运动可以锻炼孩子的体魂和意志。
由于父母常年在外很少陪伴孩子，导致亲子之间的关系越来越疏远。因此也需要写一份完整又详细的活动策划方案,这样就知道一个明确的活动方向，你在写活动方案时会不会感到很苦恼呢？小编特地为您收集整理“运动可以锻炼孩子的体魂和意志”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在美国人的心里，体育运动不仅可以使孩子拥有健康的体魄，而且还可以增强孩子的勇气、信心和冒险精神。因此，很多美国家长除了提倡孩子多锻炼以外，还会鼓励他们参加各种各样的体育运动。为了培养孩子的坚强意志和挑战精神，有的家长会让孩子参加一些具有挑战性的项目，这对孩子的人生发展将会有很大的好处。
美国家长很注重从小培养孩子的习惯，很多孩子从刚出生起就开始接受这方面的训练了。在美国的很多地方，除了冬季以外，我们经常可以看到妈妈抱着刚出生两个星期的孩子，在树荫下或者是温暖的阳光下接受日光浴或空气浴。她们每天让孩子接受两次日光浴或空气浴，每次持续15分钟左右。随着孩子不断成长，接受日光浴或是空气浴的次数和时间也会慢慢增多。另外在孩子晒太阳或是享受空气浴的时候，妈妈会轻轻地摇动孩子的手臂、肩膀和腿，这样不仅能够达到锻炼的目的，还有利于孩子的身心健康。
一起锻炼可以密切亲子关系
在美国父母的眼中，和孩子一起锻炼，可以架起孩子和父母之间沟通的桥梁。通过和孩子一起锻炼，能够创造并增加父母和孩子之间的话题，使孩子和父母的关系变得更加亲密。美国父母在孩子成长的过程中，更愿意扮演孩子朋友的角色，而不只是管教孩子的老师。
陪孩子一起运动是增进亲子关系的一个重要途径。在运动的过程中，孩子有时候会感到艰难和疲惫，这时如果家长在身边给予适当的鼓励，孩子就会坚持下去，这样不仅锻炼了孩子的意志，还会让孩子对家长更加信任。因此在美国，我们时常看到在街道旁或操场上，父亲或母亲边跑步边用鼓励的声音对孩子说：Come on ！ Come on!
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6个锻炼宝宝大运动的游戏
宝宝从生下来到一岁，大动作能力变化最快，从笨拙的被动运动，到自己行走，都在短短十二个月内完成。
爸爸妈妈往往惊喜地发现这一变化，觉得宝宝的每个一进步都是那么可爱，也希望宝宝迅速成长。
爸爸妈妈不仅仅需要给宝宝鼓劲，也可以成为宝宝的成长动力，在宝宝笨拙地努力的时候扶一把、拉一下等等，都是宝宝运动的助推力。宝宝会觉得有爸爸妈妈参与的运动不再孤独，充满快乐。
下面介绍几个锻炼宝宝大运动的游戏，让宝宝在爸爸妈妈的帮助下踢出第一腿、抬起小小的头、翻动肉肉的身躯、成功的学会坐、爬出精彩的天空、勇敢迈出第一步。
四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
青蛙望天
抬起小小的头：青蛙望天
游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。
生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。
准备工作：较硬的床，或者地板垫子。小红球。
游戏方法：
1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。
2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。
3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。
4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？宝宝使劲儿抬——头！加油！加油！加一—油！看看这是什——么？这是一个红球球.
5.念这首儿歌的时候应注意节奏；宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。
烙烧饼
翻动肉肉的身躯：烙烧饼
游戏目的：练翻身90度，熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。
要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。
准备工作：柔软的床、能发出响声的彩色小玩具
游戏方法：
1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。
2.如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟！烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。
3.给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑.
4.接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。
5.如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。
6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。
拉一拉，坐起来
成功的学会坐：拉一拉，坐起来
游戏目的：练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。
准备工作：柔软的床
游戏方法：
1.宝宝仰卧在床上，你用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。
2.妈妈抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节奏，把宝宝轻轻地拉起再放下。
3.慢慢的宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。
4.妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然的前后坐起。来回拽动，唱以下的歌谣。“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河！”。
八爪鱼爬行法
爬出精彩世界：八爪鱼爬行法
游戏目的：练爬
准备工作：宽敞的空间
游戏方法：
1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。
2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。
3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。
4.注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡.
5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼；爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼；妈妈带着我一起爬呀爬。
怀抱学步法
勇敢迈出第一步：怀抱学步法
游戏目的：学走路，训练身体的协调性与灵活性。
同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。
准备工作：平滑的地板
游戏方法：
1.爸爸与妈妈各蹲一边，相距几步远，伸开双手迎接宝宝。让宝宝能在爸爸妈妈的怀抱间行走。
2.宝宝先从妈妈这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自向爸爸走几步，扑向爸爸的怀抱，宝宝扑向爸爸的时候，爸爸给宝宝一个亲吻和拥抱。
3.宝宝再从爸爸这边走，妈妈在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。“小兔子乖乖，把门开开，开开左门，开开右门。妈妈回来了。快来迎接妈妈，快来抱抱妈妈。宝宝真乖”。宝宝又转身走几步，扑向妈妈的怀抱。
4.这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方式，勇敢迈出第一步。
5.也可以这样做，爸爸蹲下，与宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着，爸爸拉着宝宝的双手，双臂按节奏打开、合上，然后带着宝宝分别往左、右走，再向前向后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节奏的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随节奏。
以上是每个发展关键期的游戏，妈妈们可以举一反三锻炼宝宝各个阶段的大动作。而且，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，宝宝一有进步，就对他说：“宝宝真棒！”宝宝学不会的时候，不要责备他，也不要着急，耐心教他，用游戏伴随整个过程.
锻炼宝宝运动能力的亲子小游戏
亲子游戏是孩子与父母共同参与的游戏活动，正确、适量的亲子游戏能够启发儿童的智慧，增进孩子与父母的情感交流。
1.游戏名称：长大了 变小了
要求：
婴幼儿自己会下蹲
方法：
让宝宝与您面对面站立，当您告诉宝宝说“变小了”时蹲下，说“长高了”时站起，边说边示范，然后说“变小了”教宝宝蹲下，说“长高了”教宝宝站起，可反复玩。
2.游戏名称：踢球
游戏目的：
准确的短跑
游戏方法：
和宝宝相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“技艺”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。
让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
锻炼0-1岁宝宝运动能力的6个游戏
宝宝出生后，父母就盼着宝宝学走路，学说话。宝宝的每一个进步都让父母十分激动和惊喜。父母可以协助宝宝，在婴儿时期多做一些大运动的游戏，锻炼宝宝的运动能力。
四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
青蛙望天
抬起小小的头：青蛙望天
游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。
准备工作：较硬的床，或者地板垫子。小红球。
游戏方法：
1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。
2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。
3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。
4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球.
5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。
游戏：宝宝可以爬和走
游戏目的：
训练宝宝爬和行走能力，让宝宝在不同质地的垫子上感受不同的触觉刺激。
游戏步骤：
1、准备好塑料地毯、草垫、光滑木板、橡皮地垫。
2、将这些不同质地的垫子，平铺在地上，让宝宝自己去爬。
3、当宝宝爬粗的垫子时，妈妈要鼓励宝宝爬过去，可以让宝宝用手先去摸摸，再让宝宝爬。
4、妈妈也可以双手扶着宝宝在这些垫子上行走，让宝宝接受触觉刺激。多爬几次，多走几次，宝宝就适应了。夏季可以让宝宝光脚走，如果是秋冬季，妈妈可以让宝宝穿着防滑袜子走。
游戏互动：
宝宝触摸到不同质地的东西，会不断重复地在这些东西上面运动，试图理解这种感觉。妈妈可以告诉宝宝哪个是粗糙的哪个是光滑，然后鼓励宝宝在上面行走。在妈妈的扶持下，宝宝的小脚接触到不同的感觉，会有些兴奋，妈妈可以趁机逗宝宝跳舞。
于博士温馨提示：
注意宝宝的安全。太光滑的地方容易滑倒，妈妈一定要扶牢。毯子上要保持干净，不要留有尖锐的小东西，以防扎着宝宝的嫩脚。
妈妈须知：
身体运动智能是指人体运用肢体、支配身体的技能。比如：大小肌肉运动、触觉运动、以及跑、跳、走、操作工具等动作都需要运用到身体运动智能。具有身体运动智能优势宝宝通常学爬行和走路都比同年龄宝宝时间早。
适合四岁以下儿童的游戏和运动
一岁内的孩子：深受抓务，翻身打滚，撕纸，传递积木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拚板。
一岁半左右，是孩子开始使用工具的关键期，她不再是简单的拿东西无目的的玩，而是把它当成可以操作的工具。这是人类使用工具的萌发，非常重要。因为人与动物的一个根本区别就是制造和使用工具，而促进和开发这种使用工具的能力的早期发展，对人的后来智能的发展有着十分重要的作用。
游戏包括：爬阶梯，摸排积木，抛球，捡豆子，捉迷藏，跨障碍物，玩球，走斜坡，串项链，老鹰捉小鸡，玩橡皮泥，折手帕，上下楼梯，蹦起来够球，拼插玩具，折纸，投球接球。
三岁前儿童锻炼思维的主要工具是动作，即直觉性思维，运动，游戏对形成直观性思维有极其重要的作用。
四岁到四岁半是形状知觉发展最快的时期，所以这一时期适宜给儿童进行与图形辨别有关的游戏。大小知觉比形状知觉的辨别相对难一些，但发展的时期十分接近，可以在形状知觉训练的基础上增加这方面的内容。
几个手工小游戏，锻炼孩子的小手！
一位妈妈带着刚会走路的娃到朋友家玩，孩子对周围的一切充满了好奇心，看见桌上的笔，伸手去抓，妈妈马上制止：“别动，小心扎着你！”孩子想摸摸主人家的小猫，妈妈又喊：“小猫脏，别碰！你的手就不能老实点儿，总是到处摸！”……
生活中这样的情形不少见，很多妈妈为了孩子的“安全和健康”，为了省事，频频阻止孩子的行为。明明一岁多的孩子想要学着自己吃饭了，往往却是：
“看看你吃得这么脏，算了算了，你别捣乱了，妈妈喂你~”
“宝宝乖啊，奶奶喂，别动别动，看你的手又把饭弄洒了，真是的！”
……
要知道，家长这样的做法是在扼杀孩子的智慧和创造力，真心坑娃啊！
心理学研究表明，儿童的思维活动往往是从动作开始的，切断思维与活动的联系，思维就不能发展。教育学家苏霍姆林斯基曾说过：“儿童的智慧就在他的手指尖上。”我国著名教育家陶行知先生也提倡“解放小孩子的双手”。
手作为人进行活动的主要器官，它不仅帮助人认识事物，也有助于大脑思维的成熟。“心灵手巧”就道出了脑与手之间相辅相成的关系。婴幼儿不仅通过五官观察和认识外界事物，还通过手这一特殊的感觉器官去认识世界。随着手的活动能力提高，儿童的思维水平也在不断提高。
如果想培养出智力开阔，头脑聪明的孩子，就必须让孩子锻炼手指的灵活能力。一个经常听到“别碰桌子”、“不许乱画”、“别到处乱摸”、“小心衣服脏了”之类训斥的孩子，极有可能会变得消极、迟钝、胆小和自卑。这比起把衣服弄湿、把地板弄脏等负作用，可严重多了。
0-3岁宝宝动作发育参考指标：
要锻炼孩子手的功能，不需要什么特殊的工具，只要父母重视，在日常生活中就可进行。比如在家中，家长要允许孩子与自己一起摘菜，洗菜；吃饭时，让孩子独立用餐；生活中尽量让他们自己的事情自己做。孩子的小手就爱摸东摸西，只要没有危险，不必过多限制。当然，家长要事先把那些不适合孩子碰的东西收好，然后让孩子尽情玩耍，让宝贝的小手自信快乐地动起来吧！孩子的变化你一定看得到！
小贴士
1-3岁小宝贝锻炼小手方式推荐：
撕纸
给孩子几种质地不同的纸，如卫生纸、报纸等，让他试着用双手把纸撕开，然后把撕过的纸揉成小团。这样做可以锻炼孩子小手的灵活性，提高精细动作的能力。还可以用撕过的纸进行拼贴，涂色，说不定一幅创意满满的艺术品就诞生了呢！不过，宝妈可千万要藏好你家RMB呀，不多说，看图↓↓多么痛的领悟！
盖盖子
准备一个带盖子的塑料水杯或小碗，或者干脆给孩子一个带盖子的矿泉水瓶。先给孩子做个示范，把盖子拧开，再盖上，然后让孩子自己玩。这个活动需要同时使用双手，所以对培养孩子两只手的协调能力很有好处，还能增强孩子手腕的力量。
3岁以上宝贝锻炼小手方式推荐：做手工
手工制作不仅要靠孩子的创造能力，还要让孩子把创造能力付诸实践，用自己的手来完成。对于孩子来说，这是锻炼孩子小手的好方式。
介绍几个简单方便、充满乐趣的手工活动：
一、创意餐盘画
准备物品：一次性餐盘、彩笔
可根据自己喜欢的图案进行创作，再涂上喜欢的颜色，晾干即可。
二、树叶贴画
准备物品：颜色、形状、大小不同的树叶若干；喜欢的底板纸；白乳胶
1.先选好需要制作的图案或形状，根据不一样的图案选择适合的树叶；
2.将树叶在纸上先摆好，觉得满意后将树叶用白乳胶粘贴于底板纸上；
3.再根据情况适当添画，胶水干后作品就完成啦。
三、冰棒棍书签
准备物品：冰棒棍、彩笔
1.冰棒棍洗干净、晾干。
2.涂上自己喜欢的颜色或者画上喜欢的图案，晾干即成一枚可爱的小书签啦！
每个孩子都有自身的发展规律，发展需要过程，不可急于求成。家长不要强求孩子做超出他能力范围的动作，如果对孩子提出过高的要求，他达不到时，会产生挫败感，积极性和自信心会受到打击。幼儿通常需要反复练习才能完成某个动作，父母要跟着孩子的发育节奏走，要学会欣赏并鼓励孩子的探索和练习，多给他练习和摸索的机会，帮助孩子进行积极的训练，让孩子收获更多自信和快乐。
如何鼓励孩子多做运动
为丰富幼儿想象力，开拓幼儿视野，增进亲子之间的情感。精心设计一套亲子活动方案是非常有必要的,这样不仅可以促进感情，还会提高孩子的各项能力。一份完美的活动方案怎样写才好呢？下面是小编为大家整理的“如何鼓励孩子多做运动”，仅供参考，欢迎大家阅读。
如何鼓励孩子多做运动？
一、孩子运动应以游戏为主
游戏的运动方式，把锻炼和娱乐结合起来，使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心得到发展。
现在，家长把孩子送入各种兴趣班力作运动，但家长们往往把孩子的这种运动锻炼当成了技能训练，具有很浓厚的目的性。
运动应该是在放松的心态下进行，只有放松的运动才能对孩子的身心健康起到积极的作用。如果不顾孩子的兴趣和感受，只是为了某个目标或成绩送孩子去兴趣班，很可能给孩子造成心理上的压力。运动效果也会适得其反。
二、鼓励孩子坚持运动
孩子的自觉性和毅力始终是有限的，容易出现三分钟热度的情况，不利于运动锻炼的效果。
对此，家长应该积极地给孩子有条件的支持，帮他们制定锻炼计划，和孩子一起运动。这样就会避免孩子三分钟热度的出现。也会让孩子在精神上得到鼓舞，更有利于孩子把运动坚持下去。孩子在运动中学会了感恩父母、团队合作，这使孩子的学习也进步了很多。
给孩子运动上的支持，这样对孩子的身心发展大有裨益。把运动作为一生的乐趣来坚持，有助于孩子健康地面对生活，面对人生。
日常生活中锻炼孩子眼力和观察力的三个小游戏！
在短短几年内，网络成为多数人的生活重心，数以万计的资讯在手机中等待搜寻时，常让我们忘了关注身旁的真实世界，就连小小孩也开始失去对世界的好奇，一离开数码产品就喊无聊，似乎失去探险生活的能力。透过游戏，陪着孩子玩躲猫猫，一起锻炼观察力，开始主动参与这个世界。
妈妈，我的娃娃在哪里？贴纸不见了……帮孩子找东西是育儿工作之一。当你正在忙，孩子又因为心急而哭闹，爸妈的心绪很难再维持平静。
其实，不见了，又找到了的过程，对小小孩的身心发展很有帮助。面对常常视而不见的孩子，平常多陪他玩躲猫猫的游戏，提升对物品与空间的观察力，在他找不到东西，一着急就显得情绪失控时，赶紧帮忙转圜：它在跟我们玩躲猫猫，我们当鬼把它找出来。
【来玩躲猫猫】
和孩子轮流当鬼，躲在沙发旁，窗帘里，门缝后面……当人的要找到足以容身，不容易被发现的缝隙，当鬼的则要睁大眼睛，把人找出来，在游戏中孩子的观察力和空间感也会越来越好。
【玩具躲猫猫】
找人容易，找物难。准备一些小玩具，在指定区域轮流藏好，邀请别人来找。如果找很久找不到，藏玩具的人可以提供提示，像是「我藏在软软的地方」，加速找玩具的速度，在东翻西找，怎么也找不到的过程中，孩子慢慢发现「越是着急就越要冷静寻找」，借由游戏，提高掌控情绪的能力。
【身体隐形术】
透过说《大野狼和七只小羊》的故事给孩子，试试玩身体隐形术：「大野狼来了，赶快躲进正方形的箱子。」只要把身体变成方形，就不会被大野狼吃掉。隐形箱子有很多形状，长方形，三角形，圆形……和孩子轮流下指令，说出箱子的形状后，每次变身都要维持造型10秒钟，提升身体的协调力和肌力。
在日常生活中也可以从游戏出发，持续锻炼好眼力：请孩子当小帮手，提供线索请他帮忙拿东西，比方说：「请帮忙拿抽屉里面红色的杯子」「浴室里的绿色毛巾」。在等车或等红绿灯的空档，多聊聊眼前的事物，「你看，红绿灯上停了一只鸽子」「我们来数数有几个穿黑衣服的人？」……当孩子的观察力越来越好，不但生活变得有趣，也能打开学习的开关，把全世界变成吸收新知的百科全书。