0-3个月的宝宝只能躺在床上，没有太多的运动能力，因此也还不具备自主进行独立能力训练的能力。因此，要对他们的独立能力进行培养，完全有赖于父母营造环境，让宝宝被动“独立”。
1、帮助宝宝养成清洁卫生的好习惯：独立从自尊自重开始，良好的卫生习惯可以让宝宝更懂得尊重自己以及尊重他人，将会对独立生活和进行社会交往充满信心。对于新生儿，妈妈可以每次给宝宝喂完奶后，都帮他擦擦嘴，早晨起床后为他洗脸、洗手，入睡前再给他洗脸、洗手、洗脚、洗臀部，在固定时间洗澡等等，均可有效培养小儿爱清洁的良好习惯。
2、适当让宝宝独处：父母应尽量多和宝宝交流，但不必一时一刻陪在宝宝身边。只要宝宝精神状态正常，周围环境安全，父母可以适当让宝宝独处：比如在宝宝醒来时，可让他独自躺在床上活动一下四肢、四处看看；如果他对一个玩具看得入了神，也可以适当让他自己独自研究；到了睡觉的时候，尽量让他独自入睡，父母不必陪伴左右。
3、培养宝宝的社会交往能力：社交能力也是能帮助宝宝走向独立的重要因素。在培养宝宝社交能力时，可以从让宝宝学会与父母交流开始。首先，父母要善于辨别婴儿哭声，并及时对宝宝作出应答；其次培养小儿对语音的感知，利用小儿清醒时间，让他看看周围环境，并告诉他周围他注意到的东西的名称及行为；再次要和蔼微笑着和婴儿说话，引逗婴儿发出“哦哦”“嗯嗯”声，也可模仿婴儿发出的声音，鼓励婴儿积极发音，对成人微笑，这可促进婴儿喜悦情绪的产生，激励婴儿与人交往。
延伸阅读
宝宝3个月开始培养数学能力
宝宝3个月开始培养数学能力
智商高的人，数学能力都很强。那么，数学才能一定是天生的吗？法国研究人员证实：3个月大的孩子，对数字已经有了认知能力。看来，培养孩子数学才能，真可以从3个月开始！
一个由法国原子能委员会和法国卫生和健康研究院的科研人员组成的研究小组发现，人类对于数字概念的认知自出生后3个月起就开始初步形成，该项研究成果刊登在最近出版的《科学公共图书馆(生物卷)》上。
20多年来，科学界一般都认为，一个人对于数字的最初意识开始于婴儿期的5到6个月，这个时期婴儿的举动和反映显示他们已经对数字有了最初的意识。
而对于数学概念的认识，根据美国哈佛大学的一项研究表明，一个人通常要到5岁到6岁、或是更晚在10岁到12岁才开始真正理解数学概念。
此次法国研究人员在法国原子能委员会下属的NEUROSPIN实验室，利用该实验室电磁场影像技术来解析大脑感觉和认知过程中神经元图像这一领域的技术优势和丰富经验，通过电子脑造影技术来观察和测量婴儿大脑对外界事物及数字变化的反应。根据以往的研究显示，在人类的大脑中有着对数字和算术特别敏感的神经元。
研究显示，对于3个月的婴儿而言，他们虽然没有像成人或儿童那样的对数字的认知能力和意识，但是通过对婴儿的脑电造影成像显示，当他们面前的物体出现数字性变化，如1个变成2个时，婴儿大脑中的神经元会有异常反应，这也就表明，这个时期的婴儿已经对数字有了最初的认知。
爸爸妈妈可以在孩子精神状态好的时候，给孩子看数字卡片（黑白、标准阿拉伯数字印刷体），一次看5、6张，每张看一秒钟，看的同时，爸爸妈妈念出相应的数字。很快就会发现，孩子开始认数字了。
培养3个月宝宝的感知能力
1、将宝宝短时间内竖直抱起，让宝宝看看四周的物体，并且一边让宝宝看，一边反复和宝宝讲讲周围物体的名称，如“这是电视机”，“这是钟”，“这是桌子，“这是花”等等，这样做，可以训练宝宝将声音和物体联系起来的能力，形成初步的条件反射。
2、爸爸或妈妈将宝宝抱到镜子前，指着镜子中的人物，对宝宝说：“这是爸爸”，“这是妈妈”，“这是宝宝”。还可以让宝宝的小手去摸摸镜子，给予宝宝触觉刺激。
3、天气暖和时，将宝宝抱到室外，让宝宝看看车子，成人可以模拟车子发出的声音给宝宝听，一边模拟车子发声，一边对宝宝说，“这是大汽车”等。同时，还可以让宝宝看看小动物，一边模拟小动物发声，一边告诉宝宝小动物的名称。如“喔喔喔，这是大公鸡”，“呷呷呷，这是小鸭子”，这样做，可以发展宝宝的听觉，提高宝宝对各种声音的辨别能力。
4、在宝宝的小床上方，悬挂一些小玩具，如小拨浪鼓、小铃、小动物(宝宝用手可触及)，引逗宝宝用手来抓，发展宝宝的触觉。
怎么培养0～3个月宝宝的睡眠习惯
新生宝宝典型的睡眠习惯
新生宝宝要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的宝宝身上可能差别很大，在最初的几周里，宝宝每天大约要睡16个小时；到3个月大时，每天要睡14～15个小时。而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，宝宝每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。也就是说：作为父母你很难睡个整宿觉而不被打断。晚上，你要起来给宝宝喂奶、换尿布；白天，你还要陪他玩耍。虽然有些宝宝早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数宝宝在5～6个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的宝宝养成良好的睡眠习惯，帮助他早些达到这个成长里程碑。
你怎样帮助宝宝建立健康的睡眠习惯？
了解宝宝表示疲倦的表现
在最初的6～8周，你的宝宝一次醒着的时间通常不会超过2个小时。如果宝宝醒来后，过了太久才让他睡觉，他可能会因为过度疲倦而难以入睡。注意观察宝宝困倦的表现。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出现了淡淡的黑眼圈。如果宝宝开始有这些表现，或者其他疲倦的表现，就应该让他睡觉了。很快，你就能对宝宝每天的生活节奏和习惯形成一种第六感——你的直觉会告诉你宝宝什么时候要睡觉了。
开始让宝宝了解白天和夜晚的不同
有些宝宝是小夜猫子（怀孕时你可能就感觉到了），在你想要睡觉的时候，他却清醒得很。在最初的几天里，你也没有什么办法。但是等宝宝2周大时，你就可以开始教他区分白天和夜晚了。宝宝白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的光线，也不用特意减少日常的生活噪音，比如电话铃声、电视音量，或洗衣机嗡鸣声。如果宝宝在需要吃奶的时候仍然在睡觉，你要叫醒他。晚上，小家伙醒来吃奶时，不要跟他玩，屋里的光线调暗一点，保持四周安静，不要跟他多说话。不久，宝宝就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。
让宝宝有机会自己入睡
等宝宝长到6～8周时，开始让他有机会自己入睡。怎么做呢？美国费城儿童医院睡眠障碍中心副主任、宝宝中心美国网站睡眠顾问、《整晚安睡》（SleepingThroughtheNight）一书的作者之一朱迪•明德尔的建议是：在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上。明德尔不建议摇晃着哄宝宝入睡，或让他边吃奶边入睡（即使在6～8周这个阶段）。在中国，很多父母都习惯于拍着、抱着，让宝宝睡着后，再把他放到床上睡。明德尔认为，"父母们认为这个时候宝宝还小，这样做对将来不会有影响。但事实上你现在的做法的确是会对宝宝产生影响的。宝宝正在学习建立他们的睡眠习惯。如果你在最初的8周里每晚都是摇晃着哄他入睡的话，那么他以后也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。这就意味着，当以后你的宝宝不再像现在这样轻巧时，哄他睡觉就会成为你和家人每天要执行的一项"艰巨"的任务了。
0～3个月宝宝动作训练游戏
宝宝盯着火车跑
游戏目的：“小火车”在宝宝的视线中移动，可以帮助宝宝感受空间中的位置关系，还可以帮助宝宝学习转头，提高宝宝的身体控制能力，锻炼颈部肌肉的力量。
游戏步骤：1、“小火车”玩具放到宝宝面前，吸引宝宝的注意。2、小宝宝说：“小火车开车喽!”然后将“小火车”从左向右慢慢移动。3、边移动“小火车”，一边模拟火车运行时的声音。4、“小火车”从宝宝身体的一侧移动到另一侧之后，“呜”的一声停下来，然后从右向慢慢往反方向移动。
游戏互动：宝宝看到小火车在自己面前慢慢移动，会感到很惊奇。这个时候大人模仿火车的声音，随着火车的走远，宝宝的视线也会不断追随。如果大人看到宝宝的脖子已经转到了极限，就可以把火车往回开。这种游戏可以让宝宝不断地运动他的脖子。
温馨提示：这个阶段，宝宝的视觉范围还非常窄，所以“小火车”与宝宝眼睛的距离不要超过2米。可以先从1米左右开始，然后慢慢将距离扩大。“小火车”移动的速度要缓慢，最好根据宝宝视线追随的情况灵活地调整。当宝宝能熟练地追随“小火车”后，可以适当地调整“小火车”行驶的路线，让火车上下移动。
下彩色雨了
游戏目的：有效的视觉训练，增强头颈转动的灵活度。
游戏步骤：1、人先将几条彩色纸条的一端分别用胶带粘贴在厚纸板上。完成后，以纸条向下的方式拿着厚纸板，这样就形成美丽的彩色雨丝了。2、宝平躺，大人先坐在宝宝头顶前方看着宝宝，并说：“下彩色雨了!”接着拿出彩色雨纸板，在宝宝眼前微微晃动。3、合宝宝的反应，移动彩色雨丝的位置，并适时变换摇晃的速度。4、后以小宝宝的脸蛋为中心，将彩色雨丝依照上(头顶)、下(下巴)、左(左耳)、右(右耳)的位置移动。
游戏互动：宝宝看到一条条色彩鲜艳的纸条会感到很惊讶，这个时候大人告诉宝宝下彩色雨了，并且在宝宝眼前晃动。宝宝的注意力很容易被吸引，然后宝宝的头会随着彩色雨丝的位置变化而移动。这个游戏可以锻炼宝宝头颈转动的灵活度，为宝宝将来的身体发展打下基础。
温馨提示：大人要注意把纸条贴得紧一些，不要在晃动过程中有纸条落下。如果有纸条突然落到宝宝的脸上，会把宝宝吓到的。
宝宝会踢彩球
游戏目的：在踢球的过程中，宝宝可以发现自己的动作对皮球造成的影响，可以感受到自己的力量，感觉到自己对外界环境的影响。同时，在踢球的过程中，宝宝的身体也得到了锻炼。
游戏步骤：1、结实的线将彩球挂在宝宝床上方，让宝宝抬起脚刚刚能够碰到。2、轻抬起宝宝的一只小脚丫，帮助他“踢”一下彩球，引起小宝宝对彩球的注意。3、彩球静止后，抬起宝宝的另一只脚，帮助宝宝再次“踢”一下彩球。4、彩球晃动，引导宝宝自己去踢球。
游戏互动：宝宝现在还很小，他看到彩球时也不知道是干什么用的，但是大人帮助宝宝“踢”一下，宝宝看到彩球来回摇晃会很高兴。
温馨提示：球不要太大，一般直径6厘米左右为宜，颜色要鲜艳，最好为单色。球悬挂的位置应适宜，要让宝宝的小脚丫稍抬起就能够踢到。要适当控制球晃动的幅度，以免宝宝的视线跟不上，从而影响他游戏的积极性。
宝宝翩翩起舞
游戏目的：这个时候的宝宝喜欢在眼前晃动双手。充分利用这一游戏，配合适当的音乐，不仅可以帮助宝宝锻炼上肢，还能提高他们对音乐的感受能力。
游戏步骤：1、宝宝清醒的时候，播放乐曲，吸引宝宝的注意。2、轻随着节奏，哼唱旋律，引导宝宝注意节奏。3、宝宝面前举起双手，随着节奏摆动。4、慢举起宝宝的小手或小脚，随着节奏摆动。5、渐培养宝宝听见乐曲就主动地“舞蹈”起来的习惯。
游戏互动：让宝宝的小脚随着音乐的节奏不断晃动，并且告诉宝宝这是在跳舞。不仅让宝宝得到了全身的运动，而且还有利于宝宝的听觉发展。
温馨提示：播放音乐的时间不要过长，一般5分钟即可，防止宝宝疲劳。不要给宝宝听立体音乐。立体声进入耳道后，没有缓和与回旋的余地，会直接刺激宝宝的听觉器官，对宝宝的听力造成一定的损伤。