春节长假快到了,对于上班族的爸爸妈妈来说,即将迎来一段幸福的亲子时光。针对春节的特殊情况,这3个方面要特别强调:

一、睡眠习惯

不能因为放假了,孩子也跟着大人迟睡。

别因为放假了,家长自己想放松,而影响了孩子的睡眠习惯。晚上10点到12点,是孩子长智力的黄金时段。

二、饮食习惯

春节吃的东西可多了,尤其有孩子爱吃的糖果。建议家长给孩子列一个食谱表,严格按食谱表进行,全家总动员一起参与督促、落实宝宝健康饮食的摄入。

春节期间,医院儿科最多的病号是不消化、积食的问题。

三、安全习惯

家长忙着待客、忙着准备美食……往往会忽略了孩子的安全问题。

比如身边的刀、身边的电、身边一些小不点的食品(如瓜子)、身边滚烫的美食,孩子都会好奇地拿或吃。家长再忙都要有一个专门的人员看护好宝宝。

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育儿小知识:为什么家庭安全问题很常见


育儿小知识,孩子们在哪儿呆的時间最多?一定是在家中!我们要多多对儿早教。近些年,屡次产生的安全性惨剧。使少年儿童家庭安全教育热点问题逐步形成百姓关注的聚焦。我们要多对孩子普及育儿小常识。

育儿早教学界人员和专家教授觉得,儿童安全惨剧高发,除体现了少年儿童在学校安全知识教育,育儿小常识仍尚需提升之外,也体现出父母做为孩子法定监护人,欠缺防范意识、不知道怎样对孩子开展安全知识教育、过度依靠校园安全教育等实际,家庭安全文化教育,育儿小知识,缺少急需补好。

家庭安全管理方法十分关键,都是许多父母的心中大石,人们应当留意下列三个层面:

1、安全性用火。愈来愈多的家中应用了煤气,在装了煤气或者有煤气管的餐厅厨房,不可以睡人,以防煤气跑漏致人中毒了。应用煤气时要许多人到场,别忘了合上电源开关。一定不可以让孩子在餐厅厨房拨弄煤气电源开关玩。应用汽油及煤炉,要与易燃物品分隔一定间距。避免煤炉的煤气外流。

2、用电安全。电器产品的输电线,要不在“碍手绊脚”的地区根据,要避免因磨拉撞击毁坏了护皮而走电。电源插头,一定要固定不动按置在生活起居撞击不上的地区,更不可以让孩子有触碰电源插座的机遇。各种各样电器产品,不能用湿手去摁动键钮,不必让孩子随意玩动。熨斗、电铬铁、加热炉等,用毕务必断了开关电源。电视如应用电视天线,遇暴风雨应终止观看,并将无线天线电源插头拨掉。不了解家用电器的人,不必自主拆卸维修。

3、避免别的出现意外。剪子、果刀、刮胡子刀片及热水瓶等对孩子而言全是危险物品,这种物品放置的地区是不是适合?住房子,窗纱,要留意是否关紧了,有木有将会会使趴到窗旁边玩的孩子顶开窗子摔下去的风险。房间门,要留意是否猛然被风关紧,撞飞或挤伤已经门口玩的孩子。

春节后如何调整宝宝睡眠紊乱


每逢节日长假后,妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好,吃饭也不好,精神受影响,甚至导致脾气也变大了,最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。

针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝的睡眠规律,而且,家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。

一、宝宝也患“节日症”

闹闹腾腾的长假过去,可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠规律也都被打破了。

这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“节日期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为宝宝难以入睡,多梦,或者半夜哭醒。”

专家也表示,由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境,宝宝因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这些都可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足,惊醒、睡眠过程的惊吓等。

二、如何恢复良好生活习惯

节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。

长期这样,有损宝宝的健康。

1、节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

3、调整作息时间,让宝宝早睡早起,让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表,这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

4、多带宝宝进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。

三、循序渐进调整睡眠

专家指出,每年的春节过后,很多父母都要面临这样的问题。孩子年纪小,自我控制能力差,而且有的时候不那么“讲道理”,因此父母要让孩子收心,也要讲方法,而最主要的一个原则就是循序渐进。

春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝,如今要调整,也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来,否则欲速则不达。

在春节的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。

而且在孩子准备睡觉前,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。为了保证宝宝的睡眠质量,家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,减少宝宝受尿液的干扰。

四、如何纠正宝宝睡眠颠倒

1、为宝宝制定生活作息表,并确实执行。

2、白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

3、沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。

另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是:将宝宝睡前的奶量增加。

半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

育儿知识:宝宝常见的睡眠问题


育儿知识百科全书说到宝宝睡眠普遍的睡眠难题:

1、新生宝宝一次是不太可能睡过多,她们会时断时续醒来时,随后又再次入睡。

2、育儿知识大全:一般来说,新生宝宝每日能够 睡16-17个钟头,到了6月大的那时候会降低到每日13-14个钟头。你的宝宝睡眠時间会在这种大数字上下转变。

3、育儿知识百科全书:新生宝宝并无昼夜的定义,并且早就在他出世之前,胎宝宝就将会早已习惯在母亲入睡的那时候醒来时主题活动。育儿知识大全说到由于当母亲躺下来时,腹腔室内空间会扩大,胎宝宝可暗地里屈伸身体,此外,孕妈静止不动时,胎宝宝也就没法像躺在摇蓝一样遥遥欲睡。

4、许多宝宝刚出生出来头几日好像一天到晚都会睡,非常是纯母乳喂养的宝宝。这由于妈妈的初奶是较为稀淡的母乳,不太提了起宝宝的兴趣爱好和精神,但到了大约第三天,等奶水真实产生了,她们就精神很多了。

5、跟成年人对比,宝宝的睡眠中浅部睡眠所占的時间占比要大,这代表宝宝睡得不沉,非常容易被吓醒。

6、每天晚上宝宝在浅部睡眠环节都是醒来时好几回。睡得好的宝宝会在短暂性吓醒后再渐渐地入睡,而晚上睡不好的宝宝则会立刻又哭又闹,请人抚慰。

7、到了几个星期、最晚到两月大,不论是在大白天或夜里,宝宝都能在吓醒后宁静地再度入睡。因而,人们要想方法教會宝宝分辨昼夜,激励他在夜间多睡,考虑其睡眠规定。

8、据科学研究,30%的宝宝到了3月大时,就能够 从夜里12点一直醒来早晨5点。到了6月大,这一大数字会升高到85%。

抱抱熊:谈谈宝宝睡眠问题


宝宝的睡眠方式

以脑电波的不同形式为特征,科学家已经确认了两种不同的睡眠方式。

快速眼动睡眠指的是当人在睡眠时,眼睛经常快速地转动,这时,脑部处于活动状态但身体仍然保持安静。一些科学家认为快速眼动睡眠的功能是清除脑部多余的思想或“没有学好”的错误信息。

非快速眼动睡眠是有助于恢复的睡眠。宝宝脑部处于安静状态,但身体可能处于活动状态(抖动或翻身)。这是一个从浅睡状态向熟睡状态过渡的过程,这一过程大约要持续一个小时,随后又将是一段快速眼动期。这种睡眠阶段交替变换的方式一个晚上可以重复5-6次。

宝宝就这样在深浅睡眠中反复改变。如果脑部要获得最佳生长与学习所需要的恢复(非快速眼动睡眠)和修正(快速眼动睡眠)的机会,为宝宝安排足够的睡眠时间十分重要。

在婴儿刚出生时,非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的时间几乎是各占一半。当婴儿快到1岁时,快速眼动睡眠时间已经减少到总睡眠时间的1/4,这个数字在童年期仍继续缓慢减少。

宝宝睡眠问题多

据儿科医生报告显示,大多数父母关心的宝宝问题都涉及到宝宝的睡眠问题。要想确保宝宝得到不受打扰的充足睡眠以保证健康和学习能力,你应当静下心来了解一下这些问题。

夜间醒来

宝宝常常都会在夜间醒来几次。通常,宝宝能自己重新进入睡眠状态。当宝宝首次醒来时,父母可以在一旁仔细聆听,千万不要上去干扰他,给他至少5分钟时间自己重新入睡。晚上也不要过多逗宝宝,或者提供不必要的饮食。

睡眠时间使用奶瓶

宝宝入睡前常常需要进食,但是,不能让他含着奶瓶入睡。在宝宝即将入睡前,可以使用摇、唱歌或者轻轻对他说话等方法来安慰他。含着奶瓶入睡会带来潜在的危险,同时,这对宝宝的耳朵和正在发育的牙齿也非常有害。可以使用手指或奶嘴来满足孩子吮吸的需要,也可以用毯子、毛绒玩具或其他物品让孩子感到安全,学会放松安慰自己。

从白天活跃期到晚上休息状态的转换

有的宝宝到休息时间却很难入睡,甚至哭闹不肯入睡。制定一个包括放松时间的连贯作息安排是非常必要的。轻柔的音乐、温暖的沐浴、讲故事或者阅读、有节奏的摇晃或平静地讲述白天的事情等方法都可以使用。建立一套你每天晚上都可以重复的过程。宝宝也能从中学会并知道熄灯和睡觉是这个过程的最后一步。这种有规律的过程使上床时间成为一段快乐的经历,并能以积极的方式结束一天。无论选择哪种程序,当每晚都能重复进行时,它就能变成最有效的程序。例如,在同一个屋里换衣服,每晚在同一张椅子上阅读相同长度的故事。

专家提醒

将宝宝在醒着的时候放在床上,他入睡前的最后回忆是他的婴儿床,而不是父母或奶瓶。放上床后给宝宝足够的时间,让他自己唱歌;有节奏的晃动身体或者摇头有助于他从白天的忙碌和活跃状态向安静休息的状态过度。

温馨提示

虽然婴儿在全黑的环境中睡得最好,但几乎没有宝宝喜欢睡在完全漆黑的环境里。可以使用夜灯,或者让门微敞。应该重视并解决宝宝在黑暗或阴暗环境中独处时产生的恐惧。父母应该让宝宝感到他在家里非常安全,父母就在附近。这些都有助于加强宝宝独立能力的培养。

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