前言:冬季是吃涮肉最好的季节,尤其是吃涮羊肉,吃完后可以使我们感觉更加的暖和,但是吃羊肉也是有一定的说法的噢,做为家长们的你又懂得多少呢?以下就让我们来具体的了解下吧!

羊肉可促进人体能量释放

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,吃涮羊肉一定要区分个人体质。羊肉性温热,食用后会让人有发热的感觉。如果本身怕冷、手脚冰凉、气力不足,吃羊肉恰到好处;如果身体本来就发热,怕热不怕冷,精力旺盛不知疲倦,就没必要多吃羊肉了。羊肉富含血红素铁,蛋白质含量又高,对贫血缺锌的人非常合适。羊肉虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇,但对瘦弱者来说,吃些饱和脂肪和胆固醇是无害的。而平日大鱼大肉吃得过多、血脂高的人,涮羊肉还是少吃为好。幼儿疾病

瘦弱者最适合芝麻酱蘸料

在汤底和蘸料的选择上,范志红提醒,怕冷的人可以选择滋补汤或带辣味的汤,可促进血液循环,使身体发热;不怕冷的人,特别是年轻小伙子,宜选择清汤,避免吃辣或吃滋补食材造成长痘、生疮、燥热等问题。

怕冷而身体瘦弱的人,最适合选择芝麻酱蘸料。芝麻酱含能量比较高,富含钙、铁、锌等多种微量元素,滋补作用较强,对改善血液循环和提高抗寒能力都有帮助。反之身体壮实甚至发胖的人,吃芝麻酱蘸料需适量,最好选择海鲜汁蘸料,这种蘸料脂肪含量低。而红油或香油蘸料,营养价值低油脂又多,不是理想的选择。

高血压人群应减少羊肉摄入量

在主料的选择上,瘦弱者可多选羊肉,红色的薄切细嫩羊肉最好,羊腰、羊肚之类也可以。而高血脂、高血压的人应减少羊肉的量,增加鸭血、豆腐、海鲜类食材的比例,不吃内脏,减少升高血压和血脂的危险。

从配菜来说,身体瘦弱的人,最好是在刚涮肉时就下点土豆、红薯、山药片、藕片等,有健脾胃的作用,又富含多种矿物质和维生素。而身体强健的人宜早点下些萝卜、生菜、白菜,及各种蘑菇、豆腐,减少肉类。

绿叶蔬菜则适合各类人,可在涮肉的中段加进去,但要及时捞出,避免煮烂后营养素损失太大。

白开水是最合适的饮料

吃涮肉时人们经常喝啤酒或甜饮料,范志红表示,无论对于哪一类人,这都不是健康的做法。啤酒或甜饮料会使一餐中的嘌呤量过高,还会让血脂上升的危险更大。对消化不良的人来说,还可能妨碍消化。相比而言,温热的白开水、淡茶水才是最合适的饮料。

范志红还提醒到,吃涮肉后千万不要再吃冷饮,也不要吃冰镇的水果。对于胃肠功能不够坚强的人,容易造成消化不良和各种不适。假如一定要吃餐后甜食,可以来半串山楂糖葫芦,酸甜爽口,又帮助消化肉食。儿童疾病预防

本网站小编总结:由以上的我们可以看出,吃羊肉搭配主菜、配菜、蘸料等等都是有一定的说法,但是平时在生活中,我们常常很容易忽略这一点,但愿此篇文章可以使家长们了解更多有关涮肉的常识!

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嘴唇防干裂刻不容缓(圣诞节幼儿疾病指南)


引言:冬天空气干燥,宝宝的嘴唇容易干裂。一旦嘴唇干裂,宝宝就喜欢用舌头去舔,越舔嘴唇就越干。看着晓晨裂得出血的嘴唇,好不心疼啊!各种功效的润唇膏便成了我随身必带的物品,以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。我看妈宝论坛里有妈妈推荐给宝宝吃鱼肝油时可涂一些在宝宝唇上,或者用茶油也有不错的效果。

宝宝的皮肤含水量较高,特别是3岁以下的婴幼儿。在冬季比较干燥的时候,如果不加以适当的保护,宝宝的皮肤就容易失水,出现干燥、起皱、脱屑、发红等问题。而最容易出现皴裂的地方,就是孩子的小脸蛋和小手背。

我家小米童鞋去年冬天也中招了,我查了很多资料,也问过很多妈妈,在给小米亲身试验之后,得出如下结论:

1.不要怕麻烦,每次给宝宝洗过手脸后一定要涂上润肤油。如果宝宝常流口水,就会把嘴唇周围的皮肤弄得红红的,请及时给宝宝抹净面颊,再涂上润肤油。

2.冬季为宝宝洗澡不可太频繁,水温不要太高,要使用专用浴液或者直接用清水洗澡,洗浴完毕后及时擦些润肤油。

3.多给宝宝吃富含维生素A的食物,因为人体皮肤在缺乏维生素A时会变得干燥,其中禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物是上选。

叶子妈妈的保鲜物语~

巧穿衣,防干痒

若在冬天干燥的季节中,宝宝的皮肤没有足够的水分滋润,很容易就造成干燥现象,与衣物接触摩擦会发痒,有时还会产生红疹,这就是对干燥的空气过敏而引起的疹子。因此,不要天气稍微一凉就给宝宝捂得特别多,要一件一件地增加,循序渐进,这样也能让宝宝的肌肤逐渐适应天气的变化,对宝宝的皮肤锻炼大有好处。另外,宝宝贴身衣物一定要柔软,选择纯棉布料,颜色以素色为主,因为越是鲜艳的颜色含的荧光粉就越多,这点请姐妹们注意。幼儿疾病

茗茗妈的保鲜物语~

选对洗浴产品

冬天宝宝出现皮肤瘙痒的情况,千万别用手抓。尽量减少洗澡的次数,一周2~3次就可以,且洗澡水温也不宜过热,水温过热将使皮肤油脂更少,让皮肤发痒现象加剧。洗澡的时候不要用碱性大的肥皂、沐浴露,更不要用盐水、花椒水止痒。洗完澡后可以用保湿的软膏、乳液涂抹在身上,坚持使用应该没问题。另外,如果瘙痒症状特别严重,可以到医院开一点抗过敏、止痒的专用药。

本网站小编总结:孩子在冬天容易冻伤,及时的给孩子增加衣服(帽子、围巾、手套等),适当的时候可以穿棉袜,防止孩子冻伤。

隔夜菜最好别让孩子吃(圣诞节幼儿健康专题)


前言:妇幼保健的医师提醒家长,对于小孩子最好吃新鲜饭菜,这主要的原因是由于隔夜的菜容易产生对我们身体不健康的物质,以下就来结合实例具体的看下吧,希望家长们都能够重视!

3岁女儿婷婷突然腹泻不止,刘女士感到十分奇怪,直到近日见到医生,婆婆才透出隐情:孩子吃了隔夜菜。

刘女士说,婷婷连续几天拉肚子,吃了止泻药也不见好转。正当医生为孩子检查时,陪同的奶奶小声告诉医生:“都是我的错,我不好跟她妈妈说。”原来,前几天家里来了客人,做了一桌子饭菜,剩下后她没舍得倒掉,第二天把剩菜随便热了一下当作自己的午饭,婷婷看见她在吃,哭着也要,她就给孩子喂了一些,没想到婷婷当晚就开始拉肚子。

湖北省妇幼保健院急诊科主任医师介绍,隔夜的绿叶蔬菜,非但没有营养价值,还会产生致病的亚硝酸盐,肠胃功能差、抵抗力不强的小孩吃了隔夜菜就可能引起肠胃炎。哺乳期的母亲如果吃了含亚硝酸盐较多的食物,通过喂奶使孩子摄入了过量的亚硝酸盐,也有可能导致孩子的皮肤、黏膜出现青紫绀。

家长最好给小孩子吃新鲜的蔬菜。此外,入冬以后,孩子食欲增加,家长要注意孩子的饮食不要过饱,也要注意腹部、脚部保暖。

本网站小编总结:小宝宝由于身体的抵抗力较差,吃了不健康的蔬菜很容易会引起身体的不适,在此提醒家长们以后尽量的少给孩子们吃剩的蔬菜,敬请关注更多的有关健康的问题吧!

如何给孩子补充微量元素(圣诞节幼儿疾病专题)


前言:平时看电视,其有这样的一句广告词“孩子不吃饭,补钙是关键”,现在市场上各种各样的补铁、补锌、补钙产品也是层出不穷,其有不少的家长们也常常自行给孩子补一些微量元素,这样的做法是对是错呢?以下就来让育儿专家揭晓答案吧!

补微量元素家长有误区

家长们对补充微量元素的认识,科学而全面者很少。归纳起来,他们中间存在以下一些误区——

一位姓王的家长说:“看到别人给孩子补啥,我就给孩子补啥。听说孩子容易缺钙,我就给孩子买来钙片,吃这些东西不会有坏处。”她的话代表了一部分家长的观点,那就是补。补的依据是“别人补啥我补啥”,原因是相信口碑,认为“这些东西不会有坏处”。

另一位年轻的妈妈说:“电视广告上说‘最近我的孩子不爱吃饭,注意力也不集中,原来是缺锌。’我发现我的孩子也是这样,就给他买来补锌的药吃。”

与前两种认识相反的是,有的家长则认为“我的孩子啥也不缺”。“我们家几代人都没有补过这些,身体照样很好,补这补那都是骗家长掏钱呢。”这也代表了一部分人的观点。对于农村的家长来说,更多的人认同这样的观点。他们认为:“以前都不用补,现在生活条件这么好了,还用补吗?”幼儿疾病

盲目补充过犹不及

年轻妈妈王新对于每天吃的盐、酱油和各种零食里面添加的微量元素并不反感,但是对于孩子缺什么非常在意。她最近给孩子列出的营养补充计划就是补锌。她的孩子头发有些黄,不太爱吃饭,“我看电视广告说这可能是因为缺锌,所以买了补锌口服液来给孩子补补。”

对于这种“补总比缺强”的心态,中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室研究员鲍善芬并不认同。鲍善芬在矿物质和微量元素领域研究30多年,她说,微量元素不能简单地划分为有毒还是无毒,它们在人体中都有一个安全限量。以锌为例,正常情况下是通过食物来摄入,每天的需求量并不大,0~5个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,6~12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14~18岁时增至最高量15~19毫克。过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11~15毫克就够了。

据鲍善芬介绍,摄入的锌在适宜范围内,机体就能够维持健康,如果缺乏或过量就会产生疾病,严重的时候会导致死亡,“对于矿物质和微量元素的补充,应该注意的是‘物无美恶,过则为灾’。”

她更建议通过日常的饮食而非特意的“补”来摄入锌。因为通过膳食摄入锌,从缺乏到过量有很大的变化范围,机体也可以通过自身调节,改变对锌的吸收、排泄和利用,从而保持体内的平衡。

“只有当摄入量极低或极高,超出了机体的自身调节能力,或者长期的不足或过量,破坏了机体的内环境稳定机制,才可能造成缺乏或中毒。”鲍善芬说,大量补锌会造成儿童性早熟、免疫功能低下,“我们经常见到病人长期大量补锌以后造成免疫功能低下和小孩性早熟,尽管我们做了很多呼吁,但声音实在太小了。”

鲍善芬认为,锌在很多食物中都存在,最好的方法是适量吃些动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类以及坚果类和种子类等富含锌的食物,“药补不如食补”。

对于食欲不好,发育迟缓的儿童,可以少量补充锌口服液,症状有所改善,就不需要长期服用。鲍善芬介绍,口服产品中的锌等微量元素一般都是化学合成物,如硫酸锌等,而食物中的锌则是天然物质,多数存在于蛋白质内,构成酶等具有生物活性的物质,便于吸收,也不容易过量。

慎挑各种“强化食品”

除了加碘盐、铁酱油这两种强推的食品,市场上还存在很多强化食品,比如高钙饼干、高钙奶粉,维生素C饮料、高碘蛋、含铁饼干等。

鲍善芬说,“一个小孩如果喝了奶粉,吃了饼干,喝了补铁口服液,又吃了点酱油,单看每个食品可能铁含量不超标,这些食品加在一起呢?这种没有任何监管的过度强化和滥用,将造成什么严重后果?而这些后果将由谁来承担?”

在西方国家,政府以及食品企业都会对强化食品进行一个健康标识,使老百姓在选购中不但拥有“知情权”,也会进行更健康的选择。比如美国规定,凡是每个包装中含铁量达到或者超过30毫克,都必须在包装上标注警告用语,提醒家长注意。儿童疾病预防

中国农业大学食品学院教授、国家食物与营养咨询委员会副主任李里特认为,强化食品是上世纪60年代出现的,当时联合国卫生组织包括一些发达国家,发现亚非拉一些贫穷的国家极端缺乏一些营养素,比如铁、维生素之类,就搞了强化食品。“西方国家通常是采用膳食来对营养进行平衡,而不是通过食品强化,因为这些强化剂含有化学成分。”李里特建议,对微量元素的缺乏可以用饮食来补充。

本网站小编总结:据相关的调查得知,目前多数的父母们为孩子补充微量元量缺少理性,常言说的好“药补不如食补”,若是父母们滥补微量元素,还可造成孩子微量元素在体内的代谢失衡,越补越缺,反而影响孩子的健康,但愿父母们都能够多考虑,不要擅自的做决定!

常见的育儿错误,你会犯吗?(圣诞节专题)


前言:养育小宝宝成长并不是一件容易的事情,妈妈们要做好面临各种各样的情况,以下就让我们一起来看看有关几种常见的育儿错误,在此提醒妈妈们平时一定要多注意,多了解正确的育儿方法!

观念1:为了确保卫生,应该用抗菌洗手液帮宝宝清洁双手?

正确解答

在流感或其他传染病高发季节,为避免宝宝病从口入,勤洗手是不二法则。但是,宝宝的肌肤构造与成人不同,而且较为敏感,抗菌洗手液可能含有酒精等刺激性成分,宝宝经常接触容易造成手部皮肤病变,进而产生接触性皮肤炎。除非出入医院或公共场合后第一次洗手可以使用少量的抗菌洗手液,平常只要使用成分温和的中性清洁剂即可。在这里提醒爸妈,大人更要注意个人清洁卫生,抱宝宝之前应先洗手,避免让宝宝出入高风险的公共场合,可以降低感染风险。

观念2:初生宝宝都怕冷,特别是在冬天,所以一定要包得紧紧的,这样才不会着凉。

正确解答

俗话说“婴儿三把火”,并非没有道理。初生婴儿的基础代谢率比成人高,体温控制能力比较差,容易受环境影响,如果包得太紧、穿得太多,身体不容易散热,除了容易引发湿疹、长痱子,也会造成体温过高,让家长误以为宝宝发烧。

不可不慎:宝宝衣服穿太多,易使体温过高

在门诊中,常见到许多家长带着宝宝就医,以为宝宝发高烧而心急如焚,测量发现宝宝的体温都超过38℃,全身热乎乎的,但是减少衣服之后,间隔30分钟再次测量,却发现宝宝的体温明显下降。这样的情况很常见,许多宝宝其实就是衣服穿得太多,而不是真的发高烧。幼儿疾病

要确认宝宝是否穿得刚刚好,可以摸摸宝宝的背部,只要摸起来是温暖且没有流汗的闷湿感,就表示宝宝穿得不多也不少。但如果背部是凉凉的感觉,就需要添加衣服,宝宝冬天只要比大人多一件即可。若摸起来湿湿的有流汗的感觉,就表示穿太多了。

此外,有时爸妈发现宝宝手脚四肢冰凉而误以为宝宝穿得不够,其实是因为宝宝的末梢血液循环比较差,容易导致手脚冰凉。若宝宝的背部感觉是温暖的,则可以给宝宝戴手套或穿袜子来保暖,不需要再增加衣服。

观念3:宝宝出生后都有一些胎垢,特别是头皮上、耳朵等部位,应用清洁用品彻底洗干净。

正确解答

初生宝宝的皮肤理应是水嫩嫩的,但是,爸妈却发现宝宝的头皮、耳朵等部位看起来脏脏的,似乎有很多污垢。传统观念认为这个是胎毒所致,其实不然。初生婴儿头顶上有痂皮、红疹,毛发处有黄黄脱屑的情况,是因新生儿的皮脂腺分泌旺盛所致。这也是新生儿皮肤的特质,这个情况在医学上称为脂溢性湿疹(又称为脂溢性皮肤炎),在宝宝4~6个月大时,会自然改善。

不可不慎:适度清洁勿揉搓或刮除

爸妈照顾宝宝应该避免过度清洁,也不要特别去揉搓或用力刮除,以免造成宝宝皮肤表皮细胞磨损,破坏正常防御机能,引发感染。爸妈可以使用中性婴儿清洁用品或是婴儿油将毛发头皮处的痂皮先软化,多清洗几次就会自然脱落。

特别需要注意的是,爸妈往往无法分辨脂溢性皮肤炎与异位性皮肤炎的差别,其实两者有明显的差异。

观念4:宝宝吃母乳时一天便便很多次,改喝配方奶之后,一天便便的次数却减少了。是宝宝便秘了吗?还是因为配方奶不好消化?

正确解答

首先,必须了解便秘的定义。要确认宝宝是否便秘,应该观察宝宝便便的性状,以及宝宝在便便时的感觉来判定。如果宝宝解便时感觉困难,而且解出来的便便较硬,或者宝宝好几天才便便一次、而便便又比较硬时,都可算是便秘了。

不可不慎:喝母乳与配方奶便便不同

喝母乳和喝配方奶宝宝便便的特性确实不同。母乳宝宝一天的便便次数比较多,便便比较稀稀水水,都是正常的,特别是在出生后的头一两个月更是这样。随着宝宝成长,一天便便的次数会减少,甚至有些母乳宝宝几天才便便一次。但是,只要宝宝解的是软便,就不要以为宝宝便秘,这可能与宝宝的吸收程度有关。喝配方奶的宝宝,平均一天解便的次数比较少,多为1~2次,但如果宝宝2~3天才解便一次,而且解便时需要特别用力,便便比较干硬,就有可能是便秘。

TIPS:改善便秘方法

喝配方奶的宝宝,在出生4个月内若有便秘的情况,可以使用软便药(一种果乳糖)给宝宝喝,让便便变软较易排出。另外,特别提醒爸妈,奶是这个阶段宝宝唯一的营养来源,不建议通过给宝宝多喝水的方式来改善便秘,多喝水可能会让宝宝一天所摄取的总奶量减少,进而影响宝宝的营养摄取。

宝宝满4个月后,开始添加辅食,爸妈可以通过双管齐下的方式改善便秘。例如多给宝宝吃蔬菜泥、果汁、果泥等纤维素含量高的食物促进肠蠕动,增加便便的体积。但宿便只靠调整食物来改善的效果比较有限,可以加上软便药让便便变软,容易排出。若宝宝解便后有出血情况,而且便秘的情形反复发作,应该尽快就医。

观念5:辅食一定要在宝宝满6个月以后再添加才比较好,高过敏性食物最好都不要给宝宝吃,多给宝宝吃营养补品可增强免疫力。

正确解答

世界卫生组织(WHO)建议,纯母乳哺喂的宝宝满6个月以后再添加辅食。妈妈纯母乳哺喂宝宝至少6个月,可以提升宝宝免疫力,一旦开始添加辅食,宝宝母乳的摄取量会减少,宝宝吃得少,妈妈的乳汁分泌量也会跟着减少。因此,建议母乳宝宝满6个月以后再添加辅食。至于喝配方奶的宝宝,则可以考虑在4~6个月时开始添加辅食。儿童疾病预防

不可不慎:胃肠道刺激是引发过敏的来源

在门诊中发现,患有过敏性疾病的小宝宝人数确实明显增加了。宝宝是否为过敏体质,在早期无法明确诊断,但是,在满1周岁以前,胃肠道的刺激是引发过敏反应的主要原因。因此,高过敏性的食物,例如带壳海鲜、巧克力、花生、蛋白、果仁等,可以用其他的食物来代替,大人并不需要为了满足宝宝口欲而给予这些食物。

TIPS:母乳能提供最佳的天然抗体

宝宝的体重、身高是爸妈开心的成长指标,宝宝满1周岁以前,母乳都是主要的营养来源,除非孩子的成长曲线低于正常参考值3%~10%,经评估后有体重过轻的疑虑,那么,在开始吃辅食之后,可以适度增加高蛋白、高热量的健康食物,这样有益宝宝健康成长。宝宝的营养来源应该均衡,并且以天然食品为主,应避免人工添加剂或过量的调味料。

至于保健食品,其效果令人存疑,还可能买到黑心商品。建议爸妈若要增加宝宝免疫力,哺喂母乳是最好的方式,因为母乳中含有很多的营养和抗体,是宝宝最佳的天然抗体来源。

本网站小编总结:初次当妈妈,往往对育儿知识了解的不多,有时常常被孩子的一些突发状况搞的心烦意乱的,老一辈的经验又不敢全信,网络上的也是众说纷云,但愿以上的文章可以帮助家长们建立正确的观念!

圣诞节如何给孩子挑选礼物(圣诞节专题)


前言:圣诞节到了,为孩子准备礼物成了许多的家长们所头疼的事情,究竟应该送孩子什么样的玩具更加的有意义呢?以下就让我们一起来学学如何给孩子挑选圣诞节礼物吧,希望家长们都能够多重视!

出生~4个月

应选择体积稍大、色泽鲜艳或带有声音的玩具,比如拉绳米奇、小龟牙胶、小熊维尼宝宝成长纪念册等

5~10个月

选择能抓住手里摇晃、发出声响、能够活动或局部能动的硬塑玩具。婴儿摇铃三件套装、宝宝活动架、滚珠屋、维尼音乐床铃、天线宝宝故事书系列等。

11~18个月

选择机动的、有响声的玩具

男孩子选择小天平、套圈恐龙、摇控汪汪狗,可以给女孩子买双层娃娃床、蜗牛、魔力花园等

18个月~3岁

选择模拟实物的玩具,帮助孩子了解事物的属性和特性。给男孩选择飞扬车、七彩保球龄、大象沐浴座等。给女孩子选电子医生车、音乐梳妆台、电子救火车等。

4~5岁

选择带有简单情节的玩具。男孩选机器人、积木车等,给女孩选厨房七件套、欢乐彩泥等。亲子网

5岁以上

选择一些智力型玩具。

男孩选工具箱、小熊维尼画册礼盒、BBC开心美语,女孩选儿童家具、拱形积木、迪士尼公主故事集等。

当然,一些圣诞小饰品也是不可少的啦。

名人收到的圣诞礼物

开发智慧

雕刻家朱莉安娜·罗茨的父亲事后才明白给女儿送的礼物多么意味深长。罗茨精力过人,但贪玩,玩什么东西都虎头蛇尾,不一而终。而其父亲赠送的圣诞礼物--小小划桨板却引起了她极大兴趣,开始用这块板做玩具,专心致志。岁月如流星,朱莉安娜长大成人,家人经常接到她自己用划桨板制作的锅把、座垫和雕刻品,这些东西成了密切家庭关系的纽带。

灌输做人的道理

著名表演艺术家苏姗·沙利文回想起自己童年收到礼物时的情景如今仍历历在目:“一个清晨,我收到一包圣诞礼物后,冲着我母亲喊,妈咪,这些东西全是圣诞老人送的,怎么没有你送的¡其实,几周来母亲一直忙于采购圣诞礼物,头天晚上熬夜包装,疲惫不堪。母亲脱口说出实情:‘苏姗,这些礼物没有一样不是我的。’从此,我也学会关心母亲,关心别人。”

发掘天赋

选择礼物时要仔细斟酌,你送的东西是不是可能使孩子创造奇迹,可能会走上一条理想之路。作家格里·诺克斯8岁时,拿到一份礼物--一个不起眼的盒式照相机,于是他开始玩照像。他回忆道:“我经常通过相机的取景器观察客观事物与人,我明白了景色与人物是怎样相互关联、相互依存的,它打开了我的视野,这一点对我十分重要。我收到的不仅仅是个照相机,而是一个使我获得观察事物能力的源泉。”

加利福尼亚一对夫妇膝下有两个大龄孩子刚刚结业。为庆贺他们毕业,父母给他们买了两张去欧洲大陆的火车票,并把他们送上了火车。这位父亲事后回忆说,孩子们一路上有过很不寻常的经历,但是他们从中学到了应变能力和独立生活的能力,这对他们后来的成长不无益处,个个事业有成。渗透爱心

最珍贵的礼物不全是用钱买来的礼物,而祖传的才是无价之宝,如祖母传来下的胸针,母亲年轻时读过的诗集。这些礼物对家庭来说可以承上启下,是家史的见证。

贝尔·诺丁是个大出版商,从前是个不起的手球运动员,现在他的孙子也酷爱手球,两人都是左撇子。在他孙子参加手球协会时,老诺丁从柜子里取出自己用过的而保存60多年的外场守卫的左撇子手套送给他,向他表示祝贺,并说:"我送你这只手套想说明,我们家是代代相传。"孙子拿到这个礼物兴高采烈,并以此而自豪。亲子教育

本网站小编总结:现在的孩子最喜欢的就是玩具了,如何来挑选一款适合孩子的益智玩具对于孩子的成长可是很重要的噢,以上所为家长们提供的几点建议家长们可做参考,在此希望小孩子们都能够过一个快乐的圣诞节!

身边的有毒物质,你了解吗?(圣诞节专题)


前言:生活之中随处可见的有毒物质就存在我们的日常用品之中,只不过许多的家长们都没有注意到,那么以下就让我们来详细的了解下生活用品及食物之中所存的潜在危险,一定要多注意了!

1.漱口水中的酒精。

漱口水能帮助清洁牙齿和口腔,带来清新口气。但其中一种必不可少的原料——酒精,却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明,漱口水的酒精含量为25%或者更高,它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。

2.面包中的防腐剂。

面包松软可口,在很多人看来是顿健康早餐。但你知道吗,面包除了含小麦、牛奶和糖以外,还有一种名叫丙酸钙(E282)的防腐剂。这种防腐剂在20多年前被悄悄引入面包中,它是种无色、无味的白色粉末,人们无法通过外观、气味和味道分辨出来。它对人体的危害是一点点慢慢积累起来的,研究证明,它与上肠道失调和偏头痛有关,还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。幼儿疾病

3.洗护产品中的二乙醇胺(DEA)。

沐浴露、润肤乳虽然能起到清洁皮肤的作用,却会在不知不觉中伤害你的健康。其中含有一种叫二乙醇胺的物质,它被用作溶剂、乳化剂、洗涤剂、保湿剂。加拿大作家莎碧娜·德维塔在2002年出版的《拯救面子:香料塑造无皱纹肌肤》一书中介绍,在护肤乳中,二乙醇胺被用作软化剂,但它会和产品中的硝酸盐发生化学反应,形成潜在致癌物——亚硝胺。此外,二乙醇胺还可能刺激皮肤和黏膜。

4.牙膏中的氟化物。

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物,它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的“毒药”,即使只摄入极小的量,也会对健康造成不利影响,甚至引起中毒,且毒性可以日渐累积。美国国家癌症研究所一项研究发现,氟化反应与美国每年发生的癌症死亡病例相关。对此,首都医科大学附属北京口腔医院预防科博士王鹏提醒,一定要正确使用含氟牙膏,成人每天别超过3.4毫克,7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克,3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏,建议暂时不要使用含氟牙膏。

5.指甲油中的甲醛。

近年来,街头的美甲店越来越多,对美丽的热衷让很多人忽视了指甲油散发出的刺鼻气味。实际上,这种气味的元凶就是我们常挂在嘴边、避之唯恐不及的甲醛。接触时间长了,会造成眼睛、鼻子、咽喉发炎,咳嗽、哮喘发作,呼吸急促、恶心、呕吐、皮疹、鼻出血、头痛和头晕等。从1987年起,国际癌症研究机构(IARC)就把甲醛列入了2A级致癌物。美国环境保护局(EPA)也声明,长期高频率使用含甲醛的物质,会有潜在致癌危险。

6.染发剂中的对苯二胺。

时尚男女不断变换头发的颜色、中老年人为显年轻把花白头发染成黑色,殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质——对苯二胺,它能帮助上色、让发色鲜亮,但也会导致皮肤过敏,甚至致癌。北京武警总医院血液科主任李昕权提醒,如果染发时需要加热,对健康危害更大,因为对苯二胺经加热后,会通过头皮进入毛细血管,随着血液循环可能会引起白血病等血液疾病。此外,对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等。染发时,最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露,这样沾上药水后很容易洗掉;如果头发局部花白,没必要全头都染黑,可以只染变白的部位,以减少对头皮的刺激和伤害程度。

7.湿巾中的丙二醇。

不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中,都含有一种常见原料丙二醇,它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂,对身体的危害不容忽视。它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中,导致它们畸变和损伤,还会削弱免疫系统。此外,它还会损伤细胞膜,造成皮疹、皮肤干燥、接触性皮炎和皮肤表面损伤。儿童疾病预防

8.婴儿护理产品中的发泡剂。

婴儿用的护理产品,原本应该让人最放心,但事实是,其中也含有对人体有害的物质。十二烷基硫酸钠是一种在化妆品和个人护理产品中最常用的发泡剂,氧化后形成十二烷基醚硫酸钠,因其对眼睛刺激性较小,常被用于温和护理产品和婴儿护理用品中。但其氧化过程中会生成一种极其有害的化合物——1,4-二氧六环,它是一种激素干扰素,在越南战争结束后,大量越南军事人员曾因此陷入癌症的痛苦之中。此外,它还是种类雌激素,被认为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会,并且与精子数量少且呈现病态有重大关联。

9.彩妆中的滑石粉。

女性在选购化妆品时,一定要记住,最细微的粉状化妆品,如眼影、胭脂、粉底等,大部分都含有滑石粉。这是一种非常精细的润滑剂,化学性质类似于石棉,是一种已知的致癌物质,与卵巢癌和呼吸道疾病患者数量的增加有关。一份发表在《美国流行病学杂志》上的报告表明,使用滑石粉的妇女患上卵巢癌的风险会增加60%。此外,滑石粉绝对不能应用于爽身粉等婴儿护肤品里面,除了致癌外,它吸入后还可能导致急性呼吸道压力。

10.香水中的甲苯。

如果你患有哮喘,一定要记住,远离指甲油、发胶、发蜡、香水这些化妆品,因为它们中几乎都含有甲苯,把它当作一种溶剂来使用。研究证明,短时间内吸入较高浓度的甲苯,可能出现眼睛及上呼吸道明显受刺激的症状,表现为眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊等。如果长期接触,则可能引发慢性中毒,发生神经衰弱综合征、肝肿大,或让女性月经异常、皮肤干燥、皲裂、皮肤炎等。如果你是一个特别迷恋香水的爱好者,很难放弃使用,可以考虑用植物精油来代替。

本网站小编总结:目前伴随着瘦肉精、地沟油、染色馒头等等的事件,让我们对生活也变得忧心忡忡,因此针对以上所提到的十种有毒物质平时大家一定要多加的注意,敬请关注更多此方面的生活常识吧!

幼儿吃蔬菜与水果注意事项(圣诞节健康专题)


前言:我们都知道宝宝的健康成长离不开蔬菜与果,但是许多的小宝宝们都不怎么爱吃蔬菜与水果,那么我们是否能用水果来代替蔬菜呢?以下就让我们一起来敬请关注下吧,学习下让宝宝科学食用水果的方法!

1.给宝宝吃水果的时间

早餐吃水果,对于正在生长发育中的宝宝并不适宜。因为,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。餐前也不要给宝宝吃水果,因为,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据胃的一定空间,影响正餐营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即可发生凝固,影响柑橘中的营养吸收。幼儿疾病

最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是中午午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当做点心吃。每次给宝宝水果的适宜量为50~100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1~3个月的小婴儿最好喝果汁,4~9个月的宝宝则可吃果泥,一岁以后的宝宝就可以吃整个水果了。

2.根据宝宝的体质有选择地食用一些水果

给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,可以败火;秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。但柑橘不能过多食用,如果吃多了,会引起宝宝上火,每天给宝宝吃2~3个就可以了;当宝宝缺乏维生素A、维生素C时,多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚,能给身体补充大量的维生素A和维生素C;在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。另外,皮肤生痈疮时也不宜吃桃,这样会使宝宝病情更为加重。还有宝宝食用水果一定要适量,如荔枝、柿子、香蕉和西瓜等吃多了对身体并没有益处。

3.不可经常让宝宝以水果代替蔬菜

蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味都远不及水果,因为水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且果肉细腻又含有汁水,还易于消化吸收。因此,有些妈咪在宝宝不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互替的做法并不科学。儿童疾病预防

首先,如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必会增大水果的摄入量,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育使身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。

其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动,保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝宝不爱吃蔬菜时,妈咪最好不要经常以水果代替。

本网站小编总结:不同的水果有着不同的营养价值,蔬菜与水果又不是同一类,因此很多的时候家长们不要让水果来代替蔬菜,若是宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈可以多换不同的花样来做,尽量的想办法让孩子爱上吃蔬菜!

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