童话故事雾霾

馨蕙馨：雾霾天孕妇该如何防护。

据材料上说，雾霾天，孕妇应注意以下几点要求：

1、少开窗但也要注意居室通风、卫生；提高室内相对湿度

如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。

孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

2、少出门，尽量远离马路，别进行剧烈活动；戴口罩、增加衣物，

当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。如果是职场孕妇不得不外出上班，也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。出门时，最好戴上口罩，披上纱巾，口罩以棉质口罩最好，棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

3、合理饮食、多喝水适量，补充维生素D

孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜（如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品）。

由于雾天日照减少，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，易导致孕妇缺钙。孕妇可以多喝牛奶来补充维生素D，还要多吃一些海产品，补充维生素D促进钙的吸收。

除了多吃富含维生素的水果和蔬菜，提高机体的免疫力外，常吃银耳、胡萝卜等食材都能有不错的抗粉尘功效。WwW.Zj09.CoM

4、搞好个人卫生，鼻腔的护理

大雾阴霾天从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。

短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。

5、隐形眼镜的孕妇要立即摘掉

尽管孕妇不适宜戴隐形眼镜，但有些爱美的准妈妈还是会时常戴，但是在扬尘天气就要立即摘下隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。

6、孕妇多听音乐调节情绪

阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对降低，情绪也会变得忧郁沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时孕妇可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。

另外，北京大学医院台湾馨蕙馨妇幼中心针对因雾霾天气孕妇户外活动少，特别增设室内运动课程：如孕期瑜伽；准爸爸及准妈妈孕期温馨互动课程；孕期营养；孕期胎教等等。相信听过这些课程的准妈妈们，即使足不出户也能健康快乐地享受孕期。

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该如何保护宝宝幼小的自尊心

家长的教育方式对幼儿的自尊心有重要的影响，幼儿年龄小，自尊心正在形成和发展阶段，非常容易受到外界的影响。父母是幼儿的第一任教师，幼儿自尊心的形成与父母的教育有着密切的关系，父母一句批评的话语或是一句鼓励的话都很可能会被幼儿当作是自我评价的标准。家长的教育方式大多都是非正规的，它虽然有一定的目的性，但却不是有组织、有领导、有严密计划的教育，因为家长一般都没有经过教育方面的训练，也不具有专门的教育知识和能力。幼儿每天都与父母接触，父母在幼儿的心目中有很高的权威性，这对幼儿自尊心的发展来说有着较高的影响，而教育效果也就更具深刻性和持久性。

一、家庭教育方式对幼儿自尊心的负面影响

1、家庭教育中过多的命令对幼儿自尊心的负面影响

家庭教育的过程中，家长对幼儿采取过多的命令对幼儿自尊心的发展会产生负面影响。有些家长总是以命令的口吻要求幼儿，教育幼儿，让幼儿完全按照他们的意思做事，他们不理会幼儿是否对这些事情感兴趣。若幼儿的行为不符合他们的想法，他们则会命令幼儿停止，再命令他们“改正”过来。这种教育方式丝毫没有顾及到幼儿的自尊心，没有顾及到这种教育方式会对幼儿产生的负面影响，而让幼儿感觉他们受到很少的关爱，并且受到极大的限制，是一种伤害他们自尊心的行为，不利于幼儿自尊心的发展。

2、家庭教育中泛滥的溺爱幼儿自尊心的负面影响

家长对幼儿过分宠爱会对幼儿的自尊心产生不良影响。随着独生子女越来越多，溺爱教育方式也被越来越多的家长采用。这些家长对幼儿往往是有求必应，不管幼儿的要求是否合理。其实这种教育方式非常不利于幼儿自尊心的发展。在这种环境中成长的幼儿，被父母的爱包围着，脱离了实际的生活规律，很少或者根本没有受到过批评和挫败，这种教育方式容易让幼儿有优越感，形成骄傲的心理。幼儿的自尊心是在日常生活中与伙伴、老师、家人交往的过程中，在各种有成就感或有挫败感的事件中锻炼出来的。溺爱让他们的自尊心得不到锻炼，而变得很脆弱，一旦受到外界的哪怕是一点点的挫败，自尊心就会大大地受到伤害，很难接受挫败。

3、家庭教育中不正确的横向对比对幼儿自尊心的负面影响

经常在幼儿当中使用横向对比不利于幼儿自尊心的成长。大多数家长都期望自己的孩子比别人的好，当他们看见别人的孩子比自己孩子好，他们就会对自己的孩子说：“你看明明，他多能干，他的画比你的漂亮多了，你怎么都不争气。”其实这种教育方式是对幼儿的自尊心伤害最直接的。长期或者经常对幼儿采用这种教育方式会给幼儿形成“我比别人差”的潜意识，这种潜意识使幼儿的自尊心处在一个受伤的状态。处在受伤状态的自尊心已经是不健康的了，又该

如何良好发展?

三个月宝宝吐奶该如何护理

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早教能够提高孩子后期的学习效率，早教已经成为婴幼儿成长中必不可少的额一个环节了吗？以下是小编收集整理的“三个月宝宝吐奶该如何护理”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

三个月的宝宝都非常容易吐奶，这由于宝宝的胃呈水准位，容积小，联接食道处的幽门较宽，关掉功效差，联接结肠处的贲门过紧的原因，而宝宝一旦吐奶，妈妈们一直很急，经常手足无措不清楚应该怎么办?婴儿老是吐奶怎么办?该怎么保健呢?

1、宝宝吐奶时，上半身要维持拉高的姿态

婴儿老是吐奶怎么办?一旦排泄物进到支气管会造成室息。因而在让宝宝躺下来时，最好是将毛巾垫在宝宝人体下边然后维持上半身拉高。假如宝宝平躺着时产生吐奶，应当把宝宝脸侧面一边。

2、吐奶后，要多留意观查宝宝的情况

在宝宝平躺着时要把宝宝头顶部抬高，或是不加思索把宝宝竖着抱起來。吐奶后， 宝宝的面色将会会不太好，但要是稍候能恢复正常就沒有难题。妈妈要留意观查宝宝的状况。此外，依据状况能够 适度地给宝宝填补些水分。

3、填补水分要在吐奶后30分鐘开展

宝宝吐奶后，假如立刻给宝宝填补水分，将会会再度造成恶心呕吐。因而，最好是在吐奶后30分鐘上下用勺先一点点地试着给宝宝喂些清水。

4、吐奶后，每一次喂奶总数要降低到平常的一半

在宝宝精神实质恢复正常，又想喝奶的那时候，人们能够 再给宝宝喂些奶。但每一次喂奶量要降低到平常的一半左右，但是喂奶频次能够 提升。在宝宝不断恶心呕吐期内，人们只有给宝宝喂奶，而不可以喂别的食材，包含宝宝辅食。

关于温馨的早教故事

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？下面是小编精心收集整理，为您带来的《关于温馨的早教故事》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

温馨是一个非常热爱早教的年轻妈妈，她相信早期教育对孩子的发展起着至关重要的作用。每天早上，温馨都会给自己的孩子宝宝进行一系列的早教活动。

早教的核心理念是从孩子出生开始就积极地刺激他们的大脑发展。温馨了解到，0-2岁的婴儿是大脑发展的黄金时期，这一时期的刺激可以促进婴儿的听力、视觉、语言和运动发展。

温馨每天早上都会为宝宝放上一段柔和的古典音乐，这种音乐激发了宝宝的听觉感知，并且有助于培养孩子的节奏感。温馨知道，孩子在1岁之前就可以开始辨别音符和音阶，所以她希望能够通过音乐启迪宝宝的音乐天赋。

温馨会给宝宝展示一些鲜艳的图像卡片，这些图像代表着各种事物，包括动物、水果、蔬菜等。温馨注重使用丰富多样的图像，以帮助宝宝扩大词汇量和丰富视觉感知。

然后，温馨会给宝宝读一本绘本故事，这些故事既有趣又富有启发性。宝宝对于色彩鲜艳的图画和动人的故事情节非常感兴趣，而温馨则通过讲故事的方式培养宝宝的语言和认知能力。

为了提高宝宝的运动发展，温馨还会在早教活动中加入一些简单的运动，比如给宝宝展示如何爬行、翻滚和坐立。这些活动有助于宝宝的肌肉控制和运动协调能力的发展。

在早教的过程中，温馨不仅注重刺激宝宝的感觉，还注重与宝宝的互动。她会用简单的语言和宝宝进行交流，鼓励宝宝模仿她的动作和声音。这种互动有助于宝宝的社交和情感发展。

除了这些常规的早教活动，温馨还喜欢带宝宝到户外走走。户外活动能够为宝宝提供更广阔的感知和探索空间，让他们接触各种自然界的事物。温馨会带宝宝观察花草树木，听鸟儿的歌唱声，感受微风的拂面，以此来培养宝宝的观察力和触觉感知。

温馨非常注重早教活动的时机和频率。她知道早教并不是一件简单的事情，需要持之以恒地坚持下去。所以，她每天都会安排一定的时间给宝宝进行早教，而且尽量保持活动的多样性和趣味性，以避免宝宝产生对早教的抵触情绪。

通过持续的早教活动，温馨发现宝宝在各个方面的发展都在逐渐提升。宝宝的语言能力不断提高，视觉和听觉敏感度也有所增强。宝宝渐渐学会了用手指指物、用简单的语言表达需求，并且运动能力也有显著的提升。

温馨为宝宝的发展感到无比自豪，她坚信早教的力量。温馨希望将来宝宝能够在各个方面都有良好的发展，成为一个快乐、自信、有才华的孩子。她愿意继续为宝宝提供最好的早教环境和刺激，帮助宝宝成长为一个出色的人。

警惕雾霾对孩子的伤害 环保从BB抓起

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？以下是小编为大家收集的“警惕雾霾对孩子的伤害 环保从BB抓起”，仅供参考，希望对您有帮助。

柴静关于雾霾的视频《穹顶之下》火了，刷爆了朋友圈和各大主流媒体网站。而其拍摄的初衷是源于担心雾霾对孩子的伤害，这份担心每位妈妈都感同身受，诚如柴静所说“以前我从来都没有对污染感到过害怕，去哪儿我都没戴过口罩，现在有个生命抱在你怀里，她呼吸、她吃、她喝都要由你来负责，你才会感到害怕。”，“一个人没有当妈妈之前，这个世界只跟你有几十年的关系，到此为止，我对我的一生负责任就可以了。但确实有了她之后，你跟未来世界有了关联，有了责任。”这就是母亲的本能。我们每位妈妈如何预防雾霾对孩子的伤害？如何从小培养孩子的环保意识，杜绝雾霾？

专家表示：雾霾对孩子的危害比对成人更大，从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。

1.呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

2.小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3.情绪不稳定

阴霾天会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。

减少雾霾对孩子的伤害，最基本的办法，不让脏空气接触我们的呼吸道。但是本质上来讲，还是要提高孩子的自身免疫力，多喝水、勤洗手、适当运动、注意饮食营养丰富。

1.室内篇

a.通风换气

在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。

b.空气净化器和加湿器

如果有条件的家庭，可以安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，以减少雾霾天气对孩子的伤害，但要提醒的是，在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外，雾霾天气，家长也可以打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少孩子的吸入。

c.添置绿植

虽然，绿植的光合作用在雾霾天气受限，它们改善空气质量的效果并不明显，但是，家长可以在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。

2.外出篇

a.较少外出

雾霾天气时，孩子应该尽量避免出行，因为他们的呼吸器官尚未发育成熟，更易受雾霾伤害。还有，户外活动往往较室内活动的运动量大，孩子就更加容易吸进有害颗粒。因此，雾霾天气，建议孩子减少户外活动，让他们在室内阅读、画画、做手工及其玩益智玩具等。

b.佩戴口罩

为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部，当孩子外出时，让他们佩戴口罩。

爱心提醒：给宝宝挑选口罩的3个要点

阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；

能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；

呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

c.合理锻炼提高免疫力

家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

3.饮食篇

雾霾天气，孩子的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。平常让宝宝多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物。科学饮食可以增强宝宝的免疫力。另外，由于雾霾天气，日照减少，孩子紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，因此，家长要给孩子补充些维生素D。

a.雪梨百合润肺汤

原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒

做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。

雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。

b.银耳莲子百合排骨汤

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。

做法：

1.莲子用温水泡发15分钟，清洗干净；

2.银耳用清水泡发30分钟，清洗干净后切去黄蒂，切成几块；

3.百合用温水泡发15分钟，洗去表面黄色；

4.排骨洗干净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟，加盐调味。

c.猪血菠菜汤

原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。

做法：

1.锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。

2.将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下)

功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。

4.日常护理

a.洗脸

宝宝的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

b.漱口

正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

c.清理鼻腔

很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法！首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

雾霾并非不可杜绝，加强环保是可以预防的。为了给子孙后代一个更好的明天，要从小培养孩子的环保意识。

1.带孩子一起看环保公益广告

孩子很喜欢看广告，而环境保护的公益广告对于孩子环保意识培养是很有效的。

2.带领孩子捡垃圾

垃圾在我们的日常生活中无处不见，陪孩子玩耍的过程中，可以带领孩子捡垃圾，培养孩子基本的环保意识。

3.培养节约能源的意识

从小告诉孩子要随手关灯，节约用水，尽量绿色出行，低碳环保，养成孩子爱护资源的意识。

4.每年带领孩子种一棵树

每年的植树节，带领孩子亲子种一棵树，培养孩子保护地球的意识。

5.多和孩子一起用废旧物品做手工

很多垃圾，诸如矿泉水瓶子，还有树叶，还有废旧纸盒什么的都可以用来做手工，带着孩子一起变废为宝，是既有趣又环保的事情。