吃饭是人最基本的需要，也是孩子生长发育的基本需要，从孩子降生开始，家长就非常关心孩子的吃，为让孩子吃饱吃好，保证孩子营养的需要，家长们可谓是绞尽脑汁：有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的，什么样的都有，但孩子就是不领情，任凭家长怎样规劝，就是不肯吃饭。针对孩子不肯吃饭的现象，家长不要着急，也不要将“她怎么不肯吃饭”挂在嘴边，强化孩子不肯吃饭的行为。孩子饿了肯定会吃的，一切顺其自然。幼儿园有那么多小朋友，老师有哪些办法能让孩子乖乖坐下来吃饭呢？来看看老师有哪些招数吧！
捣蛋型
不管餐桌上有多丰盛的菜肴，壮壮的注意力都不在饭菜上。他一会儿东张西望，一会儿发出狼一样“嗷嗷”的叫声，一会抓着汤匙或筷子“叮叮当当”敲碗。
老师的建议
首先，家长得明白孩子的注意力跟成人不同，他不明白吃饭意味着什么？他对大家围在一起的热闹气氛感到兴奋，好像壮壮喜欢发出怪叫，可能他平常习惯用叫喊吸引家长的注意，所以饭桌是哪个也会以此来吸引别人的注意。家长要做的是告诉孩子大家坐在饭桌上要干嘛？如果他捣蛋会影响大家吃饭。壮壮妈可以告诉他：“我们现在要吃饭啊，吃饭要安安静静哦，吵吵闹闹爸爸会吃不下饭的。没吃饭就没有力气工作，更没有力气带壮壮去游乐园玩喔！”
游走型
亮亮是个好动的孩子，平时没少令大人操心，特别是到了吃饭时间，一逮到机会还要四处游走，钻来钻去，爸爸妈妈只得追着他跑来跑去。每次吃饭都跟打游击战似的，把爸爸妈妈弄得筋疲力尽，还是不肯乖乖地坐下来填饱肚子。
老师的建议
幼儿园开饭时总会有那么几个小顽皮，喜欢趁老师不注意跑来跑去，追逐嬉戏。对这样的孩子父母追着他跑是没用的，因为孩子会觉得很好玩，像玩捉人游戏。建议父母不要去追，也不必担心孩子没吃饱，看他吃了几口就跑开心平气和地说：“好了，宝宝吃饱了。”然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。必须让孩子明白，在吃饭时间玩耍不乖乖坐下来吃饱饭就只能饿肚子。
边吃边玩型
爸爸给慧慧买的新芭比娃娃科漂亮啦。慧慧整天抱着芭比娃娃，摆弄来摆弄去，连吃饭也不肯放手。奶奶不厌其烦地拿着饭碗在一旁等，慧慧玩几下就喂上几口，每天吃饭都要一个小多小时。
老师的建议
奶奶的做法在中国父母中式很常见的，可这是最不可取的喂食方式。孩子边玩玩具或边看电视边吃饭，用餐时间过长。如果入园后，因为园内的用餐时间是固定的，如果宝宝吃饭时不专心，很可能在宝宝还没吃饱时，用餐时间就已经结束，要开始进行别的活动了，这样，没吃完饭的宝宝只好饿肚子了。为了防止宝宝吃饭磨蹭，还可以给宝宝限制一个合理的时间，如40分钟，之后全家要一起出去散步或者看动画片，宝宝为了不错过散步或看动画片的机会，就会专心吃饭了。如果宝宝因为贪玩而随便吃几口就说饱了，也不要追着喂他，而且不要给他提供零食，到下一顿时再给他提供食物，尝到了饥饿的滋味后，宝宝自然就会抓紧时间吃饭了。还有一点要注意，最好能在固定的地点用餐，就餐一般选在家里的餐厅进行，餐厅纯粹的用餐环境，会使宝宝不被其他事物所吸引，还有助于宝宝形成条件反射，一到餐厅就知道要专心吃饭了。
敷衍型
每天的开饭时间恰好是玲玲最喜欢的动画片开播的时段，她坐在电视机前，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，这时要她吃饭，总要哄上很久，等到她坐到饭桌上她不是隨便吃上两口说吃饱了，就是干脆说不饿，又走回电视机前聚精会神地看了起来。
老师建议
给宝宝下规定，跟他说假如他能好好吃饭才给他看电视、或者给予鼓励及奖励，这样慢慢培养他吃饭的习惯。假如他不好好吃，就不给他吃，等他饿得急了找吃的，你就跟他说，没有吃的了，要吃的必须等带下一顿，让他尝试饿的滋味，他就会知道食物的可贵，家人的意见和想法必须要一致而且要态度坚决。慢吞吞型
婷婷是个聪明伶俐的孩子，一头卷发特讨人喜欢，唯一唯一
美中不足的是吃饭太慢。看见她吃饭慢腾腾的样子真令人着急。一勺饭送到嘴里，不知要翻来覆去地嚼多长时间才能咽下去。咽下了这一口，那一口还不知要隔多久才会送到嘴里，一把勺子在碗中拨过来拨过去。别的小朋友都已经吃好在看图画书了，就剩婷婷还在那细嚼慢咽。
老师建议
不少宝宝都有爱玩好胜的特点，每次遇到吃饭做事慢吞吞的宝宝，游戏或比赛便很管用。比如让几个差不多年纪的宝宝坐一起，然后让他们比赛看谁先吃完饭，先吃完的老师表扬一下，或者奖励一朵小红花等。另外，还得注意宝宝吃饭慢腾腾是否因为对某些食物的味道不喜欢，或者有的孩子在家吃流食和软食多了，也会对幼儿园切成条状、丁状、块状的食物不感兴趣，咀嚼不熟练造成哽噎，结果出现因噎废食的情况。
挑食厌食型
今天的午饭又是小豆丁不爱吃的豆腐干，看着不受欢迎的饭菜，小家伙撇撇嘴，无奈地看着周围的小朋友，大家吃得兴高采烈，别提有多香了！于是，小豆丁一口、两口……五口，小嘴巴嚼上一口饭得费半天的神，
老师建议
不少孩子都有偏食、挑食的不良饮食习惯，原因是多方面的。如果在医院检查没有生理原因，主要是因为孩子的味蕾比较敏感，例如，对孩子厌恶的食品，可以在孩子的舌尖上稍微抹一点，一点一点让他熟悉味道，还可以把这些食品剁烂，和在包子和饺子里，孩子就会逐渐接受这种味道。家长还可以在孩子面前表情夸张地、津津有味地吃他不爱吃的食物，在情绪上感染孩子，而孩子又喜欢模仿，有可能不知不觉地“中计”吃进他以前排斥的食物，家长应及时给予孩子表扬，这些愉快的情绪体验有助于孩子对食物产生好感。家长可以多做亮亮最喜欢的菜，但注意不能只做孩子喜欢的菜，最好和他不喜欢的菜一同摆在饭桌上。
小编提示：
通常情况下孩子不爱吃饭的原因有三个：
一个是源于孩子独特的心理特点，食物在感官上不能让孩子产生喜爱。因为孩子对食物颜色、形状、大小和质地都会有不同的偏好。比如一般的孩子都不爱吃蔬菜，是因为孩子通常比较喜欢暖色系，而不喜欢绿色等冷色系，另外菜的粗细、形状也都会让孩子产生不同的反应。所以家长要尝试变换多种方式给孩子做东西吃，同时还有一个特别有效的方法，就是帮孩子寻找一个好榜样，通过好榜样的力量影响他。(比如大力水手波派爱吃菠菜，可以诱导他吃蔬菜)
第二个原因是孩子平时零食太多。特别是饭前半小时，即使一块饼干一块糖也不行，以免抑制正餐食欲。
第三个原因就是孩子的运动量太少，所以要加强孩子的户外活动和体育锻炼。新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。
延伸阅读
如何让宝贝乖乖睡觉？
让孩子拥有良好的睡眠习惯有一个前提，那就是让宝宝及时上床睡觉。当然，孩子是每天睡前哭闹折腾，还是安静地入睡，这完全取决于家长怎么做。除了每天按时把宝宝安置好睡觉外，父母也要注意婴儿床周围的安全，尤其是床上用品。
1.睡前的一小时定律
不管父母承不承认，孩子从培养睡意开始到真正入睡，最少需要一个小时。常见的套路是：洗个热水澡，换上睡衣，刷个牙，和父母聊聊一天中开心的事情，听父母读1-2则小故事，喝一点水，拥抱或亲吻父母，躺在床上开始入睡。这一套睡眠惯例走下来，怎么着都要一个小时，作为父母，你每天享受这一小时的时光了吗？
2.建立睡前惯例
年幼的孩子需要依靠父母所建立的睡前惯例来进行自己的睡眠过程，直到孩子能自己来安排睡前的时光，并安静地入睡。睡前惯例必须要有具体的规定、合理的结构和安全性。一旦父母决定一套睡眠惯例，最好能坚持下去。例如，你规定每天给孩子读2则故事，那就坚持读2则，不多不少。
当一个孩子知道父母的期待是什么时，孩子就会朝着父母所希望的方向发展。在幼儿早期，设置合理的睡前惯例事必要的，它可以帮助孩子学习如何最更好地入睡。
3.关闭这些屏幕
值得注意的是，现代的睡前惯例中不应该涉及任何的屏幕，包括看电视、玩平板电脑或游戏机等等。研究表明，睡觉前观看屏幕长达一个小时会干扰孩子的睡眠。因为屏幕所发出的蓝光可能会影响生理节律，使孩子难以入睡，这可能直接导致孩子睡眠时间的减少。大家都知道，如果孩子没有充足的睡眠，第二天可能会精神不集中、颓废茫然。
4.陪伴玩具的选择
年幼的孩子往往都有自己喜欢的毛绒玩具、最喜欢的毯子，甚至是一件衣服，他们只是需要这些东西在身边让他们感到安全。这些东西的正式称呼是“过渡性客体”，这些珍贵的物品有助于幼儿从醒来过渡到睡眠状态。
5.留出谈话的时间
和孩子相互依偎在一个昏暗的房间，和孩子谈论对他们来说最重要的事情，这往往是了解孩子的想法与担忧的最好方式，哪怕这件事只是孩子今天看到一群蚂蚁在运送食物。这个过程值得父母去重视，并且适当为孩子答疑解惑，一段时间之后，你会发现，孩子学到了很多，而你也变得更加了解孩子。
6.儿童和成人一样需要爱的身体接触
拥抱可以释放激素（催产素），这是一种被称为“让自我感觉良好”的激素，科学家们甚至发现，经常拥抱孩子会让孩子感到更加安心，所以还说什么呢，爸爸妈妈们们别吝啬你的拥抱！
早教启蒙：如何让孩子乖乖的听话呢
让孩子乖乖听话也是有诀窍
第一个诀窍：把自己变为孩子
如何让孩子乖乖的听话呢？爸爸妈妈假如有着一颗童真是十分关键的，能在和孩子沟通交流的全过程中多见孩子考虑到，更加容易被孩子接纳。仅有天真烂漫，才可以撇开比孩子高一等的真实身份去接受孩子，孩子也才有可能接受你。
第二个诀窍：和孩子紧密交往
要掌握孩子，就需要多和孩子触碰，从她们的語言及其个人行为中掌握她们的念头，随后依据实际的状况去正确看待。如何让孩子乖乖的听话呢？
第三个诀窍：留意孩子的反映
许多 爸爸妈妈由于工作中繁忙，在和孩子讲话时，经常会急着把自己的期待说出来，让孩子老老实实依照自身得话去做，最好是不必有不一样的建议。那样会让孩子觉得与父母沟通交流难受，隔阂必定愈来愈深。
第四个诀窍：体会孩子的体会
孩子也是有自身的心态和体会，让她们出現这类状况时，爸爸妈妈要深有体会，把自己会出现的觉得说出来，多体会到孩子的体会，坚信这类方法会出现迥然不同的实际效果。
第五个诀窍：掌握孩子的发展趋势
假如爸爸妈妈仅仅说一些孩子了解不上得话，或者明确提出一些孩子压根达不上的规定，坚信孩子会感觉压力好大，亲子游中间的会话也必然不和谐。
第六个诀窍：回应孩子的难题
当孩子提问问题时，父母要先掌握她们真实的寓意，而且对于孩子的必须作出回应，可以回应到孩子的心窝子上，因此她们才会更听你的话。
针对孩子明确提出的教育性难题，父母要谨慎地回应，或者带著孩子一起去寻找答案，那样，假如孩子之后遇到什么问题，坚信她们都是积极地为父母了解。如何让孩子乖乖的听话呢？
第七个诀窍：防止用负面信息语调
不能用一些强制、命令性的语调，例如“我警示你……”“你最好赶紧……”“限你一直在五秒左右内……”“我数到一、二、三，不然……”““你太要我心寒了”，这种含有指引、指令、警示、威协、责怪等负面信息实际意义的讲话语调，不但不容易让孩子听你的话，反倒会激发青春期叛逆。
第八个诀窍：转换新鮮的话题讨论
那样的沟通交流方法能造成孩子的兴趣爱好，比如：“你猜猜看今天我发生什么事事?”“你知道不知道为何小孩子最爱霸王龙?”……”等难题，坚信会比问孩子“今日过得怎么样?”“开心不开心”更能吸引住她们。
第九个诀窍：丰富日常生活的工作经验
家庭教育的主题通常都来源于日常生活当中，因此塑造孩子一颗机敏、好奇心的心是很重要的。爸爸妈妈能够 运用国家法定假日领着孩子观查身旁的各种各样事情，如一花一草一木，道上的车子非机动车这些，都能够为交谈的素材图片，孩子的洞察力会顺理成章地获得提升。
如何让孩子乖乖的听话呢？让孩子乖乖听话，是每一个父母都期待的事，自然这类聪明也不可以失了自身的个性化和主观性，要想获得那样的实际效果，重要還是取决于爸爸妈妈，大家的教育方式选没错，孩子自身便会向着大家所期待的方位发展趋势。
早教：让孩子乖乖地收拾玩具
从混乱中造就井然有序，成年人都是头疼，更不要说三岁的孩子。因此，当孩子们要玩了玩具不愿收拾齐整时，来用心听国际性知名家庭教育权威专家阿黛尔·法伯的提议。怎么让孩子乖乖地收拾玩具？
怎么让孩子乖乖地收拾玩具？最先，父母要减少期待值，不可以过多地把你自己的意向强加于给孩子。由于，让三岁的小孩子自身收拾玩具，一切一种方式 都不太可能一劳永逸。要让孩子做她们没什么兴趣但对大家很重要的事，你得不辞劳苦，一遍又一遍地严格执行。你也要多措并举，选用多种多样方式 让孩子协作。能够试一下以下几类方式 :
1.与孩子会话时，用“一……就……”起头会很有用。例如，“玩具一收拾好，大家就玩儿/游水”
2.说出你的体会：“房间内乱七八糟的，我可不愿进来”。
3.把它变为手机游戏。设置一个時间值，例如五分钟。“使我们看一下能否在铃响前把全部东西都收拾好。那里的归你，这里的归我。
4.让孩子有一定的挑选。
a)怎么让孩子乖乖地收拾玩具？“你要先收拾乐高积木還是弹球？”
b)“你要让我帮你還是你自己收拾？”
c)“大家清静地收拾，還是边听歌边收拾？”
d)怎么让孩子乖乖地收拾玩具？“大家先吃点东西呢，還是收拾完后再吃东西？”
让宝宝乖乖睡午觉
问题：
我的孩子需要睡午觉，但是如果不经过一场“战争”，他就不会乖乖地去睡。每次我把他安顿下来之后，我自己都已经快要睡着了。
思考：
为什么需要你的孩子去睡午觉？在这里解释一下你的动机。你需要一段时间来喘口气吗？你想要几分钟独处的时间是没有问题的。一旦你拥有一段属于自己的时间，就可以想出一些有创意的办法来解决这一问题。
解决方法：
1、对很多活泼好动的孩子来说，被迫睡午觉是让他们反感的一件事情，他们会通过拒绝合作来强调他们的独立性。将午睡这个词从你的字典里除去，用每天的“安静时间”来代替它。让你的孩子知道，在这段时间里，他必须躺在床上。他可以看看书，或者和他的玩偶玩，或者听听音乐。为这段“安静时间”设个闹钟，让你的孩子知道他可以在铃响的时候起床。如果你的孩子真的累了，那么这段“安静时间”将会自然转变为午睡，而如果他没有午睡，这也会给你一段安静的时光。
2、去当地的图书馆，借一些儿童故事磁带。引进一个“故事时间”，在这段时间里，孩子可以躺在床上听磁带。选择一些能够形成安静氛围的床边故事。一旦故事结束，你的孩子也能够得到休息，一个疲惫的孩子可以很安静地睡着。同时，你也可以休息了。
3、很多孩子担心一旦自己睡着，就会错过一些重要的事情。让你的孩子知道在他休息的这段时间内你会做些什么。让那些事情听起来很无聊，并且保证在休息时间结束之后会进行一些有趣的活动。
4、增加孩子在上午的活动量，并确保他的饮食很健康。有些孩子行为暴躁不安，看起来似乎需要睡个午觉，但其实他们真正需要的是大量的活动以及更健康的饮食。
5、孩子需要睡觉的原因多种多样，有时甚至每天都不同。当你的孩子某天非常安静，没有进行什么活动时，他可能不需要睡午觉。或者你的孩子已经不需要再睡午觉了。很多孩子两岁之后即使不睡午觉也会很精神。试着让你的孩子不睡午觉或者缩短午觉时间。可以让他晚上早点睡或者早晨晚点起床来补充这段睡眠时间。