入学准备一起行动

用实际行动传递爱。

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“用实际行动传递爱”，供您参考，希望能够帮助到大家。

朵朵爸起床后发现今天是一个难得的好天气，而朵朵妈和宝宝的身体状况都很稳定。于是他催促朵朵妈快点起床，好下楼散步去。朵朵妈懒洋洋地否定了这一提议：“老公，我不想动，早饭就别叫我了。”看看快到中午了，朵朵妈还没吃早饭，朵朵爸只得把早饭拿进卧室，只见朵朵妈吃着零食在看杂志。朵朵爸非常不悦，说：“你这样饮食不规律，对身体不好的。来吃饭吧。”“我不爱动嘛，老公。”朵朵妈撒娇道。朵朵爸皱皱眉，只好哄着：“你得给宝宝做个榜样啊，乖，吃完活动活动啊！”

行为是无声的胎教

准妈妈的行为也是一种胎教，只不过它是一种无声的胎教。准妈妈的行为通过信息传递可以影响到胎儿。

古人认为，胎儿在母体内就应该接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时应该清心养性，恪守礼仪，循规蹈矩，品行端正，给胎儿以良好的影响。

周文王的母亲怀孕时特别注意胎教，目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言、坐立端正。

明代一位医生也认为：“妊娠以后，则需行坐端正，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不视恶事。如此则生子福寿敦厚、忠孝贤明，否则生子鄙贱不寿、愚顽透顶。”

孕期小知识

美国南加利福尼亚大学心理学家梅边尼克用30余年的时间，专门从事犯罪和家庭成员关系的研究。在他对1447名丹麦男性的研究中发现，如果父母是清白公民，子女成为经济罪犯的比率为13.5%；而如果父母是经济罪犯，其孩子成为经济罪犯的可能性高达20%～24.5%。

华盛顿大学医院的精神病科医生罗伯·克洛宁格也从事过这方面的研究。在大量调查后，克洛宁格提出一份报告，认为如果父母是罪犯，男孩出生后即使给别人养育，长大后比起亲生父母并非罪犯的人来说，犯罪的可能性要高4倍左右。他还发现，如果父母其中一位是经济罪犯，那么他们的儿子很可能也成为经济罪犯；不过，女儿却并不是这样。然而，令人困惑的是，女儿往往患有头痛之类的毛病。

从以上事例说明：父母尤其是准妈妈行为的好坏会影响胎儿甚至胎儿未来一生的行为。准妈妈应该清心养性，守礼仪，品行端正，给胎儿以良好的影响。

爱抚运动

爱抚是准妈妈向胎儿传递爱的一种方式。准妈妈经常抚摸腹部，与胎儿交流，也是一种胎教，能促进胎儿全身发育更加完善，为胎宝宝将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础。

作用：在胎宝宝发脾气、胎动激烈及各种胎教方法之前都可应用此方法。每次2～5分钟。此运动在妊娠三个月时就可以进行。

姿势：准妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，面带微笑，将双手轻放在腹部。也可将上半身垫高，采取半仰姿势。无论采取哪种姿势，都以舒适为第一准则。方法：双手从上至下，从左至右，一边轻柔缓慢地抚摸胎儿，仿佛双手在爱抚着可爱的小宝宝，一边说一些类似“小宝宝真舒畅”“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”的言语。

“体操”运动

准妈妈还可以做适当的体操，保持适当的锻炼，不仅有利于准妈妈的身体健康，也能促进胎儿身心发育良好。

作用：锻炼四肢和腰部，清晨和晚上都可以进行。

姿势及方法：

第一套：准妈妈自然坐在床上，两腿前伸成V字型，双手放在膝盖上，上身右转，保持两腿伸直，脚趾向上，腰部挺直，目视右脚，慢慢数10个数。然后再转至左边，同样数10个数，恢复原来的正面姿势。

第二套：准妈妈仰卧在床上，膝部放松，双足平放床面，两手放在身旁。将右膝抱起，使之向胸部靠拢，然后换左膝。

第三套：准妈妈仰卧在床上，双膝屈起，手臂放在身旁，肩不离床，滚向左侧，用左臂着床，头向右看，恢复原来姿势。然后以同样的方式向右侧滚。

第四套：准妈妈跪在床上，双手双膝平均承担体重。保持背部挺直，头与脊柱成一直线。慢慢将右膝抬起靠近胸部，抬头，并伸直右腿。然后改用左腿做这一动作。

胎教百味屋

《吉檀迦利》节选

当我送你彩色玩具的时候，我的孩子，我了解为什么云中水上会幻弄出这许多颜色，为什么花朵都用颜色染起——当我送你彩色玩具的时候，我的孩子。当我唱歌使你跳舞的时候，我彻底地知道为什么树叶上响出音乐，为什么波浪把它们的合唱送进静听的大地的心头——当我唱歌使你跳舞的时候。当我把糖果递到你贪婪的手中的时候，我懂得为什么花心里有蜜，为什么水果里隐藏着甜汁——当我把糖果递到你贪婪的手中的时候。

当我吻你的脸使你微笑的时候，我的宝贝，我的确了解晨光从天空流下时，是怎样的高兴，暑天的凉风吹到我身上的是怎样的愉快——当我吻你的脸使你微笑的时候。泰戈尔(著)，冰心(译)，译林出版社

帮助胎儿做运动

准妈妈在通过一段时间的抚摸、按压胎教之后，胎宝宝能逐渐适应准妈妈的手法，并且会跟随准妈妈手法的变化，进行轻柔的蠕动。此时，准妈妈可以引导胎儿做运动训练。

姿势：准妈妈平卧在床上，休息片刻，做一些放松动作，如闭上眼睛，让全身的肌肉放松，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气默念“一”，呼气时自然放松，保持一定的节律。这样持续3～5分钟，同时想象美好的事物，想象胎儿的美好形象。

方法：

第一套：准妈妈捧着腹部，从上到下，从左到右抚摸3分钟。

第二套：准妈妈用手指在腹正中反复按呼吸的节奏轻敲腹部一下，歇一下，连续做2分钟。

第三套：准妈妈轻推腹部，用手在腹部左侧轻推5次，使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动。

第四套：准妈妈轻拍腹部，用手在同一个地方轻轻拍腹壁3～5次，再换一个地方轻拍，连续做3分钟。

第五套：准妈妈缓缓地转动身体做左侧卧位5分钟，然后复原。

温馨提示

运动是一种很有效的胎教方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摸胎儿，每天2～4次为宜。有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。

注意：做运动胎教时，动作不宜过猛。而且时间不要太长。

扩展阅读

怎样用信息传递法进行胎教

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，你知道有哪些关于胎教的知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“怎样用信息传递法进行胎教”，希望能对您有所帮助，请收藏。

1、避免七情。明代著名医学家万宗斋的胎教学说中指出要：“调养七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这里的“喜”是指过喜，他认为过喜“则伤心而气散”。

科学研究证明孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多3～10倍。如胎儿长期不安，体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5～1千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，婴儿出生后常有不同程度的消化功能失调现象，呕吐，消瘦，甚至脱水，躁动不安，爱哭闹。

孕妇不良的精神状态给婴儿所造成的刺激常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态的突然改变会使大脑大丘脑受影响进而引起体内肾上腺髓质激素的分泌物增加。人体的肾上腺髓质及周身交感神经都分泌去甲肾上腺素，环境的剧变，交感神经系统的活动亦明显增加。两者同时增加的结果使血内去甲肾上腺素由平时的30微克/100毫升的浓度增到原无的100倍，心率增快，使每次心搏出血量减少，胎盘供血量亦因此减少而使胎儿缺氧，去甲肾上腺素使平滑肌收缩，进一步使血管收缩及子宫收缩，加重了缺氧，可使胎儿大脑发育受阻。因此胎教的重要目的是必须使孕妇精神始终处于放松、愉快的状态之中。

2、预防感染。孕妇要特别重视预防感冒和各种感染，病毒感染可引起胎儿畸形，危害极大。

3、合理营养。重要的是孕妇必须保持营养平衡，这是胎儿健康的生长发育的物质基础。

4、改善外环境。戒烟禁酒，注意用药，改善居住环境，避免有害的工作环境(如放射线、噪声、烟尘、铅污染等)。

准妈妈要养成良好的生活习惯，避免不好环境对自己的影响，这样才更有利于宝宝的发育成长。

抚摸胎教传递爱

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你知道有哪些关于胎教的知识呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“抚摸胎教传递爱”，供您参考，希望能够帮助到大家。

抚摸胎教传递爱

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。

准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。

抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。

经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

专家提醒：抚摸胎宝宝之前，准妈妈要避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态，同时应排空小便。进行抚摸胎教时，如能配合对话胎教和音乐胎教等方法，效果会更佳。

臆想胎教传递真爱

臆想胎教传递真爱

和胎儿一起走进大自然

人疲倦的时候，总喜欢到大自然中走走。人类生存、繁衍奔流不息，时时刻刻在大自然中感受它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。走进大自然，感受这个清新的世界，对一个新生命来说，也是必要的，它可以说是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。

其实，从受孕开始孕妈妈就可以积极设想自己宝宝的形象了，把美好的愿望具体化、形象化。仔细观察你和准爸爸的相貌特点，进行综合，想象宝宝会有什么样的相貌，什么样的性格，什么样的气质等等，在头脑中形成一个具体的美好形象，以“我的宝宝就是这样子”的坚定信念传递给宝宝，还可以把自己的想象通过语言、动作等方式传递给腹中的宝宝，保持愉悦的心情，潜移默化地影响着他。

臆想预产法

在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想，效果会加倍。

胎教—爱的传递胜过智力开发

市面上，关于胎教有很多方法。有些侧重于促进大脑智力发育的，另一些更侧重心理情商发育。你是更多的考虑孩子的聪明呢?还是要一个好性格?很多母亲脱口而出，要“聪明”。至于性格嘛，停顿了接着会说，当然也要性格好。

其实，这些母亲的反应，投射出了她内心的生存竞争焦虑。这是一个典型的中国妈妈，心里最惦记的，是孩子是否聪明。不聪明，就可能意味着能力低于别人，就存在生存竞争危机。

现在的孩子，普遍比上一辈要聪明

——足够的信息刺激量，让智商不是问题!

有一个现象，现在的孩子们普遍都很聪明。也就是说，新一辈们的智力水平，普遍要比上一代两代高。还有一个现象，城镇里的孩子们的认知水平、灵活程度、人际开放度，也稍强于农村地区。现代的城市孩子的智商发育，所必须的信息刺激量并不缺乏。或者说，他们长大后的智力水平完全足够满足生活学习工作的需要，无需特别人为的胎教刺激。

根据很多心理咨询师的经验，很多前来求助的孩子，有心理困扰的孩子，他们的问题更多的是心理情绪障碍或行为问题，与智商无关。很多时候，我们胎教或者早教，更多的是关注孩子智力开发这方面，而对孩子心理能量这一块，关注的特别少。心理能量就是生命力，由爱获得补充，贯穿支持每个人的一生。可能天生有别，心理能量强弱有别。比如我们一看到某个孩子，就觉得他很有“感觉”，有一种能量强的感觉，日后可能会成大器。

心理能量强的孩子，部分是与生俱来带来的;部分是怀胎时妈妈身心状态好，爱的传递做得好;还因为出生后得到细心照顾，能量耗得少，又有很多爱的补充，好能量充足。这样的孩子，培育过程一般都很顺利，身体健康和学习都无需父母担心太多，智力和性格也发展得很完善。有了这些内部动力能量，他可以面对今后一生的一切困难和障碍。

我们怀疑，某些孩子出生后多哭闹、多病、胆小、退缩，显得能量不足，跟孕期妈妈的内部紧张很有关系。胎儿跟妈妈心灵相通，完全感受妈妈的紧张情绪，其心理能量被过度消耗。

所以，胎教及出生后的早教，怎么保护好孩子的心理能量，应该成为一个新关注点。

关注你的情绪，觉察你的身体，传递爱的胎教

当一个孩子来到妈妈的肚子里时，尽管先天心理能量和父母基因遗传素质已经定了，可是爸爸妈妈还是有一些做法可努力，让孩子心理能量保存得最多，并补充得更多。能量觉察疗法创始人陈祥志的看法是：带觉察生活，平静你自己。

觉察，就是意识与身体建立连接，对身体内部有觉知有感觉。高度的觉察力可以释放内部紧张，消减负面能量，避免胎儿承受过多，消耗掉太多心理能量。如果将觉察运用于各种胎教方法中，效果一定会更明显。

只要带着觉察，你的每天生活都是在做胎教。很多妈妈们没有专门做什么胎教，却实际上做了很多。比如，心里平静的妈妈们经常抚摸肚皮，和孩子对话沟通，在家聆听轻音乐放松自己，也在做各种家务，和丈夫出门散步，出去博物馆看画展，去超市到处看看好东西。你看，她至少已经做了抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、音乐胎教，甚至艺术胎教都做了，还是不要钱的呢。

需要注意的是那些情感焦虑的孕妇。那些孕妇生活在紧张当中，比如还在埋怨意外怀孕;有些还担心着丈夫出轨;有些还在埋怨孩子来得不是时候，拖累她的事业;有些还在被财产纠葛纠缠着;有些孕妇还总在挣扎着，要不要打掉孩子;有些还心怀怨恨，以整惨自己来报复男人。她们是需要赶紧清理自己生活的女人。

心理咨询发现，脾气暴躁的孩子、多动的孩子、爱反叛的孩子，有可能与孕期妈妈的情感焦虑、童年早期的家庭气氛有关。例如怀孕期间夫妻感情不佳，或家庭内部气氛紧张，存在诸多人际关系冲突，其中的负面情绪能量会让孕妇和胎儿暴露于紧张压力之中。

孕妇一定要清晰意识到，自己紧张不安，胎儿因为身心相连，也在承受着压力能量。所以，有些过度聆听胎教音乐的妈妈要小心，不要贪多，剥夺胎儿平静休息的时间。如果自己欲望强烈，竞争焦虑强烈，过于望子成龙，就会把自己的焦虑投射给孩子。那样，只会传递焦躁，胎教效果可能相反。

音乐胎教，渗入人的心灵，提供爱的能量

音乐胎教真的有用吗?单听一些音乐，真的那么神奇吗?从生理心理学上讲，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。

另外一个层面，心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎 教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。