如何让孩子做好入学准备
2021-08-12 如何让孩子做好入学准备 如何让幼儿做好入学准备 让孩子勇敢的童话故事如何让孩子断掉夜奶呢?(元旦幼儿健康指导)。
假期的余热还没有完全褪去,新的学期即将来到,相信大家在开学前都会做好相应的入学准备吧,提前做好入学准备工作可以让我们提高效率,你收藏过哪些关于入学准备的小知识呢?以下是小编收集整理的“如何让孩子断掉夜奶呢?(元旦幼儿健康指导)”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
前言:许多的小宝宝们都有夜里吃奶的习惯,让小宝宝在夜里吃奶不仅仅会使大人睡眠不足,还容易使小宝宝消化不良,那么如何才能使孩子断掉夜奶呢?以下就让我们来看看宝宝的一天饮食安排吧!
断掉宝宝夜奶的6大理由
1.夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。
2.对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。
3.夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,此时醒来,会妨碍孩子的生长。ZJ09.cOm
4.宝宝贪恋夜奶,更容易偏废白天的三餐主食,使主食摄取量不足,影响发育。
5.半夜起来为宝宝准备牛奶,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。
6.断掉夜里的牛奶,才可以让宝宝完整地睡个好觉!
四步走,轻松断掉宝宝的夜奶
第一步,白天的饮食要有规律,特别是晚餐要足量。
一至二岁宝宝的喂养,采取“一天三顿奶,三顿主食”的原则,每次提供适宜宝宝接受的份量。
第一顿早点奶粉早6点左右
第二顿早饭主食类早8点左右
第三顿午饭主食类午12点左右
第四顿午点奶粉下午3至4点
第五顿晚饭主食类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
早、中、晚三顿主食是正餐,奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好,奶粉不应该替代正餐。
晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。
你也可以通过试验的方法,观察宝宝要夜奶,是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些,奶量也少一些,看看宝宝喝下之后,是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来,吵着要牛奶。如果是,就说明他是被饿醒的。反之,就不一定了。
第二步,让宝宝白天也坐着喝奶,躺在床上时不给他奶瓶。
安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶,而是坚持让他坐着喝奶喝水。
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反对,你就说奶瓶弄脏了,或者被他童话书上的什么动物叼走了,明天才会回来。他可能会哭闹一会儿,累了又会接着睡着。这样一天天地减少奶量,直到最后完全断掉。
第三步,用杯子替换奶瓶,或者给宝宝一个安慰奶嘴。
将宝宝的奶瓶换成杯子,让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便,但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。
宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正,不能操之过急。在刚刚开始着手时,可以在奶嘴上涂一点宝宝不爱吃的、味道很浓的汁液之类。
开始时少涂一点,渐渐越涂越浓。在这个过程中,慢慢观察宝宝的反应。不能用太激烈的方法,不能有一丝对宝宝的心理伤害。另一方面,对于孩子的哭闹,家长也不能一味地心软,否则孩子永远都戒不掉夜奶,很麻烦。
变通的方式是给宝宝买个无毒塑料的安慰奶嘴。渐渐地,再让宝宝抛开这个安慰奶嘴。
用宝宝听得懂的话告诉他,爸爸妈妈,爷爷奶奶,邻居的小哥哥小姐姐,没人吃奶嘴,所以,宝宝也不吃奶嘴。
第四步,让妈妈或者宝宝亲近的人,陪伴宝宝睡觉。
在断掉夜奶的这一段时间里,妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行,就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说,这是一段小小的艰难时期呢。
当宝宝夜里醒来哭闹时,陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。
还可以用布给宝宝做一个既干净又安全,可以抱着睡觉的玩具。这种玩具的面料一定不能有毛绒类的纤维,也可以是纯棉的,不会让宝宝不小心吸入纤维而引起麻烦。平时,把这件玩具放在宝宝的床上。在睡前,让宝宝跟他的玩具做一个睡觉游戏,用这种方式转移宝宝的注意力。
用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶,或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹,就要及时表扬,并给他买一些好吃的食物,作为奖励。
本网站小编总结:不让宝宝夜里吃奶的话,妈妈们往往担心宝宝会饿着,影响到生长发育,其实只要妈妈们白天安排的饮食合理的话,久而久之就可以帮助宝宝成功的断掉夜奶了,并且也不会影响宝宝的健康!
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如何帮助孩子摘掉眼镜(春季幼儿健康指导)
前言:走在校园里,我们可以看到幼儿园的孩子就有戴眼镜的了,这多少让我们感触颇深,因此孩子的用眼卫生和习惯还是需要强调的,以下就让我们来具体的看看如何帮助孩子摘掉眼镜吧!
近视是一种常见的眼病,尤其是在儿童当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,给学习和生活带来了极大的不便。因此儿童近视的防治越来越为学生和家长所关注。
在日常生活和学习中,只要做到了以下几点预防措施,大多数儿童都是可以避免近视发生的。
1.补充营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果,对预防近视有益。
2.让眼睛劳逸结合。每看书、写字、学习、上网或看电视40—60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早缓解视力疲劳。有些儿童喜欢躲在阴暗的角落里看图书,一看就是好几个小时,这对眼睛损害很大,极容易发生近视眼。幼儿疾病
3.勤做用眼保健。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。低头读书过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
4.注意用眼姿势。读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书,有些爱坐在车上或边走路边看书,还有的小朋友爱吃着东西看书,这些都是不良的用眼姿势,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应在保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在2米左右。
5.积极参加体育锻炼。儿童不要总呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。儿童疾病预防
6.不要在暗处或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书写字。尤其夜间在室内写字或看书,室灯和台灯要一起用。
7.少看电视,少玩电脑。电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时,玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息,保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不低于10小时)。
本网站小编总结:眼睛被称作“心灵的窗口”,但是现在孩子们的“心灵窗口”越来越模糊了,希望看了此文章家长们都能够教会孩子们正确的使用眼睛,在日常生活中注重眼保健操!
如何让小宝宝少得病呢?(夏季幼儿健康指导)
前言:夏季病毒繁殖的比较快,因此若是父母们对孩子照顾的不周往往很容易使其得一些儿童疾病,以下就让我们一起来共同的看看有关宝宝6岁之前应该注意的相关问题吧,这对于幼儿的健康成长很有意义的噢!
蛛丝马迹判断健康
6岁前的孩子表达能力有限,说不清哪儿不舒服。这就需要父母细辨“蛛丝马迹”,争取将疾病扼杀在早期。
没精神。孩子生病前,最早显露的症状就是发蔫、没精打采、不爱说话。有些孩子会突然特别缠人或烦躁,为一点儿小事能闹个没完,甚至没有缘由地长时间哭闹。
胃口差。在其他症状尚不明显时,小婴儿可能会先出现吮奶无力、拒绝吃奶、呕吐;大些的孩子则是不想吃饭或呕吐。如果孩子连平时喜欢吃的东西都提不起胃口,就要小心了。
舌质红。老百姓常说:“有火才有病。”孩子新陈代谢快,为“纯阳之体”,容易上火,舌质往往较红。
手心热。若孩子体温正常,但手足心潮热、湿漉漉的,也许是热性体质、阴虚火旺的表现。这类孩子更易上火,出现口干、大便干结、盗汗等症状。
大便干。正常情况下,孩子应一两天大便一次,色泽黄、成型、不干结。如果超过3天不解便,或每次解便都很困难,又或是连连腹泻,说明其脾胃运化失常,消化功能有隐患。
生殖器异常。小男孩阴囊松懈,耷拉得厉害,常发生在发烧前后。
勤洗手,少感冒
在呼吸系统疾病中,6岁前的孩子最易被上呼吸道感染缠上。尤其是发烧,最让家长紧张。事实上,发烧是身体在与病毒作战的信号。发烧过程中,免疫系统能得到锻炼,因此未必是坏事。
预防感冒的最好方法是:房间要多通风,督促孩子多洗手,尤其是外出回家后;少用手揉眼、鼻;多喝水、多吃含维生素C的蔬果;督促孩子加强运动;保证充足睡眠;接种流感疫苗;平时要少去人群密集的封闭场所;随时根据气温变化增减衣物,尤其是夏季进入空调房间时要带件薄外套。此外,鼻部按摩也能有效防感冒。具体做法是,先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20—30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖、鼻翼。
多去游泳,防过敏
北京儿科研究所的一项流行病学调查显示,10年来,儿童过敏性疾病的发生率增加了50%。预防儿童过敏有4个注意事项:
首先,密切观察孩子的生活。孩子去公园玩会流涕、咳嗽,吃了某种食物起皮疹,家里大扫除催生喷嚏——这些都是过敏信号,说明环境中存在过敏原,家长就应该注意让孩子躲开这样的环境。今年1月,重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科发表“3个城市0—2岁儿童食物过敏现状”调查,指出最常见的食物过敏原为鸡蛋、牛奶、虾和鱼。坚果、贝类、小麦、大豆等也是常见易过敏食物。儿童疾病预防
其次,减少温差变化。受凉、感冒是诱发儿童过敏性哮喘的一个关键因素。带孩子外出时,最好准备件有领子的衬衣,一旦进入气温较低的环境,及时给孩子穿上,避免冷刺激。
第三,游泳能增强抵抗力,锻炼肺活量,非常适合过敏患儿。但要注意选择卫生条件较好的游泳场所。
最后,对尘螨过敏的孩子,应注意:室内不用地毯,经常打扫卫生,定期清洗空调;不让孩子接触毛绒玩具;不养宠物;不在卧室内存放旧报纸、杂志;不要用羊毛和羽绒被及枕芯。
饭后刷牙,没龋齿
2011年公布的“第三次全国口腔健康流行病学调查”显示,3—6岁是儿童龋齿高发期;患龋年龄在日益提前。甜食摄入过多、没养成饭后刷牙等好习惯、家长不督促是造成儿童龋齿的主要原因。
预防龋齿应从孩子出生那刻开始,培养其清洁口腔的好习惯。没长牙时,父母可以把纱布缠在手指上,蘸清水清洁孩子的牙床。3岁后,一方面要训练孩子自己刷牙,另一方面,可以给孩子的牙齿表面涂一层氟化物,这就像涂一层保护漆,能预防龋齿。涂完半小时内不漱口、喝水,2―3小时后可正常饮食,24小时内不用牙线。此后,每6个月要查次牙,看看牙齿的健康状况。
6岁左右,恒牙第一颗大臼齿开始萌出,要及时带孩子做窝沟封闭,将有凹洞的牙齿咬合面封填起来。这一部位很难用牙刷彻底清洁,蛀牙率也较高。做过窝沟封闭后一个月,要到口腔科检查一次以防脱落。有条件者,在孩子12岁左右,第二恒磨牙长出时,建议再做一次窝沟封闭。
孩子的食物要避开甜饮料、糖果和甜点。应该鼓励孩子多吃蔬菜水果等纤维性食物,增强其咀嚼功能。吃完饭5分钟内,就得刷牙。
不贪凉,肠胃好
3岁以下的孩子,胃肠道格外娇嫩。由于消化酶分泌不完善,但生长发育快、对营养需求又高,极易出现肠胃问题。腹泻算得上婴幼儿消化系统中的第一大病,以病毒性、伤食性和受凉性为主。近年来,厌食的孩子少了些,但仍时有发生。
要护好孩子的消化道,必须管住他们的嘴。第一,不贪凉食、少喝碳酸饮料。冰箱里取出的水果等要在室温下放1小时再吃,以免抑制胃酸、消化酶分泌。第二,孩子的卧室别开空调,可通过旁边的房间引冷气进来,且室内外温差不超过4—5摄氏度。睡觉时,用一条薄毯护住孩子的肚子。第三,三餐规律,用水果、酸奶代替薯片、甜食等含有过多添加剂的食物,每餐饭的高蛋白、高脂肪食物应限量。第四,不吃隔夜菜。
儿童意外伤害指南
跌落摔伤
世界范围内,跌倒是引起儿童非致命伤害和残疾的首要原因,1岁以下婴儿的跌倒死亡率最高。因此,在家居布置上,要注意窗边别放桌子、凳子和沙发;窗户和童床等要安装一定高度的栏杆,栏杆间距小于9厘米;客厅等儿童活动区域的地面没有电线、网线;浴室要铺防滑垫。
交通事故
无论是骑自行车、电动车或摩托车,都要给孩子戴亮色头盔。10岁以下儿童坐私家车,应使用安全座椅;10岁以上或身高超过150厘米的儿童,要用独立的安全带。
溺水
洗手间要关门,马桶盖随时盖上。浴盆或浴缸里的水应及时清空。不让5岁以下儿童单独留在浴缸、浴盆里,也避免其待在河、湖边。
喂药
要选儿童剂型的药物,喂药时速度要慢,动作舒缓,不让孩子感到紧张。一两岁的婴幼儿可以半躺在父母手臂上,用小勺从其嘴角斜方往里喂;固体药物可用水化开后再喂。如发生呛咳,要立即停止喂药,把孩子抱起来,身子倾斜、面部朝下。还可以选择儿童用“喂药器”。此外,药品要放在孩子接触不到的地方。
蜂蜇狗咬
一旦被蜇,如果有刺残留在皮肤内,先用镊子拔出来,挤出伤处的毒液,再用肥皂水或清水充分清洗。若被宠物抓伤、咬伤,小伤口要立刻用清水和肥皂水彻底冲洗,冲洗时间不能少于20分钟。初步处理后,尽快送医院。
误食窒息
确保孩子伸手可及的区域内,没有玩具部件、花生粒、葡萄等小粒物体;不给3岁以下的孩子吃小颗粒食物,如硬糖、坚果、葡萄和爆米花等。
烧伤烫伤
家里别铺桌布,热食物和液体要远离桌子边缘。炉灶上的锅把手要向内放。家用强力清洁剂,如除污剂、碱水、浓硫酸等,放在孩子够不到的地方,以免孩子误食或被烧伤。
本网站小编总结:一般六岁之前的小宝宝往往容易得呼吸系统与消化道感染,及其各类的过敏性疾病、口腔疾病等等,因此做为家长平时要多注意,做到及时的早预防,正确的处理!
如何喝水才是健康的呢?(幼儿亲子指导)
前言:人的生命离不开水,我们可以一天不吃饭,但是不能不喝水,尤其是在夏季,但是大家知道怎样喝水才健康吗?以下就让我们一起来看看喝水需要注意的几点吧,这可是有许多的讲纠噢!
起床后,喝杯温水。清晨喝水能稀释血液,排毒润肠。清晨是最需要补水的时候,经过一整夜的“禁水”,再加上身体一直在丢失水分,所以此时机体处在缺水状态:血容量下降,血黏度上升。起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。同样血液循环不好的人,晚上临睡前也要适当喝水,以减少血液黏稠度,降低心脑血管疾病的风险。
想减肥,餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。
加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。幼儿疾病
吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
感冒时,大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
腹泻,喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
胃寒,喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
看电脑时,喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。
运动时,要少量多次饮水。运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。这样可以避免一次性大量补水对胃肠道和心血管系统造成的负担。运动时间不超过60分钟,可补充纯水,大于60分钟则应补充运动饮料。
牢记时间表,补水讲细节
近日,MSN健康综合多项研究,为大家制定了一份补水时间表。
早8:00,起床后马上补水。
一项德国研究发现,早起喝下半升水,有助激活一天的新陈代谢,并冲洗身体内部系统。
早9:30,喝牛奶。
早餐喝杯奶,不但能补充蛋白质,还能构建强壮的骨骼,并防止小腹赘肉的形成。
早11:00,给水瓶续水。
美国饮食学会发言人贝芬妮·泰勒说:“在办公室期间,最好喝下一升水。”所以,每天应给自己的水瓶至少续1—2次水。儿童疾病预防
中午12:00,别喝汽水。
如果无糖苏打汽水是你午餐的搭配饮料,那最好把它换成纯水。根据2012年发表在《普通内科杂志》上的一项研究,常喝无糖汽水会增加患心脏疾病(包括中风)的几率。
下午1:00,观察尿液。
上厕所时观察自己的尿液,是检查补水是否充足的最好办法。“补水充足的话,尿液是清澈或浅色的,”营养饮食学会发言人玛丽莎·摩尔说。别忘了回到工位时,把水瓶再灌满。
下午5:00,给肌肉补充水分。
健身前喝杯水,能让你更好地完成傍晚的健身课程。
晚上7:00,喝酒时记得补水。
如果下班后想喝上两杯,最好往酒里多加冰块。
本网站小编总结:医学专家指出,水是人体中含量最多的营养素,也是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质,我们每一天都要补充大量的水,希望家长们都能够懂得正确的喝水,这对于身体的健康很重要!
准妈妈如何过一个健康的夏日呢?(幼儿健康指导)
前言:夏日天气炎热,细菌又多,因此人们都很容易生病感冒,尤其是准妈妈们抵抗力往往比较差,更是我们要保护的人群,那么如何才能使准妈妈度过一个健康的夏日呢?以下就来看看吧!
第一:饮食宜少食多餐,多食蔬菜适量添加水果
准妈妈饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、富含纤维素的食品,当然肉质食品是要适当补充的,切忌油腻。每天科学地保证优质蛋白的摄入。注意避免一些含糖量太高的食品,包括水果。如果晨起常有头晕现象的话要及时到医院检查是否有孕期血糖异常反应。
第二:感冒切忌乱用药防暑伏茶要适量
若患上感冒,孕妇应尽快地控制症状,采取措施降体温,但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水,注意休息。若孕妇患上的感冒较重,应尽快控制体温,及时看医生帮助采取相对应措施。对于容易高温中暑的孕妇,早晚外出尽量避开高温时段。在体质舒适度很好的情况下尽量少饮伏茶,因为伏茶也是有药性的。伏茶的某些成分会对胎儿有一定影响。饮用过量造成不当有可能会引起小腹痛小产等。幼儿疾病
第三:保持宽松着装
孕期激素水平发生改变,生殖系统环境比平时更易于一些细菌的繁殖,夏季是最明显的。夏季也是妇科炎症高发的时期。为避免细菌快速的繁殖导致感染性的疾病的发生,孕妇最好要穿棉质、宽松的内衣、透气性较好的孕妇装,保持轻松、通透、舒适。
第四:洗澡不宜坐浴、时间不宜长
专业人士表示,洗澡时需要注意的是:水温要合适,一般以不超过38℃为宜;注意洗浴空间的空气流通性要好,洗浴时间不宜过长。一般不超过25分钟,否则洗浴相对密封的空间会带来不适感,如缺氧等。要注意不要坐浴,孕期坐浴也会容易造成细菌感染。
第五:注意皮肤的保养
注意皮肤的保养,不给皮肤留遗憾。
女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变,皮肤会出现各种色斑雀斑等色素沉淀问题。没有什么比保持良好的代谢更重要的了。能保持适量的活动,生活起居保持良好规律,既便于生产也利于产后的恢复。外出戴上帽子或者携带遮阳伞避免阳光直接照射,采取必要方式阻挡紫外线带来的侵害。儿童疾病预防
第六:保持良好舒畅的心情
很多女性孕期容易产生情绪焦虑,比如产前压力。害怕分娩时的疼痛,产后体形改变等等……情绪显得比较敏感。这是孕期体内激素状况改变所导致的,虽然难以避免,却无大碍,只要适时做出调整,相信大家就会轻松自如地享受好这个美好的孕期。
本网站小编总结:古人云“孕妇过三伏,腹中揣火炉”可见准妈妈们过夏季可真是备受考验啊,希望以上的几点可以为准妈妈们提供自我保护与调理的知识,安然的度过这个夏季!
如何让孩子在盛夏远离感冒(幼儿健康指导)
前言:目前已经进入了大暑天气,气温比较的高,那么我们如何才能够预防宝宝不感冒呢?相信这是许多的家长们都非常关心的问题,以下就让来具体的看看儿科专家总结出的几点,希望妈妈们平时多注意!
1.光身子开档裤
台风到来之前,天气总是闷热,BOBO今天很乖地呆在家里不嚷着出去,但我们还是遵循只开2个小时空调的原则,老早就把空调关了,直接吹风扇,但BOBO貌似堆积木堆得很起兴,整天都湿透了身子,干脆就把他衣服脱掉了,再穿上个开档裤,汗算是少了点。
小编告诉你:一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因此就会觉得越凉快。但是如果像南方这种毒辣的炎热天气,脱掉衣服后的皮肤反而会吸收热量,不但不能散热,反而会觉得更热。此外,穿开档裤的男女宝宝都或多或少地感染到阴部。
醒目妈的做法:把湿毛巾夹在宝宝衣服的背后,定时换洗,穿薄而清爽的小内裤。
2吃了好多西瓜
我们家都是“西瓜控”,宝宝没到1岁,“西瓜爸爸”就不断培养“小西瓜”刨西瓜的本领,今天又买了一个回来,切开之后,直接就用勺子舀给BOBO吃,BOBO一尝之后,那爽劲都让他的小眼睛咪起来,还越吃越上瘾,最后还跟爸爸抢了起来。这么便宜的水果,现在BOBO几乎每天都吃。儿科疾病
小编告诉你:冰冰的饮料、清凉的西瓜、甜甜的雪糕在炎热的夏天食用确实是一种享受,但这些都不能吃得太多太过量,不然以宝宝还没发育成熟的胃肠功能,对这些突出其来的刺激会产生反作用力,进而导致胃肠功能紊乱、诱发咽喉部炎症、降低食欲等。以BOBO天天摄入的西瓜量来看,很容易会拉肚子。
醒目妈的做法:分配好宝宝餐后水果种类和分量,教育宝宝吃哪些水果吃多少才健康。
3逛空调超市
带宝宝逛超市是一个教育宝宝认知事物的好机会,而且在酷暑天里,吃完晚饭后,在超市逛个一个小时,可以跟宝宝增进感情,一家子在里面吹空调也吹得舒服,BOBO每天吃完饭的第一件事就是嚷着逛超市,就算不买东西,也要在里面呆上个把小时。如果碰上周末,BOBO还会呆在里面的儿童小乐园玩上一天。我就舒舒服服地在旁边看看书听听音乐。
小编告诉你:为了防止宝宝过热中暑,有些父母会把宝宝放在空调房里让他自个儿玩耍,但是长期下去的结果,宝宝就很容易出现头痛、头晕、胃肠不适,甚至于感冒发烧等情况。虽然是避开了高温酷暑,但是空调房内长期不通风的混浊空气,宝宝吸进后很容易得病。
醒目妈的做法:限定空调使用时间,每隔两小时打开窗户通风。
4玩耍回来马上洗澡
BOBO今天外面耍了一个上午回来,汗滴滴地嚷着不舒服,马上放点冷水给他随便冲了一下,就又马上扑到书房加班去了,空调坏了,只能开着风扇,但是风扇都转得快摇摇欲坠了,宝宝还是没有一刻静下来,越吵越冒汗,越冒汗越要嚷洗澡,无奈之下,只能每隔一个小时就帮他洗一次。
小编告诉你:如果宝宝大汗淋漓的时候就马上来个冷水澡,虽然是半刻清凉了,成人这样子做也会马上得感冒,更不要说免疫力都不及成人的宝宝了。宝宝出汗时,肌肤的毛孔是处于“张开”的状态,这时洗澡如果水温不当会使毛孔迅速闭合,热量散发不出,滞留在宝宝体内,就容易引起高热症,甚至头晕目眩。
醒目妈的做法:等宝宝静下来没有汗后,先擦干宝宝的身体,再洗澡。
5光着脚去公园玩
太阳没有了前几天的猛烈,多云的天气最适合带宝宝到公园去走走,BOBO跟他爸爸一样,一到草地上就不喜欢穿鞋子,但看他们父子俩玩得那么起兴,也就由着他了。BOBO就从草地这头跑到草地那头,看到好玩的石卵路又踩上去。阴天时候的石卵路还是挺凉爽了,BOBO也玩得很开心。
小编告诉你:别小看了宝宝的小脚丫,它跟身体的很多部位都是相通的,如果长期让宝宝光着脚丫踩这踩那的,血液循环过程中,会把一些细菌或者湿气带到宝宝的胃肠,伤害到脾胃。而且光脚丫走路很容易踩伤双脚,想要长出一双细嫩的脚就得从小开始。
醒目妈的做法:虽然袜子很热,但是夏天坚持穿,对宝宝是没有坏处的,可以选择一些薄棉透气性质好的。儿童疾病预防
6对着风扇玩“颤音”
吸取了教训,不让宝宝吹空调,改吹风扇,调皮的BOBO对着风扇却发现了一些小微妙,就是对着风扇玩“颤音”,一打开风扇他就乐了,对着风扇喊“妈——”,因为风扇的气流影响,声音一颤一颤的,BOBO觉得很过瘾,风扇居然也成了他的大玩具了。
小编告诉你:很多妈妈都有一个误区,以为风扇不像空调,可以直接对着宝宝吹,宝宝爱怎么玩就怎么玩。但其实使用风扇也需要科学的方法,否则一直对着宝宝的头吹,汗不能自然排出,热量散发不开,很容易造成宝宝打喷嚏、流鼻涕,严重的还会头痛乏力。
醒目妈的做法:买一台座地大风扇,宝宝够不着,大风扇吹出的风宝宝远远也能感受到。
本网站小编总结:夏日里我们常常看到小宝宝们光着身子到处的跑,玩水,吃雪糕、冰镇的西瓜等等,父母们也是想尽办法给小宝宝们降温,但是难免有做的不合理的地方,希望以上的几点可以使小宝宝健康的度过暑假!
孕妈妈如何吃粽子呢?(夏季幼儿健康指导)
前言:一年一度的端午节就快要到来了,吃粽子是端午节的风俗习惯,那么对于孕妈妈应该如何正确的吃粽子呢?以下就让我们来具体的了解下有关孕妈妈吃粽子应该注意的几点事项吧!
一、粽子美味,准妈妈不宜吃多
吃粽子的好处:从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说,孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处:粽子多用糯米做成,粘性大,、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
粽子好吃,红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门,过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼,自己家吃,回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过,准妈妈要小心了,粽子这东西可不能贪吃,吃起来也有几个注意事项。儿科疾病
首先,少吃
粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。
第二,看情况吃
现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。
第三,搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。
第四,变着花样吃
其实粽子只要形状还是粽子,内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。
温馨提示:
因粽子不易消化,因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。
粽子一定要注意保存温度,吃不完的粽子要放在冰箱,冷藏时最好不要超过三天,要吃时再加热,千万不可多次复热,冷冻时间不要超过两个星期,粽子剥开后如有黏丝,表示粽子可能放很久,不新鲜了。
二、咸蛋可口,孕妇多吃易水肿
经过腌制的咸鸭蛋,咸香爽口,然而,这味美可口的咸鸭蛋,却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高,对于高血压患者来说,不宜多吃高盐食品。
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。儿童疾病预防
本网站小编总结:现在的粽子种类比较的繁多,但是有的一些粽子馅并不适合妈妈们吃,因此做为准妈妈在吃的时候要选择好馅,并且还要少吃,以保证身体的健康,祝愿孕妈妈们都能够过一个愉快的端午节!
孕期如何挑选化妆品呢?(春季幼儿健康指导)
前言:常言说的好“爱美之心人皆有之”,即使当了准妈妈也不例外,但是我们都知道孕妇最好少用化妆品,否则对胎儿的健康不利,以下就让我们一起来看看孕妇应该如何选择化妆品吧!
怀孕期间应慎用化妆品等,以免胎儿健康受影响。那么如果怀孕期间,皮肤出现了问题,怎样来实现胎儿健康和完美肌肤的双赢呢?
专家提出,实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多,况且孕妇的年龄一般都在30岁左右,已开始走“下坡路”,如果此时不能好好护理,皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性,孕妇在选择护肤产品时一定要慎重,孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇,所以在选择时也要注意。另外,含有维生素E的对孕妇比较好。幼儿疾病
另外,专家也提醒孕妇读者,怀孕期间皮肤对紫外线很敏感,防晒也是孕期护肤的一项必修课,即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜,出门最好有遮阳伞。
孕妇化妆七大注意事项
1、每次妆容的清洗一定要彻底,防止色素沉着。
2、妆容不宜过重,特别是口红和粉底。
3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品。
4、所用产品清洁,过期产品和别人的化妆品坚决不用。
5、妊娠期不文眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀。
6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。
7、尽量不要涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防止有害物质通过口腔进入母体。
孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象,是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好,还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素,长期使用会影响胎儿发育,有发生畸胎的可能。儿童疾病预防
本网站小编总结:不合理的妆容很有可能会导致孩子产生畸形,因此妈妈们不要因为爱美而影响到胎儿的健康成长,但愿此篇文章可以帮助爱美的妈妈完成自己的心愿,让自己的孕期也一样亮丽照人!