孕期如何保持良好的心情?心情不好的时候，又如何调节自己的情绪?下面教各位准妈妈试试“调节心理操”。
第1节：深呼吸
深呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪。
准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。张开嘴呼吸，想象着气流从腹部一点一点提升然后呼出体外，这样就完成了一个呼吸循环。一般这样的练习可持续3分钟。
第2节：重复快乐的词句
医学研究表明，反复诵读一些乐观的词或句子，呼吸会变慢，并更有节奏，思维会集中到声音上，可使人安静、快乐起来。
你只要每天花几分钟同胎宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”、“天气真好!”对于情绪不稳定的准妈妈来说，是一件很快乐的事。
第3节：接受音乐的洗礼
每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来，你的精神状态一定会达到最佳点。
第4节：与幽默亲密接触
多欣赏喜剧，多看一些幽默、风趣的散文和随笔，准妈妈还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能量。
第5节：美妙的想象之旅
在听音乐时，或者晚上临睡前，甚至在乘车时，准妈妈都可以放飞想象的翅膀，想象胎宝宝在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的全身。
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影响孩子心理健康的因素有哪些
孩子成长过程中，我们不光只注重身体健康，心理健康同样重要。那么影响孩子心理健康的因素有哪些？带着疑问，一起来看看吧。
在孩子六岁前，家长在孩子面前要注意形象，并且为了家庭和谐，爸爸妈妈在孩子面前这些事情也不能做。
一、当孩子面说别人坏话
我们知道，背后说别人闲话是不好的行为，这种人被称为“长舌妇”。我们告诫孩子不要成为这样的人，同时家长自己也绝对不要成为背后说别人闲话的人。
要知道，孩子在六岁前的学习能力是很强的，家长这样做，也会导致孩子在背后说别人坏话，甚至会因此把别人的隐私说出去。
中国有个词儿叫“童言无忌”，然而现实绝对不是如此，童言无忌指的是把能说的说了出来，而不是把不该说的说出来。
所以说，为了避免父母的恶劣习性影响孩子，爸爸妈妈要注意不能在孩子面前说别人坏话。
二、表现过于亲密
孩子在三岁左右就有性别意识了，这时候家长就已经不能在孩子面前过于“放肆”，一定要适可而止。比如说夫妻二人蜻蜓点水式的亲吻是可以的，但是不能过火，这样会误导孩子。
除此之外，爸爸妈妈在同房时也要主要关好房门，一些孩子早熟就是因为看到了不该看的，家长平时也要多注意。
夫妻二人在孩子面前可以表达爱，但是绝不能表达性。
三、吵架、冷战
家长在孩子面前不能吵架和冷战，是为了孩子的心理健康着想。
有个网友说，我兄弟姐妹三个小时候最讨厌的事，就是最讨厌爸爸和妈妈吵架冷战，经常的一冷战就是几个礼拜不说话，最厉害的有一次居然三个月互相不说话。
作为孩子的我们每次回到家，看到家里冷冰冰的气氛就好讨厌，以至于每次放学回家走到楼下就会不由的紧张，害怕进门看到爸爸和妈妈生气。
所以我们姊妹三个结婚后都很注意这个问题，几乎都没有在孩子面前吵嘴生气的现象，因为我们都经历过，所以懂得孩子的无奈。
有些宝妈总是心里有气，就要当心是不是产后抑郁症，可以去医院看看，如果不是，那就是原来的生活打乱了，没有很好的调整过来，所以建议宝妈为了自己以后的素质和形象，一定要当回事。
夫妻之间冷战，不仅婚姻会变得岌岌可危，而且对于孩子而言也感觉不到家庭的温暖，年龄越小的孩子受到的影响越大，孩子会因缺乏安全感而感到忐忑不安，不利于心理成长。
夫妻之间当着孩子的面，这三件事千万不要做，为了孩子能够成人成才，家长们也要多注意啊！
孕妇饮食也会影响孩子的心理健康
摘要：孕妇饮食也会影响孩子的心理健康。新研究发现,如果孕妇食用了不健康的食物,孩子可能会出现忧郁、焦虑、脾气暴躁的现象。此外,如果孩子出生后同样吃下不健康的食品,也会引发情绪不佳的问题。
澳大利亚迪肯大学对2.3万余名母亲与她们的孩子进行了调查。通过问卷调查孕妇怀孕期间、婴儿18个月大以及孩子3岁前的饮食情况,同时,研究人员还对孩子在1岁半、3岁及5岁时的忧郁、焦虑、行为异常、过动症状等进行了调查。
研究结果显示,如果孕妇食用不健康的食物,孩子出生后较可能出现行为问题；如果孩子食用垃圾食物也会增加忧郁、焦虑以及攻击和暴躁行为。
在此之前已有研究显示,婴儿摄取的营养,包括在母体子宫里摄取的营养,都与孩子日后的生理健康有关,例如心脏疾病和糖尿病。而此研究则证实,饮食也与孩子的心理健康有关。
人越是焦虑
越喜欢远离别人
你是否曾因焦虑不安,觉得周围哪都不顺眼?据报道,英国科研人员发现,人越焦虑,就越愿与其他事物保持更远的距离。
为定义一个人周围应该保持的舒适私人空间,英国伦敦大学学院的科研人员对15名志愿者进行了研究。当志愿者的手被电击时,所有人都出现眨眼动作。心理学家认为这种本能行为可帮助大脑评估遇到的威胁。
以此为据,科学家推算出私人空间的舒服距离应该为8-15英寸(约20-38厘米)。在后续研究中还发现,焦虑程度越严重的人,越愿意与他人保持更远的距离。研究者称,这种方法有助于测试一些特殊工作者的风险承受能力,如警察、消防员等。
需要关心孩子心理健康的情况有哪些
孩子成长过程中，父母们也需要去关注下孩子的心里健康。那么问题来了，需要关心孩子心理健康的情况有哪些？一起来看看吧。
养育孩子一直以来都是家长们纠结不已的难题，而与小时候的“养”相比，孩子长大一些后的“教育”还要更令家长们为难。
除了那些二胎父母，其他家长都是第一次当父母，很多东西都不了解，很多事情可能都做得不是很好。
不少家长都为自己孩子的性格问题大伤脑筋，眼看着别人家的孩子活泼开朗、积极乐观爱说话，自家孩子却只喜欢自己待着，都不愿意和别人交流，家长和他说话都得不到多少回应。
可别小看了这种差异，这很可能是孩子心理出现问题的表现，万万大意不得。
如果孩子有这3种表现，那应该关心一下他们的“心理健康”了。
1、总和父母吵架
有些孩子性子犟，当父母发现孩子犯错、表现不佳而批评教育他时，孩子往往不是低头认错，反而是和父母吵架。
这样的孩子，自尊心是很强烈的，父母的责骂让他感到自己受到了侮辱，因此会很激烈地回应。
如果家长发现孩子有这种表现，那就要注意孩子的心理健康情况了，可不能掉以轻心，尤其是自己不能也因为孩子的暴躁而变得暴躁，这对解决问题毫无益处。
2、不爱搭理父母
有的孩子面对父母的教训大发脾气，也有的孩子面对父母的教训会表现得很平静，可这并不意味着孩子平静地接受教训，而是一种“冷战”，是不爱搭理父母。
事实上，孩子这种表现甚至比大吵大闹问题更大，说明孩子的心理问题已经到了一个相当严重的程度了。
这样的孩子性格沉闷，做什么事都缺乏积极性，甚至有自闭倾向。
作为家长，要赶紧开诚布公地和孩子好好谈一谈，疏导一下孩子心理的负面情绪，用积极的态度去面对孩子，将孩子从自己的封闭世界中拉出来。
3、自虐、自残
如果孩子出现了自虐甚至自残现象，那说明问题已经严重到不能再严重了，情况相当危险，必须马上带孩子去看心理医生。
孩子之所以自虐、自残，往往是因为性格自卑，家长严厉，遇到了不顺心的事又没法发泄。
不过，就算孩子有这几种表现，家长们也别武断地认为“这孩子肯定是心理有问题”。
要知道，孩子和父母吵架，孩子不爱搭理父母，这可能是孩子心理健康出了问题，但也有可能是家长的言行有问题。
这种情况下，家长要首先反思一下，是不是自己忽视了孩子，孩子才用吵架引起自己的注意？是不是自己失信于孩子，孩子才不爱搭理自己？
养育孩子，生理健康重要，心理健康同样重要。
希望孩子们都能身心健康，茁壮成长！
【如何做好宝宝胎教】孕期如何做好胎教
如何做好宝宝胎教：了解胎教禁忌
1、忌不合理的运动教育
运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎儿做运动联络时，要轻轻爱抚胎儿，适合的频率是每天2-4次，有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎儿的回应，不急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。
2、忌不良情绪
孕妈妈的情绪状态会影响胎儿的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎儿出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎儿的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。
3、忌噪声
噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。
4、忌不合理的语言教育
语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎儿亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂，否则会造成胎儿不安和烦躁。胎儿出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。
2如何做好宝宝胎教：了解胎教注意事项1、胎教态度要端正
孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。
因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。
2、胎教方法要恰当
胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。
3、保持快乐的情绪
孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。
4、有爱心，集中注意力
胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。
5、正确运动胎教
进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
如何做好宝宝胎教：认清胎教误区
1、胎教不能用高分贝
听着舒缓的钢琴曲，宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧，似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐，觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤，宝宝正处在发育之中的听力又怎么可能逃得了受损呢?胎教绝对不可以使用高分贝的音乐，也不要用话筒或麦克风直接对着孕妇的肚子，这样不止是起不到胎教的作用，还会给宝宝带来无形的伤害。
2、不要用强光刺激
现在流行的胎教中有一种是光教，据说可以促进孩子的视神精发育。就是用手电筒在孕妇腹部进行间断性地光照。有些孕妇怕小功效的手电筒的光线不足以穿透肌肤对胎儿形成影响，于是改换大功率的充电式强光手电筒，却不知道这样的强光会伤害到宝宝正在发育中的视神精，导致婴儿视力受损。所以在进行光教时，应该向有经验的育儿机构咨询相关事宜，不要自己盲目使用强光刺激，以免造成不必要的伤害。
3、情绪波动的影响
今天进行胎教时音乐温柔得像天使，明天进行胎教时可怕得像女巫，有时人的情绪变化真的很可怕。这样子的事情同样也会发生在有些孕妇身上，因为怀孕期所至的各类孕期反应会影响女性的情绪，再加上女性在孕期的敏感度很高，一不小心就有可能导致情绪不稳定，这样子的情况下对腹中的胎儿是非常不好的，他们能清楚地感觉到来自母体的情绪波动，给他们造成不安，没有安全感，营养吸收不良等，不利于他们的生长发育。
4、过度胎教
有些父母对胎教的期待值非常之高，想把所有的事物都通过胎教全部灌输给腹中的宝宝。目前据有关医疗机构跟踪调查显示，宝宝进行胎教是能对宝宝起到一些帮助，但并不是说进行了胎教的宝宝就能变成神童或是超能儿，所以根本就没有必要过度胎教，这样只会让大人和宝宝都心神疲惫，完全达不到学习的效果。只有在轻松愉快的氛围里，大人和孩子才能愉快地进行胎教，而不是有目的性地狂输乱灌，这样的胎教不是胎教而是一种折磨。
教你做好孕期营养胎教
研究发现。胎儿出生后的生活与饮食习惯。也深受胎教的影响。
1.培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
2.要做到规律饮食
即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1／3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
3.营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。
4.要以没有加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
孕期妈妈如何做好营养胎教？
如何做好营养胎教，孕妈妈们，做好营养胎教一定要注意以下几个问题哟！
1、要以没有加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。
烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐而烦恼了。
2、注意铁质的摄入
铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白的重要原料，而血红蛋白把氧，运送给细胞，人体需摄取少量钢铁，贮存在组织中，胎儿就以这个仓库中吸取铁，以满足自己的需要。
到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能陴碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。
因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于100克/升。应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。
3、要做到规律饮食
即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐78点，午餐12点，晚餐67点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。
尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
4、营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。
5、培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。
或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
教您做做阳光胎教
光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。光刺激对胎儿的视网膜以及视神经有没有损害呢？北京天坛医院产科对动物实验结果证明光照对视网膜以及视神经有益无害。光照对胎儿无害，那么胎儿是否能看到光？利用彩色超声波观察，光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。
光照具体方法：孕6个月以后，可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
最后指出一点，绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。
孕期准妈妈如何健康胎教
孕妇想要孩子“赢”，就必须从孩子人生的起跑线开始就注意，尤其是孕中晚期的胎教，无论是饮食胎教，还是文化熏陶的胎教，这对胎儿来说，均是不错的，孕妇和孕爸可以轮着给胎儿进行各种“教育”，尤其是孕爸，这一趴不能少了他。
胎动规律和变化准妈妈要试着抓取，因为胎动有可能是胎儿发出的求救信号，也有可能是临产的征兆，不能忽视。胎动在子宫中发生，有规律的撞击就是胎儿的胎动，孕中期的时候渐渐明显起来，到孕晚期的时候会更加明显，有的时候看着胎儿胎动还可以看见手脚印在准妈妈的肚子上。
很多准妈妈为了不让自己的宝宝输在起跑线上，所以在怀孕的时候就开始了胎教。音乐、文学等等一系列的胎教方法轮着来，就是想以此来培养出一个聪明过人的宝宝。胎教真的有这么神奇吗?胎教做得好，生出来的宝宝智商就会高?大家都知道，胎教的方式有很多种，准妈妈常常会采取抚摸、音乐、光照等等不同的方式。你必须知道的是，如果胎教方法不正确的话，对胎儿是会造成伤害的。
保胎是孕妈们的头等大事。在日常中要时刻注意细节，保证胎儿的安全和母体自身的健康。建议各位孕妈们在孕期时最好避免做任何危险的动作，积极做产前检查，随时了解胎儿的发育状况，还有个人的情绪对胎儿的影响也很大。孕妈要尽量克制自己的脾气，以免伤了胎气。除了这些保胎的注意事项之外，孕妇们的孕期保胎食谱也是必不可少的哦!下面就来看看，哪些食物是具有保胎效果的吧!
孕期要注意营养的吸收，因此可以选择一些富含蛋白质、维生素等微量元素的食物。
孕期准爸爸怎样做好胎教工作？
孕妇要身心愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。
如果说未来的母亲是胎教的主角，那么未来的父亲就是胎教中母爱的第一助手。在整个胎教过程中，父亲与母亲心心相印，妇唱夫随，占据了举足轻重的位置。
首先，父亲和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机，并以其最佳状态参与了造就新生命的全部过程，奠定了胎教的基础；之后，父亲还要在制造有益的胎教氛围、创造良好的胎教环境以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥重要的作用。
孕妇要身心愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。
如果做丈夫的不尽力开导，不晓之以理，动之以情，动不动和妻子大干一仗，这家庭生活怎么和睦？家庭生活不和睦，胎儿天天悄悄地听你们吵架，他的性格、感情怎么能发育得好呢？
妻子怀孕后，家务事仍然很多，丈夫应主动多做一些，让妻子多休息一些，胎儿发育就会更好一些。
有些疼爱妻子的丈夫很知趣，妻子怀孕了，不喝酒不抽烟，主动节制性生活，这是应该的。
特别是天天和胎儿对话，为胎儿喝歌，帮助胎儿“做体操”，陪妻子散步、上医院等，哪一点离得开丈夫？因此，父亲的胎教责任不仅大，而且重，不能忽视啊！
作为胎儿的父亲，要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”，出门时的“我走了”，回家时的“我回来了”，睡觉前的“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天能有四次向胎儿打招呼。丈夫要靠近妻子的腹部用亲切柔和的语调讲话，以便孩子听清你的声音。
更为重要的是，未来的父亲与胎儿对话，给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中，将发挥无可比拟的作用。
也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗矿的嗓音更适合胎儿的听觉功能，所以每当这种声音出现时，胎儿都表现出积极的反应。
关于这一点，我们不得不承认，母亲是无法取代的。父亲在对话过程中得到了感情的升华，充分体察到身为人父的责任，对即将做母亲的妻子的心理也是一种极大的安慰和鼓励。而且，对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。
因此，我们希望每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中那个幼小的新生命。如果您这样做了，那么您将无愧于父亲的称号。
胎教与孕期心理的关系
“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。”由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长发育。
通过胎儿镜和B超等观察手段，人们发现，五个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育完善，到了六、七个月，胎儿能较细致地辨别母亲的情感了。母亲的心情愉快、胎儿在子宫内接受的就是动听的音乐，母亲发怒、生气、胎儿接受的就是“噪音”。
母亲的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。
在怀孕早期(最初三个月)，孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利，但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期(3——7个月)，孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期(最后三个月)，由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。
那么，孕妇怎样才能保持良好的心境呢？丈夫要理解、关怀、体贴妻子，使她情绪始终保持积极、愉快、心情舒畅。不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，因为这是不以我们的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。