科学让孩子做好入学准备

天热让孩子练练“水中操”。

为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。拉近家长与孩子之间的距离，就需要举行一系列的亲子活动。丰富了校园生活的同时，也促进了孩子与家长之间的感情。中班幼儿亲子活动方案游戏教案有哪些呢？下面是小编帮大家整理的《天热让孩子练练“水中操”》，仅供参考，欢迎大家阅读。

适于1-12月的孩子

运动方式：

给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。

目的：

锻炼孩子上臂关节。

注意事项：

拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。

运动量：

8-10次，做两组

适于1岁孩子

运动方式：zJ09.COm

父母坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。

目的：

锻炼孩子的平衡感，打消对水的恐惧。

注意事项：

托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。

运动量：

10-20次，做2-3组。

适于2岁孩子

运动方式：

父母屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，帮助其在水中旋转。

目的：

锻炼孩子的平衡感和水感。

注意事项：

在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。

运动量：

6-8圈，做2组。

适于3岁孩子

运动方式：

父母站在水中，让孩子抱住自己的腰部，做任意打腿动作。

目的：

锻炼孩子腿部肌肉。

注意事项：

时刻感觉孩子是否牢牢地抱住了父母的腰。

运动量：

15-25次/组，做2-4组。

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自制力训练，让孩子更坚强

国外的心理学家曾做过一个有趣的实验：心理学家把一群4岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉他们，有一些漂亮的花，孩子们马上就可以每人拿一朵。如果谁要是能等他办完事情回来再要，就可以得到两朵。结果，等他关上门走后，孩子们的表现各不相同。有的孩子见门一关，迫不急待地拿了一朵，而有的孩子能抵御诱惑，一直等着。

多年的跟踪研究发现，那些用坚韧、顽强的毅力克制自己的欲望的孩子更稳重可靠，更能适应环境，更受人们欢迎。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻，易受挫折，遇到压力易退缩，面对竞争就发慌。

这个实验很好地说明了自制力对于一个人的影响。

俄国著名文学家高尔基说过：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。”可见，

从小培养宝贝的自制力尤为重要。作为父母，可以通过以下5种方法培养宝贝的自制力：

父母要为宝贝做出榜样

培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。

运用“社会认知提示法”，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外界的诱惑。

社会认知提示法是指在社会性认识（如人际关系、行为规范、道德法律等）上给宝贝以提示和教育，使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市，为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这时，我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示：“咱们说好了啊，你的东西已经很多了，今天我什么都不给你买，你只看看就行了。假如你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。”

当然，运用社会认知提示法最好“提示在先，奖评在后”，如果宝贝做得好，就可以给予精神或物质上的奖励；做得不好，要对其进行分析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。

通过趣味游戏训练宝贝的自制力

趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性，经常开展趣味游戏，可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会，自制力得到明显的发展。例如通过玩

“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动，可以培养宝贝遵守游戏规则，提高宝贝的自我控制能力。

活动一：我们都是木头人

附游戏儿歌：

我们都是木头人，

我们都是木头人，

不许说话不许动，

看谁露出大门牙。

游戏时要边念儿歌边自由做动作。儿歌念完后，定住不动，也不能发出声音。如果谁动了或发出了声音，就必须把手伸给同伴，而同伴则拉住他的手说：”本来要打千万下，因为时间来不及，马马虎虎打三下。”然后在孩子的手心拍三下，游戏结束。

活动二：我是雕像

一位父母发指令，另一位父母和孩子一起做游戏。游戏开始前，宝贝和父母可以自由活动，当发出“我是雕像”的口令后，游戏者必须像雕像那样定住一动不动，雕像的姿势可以各种各样，可以是各种人物的定格动作，也可以是鸡、鸭、兔、羊、马、鱼、小鸟、兔等各种动物的定格动作。如果谁先动了，谁就被换下。

日常生活中训练孩子的控制力

在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。

创设情境，进行抗诱惑训练

方法1：宝贝弹琴前，父母对他说：“今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。”待宝贝弹琴时，父母拿出书，故意放在钢琴上。

方法2：有客人来访，父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：“现在不能吃，等客人来了才能吃。”

如果宝贝做到自制时，应给予表扬或让他得到满足。

宝贝手指操练出过人智慧

为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。无可避免的就要编写活动方案,让家长、学生、老师在这天留下美好的回忆。你知道有哪些优秀的亲子活动教案吗？以下是小编收集整理的“宝贝手指操练出过人智慧”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

其实我们的身体也能开发出有趣的游戏呢，比如手指，这是宝宝认识自己的开始，通过手指的游戏，建立宝宝对自己的身体以及空间的了解，是许多妈妈们实践后的体验呢。

不知道该和宝宝玩什么游戏吗？其实我们的身体也能开发出有趣的游戏呢，比如手指，这是宝宝认识自己的开始，通过手指的游戏，建立宝宝对自己的身体以及空间的了解，是许多妈妈们实践后的体验呢。

儿童的智力发展体现在手指尖上

手指是宝宝认识世界和自我的重要身体部位，俗话说“心灵手巧”，通过手指的活动可以刺激脑髓中的手指运动中枢，所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。手指游戏，不仅可以训练宝宝的手部肌肉，还可以帮助宝宝积累对周围世界和自己的身体的了解和经验，同时，游戏中愉悦的亲子氛围，对宝宝的健康成长来说也很重要哦！

适合月龄：16~24个月

手指游戏：拇指弯腰

这组手指游戏特别适合妈妈和宝宝互动，在玩耍中教会宝宝辨认区分不同的手指，怎么去控制它们，同时还能提供宝宝的模仿的机会，让想象力更加开放。

念儿歌：拇指拇指弯弯腰，见面连声说你好；食指食指碰一碰，变成小鸡叽叽叽；小指小指勾一勾，我们都是好朋友。

动作1、“拇指拇指弯弯腰，见面连声说你好”

伸出两根大拇指，然后相向弯一弯。和宝宝一起玩时，妈妈和宝宝各伸出一根拇指来，相向弯一弯，妈妈可以说：“宝宝，你好！”宝宝可以说：“妈妈，你好！”

Tips：弯曲手指的动作可以锻炼宝宝手指的柔韧性！

动作2、“食指食指碰一碰，变成小鸡叽叽叽”

妈妈和宝宝各伸出一根食指，螺纹面相向碰在一起。宝宝能将食指和妈妈的食指准确碰在一起，真的是很棒呢！

Tips：食指相碰的动作可以锻炼宝宝的手眼协调能力和动作的精确性。

动作3、“小指小指勾一勾，我们都是好朋友”

妈妈和宝宝各伸出一根小拇指，做出打勾勾的动作。打勾勾是小朋友之间的“友好”的表达方式，对于小宝宝来说，妈妈就是他人生第一个阶段最重要的好朋友！

适合月龄：16~36个月

手指游戏：小猪吃的饱饱

这组手指游戏是表现小猪吃饱喝足后的慵懒姿态，通过儿歌和动作节奏的配合，让宝宝熟悉节奏的韵律感觉，那个那肚皮圆圆、憨态可掬、吃饱就睡的模样，是多么可爱的形象啊。

念儿歌：小猪吃的饱饱，闭着眼睛睡觉，大耳朵在扇扇，小尾巴在摇摇，咕噜咕噜咕，咕噜咕噜咕，小尾巴再摇摇。

动作1、“小猪吃得饱饱”

挺着肚子，用手掌摩腹，做出吃的很饱的样子。如果宝宝还不能很好地作出摩腹的动作，拍拍小肚皮也可以哦！

动作2、“闭着眼睛睡觉”

双手合十，放在耳侧，头微微偏着，眼睛闭上，做出睡觉的样子。还可以发出呼噜噜的声音，假装睡的很熟的样子。

Tips：即使宝宝不配合，看到妈妈打呼噜的样子，也觉得很开心吧！

动作3、“大耳朵在扇扇”

双手放在耳侧，拇指外四指作出弯曲的动作，好像小猪的耳朵在动呢！大概睡的很香甜吧！

Tips：手指弯曲的动作可锻炼宝宝手指的柔韧性和灵活性。

动作4、“小尾巴在摇摇”

双手合拢，在胸前左右摆动，好像小猪的尾巴在摇摆的样子，这小家伙，就连睡觉的时候也不消停呢，是不是和活泼爱动的宝宝很相似呢？

动作5、“咕噜噜噜噜，咕噜噜噜噜”

双手握拳，在胸前做前后转圈运动。可锻炼宝宝左右手协调能力哦。

Tips：重叠音可以增强宝宝的节奏感，促进宝宝语言的发展。

动作6、小尾巴再摇摇

重复动作4，如果宝宝不愿意做，即使这样和宝宝拉着手，摇一摇，也是可以的哦！

在游戏中训练孩子的观察力

很多幼儿园一直以来都为宝宝举行各种亲子活动，让宝宝和家长在活动中留下美好的回忆。老师会在班级里举行亲子主题活动，让父母与孩子共同创作。在提高孩子想象力的同时还能促进家长与孩子之间的交流。你们都写过那些活动方案呢？下面是小编帮大家整理的《在游戏中训练孩子的观察力》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

爱玩是每一个孩子的天性，正是在玩耍和游戏中，孩子的活力得到了释放，他们的兴趣也得到了最大限度的满足，而兴趣就是最好的老师。夏天即将来临，在这个充满生机与活力的季节里，在信手拈来的游戏中训练宝宝的观察力吧。

良好的观察力对孩子到底有多重要

从心理学的角度来讲，观察就是一种有目的、有计划，而且比较持久的知觉过程，是知觉的高级形态，儿童在这一过程中所表现出来的稳定的品质和能力就是我们通常所讲的观察力。同时，观察力也是构成智力的主要成分之一，是智力发展的基础成分。

许多科学家、研究学者之所以能够在他们的研究领域内有所成就，很多时候并不因为他们比他人更聪明，而在于他们更善于发现问题、探究问题，在于他们非同寻常的观察力，在于他们对身边看似寻常事物的超越一般人的的敏锐洞悉。良好的观察力对孩子的成长与求知就是这么重要。

儿童观察力的发展有哪些特点

缺乏稳定性——幼儿一般很少会自觉地为某一目的而进行观察，常常受到身边事物的较为突出的外部特征及当时的情绪、个人兴趣所支配。并且常常会在过程中忘记观察任务，或频繁更换观察对象。

对策要点：应给孩子提出具体的观察目标，任务描述得越具体，孩子观察的目的越明确，观察的效果就越好。

持续时间短——有实验显示，3岁左右的幼儿持续观察图片的时间大约只有5～6分钟，随着年龄的增长，时间有所延长，6岁时大约达到12分钟。对于他们不感兴趣的对象，观察时间会更短，有的不到一两分钟。

对策要点：训练宝宝的观察力，一定要尽可能选择能够引起他们足够兴趣或在某一方面有显著特点的观察对象。

缺乏系统性和概括性——科学家通过研究发现，3岁幼儿在观察图形时，其眼球运动的轨迹是杂乱的，4～5岁幼儿的眼动轨迹越来越符合图形的轮廓，也就是说，幼儿在观察物体时尚缺乏系统性；同时，幼儿观察时往往也发现不了事物之间的内在联系和本质特征，缺乏概括性。

对策要点：训练的同时，父母应该教给孩子一些有效观察的方法，引导孩子遵循一定的规律和线索更为有效地观察事物，比如在寻找两幅图画的不同点时，可以引导孩子遵循一定的方位顺序来观察并做适当标记，而不要毫无顺序地胡乱比较。

训练宝宝观察力的小游戏

我爱蔬菜——去菜市场或超市的时候别忘了带上宝宝，你可以预先和他商量你们要买哪些蔬菜，然后引导宝宝依据他平时的观察和记忆说出这些蔬菜的特征，特别是一些细微的差别，如果有说错的地方，妈妈可以先不断然否定，只是表示怀疑，进而引起宝宝的注意，这样，也就使宝宝随后的观察更有目的性了；选购蔬菜的时候，妈妈别忘记提示宝宝对刚才说错的地方进行特别关注；回家后，再引导宝宝对蔬菜进行分类，可以按照颜色，也可以按照形状，只要宝宝有自己的分类标准，这样也同时锻炼了宝宝的思维能力和创新能力。

我家在哪里——地图是一样训练宝宝观察力的绝好工具，空闲的时候，妈妈便可以将地图平展开来，母子二人的地图探索之旅就可以开始了，地图的挑选可以按照本市地图、中国地图、世界地图依次升级；观察的目标也可以从宝宝最熟悉的自己家所处位置开始，慢慢扩展到幼儿园、小朋友家、奶奶家、动物园等等。这种训练对锻炼宝宝观察力的持久度很有帮助。

水少了吗——找两个杯子，一个“瘦高”，一个“矮胖”，先在其中任意一杯中倒入半杯水，让宝宝看清楚，然后再将水倒入另一个杯子，由于两个杯子底面积有差异，所以水的高度会有明显不同，引导宝宝仔细观察妈妈操作的过程，特别注意观察先后两个杯子的水面高度有何不同，并请他思考：第二个杯子里的水比第一个里的少了吗？这便是著名的儿童守恒概念实验。也许宝宝会对此感到很迷惑，没关系，实际上，科学实验表明，大约7岁的孩子才能充分理解液体守恒概念。但对于幼儿，这绝对不失为一种在宝宝观察事物过程中促进其思考事物内在联系和本质特征的好方法。

醉酒的蚂蚁——夏天快到了，各式各样的昆虫也倾巢而出了，不妨带着宝宝观察昆虫，小蚂蚁就是一个不错的选择，既好找又没有危险性。你可以让宝宝试着给一只小蚂蚁滴上几滴白酒，然后一同观察蚂蚁晕晕乎乎而后又苏醒的过程，相信，宝宝一定兴趣十足。

森林聚会——找来各种动物卡片，模拟一个森林聚会的场景。妈妈可以一边给宝宝讲故事，一边请宝宝给动物进行分类。一开始，宝宝可能会毫无章法地将这些动物分类，妈妈可以在一旁耐心地看，然后向宝宝发问：“你是按照什么标准给动物们分类的呢？”宝宝可能答不上来，这时，妈妈不要急，给他一定的思考时间，然后说：“你看，妈妈也给他们分分类，你看和你的有什么不一样。”然后，妈妈可以按照飞禽、走兽、两栖等的标准给动物卡片分类，而后，尽量让宝宝观察并说出它们之间的异同。说不上来也没关系，妈妈可以用一连串的问题引导宝宝来观察和总结不同种类动物之间的差别，比如：“你看，它们都有几条腿呀？”“它们有翅膀吗？”……总之，要尽量给宝宝观察和思考的时间，要引导他更好地观察，而不是父母代替他来观察，一股脑儿地告诉孩子一切。

训练宝宝观察力TIPS

给出宝宝具体明确的观察目标，目标越具体越好。

要选用能引起宝宝足够兴趣的事物作为观察对象。

训练时，父母应随时教给孩子有效观察的方法。

父母要善于利用日常生活中的事物，随时随地锻炼宝宝的观察力。

对于宝宝主动而新奇的发现，父母要给予及时恰当的评价和鼓励。

宝宝的夏日“水中操”

作为一名无私的幼儿园老师，想要与家长近距离沟通。老师会在班级里举行亲子主题活动，让父母与孩子共同创作。这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。那教案应该怎样写呢?下面是小编为大家整理的宝宝的夏日“水中操”，仅供参考，大家一起来看看吧。

水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感，还能增强肠胃消化功能，对治疗小儿腹泻有帮助。在医院有护士帮助孩子做水中操，父母也可以带孩子到游泳池做做下面这套针对出生1个月到4岁儿童的“亲子水中健身操”。

适于1—12月的孩子

运动方式：

给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。

目的：锻炼孩子上臂关节。

注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。

运动量：8-10次，做两组

适于1岁孩子

运动方式：父母坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。

目的：锻炼孩子的平衡感，打消对水的恐惧。

注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。

运动量：10-20次，做2-3组。

适于2岁孩子

运动方式：父母屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，帮助其在水中旋转。

目的：锻炼孩子的平衡感和水感。

注意事项：在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。

运动量：6-8圈，做2组。

适于3岁孩子

运动方式：父母站在水中，让孩子抱住自己的腰部，做任意打腿动作。

目的：锻炼孩子腿部肌肉。

注意事项：时刻感觉孩子是否牢牢地抱住了父母的腰。

运动量：15-25次/组，做2-4组。

炎炎夏日，跟孩子一起练习“心理散热术”

从心理学角度来说，我们的内心状态，很明显会影响我们的生理感受。举例来说，有许多人平常血压都正常，但一到医院要量血压时，可能因为紧张，血压反而比平常更高，这种现象称为「白袍高血压」。

回到我们今天要讨论的主题，俗话说「心静自然凉」，这句话某种程度是有道理的。

在此分享五个简单小步骤，只需準备水龙头与小毛巾。让我们与孩子一起练习夏日心理散热术!

1.先接纳自己现在(很热)的状态

急着改变时，我们的心与身体反而会更焦躁。

在焦躁状态下，身体亢奋时反而会更热。

2.给自己叁分鐘的唿吸时间

利用深而慢的腹式唿吸，先让自己身体慢下来。

当我们放鬆时，身体的散热会更顺利。

3.打开自己的热感雷达

试着把两隻手掌呈现鼓掌姿势：左右手掌尽可能的靠近，但又不会碰到彼此。

在手掌非常靠近却又没接触的状态时，感受一下热能在两隻手掌中的释放与消散。

4.仔细感受湿毛巾的产生过程

替自己或孩子準备一条够湿却又不至于滴水的毛巾。

冲湿毛巾、拧乾，冲湿毛巾、拧乾，在过程一边感受身体肌肉的紧张与放鬆。

5.用湿毛巾打开皮肤散热开关

一次聚焦于身体的一个部位，如额头、手腕、脖子等。

在毛巾接触这些部位时，仔细、认真的感受任何「变化」。

一块一块，不疾不徐地，把身体皮肤的散热开关打开。

学龄前儿童练健身操的注意事项

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。拉近家长与孩子之间的距离，就需要举行一系列的亲子活动。在促进亲子之间感情的同时，还能促进儿童健康成长的发展。一份完美的活动方案怎样写才好呢？下面是小编为大家整理的“学龄前儿童练健身操的注意事项”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

1、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。

2、卫生与健康

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3、适当的服装

做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

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4、训练前后要饮适当的净水

训练中出汗，会大量损耗体内液体，所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水，在训练后也要有计划地饮用些液体，不要到口渴才喝。

游戏中的平衡训练

身为一位人名教师，要在班级里举行主题活动。为了让这个活动能够举办成功，首先要做一份活动策划方案。希望以此游戏活动，来加强亲子间的沟通交流。在写活动方案时会不会遇到不会的问题呢？以下是小编收集整理的游戏中的平衡训练，仅供参考，希望能够帮助到大家。

平衡能力的培养是终身的事情。2～3岁，是一个关键的时期。希望下面的文章能够让你对平衡感多做一些了解，以便能够帮助孩子锻炼好他各方面的平衡能力。

身体的平衡

两岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标：他们想站起来，到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实，在宝宝出生几个月后，就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了：宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。当他抬起头的时候，平衡感就会感受到姿势的变化，并把这个信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来：视觉、触觉和听觉。而事实上，也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。如果没有平衡感，我们人类现在还不能直立行走呢。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。

头脑的平衡

保持平衡不仅是身体的事情，也与大脑中所有的感觉有关。每次当宝宝把他的小脑袋抬起来的时候，大脑对会对这个刺激进行评估、作出反应，这个过程中神经的作用不可低估。

方位感、集中精力的能力和对方向的确认都是孩子在从事其他脑力或体力劳动所需要的能力。比如在孩子看钟表的时候，我们可以问他，长指针在什么地方，哪里是短指针，在左面？右面？还是上面、下面？再比如当孩子辨认字母的时候，他们能够区分出“M”和“W”。这就是说，当孩子对相似的字母或字分辨不清的时候，父母们要考虑的是，究竟这是认字的问题，还是需要对平衡感进行更多的培养的问题。孩子的平衡器官如果经常得到刺激，大脑就格外灵敏。相反，通过多年的研究发现，如果视觉、听觉和平衡感比较差的孩子，在智力上的发育也有滞后的现象。

当孩子出现发育迟缓、说话或行动方面有问题的时候，应该多给予孩子身体上的刺激。

大量的抚摩：抚摩可以充分刺激孩子身体表皮的神经末梢，让其变得敏感而判断准确。

荡秋千：当孩子荡秋千的时候，随着速度的加快，大脑不仅需要能对腿、身体的一起一伏、位置变化进行调整之外，还会有方向感，知道自己在哪里、地面在哪里，哪里是高处。

走平衡木：这是一个关于平衡感的综合训练。它在训练大脑控制身体的平衡方面很有效。

精神上的平衡

平衡感不仅是身体上的感觉，也是心理上的感觉。只有当人内心感到平衡的时候，才会真正感觉舒适。脑科学家新近的研究发现，实际上六种感觉是与心理感觉密切联系的。他们指出，神经管道将小脑与脑边缘的感觉中心连接起来，这能使信息传递过来，进行感性分析。因此，例如当平衡器官对身体成功地跃过了障碍这一信息“消化”之后，就会分泌出多巴胺，这是一种让人快乐的物质，人就会觉得得意和满足。当然，脑边缘系统也不仅仅是对平衡感做出反映的。平衡练习对于锻炼勇气和训练对危险的估计能力很有帮助，这样孩子就可以对自己的能力和目标进行合理的比较和判断。孩子如果经常获得积极的经验\x{2014}\x{2014}判断正确，就会使他信任自己的感觉，而且对自己也更加自信，这样就会减少不当的行为，并且自我感觉良好。

活动中的平衡

基于以上关于平衡感的了解，我们就会希望知道如何让孩子的六种感觉保持配合密切并且灵敏呢。答案很简单，那就是活动。健康的孩子对活动有天然需求，而且他们会自发地刺激大脑中的前庭系统，比如他们会在旋转中，突然停下来，感受眩晕的感觉，也会喜欢荡秋千和跳跃。很遗憾的是，今天的孩子生活在一个“长期坐着的社会”，因此他们对运动和旋转的渴望很早就被抑制了。孩子的笑声和喧闹声被大人看作是对安静的打扰。孩子的平衡感、对于重力的敏锐感觉，以及其他感觉都变得迟钝了。

成长中的平衡训练

抬起头，这是宝宝的第一个平衡动作，它对培养孩子日后的平衡能力很重要。宝宝越是经常抬起头来，平衡感传递给大脑的信息就越来越准确。同时，宝宝颈部的肌肉也变得更加强壮。宝宝可以感受到了重力的存在，并且发现自己是躺在一个立体的空间里的。最后，当宝宝的脑袋抬的时间越来越长，而且能稳当地抬着的时候，他就开始想让把整个身体都站立起来了。这样的平衡行动构成了宝宝进行其他平衡训练的基础，在宝宝一两岁、两三岁的时候，在你训练他学会了翻身、坐起来、爬动，然后是学会行走、跳跃和跑动的时候，他的平衡感就已在其中被训练得越来越好了。

在孩子两三岁已经能跑能跳了的时候，你可以多带着孩子去公园，到适合幼儿的游乐场，滑滑梯、荡秋千、爬攀登架、跳蹦床、骑三轮车……这些都能使大脑以及五官和平衡感得到训练和发展。在孩子自己跃过一个水坑或一个障碍后，他也会感到无比自豪。同样，如果他跌了一跤，这也是他平衡训练必要的课程。

不要总是把孩子笼罩在你老母鸡般的翅膀之下，爱惜他、护佑他，而是要在保证安全的前提下，鼓励孩子大胆地去自己判断和尝试，例如，让他自己判断他是否能够自己把这盆水从厨房端到厕所？让他自己尝试爬上梯子到壁橱里取东西，然后安稳地下到地上。

训练平衡感的3个游戏

二重唱：让孩子站在你的脚上，你抓住他的手，然后你们慢慢地开始跳舞，并且旋转。孩子可以感觉到你的身体和舞动的节奏，并且努力保持平衡、并踏准节拍。适合年龄：2岁以上

动物园的奇遇：爸爸、妈妈扮演成动物园的管理员，他们可以在不同时间看到不同的动物。于是，动物园管理员说：“现在所有的小朋友都变成狗狗了。”于是，孩子们就扮演成小狗的样子爬来爬去，并且发出狗叫的声音。之后，是青蛙、马、猴子……这个游戏可以锻炼孩子的身体控制能力。适合年龄：3岁以上

绳子上舞蹈：准备好跳绳或晾衣绳和伞。把绳子放在地板上，让孩子拿正撑开的伞，从绳子上走过，看看他们是不是能保持平衡，不掉下来。适合年龄：3岁以上

孩子也可以练瑜伽吗

由于父母常年在外很少陪伴孩子，导致亲子之间的关系越来越疏远。但在活动之前我们要先制作一份完整活动方案,从而更好地让孩子和家长能够全身心的参与到亲子活动的过程当中。那教案应该怎样写呢?以下是小编为大家收集的“孩子也可以练瑜伽吗”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

瑜伽可以锻炼身体，很多爱美的女性都热衷于练瑜伽，尤其是孕妇，瑜伽可以帮助孕妇顺利生产，而且宝宝也会变得更加健康哦！很多人可能都不知道，孩子也是可以练瑜伽的，对孩子的肺活量、形体等有很多好处。但孩子练瑜伽也有很多需要特别注意的地方。

1、孩子也可以练瑜伽吗？

在我们的认知里，很多人都不知道原来孩子也可以练瑜伽。瑜伽起源于印度，在那里，很多孩子从小开始练瑜伽，甚至瑜伽已经成为了孩子必修的课程之一。孩子可以从1岁半的时候开始练瑜伽，但是需要在家长的陪同下练习。孩子的生长发育会经历很多个不同阶段，家长要根据孩子的实际年龄进行不同级别的瑜伽练习，这样才能让瑜伽发挥最大的效果。

2、孩子练瑜伽有哪些好处？

好处一：增加肺活量

练习瑜伽可以增加肺活量，教会孩子如何正确呼吸。家长们别小看呼吸这个小细节，呼吸也是需要技巧的，学会正确的呼吸技巧能够帮助孩子改善很多呼吸问题，比如哮喘、气管敏感等等呼吸疾病。

好处二：矫正体形

由于现在孩子学习压力太大，在沉重的负担下很容易小小年纪就驼背。练习瑜伽可以帮助孩子矫正体形，纠正错误的姿态，使孩子的身体更加灵活，增强平衡能力，而且对骨骼发育也有好处。不仅如此，瑜伽的练习可以让孩子在忙碌的学习生活中放松自己的身心。

好处三：提高注意力

对于注意力不集中的孩子，练习瑜伽可以帮助他集中注意力，因为只要他稍微走神，平衡力就会变差。让孩子常练瑜伽，对他的学习生活都会有好处。

孩子练习瑜伽有哪些需要注意的地方？

首先、为孩子选择专业的瑜伽教练

一个好的瑜伽教练能够事半功倍。孩子练习瑜伽不像成年人，他需要不断地沟通，因为他的理解能力还很差。而且瑜伽课程设计需要符合孩子的生长需求，不合适的瑜伽练习反而会带来害处。专业的瑜伽教练能够解决这所有的难题！

其次、孩子练习瑜伽要量力而行

家长们不要过度强迫孩子联系瑜伽，不要把他和别的小朋友比较，这样不仅不会让他更加努力，反而会挫伤他的积极性，渐而对瑜伽失去兴趣。兴趣是最好的老师，家长在考虑瑜伽的好处的同时，也要考虑孩子是否喜欢，是否能够承受这样的练习强度。每天安排的练习时间不要太长，适度才是最恰当的。