做好孩子的入学准备

孩子常做这5种运动长不高。

幼儿期是人生智力发展的关键期,家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，你都知道哪些早教知识呢？下面是小编帮大家整理的《孩子常做这5种运动长不高》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

家长为了让孩子长高都会煞费苦心，听说缺钙长不高，便拼命补钙，听说运动利于长高，便拼命让孩子做运动。但是中国有句古话叫做“过犹不及”，如果孩子经常做5种运动反而会让孩子长不高，家长一定要提起注意。

有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。

另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。

此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。

总之，儿童长跑，应量力而行，循序渐进，才能起到锻炼效果。一般认为，12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米，跑的速度也不宜过快。

“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。

拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。

另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥。

因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。

由掰腕子比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事屡见不鲜。这是因为在掰腕子时，肘关节必须屈曲到近90度并支撑在桌面上，才能稳定前臂与上臂，把全身力气用在手腕上。这时，双方都咬紧牙关，拼命屈曲手指和腕关节，借着前臂旋前、肘关节屈曲及上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方。因此，双方的上臂都有相反的力量在抗衡。两种逆向的扭转力，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋型骨折，在双方用力拼搏的瞬间，往往突然喀嚓一声，上臂因骨折而发生剧烈疼痛，不能动弹。

另外，掰腕子前一般都没做准备运动，一开始，参战双方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韧带从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。

我国许多地方广泛流行“斗鸡”游戏：空闲时一群小朋友像公鸡一样饶有趣味地“斗”起来，不少小孩都很喜欢。

其实，这是一种容易伤害身体的游戏，一不小心就会造成身体的损伤。ZJ09.cOM

首先，由于游戏参加者以膝盖骨为进攻武器，互相攻击，容易使膝关节受到损伤。膝关节的碰撞，可引起关节面的充血、水肿，如长期反复发生，可导致关节面粗糙不平，形成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动。如果伤及膝关节内的半月板，还会引起行走困难。

再者，由于“斗鸡”时是单脚着地，身体重心不稳，一不小心便造成踝关节的扭伤，或互相攻击时容易撞到胸腹部组织，轻的发生软组织挫伤，严重的可致肋骨骨折。

有关专家研究指出，朝气蓬勃、热情奔放的迪斯科舞并不适合小孩子。

因为迪斯科舞节奏强烈，而幼儿的控制能力较差，过分扭动身体容易失去平衡而跌倒。同时，他们的肌肉力量较弱，骨骼尚未发育完善，这种强烈的运动对他们的健康成长十分不利。

英国医学专家提出，跳迪斯科时，不间断地快速扭动颈部，会使颈动脉频繁扭曲，血液流动受阻，容易发生大脑缺血，出现昏厥，严重者会拉裂脊神经，导致肢体麻木、运动迟钝，形成迪斯科舞蹈病。

延伸阅读

孩子不宜过早玩的10种运动

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。早期教育对孩子以后的学习能力有很大的影响，早教可以让孩子的大脑的以开发，从而让孩子从小学会面对和解决问题。你们知道什么是早教吗？下面是小编帮大家整理的《孩子不宜过早玩的10种运动》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

早教知识：哪些运动不适宜孩子做

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“早教知识：哪些运动不适宜孩子做”，仅供参考，希望可以帮助到您。

爸爸妈妈喜爱带孩子去运动，孩子多做运动也有益于孩子的身体和智商发育，可是一些运动尚不宜身体未彻底发育的孩子，比如下列这种运动。哪些运动不适宜孩子做？

儿保权威专家表明，处在生长发育发育充沛阶段的少年儿童，身体内的人体器官、机构并未发育完善，有很多与成人不一样的解剖学生理特征，因而一些运动不适合太早进行。哪些运动不适宜孩子做？

十岁下列的少儿不宜玩儿童碰碰车。孩子的肌肉、十字韧带、骨质增生和结蹄等还没有发育完善、十分敏感，非常容易便会因撞击导致扭到和磕伤。

8岁下列的少儿不宜玩滑板车。滑板车运动必须腹部、膝关节、脚裸用力支撑点，这种位置很容易负伤，一定要搞好安全防护。最好是有成年人随同，找平整宽阔的地区玩乐。

少儿不宜玩拔河赛。拔河赛是竞技性很明显的运动，因为彼此牵扯时间长、用力猛，非常容易造成 小宝宝脱位或皮下组织负伤。另外，孩子心血管正处在发育阶段，很容易疲劳不可以负载像拔河赛那般的全力抵抗。当身体负载提升时，必须提升心跳来提升供血条。医药学工作人员曾对250名5-5岁的少年儿童在拔河赛时开展生理学查验，发觉孩子都心率过高，比赛之后一小时有30%的儿童心率无法恢复过来。哪些运动不适宜孩子做？

少儿不宜太早训炼肌肉。依照人的生长发育发育规律性，孩子是先长个子、再长休重，且肌肉水分含量较多，含蛋白、碳酸盐非常少、能量弱、便于疲惫。因而，少儿不宜太早开展肌肉重量的锻练。

少儿不宜倒立起来。常常倒立起来或是每一次倒立起来時间太长，会岁还双眼对眼压高的掉接，即便她们的眼压高掉接机械能非常好。

哪些运动不适宜孩子做？儿保权威专家表明，依据青少年儿童身体发育的特性，少年儿童能够 开展跳蝇、跳跃、跳皮筋、拍皮球、踢小足球队、尺寸篮球赛、游水等。这种运动不但对孩子身体发育有益，并且不容易损害身体。

不宜过早玩的几种运动！

父母必须帮助孩子树立远大的理想，尽快自主自立。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，父母该不该对孩子进行早期教育呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“不宜过早玩的几种运动！”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

相关调查显示，年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，希望孩子早早打好基础，有个健康的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。哪些运动是孩子不宜过早尝试的呢?

不宜1：兔子跳、长跑

很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家指出，在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。所以，这样的游戏偶尔为之有益身心，可是一旦超过了这个度，可能会造成关节损伤。

同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子如果经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。

不宜2：滑板车、暴走鞋

滑板车、暴走鞋等都是在儿童中很流行的游戏工具。而事实上，8岁以下儿童并不适宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。

此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。相对于滑板车来说，除了对关节、韧带存在的潜在伤害以外，暴走鞋则存在更大的安全隐患。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，要求能够熟练地变换重心，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具。

不宜3：小区健身器材

当下，随着全民健身的普及，不少家长也热衷于把自己宝宝抱到小区的公共健身器材上去“一试身手”，殊不知这样对于孩子的身体发育来说是弊大于利的。因为公共健身器材对安全要求很高，例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，只能适应成人的运动能力和认知能力，目前还没有安装适合儿童的健身器材。为了承受成人的重量，也满足公共使用的耐用度要求，这些健身器材往往采用诸如铁、钢等耐用度比较高的原料。儿童一旦不能恰当使用、操作这些健身器材，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤、残疾的现象。

不宜4：力量锻炼

根据人类正常的生理发育次序，儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且在一定时期内，他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要急于让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。

另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，一天的运动量也不能过大。

这几种孩子天生智商就高

每个家长都希望自己的宝宝不仅健康快乐还能聪明机灵有颗灵活的脑袋，其实看一个人的智商并不在于考试能考多少分还在于日常的行为表现，做家长的还要有一双伯乐的眼睛善于发现宝宝超常的智力水平。通常情况下具有一下这些特征的宝宝常被认为是智商高的表现。爱玩游戏的孩子宝宝活泼好动在家翻箱倒柜可能会把客厅翻得乱七八糟，甚至是状况百出让家长疲于照顾，可能家长会埋怨宝宝的淘气或者将宝宝的行为看作是多动症。这样活泼好动的宝宝让人头痛的同时其实也是很可爱的。要知道小孩子生来好动以游戏为生命，时刻的运动能够让大脑处于最初的启动放松状态。这种状态下有利于宝宝各种发散思维的解散，机敏的宝宝更加有创造力。可以带着宝宝出门多走走看看更多的世界。爱搞恶作剧的孩子爱搞恶作剧的孩子尝尝有一些惊人的举动让家长哭笑不得，其实这些看似让人头痛的整蛊包含了宝宝无穷的创造力和想象力，这样的宝宝家长要正确引导，一味地严厉批评和责备不利于智商成长发育。父母智商高的孩子父母的基因不仅影响着宝宝的外观对宝宝智力的影响也不可忽略。据统父母的智商高的话宝宝的智商往往也会很高，父母智力正常孩子的智力水平也会倾向一般，英国曾经做过一项关于家长文化程度和下一代子女智商关系的调查，结果显示父母的智力水平高的下一代的智商水平也会更高。爱听音乐的孩子在成年人眼中音乐倾向于休闲娱乐陶冶情操，其实初次之外它也是开启智慧之门的钥匙。实验证明宝宝睡觉的时候放轻音乐能够安抚宝宝的情绪，婴儿会睡得更香。婴儿在精神状态好的时候听音乐也能帮助听觉发育，尽管宝宝听不懂音乐的内容，但是循环播放的声音在宝宝奶海中会留下印象，能够提高宝宝记忆力。稍大点的宝宝还能跟着音乐节奏手舞足蹈。