1、鼓励他多运动

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻炼孩子的体能,也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度舒缓孩子的压力与情绪,并且让孩子喜欢自己,拥有较正面的身体形象,并从运动中发现乐趣与成就感。

2、常常拥抱

轻轻一个拥抱,传达的是无限的关怀,是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱,可以让宝宝变得较健康、较活泼,情绪也较稳定。对于大人而言,拥抱也能让人减轻压力,抚平不安的情绪。

3、给孩子随性玩耍的时间

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥,让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许,有时你也该放慢你的脚步,抛开你的行程表,跟着孩子的节奏享受生活。

4、确保孩子吃得健康

健康的饮食,不仅让孩子身体健康,也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心,尽量遵循健康原则,例如:低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

5、用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听,当孩子对你说话时,尽量停下你手边正在做的事情,专心听他讲话。要耐心听孩子说完话,不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完,即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。

6、教导他关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结,了解到他对别人的意义。要发展这种感觉,可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具,和他一起捐给慈善团体,帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出,即使在很小的年龄,都能从帮助他人的过程中,获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

7、教导他解决问题

从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如:被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他:1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。

8、放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面,可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现,例如,嫌弃他们没把桌子擦干净,干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美,会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚,急着帮孩子把事情做的更好时,不妨先想想看:“这件事跟健康或安全有关吗?”“想像10年之后,这件事还有这么严重吗?”如果答案是No,那么就放手让孩子去做吧。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”,但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动,依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现,当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦,其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐,也会对自己感到比较满意。

10、有创意的赞美

当孩子表现很好时,不要只是说:“很好。”赞美要具体一些,说出细节,指出有哪些地方让人印象深刻,或是比上次表现更好,例如,“你今天有主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。”不过,赞美时也要注意,不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子,让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上,而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现,完成一件事情所带来的满足与成就感,而不是用物质报酬来奖赏他。

以上10个小方法简单易行,父母在生活中也容易操作,相信经常慢慢调整,你的孩子也会变快乐的。

扩展阅读

培养孩子情商的技巧有哪些?


如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作;自卑、脆弱,不能面对挫折;急燥、固执、自负,情绪不稳定等等,这都是情商不足的表现,即使他的智商再高也很难有所成就,所以情商是一个人获得成功的关键。情商虽有一定的先天遗传因素,但更重要是后天发展的。那么如何从小培养孩子的情商呢?

一、教育孩子学会生存能力

有一个故事,说的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜,他们无望地失声痛哭,“人们永远也找不到我们了”一个孩子绝望地哭泣着说,“我们会死在这儿。”然而,11岁的伊芙雷站了出来,“我不想死!”她坚定地说,“我爸爸说过,只要沿着小溪走,小溪会把我们带到一条较大的小河,最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走,你们可以跟着我走。”结果,他们在伊芙雷的带领下,胜利地穿出森林。

也许人们会认为,像伊芙雷这样的女孩生来就有才能,其实才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方国家,包括东亚的日本,十分重视孩子的生存教育,从孩子懂事起,就教育他们如何学会生存和自立,跌到了自己爬起来,自己学会吃饭,整理自己的东西,并知道什么情况下怎样保护自己等。

二、培养忍耐力和自制力

心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。

许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,很快就会成功的。

三、多接触社会,经风雨见世面

有的家长很少让孩子出门,担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲,长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利,缺乏团结精神,因而也很少有朋友,长大以后也会因人际关系紧张,而影响才能的发挥。所以,孩子懂事时就要让他适应新环境,对胆小的孩子鼓励他多接触人,或主动站起来回答老师提出的问题,这一过程又叫脱敏。不给孩子机会,他的适应能力是不会自然萌发的。

四、培养好奇心和探索精神

可是孩子对外界刺激是被动地接受,逐渐对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动,不但使他失去了学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起跑他玩。

五、让孩子多动脑

一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把他抱上去,母亲告诉他:“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想:“把我的小推车拖到那儿,然后站上去。”“很好,去吧,孩子。”母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。

六、培养自信心和面对挫折的承受能力

一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4只飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。

七、保护孩子的自尊心

孩子做错事或坏东西在所难免的,不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动,那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘气给你添麻烦,而要多考虑什么有益于孩子的心理成长,因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西,应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

八、给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的,有成功也可能有失败,甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持,千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪,你应高兴的是他们拥有较强的幻想力,幻想力正是创造的导师。

九、培养孩子尊重他人,团结友爱和合作意识

社会是一个群体,任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的,必须依靠群体的力量,这就要学会同不同人打交道,并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识,训练孩子的合作行为,增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人,并善于团结和自己意见不同的人。

一个良好的心理素质表现为:幼儿对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长,你的孩子是否都具备这些品质呢?

从小培养孩子自信坚强的好品质,正确面对挫折和困难,勇敢承受来自社会和生活的压力。具有良好的心理素质,才会在孩子成长的道路起到促进作用。

培养孩子耐心的游戏有哪些


立鸡蛋的游戏 准备物品:鸡蛋3——10个

参与成员:家长和宝宝

步骤:

家长指导孩子把鸡蛋立起来,开始一个,等熟练了,增加到两个、三个、四个…。

作用:

培养孩子的耐心

培养孩子的细心

2给娃娃穿衣服的游戏

准备物品:可以穿衣服、梳头发的娃娃。

参与成员:家长,宝宝。

步骤①:

给宝宝穿衣服、鞋子、挤鞋带、梳头发。

作用:

培养孩子的爱心,和照顾弱小孩子的能力。

3穿针引线的游戏

准备物品:彩色的珠子、针、线(或者衣服和钮扣)。

参与成员:家长及五岁宝宝。

步骤①:

引导孩子将线穿入针眼。

作用:

培养孩子的手指灵活度

培养孩子的注意力

培养孩子的耐心

步骤②:

将彩色珠子串联起来。

作用:

培养孩子的手指灵活度

培养孩子的注意力

培养孩子的耐心

培养孩子的创造力

培养孩子的审美观念

步骤③:

钉钮扣

作用:

培养孩子的动手能力

培养孩子的自理能力

4抓沙子的游戏

准备物品:把经过消毒和过滤的沙子放在一个脸盆里、小水桶一个、杯子一个。

参与成员:家长和宝宝

步骤①:

用杯子把沙子从盆子里转移到水桶里。

作用:

培养孩子的耐心

教给孩子体积的常识

锻炼宝宝的力气

步骤②:

剥夺孩子手里的杯子,指导孩子用手把沙子从水桶里抓到盆子里。

作用:

锻炼孩子的手指灵活度

培养孩子的创新能力

培养孩子的耐心

5数豆粒(数石子)的游戏

准备物品:不同颜色的豆粒或者石子

参与成员:家长和宝宝

步骤①:

给孩子一定数量混合在一起的不同颜色的豆子,让孩子把某一种颜色的数出来

作用:

培养孩子的耐心

锻炼孩子的数学能力

培养孩子对颜色的敏感度

6寻宝的游戏

准备物品:孩子最喜欢的玩具

参与成员:家长和宝宝

步骤:

家长把孩子最喜欢的玩具藏在某一位置,设定一些关卡,从某一部位开始,给孩子一张纸条作为提示,让孩子按照纸条上的提示陆续找到其他的纸条直至找到自己心爱的玩具。

作用:

培养孩子的耐心

培养孩子的细心

培养孩子的探索心理

7拼图游戏

准备物品:废旧彩色照片或者卡片若干张,剪刀一把。

参与成员:至少一位家长,3岁以上宝宝

步骤①:

碎纸的游戏。家长指导孩子运用剪刀,把图片剪碎成若干份。

作用:

锻炼孩子手指的灵活性。满足孩子潜在的破坏欲望。

步骤②:

要求孩子把刚剪碎的图片还原,重新拼合起来。

作用:

改善孩子的注意力。培养孩子的耐心,给孩子讲解“破坏容易,补救难”的道理。

8搭积木的游戏

准备物品:形状各异的积木

参与成员:家长,宝宝。

步骤①:

制定积木数量,看看谁搭建的最高。

作用:

锻炼孩子的协调能力,思维能力。培养孩子的注意力

步骤②:

在孩子快要成功时,偷偷碰撞孩子,造成失误,鼓励孩子重建。

作用:

制造挫折,锻炼孩子的抗挫折心理培养孩子耐心,教给孩子面对成功失败的正确态度

步骤③:

把所有玩具整理装箱。

培养孩子专注力的游戏有哪些


游戏1:猜扑克

做法:去三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5.选取一张要孩子记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌子上,有家长随意更换三张牌的位置。最后让孩子报出梅花2在哪里,如果他猜对了,就算胜出。家长和孩子可依次轮换做游戏。

游戏2:抢背电话号码

做法:一本电话号码本,就可以成为游戏工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本,让他记住某人的号码,然后移开号码本,让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背,比比谁厉害。

游戏3:开火车

做法:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如,爸爸当作北京站,妈妈当作上海站,孩子当作广州站。爸爸拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开。”于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开。”这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。

游戏4:乒乓球抗干扰

做法:让孩子把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱,但不能碰到她的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说:“掉了!掉了!”孩子为了不输给你,就不得不保持镇定和注意力集中。

游戏5:拼花生壳

道具:一纸袋花生,三个小盘子

玩法:首先,爸爸、妈妈和孩子每个人的小盘子里各放10粒花生。将每一粒花生的壳分成两半,然后搅拌,使之散乱。准备好后,随着“开始”号令,把一半的花生壳依其形状,寻找另一半,使吻合成一粒。最先拼合成10粒的人胜利。

传话游戏

一家人排成一队,让孩子成为除了第一个人之外的任何一个队员,然后让孩子用自己的语言来传达上一个人所传递给自己的信息,这对于孩子注意力的集中培养有极大的好处。

指令小游戏

让孩子听家长的口令,进行一下向左、向右、往前、往后等动作,或者是在等孩子熟练了之后,让孩子做相反的动作,也就是让孩子的身体故意做出相反的回应。

寻找不同

可以找出大致相同的图片,然后让孩子去观察图片有什么不同,在孩子找到之后,再增加图片的难度,这对于孩子的注意能力的训练是非常有好处的。

夹豆子

准备两个小碟子,然后把小豆子先集中放到一个碟子里面,用筷子将小豆子夹到另外一个小碟子里面。这是培养孩子专注力的好游戏哦。

其它小游戏:

1.搭积木

2.拼图

3.可以拆装的玩具

4.穿珠子

5.看书

6.听故事

7.走直线,大一点可以走平衡木。

8.让孩子通过一些家务劳动锻炼专注力。

培养高情商孩子的方法有哪些


作为父母的我们总是希望孩子在各方面都能优秀。那么问题来了,培养高情商孩子的方法有哪些?带着疑问,一起来看看吧。

情商(EQ)通常是指情绪商数,主要是人的情绪、意志、耐受挫折方面。有心理学家提出,高情商的孩子能把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解他人以与他人相处的能力。

有的妈妈应该有发现自己的宝宝稍不如意就会大哭、发脾气,怎么哄也哄不好,有时还会打人,抢别人的东西,不会分享,容易被欺负或者欺负别人。这些情况在低年龄段的孩子是很常见的,我们可以在宝宝进入幼儿期后可以开始培养宝宝的行为、情绪和人际交往的能力,也就是我们说的情商培养。

怎样有效的培养宝宝的情商呢?

1.让孩子学会冷静,让孩子深吸一口气,再慢慢吐出。

2.引导孩子学会妥善管理情绪的方法,在孩子有情绪的时候,让孩子发泄几分钟,在过程中不要压抑孩子的情绪。

3.给孩子多一些积极正面的体验。如果孩子遇到不开心的事情,这些事会成为他自我安慰和鼓励的力量。

4.帮助孩子树立自信,自信的孩子,在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对,并拥有良好的抗挫及抗压能力,在人际关系上也会得心应手。

5.让孩子学会独立,独立是情商当中最重要的一面。培养孩子从小学会自己拿主意,这样才能培养独立的性格。

6.当孩子遇到挫折时教会他们积极应对和克服负面情绪。

7.培养孩子乐观积极的态度,懂得对事情做正面的思考。

8.培养孩子的人际互动能力,可以适当多安排机会,邀请孩子的玩伴到家里一起玩。

9.多给孩子正面鼓励,从正面引导孩子向目标发展。

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