培训机构的选择上统一意见，慎重选择，但一旦选择某家胎教培训机构就不要轻易改变，更不能随意地多家尝试。
胎教后宝宝聪明的表现
（1）受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。
（2）受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。
（3）受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。
（4）受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。
（5）受过胎教的宝宝能够较早地理解语言，显得非常聪明可爱。受过胎教的婴儿，在4个半月时就能认出第一件东西，在孕6～7个月时就能辨认手、嘴、水果、奶瓶等。他们能较早理解“不”的意思，早期学会服从“不”，所以，这样的宝宝更懂事、更听话。它们较早就能用姿势表达语言，例如“欢迎”、“再见”、“谢谢”等动作，也能较早理解别人的表情。（如何培养胎儿对声音的兴趣？）（6）受过胎教的宝宝学说话较早，入学后成绩也比较优秀。实验证明，经过胎教和早教的宝宝9～10个月时就会有目的地叫爸爸妈妈，在20个月左右便能背诵整首儿歌，也能背数。需要注意的是，如果宝宝出生后不继续加以发音和认物训练，胎教的影响在6～7个月时就会消失。
（7）受过胎教的宝宝能较早与人交往。婴儿出生2～3天就会通过小嘴张合与大人“对话”，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。
（8）受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
小编唠叨：受过胎教的宝宝有浓厚的学习兴趣。他们喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、看字，在他们还不会说话的时候，就拿书要妈妈讲，他们有惊人的学习汉字的能力，智能得到超常发展。
宝宝性格跟胎教有一定的关系
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。
其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝出生后，
拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。
·宝宝性格的决定因素
·妈妈的心情
怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快；如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。
改善情绪小建议：
·经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
·做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
·多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
·减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
·常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
·放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
·家庭环境
准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
避免家庭纷争的小建议：
·马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
·放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束；另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
·不良习惯
事实表明，准父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以，为了能拥有一个健康的孩子，准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。
胎教付出不一定马上就能回报
发现很多的孕妈妈们在做音乐胎教时都会问同样一个问题：“我这样做，宝宝为什么不动呢？”实际的答案是：宝宝绝大多数是不可能马上就会有胎动的。除非肚子里的宝宝跟妈妈一直都保持有亲密的交流和沟通且此时此刻正处于清醒状态！
胎教时偶尔出现一定的胎动固然很重要，这从某种角度来讲，的确是对孕妈妈做胎教的一定程度的反馈，但是，真的需要每一次音乐胎教都要有胎动吗？
很有趣的一个现象是：很多怀孕三四个月的妈妈们也会问我这个可爱的问题。实际上胎儿在三四个月的时候是还没有胎动的。既然都没有胎动，怎么能指望肚子里的宝宝马上能有胎动的反馈呢？
付出不一定非得马上能回报。
胎教实际上是一个系统工程，是需要孕妈妈和准爸爸们用心去操作的。这是需要遵循潜移默化的教育理论的。当宝宝还没有发展到一定的能力程度时，是不可能指望宝宝能做出不符合年龄特征的相应动作及反应的！当宝宝出生以后，一旦遇到合适的机会，这些在胎教时期储存在大脑里的记忆信号就会显现出惊人的能力的！
“付出真的需要马上回报吗？”实际生活中也会有很多惆怅的孕妈妈们这样问我。
既然付出，就要甘心的付出，不要既付出了，但心里还不甘心。
既然付出了，就默默的等待，付出肯定是有回报的，只是回报需要一定的过程，有时，还需要一种睿智的眼光和变向的角度来看待回报……
胎儿具备一定的接受胎教的能力
有人认为，胎儿在1 0月怀胎中，深居宫中，两耳不闻宫外事，一心只顾睡大觉。其实不然，胎儿在母体1 0个月的时间里，每时每刻都依靠胎盘从母亲血液中获得营养和氧气，母亲血液里的激素和其他化学成分的变化必然影响胎儿的生理、心理活动，促使胎儿的生理和心理成长发育。
科学家通过不懈的探索发现，胎儿在子宫里并不浑噩，他对于来自母体的各种信息具有特别敏锐的感知能力，并能将其转换为记忆。
对胚胎的研究证实，从生理上讲胎儿的神经系统从第4周开始形成，并能对来自其身外的刺激做出反应；胚胎至第8周时，大脑皮质开始出现，脑细胞迅速发育，对母体传来的信息比较敏感；第1 2周时，胚胎正式形成胎儿，多种器官基本形成，逐渐具有了接受能力；第1 6周，胎儿能毫不困难地转头部、双臂和上半身，还会以摇摆身体蹬腿运动表示喜欢或厌恶：第20周时，胎儿大脑皮质结构已经形成，沟回增多，其运动能力有所增强；第25周时，胎儿的传音系统完成，神经系统已发育到相当程度，声音、光线及母亲的触动都能引起胎儿的反应，胎儿已有了疼痛感、刺痒感，喜欢被摇动，能分辨母亲和其他熟人的声音；第40周时，胎儿内脏和神经系统的功能已经健全，手脚肌肉发达，富有活力，脑细胞的分裂基本定型。
胎儿这些生理上的发育，奠定了胎儿的生理器官功能的基础，具备了一定的接受胎教的能力。
宝宝断奶期一定不能缺营养
最近，常有家长反映说，自己的孩子出生后一直在吃母乳，生长发育都挺正常，可从6个月后起，孩子的长势越来越慢了，到1岁时已是瘦骨嶙峋。这让父母很困惑：按理说，母乳是婴儿最好的营养品，为什么孩子吃着吃着却越来越瘦呢？
郑州市儿童医院儿童保健部副主任医师朱晓华解释说，这是因为随着孩子逐渐长大，对营养素的需要量也在不断增加。
4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升，但此时母亲的泌乳量每天只有700～800毫升，而且母乳中蛋白质和矿物质的浓度已大不如前，若要满足孩子的生长发育需要，就必须慢慢添加各种辅助食品，并为以后逐渐给孩子断奶做准备。这个从单纯依靠乳汁喂养到完全断奶的过渡时期(相当于出生后4～10个月)，就是人们常说的断奶期。
很多父母忽略了断奶期的重要性，以为只要有了母乳就不需要再添加辅助食品了，即使添加也只是添加一些诸如奶糕、稀粥或面条之类的东西。然而，这些食品只含有较多的碳水化合物，缺少婴儿所必需的蛋白质、脂肪、维生素以及各种矿物质，其结果会使孩子一直处于蛋白质和能量不足的困境中。
有关调查表明，我国婴儿在出生后的头3个月生长速度均超过了欧美国家的水平，但从4个月起生长速度逐渐减慢，到6个月时已明显低于发达国家水平，此后继续不断偏离，到2岁左右不少孩子已处于营养不良状态。
从出生到2岁，是人一生中生长最快的时期，如果这一黄金时期受到干扰，以后再要想办法弥补就十分困难。
脑的发育更是如此，婴儿期发生营养不良，会对脑细胞和智力带来严重影响，即使以后努力补充各种营养素也收效甚微。
研究还发现，因缺乏断奶期营养，孩子抵抗力也会下降。
根据营养学原则，断奶食品应达到下列要求：①营养素种类齐全、比例恰当；②不含任何激素、糖精、色素；③口感好、容易消化吸收。
一般可选用蛋黄、肉糜、鱼泥、稀粥、面条、蔬菜、水果、食用油脂等常用食物，经互相搭配加工而成。其中粥、面可提供较多的碳水化合物和能量，蛋黄、肉糜、鱼泥可补充蛋白质、微量元素和多种维生素，蔬菜、水果可补充适当的水分和维生素C。
请宝宝一定屏蔽住妈妈不好的心情
和在坐的各位妈妈一样，有了宝宝，很多东西要忌，忌口，忌不好的心情。可是准妈妈也是人，不是什么都可以做到那么完美的。在此我首先要向宝宝自首一下：
首先是吃：1、吃过三次小龙虾，不光辣，而且香料放的很多，实在抵挡不住。吃完一次忏悔一次。在第三次的时候，终于，手脚上的湿疹发出来了。其实妈妈自己怎么样都无所谓的，只要宝宝好，这些对妈妈的惩罚，妈妈会虚心接受的。。。
2、吃过一次生鱼生肉，来了一个日本客人，出于尊重，吃了日本料理，我经过了很长时间的思想斗争，再加上当时很饿，终于没能抵挡住，当沾芥末的时候，好辣噢，宝宝不停的踢我，可我当时竟然没领会宝宝的意思。更重要的是：那个生鱼生肉实在很恐怖，想想后果
3、吃过若干次辣椒。自从有了你，就再也没有什么好胃口，从一开始到现在都这样。就怕宝宝内火大，请宝宝实在要原谅，人家说了，人生最大的欲望是食欲，有时候想的是很清楚，但到跟前就不由自己了。可是宝宝你也要知道，妈妈没有吃薯片，没有喝可乐，没有喝咖啡，已经是相当的自制了。
其次是心情：
1、因为是DDP了，公司变的没有人情味，非但没有减少工作量，还减了薪。妈妈除了正常产检外，没有请过一次假。可是公司仍不满足。为此妈妈找公司理论，公司的答复是，想做就做，不想做就走。妈妈当时就大哭了起来，妈妈一向是工作很认真的人，在为自己公司付出了六年多的光阴时，妈妈也老了，不能连续带给公司收益，而又受到公司这样的待遇。虽然上海是个讲法的城市，可是妈妈是凡人，妈妈要赚宝宝的奶粉钱，如果和公司闹僵了，妈妈没的工作做，妈妈现在还是屈辱的做了下去。这个社会就这么现实。那天妈妈哭了好久，因为在和经理理论的时候，妈妈气的腿都抖，宝宝在妈妈肚里拳打脚踢，好像要出来替妈妈出气。宝宝，谢谢你的好意，你只要健康茁壮的成长，就是对妈妈最大的慰籍。妈妈那天一定影响你了，可你要知道，妈妈是为争取正当的权益，虽然有些激动。但有了你的到来，别的一切都显的无足轻重。
2、爸爸妈妈都很爱你，爸爸工作很辛苦，为了这个家也在辛苦的赚钱。爸爸妈妈都很节省，是为了给宝宝创造一个良好的生活环镜。爸爸妈妈每天告诉你的那些话，你都能感应到吗？爸爸妈妈告诉你一些做人的道理，在这里，妈妈就不一一列举了。你在妈妈的肚子里已经七个月拉，妈妈爸爸每天下斑回来，烧好饭，一切弄好，还在坚持给你讲故事，讲诗歌。宝宝你也有为人父母的一天，你会体会到爸爸妈妈这样坚持做是很不容易的事情。
3、宝宝，妈妈还想说很多。但好像会激动的有点想哭。妈妈今天写了这么多，只想告诉你，因为你爸爸，妈妈而快乐，因为有了你，爸爸妈妈会更加快乐。妈妈有时候也会生气，可这一切都不是妈妈的本意。希望宝宝千万不要接受到这些不好的信号。爸爸妈妈都有积极向上的人，我们的宝宝也一定要这样！
胎教资料：胎教晚上什么时候开始 孕妈妈一定不要错过这个时间
胎教相信是所有的孕妈妈在孕期的时候都会做的一件事情，怀孕期间虽然不能摸到宝宝，但是通过胎教的方式妈妈可以和宝宝一起说话，进行抚触等方式来对宝宝的发育产生刺激；
胎教可以让胎儿的发育更加的完善，在怀孕四个月左右的时间胎儿基本上就已经具备了听力，很多准妈妈在此时就开始了对宝宝的胎教，我们都知道在一天当中最好的胎教的时间就是在晚上，那么晚上具体哪个时间段对宝宝进行胎教效果最好？晚上胎教妈妈千万不要错过这个时间点。
胎教晚上什么时候开始
我们都知道在晚上的时候是人体内心最平静的时候，这个时候孕妈妈的身体也开始进行休息的状态，此时妈妈便可以和胎儿进行亲密的交流，使胎儿的发育更加的完善，智力水平更高，和妈妈的关系也会变得更加亲密；
研究发现，胎教在晚上八点到十一点的时候，这段时间能够达到最好的效果，在晚上睡觉以前，准妈妈可以听一些音乐进行全身的放松，音乐胎教可以对宝宝起到很好的效果，不但会促进宝宝的听觉发育，也会培养宝宝更高的情操，让宝宝的艺术细胞得到发展。
孕妇如何进行胎教
1.孕妈妈的态度
在给宝宝做胎教的时候准妈妈需要保持良好的心情，与宝宝沟通交流的时候说话语气需要很温柔，这样才能让宝宝感受到妈妈的爱意，使宝宝充满安全感；
2.注意胎教的方式
胎教有很多种方式，如运动、音乐、说话、光照、抚摸等等，每一种胎教方式都需要准妈妈用正确的方式进行，胎教的时间不宜过长，强度不宜过大，胎教额次数也不能太频繁，不然会对胎儿产生不好的影响；
3.有爱心注意力集中
很多准妈妈在进行胎教的时候有时候会被外界容易干扰，因此在给胎儿进行胎教的时候最好不要受到别人的干扰，保持注意力集中，让胎儿感受到胎教的内容，接受妈妈给胎儿传递的知识，不然，就算妈妈做无数的胎教，只要注意力不集中就不会起到良好的效果。
小编的话
胎教是孕妇在孕期的时候都会做的一件事情，胎教的方式和时间都需要准妈妈有严格把控，这样才能起到最好的胎教的效果。
孩子6岁前如果学会这种习惯，长大一定了不起
有些事情，迟了就来不及了，养育孩子也是一样的道理。
故事1：
公园里，两个陌生的中国孩子由于争抢秋千而发生肢体冲突。蓝衣小孩（下面称小蓝）大概3~4岁，跑到爸爸面前，委屈地说自己被打了。黄衣小孩（下面称小黄）大概5~6岁，通过暴力抢到秋千后，悠然自得地享受自己的“胜利果实”。小蓝爸爸很生气，跟孩子说：“去，给我打回去，打不赢别回来！”小蓝按照爸爸的指示上前把小黄往地上推，小黄愤怒反抗过程中，一不留神从秋千摔到地上。小黄妈妈看到这一过程不淡定了，她走过去，给了小蓝一个大嘴巴。小蓝“哇”一声哭了，小蓝爸爸怒火中烧，冲上去就跟小黄妈妈厮打起来。
故事2：
两个闺蜜经常带着孩子一起聚会。旦旦妈家的男孩子旦旦3岁，包包妈家的男孩子包包5岁。一个周末，两个孩子像往常一样玩耍。突然旦旦哭丧着脸来找妈妈，说包包抢了他的机器人，还打了他，要妈妈帮他抢回去。旦旦妈说：“旦旦是个小小男子汉了，不需要妈妈帮忙，妈妈相信你能处理好。”沮丧的旦旦返回，由于不知道合适的处理方法，他竟然跟包包打架。妈妈们虽然留意到两个孩子打架，但谁也没上前。因为她们相信——孩子们有能力处理好。最终，两个孩子打架后商定接下来通过猜拳决定谁先玩，虽然旦旦脸上多了一片红印，包包胳膊皮肤破损，但他们都为这样的解决方案感到高兴。
孩子的矛盾大人解决VS孩子的矛盾孩子解决，两种不同的思维，会把孩子推向不同的成长路。
著名心理学家乔治.斯皮威克和麦娜.舒尔经过25年的研究后发现，3-4岁的小孩子就可以学着自己解决问题了。孩子是否习惯自己解决问题，还是依赖大人解决，将影响他们未来的人生。那些习惯自己解决问题的孩子，即使没有成功，这些孩子也会渐渐养成不容易冲动或不容易采用暴力手段的性格，而是趋向于关心别人，能敏锐发现周围人的情绪变化，能够更容易交到朋友，学习成绩也常常表现得比别的孩子更好。最后，擅长解决问题的孩子，人生成功的几率也会提高。所以，尝试自我解决问题，对孩子来说真的是一举多得的好事呀。
朋友塞米的老爸很小的时候就是孤儿，6岁时爸妈意外身亡，他一个人在街上流浪，饿了捡垃圾吃野菜，渴了喝溪水。听说他有一次为了抢食，还跟流浪狗搏斗过，胳膊被咬伤。8岁时无意中遇到一个卖书匠，随后被收留。没钱上学，他便自学；没钱买自行车，他便用废铁搭了一辆……如今是一个大企业的老板。塞米说，她老爸无所不能，只要问题到了他那里就再也不是问题。他解决问题的能力，是从小到大磨练出来的。所有孩子都能培养这样的能力，不会很容易，也不会太难，只要下定决心。
有父母可能会说，大人帮小孩打架是极少数，一般我们会建议他们如何应对。当事情发生时，父母一开始就给孩子指示和协助，而不是让孩子独自面对困难解决问题，这两者的差别还是挺大的。孩子经常依赖大人解决问题，未来的危害在哪里？
1、孩子不会独立思考
总是帮孩子处理事情并不是好事，不仅会让孩子养成依赖、懦弱、无主见，还会累及孩子的独立思考能力。每次遇到问题，比如跟小朋友打架，如果他们的第一反应是走到大人身边告诉大人自己的处境，而不会下意识地把事情扛在自己身上继而思考如何面对，养成这种习惯的孩子，似乎大脑解决问题的区域是空白一片的，他们经常等待父母的指令，而不是自己的大脑给躯体发布指令。他们这种习惯未来也会表现在处理其他事情上，比如学习和工作。
2、不敢担当
由于习惯了让别人帮忙，孩子也会渐渐养成不敢担当的性格。他们对自己缺乏自信，觉得自己没有解决问题的能力，问题发生时也不会直面问题而会选择逃避或等待他人解决。最终将不利于孩子个人的成长，他们在某天可能拥有成人的身形但是小孩般软弱的内心，无论对他们未来的人生还是事业发展，都将是一种限制。
3、缺乏与人相处的能力
不懂处理事情，常常会给孩子的人际交往带来负面的影响。没有人会喜欢不懂处理事情的人。不懂处理事情的人更容易得罪人、伤害人，对人际关系做出不适宜的处理。他们往往缺少朋友，自己的生活和交际也经营得一团糟，甚至有个别的还会患上孤僻症或抑郁。
所以，让孩子适当独当一面是必须的，但父母如何平衡过程中的安全隐患？
比如孩子们在打架时，父母让孩子独自解决，孩子可能会在跟他人对抗的过程中受伤。比如撞破头、摔断腿等等让父母揪心的事情。父母可以密切关注一切，一开始鼓励孩子自我解决，当发生危险的迹象或苗头，一旁的父母应该立即介入，阻止危险的发生。当问题仍旧不能得到解决，父母可以提供相应的帮助和指导。所以并不是说父母不能帮忙，而是要让孩子独自想办法解决后，父母才提供协助。当孩子哪天学会了妥善处理问题后，父母便可以放心让孩子承担处理事情。
让孩子学会独自解决问题如此重要，爸妈们一定不要忘记在你们的养育清单上记下来，最好6岁前能养成这样的习惯哦。