一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
三、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的\x{2014}\x{2014}我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。
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4个有趣的小妙招 让孩子假期更快乐
到了一定的年纪孩子就要去学习了，在学校里要被老师管着，要学习各种各样的知识，回来还要做各种各样的作业。对于学生这个身份，很多学生都是不喜欢的。所以，每次到了寒假或者暑假的时候，孩子都是特别开心的。
因为到了暑假，孩子就不用被老师管着了，然后可以想玩什么就玩什么了。所以各位爸爸妈妈应该做些事情让孩子的假期变得更加快乐，接下来就具体看一下吧。
1、礼物
每个人不管是大人还是孩子都是很喜欢收到礼物的，可是不能一味地给予孩子礼物。作为成年人，大家一般都是先送别人礼物，然后把它当成得到礼物的一种回馈，爸爸妈妈最好不要等着把这一教训教给孩子。
就算孩子太小，找不到一份合适的礼物送给孩子，那么可以和宝宝一起动手做一个适合的小礼物，也可以让孩子帮助自己挑选一些东西。其中一些最孩子美好的假期记忆就是帮助妈妈找一份适合爸爸的礼物，也可以在孩子大一点可以独立出去的时候跟兄弟姐妹一起到商场寻找礼物。
可以经常参加一些活动，参与当地的玩具制作，也可以奖励孩子一点钱让他们捐给自己选择的慈善机构，如此一来能够让孩子不小气，变得慷慨大方。同时还要记住，你给孩子最好的礼物不一定是一个具体的礼物。
整个家庭成员聚在一起玩游戏、看电影或者装饰饼干，这些精神上的礼物也是非常适合宝宝的。
2、记住他们还是孩子
一些假期传统取决于孩子最好的行为：长时间的服务、有很多陌生人的聚会、一些比较精致，高端洋气的食物。这些最好不要太频繁的出现，并根据孩子的挫折感水平定制活动。
不要因为孩子在放假就总是带孩子出去玩，最好一天就带孩子参加一个活动。同时一定要实时关注孩子的体力活动还有保证孩子有一个充足的休息时间。
3、保持常规程序
爸爸妈妈喜欢假期的原因是能够从每天繁忙的工作中获得休息时间，能够有了更多的时间做一些自己喜欢做的事情。
可是时间多了，就会在有的时候让他们感到压力，特别是在孩子放假的时候怎样做才可以让孩子每天有事情做，尽量保持一些常态。不至于因为孩子一放假都缠着自己，自己没有一点空余的时间做自己喜欢做的事情。
除了前面说到过的，孩子还需要点心时间、孩子想要爸爸妈妈的关注，并且还希望得到睡前放松时间。 心理学家瑞秋说，在家庭聚会时，要是你发现自己的孩子坐立不安，那就是孩子不想再和大人待在一起了，那就帮孩子洗个澡、换上睡衣，并打开电影，让孩子自己玩。
4、让孩子帮忙
假期对比平时会有更多的事情要去做，比如装饰、烹饪大餐、举行派对等。虽然像这种事情爸爸妈妈自己能够全部解决，可是不妨给孩子一个机会表现自己，保证孩子也参与到其中。
孩子虽然还小，但是也可以做一些力所能及的事情。像是收拾桌子、装饰房子、还有包装礼物。
如果孩子还不能够一个人进行包装的工作的话，也可以进行一些小活动，像是帮助按着纸、或者准备录音，虽然只是小小的事情，可也是非常有意义的。并且，这种方法能够防止孩子连续几小时盯着平板电脑。
5种游戏锻炼手指让孩子更聪明
孩子到了3岁左右，随着思维和动作的发展，产生“自己动手”的愿望，这个时候父母就可以利用一些简单的工具来锻炼孩子的手指灵巧程度，开发孩子的智力。下面的一些小游戏或者简单劳动在家庭中就可以办到，父母不妨让孩子多锻炼：
撕纸
拿五颜六色的纸，让孩子自由地撕成条、块，并可以根据撕出的形状想像地称为面条、饼干、头发等等。如果家里有缝纫机，妈妈可以在比较硬的纸张上用缝纫机踏出针孔组成的各色图形，让孩子撕下来玩。
折手帕、纸巾
手帕、纸巾都是柔软的，可以随便折成各种图形，教给孩子怎样折出角、边，折成纸船、纸鹤、花朵、扇子等等。
穿珠子、纽扣
让孩子用线、塑料绳把各种色彩、形状的珠子、纽扣穿起来。随着孩子动作的熟练和精细化，珠子和纽扣的洞眼可以逐渐变小，绳子逐渐变细、变软。
夹弹子、糖球
让孩子用筷子把碗里的玻璃珠或者糖球一颗颗夹到其他的容器里，锻炼一段时间后可以换成颗粒更小的圆形豆子。
比划动作
在唱歌、跳舞、学儿歌的同时，可以教孩子用小手比划各种动作，把内容表演出来。
手工制作和生活自理
随着年龄的增长，可以结合日常生活，让孩子自己系鞋带、拿筷子吃饭；给孩子准备小剪刀进行剪纸制作，玩插塑类的玩具等等都可以增进孩子精细动作的发展。
专家指出，手指的运动可以刺激大脑的广大区域，而通过大脑的思维和眼睛的观察又可以不断纠正改善手指的动作精细化程度。眼、手、脑的配合协调能够极大地促进幼儿的智力发展。所以家长务必要给孩子多动手的机会。
5种识字游戏让宝宝快乐认字！
2-3岁这时期是宝宝识字的一个重要时期，家长可以通过鼓励和游戏的方法让宝宝轻松识字，不必刻意做什么识字计划了。
如果教过的字，宝宝认识了，家长可以为他欢呼鼓掌；如果没认出来，家长也同样可以一笑而过。可能正是在这种没有压力的情况下，宝宝的识字热情一直很高涨。下面我们就来介绍几种教宝宝识字的游戏，让宝宝轻轻松松一边玩一边学。
5种识字游戏让宝宝快乐认字！
识字游戏1、摆字
宝宝从小就喜欢摆弄围棋，经常让我用围棋给他摆成“花”、“鸭子”等各种图案。从宝宝开始识字后，就会用围棋子摆一些字给她认。但是摆字通常都是复习，因为摆出来的字线条比较硬，如果教新字的话，宝宝的记忆容易混乱。现在，我又把摆字游戏的范围扩大了，开始用磁力棒摆字了。
识字游戏2、猜字
把手和识字卡都放在背后，“一二三四五，看我的小手变什么？”我改成了“一二三四五，看我变出了什么字？”然后拿出一张识字卡，让宝宝把这个字读出来，再验证一下对错。给识字游戏增加一点神秘色彩，更能调动宝宝的情绪。
识字游戏3、找字比赛
这个游戏是以比赛的方式调动宝宝的情绪，使他熟记以前学过的生字。把识字卡都摆在地上，妈妈做裁判，说出识字卡中的一个字，爸爸和宝宝就一起开始找，看谁最先找到，谁就是第一名，然后妈妈记下来每个人赢的次数，最后奖励第一名。宝宝的好胜心比较强，应该多让宝宝得第一。但在比赛过程里，也适当让宝宝输，培养宝宝的挫折意识。
识字游戏4、宝宝教，妈妈认
做个大人一直都是宝宝的愿望，在生活中，他也很喜欢模仿大人，那就通过识字游戏来满足宝宝做老师的愿望吧！“今天，宝宝是老师，妈妈是学生。老师要教学生认字了，学生可得好好学啊！”一段好的开场白更能让宝宝全身心地投入呢！然后，妈妈和宝宝就开始了学字和认字的过程，宝宝也会认真地回忆以前学过的字。
识字游戏5、打扑克
把所有的识字卡都当做扑克牌，满足一下宝宝想玩大人游戏的心理。妈妈出一张，并说所出的是哪个字，宝宝再出一张，同样把卡片上的字读出来，直到每个人都把手里的识字卡出完，然后洗一洗牌，再开始下一轮的游戏。
无论是哪一种识字游戏，妈妈的态度至关重要。妈妈必须以放松、快乐的心情参与到宝宝识字的游戏中，宝宝才能以放松的心情投入到游戏中来，达到事半功倍的效果。
常做5种运动 宝宝聪明过人
写字、翻书这类小事，是孩子学习时必然遇到的，但如果要做好，对于幼儿园的孩子来说，并非轻而易举，需要孩子具有相当水平的大肌肉和小肌肉的运动能力才能胜任。
有的孩子在这方面的发展相对落后，就会影响孩子在学习上取得进步。由于家庭中只有一个孩子，一般情况下，父母往往对这方面发展的能力不很敏感，而学校的老师却常常能够做出比较准确的判断。
当然，有些孩子的运动能力发展一时表现出落后一点，家长也不必紧张，及时抓紧锻炼，迟早是会赶上其他孩子的发展水平的。除了极少数孩子可能需要去看医生。尽管如此，父母还是应注意发展孩子的大肌肉和小肌肉的运动能力。下面列出的是五六岁幼儿应该具备的5种重要的基本技能，父母可根据孩子的具体情况，帮助孩子有针对性地练习.
握笔，用剪刀
握笔写字或是用蜡笔做图画似乎是每个上幼儿园的孩子都会做的事情，由于这项本领需要一系列复杂的感觉和记忆技能做支撑，有些孩子还是掌握不好。要想让孩子拿好笔、用好剪刀，一定要多做练习。父母可以安排孩子做一些有趣的练习活动。比如给孩子准备一个漂亮的小镊子，请他试着往大大小小的碗里夹豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什么的，孩子可能会比较有兴趣。
拍球，接球
说起来有些奇怪，松松只有一个乒乓球，还是他的好朋友亮亮给的。松松的爸爸曾经说过，我的儿子将来又不是做运动员的料，不必在玩球上浪费时间。其实，不管孩子将来是不是有希望做下一个姚明，他依然要练习拍皮球和接球，因为孩子需要发展基本的“手——眼协调”和反应技能。达到目标最有效的途径就是练习、练习、再练习，这样就能较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。要知道，许多运动明星也是这么练出来的。
按扣子，用拉链
若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋带，孩子的精细动作技能在日常生活中可以经常得到锻炼。可是现在的童装穿脱起来十分方便，有许多衣服是不用系扣子的。
不过，给娃娃穿脱衣服也可以达到锻炼的目的。要是有的小男孩觉得这么做太“幼稚”了，不妨让他给自己喜爱的大动物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意识地给孩子穿一些带扣子(按扣也行)、带拉链的服装(上衣)和需要系鞋带的鞋子，使孩子有更多的机会锻炼小肌肉，同时提高生活自理的能力。
拼图
要说拼图，松松家里可有不少，从几十块一盒的到上千块一盒的都有，图案更是五花八门、色彩纷呈，因为松松爸爸觉得这是一种发展智力的游戏。从发展孩子的运动技能来看，并不是说孩子能拼的块数越多、图案越复杂就越好。在这里，拼图的目的很明确：在发展孩子的短时记忆和长时记忆的同时，提高孩子运用小肌肉进行精细运动的能力和空间技能。使用那些图案简单的大块拼图就行
走直线，练平衡
保持身体的平衡也是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。父母要知道，五六岁的孩子已经知道和其他小朋友做比较了。如果他做不好、站不住，他就会觉得很没面子。可是，平衡能力也不是一下子就能练好的，父母可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立的动作。比如在家里划一条直线练习走平衡，在一个点上站立不动练习金鸡独立，或踮着脚尖上台阶等。父母不要操之过急，经过一段时间的练习，孩子一定会进步的。
几点小提示：
锻炼小肌肉的活动有：剪纸、泥工、折纸、绘画、编织、演奏、搭积木、插片、打弹子、翻绳等。
锻炼大肌肉的活动有：跳绳、攀登、投掷、单脚跳、走走跑跑交替运动等。
左手与发展的关系：孩子偏爱用哪只手，在2岁时就表现出来了。相关研究认为，从先天的角度看，孩子的动作技能发展水平与他喜欢用左手还是喜欢用右手没有必然的联系。有些爱用左手的孩子显得动作不够利落，其实，真正的原因是他所用的物品是为优势手为右手的人设计的。父母可以给孩子提供合适的用具，即使做不到也无妨，不要强迫孩子改变优势手。因为事实表明，无论优势手是左手还是右手，孩子同样可以有很好的发展。
运动类游戏让宝宝更健壮
2～3岁的孩子，每天可做走步练习，开始时走150～200米，3岁时能走250～300米。也可以经常提醒母亲，早上送孩子入园，可早些出门，让孩子走到幼儿园。路上不让孩子过分出汗，可根据气温增减衣服。
园外散步时，到达目的地后，要让孩子们坐在干燥地方充分休息，然后再带回来。
在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、肋木、儿童三轮车等做游戏。
此外，每周上3次左右的体操课，每次做15～18分钟的体操。由于2～3岁的孩子已经能够参加集体活动了，这时可按编组做操。
走步和攀登运动：
可让孩子在宽20厘米、长2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时，宽度可缩小到15厘米
在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。快到3岁时，可画成弯道，让他们走。
让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。
在离地板或地面20～30厘米（接着可提高到30～35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。
利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。
让孩子学爬梯子或肋木，熟练后，可做铁栅栏游戏。
过了2岁半的孩子，可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美，双手可反剪在背后，挺着胸走。
投掷运动：
可在离孩子80～120厘米处放一个高40厘米的小筐，让他们往里面抛球。
在离孩子80～120厘米处，挂一个齐孩子眼睛高的球网，让他们向网里投球。
快到3岁的孩子，可让他们在地板上滚排球，让球从放在2～3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。
全身运动：
让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，挨次从头顶上往后传球。
让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。
让孩子做俯卧撑运动。
让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。
象青虫那样滚动到房间里。
用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。
让宝宝快乐识字的5个游戏
2-3岁的宝宝，学习识字不能有任何压力，通过游戏是最好的方式。无论是哪一种识字游戏，妈妈的态度至关重要。妈妈必须以放松、快乐的心情参与到宝宝识字的游戏中，宝宝才能以放松的心情投入到游戏中来，达到事半功倍的效果。
识字游戏1：摆字
宝宝从小就喜欢摆弄围棋，经常让我用围棋给她摆成“花”、“鸭子”等各种图案。从宝宝开始识字后，我有时就会用围棋子摆一些字给她认。但是摆字通常都是复习，因为摆出来的字线条比较硬，如果教新字的话，宝宝的记忆容易混乱。现在，我又把摆字游戏的范围扩大了，开始用磁力棒摆字了。
识字游戏2：猜字
这个游戏源于一个手指游戏。把手和识字卡都放在背后，“一二三四五，看我的小手变什么？”我改成了“一二三四五，看我变出了什么字？”然后拿出一张识字卡，让宝宝把这个字读出来，再验证一下对错。给识字游戏增加一点神秘色彩，更能调动宝宝的情绪。
识字游戏3：找字比赛
这个游戏是以比赛的方式调动宝宝的情绪，使她熟记以前学过的生字，最好是一家三口一起玩。把识字卡都摆在地上，妈妈做裁判，说出识字卡中的一个字，爸爸和宝宝就一起开始找，看到谁最先找到，谁就是第一名，然后妈妈记下来每个人赢的次数，最后奖励第一名。宝宝的好胜心比较强，应该多让宝宝得第一。但在比赛过程里，也适当让宝宝输，这样可以培养宝宝的挫折意识。
识字游戏4：宝宝教，妈妈认
做个大人一直都是宝宝的愿望，在生活中，她也很喜欢模仿大人，那就通过识字游戏来满足宝宝做老师的愿望吧！“今天，宝宝是老师，妈妈是学生。老师要教学生认字了，学生可得好好学啊！”一段好的开场白更能让宝宝全身心地投入呢！然后，妈妈和宝宝就开始了学字和认字的过程，宝宝也会认真地回忆以前学过的字，做一个合格的小老师呢！
识字游戏5：打扑克
把所有的识字卡都当做一张扑克牌，满足一下宝宝想玩大人游戏的心理。妈妈出一张，并说所出的是哪个字，宝宝再出一张，同样把卡片上的字读出来，直到每个人都把手里的识字卡出完，然后洗一洗牌，再开始下一轮的游戏。
5个小游戏 让宝宝快乐识字
识字游戏1、摆字
宝宝从小就喜欢摆弄围棋，经常让我用围棋给她摆成“花”、“鸭子”等各种图案。从宝宝开始识字后，我有时就会用围棋子摆一些字给她认。但是摆字通常都是复习，因为摆出来的字线条比较硬，如果教新字的话，宝宝的记忆容易混乱。现在，我又把摆字游戏的范围扩大了，开始用磁力棒摆字了。
识字游戏2、猜字
这个游戏源于一个手指游戏。把手和识字卡都放在背后，“一二三四五，看我的小手变什么?”我改成了“一二三四五，看我变出了什么字?”然后拿出一张识字卡，让宝宝把这个字读出来，再验证一下对错。给识字游戏增加一点神秘色彩，更能调动宝宝的情绪。
识字游戏3、找字比赛
这个游戏是以比赛的方式调动宝宝的情绪，使她熟记以前学过的生字，最好是一家三口一起玩。把识字卡都摆在地上，妈妈做裁判，说出识字卡中的一个字，爸爸和宝宝就一起开始找，看到谁最先找到，谁就是第一名，然后妈妈记下来每个人赢的次数，最后奖励第一名。宝宝的好胜心比较强，应该多让宝宝得第一。但在比赛过程里，也适当让宝宝输，这样可以培养宝宝的挫折意识。
识字游戏4、宝宝教，妈妈认
做个大人一直都是宝宝的愿望，在生活中，她也很喜欢模仿大人，那就通过识字游戏来满足宝宝做老师的愿望吧!“今天，宝宝是老师，妈妈是学生。老师要教学生认字了，学生可得好好学啊!”一段好的开场白更能让宝宝全身心地投入呢!然后，妈妈和宝宝就开始了学字和认字的过程，宝宝也会认真地回忆以前学过的字，做一个合格的小老师呢!
识字游戏5、打扑克
把所有的识字卡都当做一张扑克牌，满足一下宝宝想玩大人游戏的心理。妈妈出一张，并说所出的是哪个字，宝宝再出一张，同样把卡片上的字读出来，直到每个人都把手里的识字卡出完，然后洗一洗牌，再开始下一轮的游戏。
无论是哪一种识字游戏，妈妈的态度至关重要。妈妈必须以放松、快乐的心情参与到宝宝识字的游戏中，宝宝才能以放松的心情投入到游戏中来，达到事半功倍的效果。
让宝宝更聪明的6种手指游戏
手又被成为第二个大脑，因此手部的活动越多，大脑的活动也越活跃。右手能刺激左脑，而左手能刺激右脑，只有同时活动双手，才能让左、右脑均衡发展。
6-15个月：让孩子体会各种触感
1、触感骰子
效果：触感骰子的每一面，就能体会不同的触感。
玩法：
(1)准备不同才知的纸(牛奶盒、彩色纸、硬纸板等)或布料(毛巾、麻布等)、胶水和见到。
(2)把牛奶盒减成正六面体的形状，完后用白质封住顶部。
(3)在制作好的盒子每一面分别粘帖不同材质的纸或布料，就制成了触感骰子。
(4)跟孩子一起掷骰子，然后用手出没朝上的一面。触摸骰子时，还可以闭上眼睛。
2、只属于我的秘密抽屉
效果：在收藏物品的过程中，可以培养思考能力，而且经由推拉抽屉的动作，能提高手部和双臂的力量。
玩法：
(1)准备抽屉柜和玩具。
(2)挑选和孩子的腰部一样高的抽屉柜，然后让孩子把玩具放进抽屉内。
(3)不然孩子推拉的抽屉可以用胶带固定。
(4)让孩子肚子推拉抽屉，并反复地装玩具。但是，要注意防治孩子的小手被抽屉夹住。
15-24个月：同时刺激左右脑
1、扣纽扣的游戏
效果：口纽扣的游戏，能提高手部的灵活性。
玩法：
(1)准备带有钮扣的衣服。刚开始的时候，最好准备孩子喜欢的衣服。
(2)首先，用带有大钮扣的衣服玩游戏。让孩子把钮扣扣到衣服的钮扣孔内.
(3)还可以同时做数钮扣的数量、猜钮扣的颜色和按钮扣的数量将衣服分类等游戏。
(4)等孩子掌握扣钮扣的方法后，再换成用带有小钮扣的衣服，让孩子把钮扣扣到扣孔内。
2、在铝箔纸上刻画图案的游戏
效果：用双手触摸铝箔纸，并用语言表达自己的感觉，以此可以刺激左、右脑。
玩法：
(1)准备铝箔纸和硬币。
(2)让孩子触摸铝箔纸，并了解铝箔纸的特性。
(3)把硬币放在铝箔纸的下方，然后用手轻轻地摩擦铝箔纸。一次看到印在铝箔纸上的硬币图案。
(4)印出硬币的正面和反面图案，然后让孩子用语言表达摩擦铝箔纸时的感觉。