Q：0～2岁宝宝的睡眠情况大致是什么样的？
A：
0～1个月
每天睡16小时，无明显昼夜节律，每次持续2～3小时。
2～4个月
睡眠逐步集中在晚上，白天睡眠时间下降，每天总睡眠时间迅速缩短。
5个月
总睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢，睡眠—觉醒周期基本形成。总睡眠时间13小时/天，9～10小时集中在晚上。
10个月
夜间基本能够连续睡眠，最长可持续8～9个小时。
1～2岁
总睡眠时间从12.5小时减少到12小时，夜间连续睡眠10小时，白天小睡次数固定为1次。
宝宝睡眠时间是有个体差异的。如果你的宝宝比同龄宝宝睡得少，或睡太多，但只要白天醒的时候精神好、食欲佳、生长发育正常，而且跟妈妈互动时反应灵敏，就没问题。如果第二天宝宝醒来容易哭闹、精神不好、食欲不振、脾气急躁、不开心、不爱玩，则很有可能前一天没睡好，爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠。
Q：新生宝宝日夜颠倒，如何建立睡眠规律？
A：白天可以适当减少新生宝宝的睡眠，室内光线要亮一些，妈妈可以多陪宝宝玩耍；需要睡觉时，为宝宝布置一个安静的环境，拉上窗帘、关上灯。夜间喂奶可在24：00和次日早晨5：00之间进行，随着宝宝长大可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间，帮助他建立一个较好的睡眠习惯。
Q：宝宝夜醒后，该如何安抚？
A：有时宝宝翻身、哭吵，甚至会坐起来，其实这时宝宝并没有真正醒来，这些都是在浅睡眠和深睡眠的交替中进行的。可以通过抚摸、轻拍、给宝宝喂奶来安抚宝宝。不要开灯，也不要和宝宝说话，更不要去抱宝宝，这些动作反而会将宝宝完全弄醒。抚摸或轻拍宝宝会比较好，这样宝宝会再次自行转入深睡眠，保证持续睡眠的时间。
[TIPS]：宝宝出生几周后会表现出很强烈地依附于某种能带来安慰的东西，如安抚奶嘴、某样玩具或者是自己的大拇指。宝宝把玩它们时可以很快地平静下来，因此爸妈可以选一样宝宝最爱的小东西放在他容易够到的地方，如果宝宝半夜醒来要求得到满足后仍迟迟不肯入睡，可以借助它安抚一下宝宝兴奋的心情。
相关知识
育儿知识：宝宝日常睡眠正常规律
育儿知识百科全书：睡眠两阶段：宝宝的睡眠旅程能够 分成2个阶段，这和成年人是保持一致的。一个是有快速的双眼旋转的阶段(浅度睡眠阶段)，另一个则是沒有快速地双眼旋转的阶段(深层睡眠阶段)。育儿知识大全：从一个阶段进到到另一个睡眠阶段，宝宝就进行了一次睡眠循环，而每一宝宝一个夜里大概要进行5—7次那样的睡眠循环。而母亲觉得宝宝最非常容易醒来时又哭又闹的時刻，更是从一个循环到另一个循环的衔接時刻，即便这时屋子里好安静。
睡眠中的旅游
育儿知识百科全书：宝宝的睡眠人体生物钟”的亲身经历就好似人们乘座的客车旅程，分成侯车进到行车路面第一个下坡驶进巅峰进到另一个峡谷再度走上高山旅程完毕。
侯车(从发生关系刚开始的30分鐘)：宝宝从发生关系刚开始到进到睡眠，大概要有30分鐘的提前准备時间。
第一个下坡(50—70分鐘)：第一个下坡进到的峡谷是全部旅程中最少的地区，这时候宝宝慢慢释放压力，进到深层睡眠期，即便你来抱他或轻轻地打动他，他也不容易醒来时。
驶进巅峰)70—90分鐘)：宝宝的中枢神经系统刚开始越来越激动起來，双眼会在眼睑下快速地旋转。这时候她们会将大白天母亲来教的新本事紧紧记牢。
进到另一个峡谷(100—130分鐘)：宝宝又修复了清静的睡眠，她们会匀称地调节吸气。
再度走上高山(130—150分鐘)：它是宝宝最非常容易作梦的一个阶段，大脑皮质刚开始快速主题活动，育儿知识大全：宝宝有时候会传出喃喃细语或者狂叫，有时候将会由于遭受受惊而醒来时。
旅程完毕：宝宝的睡眠旅程总算赶到了终点站。这时候她们的精力和精神实质都早已回应到不错的水准，因而也就来了气力瞎折腾”你。
幼儿早教：按宝宝的特点建立生活规律
幼儿孕期时我阅读文章了许多 育儿书籍，上边大多数是说刚刚出生的小孩必须父母帮他创建生活规律，并详细介绍了许多方式 。我发现了应用这种方式 不可以选用“拿来主义”，务必依照宝宝的特性，把他们再次排列与组合。怎么按宝宝的特点建立生活规律？
儿子刚刚出生时，我对自身很有信心，提前准备把学得的育儿教育方式 一一执行。但是不便却接踵而至。书本上说最好是让宝宝学好自身睡觉，有利于培养优良的睡眠质量规律性，因此儿子小孩满月后，我就按书本上说的使他自身睡觉，第一天给他们15分钟，第二天给他们二十分钟，之后每日提升五分钟。还没有到第三天，一家人已狠不下心让儿子再痛哭下来，儿子也务必有些人怀着才入眠。在健康检查时，医师提议大家帮他再次调整生活规律，因此，瞎折腾了一个月又返回了起点。怎么按宝宝的特点建立生活规律？幼儿
从那一天刚开始，我就把儿子每日的生活都记下来，用餐、睡觉等，尤其是每日哭多久、为什么哭都还记得很详尽，那样我就能了解他每一次为何又哭又闹。怎么按宝宝的特点建立生活规律？幼儿
之后我发现了，儿子并不是一定要抱着睡，把他放到床边，要是有亲人陪在身边，他也可以迅速地自身入眠。临睡前要是他的心情愉快，睡觉就香。儿子第四个月大时，我已能从儿子脸部的小表情，了解他想什么，例如当他想婴儿换尿布时便会作出很怪异的小表情:把脸凸起……
怎么按宝宝的特点建立生活规律？如今儿子早已6个月变大，生活已走上正轨，添加辅食得非常好，断奶后也在顺利开展中。儿子仿佛一下变成了家中的小大人，对他体贴入微的照料时期总算告一段落。
宝宝的“是非观”如何建立？
育儿专家诊室里一位妈妈疑问：我的孩子为什么不会判断是非，我的孩子已经快3岁了。我发现这个孩子不聪明，平常总喜欢跟随他父亲或奶奶去评判别人。请问，我的孩子为什么没有独立的判断能力呢？这位妈妈的疑惑不在少数，我们来看看育儿专家怎么回答。
育儿专家回答：孩子在3岁以前判断是非是很困难的，因为这个阶段的孩子心理发育水平有限，还不能理解判断事物的好坏曲直。也就是说孩子的道德观念是在3岁以后才逐渐产生的，随着社会交往的逐渐增加，从外界学来后逐渐内化形成自己的道德标准。
3～4岁孩子判断事物是非的标准仍是以家中大人对此事物的态度、情绪、情感来作为自己判定的参照物。只要是自己妈妈、爸爸或奶奶肯定的东西，他就认为是对的，只要家人认为错误的，他也肯定会否定它。这缘于这个阶段的孩子对事物的认识还不深刻，概括能力差，还没有形成自己的判断标准，而他的是非标准是家中大人施加给他的。如果大人经常重复这些观念，就会逐渐稳定成为孩子自己的判断是非的标准，所以就出现了你的孩子以上的表现。随着孩子认知水平的提高，社会经验的丰富以及思维水平的提高，孩子是会逐渐形成自己判断是非的标准的。
从这位妈妈说的一些情况也说明，在我们给孩子进行教育时，要做到身教重于言教。家长必须注重自己在家中的一言一行，给孩子树立良好的榜样。同时家长时时处处要有一个正确的判断是非的观念，让孩子在大人的教育中掌握正确的判断事物好坏的标准。当然家长也不要把自己错误的观念强行施加给孩子，使得孩子丧失自己判断事物的能力，以后将很难适应社会发展。希望你的家人统一思想，让孩子在是非和道德观念上很快成熟起来。
如何纠正宝宝睡眠颠倒
我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
1．为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2．白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3．沐浴时间最好改在睡前的半个小时－一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
将宝宝睡前的奶量增加。
半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
增加最后一次牛奶的浓度。