为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，胎教有利于促进准爸妈和宝宝的关系，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？以下是小编为大家收集的“刺激胎儿视网膜的光照胎教”供大家借鉴和使用，希望大家分享！
胎宝宝的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎宝宝视网膜才具有感光功能。光照胎教是在胎儿期适时地给予光的刺激，促进胎宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善。建议孕6月以后开始进行。
利用彩色超声波观察表明，光照后胎宝宝立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎宝宝可以看到射入子宫内的光亮。实验证明，光照对视网膜以及视神经有益无害。
具体的光照胎教方法可以参考“胎教知识预先学”中的“光照胎教”内容来进行。
胎教实施中，孕妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妈妈可以总结一下台宝宝对刺激是否建立起特定的反应或规律。
小提示：
不要在胎宝宝睡眠时进行胎教，这样就会影响胎宝宝正常生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教，光照时可以配合对话，综合的良性胎教可能对胎宝宝更有益。
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胎教有助刺激提高胎儿智商
“望子成龙，望女成凤”是每个父母对儿女最大的期望，其实很多因素会影响后代智商高低。专家总结，以下六种因素可影响后代的智商。
遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。
母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。
饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。
肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。
环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。
药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。
提高智商的方法
胎教刺激发育
胎儿在3个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知。声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。5~6个月时，胎儿能感受到外界一些活动，此时放一些音乐，孕妇进行腹部的按摩等胎教，可以促进胎儿的智力发育。
爱抚促进生长
对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续10多天可见效。
碱性食物利于小儿
人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可改善孩子饮食结构，多食一些碱性食物可以提高学习成绩。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。
光照胎教胎儿会有反应吗
光照胎教胎儿会有反应吗?
光照胎教24周时可以开始，但刚开始不会有反应，在36周时渐渐有反应。
解释：在孕35周以前，胎儿对光刺激毫无反应，自孕36周开始出现反应，可见到胎儿的眼睑、眼球运动，头部回转而做躲避样运动，孕37周以后渐渐明显。
小贴士：孕妈在24周刚开始进行光照胎教时，胎儿不一定会有反应，这时候你是不是停止不做呢?如果停止，那么你就做错了，要知道，到36周时胎儿渐渐会有所反应。
2可以从胎儿有反应的时间开始光照胎教吗?光照胎教最好孕24周时开始，先做适度的刺激，让胎儿有一定的意识。
方法：天天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，每次5分钟左右。
小贴士：胎儿36周时渐渐会做出反应，那么光照胎教可以在36周开始吗?凡事都有适应的过程，给胎儿进行光照胎教也需要让胎儿逐渐适应，24周时胎儿视力开始发育，这时候是光照胎教最好的时期。
3光照胎教注意事项1、不宜在胎儿睡觉时进行。
光照胎教要配合胎宝宝的作息时间，要选择在胎动明显时，即胎宝宝醒着的时候做光照胎教。
2、不宜用太强的光来进行。
如果准妈咪用强光来照射腹部，胎宝宝为了避免光线的刺激会将脸转到一旁或闭上眼睛。如果改为弱光，胎宝宝则会将头转向光源，并好奇地给予回应。
3、选择正确的工具。
如果天气晴好的话，准妈咪可以外出进行日光浴，然后做一下阳光胎教，但是如果天气情况不好，可以选择用手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴准妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。
4、不宜在阳光强烈时进行。
只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良好刺激，所以准妈咪可以利用晴朗的天气外出散步，但是要避开阳光强烈的时间和场所，最好能穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝能感受到光线强弱的对比。
5、进行的时间不宜太长。
如果是外出晒太阳的话，准妈咪以一个小时为宜。如果是采用手电筒进行光照胎教的话，每次持续时间不宜超过5分钟。
6、找准做光照胎教的时间。
在胎宝宝的感觉功能发育中，视觉功能的发育较晚，在7个月时，胎宝宝的视网膜才对光有反应，所以光照胎教最好选在准妈咪怀孕6个月以后再开始。
7、每次胎教做好记录。
做胎教时，准妈咪可以把胎教过程和胎宝宝的反应记录下来。经过一段时间的记录后就可以了解劝胎教对胎宝宝是否有效，他们是否喜欢这种胎教方式。
8、通过光照胎教调整胎宝宝作息。
准妈咪可以通过有规律的光照胎教来训练胎宝宝的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的习惯，也就是白天活跃，夜晚休息。准妈咪可以在早晨起床时，打开窗户让阳光照射进来，告诉胎宝宝：现在是白天，该起来活动了。晚上睡觉前可以用手电筒照射腹部，告诉胎宝宝：晚上到了，需要休息了。时间久了，胎宝宝就会养成规律的作息习惯。
光照胎教伤害胎儿视力吗
光照胎教伤害胎儿视力吗?
使用强光、过早进行光照胎教都是会伤害胎儿视力的。
用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
小贴士：光照亮度、错误的光照方法、过早的开始光照胎教，这都是会伤害到胎儿视力的原因，所以孕妈选择要进行胎教的话，就要充分了解清楚胎教方法及其注意事项。
2光照胎教的具体做法1、选择合适的工具
可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。
2、正确照射胎头
每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置。一般产前常规检查都可以检查出胎儿的头部位置。
注意：可以选择一个阳光明媚的天气，带他出去晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，自然光进行光照胎教也是一个好方法。当然，在烈日当空的时候是禁止外出的，那个时候的太阳光并不适合进行胎教。
3光照胎教的注意事项1、手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。
2、光照胎教要配合胎儿的作息时间，仍然要在胎动明显时，即胎动的时候做光照胎教。不要在胎儿睡眠时进行光照胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期。
3、光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
4、光照胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，总结胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
5、绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。
对胎儿进行光照胎教的方法
胎教趣事：海豚胎教
自从秘鲁科学家发现，海豚发出的声波能够刺激胎儿脑部发育后，秘鲁孕妇掀起一股与海豚互动进行胎教的热潮。不少孕妇挺着大肚子与海豚做亲密接触，希望能让肚子里的小宝宝变得更聪明。
光照胎教从什么时间开始好
一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。
光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。
在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射的时间过长。
温馨提醒：胎儿出生不到10分钟就能发挥视觉的作用，不但能看见母亲的脸，而且还具有认识模型和判断图形的作用。新生儿的视力只能看见30~40厘米以内的东西。这恰好与他在子宫内位置的长度相等，说明新生儿还保留着宫内的生活习惯。
怎样进行光照胎教
光照胎教法是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的胎教法。尽管胎儿在妊娠25周前和 32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是因为看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第13周就已经形成了。虽然胎儿不愿去看东西，但对光却很敏感。
用胎儿镜观察可发现，妊娠4个月时胎儿对光就有反应。当胎儿入睡或有体位改变时，胎儿的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪还可观察发现，用手电筒一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现剧烈变化。因此，光照胎教法正是基于胎儿具有视觉而实施的。
具体方法：每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。
在胎儿期适时地给予光刺激，能促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。
温馨提醒：不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
胎教刺激能有效提高胎儿智商
准妈妈们知道在怀孕期间也能提高宝宝的智商吗?想让你宝宝出生以后就能赢在起跑线上吗?现在开始就了解一些怎样提高宝宝智商的信息吧!
影响宝宝智商的六种因素
遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。
母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。
饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。
肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。
环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。
药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。
提高智商的方法
胎教刺激发育
胎儿在3个月左右就有感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知。声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，在人体智力发育中起着举足轻重的作用。5~6个月时，胎儿能感受到外界一些活动，此时放一些音乐，孕妇进行腹部的按摩等胎教，可以促进胎儿的智力发育。
碱性食物利于小儿
人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果小儿体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这种儿童智商偏低。可改善孩子饮食结构，多食一些碱性食物可以提高学习成绩。
一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。
爱抚促进生长
对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续10多天可见效。
音乐胎教可刺激胎儿智能发育
准妈妈十月怀胎，这是男性永远无法体验的经历。奇妙的孕程开始了，通过各种胎教促进胎儿的健康成长。音乐具有刺激孩子智能发育的作用，还可以促进亲子关系喔。
产前音乐刺激须知
产前智能刺激是通过运用一些刺激物，例如声音(妈妈的声音或者音乐)、运动、压力、振动和光线等跟产前的婴儿进行沟通。在妈妈子宫里面时，BB就已经开始学习辨认和对不同的刺激做出反应，这些都有利于它的生理、心理和感官的发育。刺激练习还能够让孩子跟你和你的丈夫透过子宫都能够同，建立一种更为紧密的亲子关系，最重要的是能够提高它的记忆力。
选择正确的音乐
当胎儿听到贝多芬的第五交响曲的时候会不会做出带节奏性的反应呢?或者你在听流行乐的时候有没有发现孩子在踢你的肚子呢?让孩子听不同的音乐并且不断地重复，可以让孩子接受不同的音乐。
大部分的儿科专家认为几乎所有种类的音乐都适合你和胎儿欣赏。不同种类的音乐对于孩子是十分重要的，因为这对于孩子以后的写作、阅读和语言能力都有帮助。
研究发现
专家通过超声波光线传输技术已经得出准确的信息说明产前智能刺激的重要性。研究发现接受产前智能刺激的胎儿在妈妈腹中的时候就已经表现出更突出的视力、听觉、语言和发展能力，而且在出生后睡眠质量会更好，而且对周围的环境也更加敏感和满足。
太多是好事吗?
就如其他所有的事情那样，产前的音乐刺激应该适量。给孩子尽心音乐刺激的最好时间就是白天你要小睡或者要休息的时候，专家认为过多的音乐刺激虽然不会影戏那个孩子的生理发育，但会使胎儿有过度的压力并且可能会停止对你所做的做出反应。
如果你对听着同一种音乐产生疲劳的话你的孩子可能也有同样的感觉，所以最好是顺从你的感觉。记住，时间的数量不是最重要，你跟孩子一起分享音乐时间的质量才最重要。
光照胎教对胎儿有哪些好处？
什么事光照胎教?光照胎教其实就是孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。
光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇天天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。 最新科研结果表明：在孕35周以前，胎儿对光刺激毫无反应，自孕36周开始出现反应，可见到胎儿的眼睑、眼球运动，头部回转而做躲避样运动，孕37周以后渐渐明显。
研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。 光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。 孕妇天天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。
为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。 研究还表明：光照运动不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，且有出生后动作行为的发育成长。
健康提醒：胎儿出生不到10分钟就能发挥视觉的作用，不但能看到母亲的脸，而且还具有认识模型和判断图形的作用。新生儿的视力只能看到30~40厘米以内的东西。这恰好与他在子宫内位置的长度相等，说明新生儿还保留着宫内的生活习惯。
促进胎儿视觉教育 试下光照胎教
孕7月时，胎儿开始具有视网膜的感光功能，对光有了反应现象。孕8月对孕妇腹部进行B超探测时，直线用光线照射，能够观察到胎儿睁眼、闭眼活动已经正常，眼睛对光线的应激反应也已经产生，胎儿会背过脸去，躲避反射。孕9月时，胎儿的眼睛发育基本完成，可以进行光照胎教了。这种胎教不仅有助于加强胎儿的感光功能，使胎儿的昼夜节律得到有效的训练，让他适应白天醒、夜间睡的生活规律，养成日出而作、日入而息的休息习惯，而且能够优化他的视觉能力，对事物的识别感觉良好。并具有视觉的敏锐性、协调性、专注性，对以后的学习、工作中的用眼和护眼有比较好的影响。它还可以促进大脑神经系统的发育，因为视觉神经和大脑神经联结在一起，眼睛是大脑神经在外部的延伸。
光照胎教时一定要把握科学性，防止强烈光照损伤视觉神经，而且光照时间不能过长，不能使胎儿用眼太累。具体操作要求是：每天临睡前准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。照射时，如果胎儿转头，表示他在黑暗的腹部看到了照进去的先线，视觉反应正常。
由于对胎儿眼睛的光照可以使胎儿的视觉功能和大脑神经发育优化，对胎儿的身心发育起良好的作用，因此是一种光照胎教，成为胎教的一种方法。
与胎儿说话 可刺激胎儿听觉发育
胎儿在腹中的发育与外界也有很大的关系，因此准爸妈可以常与胎儿说话，刺激胎儿的听觉发育，让“胎儿”有被爱的感觉。
到底准妈妈和准爸爸可以跟胎儿说些什么呢?
从现代胎教学的研究可知，在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉;十八周时，胎儿就有视觉、听觉;二十六周时，胎儿就有潜意识、意识与人格;在三十周时，胎儿就有学习、记忆与作梦的能力;到三十六周，胎儿的大脑皮质也发育完全。
由此可知，胎儿是有敏锐的感受力和学习力的。不仅外界人、事、物可能在胎儿脑中留下潜在印象，母亲的行为与心理对胎儿更有深远的影响，所以胎儿早在母亲腹中就已经开始学习了。
母亲可以唱歌给宝宝听，可以将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物，说给宝宝听，让它能参与您的生活，感觉您的感受;甚至可以朗读一些温馨有趣的故事，教导一些大自然的事物和社会上的知识。同时，当您在进行“子宫对话”时，教导不同的事物最好能用不同的声音语调来说明。母亲的用心腹中胎儿可是感受得到的喔!
专家表示，虽然并无实证显示，您跟腹中胎儿说些什么、教些什么，将来宝宝出生后，就具有这方面的知识;但是，可以确定的是，母亲如果肯花心思，将来宝宝在各方面的发展将会比其他孩子好，学习的比其他孩子快。看来想要有个聪明宝宝，得先有个勤劳、积极的母亲啊!
至于准爸爸如何参与“胎内教育”呢?准爸爸可以在妈妈的肚子旁边，以温和轻柔的语气，对腹中的胎儿说说话，让他能熟悉您声音。准爸爸更可以将自己所具有的工作、兴趣与才能，以简单易懂的话语说给胎儿听，让胎儿也能感受父亲的关怀与用心。准爸爸可别忽视自己对胎儿的影响，而失去参与“胎内教育”的大好机会喔!
怎样刺激胎儿的感官世界
为准妈妈的你，用全部的身心在关照你未出生的小宝宝，希望他聪明，希望他漂亮，并且你常常抚摸着肚子和他说话，甚至你相信宝宝都能懂得你的每一样心思。
如何刺激胎儿的感官世界
而他那似乎传递给你的每一点细微小动作都牵动着你的感官神经！那么就让我们细细调理，从感官开始，生个伶俐可爱的健康宝宝！
视觉：看不见辐射的伤心
●应在计划怀孕前3～6个月期间到医院做全身健康检查，由专业医生评估现在是否适合怀孕。除了常规检查外，医生还会了解你的服药史，并检验你对诸如风疹、水痘、乙肝等疾病的免疫情况。女性在怀孕前的两到三个月和怀孕期不能随便用药，男性用药也必须谨慎，一些常见的药物，如红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星等抗菌消炎药都有可能干扰精子的形成，影响受精能力。
嗅觉：有了狗鼻子的嗅觉
●避免接触超过标准(85-90分贝)的躁声，防治家庭装修污染。孕妈咪的鼻子是超级敏感的，有如小狗的嗅觉，丝毫轻微的味道都会在这个时候被你的嗅觉甄别到。
●有吸烟和饮酒习惯的夫妻双方还应提前3～6个月戒烟、戒酒，那样的气味不适合准妈咪。
●保持心情愉快，情绪稳定，当体内已经孕育了小生命的时候，接纳他还是拒绝他，一定要尽快做出决定，因为犹豫不决也能影响宝宝的嗅觉、性格和大脑发育。
●孕妇一定要注意不可与猫、狗等宠物亲昵，免得被抓伤、咬伤感染狂犬病毒或巴德斯杆菌、弓形体病毒。鸽子也要少接触，尤其要远离广场上大群的观赏性鸽子，它们粪便的味道是具有毒素的物质。
味觉：海洋食品与蛋白质的强强联合
女性在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。科学、合理的饮食能为宝宝创造一个丰富、聪慧的大脑。有条件的家庭，应该在准备怀孕前3个月就要做好营养的准备。
1.大脑的聪慧与迟钝关键在脂肪。n-3族脂肪酸是目前医学界公认的有益于大脑发展的好的脂肪酸，俗称益脑脂肪酸。可以通过多吃海鱼、海虾、海蟹等海产品来初步改善其缺乏状况。
2.蛋白质对脑的发育尤为重要。机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。要注意动物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做炖肉的时候也可以加点豆制品等。
3.补充钙和各种微量元素，以及各种维生素。
注意：不要吃任何种类的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，因为这些鱼含有大量的汞。
触觉：用光与妈妈的小手抚摩宝宝
胎儿通过五官感觉到不同的声音、光线、触摸等，这样的感觉都会以电脉冲的形式在胎儿大脑细胞之间传递，传递的过程中，就使大脑细胞伸展出了更多的树突，这样许许多多的树突联系在一起，就形成了突触，突触越多，宝宝的大脑网络越丰富，大脑的储存信息的速度和容量就越大，将来的宝宝就有了先天的大脑物质基础。
光照胎教：孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。
触觉胎教：在胎儿有胎动的时候就可以进行触觉胎教，最好是在晚上8-10点钟之间，每天做2～4次，每次5分钟。
听觉：用赞美的语气说：“宝宝真乖！”
●满24周后给胎儿听音乐
听音乐的每天具体时间最好安排在有胎动的时候，一般每天至少要听一次，可以在晚上8-10点钟之间，其他的时间段如果准妈妈有条件，宝宝又时醒着的时候也可以给胎儿听音乐。刚开始以3-5分钟为好，随着胎儿逐渐适应和习惯可以将听音乐的时间延长到7-8分钟，最好不要超过12分钟，
●满24周后说：“宝宝你好！”
主要是在胎儿醒着的时候，由准妈妈或准爸爸对胎儿讲话，这样长时间的语言刺激会在胎儿大脑中留下初浅的痕迹。语言胎教一般控制在5-10分钟内。以下可作为参考——
问候的：“宝宝你好！”“宝宝早上好！”“宝宝睡得好吗？”“宝宝开心吗？”等。
赞美的：“宝宝真乖！”，“宝宝是妈妈的好朋友”！“宝宝真漂亮！”“宝宝真懂事！”
期盼的：“宝宝快快长大”！“宝宝长得漂亮又聪明”！“宝宝要像爸爸一样能干”！
还有一些是用于语言胎教的开始与结束的常见语言：“宝宝快醒醒！”“妈妈和宝宝说话了！”“宝宝累了，要休息一会，”！“宝宝再见！”“宝宝，明天见”等等。