大多数人都知道,β-胡萝卜素是人体必须的一种重要营养素,它对宝宝来说更是如此,如果在生长发育旺盛的婴幼儿期β-胡萝卜素摄入量不足,将会影响宝宝的健康成长。

β-胡萝卜素,又称维生素A原,它是人体无法自行合成的,需要从饮食中获得。

β-胡萝卜素在绿色、黄色蔬菜中含量最高,如胡萝卜、豌豆、甘薯、南瓜等。

β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A,而维生素A对上皮组织的生长分化非常重要,是骨骼生长、夜视和神经系统发挥正常功能所必需的营养物质。事实证明,β-胡萝卜素有着促进婴儿视觉发育,维持皮肤和黏膜上皮细胞完整性的功能。除此之外,现代研究还证明,β-胡萝卜素具有抗氧化和改善免疫的作用。当有害物质攻击人体细胞时,它能增强淋巴细胞的活性从而增强宝宝对疾病的抵抗能力,由此可见,β-胡萝卜素对宝宝健康起着极其重要的作用。

因此,从宝宝4个月大开始,就应该给他(她)添加β-胡萝卜素蔬菜制成的泥状食品。一方面补充婴儿成长所需的营养,另一方面,也可让宝宝尝试并适应多种多样的食物,为今后顺利过渡到成人饮食打好基础。

延伸阅读

育儿知识:各类辅食中的关键营养素


育儿知识百科全书水一般的宝宝每日每公斤休重大概必须100-150ml水。由于母乳中有较为充裕的水份,母乳饲养的宝宝大部分不用附加喂水;奶粉喂养的宝宝则必须在喝奶以另加饲养一定量的温开水,防止宝宝容易上火。蛋白蛋白的关键食物来源于是肉、蛋、奶和各种各样豆制品。育儿知识大全对出世没多久的宝宝而言,母乳是最好是的蛋白来源于。

不要吃母乳的宝宝能够 从牛乳、婴儿配方奶粉、生鸡蛋、肉类食品、豆类食品和白芝麻、核桃仁等各种各样坚果里获得所必须的蛋白。人体脂肪含人体脂肪丰富多彩的食物关键是植物油、肉类食品、鸡蛋黄和干果。相相对而言,蓄肉含的人体脂肪比较丰富,但大部分是饱和脂肪;禽畜、淡水鱼的肉含人体脂肪较为少,但含有的脂肪酸许多,比较合适宝宝的必须。

育儿知识百科全书:糖分糖分就是说糖原,关键作用是为宝宝的发肓出示动能。母乳和牛乳中的乳清蛋白、婴儿配方奶粉中的绵白糖、果糖、玉米糖浆,含有木薯淀粉中被别人身体的胃蛋白酶溶解后造成的麦芽糖浆和果糖,全是宝宝能够 得到和消化吸收的糖分。育儿知识大全维他命鱼油中含有维他命A;而维他命D可从母乳、鸡蛋黄中得到,常常带宝宝到室外晒日晒,也有利于促进宝宝自身生成维他命D;各种新鲜水果中,特别是在是iPhone、橘子等含有丰富多彩的维他命C。

钙母乳、牛乳、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、紫菜、虾米皮、白芝麻、山楂果、海鱼、蔬菜水果等食物里含有丰富多彩的钙,非常是母乳和牛乳,含钙比别的食物要高于许多。铁动物血、蛋白质食物、猪瘦肉、生鸡蛋、木耳、海带丝、发家致富、紫菜、平菇、大豆及黑豆蔬菜水果等食物里都含有比较丰富的铁,母亲们能够 依据宝宝的状况开展加上。

锌蛋白质食物、珍珠贝、淡水鱼、腌制的生虾、猪瘦肉、干果、蛋和豆类食品等食物里都含有丰富多彩的锌。钾含钾比较丰富的食物关键有:脱干新鲜水果、糖浆、马铃薯粉、谷糠、海菜、大豆粉、香辛料、向日葵花籽、麸皮和牛羊肉等。

磷除开母乳、牛奶盒历经磷加强的配方奶粉,鸡蛋黄、鱼、猪瘦肉、蛋白质食物、小动物肾脏功能、虾米皮、海带丝、紫菜、平菇、白木耳、花生仁、核桃肉、南瓜籽等食物里都含有较为多的磷,母亲们能够 依据具体情况开展挑选,为宝宝填补磷。碘加碘婴儿奶粉、海带丝、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝壳类、西兰花、莴笋等食物的含碘量比较丰富。其他营养元素因为各种各样食物中含有营养元素的类型和总数有挺大的区别,母亲们在给宝宝辅食添加的那时候,一定要保证大小粮融合,荤腥配搭,才可以基础考虑宝宝的必须。

宝宝健康成长秘诀


一、妈妈要注意对宝宝所处环境的温度,如果需要开启空调,则不要让宝宝频繁进出空调房间,且空调温度不要过低。

二、适当控制夏季宝宝的户外活动次数,做好外出防护措施,远离传染源,降低宝宝被感染的几率。同时,注意不要让宝宝剧烈活动,以免过量出汗,稍有温度变化或吹风,就容易着凉感冒。

三、最后需要强调,也是最重要的一点:宝宝夏季多汗和抵抗力差,除了夏季高温和体能消耗量大之外,另外一个非常重要、非常直接的因素就是宝宝体内缺乏足量的维生素A。大量医学研究表明,维生素A缺乏的宝宝免疫力会受到影响,一旦遇上感冒诱因,就会由于抵抗力不足而患病。因此,为了防止宝宝遭受热伤风及其他疾病的伤害,妈妈们要注意为宝宝补充易吸收的维生素A。

由于宝宝本身通过食物补充维生素A的途径并不多,另外还存在宝宝尚在哺乳期、或食物摄入量小等等问题,因此富含维生素A的维生素AD制剂,也就是被我们俗称为“鱼肝油”的产品就成了妈妈们最好的选择。

宝宝的健康成长秘诀


妈妈要注意对宝宝所处环境的温度,如果需要开启空调,则不要让宝宝频繁进出空调房间,且空调温度不要过低。

适当控制夏季宝宝的户外活动次数,做好外出防护措施,远离传染源,降低宝宝被感染的几率。同时,注意不要让宝宝剧烈活动,以免过量出汗,稍有温度变化或吹风,就容易着凉感冒。

最后需要强调,也是最重要的一点:宝宝夏季多汗和抵抗力差,除了夏季高温和体能消耗量大之外,另外一个非常重要、非常直接的因素就是宝宝体内缺乏足量的维生素A。大量医学研究表明,维生素A缺乏的宝宝免疫力会受到影响,一旦遇上感冒诱因,就会由于抵抗力不足而患病。因此,为了防止宝宝遭受热伤风及其他疾病的伤害,妈妈们要注意为宝宝补充易吸收的维生素A。

由于宝宝本身通过食物补充维生素A的途径并不多,另外还存在宝宝尚在哺乳期、或食物摄入量小等等问题,因此富含维生素A的维生素AD制剂,也就是被我们俗称为“鱼肝油”的产品就成了妈妈们最好的选择。

宝宝健康成长的基石“体商”


宝宝健康成长的基石体商

近年来,除了大家所熟知的智商、情商和财商外,越来越多的家庭开始注重从小培养宝宝的体商,即提高宝宝对体育锻炼的热心程度。智商IQ和情商EQ早已为大家耳熟能详,可体商BQ却鲜为人知。现在就让我们了解一下吧。

培养体商从小做起

天下当父母的,都希望自己的小孩拥有健康强壮的身体。宝宝在0-1岁期间,是运动发育的敏感期。这期间,宝宝学会了抬头、翻身、坐起和爬(即3翻6坐8爬),由此宝宝的视野逐渐扩大,也可以做全身各部位协调的动作了。适当地让新生宝宝参加合适年龄段的体育运动,如晒一小会儿太阳,做一些按摩等,对培养宝宝的合群性格和他们的体商非常重要。

红黄蓝亲子园贺园长表示,很多家长非常注重宝宝的智力开发,希望从小就给他输入大量知识。但实际上,知识掌握是可以通过很多渠道进行的,而学习能力和生活能力才是最重要的。身体素质是基础,体商的锻炼对这些能力的形成起着重要的作用。体商锻炼能提高一个人的力量、速度、耐力、平衡能力、定向能力、柔韧性、协调性、灵活性、适应性等方面的能力。重要的是,体育运动往往是群体活动,因而培养宝宝的合群性格与培养他的体商有着密切的联系。

多种渠道发掘宝宝体商

我们知道,IQ和EQ是天生的,无法改变的,但是BQ却是我们能控制的。想要培养、提高孩子的体商,寻找合适孩子的运动方式极为重要。按照早期教育的理论,根据年龄特点和生长发育规律积极引导宝宝主动活动,能够促进他们的基本动作和身体生理机能协调发展;大肌肉群的发展,会让支撑器官得到发展,胸腔、腹腔得到完善,从这种意义上说,适度的运动能让宝贝增强体质、增强抵抗力。尤其是3岁以前宝宝的运动,有完善神经系统发展和健身的双重功效。

鼎奇幼儿园刘辰老师表示,想要帮助宝宝拓展体商,有很多种方法可以采纳,比如鼓励宝宝结交运动高手。此外,有句话说的好,父母是孩子最好的老师,父母不爱运动,宝宝往往也是个四体不勤的小懒虫。所以,为了宝宝能爱好锻炼,家长也必须爱好锻炼。

家长应注意引导

培养孩子的体商,寻找合适孩子的运动方式极为重要。家长要对宝宝的每一点进步都要及时表扬,还要允许宝宝经常变换锻炼项目,以增强其运动兴趣,不要动辄就批评宝宝缺乏恒心。

早教专家朱俊丽表示:新生儿骨骼无力,神经发育不完全,因而对新生儿的抬头、翻身等训练时间不宜过长,以免孩子脊椎疲劳。但很多父母害怕孩子弄脏衣物,不让孩子随便抓东西;怕孩子受伤了,觉得他不翻身最好了;孩子不乱动,这样最省心了,省得他磕了、碰了。孩子从小被保护过度,没有充分去活动、去探索、去学习,他的能力就比较差,也可以说是大脑发育障碍。建议家长放开手让孩子自己去发展,在运动中最重要的是帮助宝宝发现锻炼的乐趣,养成爱运动的习惯,并由此而终生受益。

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