宝宝一天天的长大，可还在做父母床上的“夹心饼干”。由于宝宝的睡姿在一晚上真的是变化多样，所以会导致爸爸妈妈在睡觉时得不到充分的休息，也有可能就直接把爸爸挤到了沙发上，看来宝宝需要独自睡在小床上了。宝宝何时要与大人分房睡？快来和小编一起补补课吧。
宝宝何时要与大人分房睡？
最早不要超过３岁
专家建议，至少要等到宝宝满3岁后才开始考虑分房睡，因为宝宝太小跟父母分开睡的话会让宝宝缺乏安全感。不到3岁的宝宝，没有独立生存的能力，如果父母再不在身边陪伴是件很可怕的事情，会导致孩子长大后缺乏自信、安全感，也不相信别人的问题。
有的宝宝睡觉前，会抱着一个娃娃或枕头等等的东西，这是因为这个年龄的宝宝头脑中没有形成一个完整的母亲形象，于是这些小物件就成了母亲的象征。有了这些小物件，就好像母亲在身边一样。所以，让3岁前的宝宝去和父母分房睡，是不利于宝宝的身心健康发展的。
最迟不要超过５岁
宝宝和父母分开睡同样不能太晚，因为4-6岁时性蕾期，宝宝开始意识到男女之间的性差异，这是性心理发展的特殊阶段。如果过迟与父母分房睡，可能会导致孩子的性心理停滞在这个阶段，成年后就有可能会患上某些精神疾病或产生心理问题，比如会产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。所以孩子最迟不要超过５岁就要和父母分开睡。
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分享我和孩子分房睡的成功经验
哥哥两个半月，弟弟一个半月，就被“狠心”的爸爸妈妈以不自由、彼此影响睡眠为由踢出了大卧室，从此开始了一个人睡小屋的经历。如果说彼时哥哥的分屋睡，妈妈还是做了一番努力的话;那么此时弟弟的分屋睡，就真是水到渠成、自然而然的一件事。
哥哥以熟悉环境而开始的分屋睡：哥哥自出生从医院回到家，就是白天和妈妈(或爸爸妈妈)在楼下的客厅，而晚上则与爸爸妈妈在大卧室睡觉(同屋不同床)，因此对于自己的小屋，可谓是没有任何的概念，更不知道家中还有这么一间屋子，因此这分屋睡一定要从熟悉环境而开始。
【熟悉环境】妈妈带着哥哥，利用7天的时间逐步熟悉自己的小屋，终于在第8天之时，成功而顺利地实现了分屋睡，可谓是没有哭闹、没有反复地一次性成功。
第1天：上午吃完奶，妈妈抱着哥哥在小屋里转了一圈，并且告诉小朋友“这是明明的屋，以后明明就要自己在这里睡觉了，还有很多好朋友陪着明明。”历时5分钟吧!(注：这里的“好朋友”是指放在书架上的毛绒玩具)
第2天：一日中的多次母乳，哥哥都是在昏昏欲睡的情况下吃的，只有早晨起来的第二次母乳，哥哥是非常清醒的状态，那妈妈就选择在小朋友的屋里喂此次母乳吧!
第3天：和第2天一样，在哥哥自己屋里喂了一天中最清醒时的一次母乳，随后又同第1天一样，抱着小朋友在屋里边聊天边转了一圈。
第4天：同第2天和第3天一样喂了母乳，然后这天是将哥哥放入自己的小床，让其在里面自己玩，只是妈妈坐在旁边，边看书边陪着小朋友。
第5天：和前几天一样，继续母乳一次，然后将哥哥放入小床自己玩;不同的则是，这天妈妈没有在旁边陪着，而是故意回避，去自己的大屋稍作休息。也是趁着这天难得的机会，妈妈测试了小朋友屋里的婴儿监控器(babymonitor)。
第6天：这天在哥哥的小屋里，妈妈给小朋友喂了午睡前的一餐母乳，然后便将其放入小床，让哥哥尝试着在自己的小床里午睡，但妈妈还是边看书边陪着小朋友。
第7天：和第6天时一样，唯一不同的则是，这天哥哥自己在小屋里午睡，妈妈没有再陪伴。
第8天：白天时和第7天一样，母乳和午睡，然后晚上爸爸妈妈就决定尝试着给哥哥分屋睡了。
【时日选择】当时决定为哥哥分屋睡觉时，爸爸妈妈选择了从周五试起，原因有二：1.万一小朋友不适应而夜里哭闹不止，至少第二天周六爸爸不用上班;2.周五不成功的话，还有第二天周六可以继续试验，连续两天(甚至可以三天)的效果绝对比断断续续的效果要强许多。
【安抚之物】哥哥自出生，每次睡觉，不论白天还是晚上，都会有小海马的陪伴，可谓是小朋友睡觉的安抚物吧!那么现在自己睡小屋了，这安抚之物更是少不了。除此之外，为了哥哥更有安全感，妈妈还在小朋友的床头放了一件自己的衣服，这样小朋友闻着妈妈的气味，更有一种熟悉的感觉，应该睡得更踏实。
【相同环境】除了【安抚之物】，爸爸妈妈还尽力保证哥哥睡眠环境的一致性，为的就是让小朋友更快地适应自己的小屋。睡前音乐还是用妈妈的手机播放;将哥哥放入小床后，妈妈一如既往地与小朋友聊天，如：白天的表现(乖与不乖)、今天做了什么、明天将会做什么等等。
【意志坚定】爸爸妈妈之所以选择周五晚上开始尝试分屋，也是缘于这一点吧，想的就是，一旦决定分屋，那不管怎么样、试验多次，哪怕哥哥哭闹，也是要意志坚定地实施，否则，反复多次后，实施的可能性和艰难性都会增强;长痛不如短痛，还是一次性坚持到底的比较好。
【一次成功】经过7天的热身与准备，从第8天开始，哥哥就独立睡觉了，一直坚持到现在，成为固定的习惯;而且也是从随后的第二天开始(第9天)，小朋友夜里就再也没有吃夜奶，从晚上8点一直睡到第二天早晨7点。爸爸妈妈从此倍感轻松啊!
弟弟水到渠成的分屋睡：如果说哥哥的分屋睡，妈妈还是动了一番脑筋、花了一番心思、经过一番努力的话，那么弟弟的分屋睡则就是轻轻松松、水到渠成的事情。
【回家即入】由于弟弟的卧室是在二楼，而全家的活动也都是基本在二楼(妈妈做饭、明明玩)，于是弟弟从医院回家的第二天就开始睡自己的房间了，因此就没有象当初哥哥一样还需要准备工作。
【白天睡眠】虽说弟弟是从医院回家就开始在自己屋里睡觉了，但最初的时候，弟弟白天睡得比较多，并且晚上还是要频繁起夜吃奶，为了大家都方便，因此基本都是白天弟弟睡自己小屋，晚上还是睡在爸爸妈妈大屋(同屋不同床)。
【午睡继续】随着弟弟一天天地长大，白天再也不需要那么多觉了，于是白天的时候是躺在客厅的小床里或摇椅上，这样可以和大家一起玩(也就是听热闹啦)，然后午睡继续回自己的小屋睡，不但弟弟睡得踏实，而且爸爸妈妈还可以有短暂的自由空间。
半夜换屋】自从弟弟满月以后，睡眠更加规律起来，晚上一般8点喂完最后一次母乳，一直可以睡到凌晨3-4点钟，这段时间，弟弟是睡在自己小屋里的;醒来后抱到爸爸妈妈大屋喂奶，喂完后就直接睡在大屋了，一直睡到早晨7点左右起床。
【彻底分屋】经过两周左右的【半夜换屋】，弟弟的睡眠已经非常规律和稳定了，有时一觉可以睡到早晨5点多，已经可以说是睡整觉了。于是在弟弟48天大之时，就被“狠心”的爸爸妈妈彻底踢出了大卧室，整整比哥哥提前了一个月。现在是半夜爸爸妈妈起来到楼下弟弟的小屋去喂夜奶(爸爸负责换尿片，妈妈负责喂母乳)，喂完奶弟弟躺在床上，继续自己睡，直到早晨起床。
妈妈最后语：妈妈以上所分享的分屋睡经历，只适合6个月内的小朋友，用美国儿医的话说就是，6个月前是习惯的养成阶段，而6个月后则是习惯的巩固时期，因此，分屋睡是越早越容易，而且分屋越早，彼此的睡眠质量就越高，小朋友夜里睡整觉就越早。哥哥是两个半月开始彻底睡整觉(晚8点-早7点)，而弟弟在45天大之时，夜里就可以一觉睡7-8个小时，偶尔可以睡到9-10个小时。和小朋友们分屋睡，爸爸妈妈的睡眠也可以得到个更好的保证，这样白天才会有精力和心情更好地照顾小朋友，可谓是一种良性循环吧!
早教咨询：正确培养孩子与你分房睡的方法
怎样和孩子分房睡是很多爸爸妈妈关心的问题，这是一次比断奶还要难的“断奶”过程，这次的断奶是真正意义上的“心灵断奶”。尽管过程可能会有些揪心，但是对宝宝是有利的，下面小编教给大家一些与孩子分房睡的方法。
1、让孩子保持愉快的心情去睡觉
在与孩子分房睡的时候，要让孩子带着愉快的心情去睡觉。尤其是在入睡之前，可以给孩子听一些故事或者轻缓的音乐，放松他的心情，但是不要讲鬼故事或者节奏过快的音乐。如果孩子心情不佳，则要暂缓分房睡，分房睡的前提就是孩子的心情要愉快。
2、布置一个孩子喜欢的环境
可以和孩子一起布置他的小房间，尽可能的满足孩子想要怎么装饰自己房间的愿望。这样孩子就会感到他长大了，可以自己说的算了，首先心理上就满足了孩子独立的需要。
3、给孩子找个替代物
如果孩子需要一个替代物，可以给他找一个枕头或者是娃娃之类的玩具。等到时间长了之后，孩子可以适应一个人睡觉了，就可以把替代物撤掉了。
4、打开房门，保持空间交流
在孩子刚开始单独睡的时候，可以打开孩子和父母的房门，让两个小空间连接起来，让孩子觉得他还是和父母在一个房间里睡觉的，只是不是在一张床上而已。这样的培养可以有一种循序渐进的意思，孩子会有一种安全感，慢慢的就可以自己单独分房睡了。
让孩子独立的睡眠是有很多好处的，既能有益于孩子的健康，也可以培养孩子独立的机会，同时可以增加夫妻情感交流的机会。让孩子适应和父母分开房间睡觉也是需要技巧了，切不可操之过急。
孩子要人陪睡且紧抓大人衣领
友:我儿子现在2岁9个月，他每晚睡觉都要我或他奶奶陪着，并且要用小手紧紧抓住大人的衣服领子，夜里醒来后就伸手摸，直到又抓住才安稳入睡。还必须开着灯。直到他睡熟才能关。
现在他要上幼儿园了，我想锻练他自己睡，请专家提供一些好的建议。
茅于燕:孩子要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯，可以说是睡前的不良行为，很多儿童都有类似的行为，主要是缺乏安全感。两岁多的儿童已经有了一定的自我意识，对自己很敏感，所以他特别注意自身的状态。也许这种要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯在几个月的儿童那里倒不多见，因为这个阶段的小婴儿还没有自我意识，对自身的状态并不敏感。有的人说要让孩子睡在另一间房，最好在他几个月的时候就这样做，比较容易成功，就是这个道理。
要改正这些不良行为，可以试试以下方法：
1、改变睡前习惯，和孩子一块儿看一两本小故事书（内容是欢乐的、平和的），或者给他讲几个有趣的故事，不单纯陪睡。
2、睡前洗个热水澡，身体舒服了，夜里也不容易醒了。
3、把用手紧紧抓住大人的衣服领子，改为抱一个毛绒玩具。一开始可能很难，但每天坚持这样做，会有效果。待儿童再大一点，他更懂事了，会自动放弃这个毛绒玩具。以抱毛绒玩具的行为换取抓大衣领的行为当然也有缺点，但在纠正的过程中，分步走还是必要的。另外，也可以在一定程度上解放大人，不被孩子缠住。
4、如果夜里醒来仍要抓住衣领才睡，可以把他抱起来喂一点水或者奶，哼一两首摇篮曲，甚至玩一个玩具，就是不让他抓住衣领。开始当然他会哭闹，不要心软，让他哭闹几次，就会好的。如果舍不得，这个毛病就难改了。
5、可以点一盏小瓦数的灯，让他有安全感，虽不好，但影响也不大。可以点一段时间，到他三岁多才给他关灯睡觉，这个年龄可能他就不骇怕了。
宝宝独睡、裸睡还是和衣睡？
家住东方知音小区的宋女士近来觉得特别烦恼，因为最近一个月，小家伙莫名其妙地爱上了裸睡，夜里很容易着凉。在初冬天气里，有很多跟宋女士心情相似的妈妈们，都在为孩子如何睡觉而费神。不过，在专家看来，如果宝宝已经到了上幼儿园的年龄，那无论如何是要想办法让其跟大人分床睡了，这有利于培养其独立生活能力。
宝宝独睡、裸睡还是和衣睡？
裸睡：体内热量太大所致
还是从“裸睡”的朵儿说起：每天晚上喝完奶讲完故事，妈妈和朵儿就会围绕脱衣服展开“战斗”——朵儿熟练地扯掉袜子、有时自己会脱掉最里层的衬裤、不会脱秋衣就把衣服往上一撩，露出小肚子，然后拉过她最爱的小被被盖上，自言自语地说“朵儿闭眼睛了”。妈妈又好气又好笑，因为担心朵儿的肚脐眼露在外面受凉，所以总要帮她把衣服拉下，每次总是以朵儿的胜利宣告结束。晚上朵儿睡觉也不踏实，半夜里会翻滚，偶尔还会闭着眼睛坐起来又重新睡下，原本身上盖着的被子都退到一边或压在身下，终于还是感冒了。特别提醒：宝宝睡眠不佳可能缺钙
朵儿的情况并不少见，长宁区妇幼保健院儿科主任徐志强表示，朵儿爱“裸睡”可能有三种原因。首先，婴幼儿是至阳之体，他们的新陈代谢比成人快，体内的热量也非常大，所以如果给孩子穿比较多的衣服，他们总喜欢找机会脱掉，给人造成喜欢裸体的错觉；其次，一些孩子因为疾病如缺钙导致体表出汗，这会让幼儿感到不舒服，也会希望脱掉衣服；最后，朵儿的行为可能是一种习惯，就像睡前喜欢咬被角一样，家长不要过于强调，随着年龄的增长自然而然会好起来。
独睡：不停查看实在不妥
34个月的婷婷马上要进寄宿制幼儿园了，父母尝试让其单独睡在儿童房内，孩子很兴奋地呼噜大睡了，他们自己却过度紧张，每隔几分钟就去看看婷婷睡着没有，结果惊动到熟睡的婷婷，反倒让她更加清醒起来，总是期待着大人去看她，最后干脆以哭闹来要求父母去看她。最后当父母又摇又抱地陪着婷婷入眠时，已经给宝宝建立了不良的条件反射，每次醒来后她更渴望有同样的“待遇”。上海儿童医学中心陈其民教授认为，让宝宝有个安静、舒适的独睡场所是很重要的。被褥不要太软，而且透气性要好。室内温度最好在摄氏20度左右，并要保证空气流通，冬天可在中午较暖的时候，把宝宝抱离卧室后开窗通风。有些家长认为宝宝和爸爸妈妈睡觉是我们的传统，这个传统很好，很益于培养亲子感情。但独立并不是自然而然形成的，需要有意识地培养。对于要上幼儿园的孩子来说，保证孩子获得充足的温暖和关爱没错，但如果以此忽视独立性的培养则会走向爱的极端，溺爱与纵容。所以，爸爸妈妈应该重视起来，积极引导孩子独立入睡，从细微处培养其独立性，使其能够在正常适度的关爱中自己长大。
“和衣”睡：对宝宝健康不利
随着天气的渐凉，有的父母怕宝宝受冷，往往让孩子穿着衣服睡觉，认为这样既可以保暖，又可以预防宝宝踢被后着凉感冒。其实，这种做法对宝宝的健康是不利的，应及时纠正。如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，那么，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魔。还有，如果让孩子睡觉时穿得大多，醒来后又不及时穿衣，那么，更易引起感冒。所以，父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用，而且还不利于孩子的健康成长。因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，尽量少穿衣服。一般穿件薄的内衣裤即可，或者穿儿童专用睡衣。转自新浪育儿