根据一项调查表明，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。那么，究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？
一、胎教外环境
这是指孕妇本身所处的环境，也就是说，当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话，也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。比如以下三个方面：
1、家用电器
危害：现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器，虽然它们为我们的生活提供了便利，但也因此造成了很大的污染和危害。例如：孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形，微波炉固然能为我们快速提供食物，但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产，而长时间看电视或看电脑，也会对孩子的生理心理造成不良影响。
解决方法：1）适当控制看电视的时间，准妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全；2）准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑、和电冰箱不宜放在准妈妈的房间；3）不要用电热毯取暖，也尽量少微波炉。
2、药物和疾病也非常危险
药物和疾病对胎儿的危害也是显而易见的，怀孕之后，准妈妈千万不能随意用药，而应在用前咨询医生，在医生的指导下合理使用。
1）不该吃的西药：激素类、抗癌药类、抗生素等。2）不该吃的中药：巴豆、麝香、商陆等，活血类的药物基本不能服用，因为容易导致流产。
3、环境污染
妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，都容易导致孩子发育迟缓，或发生流产。通常当胎动厉害的时候，其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是，准妈妈改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。
二、胎教的内环境
即孕妇本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常，准妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响；同时，这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。
1、担忧、焦虑
准妈妈在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如，为宝宝的生育费用担心，为怀孕可能丢失工作而担心，为自己的体形日益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使准妈妈陷入无休无止的焦虑中。殊不知，这样久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。
危害：容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时心理承受能力也降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭特哭。
解决方法：最好的方法自然是准妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。
2、发怒准妈妈总会有发怒的理由：老公晚回家；邻居家的狗又跑过来撒尿；新买的裙子结果发现是次品，等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火，大发雷霆。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上，一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的孩子。
危害：妈妈常常发火的话，容易使孩子的性格更固执、更偏激，也更容易情绪化，说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
解决方法：最好的办法是，妈妈一旦遇到可能会发火的时候，就告诉自己先冷静下来，然后喝点水，在屋子里走几圈，等这个过程完成后，妈妈的火应该已经熄灭了。
为了减少发火的次数，准妈妈也可以在觉得自己要发火前，出门去散步，这样也有助于稳定情绪。
3、多愁善感
在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的，但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败，因此整天自怨自艾，愁眉不展。殊不知，这也可能会影响到孩子的情绪。
危害：妈妈经常哭泣，伤感，容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
解决方法：最好的办法是分散自己的注意力，比如在伤心时找一些事来做，也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然，如果伤感情绪严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。
延伸阅读
音乐胎教要多久才有效果
现在很多孕妈妈都知道音乐胎教很重要，但是不少妈妈有疑问，音乐胎教要多久才能有回报呢，怎么样才知道音乐胎教有效果呢?
关于音乐胎教的几点建议：
1、胎宝宝听力系统试试从孕17周开始发育的，还比较弱，不能随便找来一首音乐就用于宝宝胎教。胎教音乐的音域需要经过专家们的检测鉴定是否适合胎儿的听力，才能使用。也就是大家都在说不是所有名家名曲都适用于给宝宝听。此外，胎教时音量一定要控制在60分贝以下，2000赫兹以内，这一点天才宝宝胎教仪做的就很好，有这样一个专门的控制设备，帮助准妈妈们时刻进行安全有效的音乐胎教。
2、一定要用无辐射的产品，准妈妈们都很重视孕期的辐射问题。避免或者减少使用各种有辐射的家用电器。所以，胎教时更是要减少直接用手机或者喇叭对着肚子使用产生辐射。尽量选择有防辐射层的播放设备。
3、为了保证效果，要坚持母子同听哦!科学实验统计结果，准妈妈坚持每天和宝宝听一样的音乐，并根据音乐发挥想象，这种美好的感受能通过准妈妈的神经体液传递给胎儿，胎儿接收到更多的信号刺激，大脑细胞更活跃，达到良好的胎教效果。
到底多久才能知道胎教有效果?
准妈妈们每天坚持早晚两次听音乐胎教，每次15-30分钟。但是，怎样才知道是有效果的呢?准妈妈们怀孕到4个月时就应该能感受到宝宝的胎动现象，渐渐的会越来越活越。这个阶段音乐胎教，宝宝会形成习惯，能通过音乐与爸爸妈妈建立情感交流，每次听到那些熟悉的音乐就会兴奋，通过活跃的胎动告诉父母。
胎教是一个前期的投资过程，宝宝出生后，需要学习很多事情：呼吸、允吸乳汁、大小便，哭闹、表达情绪等等。经历过音乐胎教的宝宝这个时候就会显示出优势，不爱哭闹，对这个陌生的环境有较强的安全感;尤其当听到熟悉的音乐和爸爸妈妈的声音时会有熟悉亲切感;更安静，容易哄。
儿童期，音乐胎教过的宝宝学习能力更强;拥有好奇心愿意主动学习发现生活中的事物。这个时期只要父母积极的做好引导，能很容易培养孩子主动学习的良好习惯。
总之，音乐胎教的效果是延续到孩子成长的每一步的，准妈妈们无需太过着急，只要坚持每天做好健康、安全、有效的胎教。回报需要一定的过程，有时，还需要一种睿智的眼光和变向的角度来看待回报……你就是宝宝最合格的妈咪!
胎教管不管用，怎么做胎教才有用
准爸爸准妈妈们要知道，婴幼儿无法回忆当年的情景，是他们的大脑记忆功能尚未完善，父母对子女的伟大之处在于不求回报，学龄前的教育对孩子来说是终生得益的，胎教对胎儿也一样。
为什么这样说呢?婴儿并不是在落地“哇”的一声后才有知觉、听觉和感觉的。一般情况下胎儿在母肚里生长三个月后，会出现第一次胎动。此时胎儿的中枢神经系统已经分化完成，他们会对外界的声音、光线、触动等有所反应，且愈来愈敏感起来。尤其是胎儿的听觉器官由成型到成熟，此时已具备听到声音的条件。同时听觉器官通过听神经与大脑建立联系，也进一步而加快了大脑的发育进度。
音乐是国际通用、老小咸宜的声音，胎儿的感觉器官能适时、适量的接受到良性刺激，对胎儿的发育及激发胎儿潜在智力，肯定管用。至于同胎儿讲故事、教英文甚至吟诗赏画的艺术胎教则智者见智、仁者见仁了。
那么胎教从什么时候开始最好?
胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。胎教方法从怀孕满6个月后开始进行最为合适。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕满6个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3-5分钟为好，以后可逐渐延长，但是最长也不要超过12分钟。还可以对胎儿进行语言和抚摸胎教。
孕期怎样做运动才有益胎教
1.怀孕早期的运动
一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，但是孕妇可以进行适当的运动，这不仅可以使孕妇转换心情，而且对小小的胎儿的发育也是非常有益的。
(1)到处走走：到处走走也可以说就是散步，散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。
益处分析：在到处走的过程中，可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景；散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。
(2) 踝关节运动：孕妇坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。
益处分析：通过踝关节的活动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。
(3) 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。
益处分析：通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。
2.怀孕中期的运动
散步是整个怀孕过程中最好的一种运动方式，它可以贯穿运动胎教的始终。但是到了孕中期以后，除此之外还可做些其他的运动。
(1)练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。益处分析：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。
(2) 骨盆扭转运动：仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。
益处分析：可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。
(3) 振动骨盆运动：仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复；然后，两手掌和膝部着地，头向下垂，背呈弓状，然后边抬头，边伸背，使头背在同一水平上，接着仰头，使腰背呈反弓状，最后头向下垂，反复。
益处分析：目的是松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。
(4)腹式呼吸练习：腹式呼吸应从卧位开始，分四步进行：第一步用口吸气，同时使腹部鼓起；第二步再用口呼气，同时收缩腹部；第三步用口呼吸熟练后：再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩；第四步在与呼吸节拍致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。
3.怀孕晚期的运动
怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。
(1) 四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。
(2) 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。
(3) 腹肌活动：进行半仰卧起坐。孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。
(4) 骨盆运动：孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
(5)增强骨盆底肌肉练习：收缩肛门、阴道，再放松。
怎么进行胎教有效 什么时候胎教合适
现在社会竞争日趋激烈，家长们都很关注下一代的成长教育，在宝宝还是胎儿时期就为宝宝的智力开发上下功夫，担心宝宝输在起跑线上，于是在现代人的观念中科学的孕育宝宝不只是吃得健康营养按时产检，胎教也是其中一项重要内容，有很多妈妈确实孕期一直坚持做胎教但并不是每次都能达到理想效果。
一、什么时候进行胎教最有效？
有些家长怀孕到哪一定的月龄才开始胎教，实际上胎教从开始计划怀孕的时候就要开始准备了也就是备孕期开始准备，备孕阶段的胎教侧重于女性身心的调整，主要是饮食、生活作息、心情以及合理的运动各个方面，同时还有必要做一份详细的孕前检查尽量让自己处于最佳状态从而给胎宝宝最佳的宫内环境。而那些并非计划怀孕的女性在得知自己怀孕之后就可以开始做胎教了，根据孕周期的不同胎教的重点以及内容也是不一样的。
平静状态下是最佳时机
准妈妈的情绪会影响到胎儿，孕妈妈在心情平静的时候进行胎教效果是最好的，这种情况下妈妈和宝宝的互动交流不会受外界影响，孕妈妈可以将自己日常看到的听到的一切和宝宝分享，也可以听一些舒缓的音乐做一做手工，这些都是很好的胎教。
选择适合自己的胎教形式
胎教不求花样多最重要的是要落实到实处，有效的胎教才会对宝宝有利，在怀孕不同的阶段准妈妈可以有针对性地选择某种特定的胎教形式，这样才能将胎教的益处全部发挥出来。
胎教要适时适度
胎教对胎儿成长发育虽好但也要讲究正确的形式，每次进行的时间不宜过长幅度不宜太大，因为和刚出生的婴儿一样，胎宝宝在子宫里大部分时间都是在睡觉的，睡眠时间有保障了胎儿才能健康发育成长，如果次数过于频繁会打扰宝宝休息影响正常的发育。
如果说一个具体的频率的话建议将胎教时间控制在十五分钟以内，一天最多一两次即可不用太频繁。
孕期胎教要持之以恒才更有效
接受过良好胎教的胎儿在出生后会有如下的优点：较早地理解语言、不爱哭、能较早与人交往、较早学会发音、较早学会说话。
胎儿的每一点每一滴的变化，孕妇不能目睹，也就很难知道自己所做的一切对胎儿到底起多大作用。于是，孕妇做过一段时间之后，那些没有耐性的孕妇，其热情就降低，也有半途而废者的，这样，胎教自然不会成功。
孕妇要树立持之以恒的信心，要做的事，就坚持到底。知道自己是没有耐性的人，一定在做事情之前，告诫自己坚持始终。如果怕坚持不下来，可请丈夫帮忙，让丈夫时时提醒自己，鼓励白己。胎教的过程，也是孕妇自身磨炼性情，提高修养的过程。胎教是一门“性”、“命”双修的课程，“性”是指人的品性，即一个人的性格品质，道德修养。“命”是指人的活动肌体。胎教提倡孕妇首先修身养性，然后才能对胎儿施以积极的影响。换句话说，胎教的过程，同时也是孕妇在不断克服自身缺点和木足的过程。
胎教的方式与方法
音乐可以陶冶孕妇的情操，是胎儿与母亲建立感情的纽带，也是开发胎儿智力的一种特殊方法。
1、让孕妇听音乐
从怀孕开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听。音乐以优雅、悦耳动听的轻音乐为佳，最好不要听歌曲。
2、唱歌给胎儿听
父母的歌声，对胎儿是一种良好的刺激，它能促进胎儿大脑健康发育，是父母与胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。轻轻哼唱柔美的抒情歌曲，也可唱儿歌。一面唱一面有意识地联想，联想一切美好的事物，联想幸福的生活，联想大自然充满生机的景象，联想胎儿正静静地在听母亲唱歌。
3、听音乐的时间
从孕满5个月开始可以给胎儿上音乐课，正确的胎教音乐音量为75－80分贝，每天两次，每次5－10分钟。
抚摸胎教
胎儿还需要父母的肢体接触。抚摸是把信息输入胎儿体内，引起大脑的刺激，刺激的过程就开始了新的神经链与脑细胞的通路，刺激越频繁，胎儿就会产生记忆，智力开发就越快，出生后孩子就更聪明，这样还能加深全家人的感情。抚摸要掌握好时间和方法。
语言胎教
语言胎教，是使胎儿不断接受语言波的信息训练，使胎儿在空白的大脑上增加“音符”。优美的语言它不但可以促进胎儿的大脑发育，还可以使孕妇陶冶自身情操，调节情绪，进入一个宁静的精神状态。母亲可以用胎教仪的话筒与胎儿对话，父亲也可用话筒直接紧贴孕妇的腹壁和胎儿讲话。
孕妇体操
孕妇要进行适当的体操活动，这对胎儿的生长发育，开发智力有很大好处。孕妇可在医生指导下，从怀孕3个月左右开始做，每天坚持，强度以不感到疲劳为宜。孕妇做保健体操可以防止由于孕期体重增加和重心改变而引起的肌肉疲劳及机能降低，还可以松驰腰部和骨盆肌肉，为分娩时孩子顺利通过产道作准备。
丈夫胎教
丈夫应关心妻子、胎儿，保证妻子孕期营养，参与语言胎教，创造适宜环境等。
如何才能让胎教更有效果
为了提高胎教的效果，准妈妈可以参考以下的建议：
一、摆正胎教心态
1、科学的态度、正确的目的
胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
2、必要的知识、冷静的头脑
现在准备养育孩子的父母常感困惑——社会上种类繁多的“方案”不断描述着照此培养出的孩子如何“超常”“早慧”，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参加培训或购买“方案”。其实这些“方案”中有一些就是打着“科学”“专家”的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
看了这些，准妈妈可一定要端正自己的胎教心态，这一点才是最重要的。
二、借助呼吸法提高胎教效果
呼吸法，在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上，这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，用嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。
呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒钟的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1-3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
孕妇在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。
掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。准妈妈一定要练习做好这种呼吸法哦。
胎教故事怎么讲有效
胎教故事怎么讲有效：选择一个舒服的方式讲述 讲故事时母亲应取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，要防止平淡乏味的读书，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。
好处：孕妈保持舒服的姿势，以愉悦的心情给孩子讲解胎教故事，声情并茂的给胎儿讲胎教故事，孕妇的心情能够直接影响胎儿。
2胎教故事怎么讲有效：自己编故事
如果准妈妈有足够的创造力，你还可以以周围常见的事物为题材，自编童话故事讲给胎宝宝听。妈妈创造故事的同时，其实是从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。好处：可以使妈妈本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
3胎教故事怎么讲有效：充满感情的读
准妈妈在讲故事时要充满感情，尽可能使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象，以便更加具体地传递给胎宝宝。准妈妈的感受都能通过某种途径巧妙地转化为教育因子，直接作用于胎宝宝。好处：孕妈饱含感情的朗读可以更好的刺激胎儿，孕妇的情绪也在一定程度的影响着胎儿，饱含感情的语调更能让胎儿接受、吸纳。
4胎教故事怎么讲有效：讲喜欢且熟悉的故事
准妈妈熟悉的事物讲起来会更轻松，更容易带有色彩，比如说，你喜欢动物，就给胎宝宝讲动物故事，如果你喜欢植物，不妨给胎宝宝讲讲世上美丽的花花草草吧。好处：身边的事物、景物或者熟悉的东西，更能让孕妈妈得心应手，而这样讲起来则会更加有趣、自然，自然胎教效果也会增加。
准爸爸胎教如何有效地进行？
准爸爸在胎教中的地位是不可忽视的，其最大任务是让准妈妈和宝宝在怀孕和胎儿期尽可能地保持最佳的生理和心理状态。
胎教时间
胎教的时间：一般来说从孕10周左右就可以开始做胎教了，一直持续到宝宝出生，每天进行胎教1～2次。
胎教步骤
准爸爸一次愉坑邙有效的胎教，应有以下步骤：
1、胎教准备
准爸爸，准妈妈和胎宝宝进行胎教所在的环境合适，一般选择安静、温馨、舒适的环境，例如书房、卧室；准爸爸准备好胎教道具，如音响、音乐碟片、儿童读物等，准妈妈准备好做胎教的体位（坐或趟），宝宝具备愿意接受刺激的大脑（孕10周左右开始）和状态（宝宝醒着）；2、进行胎教
在准备完成后，先打招呼：“宝宝乖，今天我们开始上课喽。”或者：“宝宝乖，现在开始做胎教啦。”一边语言招呼的同时一边抚摸妻子腹部。一般来说或出现胎动，这是胎宝宝表示在回答你：“我知道了，可以开始了。”另外一种情况就是没反应，准爸爸这时候可重复一次打招呼。有时因为你初次做，胎宝宝还不知怎回事，这属于正常现象，这时候准爸爸要耐心啦，等宝宝完全适应后，反应会很快。
选择语言或音乐胎教的内容，做15分钟左右的胎教。这时宝宝没有不停的出现胎动，因为他正在专心地听课呢。 15分钟后以开场白同样的语调，抚摸着妻子腹部说话：“宝宝乖，真聪明！今天我们就上到这里，明天见。”这是宝宝会同样给予胎动。
3、结束胎教
一次胎教的完成，能促使准妈妈心情愉快，全身状态放松，各个器官都处于健康良好的状态，也有利于胎宝宝的正常发育，同时也能促进三人的感情。