护孩子天才，培人才博才。为了让孩子在进入学校之前打好基础，我们要通过早期教育激发孩子的内在潜质。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，早期教育时应该注意些什么？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“让宝宝按时乖乖入睡的良方”，仅供参考，希望能为您提供参考！
孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。
保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。
有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。
睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。
每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。
关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗？”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。zj09.cOm
如果孩子怕黑，可以留一盏小灯给他，或把房门打开，让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小，因为恐惧之情若得不到安慰和平息，会由恐惧而变为焦虑不安。
如果孩子不肯入睡的原因是要看电视，那么父母也只好自己作牺牲，一起关灯睡觉，不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去，影响孩子安睡。
对年纪较大的子女，可以和他们一起讨论，由孩子自己决定睡眠时间。
延伸阅读
如何让宝宝按时睡觉
我家宝宝1岁9个月。他精力旺盛，每天晚上总要玩到很晚，一般都要折腾到十一二点了才睡，连我们大人都吃不消。有时干脆把他按在床上，或者把灯关掉，但都不管用。怎么办呀?
emmaxiaoxiao:白天让他玩累了。
和你家宝贝一样，我的宝宝也是精力旺盛，特别好动。我自己带她，真有点儿吃不消。我索
性带她去公园，或者去亲子园。她要是疯够了，玩累了，晚上一般不超过9点就能睡了。你也可以试着这样做。
xintourou:减少白天的睡眠。
夏天天比较长，可以多让宝宝在室外玩，减少白天的睡眠时间，这样，他晚上自然会早睡的。而且早上你也不要让他睡懒觉。坚持一段时间，应该就可以纠正过来了。
zhoulj:建立规律的睡眠。
可能是你家宝宝以前睡眠一直没有规律吧。其实，对孩子来说，一定要让他建立起规律的生活，包括饮食都要有规律。你可以每天在一个固定的时间里哄小家伙睡觉。每到这个固定的时间，就让孩子躺在床上，给他听听轻柔的音乐，或者给他讲一个小故事什么的，但不要讲恐怖故事。我的宝宝从5个月开始就养成了9点前睡觉的习惯啦。现在他已经1岁了，一直保持着这个习惯。
binglang117:只允许他在床上玩。
睡前先陪宝宝玩一会儿，和他说说话，让他的情绪能够稳定下来。然后告诉他，爸爸妈妈都要睡觉了，宝宝也要睡觉。然后把大灯关掉，只开一个小灯。你假装睡你的，让他自己玩，千万不要和他说话，也不要陪他玩。而且只允许他在床上玩，这样他就不会玩得太兴奋了。时间一长，宝宝自己觉得没趣，自然就会睡的。关键是，大人也不要睡得很晚。
宁宁妈咪:洗完澡就睡觉了。
晚上睡觉前给宝宝洗个澡，喂完奶后就关灯，因为光线太亮也会让宝宝兴奋得不想睡。关灯后，你和宝宝一起躺下，让他知道睡觉的时候到了。
如何让宝宝学会自行入睡？
我们已经了解到婴孩的睡眠习惯其实是循序渐进的，宝宝到了一定的年龄，自然而然就需要进入到自行入睡的阶段。那么究竟如何才能让宝宝顺利的学会自行入睡呢?
在你决定仿效任何睡眠训练方法之前，注意以下的几个基本原则，这些将有助宝宝学会自行入睡：
1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。
2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。
3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。
4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。
5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。
记住以上的训练原则，之后就是具体的训练方法了。对于训练宝宝自行入睡，我们大致可以采用以下五大方法。
方法一：360度彻底转变
此法特点：手段强硬，快速见效，需要狠心。
方法：把宝宝放到床上，让他们自己睡!跟宝宝说晚安之后离开房间，不再回去照看。无论是新生婴儿还是大一点的小孩遇到这样的情况很自然都会哭闹一番。这个方法的原则是，你对宝宝的哭闹不作任何反应，他最终不得不放弃，自己重新入睡。但是他们一哭可能就持续10分钟甚至超过1小时。这的确对你和小孩来说都是艰难的抉择。
成功要诀：
(1)由于这个办法要求你不能再次进入宝宝的房间照看他们，所以你事先应确保宝宝单独在房间里面不会有任何危险。如果从宝宝的房间门口不能直接看到婴儿床的情况，应该在适当的位置放一面镜子，方便你在门口观察宝宝的情况。
(2)采用这种办法你需要很大的决心和勇气，决定前应该想清楚自己是否具备这样的条件，而且要准备好必需的支援。
(3)跟邻居打好招呼，告诉他们接下来的几天家里小孩可能晚上哭得比较厉害，解释为什么会这样。
(4)坚持到底。如果宝宝哭半小时你就放弃，或者两个晚上后你又改变策略，那么小孩会变本加厉，以后更难改变。
潜在问题：
(1)婴幼儿哭闹有时候会出现闭气现象，但这通常只会在宝宝知道周围有人看着的情况下出现，只要你不回去看，他们就不会这样做。
(2)宝宝在叫喊得厉害时，可能会呕吐。
方法二：渐进式转变
此法特点：广受欢迎，快速见效，刚开始的时候会比较花时间。
方法：让宝宝自己睡，等宝宝哭喊一段时间后才回去安抚他们，而且逐步延长这个时间段。这个方法同样是基于相信宝宝最终会放弃哭闹自行入睡。
成功要诀：
(1)每次回去安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
(2)用表来计算出入宝宝房间的时间间隔，因为听到宝宝的哭喊声还要忍住按兵不动是很难受的，如果不用表，只是大概地估算时间，你可能出于焦急，最终把间隔缩短不少。
(3)因为这种方法要占用你晚上大概几个小时的时间，你可以在照看宝宝的时间间隔里做些其他事情，这样你就不会对所花费的时间有所抱怨。
(4)如果宝宝看样子静了下来准备入睡，那就不要回到他身边，因为你的出现很可能会促使小孩重新哭起来。
潜在问题：
(1)你可能担心宝宝哭起来会对身体造成损害。
(2)你的宝宝在哭的过程中可能会出现闭气或者呕吐的现象。
方法三：重复安慰
此法特点：不要求你忍心离开哭叫的宝宝，刚开始时会比较花时间，通常在一周内奏效。
方法：重复给宝宝安慰，同时要坚持让他们知道应该睡觉了。把宝宝放到床上安顿好，对他说你惯用的晚安话，然后径直走向房门准备离开。这个时候，宝宝可能会把被单踢开，哭着要你回到身边。小孩这么做，你就马上回去安抚他，把被子重新盖好，对小孩重复说晚安后再离开房间，重复这一系列举动直到宝宝安睡为止。
成功要诀：
(1)每次重复安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
(2)安抚宝宝的时候不要有任何形式的奖励;不要有眼神接触，说话声音也不要显得温柔婉约。因为这个方法的原则是希望机械式的重复安慰会令宝宝感觉枯燥从而入睡。
(3)在采用这方法的开始几个晚上，你可能需要花上大量的时间，头一个小时，你基本上都走不出宝宝的房门。不管你感觉有多沮丧，必须保持情绪平静，不要急躁。当你感觉失落灰心时，宝宝就会察觉到，从而对自己睡觉更没信心。
(4)这个方法同样需要很大的耐力，如果晚上你要反复安慰宝宝入睡，必须保证白天自己能找时间补充睡眠。
潜在问题：
(1)此法开始需要花费很多时间。
(2)比起前两个方法，此法起效比较慢。
方法四：奖励策略
此法特点：宝宝得到舒心的慰籍，刚开始时作父母的要有足够的耐心，通常一周见效。
方法：把宝宝放到床上，跟他说声晚安，吻一下，并答应1分钟后回来再吻他。马上兑现诺言，后退几步，然后再吻小孩一下。只要宝宝乖乖躺在床上，你就继续吻他。如果小孩想爬起来，不要责备他，只需要帮他重新盖好被子，提醒他只有乖乖睡下才能得到父母的亲吻。你会发现每晚亲吻宝宝的次数会逐步减少，他们入睡所需的时间也会慢慢缩短。大部分宝宝在这种方法的帮助下一周内就能轻松入睡。
成功要诀：
(1)奖励的内容只限于无声的亲吻。搂抱宝宝，给他们讲故事或饮料都不是适当的奖励。
(2)虽然这个方法也叫“亲吻游戏”，但不要真把它变成一种嬉戏举动。要坚持原则：只有当他乖乖睡在床上时才给他亲吻。
(3)训练的头几个晚上需要花费较多的时间，对此你要有心理准备。头一次以这种方式哄小孩入睡，有可能3个小时内你得吻小孩超过300次。
(4)发现小孩渐显睡意则不要再吻他了，避免把他弄醒。
潜在问题：
(1)如果你一直有腰疼的问题，这种方法将是一个负担。
(2)很多宝宝大概在训练的第五晚左右特别难缠，似乎要考验父母决心。
方法五：逐步抽离
此法特点：手段温和，需时较长。
方法：把宝宝放到床上，然后静静地坐在他的床边等他入睡。在接下来的日子里每晚坐远一点，最终撤出宝宝的房间，不再看着他入睡。你能以多快的速度撤出主要视乎宝宝对你的陪伴有多依赖。宝宝发现你越坐越远，他可能开始时会有所抗议，但如果你立场坚定，他的抗争大多只维持一两个晚上。
成功要诀：
(1)在宝宝房间里不要跟他有眼神接触，任何方式的交流也要尽量避免，可以拿本书来看，这样宝宝会觉得更难吸引你的注意力。
(2)只有当宝宝适应了之前你跟他相对的位置后，你才能继续往远处挪。
(3)抽离的速度要视乎宝宝的接受情况。如果每次你往远处移开时他就表现得特别焦虑不安，你可以减慢抽离的速度。
潜在问题：
(1)使用这个策略容易出现停滞阶段。
(2)当你最好移出宝宝房间时，他可能重新出现焦虑。
让宝宝乖乖睡午觉
问题：
我的孩子需要睡午觉，但是如果不经过一场“战争”，他就不会乖乖地去睡。每次我把他安顿下来之后，我自己都已经快要睡着了。
思考：
为什么需要你的孩子去睡午觉？在这里解释一下你的动机。你需要一段时间来喘口气吗？你想要几分钟独处的时间是没有问题的。一旦你拥有一段属于自己的时间，就可以想出一些有创意的办法来解决这一问题。
解决方法：
1、对很多活泼好动的孩子来说，被迫睡午觉是让他们反感的一件事情，他们会通过拒绝合作来强调他们的独立性。将午睡这个词从你的字典里除去，用每天的“安静时间”来代替它。让你的孩子知道，在这段时间里，他必须躺在床上。他可以看看书，或者和他的玩偶玩，或者听听音乐。为这段“安静时间”设个闹钟，让你的孩子知道他可以在铃响的时候起床。如果你的孩子真的累了，那么这段“安静时间”将会自然转变为午睡，而如果他没有午睡，这也会给你一段安静的时光。
2、去当地的图书馆，借一些儿童故事磁带。引进一个“故事时间”，在这段时间里，孩子可以躺在床上听磁带。选择一些能够形成安静氛围的床边故事。一旦故事结束，你的孩子也能够得到休息，一个疲惫的孩子可以很安静地睡着。同时，你也可以休息了。
3、很多孩子担心一旦自己睡着，就会错过一些重要的事情。让你的孩子知道在他休息的这段时间内你会做些什么。让那些事情听起来很无聊，并且保证在休息时间结束之后会进行一些有趣的活动。
4、增加孩子在上午的活动量，并确保他的饮食很健康。有些孩子行为暴躁不安，看起来似乎需要睡个午觉，但其实他们真正需要的是大量的活动以及更健康的饮食。
5、孩子需要睡觉的原因多种多样，有时甚至每天都不同。当你的孩子某天非常安静，没有进行什么活动时，他可能不需要睡午觉。或者你的孩子已经不需要再睡午觉了。很多孩子两岁之后即使不睡午觉也会很精神。试着让你的孩子不睡午觉或者缩短午觉时间。可以让他晚上早点睡或者早晨晚点起床来补充这段睡眠时间。
5步让宝宝养成按时睡觉好习惯
原则一：规定睡觉时间
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。但这并不是说在任何情况下要让孩子一到8点就去睡觉。但是睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。
原则二：不要让孩子感觉到自己是被催促上床的
心情轻松就容易入睡。孩子被催促，心情反而容易紧张，甚至转而反抗。偶尔家中有特殊的事情时，孩子会比平常兴奋，大人可以视实际情况，在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子，使孩子自愿就寝。在遵循原则一的前提下，即使偶尔上床时间比平常晚十几分钟，二十几分钟也是可以接受的，重要的是要有愉快的气氛，不必毫无弹性的坚守“准时就寝”。
原则三：睡前不要做剧烈活动
打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半个小时让孩子做安静的活动，这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果，孩子白天玩得很累，他也不容易入睡，睡觉前让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。
原则四：尽量使孩子感到安心
小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如：有的孩子喜欢每天晚上把他的一个玩具放到床上;有的孩子在回自己房间前必须吻每个人;还有的孩子要把洋娃娃放在身边，并给它盖上毯子。无论是一种程序还是一件东西，都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。不要取笑孩子采用的仪式，同时，也不要让这些仪式变得太繁琐，不要让孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。
原则五：遵循固定的睡前准备活动
关于睡前程序，或者称睡前准备活动，父母可以按以下原则去做：
1、让睡觉前的时光别有味道。睡觉前的时光应温馨、舒适，让孩子感到宁静、安全。可以在睡觉前给孩子沐浴、更衣、讲故事(避免恐怖性故事)、或者听孩子为你歌唱，讲要对你说的话，或者玩一下自己心爱的玩具，让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等。制造一个亲切愉快的气氛之后，再为他盖好被子，唱一支催眠曲，轻缓而有节奏地拍一拍孩子，关灯睡觉。许多孩子睡觉前喜欢听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。
2、灵活掌握睡觉时间，同时你必须知道怎样结束睡前的活动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延，不要被他的“再讲一个故事”的纠缠所打动，事先讲好的条件不能让步。如果你觉得做到这一点有困难，你可以让闹钟帮助你。
3、确定孩子一切就绪后再关灯。在孩子没有完全预备好前就关灯，他的种种要求就会随之而来，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，或者寻找些他能够想出来的借口，以便拖延睡觉时间。因此在为孩子关灯之前，最好先问他“还有什么事吗?”，在他回答没有之后再关灯，就可以减少一些无谓的骚扰，使他很快入睡。4、让孩子讲出他的恐惧与担忧。任何一个人，包括孩子在内，都会在晚上感到害怕和担心，帮助孩子谈出他的心事，这样你就可以减轻他的焦虑并帮助他入睡，你也可以轻轻地抚摸他的背。