睡眠童话故事

如何建立宝宝的睡眠规律。

Q：0～2岁宝宝的睡眠情况大致是什么样的？

A：

0～1个月

每天睡16小时，无明显昼夜节律，每次持续2～3小时。

2～4个月

睡眠逐步集中在晚上，白天睡眠时间下降，每天总睡眠时间迅速缩短。

5个月

总睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢，睡眠—觉醒周期基本形成。总睡眠时间13小时/天，9～10小时集中在晚上。

10个月

夜间基本能够连续睡眠，最长可持续8～9个小时。

1～2岁

总睡眠时间从12.5小时减少到12小时，夜间连续睡眠10小时，白天小睡次数固定为1次。

宝宝睡眠时间是有个体差异的。如果你的宝宝比同龄宝宝睡得少，或睡太多，但只要白天醒的时候精神好、食欲佳、生长发育正常，而且跟妈妈互动时反应灵敏，就没问题。如果第二天宝宝醒来容易哭闹、精神不好、食欲不振、脾气急躁、不开心、不爱玩，则很有可能前一天没睡好，爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠。

Q：新生宝宝日夜颠倒，如何建立睡眠规律？

A：白天可以适当减少新生宝宝的睡眠，室内光线要亮一些，妈妈可以多陪宝宝玩耍；需要睡觉时，为宝宝布置一个安静的环境，拉上窗帘、关上灯。夜间喂奶可在24：00和次日早晨5：00之间进行，随着宝宝长大可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间，帮助他建立一个较好的睡眠习惯。

Q：宝宝夜醒后，该如何安抚？

A：有时宝宝翻身、哭吵，甚至会坐起来，其实这时宝宝并没有真正醒来，这些都是在浅睡眠和深睡眠的交替中进行的。可以通过抚摸、轻拍、给宝宝喂奶来安抚宝宝。不要开灯，也不要和宝宝说话，更不要去抱宝宝，这些动作反而会将宝宝完全弄醒。抚摸或轻拍宝宝会比较好，这样宝宝会再次自行转入深睡眠，保证持续睡眠的时间。

[TIPS]：宝宝出生几周后会表现出很强烈地依附于某种能带来安慰的东西，如安抚奶嘴、某样玩具或者是自己的大拇指。宝宝把玩它们时可以很快地平静下来，因此爸妈可以选一样宝宝最爱的小东西放在他容易够到的地方，如果宝宝半夜醒来要求得到满足后仍迟迟不肯入睡，可以借助它安抚一下宝宝兴奋的心情。

延伸阅读

幼儿早教：按宝宝的特点建立生活规律

幼儿孕期时我阅读文章了许多 育儿书籍，上边大多数是说刚刚出生的小孩必须父母帮他创建生活规律，并详细介绍了许多方式 。我发现了应用这种方式 不可以选用“拿来主义”，务必依照宝宝的特性，把他们再次排列与组合。怎么按宝宝的特点建立生活规律？

儿子刚刚出生时，我对自身很有信心，提前准备把学得的育儿教育方式 一一执行。但是不便却接踵而至。书本上说最好是让宝宝学好自身睡觉，有利于培养优良的睡眠质量规律性，因此儿子小孩满月后，我就按书本上说的使他自身睡觉，第一天给他们15分钟，第二天给他们二十分钟，之后每日提升五分钟。还没有到第三天，一家人已狠不下心让儿子再痛哭下来，儿子也务必有些人怀着才入眠。在健康检查时，医师提议大家帮他再次调整生活规律，因此，瞎折腾了一个月又返回了起点。怎么按宝宝的特点建立生活规律？幼儿

从那一天刚开始，我就把儿子每日的生活都记下来，用餐、睡觉等，尤其是每日哭多久、为什么哭都还记得很详尽，那样我就能了解他每一次为何又哭又闹。怎么按宝宝的特点建立生活规律？幼儿

之后我发现了，儿子并不是一定要抱着睡，把他放到床边，要是有亲人陪在身边，他也可以迅速地自身入眠。临睡前要是他的心情愉快，睡觉就香。儿子第四个月大时，我已能从儿子脸部的小表情，了解他想什么，例如当他想婴儿换尿布时便会作出很怪异的小表情:把脸凸起……

怎么按宝宝的特点建立生活规律？如今儿子早已6个月变大，生活已走上正轨，添加辅食得非常好，断奶后也在顺利开展中。儿子仿佛一下变成了家中的小大人，对他体贴入微的照料时期总算告一段落。

育儿知识：宝宝日常睡眠正常规律

幼儿期是人生智力发展的关键期,为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育可以让孩子更好的融入陌生的环境，让孩子更好的接受教育。那么早教对孩子都有什么样的影响吗？下面是小编为大家整理的育儿知识：宝宝日常睡眠正常规律，供您参考，希望能够以帮助到大家。

育儿知识百科全书：睡眠两阶段：宝宝的睡眠旅程能够 分成2个阶段，这和成年人是保持一致的。一个是有快速的双眼旋转的阶段(浅度睡眠阶段)，另一个则是沒有快速地双眼旋转的阶段(深层睡眠阶段)。育儿知识大全：从一个阶段进到到另一个睡眠阶段，宝宝就进行了一次睡眠循环，而每一宝宝一个夜里大概要进行5—7次那样的睡眠循环。而母亲觉得宝宝最非常容易醒来时又哭又闹的時刻，更是从一个循环到另一个循环的衔接時刻，即便这时屋子里好安静。

睡眠中的旅游

育儿知识百科全书：宝宝的睡眠人体生物钟”的亲身经历就好似人们乘座的客车旅程，分成侯车进到行车路面第一个下坡驶进巅峰进到另一个峡谷再度走上高山旅程完毕。

侯车(从发生关系刚开始的30分鐘)：宝宝从发生关系刚开始到进到睡眠，大概要有30分鐘的提前准备時间。

第一个下坡(50—70分鐘)：第一个下坡进到的峡谷是全部旅程中最少的地区，这时候宝宝慢慢释放压力，进到深层睡眠期，即便你来抱他或轻轻地打动他，他也不容易醒来时。

驶进巅峰)70—90分鐘)：宝宝的中枢神经系统刚开始越来越激动起來，双眼会在眼睑下快速地旋转。这时候她们会将大白天母亲来教的新本事紧紧记牢。

进到另一个峡谷(100—130分鐘)：宝宝又修复了清静的睡眠，她们会匀称地调节吸气。

再度走上高山(130—150分鐘)：它是宝宝最非常容易作梦的一个阶段，大脑皮质刚开始快速主题活动，育儿知识大全：宝宝有时候会传出喃喃细语或者狂叫，有时候将会由于遭受受惊而醒来时。

旅程完毕：宝宝的睡眠旅程总算赶到了终点站。这时候她们的精力和精神实质都早已回应到不错的水准，因而也就来了气力瞎折腾”你。

如何建立三岁宝宝的责任感

宝宝之间发生矛盾，是这个年龄的特点，也是一个教育契机。有很多家长不是让宝宝离开小伙伴，就是教导宝宝“以暴制暴”，其实宝宝天性爱玩也不记仇，可能前一分钟吵架，后一分钟就拥抱了，家长不如引导宝宝学会宽容待人。

1、家长要引导宝宝学会换位思考。

宝宝毕竟也有不小心主动碰到别人的时候，在宝宝被“误伤”时，家长应该让宝宝回想一下自己也曾不小心撞到了别人，当时小朋友也没有哭，也没有生气，原谅了他。换位思考以后，宝宝就能明白，原谅别人的错误，别人就不再内疚难过了事实上，只要宝宝学会了宽容，他就会赢得朋友，才会真正体会生活的快乐。

2、让宝宝自己处理小矛盾。

宝宝就是在各种成功和失败的体验中成长起来的，当宝宝被人欺负时，家长不妨在旁静静观望，让宝宝学会自己解决纠纷。如果小朋友不是故意，则告诉宝宝，宽容能获得大家的信任和友谊。在处理小矛盾的过程中，宝宝把换位思考重新温习，越来越习惯于宽容待人，而且还培养了遇到事情自己动手解决的良好习惯。

3、营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子在潜移默化的影响中，形成稳定的宽容忍让的良好品质。

宝宝有小过错时，家长要善于包容，让他知道错误是可以原谅的。对犯规的宝宝，虽然必须严厉批评，但要注意方式，比如可采用“一分钟批评”的方法来解决。即：只用一分钟时间解决问题，对事不对人。注意保护宝宝的自尊，不当众批评、指责，更不要揪着过去的错误不放。此外，父母最好不要随意批评和挑剔其他人，而是要尽可能表扬他人和感谢他人，让宝宝明白每个人都是有优点的，杜绝宝宝以自我为中心，让他从小形成一颗包容的心。

如何建立3岁宝宝的责任感

好奇是入门的钥匙，兴趣是求知的开始。作为父母，我们要正确的理解早期教育，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《如何建立3岁宝宝的责任感》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

宽容是生活快乐的基础，拥有宽容人格的宝宝，更容易获得友情，更容易赢得尊重，从而会收获到成长路上的快乐和幸福。

宝宝之间发生矛盾，是这个年龄的特点，也是一个教育契机。有很多家长不是让宝宝离开小伙伴，就是教导宝宝“以暴制暴”，其实宝宝天性爱玩也不记仇，可能前一分钟吵架，后一分钟就拥抱了，家长不如引导宝宝学会宽容待人。

1、家长要引导宝宝学会换位思考。

宝宝毕竟也有不小心主动碰到别人的时候，在宝宝被“误伤”时，家长应该让宝宝回想一下自己也曾不小心撞到了别人，当时小朋友也没有哭，也没有生气，原谅了他。换位思考以后，宝宝就能明白，原谅别人的错误，别人就不再内疚难过了事实上，只要宝宝学会了宽容，他就会赢得朋友，才会真正体会生活的快乐。

2、让宝宝自己处理小矛盾。

宝宝就是在各种成功和失败的体验中成长起来的，当宝宝被人欺负时，家长不妨在旁静静观望，让宝宝学会自己解决纠纷。如果小朋友不是故意，则告诉宝宝，宽容能获得大家的信任和友谊。在处理小矛盾的过程中，宝宝把换位思考重新温习，越来越习惯于宽容待人，而且还培养了遇到事情自己动手解决的良好习惯。

3、营造温馨和谐的家庭氛围，让孩子在潜移默化的影响中，形成稳定的宽容忍让的良好品质。

宝宝有小过错时，家长要善于包容，让他知道错误是可以原谅的。对犯规的宝宝，虽然必须严厉批评，但要注意方式，比如可采用“一分钟批评”的方法来解决。即：只用一分钟时间解决问题，对事不对人。注意保护宝宝的自尊，不当众批评、指责，更不要揪着过去的错误不放。此外，父母最好不要随意批评和挑剔其他人，而是要尽可能表扬他人和感谢他人，让宝宝明白每个人都是有优点的，杜绝宝宝以自我为中心，让他从小形成一颗包容的心。