前言：遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。
消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
鸡肉——老少皆宜
鸡肉富含蛋白质、多种维生素和矿物质，脂肪含量较少，100克鸡肉中只含有1.2克的脂肪，且多为不饱和脂肪酸。因为消化率高，很容易被人体吸收利用，所以孩子、老年人、体质虚弱者都可以食用。
鸭肉——滋补上品
鸭肉所含的脂肪数量适中，比鸡肉高些，比猪肉要低，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，并且易于消化，不会加重肠胃负担。因为含有多种维生素，对心脏疾病有显著的预防作用。
鹌鹑肉——动物人参
鹌鹑肉有动物“人参”的美誉，肉质细腻，蛋白质和氨基酸含量极高，脂肪和胆固醇含量很低，长期食用对心血管疾病、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。
鸽肉——一鸽胜九鸡
鸽肉属于高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超过一般家禽和肉类，而脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类食物，所以民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉还具有补脑提神的作用，经常食用可以提高记忆力，延年益寿。
鱼肉——营养之王
鱼的种类繁多，不论是海水鱼还是淡水鱼，营养价值都很高，蛋白质含量很高且均为优质蛋白质，叶酸、镁、钙、磷含量也很高，脂肪含量较低，大多只有1%～4%，且多为不饱和脂肪酸。
兔肉——荤中之素
兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，100克兔肉中仅含脂肪0.4克。肉质细腻鲜美，极易消化吸收，对于皮肤、大脑、心血管都有很好的保健作用，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症患者可以放心食用。
本网站小编总结：般我们成年人是胖还是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
入学准备编辑推荐
家有小霸王（本网站推荐）
前言：很多家长面对霸道的孩子总是很无奈，孩子要什么就必须给什么，将东西据为己有。孩子霸道怎么办呢？下面将教父母们三个小妙招，能够有效地应对霸道的孩子，改变孩子不良的行为习惯。
不要操之过急
对待胆怯型的孩子，创设一个“没有压力”的环境也是非常重要的。“要想让胆小的孩子‘勇往直前’，家长与老师都不能操之过急。”当孩子不愿意与 其他更多的孩子相处时，家长不能硬逼着孩子去和小朋友一块玩，因为害羞的孩子比较喜欢一对一的交往；当孩子不愿意称呼别的长辈时，家长不要勉为其难，因为 这可能会增加孩子的恐惧感；当孩子不愿意在客人面前表现时，家长也不要胁迫他，因为这样做会加剧孩子的紧张，将来会以更多的沉默和拒绝来应对，使害羞升级。
在家别太宠溺
这类“胆怯型”的孩子并不少见。他们在熟悉的环境中能够自信地表达自我，敢说敢做，即使犯了错误也不唯唯诺诺。但是，一旦他们置身于相对陌生的环境或面对生人，便会完全“失去”聪明与灵巧，缺乏信心，不敢表达，尤其害怕失败。
与“胆怯型”相对，“表现型”的孩子倒是特别不怕生，人越多、场面越大，他们的一言一行就越精彩。“胆量的差异既受天生的性格因素影响，也与家庭教育、学校教育有关。”据姚鑫莉观察，胆怯表现比较严重的孩子，往往在家中受到过多
的宠爱与纵容，与社会的接触欠缺，这不免使其对公共场合、集体活动产生了未知的恐惧。姚鑫莉建议，在家时，家长可别让孩子太由着性子，或凡事替孩子包办，而应适时放手，让他多到社会上去见识见识。
鼓励使人大胆
一些孩子不太善于与别人打交道，遇到父母的熟人总不愿意主动问好，要么低着头、要么把脸扭向一边、要么涨红了脸没有一句话、要么干脆躲到爸爸妈妈身后。一些家长便向别人“解释”：“这孩子就是害羞，不太爱说话，见到客人总是别别扭扭的”。
姚鑫莉告诫，父母千万不要给孩子扣上“没用”、“胆小鬼”的帽子，一味指责只会更加打击本就自卑的他(她)。当孩子表现不如人意时，父母应当耐 心地予以安慰和鼓励：“第一次见面谁都会紧张，以后和阿姨熟悉了，你一定会说得更好。”“这次没完成没关系！下次我们继续努力，妈妈相信你能行！”在尴尬 的节骨眼上给孩子一个温暖坚定的眼神，他(她)的信心才会慢慢增长，直到把过度的羞怯抛到脑后。
与此同时，父母也可与老师一起轻轻“推一把”，引导孩子多多参与社会活动、参与同龄人集体行动，以培养其交往能力和沟通技巧。鼓励为主、推动为辅，让孩子由“两面派”蜕变为“表里如一”的“自信派”。
本网站小编总结：孩子的霸道行为表面上看是不"吃亏"，但是，这种行为对孩子的成长并没有好处。很多爸爸妈妈都认为自己并没有教孩子这样做呀，孩子是怎么变得这么霸道的呢？这是当然是有原因的。
宝宝退烧小妙招（本网站推荐）
前言：秋季宝宝比较容易患上各种各样的疾病，其中发烧就是一种，那么面对着这种疾病的发作，我们该如何处理呢？你有没有什么好办法呢，在这里专家指出，希望对大家有所帮助。
有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精，宝宝反应会很剧烈，可能会造成抽搐;而酒精的气味又会使幼儿昏睡，像喝醉了一般。
此外，传统老一辈的“寒到”的观念，造成一般误以为发烧时必须多穿衣服，其实刚好相反。他说，发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大，散热效果最好，假使能将过多的衣服剥除，大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。
真正危险的发烧讯号
宝宝发烧，父母固不必大惊小怪，却也不能掉以轻心，导致病情不可收拾。父母应学会如何有技巧、有知识、有智慧的面对它。当小孩子发烧时会合并其他的表现：如心跳加速、呼吸加快，身体感觉极度不舒服，有食欲不振全身无力的现象，幼小一点的婴儿不会说话，甚至变得躁动哭闹不安。此时，适度的处理，使体温不要太高是合理的，尤其具有发热痉挛或先天性心脏病的婴幼儿，更是需要。
婴儿发烧病理原因可大可小，严重者败血症、脑炎脑膜炎、心肌发炎等，不处理会导致残废或死亡;轻者只是轻微感冒，不理它也会自己好。但这中间的差异若非专业人员实难判断，有时更须借助检验技术才能确实区别。
六招简单正确的退烧法
1、维持家中的空气流通：
若家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
2、温水拭浴：
将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
3、多喝水：
以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
4、脱掉过多的衣物：
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
5、使用退烧药：
当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。
6、睡冰枕：
有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
本网站小编总结：民间错误退烧观念和方法综观上述论点，家长应该要有正确的态度，将发烧当作一种警讯。发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示，身体负责吞食细菌的白血球，在体温升高时(38℃～39℃)其吞食能力加强。
带孩子出门走走（本网站推荐）
前言：如今的孩子，从上学开始，就笼罩在应试教育的阴影之中，每天埋头于作业与书本，连喘息的时间都没有，更别提出去走走了。家长们不仅不知道玩耍对于儿童的重要意义，甚至不懂或不去关心孩子吸收课外知识和生活技能的作用，他们的眼里只剩下了分数和升学。
一位母亲非常苦恼地讲述了自己孩子的情况，寻求帮助。她的女儿3岁多，胆子小，不爱说话，在幼儿园很少主动与其他小朋友交往，常常独自玩耍；家里来了客人，她通常会躲藏在父母身后，或躲进小屋。
亲子网，其实造成孩子这种内向、胆小的原因主要有两个方面：其一是由于先天气质类型、身体素质等方面的原因，有些孩子从小就非常敏感，很难适应新环境，不愿意接触陌生人。其二是由于父母教育方式不当而造成的。有些孩子则因为父母上班无人照看，被父母关在家中；有的家长因害怕孩子在与外界交往的过程中染上不良的习惯而不让孩子出门玩耍；有些家长由于过分溺爱孩子、包办一切，导致孩子没有能力去适应新环境，不会与小伙伴共享。对于这些孩子，父母不妨尝试以下一些做法，希望能给您和孩子一些帮助。
一、家长在生活中要尽量多地让孩子做一些力所能及的事，让孩子自己的事情自己做。家长要及时地给予鼓励和表扬，以培养孩子各方面的能力，增强孩子的自信心。
二、亲子教育，家庭要努力创造条件，带孩子走出家门，去一些公共场所或有同龄小孩的朋友家做客等等。刚开始，可以为孩子选择一两个性格开朗、年龄略小的伙伴一起玩，这样可以增强孩子的自信心，并容易学会与人交往的一些方法。多鼓励孩子与小伙伴交往，并注意观察孩子在交往中出现的问题，指导孩子如何去处理。
三、家庭要和幼儿园老师沟通，请老师帮助孩子在集体生活中学会与小伙伴交往，感受其中的乐趣。
四、当孩子在社交中表现出合群时，家长和老师要及时鼓励、强化，家长的自信及良好人际关系的榜样，也会对孩子健康、开朗性格的形成有所帮助。
五、在整个过程中，家长要有耐心，不要提出过高的要求，要循序渐进。如，当孩子不敢和客人交往、不敢大声讲话、不敢做滑滑梯等游戏时，家长不要强扭着孩子。否则孩子会更加恐惧，更加害怕与人接触。
本网站小编总结：这几天一直在琢磨着，儿子要放假了，该带他去哪走走，虽然知道一个人带着一个四五岁的孩子出去转会很累，但这念头就是挥之不去。我理想的地儿是厦门或是大连，也满足了儿子看海的愿望。等他老爸这周回来商量下，估计他准说别去了，我不放心。
秋末疯了的“蚊子”（本网站推荐）
前言：蚊子除了给皮肤带来短痛长痒外，嗡嗡的叫声还打扰夏日的安宁，更可怕的是蚊子还会传染多种恶疾，如疟疾、登革热、丝虫病、流行性乙型脑炎等的传播无不与蚊子有关，蚊子成为夏日威胁健康的一大隐患。
据了解，入夏以来，父母为帮助龙龙驱散蚊虫叮咬，帮助其好好睡觉，便每晚将门窗关上后，在龙龙睡觉前为其点一盘蚊香。但一个月后，龙龙半夜都会出现咳嗽症状，之前龙龙也没有感冒、发烧，而且持续了10天左右都不见好，父母便带其前往医院就诊。
据第三军医大学新桥医院呼吸内科李琦教授介绍，儿童抵抗力和免疫力毕竟比成人差，蚊香中的化学成分浓度低，人体不易察觉，但弥散在空气中会产生呛人的烟雾，尤其刺激儿童的呼吸系统，才会导致像龙龙这样的莫名咳嗽。
专家指出，蚊香的毒性由其含的杀虫剂剂量大小决定，达到一定程度才有毒，正规蚊香一般不对人体构成危害。使用时一次使用量不要过大，要注意房间的通风，尽量放置于距头部较远的位置，减少蚊香烟雾的吸入。对于儿童驱蚊，除科学使用蚊香外，还可以在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷，蚊子就会闻风而逃。在身上或枕头上洒些香水、花露水也是很好的办法，在使气味芬芳的同时也会赶走蚊子。用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光，也会落荒而逃了。还可以给蚊子“下套”，如在瓶子里剩点啤酒，或是放点糖水、牛奶，蚊子也会自投罗网。
此外，养花既可以美化环境又可以驱散蚊子。例如在花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味就可以把蚊子赶走，而夜来香、茉莉花、米兰、玫瑰等也有这种效果。还可以尝试将樟脑丸磨碎，撒在屋内墙脚；或是在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来，只是这两种方法量都不宜太大，否则人也会不喜欢这样的味道。
本网站小编总结：除了驱蚊功效外，有些花露水中含有中草药成分的“六神原液”，在盛夏有清凉、去痱、避暑等功能，可谓“一物多用”。尤其适合儿童使用。玩iphone的孩子们（本网站推荐）
前言：来自英国的调查表明，会玩 iPhone 却不会系鞋带的萝莉正太大有人在，且比例不容小觑。5~13岁的孩纸中，超过45％会搞定DVD机，但竟然，有67％的他她们，却不会系鞋带。同份调查表明，他她们大多会上网，会打电游，鼓捣iPhone，iPad甚至是SKY电视台的付费卫星电视节目！！同样还是这些孩纸，超过65％的不会泡茶，81％的看不懂地图，87％的不会自己给自行车补胎，63％不会搭野营小屋，59％不会爬树，79％不会支帐篷，78％不会搭野炊
与屏幕交流影响孩子语言学习
据儿童早期语言发展的相关研究结果显示，孩子语言模块的发育主要来自与人的交流。听别人说话和发出简单的声音，这些小细节刺激着孩子幼小的大脑中关于语言的部分不断发育，这也给孩子今后的语言能力打下了基础。
虽然现在iphone里有很多很吸引人的东西，同样也可以刺激孩子的大脑，但是相应的语言模块得不到充分的刺激，在与屏幕的交流中孩子得不到语言的学习，这也可能会让孩子今后与人的交流出现困难。
玩iphone的习惯不好，影响孩子日后生活
目前不乏一些家长对iphone持肯定态度，他们会下载一些益智的小游戏到手机给孩子玩，甚至专门给孩子买一部手机。
亲子网，专家表示，益智游戏的早教功能也是需要在和家长或老师的交流中完成的。当孩子按照游戏的提示完成了一项任务，他对于这个游戏的理解和自己的想法无处表达，最后还是没有任何收获，学不到任何的东西。现在让人担心的是，家长一方面希望通过iphone培养孩子的智商，另一方面又给孩子不好的暗示。比如时间上无节制，这会对孩子以后的生活习惯造成很大的影响，当他长大后遇到一件喜欢做的事也容易沉迷其中，不懂得控制自己。还有一些家长觉得孩子玩玩就腻了，这也是给孩子灌输了一种不好的习惯，就是什么事儿腻了不想干就可以放弃，这些坏的习惯给孩子日后的生活将造成非常大的影响。
家长应反思
是否在用电子产品拴住孩子
亲子教育专家表示，现在孩子喜欢玩电子产品多与家长有关。家长给孩子玩电子产品一般出于两种情况，一是家长自己觉得电子产品很好玩，所以推荐给孩子，孩子很容易被电子产品吸引住，但是当孩子的自制能力不够强，又缺少引导时，就会越来越沉迷其中。另外一种情况，家长把电子产品当成是一根绳子，用来拴住孩子，为了自己有片刻安宁，做点自己的事儿。说回来，孩子玩手机，家长的因素还是要占到80%。
限制+引导 防电子娃娃
iphone之类的电子产品对孩子有很大的吸引力，当孩子执意要玩的时候，家长可以采取以下的一些措施：
1、转移注意力。用其他更有趣的游戏来代替，比如户外运动或者其他亲子游戏。
2、限制使用时间。应该把玩的时间限制在一次20分钟以内。
3、正确引导。在幼儿园的中大班里也会让孩子上网去找和某一主题相关的内容，这时就可引导孩子，让孩子明白这个工具是用来辅助他们学习，而不是用来玩的。
4、如果遇到孩子哭闹，语言的劝解无效时，不妨冷处理，或者带孩子去户外。
5、适当给孩子的辅食中添加含有叶黄素的食品。叶黄素可以过滤掉蓝光，同时也是眼睛的抗氧化剂，有助于减轻宝宝的视觉疲劳，避免长时间对着屏幕导致孩子视力下降。
本网站小编总结：一番研究发现，为了顾及小孩的健康与智力发展，选购玩具也是十分有讲究，不同阶段的宝宝适合玩儿不同的玩具，这样才能保证安全，以及对宝宝的各项能力有所帮助。到底什么样的玩具才适合3岁以下的宝宝呢，下面总结了适合1到3岁的宝宝适合的玩具。
孩子添乱，父母应该高兴（本网站推荐）
前言：单亲家庭要给于他更多的爱，但不是腻爱，该管就得管，孩子身边的人注意言行举止，因为他们是榜样阿，剩下的教育就留给老师吧！
亲子网，周末的时候，我打扫家庭卫生，忙得晕头转向。可15岁的女儿却一边吃着零食，一边四平八稳地坐在电脑跟前，优哉游哉地玩电脑游戏。看着个头比我还高的女儿，我气不打一处来，厉声指责她：“这么大了，就知道玩儿，你就不能帮帮我？！”谁知我的话对女儿来说就像耳旁风，她抬眼看了看我，做了个鬼脸，又自顾自地玩开了。我忍不住一步跨过去，拔掉电源。女儿腾地站了起来，尖着嗓子对我喊：“你干什么？！不是我不想帮你，你不是嫌我给你添乱，说我越帮越忙吗？好，我不干总行了吧？！我不干可怨不得我！”
那一刻，我望着女儿，半天没说出话来。这还是那个平时乖巧的女儿吗？这还是那个从小到大，都腻我身边撒娇的女儿吗？我突然发觉，终日的忙碌让我忽视了女儿的成长。她已经不是那个流着鼻涕的小女孩了，她有自己的思想，有自己的主见，不再对我唯命是从。女儿今天的话明确告诉我：她不肯帮我，原因在于我。
我想起来了，女儿没有说错，我是对女儿说过那样的话。只是我没有想到，当时小小的她，竟然记到了心里。那是女儿六七岁时发生的事，那段时间，女儿似乎看什么都好奇，极爱模仿大人。我洗衣服，她不知是看着满盆泡泡好奇，还是想玩水，哭闹着非要也洗衣服。有时候拗不过她，就随了她。但没过一会儿，她就把身上全弄湿，水弄得到处都是，我还得放下没洗完的衣服，回过头来伺候她。因为还有别的事，我心里急，就冲她说：“你就别帮倒忙了，一边玩去。”后来我擦地，她又抢拖把，她哪是擦地呀，东一下，西一下，耍金箍棒似的，地没擦干净，反把墙上、门上甩得都是水。我一看她越帮越忙，就严厉地对她说：“你就别越帮越忙了，一边待着去！”我觉得她年纪还小，等她大些了，有些活不用教也会，不用说也会去干。只是我万万没想到，女儿会是今天这个结果。而造成这一切的罪魁祸首，竟然是我。
现在回想起来，我当初是多么的武断。其实，在孩子还做不好的时候，也应该给她展示的机会，所有的结果都应由她自己承担。如果不给孩子学习与展示的机会，那么，在孩子有能力做好的时候，她也不会去做了，她已经形成惯性的思维：她认为她越帮会越忙。
本网站小编总结：孩子用她那透明纯净的大眼睛在向我寻找答案。我不知道该如何回答她这个问题，因为我知道；随着岁月的流逝，孩子明净晴朗的心灵会渐渐看得懂很多东西，而那些不该有的阴霾和灰暗，正是我们这些不负责任的成人给撒上去的……
孩子记忆力的发展（本网站推荐）
前言：宝宝虽然小，还听不懂大人的话，但小脑袋已开始学习识别声音了。声音成为他认知和记忆的另一种途径。妈妈如果经常跟他说话交流，那妈妈的声音信息就会反复储存到宝宝的脑子里。他也会慢慢学会通过对声音的回忆来辨别身边的亲人和陌生人。
奥秘1：以无意记忆为主
3岁前的宝宝的记忆大多数属于无意记忆，也就是说他对事物的认识和记忆，往往是在无意识中进行的。因此，这时候宝宝的记忆带有很大的随意性，没有明确的目的和意图，甚至于是你让他记什么，他就记什么。
奥秘2：以机械记忆为主
3岁前的宝宝因为大脑还未发育完全，理解能力较差，当他们对记忆的事物不了解时，就只会死记硬背，进行机械记忆。这就是为什么宝宝可能会很多歌曲和儿歌，但是对歌词和儿歌的意思并不理解的原因。
奥秘3：偏重于形象记忆
3岁前的宝宝，尤其在学会说话之前，他的记忆就像在照相，所记忆的内容大多是事物的形象。因此，直观、形象、有趣味的事物往往能够吸引宝宝的兴趣和注意力，让宝宝自然而然就记住了。
奥秘4：容易受情绪影响
3岁前宝宝的记忆富有情绪色彩，特别容易记住那些令他愉快或悲伤的情景或事物。在听故事、儿歌时，宝宝往往特别容易记住其中最有感情的那些句子，还有一些形象生动的词语，都能引起宝宝情绪上的反应。
奥秘5：记得快，忘得快
3岁前宝宝记忆的内容在头脑中保留时间较短，一般不会超过一年。据研究表明：宝宝见过的事物重新出现在眼前时，1岁以内的宝宝只能认得几天以前的事物；2岁左右的宝宝只能认得几个星期以前的事物；3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。宝宝见过的事物不在眼前时，1岁以内的宝宝不能回忆起来；2岁左右的宝宝可以回忆几天以前的事；3岁左右的宝宝可以回忆几个星期以前的事。
通常来说，一个宝宝聪不聪明，很大程度上取决于他记忆力的好坏，记忆力对宝宝的成长发展非常重要。根据宝宝的年龄不同，帮助宝宝记忆的方法也有所差别。
本网站小编总结：一些简单的小游戏可以帮助宝宝做早期训练。比如，可拿一个小玩具在宝宝面前停留一会儿，然后慢慢移动玩具使其宝宝视线消失。把这个动作重复几次，给宝宝重复输入玩具的印象，刺激其记忆。