坏习惯让宝宝成“小矮人”
“小矮人”常见不良生活方式除了遗传因素和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子增多的重要原因。专家们坦言，相对于遗传，这些原因更应引起家长们的注意，不要因为自己的忽视而毁掉孩子今后的幸福。
营养失衡
孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉堡包等糖分丰富或热量高的食物，吃五谷杂粮的机会就少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。
睡眠不足
这是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，而现在的父母则往往为提高孩子学习成绩而一再延长夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间。此外，缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在孩子的运动时间越来越少。
乱服补品
经调查发现，97%的矮小儿童家长认识到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家长意识到这可能是由某些疾病引起的。大多数爱子心切的家长采取的是让孩子服用补充各种微量元素的保健品的方法。有的家长甚至让孩子把蛋白粉当成饮品喝，或是把各种保健品当零食吃。医生指出，这样不仅无益于孩子的身高，反而会残害孩子稚嫩的肾脏。过量服用钙剂，影响骨骼发育；过量补锌，孩子性早熟；过量补铁会腹泻；长期服用鱼肝油会引起慢性中毒；服用蜂王浆，可能导致内分泌失调和性早熟，甚至肥胖。
相关知识
如何让孩子改正坏习惯？
宝宝坏习惯的养成往往是父母忽略了孩子的一些细节，或是孩子出现坏习惯时父母没觉得是坏习惯并加以赞赏。有些坏习惯会对孩子今后的成长不利，那么如何帮助孩子改掉坏习惯呢？
1.孩子打断你讲话
孩子可能有时会很兴奋想要告诉你一些东西，但是如果你允许他在你讲话的时候打断的话，可能会让孩子感觉他是拥有特权去取得别人的注意，而且不能忍受别人不理会他，以致日后可能会以自我为中心。
解决方法：
如果你要打电话或者见朋友的话，告诉孩子要保持安静并且不要打扰你。然后给他安排另外的活动。如果孩子跑过来缠着你的话，你可以指着凳子让他过去坐并且在你结束之前都要保持安静。你的目的是让他知道中断你的讲话的话他很难达到他的目的。
2.装作没有听到你说话
不断地给孩子重复或提醒你的要求指挥会让孩子养成等待你的提醒，而不是留心你所说的话，渐渐地还会发展到不理会你的说话。如果孩子的这种习惯继续下去的话，他可能会变得目中无人，不会尊重别人。
解决方法：
尽量不要远距离地跟他说话，走到孩子前面跟他说清楚你的要求。当你在说话的时候要求孩子看着你并且要有所反应。
3.态度轻浮
你可能会认为孩子到了青春期才会有反叛的行为，例如他边跟你说话边做鬼脸或者用很轻挑的态度跟你说话等等，但实际上很多学龄前的孩子也会有这些行为，他们的目的是要测试一下父母的反应。
很多父母可能会忽视这些行为，因为他们会觉得孩子还小，现在只是过渡阶段，但如果你不让孩子尽快改正的话，他可能会很难跟别人好好相处。
解决方法：
一定要让孩子意识到自己的行为是不当的。例如孩子在你说话的时候翻白眼，你可以告诉他这种行为表明他不喜欢你所说的话，你可以停止跟他说话并且走开，然后跟他说当他态度变好的时候才会跟他说话。
4.夸大事实
你可能会觉得孩子在别的孩子面前吹牛一下不是什么大问题，但其实对于这种现象应该尽早从源头截住。因为如果孩子发现说大话会令自己感觉舒服一点的话他很快就会养成经常讲大话的习惯和推卸责任等。
解决方法：
当孩子撒谎的时候，你应该静下心来跟孩子说清楚撒谎的说谎的坏处，让他明白大话讲多了，别人可能会不再相信他说的话。同时还要了解清楚孩子说谎的目的，要让他明白说谎的话他的目的也不一定能够达到。讲故事是一种很好的教育孩子的方法，特别是比较小的孩子。
如何让宝宝改正挖鼻孔的坏习惯？
对很多父母来说，孩子挖鼻孔是让人讨厌的、不可以被接受的行为，我们也会告诉孩子不能挖鼻孔，但是年幼的孩子实在不明白挖自己的鼻孔有什么问题。所以，当我们帮助孩子改掉挖鼻孔的行为时，不要在情绪上表现得过分在意和激动，否则只能起到相反的效果。
宝宝的行为都是有因可循的，从生理与心理两方面来看，抠鼻子的原因可以总结为如下几点：
1.生理兴趣
宝宝的好奇心很大，对自己的身体更加不例外，会用他独特的方式去探索，体验身体器官的神奇，也许鼻孔对于他来说，就像一个小山洞，一定要知道里面有什么！
2.缓解压力
宝宝在不断探索自己周围的世界，往往会有一些让他感到困惑不解的事情，这个时候，为了缓解内心的压力，安抚自己焦躁的情绪，宝宝可能会寻求某种动作来排解，比如咬手指、咬指甲、抠鼻子等。
3.病理原因
因为季节变化、环境卫生等因素，宝宝的鼻子会出现过敏症状，痒痒的、干干的，让宝宝忍不住去抠；还可能因为感冒，导致流鼻涕，鼻腔充血不通气，鼻涕凝固粘在鼻孔里，让宝宝感觉不舒服，刺激他用手去抠来摆脱不适。
4.空气干燥
室内空气干燥可造成鼻腔干燥，这时可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。
5.模仿大人
很多宝宝挖鼻孔最初只是模仿大人，以致最后形成了习惯。爸爸妈妈要以身作则，要戒掉这个坏习惯。为宝宝准备一块手帕随身携带，告诉他有了鼻涕或鼻子发痒时可用手帕擦鼻子或揉鼻子，不要用手挖。
6.引起爸爸妈妈注意
两三岁的宝宝，都有一个反叛期，就是你越制止不让他做的事情，他就越起劲。其实，他的目的就是一个，要引起爸爸妈妈的注意。在宝宝挖鼻孔的时候，你不要生气，也不要指出他的缺点，因为那只有给宝宝一些不必要的注意，唯一的做法就是“视而不见”。当他表现的行为适当或良好时，可以抱抱她、和她一起玩、鼓励她等。
宝宝的行为都是有因可循的，从生理与心理两方面来看，抠鼻子的原因可以总结为如下几点：
1.生理兴趣
宝宝的好奇心很大，对自己的身体更加不例外，会用他独特的方式去探索，体验身体器官的神奇，也许鼻孔对于他来说，就像一个小山洞，一定要知道里面有什么！
2.缓解压力
宝宝在不断探索自己周围的世界，往往会有一些让他感到困惑不解的事情，这个时候，为了缓解内心的压力，安抚自己焦躁的情绪，宝宝可能会寻求某种动作来排解，比如咬手指、咬指甲、抠鼻子等。
3.病理原因
因为季节变化、环境卫生等因素，宝宝的鼻子会出现过敏症状，痒痒的、干干的，让宝宝忍不住去抠；还可能因为感冒，导致流鼻涕，鼻腔充血不通气，鼻涕凝固粘在鼻孔里，让宝宝感觉不舒服，刺激他用手去抠来摆脱不适。
4.空气干燥
室内空气干燥可造成鼻腔干燥，这时可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。
5.模仿大人
很多宝宝挖鼻孔最初只是模仿大人，以致最后形成了习惯。爸爸妈妈要以身作则，要戒掉这个坏习惯。为宝宝准备一块手帕随身携带，告诉他有了鼻涕或鼻子发痒时可用手帕擦鼻子或揉鼻子，不要用手挖。
6.引起爸爸妈妈注意
两三岁的宝宝，都有一个反叛期，就是你越制止不让他做的事情，他就越起劲。其实，他的目的就是一个，要引起爸爸妈妈的注意。在宝宝挖鼻孔的时候，你不要生气，也不要指出他的缺点，因为那只有给宝宝一些不必要的注意，唯一的做法就是“视而不见”。当他表现的行为适当或良好时，可以抱抱她、和她一起玩、鼓励她等。
宝宝经常挖鼻孔导致的不良后果
1.可能会损伤鼻粘膜，破坏鼻分泌物粘附空气中尘土及鼻毛阻挡异物的作用；
2.鼻腔内侧有许多细小的血管，相互交错成网状，这些血管的位置表浅，保护它们的黏膜又很薄。挖鼻孔时，血管就容易破裂，造成出血；
3.手指还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染；如果把细菌带进血管里，可能引起败血症，导致生命危险；
4.由于经常抠挖鼻孔，使得鼻子入口处及鼻前庭反复受伤，结痂后再沾上鼻屎，更会情不自禁地抠挖，形成恶性循环，久而久之，鼻子入口处及前庭部就会溃烂；
5.挖鼻孔还是一种很不文明的行为，如果宝宝把这个习惯一直保留到成人期，那可对长大后的社交、求职都不是一件有利的事情。
帮助宝宝克服不良习惯
1.摆正心态要冷静
宝宝抠鼻子往往是不知不觉的行为，你的大惊小怪反而会提醒他：原来这样做能得到妈妈的关注，反而不利于习惯的改正；更不能呵斥，甚至打骂，这样做会打击宝宝尚未成熟的自尊心，阻碍身心的健康发育。能怎么做呢？装作没事的走过去，拉着他的手去做游戏。
2.快让小手忙起来
宝宝天生就爱玩，抠鼻子那是无聊时候做的事情，小手忙起来，谁还顾得上小鼻子！
（1）少点空闲：多安排一些亲子游戏，让宝宝在玩积木、捏面团的游戏中，慢慢忘记自己的小动作；
（2）及时叫停：玩游戏的过程中，宝宝也会不自觉地去抠鼻子，及时地抓住小手，把它放在玩具上面，自然而然地化解掉。
3.教会宝宝讲卫生
（1）要时常对宝宝的鼻腔进行清洁，保证呼吸的通畅，注意生活环境的改善；
（2）随时擦鼻涕：在宝宝的胸前挂一块小手帕，培养宝宝良好的卫生习惯；
（3）卫生好习惯：要勤剪指甲，勤洗手，避免细菌的快速传播。
八个坏习惯让宝宝越来越笨
坏习惯1：长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
坏习惯2：轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
坏习惯3：甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
坏习惯4：睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
坏习惯5：少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
坏习惯6：空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。
坏习惯7：不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
坏习惯8：带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
如何让BB的坏习惯停下来
情境
我的女儿开始出现一个习惯，就是一直吸鼻子。她只要觉得无聊或紧张的时候都会这样做。我要如何让她停下来？
思考
某些不好的习惯，例如，吸鼻子、卷头发、咬指甲、拉耳朵、抓痒、发出奇怪的声音，或者抠鼻子，刚开始时是希望可以解除紧张，让自己舒服一点。如果一重复就可能成为一种习惯，我们一定要有一些特定的计划，才能让孩子停止这些习惯。
解决方法
1指责他们或嘲笑他们都没有办法停止这个习惯，事实上，会情况更糟。和孩子谈一谈，让他开始注意这个习惯(他有可能还没有觉察到自己有这种行为)。让他知道你希望他能够停下来的理由。尝试找一找行为发生的原因。和他聊聊，听听他的感觉。可以让他通过镜子或者你来做示范，让他了解这个习惯在别人的眼里看起来是什么样子的。你可以温柔、小心地提醒他，例如，拍拍他的手背，或者用一些简单的字来提醒他。你必须记住，即使他努力去改变习惯，也是有困难的，所以你必须耐心地协助他。
2请注意到底哪些时候孩子出现这些习惯行为最多，例如，当他坐在车上、看电视，或在社交情境下最常出现。在这些特定的时间，可以让他用其他方式来宣泄自己紧张的能量。例如，可以让他有一串珠子，或是一只毛毛熊，或者一条带有徽章的链子，或者可以请他一起动一动自己的身体。一旦孩子成功打破这个行为习惯，你就不太需要一直提醒他了。
3温柔地和他讨论这个习惯如何改变，列出哪些部分希望孩子能合作。请不要认为他随时都想停止努力。一旦他同意花时间来投入，你的鼓励以及持续和温柔地提醒，对他来说就是最大的帮助，而不是嘲笑或是让他难看。
4开始建立一些习惯的原则，双方在特定的时间点，采取某些行为改变技巧。我们给孩子十个铜板，根据孩子的年龄给他适当大小的铜板，早上做的第一件事就是给他铜板。告诉他如果你看到他做出上面所列出的这些行为，你就会请他将一个铜板还给你。在已经结束的时候，没有交回来的铜板他都可以自己留下来。
教孩子如何放松。当孩子知道他正好在从事习惯这个动作时，把它停下来、坐下来，闭起眼睛，并且慢慢呼吸几分钟。
5如果孩子不自主地发出一些噪音，或是出现不正常的身体抽动，可能是“妥瑞氏症”(妥瑞氏症的临床特点是重复不自主的肢体动作及无法控制地发出声音。常见的动作表现如眨眼、扮鬼脸、歪头、甩头、耸肩、皱鼻子、缩腹、踢脚等；常见的声音包括有清喉咙、呻吟、干咳、擤鼻子、严重的甚至会出现吼叫或秽语。——编者注)等比较严重的问题，此时就必须要医师讨论。