郑渊洁的书适合胎教吗

郑渊洁的书并不是全部都适合胎教,郑渊洁的童话作品是适合用来做故事胎教的,但是在内容的选择上也需要斟酌。

适合胎教的书籍类型:

1、轻松、幽默、积极的作品

轻松、幽默、积极的文学作品能让孕妇感受到身心的轻松,同时也能让孩子感知到作品的含义。

2、散文作品

读一篇好的文学作品胜过读百篇杂文。

3、儿童文学作品

推荐书籍:《伊索寓言》、《克雷诺夫寓言》等。

4、故事书籍

推荐书籍:《睡前胎教故事》、《塔木德胎教童话》、《五感胎教童话》等。

5、孕产期读物或育儿书籍

很多孕妈妈不知道如何面对即将出生的宝宝,也不知道在孕产期内都有哪些注意事项,所以指导孕妇的一系列书籍比较适合孕妇,能让孕妇从书籍中找到很多关于育儿方面的知识。

小贴士:孕妇的阅读内容宜选择那些优美的抒情散文、著名的诗歌、游记、有趣的童话故事、艺术价值高的美术作品,以及有关胎教、家教、育婴知识等书刊杂志,从中获得知识和力量,而不要拿起书来就看。

2胎教看书的好处

1、孕妇养成良好的阅读习惯可以让自己思维敏捷,填补空虚的灵魂。

2、在孕妈妈看书的过程中,由阅读产生的兴奋感可以通过身体传递给胎儿,这对宝宝的脑部发育是非常积极的刺激,同时胎儿的整个神经系统也会向着更近似于母体的方向发展。除此之外,一本好书能帮助孕妈妈调节情感,解除烦恼,淡化孕期忧郁的心情。

3、从胎教的角度考虑,孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书,可以从中汲取丰富的精神食粮,使人精神振奋,同时也使人的情趣变得高雅起来,成为一个脱离了低级趣味的人,一个高尚的人,这些对于腹中的胎儿,也是一种非常特殊的教育。

3胎教看书的注意事项

1、选对胎教读书的时间

一般来说早上9点至10点左右,孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳,边抚摸着宝宝,然后读书。或者是午后3点至5点的时候,午觉睡醒后,端杯水,然后温柔的给宝宝讲个故事,相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事,有助于平静孕妈妈劳累的心情,也有助于宝宝更好的睡眠。

2、选对阅读的书籍

准妈妈平时看书也不是什么都能看的,有些书籍不适合孕期妈妈阅读。

1)悲情的小说

虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情,但是悲伤的格调,凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读,而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张,忧郁,如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪,长期这样就很容易患上产前抑郁。

2)跌宕起伏的悬疑小说

很多孕妈妈的孕前是比较喜欢看一些悬疑小说或者侦探小说,孕期正好有时间可以再看看,其实悬疑小说也不适合孕妈妈阅读。每次看悬疑小说,我相信很多人都是悬着一颗心,始终会想知道最后的结局是什么,越是想看结局越是舍不得放下书,特别是睡前看这类书,往往不看到结局就会睡不着觉。或者是为了看到结局就熬夜看下去,这样对孕妇来说是不对的。如果不能很好的控制阅读的时间,往往会给孕妇造成精神紧张疲劳,不利于孕妇的休养。

3)惊险刺激的小说

面对惊险刺激的小说,孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快,会影响到宝宝的健康,所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说,或者看刺激的电视。

4)旧书

不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物,还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌,也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。

3、阅读书籍的时候不要吃东西

很多人都有边读书边吃东西的习惯,觉得那是种享受,特别是在阳光明媚的环境优美的地方,悠闲的读书喝茶,但是对孕妈妈来说,读书吃东西往往会使孕妈妈忘记控制住自己的食欲,而吃下太多零食,导致正餐吃不下,或者是身体发胖,缺乏营养,这样不仅使宝宝的营养跟不上,还容易使孕妈妈身材走样,加大产后恢复的难度。

4胎教小贴士

不宜选择的图书:那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报,惊险离奇的凶杀、武打书,以及下流卑俗的黄色书刊。

这些书籍就像都市里的噪音,看了之后,使人心理感到压抑、紧张,处于一种不良的情绪状态下,对于胎儿的身心发育是极不利的。

延伸阅读

适合胎教的书有哪些


好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。

我们知道,胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。

一位哲人说过:“读一本好书,就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析,丰富的哲理,风趣幽默的谈吐,都会使人精神振奋,耳目一新。”

怀孕的母亲看些什么书好呢?笼统地说,书可以分为两类:好书与坏书。

好书又可分以下几类:伟大人物的传记,优美的诗歌、儿歌,令人神往的童话和神话,鼓励人向上的世界名著,著名的山水和名胜古迹的游记,精美的画册等。

坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书,如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮,会使孕妇长期处在不良的精神经状况中,对胎儿的发育极为不利的。

好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。

适合胎教的故事书 2020胎教故事书推荐


推荐一:《睡前好故事》

推荐理由:书中精选100余篇风靡全球的童话故事,为孩子营造梦幻的摇篮。书中包含甜梦童话、知识童话、好习惯童话、名人故事、民间故事五个版块,带给孩子轻松愉快的阅读体验,用最美的故事温暖孩子的心灵,为孩子天马行空的想象搭建平台。

推荐指数:★★★★☆

暖心小贴士:给孕妈推荐了这些胎教故事书,孕妈不仅可以自己看,也可以读给孩子听。不论是哪本胎教故事书,读故事的效果都是最好的。

2推荐二:《格林童话》

推荐理由:丛书选材广泛,内容全面,包括童话、神话、历史故事、民间故事、科普故事、侦探小说、动物小说、冒险小说、英雄小说等儿童喜欢的各种类型的经典名著故事。

推荐指数:★★★★★

暖心小贴士:相信《格林童话》一定会是孕期最受欢迎的胎教故事书之一,孕妈选择这本故事书进行胎教也是很正确的选择。

3推荐三:《睡前胎教故事》

推荐理由:《睡前胎教故事》既是孕妈孕爸给予孩子的睡前胎教故事书,同时也是孩子出生后,妈妈可以读给孩子的故事书。

推荐指数:★★★☆

暖心小贴士:胎教故事书不一定是孕妈读,准爸爸也可以读给胎儿听,让胎儿更加熟悉自己的声线,有助于培养亲子关系。

4推荐四:《塔木德胎教童话》

推荐理由:这本书可以让胎儿听到异国风情的故事。这本书的特别之处是,胎儿可以听到不同于中国传统故事思维的其他故事。

推荐指数:★★★★☆

暖心小贴士:《塔木德胎教童话》是一本较独特的故事书,它的独特之处就是故事所涉及的都是异域风情,能让胎儿认知到更精彩的世界。

吉他适合胎教吗


吉他适合胎教吗

孕期可以借助吉他胎教,但是如何借助吉他进行胎教还是有一定的讲究。

孕妇如果喜欢吉他,那么在孕期是可以接触由吉他弹奏的音乐的,但是在吉他音乐的选择上要注意考虑胎教音乐的标准。同时,孕期是不建议孕妇弹吉他的,因为考虑到孕期孕妇自身的安全及身体情况,孕妇是不宜接触吉他的。所以的胎教功能只在于由吉他所弹唱出的音乐上。

2胎教的误区

1、胎教不能用高分贝

听着舒缓的钢琴曲,宝宝在妈咪的子宫里特别地乖巧,似乎陶醉其中。于是有些家长自作聪明地播放一些强分贝音乐,觉得这样子更有益于刺激宝宝的大脑发育。强分贝对成人的耳膜都会存在损伤,宝宝正处在发育之中的听力又怎么可能逃得了受损呢?胎教绝对不可以使用高分贝的音乐,也不要用话筒或麦克风直接对着孕妇的肚子,这样不止是起不到胎教的作用,还会给宝宝带来无形的伤害。

2、不要用强光刺激

现在流行的胎教中有一种是光教,据说可以促进孩子的视神精发育。就是用手电筒在孕妇腹部进行间断性地光照。有些孕妇怕小功效的手电筒的光线不足以穿透肌肤对胎儿形成影响,于是改换大功率的充电式强光手电筒,却不知道这样的强光会伤害到宝宝正在发育中的视神精,导致婴儿视力受损。所以在进行光教时,应该向有经验的育儿机构咨询相关事宜,不要自己盲目使用强光刺激,以免造成不必要的伤害。

3、情绪波动的影响

今天进行胎教时音乐温柔得像天使,明天进行胎教时可怕得像女巫,有时人的情绪变化真的很可怕。这样子的事情同样也会发生在有些孕妇身上,因为怀孕期所至的各类孕期反应会影响女性的情绪,再加上女性在孕期的敏感度很高,一不小心就有可能导致情绪不稳定,这样子的情况下对腹中的胎儿是非常不好的,他们能清楚地感觉到来自母体的情绪波动,给他们造成不安,没有安全感,营养吸收不良等,不利于他们的生长发育。

4、过度胎教

有些父母对胎教的期待值非常之高,想把所有的事物都通过胎教全部灌输给腹中的宝宝。目前据有关医疗机构跟踪调查显示,宝宝进行胎教是能对宝宝起到一些帮助,但并不是说进行了胎教的宝宝就能变成神童或是超能儿,所以根本就没有必要过度胎教,这样只会让大人和宝宝都心神疲惫,完全达不到学习的效果。只有在轻松愉快的氛围里,大人和孩子才能愉快地进行胎教,而不是有目的性地狂输乱灌,这样的胎教不是胎教而是一种折磨。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速,更完善。但是要达到这种效果的话,那么必须是要在正确的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正确的话,那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候,态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育,而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话,那么就可以正确的把握好胎教的尺度,从而避免因为太多急切或者太过激烈,从而给胎儿带来不良的刺激,影响发育,那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多,比如营养、运动、光照、抚摸等等,这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多,但是要适当,时间不能太过长,幅度也不能太过大,胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息,影响到胎儿的发育,这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态,以此同时,胎儿正是通过这两项来感受外界的,就比如胎教。要是孕妈妈快乐,那么胎儿也能感受到快乐,要是孕妈妈暴躁或沮丧的话,胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见,快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心,集中注意力

胎教要有爱心,集中注意力,这是为什么呢?其实,你们要知道是,只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教,这样才能让宝宝感受到胎教的内容,并且接受胎教的知识。否则的话,无论是已经被证实多么伟大的胎教,对于胎儿都不可能会有什么实际的效果,因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

名著适合胎教吗


名著适合胎教吗

胎教方法中有一种便是国学胎教,国学胎教指利用国学经典文化进行胎儿教育及艺术熏陶,所以名著是适合胎教的素材。

名著是一个大范围的词汇,许多文学作品都称之为名著。但是在选择胎教素材时,要慎重选择所需胎教素材,并不是所有名著都适用于胎教。

2胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速,更完善。但是要达到这种效果的话,那么必须是要在正确的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正确的话,那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候,态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育,而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话,那么就可以正确的把握好胎教的尺度,从而避免因为太多急切或者太过激烈,从而给胎儿带来不良的刺激,影响发育,那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多,比如营养、运动、光照、抚摸等等,这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多,但是要适当,时间不能太过长,幅度也不能太过大,胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息,影响到胎儿的发育,这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态,以此同时,胎儿正是通过这两项来感受外界的,就比如胎教。要是孕妈妈快乐,那么胎儿也能感受到快乐,要是孕妈妈暴躁或沮丧的话,胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见,快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心,集中注意力

胎教要有爱心,集中注意力,这是为什么呢?其实,你们要知道是,只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教,这样才能让宝宝感受到胎教的内容,并且接受胎教的知识。否则的话,无论是已经被证实多么伟大的胎教,对于胎儿都不可能会有什么实际的效果,因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

胎教的好处

1、受过胎教的宝宝对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5~6个月发出的声音就可以表达一定的意思。

3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会发现有无限乐趣。

4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调。

6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。另外,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后,受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律,例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

班得瑞适合胎教吗


班得瑞适合胎教吗?

班得瑞音乐作用于舒缓心情,调节情绪,使人心情舒畅,所以是适合用于孕期胎教的。

怀孕不同时期适合不同的音乐类型,但是班得瑞音乐因为其音乐特色,所以是推荐的胎教音乐类型。

1、孕早期

孕妈因为刚刚怀孕,还不太适应这个转变,因此会有焦虑等不良情绪,这时听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐,可以使孕妇感到舒心。

2、孕中期

胎儿的听觉能力有了明显的提高,胎教音乐的内容应更丰富,如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。

3、孕晚期

孕妈快要分娩了,肚子也很大了,所以会有一些累,也有一些忧虑担心,这个时期播放的音乐,音色上要柔和一些、欢快一些,这样可以增强孕妇战胜困难的信心,由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感,并把这种愉快的感觉传给胎儿。

2适合胎教的班得瑞音乐

1、《安妮的仙境》

简析:安妮的仙境总是给人莫名的感动,以清爽舒适的音调生动的诠释了自然的魅力与天地的风采......

2、《你的笑靥》

简析:笑,是仙境的美丽具象。有时风生水起,有时石破天惊。浅笑的女子,彩绘透明和黄昏的橙色天空;破涕的婴孩,笑开了九月低垂不语的含羞草。若不曾见识过笑严,那么在荆棘中盛开的玫瑰,只不过是人间庸俗多刺的污染。

3、《巴格达之星》

简析:夜晚的黑,其实是具相当浓度的深紫色;从星光周围较亮的天空可以发现这个秘密。当破晓的空气变得流动、浑浊,那片黑才显出原色,一寸寸崁进喧哗的日光里。这是夜晚的慈悲,悄悄退场,默默承担误解;惟有众星是夜的知己。

4、《微风吹拂的方式》

简析:班得瑞的音乐的确是非常的安静,没有过多的渲染层次,没有过多的音乐角度,淡淡的音乐,自然的氛围,迎面而来得却是如此的熟悉的旋律,感觉相识,却又是如此的不一样。

3不同作用的胎教音乐推荐

1、轻松灵活的音乐

如二胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟唱晚》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律,美妙舒缓的情绪以及安详柔和的情调,能将孕妈妈带入甜美的梦境中。

2、柔和平缓的音乐

如民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这类作品旋律优美细致,音乐柔和平缓,带有诗情画意,能抚平孕妈妈烦躁的情绪。

3、舒筋活血的音乐

如民乐《江南好》、《春风得意》等。这类作品甜美轻快,轻松灵秀,能驱散孕妈妈郁闷的情绪。

4、解除忧郁的音乐

如民乐《喜洋洋》、《春天来了》、奥地利作曲家约翰·施特劳斯的圆舞曲《春之声》等。这类作品曲调优美酣畅、起伏跳跃,旋律轻盈优雅,使人联想到翩翩而至的春天,能激发孕妈妈喜悦和振奋的情绪。

5、消除疲劳的音乐

如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、英籍德国作曲家亨德尔的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美、抒情明朗,能让孕妈妈解除疲乏,松弛身心。

6、振奋精神的音乐

如民乐《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。这类作品曲调激昂,旋律变化较快,能让孕妈妈振奋精神,引人向上。

7、促进食欲类音乐

如民乐《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。这类作品愉快欢乐,能消除孕妈妈情绪上的抑郁。

8、提高智力的音乐

如海顿的《D大调弦乐四重奏》(即《云雀》)、贝多芬的《E小调弦乐四重奏》(即《拉索莫夫斯基》)和《降B大调钢琴三重奏》(即《大公》)、舒伯特的《降B大调第五交响曲》和《A大调钢琴五重奏》(即《鳟鱼》)。这类作品旋律优美.富有主题,能将孕妈妈带到一种联想和思索的世界中。

开心的笑适合胎教吗


开心的笑适合胎教吗

开心的笑这首音乐适合胎教时听。

胎教音乐的所需条件:

(一)音乐的节奏不能太快,音量不宜太大;太快的节奏会使胎儿紧张,太大的音量会令胎儿不舒服;因此,节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。

(二)音乐的音域不宜过高;因为胎儿的脑部发育尚未完整,其脑神经之间的分隔不完全;因此,过高的音域会造成神经之间的刺激串连,使胎儿无法负荷,造成脑神经的损伤。

(三)音乐不要有突然的巨响;因为这样会造成胎儿受到惊吓;所以,胎教音乐的戏刻性不要太过强烈。

(四)胎教音乐不宜过长;五至十分钟的长度是较适合的,而且要让胎儿反复的聆听,才能造成适当的刺激;等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉,能够令初生婴儿有待在母体内的安全感,对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。

(五)胎教音乐应该具有明朗的情绪,和谐的和声。

2适合胎教的音乐类型

1、音质柔和、优美、带磁性的音乐

一般来说除了打击乐器的音乐其他的都可以的,如抒情歌曲、摇篮曲等。男低音、男中音哼唱的都是很好的音乐。比如:美丽的哈瓦那、睡吧宝贝、小路。

2、节奏轻快舒缓的音乐

听起来让人觉得很舒畅的小步舞曲、进行曲、儿歌和儿歌舞曲、民族歌舞曲以及表现美好生活的田园舞曲。比如:小蘑菇、蓝色多瑙河、春色圆舞曲。

3、频率适中的音乐

一般来说C调的曲子最好,频率在500~1500赫兹左右。

4、根据孕妈咪的性格选择音乐

孕妈咪的性格是不同的,心情急躁的妈咪可以听一些和缓的音乐;比较迟缓的妈咪可以选择开节奏的音乐。

3胎教音乐如何选择

1、选择准妈妈自己喜欢听的音乐

如果音乐可以成为胎教,那么我们有充足的理由认为妈妈的心情更是一项很重要的胎教。没有必要强迫自己听不爱听的音乐,哪怕是世界名曲,如果不爱听,也会让心情变得很糟糕,岂不是让肚里的宝宝在接受一种好的胎教的同时又得到了不太好的胎教,作用抵消,不就是白忙一场吗?

2、根据不同的心情和不同的时间段来选择不同的音乐

早上,可以听一些反映大自然的音乐,晨间树林中的鸟鸣、山谷里的泉水潺潺、徐徐的微风吹拂,会让你有神清气爽的感觉。

白天,听一些舒缓的、温暖的音乐,让自己的心情保持平稳,莫扎特的曲子就是不错的选择。一边听还可以一边跟肚里的宝宝说说话。

晚上,像肖邦的小夜曲可以在睡前听,那清脆的风铃般的音色会伴你安然入眠。

3、不要选择音频过高、分贝过高的音乐

虽然声波在到达子宫前会受到妈妈腹壁和羊水的阻挡,音频和分贝都会减弱一些,但因为胎儿的耳蜗很稚嫩,如果受到高频声音的刺激,很容易遭到不可逆性的损伤。因此,准妈妈在选择音乐的时候最好把音频控制在2000赫兹以下,并且在听音乐的时候,把音量控制在85分贝以下。胎儿在妈妈体内,对于妈妈的心跳和血流的声音是最熟悉的,如果能选择节奏和妈妈心跳的频率比较接近的音乐,Ta一定会感到熟悉和喜欢的。

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