引言：暑假孩子又是玩儿又是吃，虽然孩子多跑跑是对的，但是孩子多吃就是不对得了，病从口入，尤其是暑假，孩子更应该注意，别瞎吃。
“一个假期下来，孩子胖了十几二十斤，这样的案例不在少数。”广州医科大学附属第三医院营养科主管曾青山介绍，她曾接诊过的一个初一孩子，就因为暑假在亲戚家待了一个月，暴肥30斤。“因为父母工作太忙，就把他寄养在亲戚家，亲戚热情款待，每天大鱼大肉‘侍候’，可乐雪碧不断，他也每天只吃不动。结果，一个月把自己变成了一个大胖子。从此，体重再也降不下来，更让他苦恼的是，他的身高从此也没有再增长过。”
曾青山说，很多孩子经过一学期的学习生活，熬过紧张的期末复习，一到放假，便彻底放松下来，必须照常工作的家长只好把孩子“发配”到亲友家，即使留在身边也无暇约束，任孩子宅在家里，胡吃海喝，结果催生出一个又一个小胖子。
危害：埋下心脑血管疾病的祸根
“暑假放纵孩子，不加约束地胡吃海喝，最直接的后果就是短期内体重迅速增加。”曾青山说，孩子三高饮食，即高热量高脂高糖食品吃得过多，自然会营养过剩，这本身就会给身体带来负担。
“同时，众所周知，肥胖本来就是导致心脑血管疾病的危险因素之一，因此，假期对孩子的胃的放纵，无异于埋下了心脑血管疾病的祸根。更埋下了不良饮食习惯的祸根。”
本网站小编：中小学生正是身体发育的黄金期，即使是假期，仍要保持均衡的饮食、适当的运动和规律的作息，避免营养过剩或营养不良，更要避免作息和三餐混乱。
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暑期电视节目缓解孩子“烦躁”心情
引言：暑期天气太热，孩子容易烦躁，但是只要电视的动画片一开始播放，孩子立刻安静下来，被电视里的动画片逗的哈哈哈大笑。
孩子很难平静下来入睡或者不能熟睡，亲子游戏，这种情况通常会令父母感觉十分困扰。最近一项发表在国外儿科期刊的新研究表明，躁动的婴幼儿比那些乖巧的婴幼儿更喜欢看电视。
研究员表示：婴幼儿的母亲大都认为，自我调节能力不好的孩子们很难自己平静下来去睡觉或者等待食物或玩具。有自律问题的婴幼儿平均每天比其他婴幼儿多看9分钟的媒体节目。大约到两岁时，他们会比乖巧的小孩看更多的电视。
从数字看来这没什么，但是这表明了爱看电视的习惯在幼年时期就已形成。美国儿科科学院的研究人员建议，亲子游戏，电视和其他娱乐媒体应避开婴儿和两岁以下的儿童，因为孩子的大脑在第一年会快速发展，幼儿最好通过与人交往互动学习，而不是通过电子屏幕。
本网站小编：对于孩子看电视过多的行为，家长可给予适当的批评。心理学认为，给孩子适当的表扬和适当的批评都是极为重要的，表扬可以使孩子增强辨别是非的能力，提高孩子的自信心，批评又可以适当地纠正孩子的错误，使儿童对自己的错误行为感到负疚，从而改正错误。暑期贪玩，发现高智商孩子从玩儿开始
引言：会玩儿的孩子是聪明的，我们能发现在玩耍中，孩子和孩子的不同，很明显的能体现出来。孩子在玩耍中表现出来的创意是大人想不到的，你不会的孩子的心理想什么，怎么能玩出这么多的花样。
小孩子的天性，总是喜欢满体乱跑，亲子游戏，因为才来到这个世界上，对所有的东西都充满专注的好奇，便会出现为了某样玩物或者某种东西不听大人的话。大人总是爱说，这个小孩不听话，太贪玩了，以致于我们从小的时候就觉得贪玩是个贬义词，但其实不然。
贪玩，也是会玩，贪玩的孩子大多是早慧的，他们不用别人教他们怎么玩，只要自己摸索两下就知道应该怎么做了，所以难道我们不应该觉得贪玩的孩子，其实是会玩的聪明的孩子吗？
冰心说过：“淘气的男孩是好的，调皮的女孩是巧的。”淘气、调皮的孩子总是贪玩，他们不停地摆弄着各种各样的物品、玩具，从许多相近似的物品中形成概括力;他们喜欢“逮猫猫”捉迷藏，认真观察排除假象寻找目标，养成细致的思维习惯;他们能把一根竹竿当成骏马、火箭、飞机、机关枪，亲子游戏，把眼前子虚乌有的东西想象得活灵活现;他们玩耍时激动、舒畅、愉快的情绪激发和调动着大脑神经的高度活动能力。
本网站小编总结：孩子和”玩”这个字有着很奇怪的联系，当我们还是很小的时候，爸爸妈妈就告诉我们，别玩儿的时间太长了，要好好学习，不要被别人超过了。但是从小，我们就偷偷的玩儿，因为玩儿还挨了不少的打。暑期孩子得了“成人病”，这可怎么办？
引言：暑期过半，孩子也累的差不多了，最近老师说肩膀疼，腰疼。这下可急坏了家长，这小小的孩子怎么会反映出这样的问题呢？
据媒体报道，9岁重庆男孩强强最近常常说肩膀又胀又痛，前天，他从沙发上站起来时，突然头晕差点摔倒。到医院就诊后，强强被确诊患的是一种老年病—颈椎病，“元凶”其实就是小小的平板电脑。原来，去年6月，强强的父亲给他买了一台平板电脑。幼儿疾病，之后，他就一发不可收拾地迷上了玩游戏。每天只要写完作业他就抱着平板电脑不撒手，放假时常常一玩就是一整天。“颈椎病是指颈椎及其附属结构发生退行性病变，刺激或压迫神经、血管等相关组织出现一系列临床症状、体征。一般颈椎退行性病变发生在20～23岁以后，但是由于坐姿不良或者沉迷于电子产品，儿童颈椎疾病在临床上还是常见的。”河南省中医院整脊骨病科主任黄俊卿介绍说，颈部之所以能正常活动，颈椎周围的肌肉和韧带起了很重要的作用。如果长时间保持一种姿势，颈部软组织容易产生疲劳，天长日久可能发生软组织劳损，产生颈部疼痛、活动不便。“对于使用电脑和智能手机的‘低头族’来说，由于长时间保持低头的姿势，颈部后面的肌肉长时间处于牵拉状态，更容易发生劳损。”黄俊卿提醒说，儿童和青少年尽量少用电子产品，如果确实需要，应该每隔30～60分钟站起来活动一下，“除了远眺、活动胳膊腿外，还要有意识地放松一下颈部后面的软组织：仰头，然后恢复正常姿势，这样反复活动5分钟左右。”颈部之所以能自由活动而不出现问题，寰枢关节周围的软组织及关节滑膜的正常很重要。而扁桃体炎和咽喉脓肿这些儿童常见病，有时候也可能会危及颈椎滑膜。黄俊卿解释说，当寰枢关节滑膜受到炎症浸润时，寰枢关节可能处于半脱位状态，这时可能出现脖子歪、脖子疼、转不了。因此，儿童和青少年若在扁桃体发炎、咽喉脓肿的时候出现颈部不适，要及时到骨科就医，“出现这种情况，中药外敷、手法整复以及牵引治疗有很好的效果。”
本网站小编：总之，儿童成人疾病的发生与生物因素，包括遗传因素有关，也与家庭环境、生活方式和饮食行为有很大关系。做好预防必须从婴幼儿期开始培养清淡口味等健康饮食习惯和多运动的良好生活方式。
父母也要会“听”孩子的话
“该干什么干什么，唉，越大越不听话。”家长们常常说类似的话。想让孩子听话——
“歪歪是我给吃给穿养大的，当然什么都得听我的，不然就是一个不听话的孩子……”歪歪爸正叽里呱啦地抱怨着。原因？其实很简单，放了暑假的歪歪着实在过一个“快乐”的暑假——作业堆着不写，整天看电视；以学习名义买来的电脑，多半用来打游戏，有时甚至一打打到小半夜……要是跟他讲道理，他会跟歪歪爸讨价还价，“下午不打游戏？行啊，但晚上光看动画片不背单词……”让本来工作就忙的歪歪爸焦头烂额——
歪歪爸：无论我说什么，他的回答就三个字——“知道了”。结果呢，该干什么还干什么。唉，歪歪是越大越不听话了。
精豆妈：你把和歪歪说话当一种负担了吧？
乖乖妈：谁让你平时说话，习惯对歪歪用发号施令的口气，“这不许、那不行”的，对孩子采用高压政策。
歪歪爸：歪歪不听话，与我说话有什么关系？
乖乖妈：“为什么爸爸能熬夜看电视而我不能？为什么爸爸星期天可以睡懒觉，而我就必须早起上兴趣班？这不公平！”这就是歪歪心里所想的，歪歪爸肯定不知道。他本来就觉得不公平了，再加上你的语言刺激，肯定会“造反”。
精豆妈：所以，他认为他要得到补偿——你不让我打游戏，那我就要看电视。
歪歪爸：歪歪要补偿？那我不是还得废嘴皮子和他讨价还价。
精豆妈：歪歪比你更急！讨价还价往往带来时间上的延误，如果因此影响他看电视、睡觉或者上课迟到被老师骂，别心软，让他自己承受后果，我就是用这个办法对付精豆的。
乖乖妈：其实，问题不在于“说什么、怎么说”，聪明的家长不仅是一个高明的说者，还是一个高明的听者。
歪歪爸：听？他好像连话都不想和我多说！
精豆妈：他不说你说啊，问问他最近喜欢玩什么，遇到什么新鲜事儿……
乖乖妈：歪歪肯定有过这样的情景，兴致勃勃地回到家，给你讲着学校里的故事。其实，他不需要你说，他需要一个忠实的听众，来和他分享。可能你没意识到孩子的这个需求，总觉得听孩子说话，是浪费了家长做家务、看电视的时间。
精豆妈：是啊，孩子放学回了家，也正是我最忙的时候，忙着做饭，忙着收拾家，每次精豆和我讲话，我总是一边忙，一边敷衍几句。
乖乖妈：这种情景会让孩子不愿意和你们交流。他会想着我不耽误爸爸、妈妈的时间，快点把事情说完，越说越急，越急越说不来，成了结巴，或者干脆什么都不说，变得不爱和家长沟通。慢慢地，他也会养成对什么事都不关心的毛病。那些在课堂上发呆、不爱发言的孩子，可能就是因为曾经缺少好的听众。
歪歪爸：你的意思是说，我说话时歪歪漫不经心，原因在我，是我犯了“不耐心倾听孩子说话”的毛病。
乖乖妈：对！听出孩子在想什么，才能对症下药、融洽感情。
精豆妈：我只知道跟孩子说话时，“知道了”、“别烦我”这些话千万不能说。
乖乖妈：别忘了眼睛是最好的表达方式，要睁大眼睛看着说话的孩子，这也是在告诉他，“对于你要说的话，我很感兴趣。”保持微笑，可以加入夸张的吃惊的表情。
歪歪爸：我回家做“试验”去！
给孩子补课也要有选择的补
关于补课，需要注意的问题是：
a．确实有需要才补，不要把补课作为自我安慰。有的家长也认为补课肯定比不补要好，至少能温习巩固，这实际上是错误的认识。复习的主要方式应该是学生自我总结反思。还要意识到补课绝对不能代替课堂，千万不要把希望完全寄托在上面。
b．恰当选择辅导老师。请孩子的代课老师补课的好处是老师对孩子了解得比较全面透彻，可以有针对性地进行辅导，也可以避免补课与课堂讲授的无效重复，但代课老师可能工作繁忙，时间上未必能保证。专职辅导老师的情况恰好相反，而且与代课老师的风格与思路总是有所不同的，也许会更适合孩子。老师的授课风格很重要，看看孩子是需要耐心细致的风格还是需要大刀阔斧的风格。
c．一起补课的学生不宜太多。学生越多效果越差。因为补习主要就是为了解决学生的疑难问题，是需要有针对性的。在这个环节上不同的学生往往有不同的需要，人太多老师就顾不过来了。一般而言一个老师辅导2～3名学生最佳，既可以保证效果，又可以营造一种学习氛围，还可以让学生相互切磋砥砺。
d．补课的时候不要被动地学习，一定要在复习的基础上向老师提出明确的要求，让老师明确自己到底需要补什么，是全面补还是重点补，是补知识还是提高能力，是复习巩固还是深化拓展。要求提得越明确越细致，效果就越好。
e．补课的过程中仍然要注意走好预习、复习、练习的步骤，不能觉得补课就是复习的一部分。
跟孩子“说理”也要讲技巧
循循善诱，充分说理，是父母教育孩子的重要手段。跟孩子说理不仅需要有耐心，还应结合少年儿童的心理特征，选择恰当的方法和技巧。
要充分肯定孩子的长处
“数子十过，不如奖子一长。”对孩子的进步给予及时的表扬和鼓励，在此基础上再对孩子的过错予以纠正，这样孩子就容易接受大人的意见。反之只会让孩子产生自卑心理和逆反心理。
所讲的道理要“合理”
跟孩子讲的道理应合情合理，不能信口胡说，也不能苛求孩子。信口胡说，孩子是不会服气的。大人的要求过分苛刻，孩子是办不到的。
给孩子申辩的机会
跟孩子说理时，大人应给予孩子申辩的机会。应该明白，申辩并非强词夺理，而是让孩子把事情讲清楚讲明白。给孩子申辩的机会，孩子才会更加理解你所讲的道理，使教育收到良好的效果。
要了解孩子的情绪状况
跟孩子讲理，要充分了解孩子的情绪状况，在其情绪较好时，对其进行教育，孩子比较容易接受。若在孩子情绪低落时跟他说理，是不会奏效的。
学会管住自己
自制力弱的人即便很优秀，但是人生之中也往往会遇到许多的坎坷，甚至会因为自制力的弱的缺点而毁掉自己的前程，必定在我们的一生中会面临着许多的诱惑，我们要学会抵挡那些不良的诱惑，学会自控！
一个美国心理学家把一群4-8岁的孩子叫道房间里，发给他们每人一块巧克力，然后告诉他们：我有事要出去一会儿，你们可以马上把手里的巧克力吃掉，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就可以再得到一块巧克力。20分钟后，心理学家回到房间，看到的景象是：有些孩子早已迫不及待地吃掉了手里的巧克力，而那些没吃的孩子，在想着各种办法让自己坚持下去。他们有的闭上眼睛，避免看见十分诱人的巧克力；有的将脑袋埋入手臂之中，自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚，甚至让自己努力睡着。那些坚持到最后的孩子又得到了一块巧克力。
心理学家对这些孩子进行了十几年的追踪调查，他发现：那些不擅长等待的孩子更容易有行为问题，无论是在学校或家里都如此。他们不擅长应对压力环境，有注意力不集中的毛病，交不到朋友。而那些得到两块巧克力的孩子则恰恰相反。
因为知道“自律”的重要性，所以，女儿很小的时候，我就给她讲：在很多时候，要管住自己。早教网
从小，女儿就爱吃冰激凌。她一直吃饭就不好，吃了冰激凌，饭吃得就更少了。于是，我跟她讲：“你可以吃，但是要吃我规定的分量，如果你同意，就可以每天吃到冰激凌；如果不同意，就从今天开始不能吃了。”
呵呵，小孩子要吃冰激凌，肯定会答应的。于是，我给她规定好，一小盒冰激凌，要分成4份，每天吃一份。
“啊？您也太小气了吧！我吃半盒，行不行？”女儿看着被分成1/4的一小角冰激凌，不满地大叫。
“觉得少？分八份怎么样？你现在还小，只能一次吃这么多。要不，你就弃权，以后别吃了。”我一点也不让步。吃过多的凉东西，对孩子的脾胃都有伤害，容易让他们失去胃口。
结果，女儿愤愤不平地接受了我的“不平等条约”。
“记住，你要是禁不住诱惑多吃了，那就第二天不能吃了。要是再犯一次，就要一个月别吃了。你可别像猪八戒吃西瓜一样啊，把留给师父和师兄弟的西瓜都自己吃了。”我笑着调侃她。
“您放心，我管得住自己。”果然，她这个习惯一直坚持到现在。如果我买的是大盒的冰激凌，就会让她分成八份或十份吃。
我听过这样一个故事：有一个脾气非常暴躁的男孩，经常为一些小事暴跳如雷。有一天，他的父亲把他叫到身边给他一袋钉子，让他想发脾气时，就把钉子钉入树中。一个月过去了，树上被慢慢订了几排钉子，小男孩自己觉得不好意思，父亲就说，接下来，你如果每次忍耐一下暴脾气，就从树上拔下一颗钉子。又一个月过去了，树上没了钉子，但是树却死了。父亲对男孩说，即使你马上认错，坏脾气造成的伤害也是不可磨灭的。
这位父亲的确是智慧的，他告诉我们该如何把道理以孩子们能够听懂的方式说出来，而不是一味地粗暴命令。在这方面，父母们也应当锻炼自己的自控能力。
生活中总是能看到那些脾气暴躁的孩子，他们随意发泄自己的不满，而且经常处于心理不平衡状态。很显然，他们的父母非常懒惰，没有为“细嫩的树枝”准备一个笔直的成长方向，于是变成了那种“被宠坏的孩子”。
总是一味宣泄的孩子永远无法成长，即使他们在年龄上算作一个成年人，也会无法自如地控制自己，因此，一生都在寻找依靠，寻找被别人“控制”。我们的生活中有很多这样的人不是吗？他们是成年的“儿童”，总是管不住自己的行动，总得依靠周围人提醒他应该这样，不应该那样，他自己的生活则永远是一团糟。
现实的生活和工作中，人们会碰到许多诱惑，自制力差的人往往不知不觉陷入其中，自制力强的人却能控制自己做出有利于自己和符合社会需要的行动。
谈到自制力的话题，自然会谈到网瘾的问题。
不可否认，自制力很强的人适当上网玩游戏不一定会影响学习；而自制力差的人很容易迷恋上网络，单单是小孩子，大人也是如此。很多孩子因为上网放弃了学业，为此，不少家长伤透了脑筋；更有的家长将其送到“特殊学校”去戒网瘾。
四川省南充市考生张非被称作史上最牛考生。2003年，他考上北京大学。在此期间，因迷恋上网误了学业，被北京大学退学。此后，张非回到南充补习，再备高考。2005年高考，张非以703分的成绩并列南充理科状元，考入清华大学。但不久，他却再次深陷网络，被清华大学退学。从清华大学回来后，张非深感各方压力重大。在父母的劝说下，他回到南充再次补习，在第二年的高考中考了南充的理科亚军。
2006年，18岁的刘淼以理科685分从重庆八中考进北京大学元培学院，但随后就沉迷于《魔兽世界》游戏中。大一下学期末，因多门成绩亮红灯，刘淼接到校方警示，但仍旧沉迷其中，无法自拔。
2008年初，进入大二下学期的他被北大劝退，父母无奈含泪将其带回。此后，他返回重庆八中母校就读，用了一年半的时间重新准备高考，2009年，他以理科680的高分被清华大学录取。早期教育
张非和刘淼又一次成了名牌大学的学生，但如果他再一次沉迷于网络，难免会重蹈覆辙。
能一次次地考上大学，只能说明他们的天资聪颖，而自制力的薄弱，让他们在人生路上浪费了大好的光阴，这算不算是一种虚度呢？
孩子的自制力都很差，他们甚至都不懂得自我控制，正因为如此，越早开始训练效果也就越好。玛丽·赖斯夫人说过，只要在孩子幼年时期就进行培养，那么这些孩子就像刚刚长出的细树枝一样，可以按照既定的方向发展。孩子的自控力，就是在树枝成长的过程中自然而然强大起来的。
本网站小编总结：育儿专家指出，成功者之所以成功，就是因为他们能够约束自己的冲动，抑制“糖果”的诱惑，因此面对诱惑的态度决定了一个人最终是否能够成功，但愿父母们看了此文章都能够从小增强孩子的自控心理！